1. KiÕn thøc: BiÕt ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chÊn th¬ng khi ho¹t ®éng TDTT. BiÕt nguyªn nh©n c¬ b¶n ®Ó x¶y ra chÊn th¬ng vµ c¸ch phßng ngõa 2. KÜ n¨ng: VËn dông ®Ó phßng, tr¸nh chÊn th¬ng khi tËp luyÖn, thi ®Êu. 3. Th¸i ®é: Cã ý thøc tù gi¸c häc tËp m«n ThÓ dôc Cã kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn, khoÎ m¹nh trong ho¹t ®éng TDTT vµ cã thãi quen gi÷ g×n vÖ sinh. BiÕt vËn dông nh÷ng kÜ n¨ng ®• häc vµo nÕp sinh ho¹t ë trêng vµ tù tËp luyÖn ®Ó gi÷ g×n, n©ng cao søc khoÎ. Thùc hiÖn nÕp sèng lµnh m¹nh
THCS Cam Thđy Gi¸o ¸n ThĨ dơc TiÕt 1, LY THUYET: Nguyên nhân cách PHOỉNG TRANH CHAN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT A- Mơc tiªu: KiÕn thức: - Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT - Biết nguyên nhân để xảy chấn thơng cách phòng ngừa Kĩ năng: Vận dụng để phòng, tránh chấn thơng tập luyện, thi đấu Thái độ: - Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt trờng tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ - Thực nếp sống lành mạnh B- địa điểm - phơng tiện: Đòa điểm: T¹i líp häc trêng THCS Cam Thđy Phơng tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây - Nhắc nhở HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu C- tiến trình giảng dạy : NOI DUNG ổn định tổ chức: Sĩ số: Vắng: Giầy mũ: Muùc tieõu chửụng trỡnh TD + Biết số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao thể lực + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyệnTDTT, giữ gìn vệ sinh + Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT PHƯƠNG PHÁP – tỉ chøc - Kiểm tra só số lớp ? tập TD thường xuyên có ảnh hưởng đến sức khỏe nào? (Tốt hay xấu) - Yêu cầu HS trật tự nghiêm túc tiếp thu học GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dơc + Biết vận dụng mức đònh điều học vào nếp sinh hoạt trường nhà trường Nội dung chương trình TD + Lí thuyết chung +Đội hình đội ngũ + Bài TD phát triển chung +Chạy nhanh + Chạy bền +Bật nhảy +Đá cầu + Môn thể thao tự chọn (Cầu lông) + On taọp kieồm tra cuoỏi hoùc kỡ, cuối năm + Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT(TT) Ý nghóa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người Thế biết coi thường, không chòu tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học hoạt động TDTT, nên người tập để xảy chấn thương : - Xây xát nhẹ chưa có có chảy máu da * Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, kết học tậphiện lao động công tác sau ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT Do đó, nói chấn thương kẻ thù TDTT Củng cố – dặn dò: - Nhắc lại ý nghóa việc phòng tránh chấn thương tập luyện số chấn thương - GV ghi bảng nội dung chương trình thể dục lớp - Xây xát nhẹ chưa có có chảy máu da - Choáng, ngất - Tổn thương - Bong gân - Tổn thương khớp sai khớp - Giập gãy xương - Chấn động não cột sống Biết nguyên nhân cách phòng tránh không để chấn thương xảy yêu cầu quan trọng trình tập luyện thi đấu TDTT - Mục đích tập luyện TDTT gì? - có em để xảy chấn thương tập luyện TDTT không ? - Em kể chấn thương tập TDTT xảy với em ( chấn thương hoạt động thể thao maứ em ủửụùc bieỏt GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thđy Gi¸o ¸n ThĨ dơc thường gặp D Rót kinh nghiƯm: GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dục Tiết - ẹHẹN: Ôn Taọp hụùp hàng dọc, dóng hàng, Nghiêm, nghỉ, Quay trái, phải, Quay ®ằng sau - CHẠY NGẮN: Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh ( GV chọn ) - CHẠY BỀN: Chạy đòa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “thở dốc” cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả lỏng a- mục tiêu: Kieỏn thửực: - Bieỏt lệnh cách thửùc hieọn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, qauy trái, qauy sau Kyừ naờng: - Thửùc hieọn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, qauy trái, qauy sau Thaựi ủoọ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt trờng tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ - Thực nếp sống lành mạnh B- địa điểm - phơng tiện: ẹũa ủieồm: Sân thể chất trờng THCS Cam Thuỷ Phơng tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu C tiến trình giảng dạy : PHệễNG PHAP - TO NOI DUNG CHệC GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thđy Gi¸o ¸n ThĨ dơc I PHẦN MỞ ĐẦU : 1- GV nhËn líp: SÜ sè: – V¾ng: Giầy mũ - Cán lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn sân bãi dụng cụ) - Thầy trò chúc sức khỏe đầu häc - Gv phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, mơc đích yêu cầu học - Hỏi tình hình sức khỏe HS 2- Khởi động: - Khởi động chung: - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai - Khởi động chuyên môn: - Ép ngang, ép dọc II PHẦN CƠ BẢN : Đội hìng đội ngũ : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng - Nghiêm, nghỉ, Quay trái, Quay phải - Quay đằng sau Chạy nhanh «ân: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông Chạy bền: Chạy đòa hình tự nhiên - Giới thiệu tượng “thở dốc” cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả lỏng - Nam : vòng - Nữ : vòng III PHẦN KẾT THÚC : Thả lỏng – Håi tÜnh : Thực động tác thả lỏng, hồi tónh tớch cửùc: - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sÜ sè cho GV thµnh hàng ngang cự ly heïp (GV) ĐH khởi động - GV hương dẫn cho HS thực động tác khởi động chung LT GV - Chia tổ : hàng ngang thành tổ - Cán lớp môn TD : + lớp trưởng + Lớp phó + tổ ytưởng + tổ phó ĐH chạy nhanh - Chạy vòng quanh sân trường Đéi h×nh phổ biến lý thuyết * Thở dốc thở nhanh, nông, chủ yếu thở miệng… Sau chạy thời gian thấy tượng tức ngực, khó thở “đánh trống ngực” khó vận động , không muốn chạy thở dốc * khắc phục: giảm tốc độ, phối hợp hít thở saõu ( hớt vaứo GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thđy Gi¸o ¸n ThĨ dơc Vươn thở, tay, chân, điều hòa NhËn xÐt tiÕt häc: - ý thøc tham gia học tập (tuyên dơng HS tích cực Phê bình HS cha ý tập luyện Hớng dẫn nhàứ: - Về nhà tập luyện thêm mũi thở miệng) khoảng -10 lần thể vượt qua giai đoạn trạng thái bình thường (GV) ĐH thả lỏng - Dồn hàng cự ly hẹp D Rót kinh nghiƯm: GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Gi¸o ¸n ThĨ dơc TiÕt - ĐHĐN: Nh nội dung tiết Đieồm soỏ tửứ đến heỏt điểm số - 2, - đến hết Học: Biến đổi ®éi hình – – - CHẠY NGẮN: Trò chơi: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - CHẠY BỀN: Học phân phối sức chạy a- mơc tiªu: Kieỏn thửực: - Biết lệnh cách thực đội hỡnh từ hàng ngang Đi - đứng lại Kyừ naờng: - Thửùc hieọn đội hỡnh từ hàng ngang; - Thửùc hieọn đợc Đi ®Ịu - ®øng l¹i Thái độ: Cã ý thøc tự giác học tập môn Thể dục - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng kĩ học vào nếp sinh hoạt trờng tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ - Thực nếp sống lành mạnh B- địa điểm - phơng tiện: ẹũa ủieồm: Sân thể chất trờng THCS Cam Thuỷ Phơng tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu C tiến trình giảng dạy : NOI DUNG I PHAN MỞ ĐẦU: 1- GV nhËn líp: SÜ sè: – Vắng: Giầy mũ - Cán lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn sân bãi dụng cụ) - Thầy trò chúc sức khỏe đầu giê häc - Gv phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, mục đích yêu cầu học - Hỏi tình hình sức khỏe HS 2- Khởi động: - Khởi động chung: - Xoay khớp: Cổ tay, cổ ch©n, PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Líp trëng tËp hợp lớp, báo cáo sĩ số cho GV thành haøng ngang * * * * * * * * * * * * GV * * * * Khởi ñoäng * GV * * * * * * * * * * GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dục đầu gối, hông, vai - Khởi động chuyên môn: - Ep ngang, eựp doùc KiĨm tra bµi cò: II PHẦN CƠ BẢN : Đội hìng đội ngũ : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng Nghiêm , Nghỉ, Quay trái, quay phải, quay đằng sau - Điểm số từ – hết, theo chu kỳ – đến hết - Học: Biến đổi đội hình – – Chạy nhanh : - Trò chơi “chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyển vật” - Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh ( GV chọn ) + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mông + Chạy nâng cao đùi III PHẦN KẾT THÚC : Thả lỏng – Håi tÜnh : Thực động tác thả lỏng, hồi tónh tích cực: Vươn thở, tay, chân, điều hòa NhËn xÐt tiÕt häc: - ý thức tham gia học tập (tuyên dơng HS tích cực Phê bình HS cha ý tập lun) Híng dÉn – Dặn dò: - VỊ nhµ tËp lun thªm * * * * * ĐHĐN: GV hớng dẫn 1-2 lần, yêu cầu cán lớp cho c¶ líp tËp * * * * * * * * * * * * * * * GV GV tÝnh thêi gian, nh¾c nhë * * * * * * * * * * * * * * * Bổ trợ, GV lµm mÉu, uốn nắn HS thực yếu * * * * * * * * * * Thả lỏngï - Dồn hàng cự ly hẹp * * * * * * * * * * * * D Rót kinh nghiÖm: GV: Hµ Xuân Biểu * * * THCS Cam Thủy Giáo án ThĨ dơc TiÕt - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Nghiêm, nghỉ, Quay trái, phải, Quay đằng sau; Biến đổi đội hình – – - CHAẽY NGAẫN: Ôõn luyeọn taùi choó ủaựnh tay, ủửựng mặt hướng chạy - xuất phát, chạy bước nhỏ, ch¹y nâng cao đùi - CHAẽY BEN: Luyeọn taọp a- mục tiêu: Kiến thức: - Biết lệnh cách thực đội hỡnh từ hàng ngang Đi - đứng lại từ hàng dọc Kyừ naờng: - Thửùc hieọn - đứng lại, đội hình từ hàng ngang hàng dọc Thaựi độ: - Rèn luyện tính tự giác, đoàn kết,rèn luyện thaõn theồ naõng cao sửực khoỷe B- địa điểm - phơng tiện: ẹũa ủieồm: Sân thể chất trờng THCS Cam Thuỷ Phơng tiện: - GV: SGV, còi, đồng hå bÊm gi©y - HS: VƯ sinh s©n b·i, ghÕ GV, sổ ghi đầu C- tiến trình giảng dạy : PHƯƠNG PHÁP - TỔ NỘI DUNG CHỨC I PHẦN Mễ ẹAU : - Lớp trởng tập hợp lớp, báo 1- GV nhận lớp: cáo sĩ số cho GV thành Sĩ số: Vắng: haứng ngang Giầy mũ: * * * * - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ số, dụng cụ, * sân bãi, độ an toàn s©n b·i dơng * * * * cơ) * - Thầy trò chúc sức khỏe đầu học * * * * - Gv phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, mục * đích yêu cầu học Khụỷi ủoọng - Hái vỊ t×nh h×nh søc kháe cđa HS * * * * 2- Khëi ®éng: * - Khëi ®éng chung: * * * * - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, đầu * gối, hông, vai * * * * - Khởi động chuyên môn: * - Ep ngang, ép dọc GV cïng HS thùc hiƯn c¸c GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dục 3- KiĨm tra bµi cò: II PHẦN CƠ BẢN : Đội hìng đội ngũ : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng Nghiêm, Nghỉ, Quay trái, quay phải, quay đằng sau -Học: Biến đổi đội hình – – Chạy nhanh : - Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh ( GV chọn ) + Chạy bước nhỏ + Chạy gót chạm mông + Chạy nâng cao đùi + Tại chỗ đán tay - Đứng mặt hướng chạy xuất phát Chạy bền: Học phân phối sức chạy Chạy đòa hình tự nhiên + Nam : vòng sân + Nữ : vòng sân III PHẦN KẾT THÚC : Håi tÜnh : Thực động tác thả lỏng, hồi tónh tích cực: Vươn thở, tay, chân, điều hòa NhËn xÐt tiÕt häc: - ý thức tham gia học tập (tuyên dơng HS tích cực Phê bình HS cha ý tập lun) Híng dÉn – Dặn dò: - VỊ nhµ tập luyện thêm động tác khởi động, nhắc nhở HS thực t khởi động ẹHẹN: GV hớng dẫn cho HS thực đội hình 0-2-4 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Bổ trợ: + nhỏ Chạy bước + Chạy gót chạm mông + Chạy nâng cao đùi - Chaùy nhanh: GV làm mẫu 1-2 lần, gọi HS thùc hiƯn tèt lµm mÉu - Chạy vòng quanh sân trửụứng - GV tính thời gian, động viên HS thực tốt thời gian quy định - không bỏ GV yêu cầu cán lớp chuyển đội thúc Thaỷ loỷngù * * * * * GV: Hà Xuân Biểu líp cho h×nh kÕt * * * * THCS Cam Thđy Gi¸o ¸n ThĨ dơc Chạy bền: Chạy đòa hình tự nhiên Nam: vòng, Nữ : vòng III PHẦN KẾT THÚC : Håi tÜnh: Cúi ngời thả lỏng, hít thở sâu, số động tác: vơn thở, tay, chân, điều hòa Nhận xét giê häc: - ý thøc tham gia häc tËp (tuyªn dơng HS tích cực Phê bình HS cha tÝch cùc tËp lun) Bµi tËp vỊ nhµ: - Về nhà tập luyện thêm daón cuỷa GV - GV tính thời gian - Thaỷ loỷng toàn thân, hít thở sâu, đều, cử động chỗ nhẹ nhàng GV LT D Rót kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………… Ngày soạn: 26/4/2013 Lớp Sĩ số 26 Ngày dạy Tiết (TKB) Tên học sinh vắng Tieỏt 68 - Tuần 33 Kiểm tra Bật nhảy học kú II A mơc tiªu: KiÕn thøc: * BiÕt cách thực Kỹ thuật Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu Ngồi Kỹ năng: * Thực Kỹ thuật Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu Ngồi Thái độ: * Có ý thức học tập môn Thể dục * Có kỷ luật tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ gìn vệ sinh GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thđy Gi¸o ¸n ThĨ dơc * BiÕt vận dụng kiến thức, kỹ dã học vào nếp sinh hoạt trờng tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ * Thực nếp sống lành mạnh B địa điểm - phơng tiện: ẹũa ủieồm: Sân thể chất trờng TH & THCS Điền Công Phơng tiện: + Giáo viên: sơ đồ Thể dục lớp 7, còi, c hiệu, đồng hồ bấm gi©y + HS dän vƯ sinh b·i tËp, ghÕ GV, sổ ghi đầu C tiến trình giảng dạy: I Phần mở Đầu GV nhận lớp - GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GV phỉ biÕn nội dung yêu cầu kiểm tra Khởi động -Tập động tác đầu TDTK -Xoay khớp ép dây chằng ngang dọc - Đá lăng bật cao «m gèi (CS ) II Phần Nội Dung: Kiểm tra kỹ thuật thành tích Bật Xa Phơng pháp kiểm tra - Mỗi HS đợc thực lần bật nhảy tính lần thực tốt - Kiểm tra theo danh sách củ lớp - Đội hình kiểm tra GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dục LT GV Cách cho điểm - Điểm kiểm tra chấm theo mức độ thực động tác kỹ thuật thành tích học sinh đạt đợc - Điểm 9-10: (Xếp loại Tốt) Kỹ thuật động tác thành tích đạt:Nam 185cm,Nữ 170cm - Điểm 7-8: (Xếp loại Đạt) Kỹ thuật động tác tơng đối tốt thành tích đạt: Nam 170-184 cm, Nữ 161 -169 cm - Điểm 5-6: (Xếp loại Đạt) Kỹ thuật động tác tơng đối tốt thành tích đạt:Nam 160-169 cm, Nữ 150 -159 cm - Điểm 3-4: (Xếp loại Cha Đạt) Cả lần nhảy không thực đợc động tác thành tích không đạt yêu cầu III Phần kết thúc 1.Thả lỏng hồi tĩnh Nhận xÐt giê kiĨm tra 3.Bµi tËp vỊ nhµ - TiÕp tục ôn tập chạy bền chuẩn bị sau kiểm tra Tổng hợp: Xếp loại Tốt: HS = % Xếp loại Đạt: HS = % Xếp loại Cha Đạt: ……HS = ………% D Rót kinh nghiệm: …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………… Ngày soạn: 26/4/2013 Lớp Sĩ số 26 Ngày dạy Tiết (TKB) Tên học sinh vắng Tieỏt 69 - Tuần 35 Kiểm tra đánh giá thể lực học sinh: BËt xa A mơc tiªu: - Kiểm tra đánh giá trình học tập – rèn luyện em thi gian ca năm học GV: Hà Xuân BiĨu THCS Cam Thđy Gi¸o ¸n ThĨ dơc Kiến thức: * Biết cách thực kỹ thuật Đánh giá tiêu chuẩn Kiểm tra đánh giá thể lực học sinh trình học tập Kỹ năng: * Thực Đánh giá tiêu chuẩn Kiểm tra đánh giá thể lực học sinh trình học tập Thái độ: * Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV Đảm bảo an toàn tập luyện * ứng xử với bạn tập luyện thi đấu Nghiêm túc, tự giác Biết tự tập môn Thể dục B địa điểm - phơng tiện: ẹũa ủieồm: Sân thể chất trờng TH & THCS Điền Công Phơng tiện: + GV: Còi, đồng hồ bấm giây, thớc thẳng 2m, sổ điểm phụ sổ điểm cá nhân + HS : Vệ sinh bãi tập, đệm, cầu lông em bộ, ghế GV, sổ ghi đầu C Tiến trình giảng dạy: Nội dung Định lợng I PHAN Mễ ẹAU : 5-8 GV nhËn líp: KiĨm tra: GiÇy mò: ……………… - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn sân bãi dụng cụ) - Thầy trò chúc sức khỏe đầu häc - GV phỉ biÕn ng¾n gän néi dung, mơc đích yêu cầu phút học - Hỏi tình hình sức khỏe HS Khởi động: Khởi động 4lầnx8nh Þp chung : Quay khớp cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối II PHẦN CƠ BẢN : 28-30 GV: Hµ Xuân Biểu Phơng pháp - Tổ chức -Lụựp trửụỷng (caựn lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sÜ số cho GV x x x x x x x x x x x x x x LT x x x x x x x x GV - Ngồi giáo viên THCS Cam Thđy Gi¸o ¸n ThĨ dơc BËt xa : kiểm tra tiết:KiĨm tra em - Mỗi HS thửùc hieọn lan Tính kết đánh giá xếp loại lần có thành tích tốt Thang ủieồm ỏnh giỏ k thut : Không bỏ đợc đánh giá theo: phút a) Tiêu chuẩn đánh giá Nam: Tuổi 14 15 Phân loại Tốt Đạt Tốt §¹t BËt Ch¹y xa ph (cm) (m) >204 >980 183 880 >210 >102 191 910 b) Tiêu chuẩn đánh giá Nữ: Tuổi Phân Bật Ch¹y lo¹i xa ph (cm) (m) 14 Tèt >163 >850 146 770 Đạt 15 Tốt >164 >860 147 §¹t 79 III PHẦN KẾT THÚC : Håi tĩnh: Cúi ngời thả lỏng, hít thở sâu, số động tác: vơn thở, tay, chân, điều hòa Nhận xÐt giê häc: - ý thøc tham gia häc tËp (tuyên dơng HS tích cực Phê bình HS cha tÝch cùc tËp lun) Bµi tËp vỊ nhµ: quan sát thể trạng em mà định cho em thự tâng cầu cho phù - hợp đồng thơi vào trình ý thức học tập mà cộng trừ điểm em vo im kim tra - HS đội hình hàng ngang, nghe gọi tên vào vị trí bật nhảy (GV gọi tên theo sổ điểm cá nhân - ghi thành tích vào sổ điểm phụ), đối chiếu với bảng tiêu chuẩn đánh giá xếp loại thể lực để xếp loại cho HS - GV cư 2-3 HS cïng GV kiĨm tra thành tích sau lần HS thực kỹ thuật bật nhảy - Không tính thành tích lần bật nhảy phạm quy - Nếu lần không đạt yêu cầu GV cho HS thực tiếp để đạt theo yêu cầu 3-5 phuựt lan GV: Hà Xuân Biểu - GV công bố kết xÕp lo¹i cho HS biÕt - GV nhắc em keỏt hụùp hớt thụỷ sâu, ủeu - HS đội hình hµng ngang THCS Cam Thủy Giáo án Thể dục - Về nhà tËp lun thªm GV D Rót kinh nghiƯm …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 26/4/2013 Lớp Sĩ số 26 Ngày dạy Tiết (TKB) Tên học sinh vắng Tiết 70 - Tuần 36 KIM TRA đánh giá thể lực học sinh : Ch¹y t søc A MỤC TIÊU - KiÕn thøc: Kiểm tra đánh giá trình học tập – rèn luyện em thơi gian năm học vừa qua nội dung chạy bền từ ú kết hợp cho điểm nh đánh xếp loại thể lực HS Kiến thức:* Biết cách thực kỹ thuật Chạy phút tuỳ sức, đạt tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh Kỹ năng: * Thực kỹ thuật Chạy phút tuỳ sức Thái độ:* Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV Đảm bảo an toàn tập luyện * ứng xử với bạn tập luyện thi đấu Nghiêm túc, tự giác Biết tự tập môn Thể dục B địa điểm - phơng tiện: ẹũa ủieồm: Sân thể chất trờng TH & THCS Điền Công Phơng tiện: + GV: Còi, đồng hồ bấm giây, thớc thẳng 2m, sổ điểm phụ sổ điểm cá nhân + HS : Vệ sinh bãi tập, đệm, cột xà nhảy cao, cầu lông em C tiến trình giảng dạy: Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU : GV nhËn líp: Kiểm tra: Giầy mũ: Định lợng Phơng pháp - Tổ chøc 8-10 - Lớp trưởng ( cán lớp phút ) tập hợp lớp thành 3 phút hàng ngang baựo caựo sĩ GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Gi¸o ¸n ThĨ dơc ……………… số cho GV - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, - nghe néi dung yêu cầu tiế dụng cụ, sân bãi, độ an toàn kiểm tra sân bãi dụng cụ) x x x x x x x - Thầy trò chúc sức khỏe đầu x x x x x x x häc LT x x x x x x x x - GV phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu GV học - Hỏi tình hình sức khỏe phuựt HS Khởi động: Khởi động 4x8 chung: Quay khớp cổ, nhÞp cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối II PHẦN CƠ BẢN : 28-30 phút Đội hình ch¹y Ch¹y t søc : kiểm x x x x x x tra tiết: - KiÓm tra lượt x x x x x x em x x x x x x - Moãi HS đ®ược thực GV lần chạy tÝnh thêi gian phút (nam, nữ chạy riêng) - - Ngoi giáo viên quan sá Thang điểm đánh giá kỹ thể trạng em mà thuật : định cho em thực * Kh«ng bá cuéc đợc đánh hin quang ng bao nhiờu giá theo: cho phự hp vi sc khoe a) Tiêu chuẩn đánh giá ng thi cn c vo quỏ Nam: trình ý thức học tập mà cộng hay trừ điểm cỏc em vo Tuổi Phân Bật Chạy im kim tra lo¹i xa ph - - GV cư 4-5 HS GV làm (cm) (m) trọng tài, giám sát thành 14 Tèt >204 >980 tÝch, thêi gian, kho¶ng 183 880 Đạt cách 15 Tốt >210 >102 - - GV cho ch¹y tèp HS tÝnh thêi gian, ghi thành tích vào 191 910 Đạt sổ điểm phụ - - Chạy xong tự thả lỏng, hí b) Tiêu chuẩn đánh giá thở sâu, lại nhẹ nhàng Nữ: Tuổi Phân Bật Chạy GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dục loại xa ph (cm) (m) 14 Tèt >163 >850 146 770 Đạt 15 Tốt >164 >860 147 790 Đạt III PHẦN KẾT THÚC : 1- Thả lỏng : khớp, thả lỏng toµn thân 2- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập học sinh qua tiết kiểm tra 4-5 phút lần - GV c«ng bè kÕt xếp loạ cho HS nắm - GV kết hợp lấy kết cho điểm chạy bền HS năm học - GV nhaộc caực em keỏt hụùp hớt thở sõu, ủeu - HS đội hình hàng ngang GV Điều Tiêu chuẩn đánh giá thể lực Nữ từ 12 đến 18 tuổi Tuổi Điểm 12 13 14 15 16 17 Tốt Đạt Tốt Đạt Tốt Đạt Tốt Đạt Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây) >12 9 >13 10 >14 11 >15 12 BËt xa chỗ (cm) >161 144 >162 145 >163 146 >164 147 Chạy 30m xuất phát cao (giây) 166 149 840 750 >850 770 >860 790 >890 810 >920 830 THCS Cam Thđy Gi¸o ¸n ThĨ dục 18 Tốt Đạt >18 15 >168 151 930 850 D Rót kinh nghiƯm: …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………… Kết thúc năm học 2012 2013 động tác Bài Thể dục lớp - Năm häc 2012 - 2013 Động tác Vươn thở: GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dục Động tác Tay: Động tác Chân : Động tác Lườn : Động tác Bụng : GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dơc Động tác Phối hợp : §éng tác Thaờng baống : Động tác Nhaỷy : Động tác ẹieu hoứa: GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dục Các động tác T đánh Cầu lông Năm học 2010 2011 (Giành cho lớp 9) GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dục Cách cầm vợt, t chuẩn bị, di chuyển (đơn bớc, đa bớc) bên trái, phải, tiến, lùi, chếch trái, chếch phải, Phát cầu thuận tay, trái tay, Đánh cầu cao, thấp bên trái, phải, gần lới, cao sâu phái sân đối phơng, bỏ nhỏ, GV: Hà Xuân BiĨu THCS Cam Thđy Gi¸o ¸n ThĨ dơc Nắm luật thi đấu, nghe hiệu lệnh, tuân thủ theo dẫn trọng tài Kỹ thuật Đá cầu: Tâng cầu đùi Tâng cầu mu bàn chân Đỡ cầu ngực Phát cầu mu bàn chân Đỡ cầu má bàn chân GV: Hà Xuân Biểu THCS Cam Thủy Giáo án Thể dục Một số động tác T đá Cầu giành cho Lớp Năm học 2012 2013 GV: Hà Xuân Biểu ... yêu cầu quan trọng trình tập luyện thi đấu TDTT - Mục đích tập luyện TDTT gì? - có em để xảy chấn thương tập luyện TDTT không ? - Em kể chấn thương tập TDTT xảy với em ( chấn thương hoạt động thể... TDTT(TT) Ý nghóa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người Thế biết coi thường, không chòu tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học hoạt động TDTT,... kết học tậphiện lao động công tác sau ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT Do đó, nói chấn thương kẻ thù TDTT Củng cố – dặn dò: - Nhắc lại ý nghóa việc phòng tránh chấn thương tập luyện