+ Thực hiện đổi mới phương pháp dạy học theo định hướng phát triển năng lực học sinh. + Tạo cho các em sự say mê, hứng thú trong môn học thể dục nói chung và nội dung chạy nhanh nói riêng. + Giúp các em rèn luyện thân thể tốt, có sức khoẻ đảm bảo tốt trong việc học tập. + Sử dụng phương pháp phù hợp với lứa tuổi các em đảm bảo tính vừa sức, hấp dẫn.
PHỊNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BÌNH XUN TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ THIỆN KẾ CHUYÊN ĐỀ MÔN THỂ DỤC “Một số phương pháp gây hứng thú tập luyện chạy nhanh cho học sinh lớp 6” Người thực hiện: Đặng Thành Đạt TỔ KHOA HỌC TỰ NHIÊN Thiện Kế, tháng 12 năm 2018 PHẦN I: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP GÂY HỨNG THÚ TRONG TẬP LUYỆN CHẠY NHANH CHO HỌC SINH LỚP A LÝ DO CHỌN CHUYÊN ĐỀ: I Tính cấp thiết chuyên đề: Giáo dục thể chất mặt giáo dục toàn diện, đồng thời phận tách rời nghiệp giáo dục Đảng nhà nước ta Sự nghiệp giáo dục nói chung giáo dục thể chất nói riêng góp phần quan trọng việc đào tạo hệ trẻ phát triển toàn diện, hồn thiện nhân cách, trí tuệ thể chất để phục vụ nghiệp cơng nghiệp hóa – đại hóa đất nước, giữ vững tăng cường an ninh quốc phòng Tầm quan trọng TDTT thể rõ tư tưởng việc làm Chủ Tịch Hồ Chí Minh – Người dạy: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần đến sức khỏe thành cơng” Mục tiêu hàng đầu giáo dục thể chất nói chung tập luyện chạy nhanh nói riêng người tập phải khơng ngừng phát triển hồn thiện tố chất thể lực, bện pháp tích cực, tác động nhiều đến sức khỏe học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh kiến thức kỹ vận động bản, làm sở cho học sinh rèn luyện thân thể bồi dưỡng đạo đức, tác phong phát triển người cách toàn diện II Lý chọn chuyên đề: Trong trình giáo dục tố chất thể lực nói chung giáo dục tố chất sức nhanh nói riêng, muốn đạt hiệu cao cần phải chọn phương tiện phương pháp tập luyện để tạo nên lượng vận động hợp lí với trình độ thể lực tâm lí lứa tuổi người tập, biết sức nhanh tố chất thể lực , lực thực hoạt động vận động điều kiện quy định trước với thời gian ngắn Tố chất thể lực sức nhanh phụ thuộc vào yếu tố: Tính linh hoạt q trình thần kinh , phối hợp hệ thống thần kinh cơ, sức mạnh nhanh khả đàn tính bắp , khả huy động nguồn lượng nhanh hợp lí, phẩm chất tâm lí Do đặc điểm học sinh lứa tuổi THCS: tính hiếu động, tập trung, ý, tính vui tươi, hồn nhiên thiếu em Đặc biệt mặt tâm sinh lý em có nhiều thay đổi lớn.Vì vậy, mơn học thể dục nói chung tập luyện chạy ngắn nói riêng không nên theo khuynh hướng học thể dục đơn thuần, máy móc, gây cho em mệt mỏi, căng thẳng, nhàm chán, dẫn đến phản tác dụng rèn luyện mà phải kích thích, tác động đến hoạt động toàn diện mặt tâm sinh lý em Cần tạo nên hứng thú, giúp em ham thích tập luyện tốt hơn.Mặt khác, thực tế mơn học thể dục nói chung nội dung chạy ngắn nói riêng có nhiều đối tượng học sinh khác nhau, có em có sức khỏe tốt, có em có sức khỏe yếu, có em bị tật bẩm sinh.v.v.Do đó, phải làm với em đứng nhìn bạn tập luyện mà thèm muốn khao khát tập luyện.Phải nào? Phải dùng biện pháp nào? Một câu hỏi đặt khiến thân trăn trở.Vì vậy, tảng GDTC, với phương pháp sử dụng hợp lý có tác dụng quan trọng đến đối tượng tập luyện kích thích, hay động viên, với nhiều phương pháp khác nhau, em tập luyện nâng cao sức khoẻ, phục vụ tốt cho việc học tập.Với yêu cầu cấp bách trên, định lựa chọn chuyên đề “Một số phương pháp gây hứng thú tập luyện chạy nhanh cho học sinh lớp 6” III Mục đích chuyên đề: + Thực đổi phương pháp dạy học theo định hướng phát triển lực học sinh + Tạo cho em say mê, hứng thú môn học thể dục nói chung nội dung chạy nhanh nói riêng + Giúp em rèn luyện thân thể tốt, có sức khoẻ đảm bảo tốt việc học tập + Sử dụng phương pháp phù hợp với lứa tuổi em đảm bảo tính vừa sức, hấp dẫn IV Đối tượng phạm vi nghiên cứu : + Học sinh lớp Trường trung học sở Thiện Kế + Rèn luyện thân thể nhà trường luyện tập nhà + Dự kiến: Dạy nội dung Chạy ngắn môn Thể Dục lớp 6: 10 tiết V Phương pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ đề tài sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: + Thực nghiệm sư phạm:Kích thích em ham thích học nội dung chạy ngắn việc đổi phương pháp dạy học phù hợp tâm lí đặc trưng nội dung dạy + Phương pháp trực quan, sử dụng dụng cụ học tập như: Tranh, loại bóng mang tính hấp dẫn + Phương pháp “ trò chơi vận động”, thi đua khen thưởng học sinh có thành tích thể dục thể thao… B NỘI DUNG CHUYÊN ĐỀ I.Thực trạng: Đối với nội dung chạy nhanh, để có tiết học đạt hiệu cao, tạo cho em niềm say mê, hứng thú học tập.Từ giúp em tập luyện, nắm vững nội dung học, thực động tác cách xác, nhằm đảm bảo tốt chất lượng mơn học Đặc biệt, qua tiết học em khơng có dấu hiệu mệt mỏi, chán nản, tập luyện cách chiếu lệ.Muốn đạt yêu cầu trên, thiết phải có phương pháp dạy học phù hợp II Một số phương pháp gây hứng thú tập luyện nội dung chạy nhanh cho HS: Phương pháp 1: Phương pháp làm mẫu kết hợp với lời nói Trước hết, giáo viên cần nghiên cứu kỹ nội dung dạy.Giáo viên phải tập mẫu động tác, thao tác cách nhuần nhuyễn, phân tích rõ ràng chi tiết, yếu lĩnh kỹ thuật động tác trước lên lớp, từ giúp học sinh dễ nắm bắt Khi giáo viên làm mẫu động tác phải đạt yêu cầu xác, đẹp, kỹ thuật Bởi lẽ, động tác ban đầu dễ gây ấn tượng sâu sắc trí nhớ em Đối với giáo viên khơng có khả làm mẫu nên cho học sinh quan sát kỹ tranh ảnh, xem phim bồi dưỡng cán sự, chọn em có khiếu tốt mặt để làm mẫu thay cho giáo viên giảng dạy động tác Phương pháp 2: Phương pháp sử dụng lời nói kết hợp với phương pháp trực quan Khi giảng giải phân tích kỹ thuật động tác nên ngắn gọn, xác, xúc tích, dễ hiểu.Ngồi trời sử dụng tranh ảnh, biểu đồ minh hoạ làm tăng ý cho em Do đặc điểm học sinh lứa tuổi THCS: tính hiếu động, tập trung, ý, lên lớp trời hay bị yếu tố bên làm ảnh hưởng Do vậy, phần mở đầu giáo viên nên sử dụng số trò chơi mà em ưa thích để gây tập trung hứng thú trước vào phần Phương pháp 3: Phương pháp trò chơi vận động Trong tiết học thể dục, không thiết phải tuân thủ theo khuôn khổ mà phải luôn thay đổi, thêm vào số tình tiết dễ gây hứng thú cho học sinh; thông qua số biện pháp trò chơi, thi đua khen thưởng Ví dụ chạy thi, chạy tiếp sức hai đội hình thức trò chơi trò chơi:” Cướp cờ”, “Chạy tiếp sức”, “Hoàng Anh – Hoàng Yến”, ”Tiếp sức chuyển vật”,”Lò có tiếp sức”,“ Chạy thoi tiếp sức”, “Chạy tốc độ cao” Mục đích rèn luyện khả nhanh nhẹn, khéo léo xác phát triển sức mạnh chân.Với hình thức thay đổi làm cho học sinh không cảm thấy chán nản Trong q trình dạy học, em có dấu hiệu mệt mỏi, giáo viên cần thay đổi hình thức tổ chức, hoán chuyển nội dung để tạo lại hứng thú, lấy lại tâm lý, trạng thái vui tươi, cho chơi số trò chơi nhỏ hay kể câu chuyện ngắn gọn tinh thần tập luyện thể dục thể thao * Cụ thể: 1/ Trò chơi:” Cướp cờ” a/ Mục đích: Luyện cho em phát triển tính nhanh nhẹn tháo vát, bước đầu giáo dục cho em kỹ phản xạ, ý thức chơi tập thể giành phần thắng cho đội b/ Chuẩn bị: Trên sân trường bãi rộng, em tham gia chơi chia làm hai đội với số người Hai đội điểm số từ đến hết Các em nhớ số mình, hai đội xếp hàng ngang, mặt hướng vào cách 10-15m Giữa hai đội cắm cờ c/ Cách chơi: Người điều khiển gọi số nào, hai em hai đội mang số hiệu nhanh chóng chạy lên tìm cách chiếm lấy cờ mang cho đội mà khơng bị đối phương bắt được, coi thắng đội điểm Ngược lại bị bắt đội bạn điểm Sau cờ lại đưa sân người điều khiển lại gọi số khác Qua thời gian định, đội nhiều điểm đội thắng d/ Yêu cầu: - Các em phải nhanh nhẹn, tháo vát, khéo léo lừa cho đối phương khơng phán đốn ý định - Chỉ chạy khu vực sân chơi 2/ Trò chơi: “Chạy tiếp sức” a/ Mục đích: Rèn luyện sức nhanh ý thức tinh thần tập thể b/ Chuẩn bị: Tập hợp lớp thàn 2- hàng dọc sau vạch xuất phát (số người hàng nam nữ) thẳng hướng với cờ *********** *********** *********** *********** c/ Cách chơi Khi có lệnh, em số đội nhanh chóng chạy đến vòng tròn chạy vạch xuất phát đưa tay chạm vào em số Em số sau chạm tay em số chạy qua vạch xuất phát lên phía vòng tròn vòng chạm tay em số Trò chơi tiếp tục hết Đội hết trước đội thắng, đội thua phải hô:”học tập đội bạn” lần d/ u cầu: -Khơng chạy ngồi vạch xuất phát trước có lệnh chạm tay bạn chạy trước -Hàng ngũ phải ngắn -Các bạn hàng phải chạy hết, khơng bỏ xót 3/ Trò chơi: “Hồng Anh – Hồng Yến” a/ Mục đích: - Nhằm rèn luyện kỹ chạy kỹ phản xạ, phát triển sức nhanh, tính khẩn chương khả tập chung ý cao b/ Chuẩn bị: - Kẻ hai vạch song song cách 1m sân, chiều dài vạch phụ thuộc vào số lượng học sinh Cách 2m sân khoảng 5m kẻ hai vạch giới hạn - Tập hợp lớp thành hai hàng ngang đứng quay lưng vào hai vạch sân ( em cách em 0,8 – 1m) hàng đặt tên Hoàng Anh, hàng đặt tên Hồng Yến Nếu lớp đơng, đội cho hai tổ vào chơi c/ Cách chơi: Giáo viên hơ to : “ Hồng …Anh” hàng mang tên Hồng Anh nhanh chóng quay lưng lại đuổi em Hồng Yến, bạn Hồng Yến phải nhanh chóng chạy qua vạch giới hạn sân Trong trình đuổi chạy vậy, người chạy chốn chạy khơng kịp để người đuổi đuổi kịp người đuổi đập nhẹ tay vào người bạn coi người bị bắt Người hàng mang tên Hoàng Anh lúc có quyền đuổi chạy vạch giới hạn phạm luật coi bị bắt Tính tổng số người bị bắt bên để phân thắng bại Sau tất học sinh lại tập hợp hai vạch sân trò chơi lại tiếp tục lúc đầu, sau tổng số gọi tên nhau, hàng có số người bị bắt nhiều, hàng thua d/ Yêu cầu: Trong chơi phải thực nghiêm túc, tự giác khơng xơ đẩy 4/ Trò chơi: "Tiếp sức chuyển vật" a/ Mục đích: Nhằm rèn luyện sức nhanh , phối hợp đồng đội khéo léo linh hoạt b/ Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát Cách vạch xuất phát 8- 10m, tùy theo số đội tham gia chơi, kẻ vòng tròn tương ứng Mội vòng tròn có đường kính 0,5- 0,8m, đặt 1- bóng (hay vật khăn, mẩu gỗ ) Các vòng tròn cách 2m Tập hợp đội thành hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng với vòng tròn chuẩn bị *********** *********** *********** *********** c/ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh, em số hàng nhanh chóng chạy đến vòng tròn, nhặt bóng (hoặc vật) vòng tròn, chạy nhanh trở lại vạch xuất phát trao cho bạn số Số nhanh chóng mang bóng đặt vào vòng tròn, chạy đưa tay chạm bạn số Số thực bạn số 1, số thực bạn số 2, trò chơi hết Hàng xong trước, phạm quy hàng thắng Chú ý: Khi để bóng rơi, cần nhanh chóng nhạt lên, tiếp tục chơi Khi để bóng vào vòng tròn, bóng lăn ngồi, cần đặt lại vào vòng tròn Các trường hợp phạm quy: - Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước, hay nhận bóng bạn chạy trước ngồi vạch xuất phát - Khơng trao bóng , mà ném bóng tung bóng cho d/u cầu: Trong q trình chơi phải tích cực , tự giác chấp hành qui ước trò chơi đề 5/ Trò chơi: "Lò có tiếp sức" a/ Mục đích: Nhằm rèn luyện sức nhanh , sức mạnh chân phối hợp đồng đội khéo léo linh hoạt b/ Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát - 5m kẻ vạch giới hạn cắm - cờ, hay vật làm chuẩn để - vòng tròn có đường kính 0,5m Tập hợp số học sinh lớp thành - hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ (vật chuẩn), số lượng học sinh hàng phải *********** *********** *********** *********** c/ Cách chơi : Khi có lệnh chơi, em số hàng nhanh chóng nhảy lò cò chân phía trước vòng qua cờ (khơng giẫm vào vòng tròn) lại nhảy lò cò trở lại vạch xuất phát đưa tay chạm vào người số 2, sau đứng cuối hàng Em số lại nhảy lò cò em số tiếp tục hết Hàng lò cò xong trước, phạm quy thắng - Những trường hợp phạm quy : + Xuất phát trước lệnh chơi giáo viên cán môn học Người trước chưa đến nơi, chưa chạm tay, người sau rời khỏi vạch xuất phát + Khơng lò cò vòng qua cờ hay vật chuẩn, nhảy vào vòng tròn + Khơng lò cò mà chạy lò cò chạm chân co xuống đất 6/ Trò chơi: “ Chạy thổi tiếp sức” a/ Mục đích: Nhằm rèn luyện sức nhanh , phối hợp đồng đội khéo léo linh hoạt b/Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát vạch đích cách - 8m Có thể thay vạch đích - cờ nhỏ (tương đương với số tổ học sinh lớp), cờ cách cờ - 2m Tập hợp học sinh lớp thành - hàng dọc sau vạch xuất phát, tổ có số ngưòi c/ Cách chơi : Khi có lệnh, em số hàng chạy nhanh, vòng qua cờ chạy vạch xuất phát chạm tay (hoặc trao cho bạn khăn hay bóng…) bạn số 2, số lại chạy số hết, hàng xong trước, phạm qui thắng * Các trường hợp phạm quy : + Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước + Khơng chạy vòng qua cờ 7/ Trò chơi: “Chạy tốc độ cao” a/ Mục đích: Nhằm rèn luyện kỹ chạy, phát triển sức nhanh, khéo léo linh hoạt, giáo dụctinh thần tập thể, tính tự giác b/ Chuẩn bị: Kẻ vạch CB vạch XP 1cách tối thiểu 1,5m Kẻ vạch XP2 cách vạch XP1 8-10m Kẻ vạch đích cách vạch XP2 20m Cán cầm cờ đứng vạch XP2, GV cầm đồng hồ đứng đích Tập hơp học sinh thành hàng dọc sau vạch chuẩn bị Những em đến lượt tiến vào vạch XP1 thực tư chuẩn bị XP c/ Cách chơi: Khi có lệnh, em chạy nhanh đến đích Khi người thứ người thứ chạy đến vạch XP2, cán phất cờ để GV bắt đầu bấm đo thành tích hai 10 người Cũng khơng bấm mà theo dõi người đến có phải người đến vạch XP2 trước tiên hay không d/ Yêu cầu: Trong q trình chơi phải tích cực , tự giác chấp hành qui ước trò chơi đề Trong suốt tiết học, giáo viên nên dùng phương pháp thi đua khen thưởng để động viên em, nội dung cho tổ thi đua với nhau, việc nhận xét khen thưởng tạo nên tranh đua, gắng sức tập luyện em học sinh.Nói cách cầu kỳ, tâm lý học sinh cần động viên khen ngợi điều em thích thú Giáo viên cần tìm hiểu tình hình học sinh cách tồn diện lớp học, tìm hiểu khả vận động em, có sức khoẻ tốt, có sức khoẻ yếu hay bệnh tật nhẹ.Để có hình thức bồi dưỡng tập luyện khác Đối với học sinh yếu, khuyết tật, không nên để em nghỉ, mà giáo viên phải tổ chức riêng cho em tập với cường độ nhẹ cho em có sức khoẻ tốt giúp đỡ em có sức khoẻ khơng tốt, giáo viên nên động viên giúp đỡ em Cần tạo điều kiện cho em, chẳng hạn cho em làm trọng tài trò chơi, hoạt động thi đua áp dụng phương pháp tập luyện cách thức nhẹ nhàng, nội dung phù hợp để em hoạt động, tạo cho em tinh thần thoải mái, vui vẻ phấn khởi tập luyện nâng cao sức khoẻ bạn Nói chung, chương trình dạy nội dung chạy ngắn trường THCS đa dạng, phong phú tuỳ theo mức độ khác Chúng ta nghiên cứu tiết dạy tạo điều kiện, sử dụng phương pháp phù hợp với lứa tuổi em, đồng thời phải đảm bảo tính vừa sức, hấp dẫn, tạo nên hưng phấn, kích thích em say mê luyện tập, nâng cao sức khoẻ, đảm bảo tốt việc học tập 11 III Kết đạt được: Tổng số học sinh lớp 6C năm học 2018-2019 (42 học sinh) Trước áp dụng Số lượng HS Chiếm tỉ lệ % 35 83,33% 16,67% -Không gây hứng thú cho học Sau áp dụng Số lượng HS Chiếm tỉ lệ % 42 100 % 0% -Học sinh hứng thú thích Gây hứng thú sinh.Học sinh nhanh mệt mỏi tham gia tập luyện cho học sinh -Đạt hiệu tập luyện không -Đạt hiệu cao học Mức độ Đạt Chưa đạt cao C KẾT LUẬN: I Bài học kinh nghiệm: Thực trạng công tác TDTT sở vật chất trường: Theo kết khảo sát , nhìn chung đội ngũ cán giáo viên giảng dạy môn thể dục tương đối đầy đủ, có trình độ chun môn vững vàng , thời gian công tác lâu năm đúc kết nhiều kinh nghiệm trình giảng dạy, vấn đề thuận lợi cho q trình hướng dẫn giúp đỡ học sinh tập luyện.Điều kiện sở vật chất nội dung học chạy ngắn cần thiết, nhiều năm trước nhiều quan điểm cách nhìn đơn nên việc quy hoạch nhiều trường khơng có sân rộng để tập thể dục, ngày hồn tồn khác Trong q trình tìm hiểu, chúng tơi tiến hành khảo sát, thống kê, phân loại ban đầu thấy sở vật chất có phục vụ cho cơng tác giảng dạy mơn thể dục nói chung nội dung chạy ngắn nói riêng, trường mức tương đối đầy đủ, nên điều kiện sở vật chất trường dần vào hoàn chỉnh, sân bãi bước hoàn thiện tốt với sở vật chất ngày hoàn thiện Áp dụng phương pháp vào giảng dạy chạy ngắn trường Sau thời gian áp dụng phương pháp thuận tiện việc soạn giảng thực tế nội dung tiết học đa số em có tiến nhiều mơn học, cụ thể tất học sinh khối lớp ham thích luyện tập, em thường mong đợi đến tiết học thể dục Đồng thời, chất lượng tăng lên rõ rệt qua giai đoạn, kể học sinh sức khoẻ yếu, khuyết tật, em nắm nội 12 dung chương trình, khơng đòi hỏi mức độ cao em song đủ đảm bảo tốt mặt sức khoẻ, tinh thần, ý thức tổ chức kỷ luật, sở để em bước vào lớp với lĩnh hơn, tự tin tiến xa Đề xuất số giải pháp nhằm nâng cao hiệu GDTC : 3.1 Giải pháp giáo viên thể dục: - Chúng ta biết chạy ngắn nội dung tập luyện mang tính chu kỳ lặp lặp lại, khơ khan nhàm chán, khơng có kiến thức khoa học khơng có phương pháp tập luyện chạy ngắn khơng có niềm tin mãnh liệt vào lợi ích tác dụng kỳ diệu chạy ngắn sức khoẻ người gây hứng thú tập luyện cho học sinh Đặc biệt nếp sống rèn luyện thân thể đặn hàng ngày Cho nên việc dạy nội dung chạy ngắn, người giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện mà khơng nắm tình hình sức khoẻ, đặc điểm sinh lý học sinh dễ đưa đến hậu khó lường, gây nguy hại đến sức khoẻ, tác động xấu đến sức khoẻ, tác động xấu đến phát triển tố chất học sinh gây ức chế tập luyện Để thực chương trình giảng dạy cho học sinh tập luyện có hứng thú hiệu quả, điều quan trọng có tính định giáo viên thể dục phải có trình độ vững vàng, tâm huyết với nghề, có sức khoẻ tốt Xuất phát từ yêu cầu cấp bách đó, tơi đưa giải pháp sau: - Giáo viên thể dục phải thường xuyên học tập, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ nghiệp vụ để đáp ứng yêu cầu tiến trình giảng dạy, nâng cao chất lượng dạy học môn; Phải dự trao đổi kinh nghiệm, tham khảo giảng mẫu để rút kinh nghiệm nâng cao nghiệp vụ sư phạm - Giáo viên ln tìm tòi phương pháp dạy học phù hợp với điều kiện thực tiễn, khơng áp đặt, khơng máy móc - Nhà trường thường xuyên tạo điều kiện cho giáo viên học lớp bồi dưỡng chuyên môn để nâng cao nghiệp vụ giảng dạy, phục vụ tốt cho công tác chăm lo sức khoẻ học sinh 3.2Giải pháp sở vật chất: 13 Để đảm bảo công tác GDTC cho học sinh đòi hỏi phải tăng cường thiết bị dụng cụ phục vụ cho việc giảng dạy thầy trò theo hướng: - Mỗi năm nhà trường cần mua sắm thêm số thiết bị dụng cụ bàn đạp xuất phát thấp, dây đánh đích, đồng hồ bấm giây góp phần làm giàu thêm sở vật chất cho nhà trường phục vụ tốt cho công tác GDTC - Thường xuyên cải tạo nâng cao sân tập, đường chạy II KẾT LUẬN: Việc học nội dung chạy nhanh nhà trường phổ thông động lực quan trọng để góp phần hồn thiện mặt thể chất cho học sinh.Ngồi có tác dụng tích cực thúc đẩy mặt giáo dục khác phát triển.Vì giáo viên phải trau dồi kiến thức, tự hồn thiện mình, ln trăn trở tìm phương pháp soạn giảng, tập luyện phù hợp khắc phục khó khăn để đưa chất lượng GDTC ngày phát triển Đào tạo cho xã hội hệ tương lai, người tồn diện có sức khoẻ dồi dào, lực cường tráng, dũng khí kiên cường để tiếp tục nghiệp cách mạng Đảng có sống vui tươi lành mạnh Đề tài hoàn thành khơng thể tránh khỏi hạn chế thiếu sót, mong ý kiến đóng góp bổ sung quý thầy để giúp tơi có thêm nhiều biện pháp hay hơn, sát thực với điều kiện thực tiễn nhà trường đối tượng học sinh, góp phần xây dựng người phát triển cách toàn diện PHẦN II: 14 KẾ HOẠCH DẠY MỘT TIẾT HỌC Tiết 25: CHẠY NHANH-MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: a Chạy nhanh: Nắm cách chơi trò chơi bổ trợ sức nhanh: “chạy tiếp sức chuyển đồ vật” Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60 m (nam, nữ) b.Mơn tự chọn: Ơn thức thứ nhất, thức thứ quyền thủ pháp c Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kỹ năng: a Chạy nhanh: Chủ động tham gia vào trò chơi Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m đạt thành tích cao b Mơn tự chọn Thực kỹ thuật thức đầu quyền thủ pháp c Chạy bền: Chạy hết cự ly quy định, không chạy nhanh, không chạy chậm quá, biết cách phân phối sức suốt trình chạy Thái độ: Nghiêm chỉnh chấp hành nội quy học, nghiêm túc tự giác tích cực tập luyện Định hướng phát triển lực: Phát triển tố chất thể lực sức nhanh, Sức mạnh, Sức bền, độ khéo léo linh hoạt rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, tính tập thể II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Địa điềm: Tại sân vận động trường Phương tiện: Còi , cờ, đồng hồ bấm giây, đường chạy, dây đánh đích III NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG A PHẦN MỞ ĐẦU 6-8 phút Nhận lớp - Giáo viên kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe học sinh 6c: 1-2 phút - Phổ biến nội dung yêu cầu học 15 PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số, chúc giáo viên khỏe - Giáo viên chúc lớp khỏe - Đội hình lớp ************** ************** ************** X Khởi động a Khởi động chung: Xoay khớp: Cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay - Ép dây chằng ngang, dọc b Khởi động chuyên môn:Chạy nhẹ nhàng, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng chỗ phút - Lớp trưởng cho lớp dàn hàng khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X Kiểm tra cu Em thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 2-3 phút B PHẦN CƠ BẢN 30 phút 1.Chạy ngắn 15 phút - Giáo viên gọi 1- học sinh lên thực - Các học sinh khác nhận xét - Giáo viên nhận xét cho điểm (xếp loại) Trò chơi: "Tiếp sức chuyển vật" a/ Mục đích: Nhằm rèn luyện sức nhanh , phối hợp đồng đội khéo léo linh hoạt b/ Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát Cách vạch xuất phát 810m, tùy theo số đội tham gia chơi, kẻ vòng tròn tương ứng Mội vòng tròn có đường kính 0,5- 0,8m, đặt 1- bóng (hay vật khăn, mẩu gỗ ) Các vòng tròn cách 2m Tập hợp đội thành hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng với vòng tròn chuẩn bị c/ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh, em số hàng nhanh chóng chạy đến vòng tròn, nhặt bóng (hoặc vật) vòng tròn, chạy nhanh trở lại vạch xuất phát 16 - Giáo viên nêu tên trò chơi , giới thiệu cách chơi, tổ chức cho học sinh chơi theo đội hình ********* ********* ********* ********* X -GV làm trọng tài khích lệ học sinh trao cho bạn số Số nhanh chóng mang bóng đặt vào vòng tròn, chạy đưa tay chạm bạn số Số thực bạn số 1, số thực bạn số 2, trò chơi hết Hàng xong trước, phạm quy hàng thắng Chú ý: Khi để bóng rơi, cần nhanh chóng nhạt lên, tiếp tục chơi Khi để bóng vào vòng tròn, bóng lăn ngồi, cần đặt lại vào vòng tròn Các trường hợp phạm quy: - Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước, hay nhận bóng bạn chạy trước ngồi vạch xuất phát - Khơng trao bóng , mà ném bóng tung bóng cho d./u cầu: Trong q trình chơi phải tích cực , tự giác chấp hành qui ước trò chơi đề - Xuất phát cao chạy nhanh 60m 2x60m - Giáo viên tổ chức lớp tập luyện theo đội hình nước chảy ********* ********* ********* ********* Mơn tự chọn Ôn thức đầu quyền thủ pháp -Thức thứ nhất: Tứ dương hầu -Thức thứ hai: Song thu châu 10 phút X -Giáo viên quan sát, sửa sai khích lệ động viên học sinh -Giáo viên tổ chức cho lớp ôn đồng loạt đến lần lần giáo viên chia tổ ( nhóm) tập luyện Giáo viên quan sát sửa sai 17 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * x Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy 400 m Nữ chạy 350 m phút C PHẦN KẾT THÚC: 5-7 phút 2-3 phút Thả lỏng Nhận xét học phút Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà Tập luyện chạy nhanh, chạy bền nhà vào sang sớm chiều tối Ôn thức đầu quyền Thủ pháp 1-2 phút -Giáo viên chia nhóm tập luyện Mỗi nhóm đến học sinh , chạy xung quanh sân tập theo chiều ngược chiều kim đồng hồ Giáo viên quan sát nhắc nhở khích lệ học sinh - Học sinh vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng tay, chân thân - Đội hình lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương học sinh học tốt Đội hình lớp: ************** ************** ************** X Thiện Kế, ngày tháng 12 năm 2018 Người thực Đặng Thành Đạt 18 ... chọn chuyên đề “Một số phương pháp gây hứng thú tập luyện chạy nhanh cho học sinh lớp 6” III Mục đích chuyên đề: + Thực đổi phương pháp dạy học theo định hướng phát triển lực học sinh + Tạo cho. .. -Không gây hứng thú cho học Sau áp dụng Số lượng HS Chiếm tỉ lệ % 42 100 % 0% -Học sinh hứng thú thích Gây hứng thú sinh .Học sinh nhanh mệt mỏi tham gia tập luyện cho học sinh -Đạt hiệu tập luyện. ..PHẦN I: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP GÂY HỨNG THÚ TRONG TẬP LUYỆN CHẠY NHANH CHO HỌC SINH LỚP A LÝ DO CHỌN CHUYÊN ĐỀ: I Tính cấp thiết chuyên đề: Giáo dục thể chất mặt giáo dục toàn diện, đồng