Phân phối chương trình The duc

A- Hướng dẫn sử dụng: +Phân phối chương trình Thể dục lớp có giảm tải hướng dẫn thực theo Công văn số 5842/BGDĐT-VP ngày 01 tháng năm 2011 Bộ Giáo dục Đào tạo, để xây dựng phân phối chương trình đạo Phòng giáo dục đào tạo Huyện M'đrăk, lưu hành nội áp dụng từ năm học 2012-2013 + Trong phân phối chương trình dựa PPCT cũ, có điều chỉnh : Bỏ phần giảm tải đưa vào nội dung học thay Cho nên thầy cô giáo soạn cần ý để đảm bảo cho soạn đầy đủ phong phú + Điểm kiểm tra 15' qui định cụ thể theo tiết học + Các điểm kiểm tra học kì I học kì II như: Điểm kiểm tra thường xuyên, điểm kiểm tra định kì, điểm kiểm tra học kì giáo viên lấy để thống chung điểm B Số điểm kiểm tra: Lớp Số điểm kiểm tra học kì I Thường xuyên Định kì Học kì M 15’ 1 1 1 Số điểm kiểm tra học kì II Thường xuyên Định kì Học kì M 15’ 1 1 1 Ghi C- Khung phân phối chương trình: LỚP Cả năm: 35 tuần x 2tiết / tuần = 70 tiết Học kì I: 18 tuần x tiết / tuần = 36 tiết Học kì II: 17 tuần x tiết / tuần = 34 tiết Nội dung Chương 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh Chương 2: Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) Chương Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) Chương 4: Chạy ngắn (Chạy nhanh) Chương 5: Chạy bền Chương 6: Nhảy cao Chương 7: Nhảy xa Chương 8: Đá cầu Chương 9: Môn thể thao tự chọn( TTTC) Ôn tập, kiểm tra học kì I II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Cộng Thời lượng 2(2,0,0) 2(0,1,1) 7(0,6,1) 10(0,9,1) 6(0,5,1) 8(0,7,1) 8(0,7,1) 7(0,6,1) 12(0,11,1) 8(0,4,4) 70(2,56,12) Học kì I Tuần Tiết 1 Bài Tên Lí thuyết Bài -Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1) -Bài TD: Học từ nhịp 1-8 (nam nữ) Ghi TD Chạy ngắn Bài TD Chạy ngắn Chạy bền Bài TD Chạy ngắn Bài TD Chạy ngắn Chạy bền Bài TD Chạy ngắn Bài TD Chạy ngắn Chạy bền Bài TD Chạy ngắn Kiểm tra 15' Bài TD Chạy ngắn Chạy bền 10 Bài TD Chạy -Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau số trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn: Học : Khái niệm chạy cự li ngắn - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi (do GV chọn ) - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tỉnh sau chạy -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8: Học từ nhịp 9-17 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh(do GV chọn) - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật(do GV chọn), trò chơi "Chạy đuổi", xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức: Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khoẻ -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17: Học từ nhịp18-25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật(do GV chọn), trò chơi "Chạy tốc độ cao", xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật(do GV chọn), trò chơi "Chạy tốc độ cao", xuất phát cao chạy nhanh 30-60m -Chạy bền: Cách vượt số chướng ngại vật đường chạy (do GV chọn) -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25: Học từ nhịp 26-35 -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật(do GV chọn), trò chơi "Lò cò tiếp sức": Học cách đo đà đóng bàn đạp, xuất phát thấp- chạy lao - Kiểm tra 15': Bài thể dục từ nhịp125(nam,nữ) -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-35 -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật(do GV chọn), trò chơi "Chạy đuổi" Xuất phát thấp- chạy lao - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức -Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp 1-35) -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Chạy thoi tiếp sức"hoặc GV ngắn 11 Bài TD Chạy ngắn Chạy bền 12 Bài TD Chạy ngắn 13 Bài TD Chạy ngắn Chạy bền 14 Bài TD Chạy ngắn Kiểm tra 15' 15 Bài TD Chạy ngắn Chạy bền 16 17 18 19 Kiểm tra Lí thuyết chọn Xuất phát thấp- chạy lao; Học chạy quãng (60m) -Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp 1-35) -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Chạy đuổi"hoặc GV chọn Xuất phát thấp- chạy lao- Chạy quãng (60m) -Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức -Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp 1-35) -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Lò cò tiếp sức"hoặc GV chọn Xuất phát thấp- chạy lao; Chạy quãng (60m); Học chạy đích đánh đích -Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp 1-35) -Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Lò cò tiếp sức"hoặc GV chọn Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp- chạy lao; Chạy quãng; Chạy đích đánh đích (cự ly 60m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp 1-35), - Chạy ngắn:Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Lò cò tiếp sức"hoặc GV chọn Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp- chạy lao - Chạy quãng- Chạy đích đánh đích (cự ly 60m) - Kiểm tra 15'Chạy ngắn:Xuất phát thấpChạy lao - Chạy quãng - Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp 1-35), - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Chạy tiếp sức"hoặc GV chọn Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp- chạy lao - Chạy quãng - Chạy đích đánh đích (cự ly 60m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Kiểm tra thể dục - Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2) -Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ Chạy kĩ thuật phát triển sức nhanh(doGV chọn), ngắn tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật ĐHĐN chạy ngắn Chạy -ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng bền hàng,điểm số, Đội hình 0-2-4: - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Chạy -Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ 10 20 21 11 22 12 23 24 25 kĩ thuật phát triển sức nhanh (doGV chọn), tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn ngắn -ĐHĐN: Ôn số kĩ HS thực ĐHĐN yếu (do GV chọn) Đội hình 0-3-6-9,đội hình 0-2-4, GV chọn -Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ Chạy kĩ thuật phát triển sức nhanh (doGV chọn), ngắn tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật ĐHĐN chạy ngắn Chạy -ĐHĐN: Ôn nâng cao số kĩ bền ĐHĐN, đều, đổi chân sai nhịp - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kiểm - Kiểm tra: ĐHĐN tra -Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh (doGV chọn), Chạy tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật ngắn chạy ngắn Đá cầu - Đá cầu: Học cách di chuyển, tâng cầu đùi , tâng cầu má bàn chân Kiểm -Kiểm tra: Chạy ngắn tra - Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu Đá cầu má bàn chân, kĩ thuật di Chạy chuyển;Học: Đỡ cầu ngực, bền - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Đá cầu Ôn: Đỡ cầu ngực, 13 26 27 14 28 29 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu Đá cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Chạy Ôn: Đỡ cầu ngực, bền - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi,tâng cầu Đá cầu má bàn chân, Tâng cầu mu bàn chân, Đỡ cầu ngực ; Một số điểm Luật Đá cầu -Đá cầu:Ôn tâng cầu ( GV chọn), Đỡ cầu Đá cầu ngực;Học: Đá cầu cao chân diện Chạy mu bàn chân, số điểm Luật bền Đá cầu; - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Đá cầu - Đá cầu: Ôn tâng cầu ( GV chọn), Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân: Học số chiến thuật thi đấu 15 16 17 18 30 Đá cầu Chạy bền 31 Đá cầu 32 Kiểm tra 33 Ôn tập 34 Ôn tập 35 36 Kiểm tra Kiểm tra đơn: -Đá cầu: Ôn tâng cầu ( GV chọn), Đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân: Học số chiến thuật thi đấu đơn: -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Đá cầu: Ôn:Tâng cầu, đỡ cầu ngực, Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, -Đá cầu: Kiểm tra: Đá cầu cao chân diện mu bàn chân, Đỡ cầu ngực(do GV chọn nội dung kiểm tra cho HS bốc thăm) Ôn tập kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Ôn tập kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Kiểm tra học kì I Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Học kì II Tuần Tiết 37 19 38 39 20 40 Bài Tên -Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ (Nhảy Nhảy xa) học lớp 6-7(do GV chọn) -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học xa TTTC GV -Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi"Lò cò tiếp sức"hoặc GV chọn: Giới Nhảy thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo xa đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván TTTC giậm nhảy) Chạy -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học bền GV -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi"Lò cò tiếp sức"hoặc GV chọn: Giới Nhảy thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà 3xa 5-7 bước giậm nhảy) TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Nhảy -Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò xa chơi"Lò cò tiếp sức"hoặc GV chọn, chạy TTTC đà 5-7 bước giậm nhảy, bước không Chạy -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học Ghi - Môn TTTC(Bóng chuyền): Giảm yêu cầu nội dung đấu tập theo luật (Thay: Giới thiệu đấu tập đấu tập) bền 41 Nhảy xa TTTC 42 Nhảy xa TTTC 43 Nhảy xa TTTC 44 Nhảy xa TTTC Chạy bền 45 Nhảy xa TTTC 46 Nhảy xa TTTC Chạy bền 47 Nhảy xa TTTC Kiểm tra15' 48 Nhảy xa TTTC Chạy bền 49 Nhảy 21 22 23 24 GV -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi"Lò cò tiếp sức"hoặc GV chọn, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước không: Học kĩ thuật không tiếp đất (hố cát đệm) -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Nhảy xa: Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn), hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu"Ngồi" -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa : Như nội dung tiết 42(trọng tâm giai đoạn chạy đà-giậm nhảy) -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Nhảy xa: Ôn hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu"Ngồi" -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy xa: Luyện tập chạy đà-giậm nhảy, đầu chạm vật cao, chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Nhảy xa: Luyện tập chạy đà-giậm nhảy, đầu chạm vật cao, chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu"Ngồi" - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Kiểm tra15'Nhảy xa: Động tác "Bước bộ" không -Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân(do GV chọn), Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh 25 50 51 26 52 53 27 54 55 28 56 57 29 58 chân(do GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kĩ xa thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh Nhảy chân(do GV chọn), Luyện tập hoàn thiện kĩ xa thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học Chạy GV bền -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh Nhảy chân(do GV chọn), Luyện tập hoàn thiện kĩ xa thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Kiểm - Nhảy xa: Kiểm tra tra Nhảy -Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao cao) học lớp 6-7(do GV chọn) TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học Chạy GV bền -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nhảy -Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao cao) học lớp 6-7(do GV chọn) TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học Kiểm GV tra15' - Kiểm tra15':TTTC -Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (do GV chọn): Học kĩ thuật chạy đà (xác định Nhảy điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, cao chạy đà điều chỉnh đà) TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6-7(do GV chọn), kĩ thuật Nhảy chạy đà(xác định điểm giậm nhảy, hướng cao chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh TTTC đà) Chạy -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học bền GV -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) GV chọn, Học kĩ thuật giậm Nhảy nhảy(xác định điểm giậm nhảy) Đà 1-3 cao bước giậm nhảy đá lăng TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Nhảy -Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy 59 30 60 31 61 62 63 32 64 65 33 66 34 35 67 68 69 70 cao) GV chọn, Chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy-giậm nhảy đá lăng; Học giai cao đoạn qua xà tiếp đất (Nhảy cao kiểu TTTC "bước qua") Chạy -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học bền GV -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy cao: Ôn đà 3-5 bước giậm nhảy đá Nhảy lăng-qua xà tiếp đất cao -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học TTTC GV -Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn Nhảy kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" nâng cao cao thành tích TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học Chạy GV bền -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kiểm TTTC: Kiểm tra tra Nhảy -Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" nâng Chạy cao thành tích bền -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nhảy -Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" nâng Chạy cao thành tích bền -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nhảy -Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" nâng Chạy cao thành tích bền -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nhảy -Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua" nâng Chạy cao thành tích bền -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kiểm Nhảy cao: Kiểm tra tra Ôn tập Ôn tập kiểm tra học kì II tiêu chuẩn RLTT Ôn tập Ôn tập kiểm tra học kì II tiêu chuẩn RLTT Kiểm Kiểm tra học kì II kiểm tra tiêu chuẩn tra RLTT Kiểm Kiểm tra: Chạy bền tra LỚP Cả năm: 35 tuần x 2tiết / tuần = 70 tiết Học kì I: 18 tuần x tiết / tuần = 36 tiết Học kì II: 17 tuần x tiết / tuần = 34 tiết Nội dung Chương 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền Chương 2: Bài thể dục phát triển chung(Bài TD) Chương Chạy ngắn ( Chạy nhanh) Chương 4: Chạy bền Chương 5: Nhảy cao Chương 6: Nhảy xa Chương 7: Đá cầu Chương 8: Môn thể thao tự chọn( TTTC) Ôn tập, kiểm tra học kì I II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Cộng Thời lượng 2(2,0,0) 7(0,6,1) 10(0,9,1) 6(0,5,1) 9(0,8,1) 9(0,8,1) 7(0,6,1) 12(0,11,1) 8(0,4,4) 70(2,57,11) Học kì I Tuần Tiết 1 Bài Tên Lí -Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện thuyết phát triển sức bền(mục 1) - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức Chạy nhanh( GV chọn), Xuất phát từ số tư ngắn khác nhau: Đứng mặt vai lưng hướng chạy - Chạy ngắn: Ôn trò chơi''Chạy tiếp sức Chạy thoi'', Tư sẵn sàng xuất phát ngắn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới Chạy thiệu tượng ''cực điểm'' cách khắc bền phục -Chạy ngắn: trò chơi "chạy đuổi", Ngồi mặt Chạy hướng chạy-xuất phát, Tư sẵn sàng xuất ngắn phát Bài - Bài TD: Học từ nhịp 1-10 TD phát triển TD chung (nam nữ riêng) Chạy -Chạy ngắn:Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng ngắn cao đùi, Chạy đạp sau, Tại chỗ đánh tay Chạy - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới bền thiệu tượng chuột rút cách khắc phục Bài Bài TD: Ôn từ nhịp 1-10 (nam); từ nhịp1-10 TD (nữ); Học từ nhip 11-18(nữ) Chạy -Chạy ngắn:Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng ngắn cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh Bài -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-10 (nam); từ nhịp1-18 TD (nữ); Học từ nhip 11-19(nam) Chạy -Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng ngắn cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao-Chạy Chạy nhanh bền -Chạy bền: Giới thiệu tượng choáng, Ghi 10 11 12 13 14 15 ngất cách khắc phục -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-19(nam); từ nhịp1-18 Bài (nữ); Học từ nhip 19-25(nữ) TD -Chạy ngắn:Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng Chạy cao đùi,Chạy đạp sau, Xuất phát cao-Chạy ngắn nhanh, Ngồi vai hướng chạy-xuất phát Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát Bài -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-19(nam); từ nhịp1TD 25(nữ); Học từ nhịp 20-26(nam) Chạy -Chạy ngắn: Ôn Xuất phát cao-Chạy ngắn nhanh(cự ly 40-60m) Kĩ thuật xuất phát thấpChạy chạy lao(18-20m) bền -Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-26(nam); từ nhịp1Bài 25(nữ);Học từ nhịp 26-29(nữ) TD - Chạy ngắn: Ôn số tập bổ trợ(do Chạy GV chọn), trò chơi"Chạy tiếp sức thoi", ngắn Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao Kiểm -Kiểm tra 15' Bài thể dục: Từ nhịp 1tra 15' 26(nam), từ nhịp1-25(nữ) Bài -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-26(nam);từ nhịp 1TD 29(nữ); Học từ nhịp 27-36(nam) Chạy -Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp-chạy lao ngắn chạy quãng (cự ly 50m) Chạy -Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên bền -Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 36(nam);từ nhịp 1Bài 29(nữ);Học từ nhịp 30-34(nữ), từ nhịp 37TD 40(nam) Chạy -Chạy ngắn: Luyện tập Chạy bước nhỏ, chạy ngắn đạp sau, Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng (60m) -Bài TD: Ôn từ 1-40(nam);từ nhịp 1-34(nữ); Bài Học từ nhịp 37-40(nữ) TD -Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức Chạy nhanh, Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất ngắn phát thấp-chạy lao-chạy quãng(50m) Chạy GV chọn, giới thiệu số điểm bền luật Điền kinh(phần chạy cự ly ngắn) - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên Lí -Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện thuyết phát triển sức bền(mục 2) Bài Bài TD: Ôn từ 1-40(nam);từ nhịp 1-40(nữ); TD Học từ nhịp 41-45(nữ), từ nhịp 41-45(nam) Chạy -Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức ngắn nhanh, Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất Chạy phát thấp-chạy lao-chạy quãng(50m), bền - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên 16 17 18 10 19 20 21 11 22 -Bài TD: : Ôn từ 1-45( nam);từ nhịp 145(nữ); Bài -Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức TD nhanh, Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất Chạy phát thấp-chạy lao-chạy quãng(50m) ngắn GV chọn giới thiệu số điểm Kiểm luật Điền kinh(phần chạy cự ly ngắn) tra 15' -Kiểm tra 15'Chạy ngắn:Xuất phát thấp Chạy lao- Chạy quãng -Bài TD: : Ôn từ 1-45( nam);từ nhịp 1Bài 45(nữ); TD -Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức Chạy nhanh, Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất ngắn phát thấp-chạy lao-chạy quãng(50m) Chạy GV chọn bền -Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Bài TD: : Ôn từ 1-45( nam);từ nhịp 1Bài 45(nữ); TD -Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức Chạy nhanh, Chạy bước nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất ngắn phát thấp-chạy lao-chạy quãng(50m) GV chọn Kiểm -Bài TD: Kiểm tra tra -Chạy ngắn: Ôn số tập, trò chơi phát Chạy triển sức nhanh(do GV chọn), Xuất phát thấpngắn chạy lao-chạy quãng -về đích(60m) Nhảy -Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bướcxa giậm nhảy(vào ván giậm)-bật cao; Một số Chạy động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh bền chân(do GV chọn) -Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Chạy ngắn: Ôn số tập, trò chơi phát Chạy triển sức nhanh(do GV chọn), Xuất phát thấpngắn chạy lao-chạy quãng -về đích(60m) Nhảy - Nhảy xa:Ôn chạy 3-5 bước phối hợp giậm xa nhảy-trên không; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-"bước bộ"trên không(do GV chọn) -Chạy ngắn: Ôn Xuất phát thấp-chạy laochạy quãng -về đích(60m); Một số Chạy tập, trò chơi phát triển sức nhanh(do GV ngắn chọn) -Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước Nhảy giậm nhảy-"bước bộ"trên không tiếp đất xa chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ Chạy thuật giậm nhảy, "bước bộ" không phối bền hợp chân tay(do GV chọn) -Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên 23 Chạy ngắn Nhảy xa 12 24 25 13 26 27 14 28 29 15 30 31 16 32 17 33 34 18 35 36 Kiểm tra Nhảy xa Chạy bền Nhảy xa Nhảy xa Chạy bền Nhảy xa Nhảy xa Chạy bền Nhảy xa Nhảy xa Chạy bền Kiểm tra -Chạy ngắn: Ôn số tập, trò chơi phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về đích(60m) -Nhảy xa: Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên khôngtiếp đất hai chân, Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân(do GV chọn) Chạy ngắn: Kiểm tra -Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy xa: Kiểm tra -Ôn tập kiểm tra học kì I kiểm tra tiêu chuẩn RLTT -Ôn tập kiểm tra học kì I kiểm tra tiêu Ôn tập chuẩn RLTT Kiểm Kiểm tra học kì I tra Kiểm Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT tra Ôn tập Học kì II Tuần Tiết 37 19 38 39 20 40 41 21 42 43 22 44 Bài Tên - Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trước-sau, Nhảy đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy đá cao lăng, trò chơi"Lò cò tiếp sức" GV TTTC chọn -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn Đá lăng trước-sau, đá lăng Nhảy sang ngang, đà bước giậm nhảy đá lăng, cao chạy đà diện-giậm nhảy co chân qua TTTC xà Chạy -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học bền GV - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao(do GV chọn), giai đoạn chạy Nhảy đà(đo đà , chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm cao nhảy) TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà(đo đà, Nhảy chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), cao giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy TTTC đà-giậm nhảy Chạy -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học bền GV - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy cao:Ôn số động tác bổ trợ kĩ Nhảy thuật nhảy cao kiểu "bước qua"(do GV cao chọn), chạy đà diện, giậm nhảy co TTTC chân qua xà Chạy -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học bền GV -Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ chạy Nhảy đà-giậm nhảy(do GV chọn), giai đoạn cao không tiếp đất(nhảy cao kiểu"bước qua") TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học Chạy GV bền - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy cao:Ôn số động tác bổ trợ kĩ Nhảy thuật, tập phối hợp giai đoạn(chạy đàcao giậm nhảy-trên không tiếp đất) kĩ thuật TTTC nhảy cao kiểu"bước qua" Chạy -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học bền GV Nhảy -Nhảy cao:Ôn số động tác bổ trợ kĩ cao thuật, tập phối hợp giai đoạn(chạy đà- Ghi - Môn TTTC(Bóng chuyền), không dạy đập bóng TTTC Chạy bền 45 Nhảy cao TTTC 23 46 Nhảy cao TTTC Chạy bền 47 Nhảy cao TTTC Kiểm tra 15' 48 Nhảy cao TTTC Chạy bền 24 49 Nhảy cao TTTC 25 50 51 Nhảy cao TTTC Chạy bền Nhảy cao giậm nhảy-trên không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu"bước qua", giới thiệu số điểm luật Điền kinh(phần nhảy cao) -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên -Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật ( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"bước qua" -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"bước qua" -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"bước qua" - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Kiểm tra 15' TTTC - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân( GV TTTC Kiểm tra15' 26 52 Nhảy cao TTTC Chạy bền 53 Nhảy cao TTTC 54 Nhảy cao TTTC Chạy bền 27 55 Nhảy cao TTTC 28 56 29 57 58 59 Nhảy cao TTTC Kiểm tra chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Kiểm tra15' Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Nhảy cao: Như nội dung tiết 55 -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên Nhảy cao: Kiểm tra -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV TTTC -Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước Đá chếch phải, chếch trái; Tâng cầu đùi, cầu Tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân GV chọn TTTC -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học Đá GV cầu -Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái; Tâng cầu đùi Đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân 30 60 61 31 62 63 32 64 65 33 66 34 67 68 35 69 70 diện mu bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân GV chọn; Học di chuyển đơn bước sau, chếch phải, chếch trái -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV TTTC -Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân diện Đá mu bàn chân Phát cầu cao chân cầu diện mu bàn chân, GV chọn Di chuyển đơn bước sau (chếch phải , chếch trái) -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV TTTC -Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân diện Đá mu bàn chân Phát cầu cao chân cầu diện mu Di chuyển đơn bước sau (chếch phải , chếch trái), luật Đá cầu (điều 22-23)Đấu tập Kiểm TTTC: Kiểm tra tra -Đá cầu: Ôn: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân, di chuyển đơn bước Đá sau (chếch phải , chếch trái); Học số cầu chiến thuật đá cầu, luật Đá cầu (điều 2223)Đấu tập -Đá cầu: Ôn phát cầu cao chân diện Đá mu bàn chân, GV chọn; Một cầu số tập phối hợp, Đấu tập Đá -Đá cầu: Học:Một số tập phối hợp; Đấu cầu tập (do GV chọn) Chạy - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên bền Kiểm Đá cầu: Kiểm tra tra Ôn tập kiểm tra học kì II tiêu chuẩn Ôn tập RLTT Ôn tập kiểm tra học kì II tiêu chuẩn Ôn tập RLTT Kiểm Kiểm tra học kì II kiểm tra tiêu chuẩn tra RLTT Kiểm Kiểm tra Chạy bền tra ... Nội dung Chương 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền Chương 2: Bài thể dục phát triển chung(Bài TD) Chương Chạy ngắn ( Chạy nhanh) Chương 4: Chạy bền Chương 5: Nhảy cao Chương 6:... Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà(đo đà, Nhảy chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), cao giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy TTTC đà-giậm nhảy Chạy -TTTC: Thực theo... tích -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV -Nhảy cao: Như nội dung tiết 55 -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên Nhảy cao: Kiểm tra -TTTC: Thực theo kế hoạch dạy