Đang tải... (xem toàn văn)
Để thực hiện mục tiêu chung, chương trình môn thể dục ở trường giúp học sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit Tuần 1: Tiết 1: Mục tiêu-nội dung - chơng trình TD lớp I/ Mục tiêu: - Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT để em tích cực RLTT - Biết đợc lợi ích tác dụng TDTT đến hệ xơng,hệ tuần hoàn,hô hấp,quá trình trao đổi chất - Có thái độ,hành vi ứng sử với bạn bè tự giác,tích cực kiên trì tập luyện TDTT học TD,tự học,tự tập hàng ngày II/ Tiến trình: 1/ Nội dung chơng trình: Chơng trình môn thể dục khối lớp cần phải học nội dung sau Lý thuyết Bài thể dục phát triển chung Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Chạy bền Bật nhảy Đá cầu Môn thể thao tự chọn 2.Phòng tránh chấn thơng hoạt động TD-TT - Cái quí ngời sức khoẻ trí tuệ.Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt ngợc lại,TDTT giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt,từ học tập môn tham gia hoạt động nhà trờng đạt hiệu cao hơn,chính góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để em trở thành ngời có ích cho xã hội - Khi tham hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao,tinh thần trách nhiệm trớc tập thể,tác phong nhanh nhẹn,sự cố gắng,tính thật thà,trung thực tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách cho học sinh - Tập luyện TDTT thờng xuyên,có kế hoạch giúp cho em có nếp sống lành mạnh vui tơi,học tập làm việc có khoa học - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống,chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể nh sức nhanh,mạnh,bền,sự khéo léo,chính xác 3-Phòng tránh chân thơng hoạt động TDTT (SGV Trang 9) III/ Kết thúc: - Nhắc nhở học sinh trang phục tập luyện sân - Nội quy,quy định thể dục - Nhận xét đánh giá Tuần Tiết Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ MC TIấU YấU CU MC TIấU: HN :ễn Tp hp hng dc, dúng hng, ng nghiờm, ng ngh, quay phi, quay trỏi, quay ng sau Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit Chy nhanh : Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy gút chm mụng Chy bn : Chy trờn a hỡnh t nhiờn, gii thiu hin tng th dc v cỏch khc phc; Mt s ng tỏc th gión, thó lng YấU CU : Thc hin ỳng cỏc k nng i hỡnh i ng v cỏc ng tỏc b tr phỏt trin,sc nhanh ,tp luyn tt sc bn II/ Địa điểm-phơng tiện - Giáo án - Sân thể dục - Trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Các hoạt động-dạy học NộI DUNG I/ Phần mở đầu - G/V nhận lớp kiểm tên sĩ số, trang phục, tình sức khoẻ h/s - Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động: - Chy nh nhng mt vũng sõn - Xoay khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối + ép dây chằng + ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông(tại chô) II/ Phần 1.ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau * Giáo viên làm thị phạm toàn kĩ lần * HS quan sát giáo viên làm mẫu * Giáo viên chia lớp thành nhóm ( tổ ) tập luyện dới điều khiển nhóm trởng ( tổ trởng) 2.Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh + Chạy bớc nhỏ: Vai thả lỏng tay hớng tự nhiên chân gần sát nhau, Định Lợng Phơng Pháp-tổ chức - Lớp trởng tập trung lớp theo hàng ngang báo cáo sĩ số - G/V nói ngắn gọn nội dung học Phút ********* ********* ********* * GV Đội hình tập luyện lớp ********* ********* ********* * GV Quan sát sửa sai Đội hình tập luyện theo nhóm (tổ) 32Phút Đội hình tập luyện ********* ********* ********* *G/V Trang Trng THCS Thanh Thch c luân phiên chạy bớc ngắn trớc( Không nâng cao gối) + Nâng cao đùi:thân ngả sau tay buông lỏng tự nhiên,chân trớc nâng cao đùi cho đầu gối cao ngang với thắt lng,tay đánh phối hợp tự nhiên + Chạy gót chạm mông: Thân ngả trớc,hai tay co đánh phối hợp tự nhiên với chân,chân đá sau,gót chân hất chạm mông *Lu ý:Các độnh tác bổ trợ tập không đợc tiếp súc đất bàn chân mà chạm đất nửa bàn chân *Trò chơi: chạy tiếp sức -Chuẩn bị:GV phân tích làm mẫu - Cách chơi:Triển khai ĐHTL cho HS Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, giới thiệu tợng thở dốc cách khắc phục ( Nội dung SGV) D/ Củng cố: - Gọi h/s lên thực kĩ ĐHĐN -Nhóm khác tập số động tác bổ trợ cho chạy nhanh III/ Phần kết thúc - H/S thả lỏng khớp - G/V nhận xét học - Hớng dẫn tập luyện nhà Tiết Lờ Vit G/V Làm mẫu phân tích động tác bổ trợ -H/S tập luyện giáo viên lần lần h/s chia nhóm (tổ) ôn tập -G/V quan sát sửa sai GV tổ chức ĐH trò chơi cho HS Nam 500 m - Nữ 400 m G/V Quan sát nhận xét chung Phút Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau tập -Về nhà ôn động tác bổ trợ học ******************** Đội hình đội ngũ - chạy nhanh chạy bền I/ Mục Tiêu-YấU CU * Mc tiờu: - Tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật học: - Ôn ĐHĐN tập hợp hàng dọc hàng ngang - Một số động tác bổ trợ cho phát triển sức nhanh - Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực tốt yêu cầu nội dung bài: Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit * Yờu cu: Thc hin ỳng cỏc k nng i hỡnh i ng v cỏc ng tỏc b tr phỏt trin,sc nhanh ,tp luyn tt sc bn II/ Địa điểm-phơng tiện - Sân thể dục phẳng đảm bảo an toàn - Trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Các hoạt động-dạy học NộI DUNG I/ Phần mở đầu - G/V nhận lớp kiểm tên sĩ số, trang phục, tình sức khoẻ h/s - Phổ biến nội dung yêu cầu học + Kiểm tra cũ - Em thực t đứng nghiêm đứng nghỉ, kĩ quay phải quay trái, quay đằng sau * Khởi động: - Chy nh nhng mt vũng sõn - Xoay khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối + ép dây chằng + ép dọc + ép ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông(tại chô) II/ Phần ĐHĐN Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau * Điểm số từ đến hết điểm số 1-2, 1-2 đến hết - Học: Biến đổi đội hình 0-2- ( dàn hàng) - Khẩu lệnh Theo số điếm bớc + Thực hiện: Từ đội hình hàng ngang em số đứng yên, số tiến trớc hai bớc, số tiến trớc bớc Định Lợng Phơng Pháp-tổ chức - Lớp trởng tập trung lớp theo hàng ngang báo cáo sĩ số Phút Học sinh thực kĩ Đội hình nhận lớp khởi động ********** ********** ********* GV + ép từ từ căng sâu Đội hình tập luyện lớp ********* ********* ********* GV Quan sát sửa sai 32 phút Lu ý: H/S bớc chân trái trớc sau thu chân phải lên Khi di chuyển sau di chuyển dóng hàng dọc, hàng ngang Cùng đếm nhẩm số bớc để bớc cho -GV quan sát sửa sai * Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit *Dồn hàng: * - Khẩu lệnh: Về vị trí cũbớc bớc - Cách thực hiện: Làm động tác quay sau bớc vị trí cũ * Giáo viên hớng dẫn h/s biến đổi theo đội hình 4, lần * HS quan sát giáo thực biến đổi đội hình * Giáo viên chia lớp thành nhóm ( tổ ) tập luyện dới điều khiển nhóm trởng ( tổ trởng) *Chạy nhanh: bớc Đội hình tập luyện theo nhóm (tổ) - Trò chơi chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh + Chạy bớc nhỏ: + Nâng cao đùi: + Chạy gót chạm mông: *chạy bền : Học phân phối sức chạy - GV phân tích giảng giảI cho HS D/ Củng cố: - Gọi nhóm (tổ) lên tập cách biến đổi đội hình - Nhóm khác tập số động tác bổ trợ cho chạy nhanh III/ Phần kết thúc - H/S thả lỏng khớp - G/V nhận xét học Hớng dẫn tập luyện nhà - GV tổ chức ĐH trò chơI cho HS Yêu cầu HS nắm đợc nội dung G/V Quan sát nhận xét chung Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau tập -Về nhà ôn động tác bổ trợ học phút Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit Ngy 22 thỏng nm 2011 Ký duyt: Hiu Trng Vừ Vn Bng TUN Tiết Đội hình đội ngũ chạy nhanh chạy bền I/ Mục Tiêu: - Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật học: - Ôn ĐHĐN tập hợp hàng dọc hàng ngang, biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát - Một số động tác bổ trợ cho phát triển sức nhanh - Học phân phối sức chạy, luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Kĩ năng: Thực tốt yêu cầu nội dung bài: II/ Địa điểm-phơng tiện - Giáo án - Sân thể dục phẳng đảm bảo an toàn - Trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Các hoạt động-dạy học NộI DUNG I/ Phần mở đầu - G/V nhận lớp kiểm tên sĩ số, trang phục, tình sức khoẻ h/s - Phổ biến nội dung yêu cầu học + Kiểm tra cũ - Gọi nhóm lên biến đổi đội hình * Khởi động: - Chy nh nhng mt vũng sõn - Xoay khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối + ép dây chằng + ép dọc + ép ngang + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi Tại chỗ + Gót chạm mông II/ Phần ĐHĐN Định Lợng Phơng Pháp-tổ chức - Lớp trởng tập trung lớp theo hàng ngang báo cáo sĩ số Phút Đội hình nhận lớp khởi động ********** ********** ********* * GV Đội hình tập luyện lớp ********* Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau * Điểm số từ đến hết điểm số 1-2, 1-2 đến hết - Ôn : Biến đổi đội hình 0-2- ( Nội dung nh tiết 3) 2.Chạy nhanh: - Ôn chỗ đánh tay - GV điều khiển h/s thực kĩ thuật đánh tay ( chỗ) + Đứng mặt hớng chạy xuất phát - GV nhắc lại kĩ thuật mặt hớng chạy xuất phát - Học sinh quan sát thực + Chạy bớc nhỏ: + Nâng cao đùi: + Chạy gót chạm mông: 3.Chạy bền: Học phân phối sức chạy, luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên ( Nội dung SGV) D/ Củng cố: - Gọi đến học sinh lên thực t xuất phát mặt thân ngời hớng hớng chạy - Nhóm khác tập số động tác bổ trợ cho chạy nhanh III/ Phần kết thúc - H/S thả lỏng khớp - G/V nhận xét học - Hớng dẫn tập luyện nhà Tiết ********* * GV Quan sát sửa sai - HS ôn luyện theo nhóm ( tổ) bớc 32phút bớc Đội hình tập luyện hàng ngang đứng so le, thực theo nhịp hô g/v ******* ******* * * * XP Nam 500 m Nữ 400 m G/V Quan sát nhận xét chung Phút Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau tập -Về nhà ôn động tác bổ trợ học Đội hình đội ngũ chạy nhanh chạy bền I/ Mục Tiêu: - Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật học: - Ôn ĐHĐN tập hợp hàng dọc hàng ngang, biến đổi đội hình 0-2-4 Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit - Chạy nhanh: Ôn chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát - Một số động tác bổ trợ cho phát triển sức nhanh - Kĩ năng: Thực tốt yêu cầu nội dung bài: II/ Địa điểm-phơng tiện - Giáo án - Sân thể dục phẳng đảm bảo an toàn - Trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Các hoạt động-dạy học NộI DUNG I/ Phần mở đầu - G/V nhận lớp kiểm tên sĩ số, trang phục, tình sức khoẻ h/s - Phổ biến nội dung yêu cầu học + Kiểm tra cũ - Gọi nhóm lên biến đổi đội hình * Khởi động: - Chy nh nhng mt vũng sõn - Xoay khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối + ép dây chằng + ép dọc + ép ngang + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi Tại chỗ + Gót chạm mông Định Lợng Phơng Pháp-tổ chức - Lớp trởng tập trung lớp theo hàng ngang báo cáo sĩ số Đội hình nhận lớp khởi động ********** Phút ********** ********* * GV Trang Trng THCS Thanh Thch c II/ Phần * ĐHĐN - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Điểm số cách điều khiển ngời huy - GV hớng dẫn quan sát h/s thực (Nội dung SGV) Lờ Vit Đội hình tập luyện lớp ********* ********* ********* 32phút - GV Quan sát sửa sai Lớp chia thành nhóm (tổ) tập luyện ***** ****** ***** ****** N1 *GV N2 ***** ***** N3 *Chạy nhanh: - Ôn chỗ đánh tay - GV điều khiển h/s thực kĩ thuật đánh tay ( chỗ) + Chạy bớc nhỏ: + Nâng cao đùi: Di chuyển + Chạy gót chạm mông: ****** ****** N4 Đội hình tập luyện hàng ngang đứng so le, thực theo nhịp hô g/v ******* ******* ******* * * * + Đứng vai hớng chạy xuất phát - GV nhắc lại kĩ thuật vai hớng chạy xuất phát - Học sinh quan sát thực *GV XP * Chạy bền : - Trò chơI : GV chọn D/ Củng cố: - Gọi đến học sinh lên thực Đứng vai hớng chạy xuất phát - h/s lên thực tập hợp hàng ngang điểm số báo cáo III/ Phần kết thúc - H/S thả lỏng khớp G/V Quan sát nhận xét chung Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau tập -Về nhà ôn động tác bổ trợ Trang Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit học - G/V nhận xét học - Hớng dẫn tập luyện nhà Ngy thỏng nm 2011 Ký duyt: PHT Trn Bỏ Dng ************************* Tuần Tiết Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ Mục Tiêu: I MC TIấU - YấU CU Kin thc: a) Bi th dc : Bit c tờn gi v cỏch thc hin cỏc ng tỏc ca bi th dc vi c : Vn th ,Tay , Chõn , ln, bng , phi hp ,ln ,Thng bng , nhy, iu hũa Yờu cu : - Hs thc hin tng i cỏc ng tỏc th dc vi c : : Vn th ,Tay , Chõn , ln, bng , phi hp ,ln ,Thng bng , nhy, iu hũa - - Tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật học: - Ôn ĐHĐN đứng lại, vòng phải, vòng trái - Chạy nhanh: Ôn chỗ đánh tay, Đứng vai hớng chạy xuất phát - Một số động tác bổ trợ cho phát triển sức nhanh - Kĩ năng: Thực tốt yêu cầu nội dung bài: II/ Địa điểm-phơng tiện - Giáo án, còi - Sân thể dục phẳng đảm bảo an toàn - Trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Các hoạt động-dạy học NộI DUNG I/ Phần mở đầu - G/V nhận lớp kiểm tên sĩ số, Định Lợng Phơng Pháp-tổ chức - Lớp trởng tập trung lớp theo hàng ngang báo cáo sĩ số Trang 10 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit chạy hít thở sâu III/ Phần kết thúc - Thả lỏng toàn thân - Thực mọt số động hồi tĩnh , lại hít thở ,củi ngời thả lỏng , căng cơ, chạy nhẹ nhàng - Nhận xét học - Ra tập nhà ĐHXL phút ********* ********* ********* ********* GV ****************** tuần 30: tiết 60 đá cầu - chạy bền I/ Mục tiêu -Đá cầu :Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo, ôn chuyền cầu mu bàn chân, lòng bàn chân, má bàn chân, phát cầu thấp chân diện băng mu bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền số kế hoạch GV II/ Địa điểm - phơng tiện 20 cầu, đờng chạy G/V chuẩn bị còi, giáo án H/S trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Tiến trình - dạy học định l- Phơng pháp tổ chức Nội dung ợng I/ Phần mở đầu + Lớp trởng tập chung báo + G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số cáo sĩ số cho g/v, trung thực trang phục học sinh xác + Phổ biến nội dung yêu cầu + Ngắn gọn dễ hiểu + Khởi động chung phút + Khởi động tích cực - Xoay khớp cổ chân,cổ tay, vai, hông, gối - ép dây chằng: + ép dọc + ép từ từ căng sâu + ép ngang Trang 99 Trng THCS Thanh Thch c + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau.(tại chỗ) II/ Phần 1.Đá cầu -Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo -Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Phối hợp tâng cầu, chuyền cầu mu má 32 phút bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Chạy bền + Luyện tập chạy bền : - Chạy 600m 700m Nam - Chạy 400m 500m nữ - Thực số kế hoạch GV III/ Phần kết thúc - Thả lỏng toàn thân - Thực mọt số động hồi tĩnh , lại hít thở ,củi ngời thả lỏng , căng cơ, chạy nhẹ nhàng - Nhận xét học - Ra tập nhà Lờ Vit Thực kĩ thuật động tác bổ trợ - Gv tổ chức cho hs tập luỵên theo phơng pháp đồng loạt -Tổ chức cho hs tl theo nhóm hs, theo tổ - Hs cần nắm đợc số điều luật - Chạy theo đờng chạy quy định - Chú ý : Khi chạy đích không nên dừng đột ngột mà chạy nhẹ nhàng theo vòng chạy hít thở sâu ĐHXL ********* ********* ********* ********* phút GV Ngy thỏng nm 2012 T trng: Nguyn Hi Lý ******************* Tun 31 tiết 61: đá cầu - chạy bền I/ Mục tiêu Trang 100 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit -Đá cầu :Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo, ôn chuyền cầu mu bàn chân, lòng bàn chân, má bàn chân, phát cầu thấp chân diện băng mu bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền số kế hoạch GV II/ Địa điểm - phơng tiện 20 cầu, đờng chạy G/V chuẩn bị còi, giáo án H/S trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Tiến trình - dạy học định l- Phơng pháp tổ chức Nội dung ợng I/ Phần mở đầu + Lớp trởng tập chung báo + G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số cáo sĩ số cho g/v, trung thực trang phục học sinh xác + Phổ biến nội dung yêu cầu + Ngắn gọn dễ hiểu phút + Khởi động chung + Khởi động tích cực - Xoay khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối - ép dây chằng: + ép dọc + ép từ từ căng sâu + ép ngang Thực kĩ thuật động + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, tác bổ trợ gót chạm mông, đạp sau.(tại chỗ) Trang 101 Trng THCS Thanh Thch c II/ Phần 1.Đá cầu -Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo -Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Phối hợp tâng cầu , chuyền cầu mu má bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Lờ Vit - Gv tổ chức cho hs tập luỵên theo phơng pháp đồng loạt -Tổ chức cho hs tl theo nhóm hs , theo tổ 32 phút Chạy bền + Luyện tập chạy bền : - Chạy 600m 700m Nam - Chạy 400m 500m nữ - Thực số kế hoạch GV III/ Phần kết thúc - Thả lỏng toàn thân - Thực mọt số động hồi tĩnh , lại hít thở ,củi ngời thả lỏng , căng cơ, chạy nhẹ nhàng - Nhận xét học - Ra tập nhà tuần 31: tiết 62 - Hs cần nắm đợc số điều luật - Chạy theo đờng chạy quy định - Chú ý : Khi chạy đích không nên dừng đột ngột mà chạy nhẹ nhàng theo vòng chạy hít thở sâu ĐHXL phút ********* ********* ********* ********* GV ****************** đá cầu - chạy bền Trang 102 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit I/ Mục tiêu -Đá cầu :Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo, ôn chuyền cầu mu bàn chân, lòng bàn chân, má bàn chân, phát cầu thấp chân diện băng mu bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền số kế hoạch GV II/ Địa điểm - phơng tiện 20 cầu,đờng chạy G/V chuẩn bị còi, giáo án H/S trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Tiến trình - dạy học định l- Phơng pháp tổ chức Nội dung ợng I/ Phần mở đầu + Lớp trởng tập chung báo + G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số cáo sĩ số cho g/v, trung thực trang phục học sinh xác + Phổ biến nội dung yêu cầu + Ngắn gọn dễ hiểu + Khởi động chung + Khởi động tích cực - Xoay khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối phút - ép dây chằng: + ép dọc + ép từ từ căng sâu + ép ngang Thực kĩ thuật động +Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, tác bổ trợ gót chạm mông, đạp sau.(tại chỗ) II/ Phần 1.Đá cầu -Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo - Gv tổ chức cho hs tập luỵên -Phát cầu thấp chân diện theo phơng pháp đồng loạt mu bàn chân Phối hợp tâng cầu , chuyền cầu mu má 32 phút -Tổ chức cho hs tl theo nhóm bàn chân, phát cầu thấp hs , theo tổ chân diện mu bàn - Hs cần nắm đợc số điều chân luật - Chạy theo đờng chạy quy Chạy bền định + Luyện tập chạy bền : - Chú ý : Khi chạy đích - Chạy 600m 700m Nam không nên dừng đột ngột mà - Chạy 400m 500m nữ chạy nhẹ nhàng theo vòng - Thực số kế hoạch chạy hít thở sâu GV III/ Phần kết thúc - Thả lỏng toàn thân - Thực mọt số động hồi ĐHXL Trang 103 Trng THCS Thanh Thch c tĩnh , lại hít thở ,củi ngời thả lỏng , căng cơ, chạy nhẹ nhàng - Nhận xét học - Ra tập nhà Lờ Vit ********* ********* ********* ********* phút GV Ngy thỏng nm 2012 T trng: Nguyn Hi Lý *********************** tiết 62: đá cầu chạy bền I/ Mục tiêu -Đá cầu :Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo, ôn chuyền cầu mu bàn chân ,lòng bàn chân,má bàn chân, phát cầu thấp chân diện băng mu bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền số kế hoạch GV II/ Địa điểm ph ơng tiện 20 cầu,đờng chạy G/V chuẩn bị còi, giáo án H/S trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Tiến trình dạy học định l- Phơng pháp tổ chức Nội dung ợng I/ Phần mở đầu + Lớp trởng tập chung báo + G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số cáo sĩ số cho g/v, trung thực trang phục học sinh xác + Phổ biến nội dung yêu cầu + Ngắn gọn dễ hiểu phút + Khởi động chung + Khởi động tích cực - Xoay khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối - ép dây chằng: + ép dọc + ép từ từ căng sâu + ép ngang Trang 104 Trng THCS Thanh Thch c +Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông, đạp sau.(tại chỗ) II/ Phần 1.Đá cầu -Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo -Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Phối hợp tâng cầu , chuyền cầu mu má bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Lờ Vit Thực kĩ thuật động tác bổ trợ - Gv tổ chức cho hs tập luỵên theo phơng pháp đồng loạt -Tổ chức cho hs tl theo nhóm hs , theo tổ 32 phút - Chạy theo đờng chạy quy định - Chú ý : Khi chạy đích không nên dừng đột ngột mà chạy nhẹ nhàng theo vòng chạy hít thở sâu Chạy bền + Luyện tập chạy bền : - Chạy 600m 700m Nam - Chạy 400m 500m nữ - Thực số kế hoạch GV III/ Phần kết thúc - Thả lỏng toàn thân - Thực mọt số động hồi tĩnh , lại hít thở ,củi ngời thả lỏng , căng cơ, chạy nhẹ nhàng - Nhận xét học - Ra tập nhà - Hs cần nắm đợc số điều luật ĐHXL phút ********* ********* ********* ********* GV Ngy 11 thỏng nm2011 Ký duyờt: Trang 105 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit PHT: tuần 32: tiết 63: Nguyn Vn Tõn ******************** kiểm tra- đá cầu I/ Mục tiêu - Nhằm đánh giá ý thức trình học tập học sinh, giúp học sinh nắm đợc số kĩ thuật bản, lựa chọn số học sinh có thành tích tốt để tập luyện tham gia thi đấu II/ Địa điểm ph ơng tiện 20 cầu,đờng chạy G/V chuẩn bị còi, giáo án H/S trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Tiến trình dạy học định l- Phơng pháp tổ chức Nội dung ợng I/ Phần mở đầu + Lớp trởng tập chung báo + G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số cáo sĩ số cho g/v, trung thực trang phục học sinh xác + Phổ biến nội dung yêu cầu + Ngắn gọn dễ hiểu kiểm tra phút + Khởi động chung + Khởi động tích cực - Xoay khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối - ép dây chằng: + ép dọc + ép từ từ căng sâu + ép ngang Thực kĩ thuật động +Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,gót tác bổ trợ chạm mông, đạp sau.(tại chỗ) II/ Phần + Kiểm tra, cho điểm - GV phổ bién nội dung Nội dung kiểm tra kiểm tra kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân - Học simh ý nắm đợc Tổ chức phơng pháp kiểm nội dung kế hoạch kiểm tra : Từng HS đến lợt kiểm tra tra tiến vào khu phát cầu Mỗi em đợc thực ba lần với kỹ 32 phút - Yêu cầu : HS thực thuật chuyền cầu mu bàn kỹ thuật động tác chân thành tích đạt tốt Cách cho điểm : - Theo mức độ thực KT thành tích đạt đợc HS - Điểm 9-10: Thực KT Trang 106 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit thành tích đạt mức Ciỏi - Điểm 7- 8: Thực tơng đối KT thành tích đạt mức Khá - Điểm 5- 6: Thực sai sót KT thành tích đạt mức TB - Điểm 3- 4: thực cha kĩ thuật tích cha đạt mức TB III/ Phần kết thúc - Thả lỏng toàn thân - Thực mọt số động hồi tĩnh , lại hít thở ,củi ngời thả lỏng , căng cơ, chạy nhẹ nhàng - Nhận xét kiểm tra, đọc điểm cho hs ĐHKT ******** ******** ******** ******** * GV ĐHXL ********* ********* ********* ********* phút GV *********************** Ngy 11 thỏng nm2011 Ký duyờt: PHT: Nguyn Vn Tõn ******************** tuần 33: tiết 65: I/ Mục tiêu bật nhảy - đá cầu ( Ôn tập kiểm tra học kì) Trang 107 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit -Bật nhảy: Luyện tập nhảy bớc không chạy đầ diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện chân lăng duổi thắng qua xà -Đá cầu :Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo, ôn chuyền cầu mu bàn chân ,lòng bàn chân,má bàn chân, phát cầu thấp chân diện băng mu bàn chân II/ Địa điểm ph ơng tiện Hố nhảy,cuốc,xẻng, 40 cầu,đờng chạy G/V chuẩn bị còi,giáo án H/S trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Tiến trình dạy học định l- Phơng pháp tổ chức Nội dung ợng I/ Phần mở đầu + Lớp trởng tập chung báo + G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số cáo sĩ số cho g/v, trung thực trang phục học sinh xác + Phổ biến nội dung yêu cầu + Ngắn gọn dễ hiểu phút + Khởi động chung + Khởi động tích cực - Xoay khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối - ép dây chằng: + ép dọc + ép từ từ căng sâu + ép ngang Thực kĩ thuật động +Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,gót tác bổ trợ chạm mông, đạp sau.(tại chỗ) 32 phút Đội hình tập luyện II/ Phần *********** 1.Bật nhảy -Ôn nhảy bớc không chạy * * * đà diện giậm nhảy co chân qa xà * G/V - Chạy đà diện chân lăng duổi thắng qua xà -Chuẩn bị - Yêu cầu thực nghiêm -Động tác túc, kĩ thuật -Gv nhắc lại số kt bản, triển khai cho hs tập luyện 2.Đá cầu -Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo -Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Phối hợp tâng cầu , chuyền cầu mu má bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân -Gv tổ chức cho hs tập luỵên theo phơng pháp đồng loạt -Tổ chức cho hs tl theo nhóm hs , theo tổ - Hs cần nắm đợc số điều luật Trang 108 Trng THCS Thanh Thch c III/ Phần kết thúc - Thả lỏng toàn thân - Thực mọt số động hồi tĩnh , lại hít thở ,củi ngời thả lỏng , căng cơ, chạy nhẹ nhàng - Nhận xét học - Ra tập nhà tiết 66 phút Lờ Vit ĐHXL ********* ********* ********* ********* GV bật nhảy - đá cầu ( Ôn tập kiểm tra học kì) I/ Mục tiêu -Bật nhảy: Luyện tập nhảy bớc không chạy đầ diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện chân lăng duổi thắng qua xà -Đá cầu :Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo, ôn chuyền cầu mu bàn chân ,lòng bàn chân,má bàn chân, phát cầu thấp chân diện băng mu bàn chân II/ Địa điểm ph ơng tiện Hố nhảy,cuốc,xẻng, 40 cầu,đờng chạy G/V chuẩn bị còi,giáo án H/S trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Tiến trình dạy học định l- Phơng pháp tổ chức Nội dung ợng phút I/ Phần mở đầu + Lớp trởng tập chung báo + G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số cáo sĩ số cho g/v,trung thực trang phục học sinh xác + Phổ biến nội dung yêu cầu + Ngắn gọn dễ hiểu + Khởi động chung Trang 109 Trng THCS Thanh Thch c Lờ Vit - Xoay khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối - ép dây chằng: + ép dọc + ép ngang +Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông,đạp sau.(tại chỗ) 32 phút II/ Phần 1.Bật nhảy -Ôn nhảy bớc không chạy đà diện giậm nhảy co chân qa xà - Chạy đà diện chân lăng duổi thắng qua xà -Chuẩn bị -Động tác -Gv nhắc lại số kt bản, triển khai cho hs tập luyện + Khởi động tích cực 2.Đá cầu -Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo -Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Phối hợp tâng cầu , chuyền cầu mu má bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân -Gv tổ chức cho hs tập luỵên theo phơng pháp đồng loạt III/ Phần kết thúc - Thả lỏng toàn thân - Thực mọt số động hồi tĩnh , lại hít thở ,củi ngời thả lỏng , căng cơ, chạy nhẹ nhàng - Nhận xét học - Ra tập nhà + ép từ từ căng sâu Thực kĩ thuật động tác bổ trợ Đội hình tập luyện *********** * * * * G/V - Yêu cầu thực nghiêm túc, kĩ thuật -Tổ chức cho hs tl theo nhóm hs , theo tổ - Hs cần nắm đợc số điều luật phút ĐHXL ********* ********* ********* ********* GV tuần 34: Trang 110 Trng THCS Thanh Thch c tiết 67: Lờ Vit bật nhảy - đá cầu ( Ôn tập kiểm tra học kì) I/ Mục tiêu -Bật nhảy: Luyện tập nhảy bớc không chạy đầ diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện chân lăng duổi thắng qua xà -Đá cầu :Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo, ôn chuyền cầu mu bàn chân ,lòng bàn chân,má bàn chân, phát cầu thấp chân diện băng mu bàn chân II/ Địa điểm ph ơng tiện Hố nhảy,cuốc,xẻng, 40 cầu,đờng chạy G/V chuẩn bị còi,giáo án H/S trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Tiến trình dạy học định l- Phơng pháp tổ chức Nội dung ợng phút I/ Phần mở đầu + Lớp trởng tập chung báo + G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số cáo sĩ số cho g/v,trung thực trang phục học sinh xác + Phổ biến nội dung yêu cầu + Ngắn gọn dễ hiểu + Khởi động chung + Khởi động tích cực - Xoay khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối - ép dây chằng: + ép dọc + ép từ từ căng sâu + ép ngang Thực kĩ thuật động +Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,gót tác bổ trợ chạm mông,đạp sau.(tại chỗ) 32 phút Đội hình tập luyện II/ Phần *********** 1.Bật nhảy -Ôn nhảy bớc không chạy * * * đà diện giậm nhảy co chân qa xà * G/V - Chạy đà diện chân lăng duổi thắng qua xà -Chuẩn bị - Yêu cầu thực nghiêm -Động tác túc, kĩ thuật -Gv nhắc lại số kt bản, triển khai cho hs tập luyện 2.Đá cầu -Ôn số động tác phát triển thể lực khéo léo -Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Phối hợp tâng cầu , chuyền cầu mu má bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn -Gv tổ chức cho hs tập luỵên theo phơng pháp đồng loạt -Tổ chức cho hs tl theo nhóm hs , theo tổ - Hs cần nắm đợc số điều Trang 111 Trng THCS Thanh Thch c chân luật III/ Phần kết thúc - Thả lỏng toàn thân - Thực mọt số động hồi tĩnh , lại hít thở ,củi ngời thả lỏng , căng cơ, chạy nhẹ nhàng - Nhận xét học - Ra tập nhà tiết 68 Lờ Vit phút ĐHXL ********* ********* ********* ********* GV kiểm tra - học kì ( nội dung bật nhảy - đá cầu) I/ Mục tiêu - Nhằm đánh giá thành tích học tập học sinh , giúp hs nắm đợc số kĩ bật nhảy II/ Địa điểm ph ơng tiện Hố nhảy,cuốc,xẻng, thớc đo G/V chuẩn bị còi,giáo án H/S trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Tiến trình dạy học định l- Phơng pháp tổ chức Nội dung ợng phút I/ Phần mở đầu + Lớp trởng tập chung báo + G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số cáo sĩ số cho g/v,trung thực trang phục học sinh xác + Phổ biến nội dung yêu cầu + Ngắn gọn dễ hiểu + Khởi động chung + Khởi động tích cực - Xoay khớp cổ chân,cổ Trang 112 Trng THCS Thanh Thch c tay,vai,hông,gối - ép dây chằng: + ép dọc + ép ngang +Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông,đạp sau.(tại chỗ) 32 phút II/ Phần 1.Bật nhảy - Kiểm tra cho điểm Nội dung : Nhảy bớc không , phát cầu thấp chân diện mu bàn chân tổ chức phơng pháp kiểm tra - GV tổ chức đội hình kiểm tra cho hs - Khi có hiệu lệnh GV , HS lên bốc thăm hai nội dung quy định thực theo lệnh GV - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt -2 hs Từng hs không nhảy hai lần tiếp Cách cho điểm :Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS thành tích - Loi t: Thực kĩ thuật thành tích đạt mức Giỏi - Loi C: Thực sai sót nhiều kĩ thuật thnhf tích không đạt mức Đạt phút III/ Phần kết thúc - Thả lỏng toàn thân - Thực mọt số động hồi tĩnh , lại hít thở ,củi ngời thả lỏng , căng cơ, chạy nhẹ nhàng - Nhận xét học - Ra tập nhà Lờ Vit + ép từ từ căng sâu Thực kĩ thuật động tác bổ trợ - GV phổ biến nội dung kiểm tra cho HS - HS cần nắm đợc nội dung kiểm tra , kĩ thuật thành tích thi đấu - Yêu cầu HS thực kĩ thuật đạt thành tích tốt ĐHKT ******** ******** GV Trang 113 ******** ******** ĐHXL ********* ********* ********* ********* GV [...]... h/s thực hiện (Nội dung SGV) 8 Phút - Lớp trởng tập trung lớp theo 4 hàng ngang báo cáo sĩ số, tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho giáo viên - Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu 5 GV quan sát nhận xét đánh giá Đội hình nhận lớp khởi động ********** ********** ********* * GV Đội hình tập luyện cả lớp ********* ********* ********* 32Phút 5 GV Quan sát sửa sai Lớp chia thành 4 nhóm (tổ) tập luyện,... Định Lợng 8 Phút Phơng Pháp-tổ chức - Lớp trởng tập trung lớp theo 4 hàng ngang báo cáo sĩ số, tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho giáo viên - Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu - GV quan sát nhận xét đánh giá Đội hình nhận lớp khởi động ********** ********** ********** * GV Đội hình tập luyện cả lớp ********* ********* ********* 32Phút * GV Quan sát sửa sai Lớp chia thành 4 nhóm (tổ) tập luyện,... điểm-phơng tiện - Giáo án, còi - Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ đảm bảo an toàn - Trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Các hoạt động-dạy học Định NộI DUNG Lợng Phơng Pháp-tổ chức I/ Phần mở đầu - G/V nhận lớp kiểm tên sĩ số, trang phục, tình sức khoẻ h/s - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 8 Phút - Lớp trởng tập trung lớp theo 4 hàng ngang báo cáo sĩ số, tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho giáo viên... tiện - Giáo án, còi - Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ đảm bảo an toàn - Trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Các hoạt động-dạy học Định NộI DUNG Lợng Phơng Pháp-tổ chức I/ Phần mở đầu - G/V nhận lớp kiểm tên sĩ số, trang phục, tình sức khoẻ h/s - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học * Khởi động: - Lớp trởng tập trung lớp theo 4 hàng ngang báo cáo sĩ số, tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho giáo viên... dung bài: II/ Địa điểm-phơng tiện - Giáo án, còi - Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ đảm bảo an toàn - Trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Các hoạt động-dạy học NộI DUNG I/ Phần mở đầu - G/V nhận lớp kiểm tên sĩ số, trang phục, tình sức khoẻ h/s Định Lợng Phơng Pháp-tổ chức - Lớp trởng tập trung lớp theo 4 hàng ngang báo cáo sĩ số, tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp Trang 16 Trng THCS Thanh Thch c... điểm-phơng tiện - Giáo án, còi, dây đích - Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ đờng chạy đảm bảo an toàn - Trang phục ăn mặc gọn gàng III/ Các hoạt động-dạy học NộI DUNG Định Lợng I/ Phần mở đầu - G/V nhận lớp kiểm tên sĩ số, trang phục, tình sức khoẻ h/s - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học hiện t thế sẵn sàng xuất phát * Khởi động : - Chy nh nhng mt vũng sõn Phơng Pháp-tổ chức - Lớp trởng tập trung lớp theo 4... duyt: Vừ Vn Bng Tuần 9 Tiết 17 chạy nhanh bài thể dục - chạy bền I/ Mục Tiêu: - Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn,tính kỉ luật trong giờ học: - Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh chạy tiếp sức chuyểnvậtôn t thế sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30 m - Kĩ năng: Thực hiện tốt yêu cầu nội dung bài: II/ Địa điểm-phơng tiện - Giáo án, còi, dây đích - Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ đờng chạy... hiện Lờ Vit - GV quan sát nhận xét đánh giá Đội hình nhận lớp khởi động ********** ********** ********** * GV Đội hình tập luyện cả lớp ********* ********* ********* 32Phút * GV Quan sát sửa sai Lớp chia thành 4 nhóm (tổ) tập luyện, dới sự điều khiển của tổ trởng ***** ****** ***** ****** N1 *GV N2 ***** ***** N3 ****** ****** N4 Đội hình tập luyện dới sự hớng dẫn của giáo viên ******* ******* *******... sát h/s thực hiện (Nội dung SGV) ********* * GV 32Phút *Chạy nhanh: - Ôn tại chỗ đánh tay - GV điều khiển h/s thực hiện kĩ thuật đánh tay ( tại chỗ) + Chạy bớc nhỏ: + Nâng cao đùi: Di chuyển + Chạy gót chạm mông: Đội hình nhận lớp khởi động Đội hình tập luyện cả lớp ********* ********* ********* * GV Quan sát sửa sai Lớp chia thành 4 nhóm (tổ) tập luyện ***** ****** ***** ****** N1 *GV N2 ***** ******... dung tiết 16 - Đội hình tập luyện * Bài thể dục: -Ôn tập các động tác: Vơn thở, tay,chõn,ln - Chia lp thnh 4 nhúm tp luyn *********** *********** *********** * G/V - Nam 500 m Nữ 400 m *Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên * Củng cố: - Gọi 1 đến 2 học sinh lên thực hiện các động tác thể dục đã học, lớp quan sát theo dõi nhận xét, Gv nhận xét đánh giá chung: III/ Phần kết thúc - H/S ... SGV) Phút - Lớp trởng tập trung lớp theo hàng ngang báo cáo sĩ số, tình hình sức khoẻ thành viên lớp cho giáo viên - Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu GV quan sát nhận xét đánh giá Đội hình nhận lớp khởi... chức - Lớp trởng tập trung lớp theo hàng ngang báo cáo sĩ số, tình hình sức khoẻ thành viên lớp cho giáo viên - Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu - GV quan sát nhận xét đánh giá Đội hình nhận lớp khởi... chức - Lớp trởng tập trung lớp theo hàng ngang báo cáo sĩ số, tình hình sức khoẻ thành viên lớp cho giáo viên - Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu Phút Đội hình nhận lớp khởi động ********** Trang 27 Trng