GIÁO DỤC THỂ CHẤT CAO ĐẲNG NGHỀ

Giáo trình Giáo dục thể chất BÀI MỞ ĐẦU I GIỚI THIỆU VỊ TRÍ,TÍNH CHẤT, MỤC TIÊU, NHIỆM VỤ, YÊU CẦU CỦA MƠN HỌC Vị trí, tính chất, mục tiêu, mục đích mơn học a Vị trí, tính chất môn học Trong chế độ xã hội chủ nghĩa chúng ta, từ ngày giành quyền, Đảng Nhà nước ta coi người vốn quý xã hội Bảo vệ bồi dưỡng sức khoẻ, giáo dục phát triển thể chất cho người mục tiêu phấn đấu toàn Đảng tồn dân ta Vì tất nghị Đảng từ trước đến xuyên suốt quán cách đặt vấn đề giáo dục lớp người đất nước để xây dựng bảo vệ tổ quốc Đó là: “Con người Việt Nam người phát triển tồn diện, có sống tập thể sống cá nhân hài hoà, phong phú ” Như người Việt Nam người phát triển cách toàn diện đầy đủ Mục tiêu phát triển nhân cách người Việt Nam Nghị lần thứ khoá VII Ban chấp hành Trung ương Đảng Cộng Sản Việt Nam nêu rõ: “Một người phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức, có khả lao động, có tính tích cực trị - xã hội” Cơ sở lý luận khoa học biện chứng cho thấy rằng: Vật chất nguồn gốc sống Cơ thể sở tâm hồn, trí tuệ vật chất tinh thần có mối liên hệ biện chứng hai chiều chặt chẽ Cơ thể cường tráng nuôi dưỡng tinh thần đẹp đẽ, lành mạnh Ngược lại tinh thần đẹp đẽ, lành mạnh làm cho thể có điều kiện tự bảo vệ phát triển Nguyên cố thủ tướng Phạm Văn Đồng dạy: “ Muốn có sức khoẻ phải làm việc, có việc quan trọng phải dục, phải thao ” b Mục tiêu môn học Cần phải đạt người cán khoa học kỹ thuật trường đại học là: + Phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, đạo đức, phong phú tinh thần có khả lao động có tính tích cực trị - xã hội + Giáo dục thể chất nhà trường trình hoạt động thống đồng thời hai mặt: Giảng dạy, học tập rèn luyện Giảng dạy: thông qua giáo viên truyền thụ kiến thức kỹ thuật, phương pháp vận động cần thiết để người học sinh có khả tự vận động, tự rèn luyện Học tập rèn luyện: trình học sinh tự chủ động, tích cực vận động kiến thức học, tiếp thu để rèn luyện, biến trình đào tạo nhà trường thành trình tự rèn luyện cách sáng tạo có hiệu Giáo dục thể chất có tính đặc thù rõ rệt, có tính độc lập riêng, song lại gắn bó hữu với mặt hoạt động, rèn luyện, giáo dục người phát triển toàn diện Giảng viên: Nguyễn Đoàn Quang Thọ Trang Giáo trình Giáo dục thể chất c Mục đích Giáo dục thể chất Mục đích Giáo dục thể chất trường Đại Học, Cao đẳng Trung học chuyên nghiệp góp phần thực mục tiêu đào tạo đội ngũ cán Khoa học kỹ thuật, quản lý kinh tế văn hoá xã hội Phát triển hài hồ chất cường tráng, đáp ứng u cầu chun mơn, nghề nghiệp có khả tiếp cận với thực tiễn lao động sản xuất… kinh tế thị trường Nhiệm vụ yêu cầu môn học a Nhiệm vụ - Giáo dục đạo đức xã hội chủ nghĩa, rèn luyền tinh thần tập thể, ý thức tổ chức kỷ luật, xây dựng niềm tin, lối sống tích cực lành mạnh,tinh thần tự giác học tập rèn luyện thân thể, chuẩn bị sẵn sàng phục vụ sản xuất bảo vệ Tổ quốc - Cung cấp cho sinh viên kiến thức lý luận nội dung phương pháp tập luyện thể dục thể thao, kỹ vận động kỹ thuật số môn thể thao thích hợp Trên sở bồi dưỡng khả sử dụng phương tiện để hổ trợ rèn luyện thân thể, tham gia tích cực vào việc tuyên truyến tổ chức hoạt động thể dục thể thao nhà trường xã hội - Góp phần trì cố sức khoẻ sinh viên, phát triển thể cách hài hồ,xây dựng thói quen lành mạnh khắc phục thói quen xấu (nghiện rượu, hút thuốc…), rèn luyện thân thể đạt tiêu thể lực quy định cho đối tượng - Bộ mơn thể dục thể thao (tại trường) có trách nhiệm việc tổ chức tiến trình trình sản phẩm Giáo dục thể chất cho sinh viên theo kế hoạch dạy học - Đảm bảo phát triển lành mạnh, cân đối hình thái chức thể người Nâng cao lực thể chất để có khả chống đỡ ảnh hưởng có hại mơi trường xung quanh - Thơng qua học tập rèn luyện thể dục thể thao, rèn luyện cho sinh viên có đạo đức, ý chí, lòng dũng cảm, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể, óc thẩm mỹ góp phần phát triển trí tuệ người Thơng qua mà xây dựng niềm tin, lối sống tích cực, lành mạnh, tinh thần tự giác học tập rèn luyện thân thể, chuẩn bị sẵn sàng phục vụ sản xuất bảo vệ tổ quốc b.Yêu cầu Trên sở nắm vững lý luận phương pháp rèn luyện, hiểu biết kỹ thuật thể dục thể thao, sinh viên phải áp dụng vào luyện tập hàng ngày; Nâng cao ý thức tự giác tập luyện để thể lực bước hoàn thiện; Tập cách khoa học, tồn diện có hệ thống tập Giáo dục thể chất, thực nghiêm túc yêu cầu quy định giáo viên hướng dẫn II Ý NGHĨA, TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN TDTT ĐỐI VỚI CON NGƯỜI Khái niệm vị trí sức khoẻ Giảng viên: Nguyễn Đồn Quang Thọ Trang Giáo trình Giáo dục thể chất Khái niệm Sức khoẻ Sức khoẻ gì? Thế người có sức khoẻ? Hiện nhiều quan niệm, nhiều cách hiểu khác Có ý kiến trọng mặt bắp có ý kiến trọng mặt sinh hoạt quan nội tạng Có ý kiến lại cho ăn khoẻ, ngủ khoẻ, thân thể to lớn khoẻ mạnh Theo Nô-vi-cốp (nhà sinh lý học người Nga) cho người khoẻ là: “Người có trạng thái sinh vật học bình thường, đảm bảo cho thể tiến hành lao động, học tập hoạt động xã hội khác điều kiện định” Có nhiều cách định nghĩa khác sức khoẻ, khái niệm hay sử dụng nhiều tổ chức y tế giới (World Health Organization) WHO đưa định nghĩa hoàn chỉnh: “Sức khoẻ trạng thái hài hoà thể chất, tinh thần xã hội mà khơng chi có nghĩa khơng có bệnh hay thương tật, cho phép mỡi người thích ứng nhanh chóng với biến đởi của mơi trường, giữ được lâu dài khả lao động lao động có kết quả” Như người khoẻ mạnh phải có điều kiện sau đây: Cơ thể phát triển lành mạnh, tức hệ thống chức hệ thần kinh, tuần hồn, hơ hấp, vận động lành mạnh, khơng có bệnh tật hoạt động bình thường; Cơ thể phát triển cân đối nhịp nhàng theo lứa tuổi Các số sinh lý phát triển bình thường như: Chiều cao, cân nặng, số đo vòng ngực, bắp chân tay tối thiểu phải đạt mức trung bình người Việt Nam; Phải lực tồn diện Con người có tố chất như: sức mạnh, sức nhanh, sức bền, mềm dẻo khả phối hợp vận động (khéo léo); hoàn cảnh sống, phát triển người khác mà tố chất phát triển khơng giống nhau; có người có sức mạnh tốt sức bền thường lại không tốt; có người có tốc độ sức mạnh lại chưa tốt Do muốn phát triển tố chất thể lực cách đồng phải rèn luyện tồn diện Thần kinh hoạt động bình thường, ln ln có cảm hứng hưng phấn sống lao động học tập Vị trí sức khoẻ Sức khoẻ yếu tố bản, đầu tiên để học tập, lao động, đẩy mạnh sản xuất, phát triển kinh tế, xây dựng đất nước Sức khoẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố: cá nhân, môi trường cộng đồng, xã hội, tình trạng vấn đề chung nước tồn giới (mơi trường sinh thái, chiến tranh khu vực, mức sống cao thấp, bóc lột số nước chậm phát triển…) Năm 1978 hội nghị giới gồm 150 quốc gia họp Alma-Ata (Liên Xô cũ) bảo trợ tổ chức Y tế giới WHO quỹ Cứu trợ nhi đồng Liên Hiệp Quốc (UNICEF) bàn việc tăng cường chăm sóc sức khoẻ cho nhân dân nước Giảng viên: Nguyễn Đoàn Quang Thọ Trang Giáo trình Giáo dục thể chất Hội nghị thông qua tuyên ngôn quan trọng, tuyên ngôn Alma-Ata với hiệu: “Sức khoẻ cho mỗi người đến năm 2000” Tun ngơn Alma-Ata tốt lên tư tưởng đạo lớn thời đại lĩnh vực bảo vệ sức khoẻ là: + Muốn xây dựng kinh tế, đẩy mạnh sản xuất, đẩy lùi nghèo khổ, xây dựng hạnh phúc cho người, yếu tố quan trọng sức khoẻ, nghĩa người + Sức khoẻ quyền lợi người, việc đạt tới tình trạng sức khoẻ cao mục tiêu quan trọng đòi hỏi tham gia nhiều lĩnh vực xã hội kinh tế Cùng với cộng đồng giới, Đảng Nhà nước ta quan tâm đến việc bảo vệ phát triển sức khoẻ cho nhân dân Ngay từ nước ta giành độc lập, Bác Hồ lời kêu gọi tồn dân tập thể dục Trong người dạy: “ Mỗi người dân yếu ớt, tức làm cho nước yếu ớt phần Mỡi người dân mạnh khoẻ tức góp phần cho nước mạnh khoẻ ” Để xây dựng người mới, người phát triển toàn diện, kết hợp nhuần nhuyễn phong phú tinh thần, lành mạnh đạo đức hoàn thiện thể chất Đó nguồn hạnh phúc lớn lao người, đồng thời có ý nghĩa chiến lược dân tộc Ý nghĩa tập luyện thể dục thể thao người - Hệ thống quan thể người có mối quan hệ mật thiết với Chỉ cần tổn thương nhỏ phận quan gây tác động xấu đến phận, quan liên quan - Con người tập luyện thể dục thể thao thường xuyên theo chương trình phù hợp có tác dụng tốt cho tổ chức quan góp phần tạo điều kiện thuận lợi để phát triển hồn thiện hình thái, chức lực học tập, lao động Tác dụng tập luyện thể dục thể thao người - Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên phương pháp cách phòng bệnh tích cực,tạo nên khả đề kháng thể, chống bệnh tật, thích nghi với điều kiện khí hậu, thời tiết khắc nghiệt góp phần tạo nên điều kiện thuận lợi, phù hợp với quy luật phát triển thể người Cơ thể người qua tập luyện thể dục thể thao phát triển cân đối, tăng cường sức làm việc, học tập kéo dài tuổi thọ - Thông qua tập luyện thể dục thể thao thể nâng cao lực hoạt động, khả vận động ý chí, tự tin người Trực tiếp góp phần phát triển khả làm việc quan, phát triển tố chất thể lực, nhanh nhẹn, khéo léo, phối hợp hoạt động phẩm chất đạo đức… - Luyện tập thể dục thể thao theo chương trình kế hoạch khoa học phù hợp tạo khả sửa chữa hồi phục nhanh, chỉnh hình số khuyết tật (dị tật) thể Phòng chống tích cực bệnh nghề nghiệp, góp phần hiệu vào việc điều trị quan vận động bị tổn thương số bệnh lý khác Giảng viên: Nguyễn Đồn Quang Thọ Trang Giáo trình Giáo dục thể chất - Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên trở thành phong trào quần chúng rộng rãi có nhiều ý nghĩa xã hội - Các tổ chức thể dục thể thao, câu lạc bộ, sân bãi, sân chơi, thi đấu thể dục thể thao theo mức độ tập trung, trình độ quy mô khác hoạt động xã hội bổ ích tạo nên mơi trường thuận lợi cho cơng tác giáo dục, văn hố, đạo đức người - Trong rèn luyện hoạt động thể dục thể thao quy mô khác (lớp, trường, khu vực, tỉnh…) điều kiện tốt tạo mối quan hệ hiểu biết lẫn đối tượng, lứa tuổi, đặc biệt hệ trẻ Sự phát triển thể chất người chịu ảnh hưởng yếu tố: + Di truyền + Hoàn cảnh sống + Giáo dục Các yếu tố di truyền thể kết cấu, hình thái, cảm quan, hệ thống thần kinh… điều kiện tiền đề phát triển tự nhiên hay sinh lý người Trong tri thức, tài năng, tính cách, u thích… người hình thành ảnh hưởng giáo dục hoàn cảnh sống Giáo dục đương nhiên bao gồm nội dung Giáo dục thể chất Thực tiễn chứng minh tập luyện thể dục thể thao có tác dụng thúc đẩy phát triển mặt trí lực, nhận thức, tài người, đồng thời có tác dụng nâng cao hiệu suất cơng việc Trí lực hiểu theo nghĩa thông thường lấy lực tư làm hạt nhân, tổng hồ lực nhận thức, bao gồm lực quan sát, lực ghi nhớ, lực tưởng tượng… Trí lực sản vật kết hợp di truyền, ảnh hưởng giáo dục, điều kiện sống nỗ lực cá nhân Thực tế chứng minh trình độ trí lực người có mối tương quan với di truyền (có người cho đạt tới 65%, chí tới 80%), có mối tương quan mật thiết với hoàn cảnh xã hội, giáo dục, điều kiện gia đình, mặt kinh tế… Khơng thể xem nhẹ tác dụng tập luyện thể dục thể thao phát triển trí lực, có ngày nhiều nhà nghiên cứu báo cáo vấn đề Các kết nghiên cứu chứng minh, lực ghi nhớ trí lực loại mang đặc tính vật chất hố học, loại phân tử protein đa vật chất cấu thành, vận động vật chất có liên quan đến trạng thái làm việc đại não, thích nghi với điều kiện làm việc tốt, đại não bảo lưu tin tức bên kiên cố, liên hệ tin tức rõ nét phân biệt tin tức rõ ràng mạch lạc Những tượng bình thường hay gọi “mẫn cảm” Sự thích nghi đại não tốt với điều kiện công tác thể hai mặt sau: Cung cấp đầy đủ máu não thích nghi với trạng thái hưng phấn Học tập tri thức văn hoá khoa học hoạt động thần kinh cao cấp đại não Trong q trình học tập đòi hỏi đại não phải hoạt động tư căng thẳng cao độ liên tục, hoạt động dựa vào chuyển hố tương hỗ khơng ngừng cân hai chức hưng phấn ức chế tế bào thần kinh Giảng viên: Nguyễn Đoàn Quang Thọ Trang Giáo trình Giáo dục thể chất Nếu làm việc thời gian dài, tổ chức não sản sinh tác dụng ức chế để bảo vệ, lúc hiệu suất làm việc não giảm xuống, biểu ngồi lực ý tư kém, nặng chóng mặt, đau đầu… lúc đòi hỏi phải nghỉ ngơi Nghỉ ngơi có hai kiểu, nghỉ ngơi tiêu cực (ngủ) nghỉ ngơi tích cực (tập luyện thể dục thể thao) Khi tập luyện thể dục thể thao tế bào thần kinh vận động hưng phấn cao, mặt khác làm gia tăng thêm ức chế tế bào ghi nhớ tư từ làm cho mệt mỏi Do vận động làm cho hệ tuần hồn hoạt động tích cực dẫn đến tế bào cung cấp dinh dưỡng O đầy đủ hơn, làm thúc đẩy mạnh mẽ việc đào thải sản phẩm thừa trình trao đổi chất, điều có lợi cho chức hồi phục thể Tóm lại, tiến hành tập luyện thể dục thể thao cách khoa học khơng có tác dụng rèn luyện thể chất thể lực cho thể mà có tác dụng lớn việc thúc tiến nâng cao hoạt động não Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao nâng cao chức quan thể, thúc đẩy trình sinh trưởng phát dục thiếu niên, phát triển tố chất thể, nâng cao lực hoạt động người III NHỮNG QUI ĐỊNH CỦA MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT - Căn vào qui chế đề cương hướng dẫn Tổng cục Giáo dục nghề nghiệp - Căn vào điều kiện hoàn cảnh thực tế Trường Cao Đẳng Nghề Đà Nẵng, đồng thời phục vụ tốt cho công tác dạy học môn giáo dục thể chất, thúc đẩy ý thức tự giác rèn luyện, nâng cao sức khỏe cho sinh viên đáp ứng nhu cầu học tập công tác lâu dài Nay Nhà trường qui định môn học Giáo dục thể chất sau: Ban Giám hiệu: có trách nhiệm chung đạo, kiểm tra công tác giảng dạy Bộ mơn Giáo dục thể chất có trách nhiệm tổ chức thực chương trình Tổng Cục Dạy Nghề hướng dẫn, đồng thời theo dõi tình trạng sức khỏe xuyên suốt trình học tập Đối với giảng viên: Phải chịu trách nhiệm trước nhà trường chương trình giảng, phải có đề cương, giáo trình, dạy phải giáo án Bộ môn Giáo dục thể chất thông qua, số tiết qui định Trong học phải tuân theo nguyên tắc sau: +Tập trung lớp học buổi học + Quản lý chặt chẽ sinh viên lớp phụ trách, không sinh viên lại lộn xộn - trật tự + Kiểm tra đồng phục tư cách sinh viên trước lên lớp + Trước kết thúc buổi học 15 phút phải có nhận xét điểm danh công khai trước lớp + Khi dạy đủ số tiết qui định, phải lên danh sách sinh viên dự thi, khơng Giảng viên: Nguyễn Đồn Quang Thọ Trang Giáo trình Giáo dục thể chất dự thi Điểm thi sinh viên nộp phòng mơn để mơn đưa lên Phòng đào tạo Đối với sinh viên: - Học đầy đủ thi phải đạt điểm trở lên, điều kiện bắt buộc trước xét tốt nghiệp Nếu thiếu điểm (