The duc 8 moi nhat

Soạn 22/8/2008 Giảng Tiết 1 : lý thuyết Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (Mục 1) A Mục tiêu - HS có một số hiểu biết ban đầu về phát triển sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để học sinh tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu cầu HS nắm đợc các phơng pháp tập luyện để áp dụng vào tự tập hàng ngày B . Ph ơng tiện - Lớp học, giáo án C. Tiến trình 1. Tổ chức : 8A1 8A2 2. Kiểm tra: Sự chuẩn bị của HS 3. Bài mới: - Em hiểu thế nào là sức nhanh ? Lấy VD về sức nhanh - Khi có lệnh xuất phát em có phản ứng nh thế nào ? - Khi đi xe trên đờng gặp tình huống bất ngờ em sử lý nh thế nào ? - Em hiểu thế nào là tần số động tác? Cho vd về động tác đơn nhanh? 4 Củng cố: Thế nào là phản ứng nhanh? GV nhắc lại nội dung cơ bản của bài 5. HDVN : Học bài giờ sau học bài thể dục từ động tác 1-8 của nam và nữ I. Một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh 1. Khái niệm: - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất biểu hiện ở 3 hình thái cơ bản : + Phản ứng nhanh + Tần số động tác nhanh + Thực hiện động tác đơn nhanh a.Phản ứng nhanh VD khi nghe hiệu lệnh chạy ngời chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất phát - Khi đi xe trên đờng bất ngờ có ngời chạy qua đờng ngời đi xe phanh gấp hoặc điều khiển tay lái để tránh. b. Tần số động tác - VD số lần bớc chạy/phút (giây) - Số lần bớc đi bộ trong một phút - Số lần tâng cầu nhảy dây trong một phút. c. Động tác đơn nhanh - VD trong đáu võ, kiếm xuất đòn nhanh - Khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh - Ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m chạy cự ly ngắn còn liên quan tới : + Sức mạnh tốc độ + Sức bền tốc độ Soạn 22/8/2008 Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 1 Giảng Tiết 2: Bài thể dục chạy ngắn A. Mục tiêu -HS tập đợc bài TD từ nhịp 1-8 nam và nữ, thuộc động tác - Yêu cầu học sinh nắm đợc kỹ thuật động tác thực hiện đúng - GD ý thức tự giác tổ chức kỷ luật, tích cực tự giác tập luyện B. Địa điểm Ph ơng tiện - Sân thể dục, còi cờ C. Tiến trình ơ Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò I. Phần mở đầu -1. Tổ chức: 8A1 8A2 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ 2. Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu ép sâu 3. Kiểm tra: ? nêu một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục từ động tác 1-8 N1 Tay trái sang ngang, tay phải đa về trớc,2 bàn tay sấp, mắt nhìn theo bàn tay trái N2 Đa tay phải sang ngang đồng thời xoay ngửa 2 lòng bàn tay, vơn ngực mắt nhìn phía trớc N3 Đa 2 tay ra trớc lòng bàn tay sấp N4 Kiễng gót,khựy gối, 2 tay chống hông, thân trên thẳng ,mắt nhìn trớc N5 Đứng thẳng đồng thời đa chân trái lên cao chân duỗi thảng ngang gối mắt nhìn mũi bàn chân trái N 6 Về t thế nh nhịp 4 N7 Về nh nhịp 5 nhng đổi chân N8 Thu chân về t thế đứng 5 35 Nhận lớp GV phổ biến ND giờ học Cho HS khởi động Gọi 2-3 HS kiểm tra Hớng dẫn theo lối móc xích từng động tác Thị phạm cho HS quan sát Sửa sai cho HS Cho từng tổ tập sau đó rút kinh nghiệm Phân tích kỹ thuật từng động tác Lớp trởng báo cáo sĩ số HS nghe HS thực hiện khởi động HS thực hiện kiểm tra HS quan sát GV làm mẫu sau đó thực hiện HS quan sát HS tập cho GV sửa động tác HS nghe Tập theo tổ nhóm Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 2 thẳng, 2 tay chống hông, mắt nhìn trớc 2. Chạy ngắn Chạy cự ly 100m - Học kỹ thuật chạy giữa quãng - Khi đạt tốc độ cao nhất là kết thúc giai đoạn chạy lao và bắt đầu giai đoạn chạy giữa quãng. Nvụ giai đoạn này là duy trì phát huy tốc độ cao để về dích - Cần đạp sau tích cực phối hợp đánh tay - Chân đạp đất = 1/2 bàn chân trên * Củng cố : Bài TD động tác từ 1-8 Chạy nhanh C. Phần kết thúc - Thả lỏng ,rũ tay chân hít thở sâu - GV nhận xét giờ * HDVN : Ôn luyện bài thể dục, luyện chạy nhanh 5 Cho HS chạy theo nhóm nam nữ GV cho HS biết kỹ thuật chạy giữa quãng Sau mỗi nhóm nhận xét giút kinh nghiệm Gọi Một nhóm lên thực hiện Cho HS thả lỏng Nhận xét HS thực hiện HS nghe và thực hiện HS tập theo tổ HS thực hiện Ngày tháng năm 2008 Tổ trởng duyệt Nguyễn Thị Thu Ngân Soạn 29/8/2008 Giảng Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 3 Tiết 3: Bài thể dục chạy ngắn Chạy bền A. Mục tiêu -HS ôn bài TD từ nhịp 1-8 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện liên hoàn các động tác - Yêu cầu học sinh nắm đợc kỹ thuật một số động tác bổ trợ : Chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau. - Thực hiện chạy dích dắc, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy B. Địa điểm Ph ơng tiện - Sân thể dục, còi cờ C. Tiến trình Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò I. Phần mở đầu -1. Tổ chức: 8A1 8A2 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ 2. Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu ép sâu 3. Kiểm tra: ? Bài thể dục từ động tác 1-8 II. Phần cơ bản 1. Ôn bài thể dục từ động tác 1-8 - Yêu cầu t thế đẹp - Biên độ động tác rộng thoải mái - Tay lên cao, sang ngang phải thẳng + Chú ý nhịp 5-7 giữ không mất thăng bằng hoặc hom bụng 2. Chạy ngắn a. Một số động tác bổ trợ 5 32 Nhận lớp GV phổ biến ND giờ học Cho HS khởi động Gọi 2-3 HS kiểm tra GV nhận xét đánh giá Cho HS ôn lại từng động tác Quan sát sửa sai Cho từng tổ tập Sửa động tác cho HS Thị phạm động tác 5-7 GV cho HS ôn luyện Cử cán bộ lớp điều khiển GV quan sát sửa sai cho HS GV chia nhóm tập Lớp trởng báo cáo sĩ số HS nghe HS thực hiện khởi động HS thực hiện kiểm tra HS tập bài tdục từ động tác1-8 HS thực hiện @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhóm tập nhóm quan sát @ Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 4 - Chạy bớc nhỏ, chạy đá gót chạm mông - chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi b. Trò chơi : lò cò tiếp sức 3. Chạy bền. Chạy dích dắc tiếp sức - Nam 800m - Nữ 600m - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy Vừa đi vừa hít thở sâu kết hợp với dang tay ngang hoặc đa lên cao : hít vào buông tay xuống : thở ra Một số động tác thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi III. Phần kết thúc * Củng cố : Tập bài thể dục từ động tác 1-8 - Chạy bớc nhỏ * Thả lỏng : Rũ tay chân hít thở sâu * HDVN : Ôn luyện bài thể dục Chạy ngắn 8 GV tổ chức cho HS chơi vui vẻ Nêu kỹ thuật Cho hs tập GV nhận xét Giới thiệu động tác hồi tĩnh sau chạy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS nghe @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS thực hiện Soạn 29/8/2008 Giảng Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 5 Tiết 4: Bài thể dục chạy ngắn A. Mục tiêu -HS ôn bài TD từ nhịp 1-8 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện các động tác đúng kỹ thuật - Học động tác 9-17 - Nắm đợc một số động tác bổ trợ, xuất phát thấp B. Địa điểm Ph ơng tiện - Sân thể dục, còi cờ, tranh xuất phát thấp C. Tiến trình Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò I. Phần mở đầu -1. Tổ chức: 8A1 8A2 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ 2. Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu ép sâu 3. Kiểm tra: ? Bài thể dục từ động tác 1-8 II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục: - Ôn từ động tác1-8 * Chú ý : Thân ngời tay lên cao, sang ngang thẳng, mắt nhìn theo tay - Học từ động tác 9-17 N9 bớc chân trái sang ngang rộng hơn vai2 tay đa ra trớc , bàn tay ngửa mắt nhìn bàn tay trái N10 Dồn trọng tâm vào chân phải, chân trái duỗi thẳng, mũi chân tram jđất nghiêng lờn sang trái, tay trái chống hông, hơi nhẹ áp vào tai N11 Về nh nhịp 9 mắt nhìn trớc N12 Nh nhịp 10 nhng đổi bên N13 nh nhịp 11 nhng bàn 5 35 Nhận lớp GV phổ biến ND giờ học Cho HS khởi động Gọi 2-3 HS kiểm tra GV nhận xét đánh giá Cho học sinh ôn lại 8 động tác đã học GV quan sát sửa lỗi Cho HS học tiếpc 8 động tác GV phân tích kỹ thụât từng động tác Thị phạm cho HS quan sát Lớp trởng báo cáo sĩ số HS nghe HS thực hiện khởi động HS thực hiện kiểm tra HS ôn lại các động tác đã học @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS nghe HS quan sát Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 6 tay sấp N 14 Gập thân 2 chân thẳng vỗ 2 tay vào nhau sát mặt đất, cúi đầu mắt nhìn theo 2 bàn tay N15 Nâng thân lên một chút sau đó gập thân vặn mình sang phải, tay trái trạm vào chân phải, tay phải duỗi thẳng lên cao, 2 chân thẳng cúi đầu mắt nhìn theo bàn chân phải N16 Nâng thân sau đó gập thân vặn mình sang phải tay trái trạm vào chân phải, tay phải duỗi thẳng lên cao2 chân thẳng cúi đầu mắt nhìn theo tay trái N17 về nhịp 13 2. Chạy ngắn : - Ôn luyện các động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ - Chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi III. Phần kết thúc * Củng cố: Tập từ động tác 1- 17 * Thả lỏng : Rũ tay chân hít thở sâu * HDVN : Ôn luyện - Bài thể dục - Chạy ngắn 5 Cho lớp trởng hô cả lớp thực hiện Cho HS tập theo nhóm Cho HS thực hiện theo nhóm nam nữ GV nhận xét Gọi Một nhóm lên thực hiện HS thực hiện theo nhóm @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS thực hiện xuất phát thấp HS thực hiện @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày tháng năm 2008 Tổ trởng duyệt Nguyễn Thị Thu Ngân Soạn 6/9/2008 Giảng Tiết 5: Bài thể dục - chạy ngắn - chạy bền Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 7 A. Mục tiêu -HS ôn bài TD từ nhịp 1-17 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện các động tác đúng - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi chạy đuổi xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy theo dõi sức khoẻ B. Địa điểm Ph ơng tiện - Sân thể dục, còi cờ, đờng chạy C. Tiến trình Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò I. Phần mở đầu -1. Tổ chức: 8A1 8A2 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ 2. Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu ép sâu 3. Kiểm tra: ? Bài thể dục từ động tác 1-17 II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục: * Ôn từ động tác1-17 + Chú ý: - Tay lên cao sang ngang thẳng _ Mũi chân duỗi thẳng ở các nhịp 5-7 - Biên độ động tác rộng thoải mái - Nhịp 10 nghiêng lờn sang trái trọng tâm rơi vào chân phải 2. Chạy ngắn a. Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ, chạy đá gót chạm mông - chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi 5 35 Nhận lớp GV phổ biến ND giờ học Cho HS khởi động Gọi 2-3 HS kiểm tra GV nhận xét đánh giá GV phân tích một số động tác khó - Cho lớp trởng hô - GV quan sát sửa sai _ Cho từng tổ tập -Gọi từng nhóm lên thực hiện GV sửa sai Lớp trởng báo cáo sĩ số HS nghe HS thực hiện khởi động HS thực hiện kiểm tra HS ôn lại các động tác đã học @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS thực hiện @ x x x x x x x Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 8 * Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát + Chú ý độ dài và tần số bớc chạy tăng dần - Đạp sau tích cực - 2 tay phối hợp nhịp nhàng với bớc chạy b. Trò chơi : Chạy đuổi ( xuất phát thấp chạy đuổi) Gv nêu lại cách chơi - Tổ chức cho học sinh chơi 3. Chạy bền: - Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức - Cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy theo dõi sức khoẻ III. Phần kết thúc * Củng cố: Tập từ động tác 1- 17 Động tác bổ trợ * Thả lỏng : Rũ tay chân hít thở sâu * HDVN : Ôn luyện - Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền 5 Nêu kỹ thuật chạy lao sau xuất phát Cho HS chơi trò chơi GV làm trọng tài cho học sinh chơi Phân tích cho học sinh về chạy vợt trớng ngại vật _ Cho HS thực hiện - Giới thiệu cách đo mạch theo dõi sức khoẻ + Mạch cơ sở 70- 80L/phút (yên tĩnh) + Sau vận động 100L/phút (quá nhẹ) 120-140 (hợp lý) Trên 160 cao quá Cho một nhóm lên thực hiện, bên dới quan sát nhận xét Cho HS thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x HS chơi vui vẻ HS nghe nắm bắt Thực hiện đo trớc và sau khi chạy HS thực hiện Soạn 6/9/2008 Giảng Tiết 6: Bài thể dục - chạy ngắn Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 9 A. Mục tiêu -HS ôn bài TD từ nhịp 1-17 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện các động tác đúng. Học từ nhịp 18-25 - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi chạy tốc độ cao xuất phát cao chạy nhanh 30-60m B. Địa điểm Ph ơng tiện - Sân thể dục, còi cờ, đờng chạy C. Tiến trình Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò I. Phần mở đầu -1. Tổ chức: 8A1 8A2 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ 2. Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu ép sâu 3. Kiểm tra: II. Phần cơ bản 1. Bài thể dục: * Ôn từ động tác1-17 + Chú ý: - Biên độ động tác rộng thoải mái - Nhịp 10 nghiêng lờn sang trái trọng tâm rơi vào chân phải + Học từ nhịp 18-25 N18 : Quay 90 o sang trái, dồn trọng tâm vào chân trái, chân phải phía sau mũi chân trạm đất , tay phải đa thẳng xuóng thấp- ra trớc cùng tay trái dơ cao song song, lòng bàn tay hớng vào nhau, mặt hơi ngửa mắt nhìn theo tay N 19: Đá chân phải lên cao trếch sang trái, mũi chân duỗi thẳng, chân trái kiễng gót, đồng thời vặn mình sang phải, hai tay giữ thẳng đánh từ trên cao ra trớc- xuống thấp- ra sau trếch phải 5 35 Nhận lớp GV phổ biến ND giờ học Cho HS khởi động Gọi 2-3 HS kiểm tra GV nhận xét đánh giá Cho hs ôn lại 3 lần GV nhận xét sửa sai GV phân tích một số động tác khó Dạy HS từng động tác theo lối móc xích GV thị phạm phân tích kỹ thuật động tác Hô cho HS thực hiện Quan sát sửa sai cho học sinh Cho học tập mõi động tác 2lần 8 nhịp Lớp trởng báo cáo sĩ số HS nghe HS thực hiện khởi động HS thực hiện kiểm tra @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS quan sát, nghe HS thực hiện HS chú ý động tác khó @ Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 10 [...]... ôn luyện theo nhóm Hớng dẫn học sinh cách chơi Cho HS chơ trò chơi Vui vẻ HS ôn luyện HS nghe HS chơi trò chơi Gọi 4 HS lên thực hiện HS thực hiện theo Nhóm dới nhận xét yêu cầu của gv 5 GV cho HS thả lỏng Nhận xét giờ HDVN HS thực hiện thả lỏng Ngày tháng năm 20 08 Tổ trởng duyệt Nguyễn Thị Thu Ngân Soạn 13/9/20 08 Giảng Tiết 7 : Bài thể dục - chạy ngắn chạy bền A Mục tiêu Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn... 60m, 80 m, 100m ở mỗi cự ly trên, cố gắng chạy ở tốc độ cao nhất ở 10m, 20m cuối cự ly 4 Củng cố: Thế nào là sức mạnh tốc độ? Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 28 Thế nào là sức bền tốc độ GV nhắc lại nội dung cơ bản của bài 5 HDVN : Học bài giờ sau học chạy ngắn và đội hình, đội ngũ Soạn 11/10/20 08 Giảng Tiết 16 : chạy ngắn- đội hình đội ngũ- chạy bền Giáo án Thể dục 8 ... HS tập theo Cho HS ôn luyện theo HS thực hiện nhóm HS chơi vui vẻ Tổ chức cho HS chơi HS nghe nắm bắt vui vẻ * Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng Chạy về đích Cho HS thực hiện chạy lao, xuất phát thấp Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 24 GV nhắc lại kỹ thuật Hoàn chỉnh động tác GV phân tích kỹ thuật chạy giữa quãng và đánh đích 60m Cho HS chạy 60m Cho HS chạy theo nhóm... dẫn HS tập theo - Chạy bớc nhỏ, chạy đá gót chạm mông - chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi * Xuất phát thấp chạy lao : HĐ của Trò Lớp trởng báo cáo sĩ số HS nghe x x x x x x x x x x x x x x cho HS thực hiện Quan sát sửa sai cho học sinh Cho HS ôn luyện theo nhóm HS quan sát GV HS thực hiện @ Cho HS thực hiện chạy lao x x x x x x x Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 18 x x x x... chức: 8A1 GV phổ biến ND giờ HS nghe 8A2 học - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra Cho HS khởi động HS thực hiện khởi 2 Khởi động: động Xoay các khớp cổ chân, tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu ép sâu Cho HS chạy nhẹ một vòng sân 3 Kiểm tra: GV nhận xét đánh gía Trang phục của HS II Phần cơ bản 35 HS quan sát 1- Chạy ngắn - GV làm mẫu và hớng a Một số động tác bổ trợ dẫn HS tập theo HS ôn luyện theo -... xét giờ kiểm tra Đọc điểm * HDVN : Ôn luyện - Bài thể dục từ nhịp 1-35 GV cho HS thả lỏng Nhận xét giờ viên HS thực hiện HDVN Ngày tháng năm 20 08 Tổ trởng duyệt Nguyễn Thị Thu Ngân Soạn 18/ 10/20 08 Giảng Tiết 17 : chạy ngắn- đội hình đội ngũ Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 31 A Mục tiêu - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi Lò cò tiếp sức Tập luyện hoàn chỉnh Xuất... x x HS thực hiện @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cho HS thả lỏng Nhận xét giờ HS thực hiện thả lỏng HDVN * HDVN : Ôn luyện - Chạy tại chỗ Soạn 18/ 10/20 08 Giảng Tiết 18 : chạy ngắn- đội hình đội ngũ - chạy bền Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 33 A Mục tiêu - Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức nhanh Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn... đã học từ nhịp 135 @ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x cho HS thực hiện Quan sát sửa sai cho học sinh - GV làm mẫu và hớng dẫn HS tập theo Cho HS ôn luyện theo HS quan sát GV nhóm HS thực hiện Cho HS thực hiện chạy lao @ x x x x x x x Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 22 x x x x x x x * Trò chơi Lò cò tiếp sức Cho HS chơi trò chơi x x x x x x x b * Xuất phát thấp... Gọi một nhóm HS lên thực hiện yêu cầu của giáo viên GV cho HS thả lỏng Nhận xét giờ HDVN HS thực hiện Nhóm dới nhận xét Ngày tháng năm 20 08 Tổ trởng duyệt Nguyễn Thị Thu Ngân Soạn 4/10/20 08 Giảng Tiết 13 : Bài thể dục - chạy ngắn- chạy bền A Mục tiêu Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 23 -HS ôn bài TD từ nhịp 1-35 nam và nữ hoàn thiện bài, Thực hiện các động tác đúng, đẹp,... cáo sĩ I Phần mở đầu 5 Nhận lớp số -1 Tổ chức: 8A1 GV phổ biến ND giờ HS nghe 8A2 học - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ Cho HS khởi động HS thực hiện khởi 2 Khởi động: động Xoay các khớp cổ chân, tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu ép sâu Cho HS chạy nhẹ một vòng sân 35 Gọi 2-3 HS kiểm tra HS thực hiện kiểm 3 Kiểm tra: GV nhận xét đánh gía tra Bài thể dục từ nhịp 18- 35 HS ôn lại các động II Phần cơ bản Cho hs . hiện HS tập theo tổ HS thực hiện Ngày tháng năm 20 08 Tổ trởng duyệt Nguyễn Thị Thu Ngân Soạn 29 /8/ 20 08 Giảng Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn. ngắn còn liên quan tới : + Sức mạnh tốc độ + Sức bền tốc độ Soạn 22 /8/ 20 08 Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh 1 Giảng