Giao an the duc 8 moi nhat 20122013

Yªu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng vµ n©ng cao thµnh tÝch.. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và [r]

Ngµy so¹n : / /20 Ngµy d¹y : / /20 TiÕt5 ĐHĐN: ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng ngiêm đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau, đội hình – – ; chạy đứng lại Bµi TD: «n tõ nhÞp 1-8, häc tõ nhÞp 9-17 I, Môc tiªu -Tiếp tục nâng cao số kĩ đội hình đội ngũ nhằm rèn t bản, tác phong ,tính kỉ luật Yêu cầu học sinh thực đúng các kĩ - Ôn tập bài TD từ động tác 1- 8, học từ nhịp – 17 - Biết vận dụng kiến thức vào hoạt động trờng và tự tập nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm : S©n trêng *Ph¬ng tiÖn: dông cô III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §L A,PhÇn më ®Çu 6- *Gv nhËn líp phæ biÕn néi dung phót yªu cÇu cña bµi 8A, 8B, 8C * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh *Khởi động: - Khởi độngchung: +Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n 2x8 N +Xoay c¸c khíp:Cæ tay ,cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng:Däc ,ngang *KiÓm tra bµi cò: - Quay c¸c híng Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc -C¸n sù tËp hîp líp thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung bµi - §H nhËn líp1 * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Từ đội hình trên lớp quay trái lần lợt chạy thành vòng tròn khởi động,cán sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - ĐH Khởi động2 * * B,PhÇn c¬ b¶n * * * * * * * Gv * * * * * * * * * 28- 30 phót - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu Cs ®iÒu §H§N khiÓn Gv söa sai *¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, 13 điểm số, đứng ngiêm, đứng nghỉ, phút * * * * * * quay trái,quay phải,đằng sau; Đội * * * * * * h×nh 0- 2- * * * * * * *Chạy - đứng lại Gv Bµi TD: 15 * ¤n tËp tõ nhÞp – phót *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn Chạy đứng lại - Đi vòng phải vòng trái : Sau phút đổi nội dung Cán sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai -§éi h×nh tËp luyÖn: Mçi tæ hµng ngang * * Häc tõ nhÞp – 17 * * * * * * * * * * * Gv - Gv thị phạm các động tác.Hs quan s¸t - Hs tËp luyÖn theo dßng ch¶y, C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ( thÞ ph¹m lại động tác) -§éi h×nh tËp hµng ngang C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng håi tÜnh: Dò tay,ch©n lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ - ¤n tËp bµi TD tõ nhÞp – 17 Ngµy so¹n: 17/ 9/ 2007 Ngµy d¹y : 21/ 9/ 2007 phót §éi h×nh xuèng líp: 1+2 - HS hít thở sâu và thực số động t¸c th¶ láng ch©n, tay vµ th©n - GV nhận xét đánh giá KT tiết học, biểu d¬ng nh÷ng häc sinh häc tèt, nh¾c nhë nh÷ng HS cha tÝch cùc - Híng dÉn HS vÒ nhµ tËp luyÖn thªm víi nội dung đã xác định tiÕt - đội hình đội ngũ: ôn kĩ vòng phải ,vòng trái; đội hình – – – 9; chạy đứng lại , đổi chân sai nhịp - I, Môc tiªu - Tiếp tục nâng cao số kĩ đội hình đội ngũ.Yêu cầu học sinh thực mức tơng đối chính xác các kĩ - Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh , luyện tập xuất phát cao ch¹y nhanh 40 – 60m - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li, biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn *§Þa ®iÓm: S©n trêng *Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A,PhÇn më ®Çu * NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi - 8A1: §Þa ®iÓm – phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc -C¸n sù tËp hîp líp, b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o vªn, gi¸o viªn chóc líp - - 8A2: - 8A3: - 8A4: *KiÓm tra t×nh tr¹ng søc khoÎ cña häc sinh *Khởi động - Khởi động chung +Ch¹y nhÑ nhµng +TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông *KiÓm tra bµi cò - Chạy - đứng lại B, PhÇn c¬ b¶n 1, Đội hình đội ngũ *Ôn đội hình – – – ********************* ********************* ********************* cs động t¸c 2L- 8N 4L – 8N -TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi – Hs lªn thùc hiÖn, Gv nhận xét đánh giá 28 – 30 phót phót * Ôn vòng phải, vòng trái phót * Ôn chạy đứng lại , đổi chân sai nhÞp phót - Cñng cè: §æi ch©n sai nhÞp phót 2, Ch¹y ng¾n * Một số động tác bổ trợ - T thÕ s½n sµng –xuÊt ph¸t - Chạy đạp sau Gv -Từ đội hình trên lớp quay trái lÇn lît ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động,cán điều khiển ,Gv quan s¸t söa sai * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: nội dung , sau phút đổi nội dung, c¸n sù c¸c tæ ®iÒu khiÓn - Tập đồng loạt, cán điều khiÓn, Gv quan s¸t söa sai ******************* cs Gv - §ång lo¹t, c¸n sù ®iÒu ********* ********* - Tập đồng loạt , cán điều khiÓn ********** ********** cs - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi 2-3 Hs thùc hiÖn, Gv nhËn xÐt vµ thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt -Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt, häc sinh thực đồng loạt theo 2-3lÇn- 15m hµng ngang Gv ®iÒu khiÓn 2-3lÇn- 15m 12 phót ****************** ******************* ******************* Gv ******************* * Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi’’ * XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 4060m - Cñng cè bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m 3, Ch¹y bÒn - Nam ch¹y 600m, n÷ ch¹y 500m C, PhÇn kÕt thóc -Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân, lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ +Tập chạy +TËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m 20m 1- hiÖp 2- lÇn 60m phót phót - Gv chia lớp thành đội , đội nam, đội nữ Gv hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi ********************* ********************* * * * * * * * * * * * * 4-5m XP1 XP2 15- 30m § - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt -Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y , Gv ®iÒu khiÓn ************* ************* * * * * Gv 60m ************* ************* - Gv gäi Hs thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu ch¹y Hs ch¹y theo nhãm nam , n÷ riªng -Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************* ************************* ************************* ************************* Gv ******************************************************************** -Ngµy so¹n: 18/ 9/2007 -Ngµy d¹y : 21/ 9/ 2007 TiÕt - đội hình đội ngũ : Ôn và nâng cao kĩ , chạy - Chạy ngắn : trò chơi chạy tốc độ cao , xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m - ch¹y bÒn : trß ch¬i “ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I,Môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao số kĩ đội hình đội ngũ.Yêu cầu học sinh thực tơng đối đẹp các kĩ đều, chạy - Tiếp tục luyện tập phát triển sức nhanh Yêu cầu nắm đợc cách chơi và thực đúng kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy, chạy đạt tốc độ - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi đúng luật tích cực - BiÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh tù tËp h»ng ngµy II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn * §Þa ®iÓm: S©n trêng * Ph¬ng tiÖn: ChuÈn bÞ phÊn kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu *NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh *Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên , tay ngùc, vÆn m×nh, bông , ch©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: - Chạy - đứng lại B, PhÇn c¬ b¶n 1, Đội hình đội ngũ §Þnh lîng – phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè, chóc gi¸o viªn, Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi ******************** ******************** ******************** động t¸c: 2L- 8N cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái lần lợt chạy thành vòng tròn khởi động, c¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t nh¾c nhë 4L – 8N - Gv tập hợp lớp đội hình trên, gọi -3 Hs thực ,Gv nhận xét đánh giá 28 – 30 phót 12 phót *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Đi đều- Chạy sau phút đổi nội * Đi đều- đứng lại *Chạy đều- đứng lại * Cñng cè bµi: - Đi - Chạy 2, Ch¹y ng¾n *Trò chơi “Chạy tốc độ cao’’ phót phót phót 12 phót phót dung - C¸n sù ®iÒu kiÓn, Gv quan s¸t söa sai cs ************ ************ * * * * * * * * * cs * Gv - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung – em lªn thùc hiÖn, c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt - Gv chia lớp thành đội, hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi cs GV ***** * ***** * ***** * ***** * 1,5m 8-10m CB XP1 XP2 * XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 -60m 2- 3L+ 60m § - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai ******** ******** * * * * GV - Cñng cè bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m 3, Ch¹y bÒn * Trß ch¬i “Ch¹y vßng sè tiÕp 5- phót søc’’ – hiÖp 20- 30m 60m § ******** ******** - Gv gäi Hs thùc hiÖn ,c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho Hs ch¬i ******* * ******* * Gv - Tập hợp lớp hàng ngang , đội thua trß ch¬i h¸t mét bµi C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë sâu, dũ tay, chân, lắc bắp đùi - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ + Tập chạy đều- đứng lại + TËp ch¹y bÒn Nam ch¹y 600m, n÷ 500m Ngµy so¹n: 23/ 9/ 2007 Ngµy d¹y : 27/ 9/ 2007 *********************** *********************** *********************** *********************** Gv tiÕt - Đội hình đội ngũ: ôn đội hình – – 6, cách điều khiển ; , chạy - chạy ngắn : luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chỗ đánh tay , xuất phát cao chạy 40 – 60m - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I,Môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao số kĩ đội hình đội ngũ Yêu cầu học sinh thực tốt kĩ , kĩ chạy - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ , kĩ thuật nhằm phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh thực tơng đối đúng các động tác , chạy đạt tốc độ - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt gi÷a ch©n vµ tay, nhÞp thë vµ ch¹y hÕt cù li - Biết vận dụng kiến thức vào quá trình tự tập ngày để nâng cao sức khoẻ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn * §Þa ®iÓm : S©n trêng * Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch xuÊt ph¸t , cßi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu *NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: *KiÓm tra t×nh tr¹ng søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc phÊt triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc, vÆn m×nh , bông , ch©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò - Chạy đứng lại §Þnh lîng – phót 3L – 8N Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi 1- HS thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n 1, Đội hình đội ngũ *Ôn đội hình – – – 9, c¸ch ®iÒu khiÓn * Đi - đứng lại- vòng phải , vßng tr¸i 28 – 30 phót 11 – 12 phót phót phót *Chạy 2, Ch¹y ng¾n - LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá - Luyện tập chạy nâng cao đùi - Luyện tập chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay phót 11 – 12 phót 2- 3L– 20m 2-3L - 20m 2-3L - 20m - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 4060m 1–3L *Cñng cè bµi: - Đội hình đội ngũ : Chạy - Chạy ngắn: Chạy đạp sau 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi phót * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ , sau 11 – 12 phút đổi nội dung - HS thực đồng loạt, cán ®iÒu khiÓn , Gv söa sai *********************** Cs Gv - Tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv quan s¸t söa sai Cs ********** ********** Gv - Chia thµnh nhiÒu nhãm nhá kÕt hîp tËp luyÖn ( – HS mét nhãm), Gv quan s¸t söa sai - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai Cs ************ ************ Gv 20 m - Gv thị phạm lại động tác, HS thực đồng loạt theo nhịp vỗ tay Gv §éi h×nh tËp hµng ngang - HS thùc hiÖn lÇn lît theo nhiÒu nhóm ( HS đợt chạy), Cs điều khiÓn , Gv söa sai *********** *********** * * 40- 60m Cs Gv - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi mçi néi dung HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm , n÷ ch¹y tríc , nam ch¹y sau Gv quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng – phót vßng vßng phót ************************** ************************** - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ + Tập chạy + TËp ch¹y bÒn: Nam 700m , n÷ 500m ************************** Gv ******************************************************************** Ngµy so¹n : 28/ 9/ 2007 Ngµy d¹y : 1/ 10/ 2007 tiÕt - đội hình đội ngũ: ôn đội hình -3 -6 -9 , cách điều khiển, đều, chạy và chuẩn bị kiểm tra - Chạy ngắn: luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đuùi , chạy đạp sau , chỗ đánh tay, trò chơi “ chạy tiếp sức’’, xuất phát cao chạy nhanh I, Môc tiªu - Tiếp tục ôn và hoàn thiện số kĩ đội hình đội ngũ chuẩn bị kiểm tra.Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác số kĩ , đẹp , đúng lệnh - Tiếp tục ôn số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh Yêu cầu học sinh thực tơng đối đúng số động tác bổ trợ , trò chơi, kĩ thuật xuất phát cao , kĩ thuật đánh tay , kĩ thuật bớc chạy II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn: Gv chuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i , v¹ch xuÊt ph¸t HS chuÈn bÞ trang phôc gän gµng , vÖ sinh s©n tËp III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp C, PhÇn kÕt thóc Néi dung - Th¶ láng håi tÜnh A, PhÇn më ®Çu : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò ch©n , l¾c *NhËn líptay , phæ biÕn néib¾p dung đùi yªu cÇu cña bµi - Gi¸o 8A1:viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o 8A2:viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + 8A3: Ôn chạy + 8A4: TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc, vÆn m×nh bông , ch©n +Xoay c¸c khíp :b¶ vai , h«ng gèi , cæ tay ,cæ ch©n +Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 5§Þnh Phótlîng – 10 ph Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - *********************** *********************** - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ *********************** sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung GV bµi ******************** ******************** ******************** Cs Gv động tác 3L – 8N , 4L – 8N ******************************************************************** Ngµy so¹n : / 10/ 2007 Ngµy d¹y : / 10 / 2007 tiÕt - Kiểm tra đội hình đội ngũ: chạy - đứng lại I, Môc tiªu - Kiểm tra đánh giá kết học tập học sinh Yêu cầu học sinh chạy đúng nhịp , đứng lại đúng bớc II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ trang phôc gän gµng , ghÕ cho gi¸o viªn III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: *KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh §Þnh lîng – 10 phót * Khởi động - Khởi động chung: + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lờn , tay ngực , vặn mình động bông , ch©n t¸c 4L- 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng däc , ngang - Khởi động chuyên môn 4L–8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông B, PhÇn c¬ b¶n 1, Kiểm tra đội hình đội ngũ : Chạy - đứng lại 2, C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực động tác cña tõng häc sinh - §iÓm – 10 : KÜ thuËt bíc ch¹y đúng , đúng nhịp đứng lại đúng bíc , kh«ng lao ngêi vÒ phÝa tríc - §iÓm – :KÜ thuËt bíc ch¹y đúng , đúng nhịp Khi đứng lại có sai sãt nhá , ngêi bÞ lao vÒ tríc 28 – 30 phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè, chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động , cán điều khiển , Gv quan s¸t uÊn n¾n - TËp hîp líp vÒ hµng ngang - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt học sinh - Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt míi kiÓm tra lÇn - Học sinh đợc kiểm tra đứng vµo vÞ trÝ chuÈn bÞ , kho¶ng cách em đứng trớc và em đứng sau khoảng 1m Chạy theo đội hình hàng dọc - Gi¸o viªn ®iÒu khiÓn - §iÓm – : KÜ thuËt bíc ch¹y ë mức đúng Khi đứng lại bị qu¸ bíc hoÆc s« vµo - §iÓm – : Ch¹y sai nhÞp hoÆc đứng lại sai nhịp C, PhÇn kÕt thóc - NhËn xÐt giê kiÓm tra vµ däc ®iÓm - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + Tập chạy nâng cao đùi chỗ , tập đánh tay + TËp ch¹y bÒn: Nam ch¹y 800m, n÷ ch¹y 600m - Nh¾c häc sinh tiÕt sau häc lÝ thuyÕt Ngµy so¹n : 9/ 10/ 2007 Ngµy d¹y : 12 / 10/ 2007 ***************** ***************** ***************** * * Gv phót ************************* ************************* ************************* Gv TiÕt 10 - lÝ thuyÕt : mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh - ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn ; giíi thiÖu “ ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc’’ - Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn ; giíi thiÖu “ ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc’’ I, Môc tiªu - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ban ®Çu vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp luyện đơn giản để các em trập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu HS có số hiểu biết sức nhanh và phơng pháp tập đơn giản , biết vận dụng tự tập ngày - Trang bị cho học sinh nắm đợc cách chạy vợt chớng ngại vật Yêu cầu học sinh nắm đợc cách ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm líp - Ph¬ng tiÖn: HS chuÈn bÞ vë , bót Gv chuÈn bÞ bµi , phÊn III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp A, PhÇn më ®Çu ( phót) * NhËn líp : - KiÓm tra sÜ sè : Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi B, PhÇn c¬ b¶n ( 28 – 30 phót ) 1, Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh a, Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt * Khái niệm sức nhanh : Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động gian ng¾n nhÊt - HS lÊy vÝ vô vÒ søc nhanh * Søc nhanh biÓu biÖn ë h×nh thøc : ( GV nªu c¸c h×nh thøc ) - Ph¶n øng nhanh: víi thêi + HS lÊy vÝ vô + Gv nªu mét sè vÝ vô : Khi nghe thÊy tÝn hiÖu dõng, dõng l¹i Khi nghe thÊy hiÖu lÖnh “Chạy’’ , ngời chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát - Tần số động tác nhanh: +HS lÊy vÝ dô + GV thèng nhÊt ý kiÕn cña häc sinh vµ nªu mét sè vÝ dô: Sè lÇn bíc ch¹y mét gi©y, sè lÇn bíc ®i bé phót , sè lÇn t©ng cÇu hay nh¶y d©y 15s , 20s , 30s - Động tác đơn nhanh + HS lÊy vÝ dô + Gv thống các ý kiến và nêu số ví vụ : Trong đấu kiếm , đấu võ xuất đòn nhanh đối phơng đòn công nhanh hoắc thi đấu bóng chuyền đối phơng đập bóng bên bị công có động tác đa tay đỡ bóng , bị ngã đa tay đỡ * Ngoài sức nhanh chạy ngắn còn liên quan đến - Sức mạnh tốc độ Ví dụ : đạp chân vào bàn đạp xuất phát , đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát - Sức bền tốc độ Ví dụ : Khi gắng sức chạy 10 – 20m cuối trớc đến đích 2, Ch¹y bÒn ( phót ) * Giíi thiÖu “ Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc’’ - ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch chuÈn bÞ c¸ch v¹ch xuÊt ph¸t 1,5m C¸ch v¹ch xuÊt ph¸t vÒ phÝa tríc cña đội kẻ vạch song song vạch dài 0,5m Vạch thứ cách vạch xuất phát 5m , vạch thø c¸ch v¹ch thø nhÊt 2m , v¹ch thø c¸ch v¹ch thø lµ 3m , v¹ch thø c¸ch v¹ch thø lµ 2m Cách vạch thứ phía trớc theo khoảng cách 1,5m lần lợt đặt bóng Cách bóng thø hai 3m c¾m mét cê chuÈn - Cách chơi: Khi có lệnh em số chạy nhanh trớc sau đó nhảy qua đoạn 2m chạy 3m nhảy qua đoạn 2m thứ hai , sau đó lần lợt nhảy qua bóng , chạy qua cờ và chạy ngợc lại và lần lợt qua các chớng ngại vật qui định đến vạch xuất phát đa tay chạm bạn số Số và các số còn lại thực nh bạn số ngời cuối cùng đội nào vạch xuất phát trớc đội đó thắng C, PhÇn kÕt thóc ( phót ) - Cñng cè bµi ( Gv nh¾c l¹i mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh ) - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn bµi tËp vÒ nhµ : TËp ch¹y bÒn nam 800m , n÷ 600m Ngµy so¹n : 10/ 10/ 2007 Ngµy d¹y : 13/ 10/ 2007 tiÕt 11 - LÝ thuyÕt : Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh - Chạy bền : luyện tập chạy bền ; giới thiệu “ đo mạch để theo dõi sức khoÎ’’ I, Môc tiªu - Giúp học sinh nắm đợc số phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện ph¸t triÓn søc nhanh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông c¸c ph¬ng ph¸p vµo tËp luyÖn h»ng ngµy - Giúp học sinh nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ Yêu cầu học sinh biết cách đo m¹ch vµ c¸ch theo dâi II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : TRong líp häc - Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ vë , bót III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp A, PhÇn më ®Çu ( – phót ) - NhËn líp , kiÓm tra sÜ sè ( C¸n sù b¸o c¸o sÜ sè ) 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi ( GV phæ biÕn ng¾n gän ) - KiÓm tra bµi cò : Nªu mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh ? B, PhÇn c¬ b¶n ( 28 – 30 phót ) 1, Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh b, Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh * Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh VD: Xuất phát các t khác nhau, đá cầu , bóng đá * Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác VD: Ch¹y nhanh t¹i chç ,ch¹y di chuyÓn ,trong , 10 , 15 gi©y * Nhãm bài tập lèn luyện động tác đơn nhanh VD: Bật nhảy nhanh , chống đẩy nhanh , co xà đơn nhanh * Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ VD : Chạy đạp sau , bật xa , bật bớc * Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ VD : Chạy 60m, 80m , 100m cự li trên cố gắng chạy với tốc độ cao ë 10 – 20 m cuèicù li 2, Ch¹y bÒn ( phót ) * Giới thiệu đo mạch để theo dõi sức nhanh khẻo - C¸ch ®o : Dïng ®Çu ngãn tay ( Trá , gi÷a , thø t) Ên nhÑ vµo chiÒu s¸t cæ tay phÝa ngãn tay cái, có lúc thấy ngón tay nh bị nẩy lên đó là mạch đập Thờng tính phút + M¹ch c¬ së thêng 70- 80 lÇn/ phót + Mạch sau vận động đạt 100lần/ phút là nhẹ, 120 – 140 lần / phút là hợp lí , cao 160 lÇn / phót lµ kh«ng tèt - Theo dõi mạch trớc và sau vận động + Mạch sở : Trong tuần giao động – nhịp ổn địng, quá 10 – 15 nhịp cần khám C, PhÇn kÕt thóc ( phót ) - Cñng cè bµi: GV nh¾c l¹i c¸c ph¬ng ph¸p - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ : TËp ch¹y nhanh , ch¹y bÒn ******************************************************************** Ngµy so¹n : 15/ 10 / 2007 Ngµy d¹y : 18/ 10 / 2007 tiÕt 12 - chạy ngắn : ôn số động tác bổ trợ ; học kĩ thuật chạy qu·ng - bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung : häc tõ nhÞp – ( nam vµ n÷ ) - ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn I,Môc tiªu - Tiếp tục ôn số đọng tác bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ Học kĩ thuật chạy quãng Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác động tác bổ trợ , nắm và thực đợc thuật chạy quãng mức bơ - Trang bÞ cho häc sinh bµi thÓ dôc nh»m t tÕ , ph¸t triÓn thÓ lùc chung Yªu cÇu häc sinh n¾m vµ thực đợc các động tác từ nhịp – mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li , biÕt vËn dông mét sè kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn: Tranh kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng , kÎ v¹ch xuÊt ph¸t III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu - phót * NhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n động tác + Xoay c¸c khíp : Cæ tay ,cæ ch©n 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp ®©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò - H·y nªu mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30 phót 1, Ch¹y nhanh *Ôn số động tác bổ trợ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 10 – 11 phót 2- L – 20m 2- L – 20m *Häc: KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng 2- L- 40m Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vßng trßn khởi động , cán điều khiển , Gv quan s¸t uÊn n¾n - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi mét vµi häc sinh lªn kiÓm tra, Gv nhận xét đánh giá *Chia líp thµnh tæ tËp : Ch¹y nhanh – Bµi thÓ dôc , sau 10 – 11 phút đổi nội dung và vị trÝ tËp Thùc hiÖn theo dßng ch¶y , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai Cs *********** *********** Gv - GV ph©n tÝch kÜ thuËt , Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai 2, Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung * Häc tõ nhÞp – * Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc - KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng - §éi h×nh nh trªn - Gv thÞ ph¹m vµ häc sinh thùc hiÖn theo – lÇn 10 – 11 phút - HS thực đồng loạt , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai – lÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt -2 lÇn - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt – lÇn - Mçi néi dung Gv gäi -2 Hs thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t nhËn phót xÐt , Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt 3, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn C, PhÇn kÕt thóc * Th¶ láng håi tÜnh : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay ch©n , l¾c b¾p đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp bµi thÓ dôc + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 500m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng chân nâng cao đùi phót Nam vßng N÷ vßng – phót - Gv nh¾c mét sè yªu cÇu ch¹y bÒn - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ********************** ********************** ********************** Gv ******************************************************************** Ngµy so¹n : 17 / 10 / 2007 Ngµy d¹y : 20 / 19 / 2007 TiÕt 13 - Chạy ngắn :ôn số động tác bổ trợ ; kĩ thuật chạy quãng ; học cách đo và đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp 1- - Ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn ; giíi thiÖu hai lÇn hÝt vµo , hai lÇn thë I,Môc tiªu - Tiếp tục luyện số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, tần số động tác nhanh , củng cố vµ trang bÞ cho häc sinh mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n vÒ ch¹y ng¾n Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn t¬ng đối chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy quãng , nắm và thực đợc cách đóng bàn đạp , kĩ thuật xuất phát thấp - Tiếp củng cố và nâng cao kĩ thực các động tác bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác và thực các động tác mức tơng đối chính xác các động tác - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , tranh kĩ thuật xuất phát thấp III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸t lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – §Þnh lîng – phót B, PhÇn c¬ b¶n 1, Ch¹y ng¾n : * Ôn số động tác bổ trợ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 28 – 30 phót 15 phót *¤n kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng * Học : Cách đo và đóng bàn đạp - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Tõ §éi h×nh trªn c¶ líp quay tr¸i ch¹y thµnh mét vòng tròn khởi động , cán động ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t uÊn t¸c 3L- 8N n¾n 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi - HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 2-3 L- 20m 2- 3L– 20m – 3L40m * KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – LÇn - Cñng cè bµi : KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang - §éi h×nh hµng ngang Cs ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - Gv híng sÉn häc sinh c¸ch đo và đóng bàn đạp - HS lên đo và đóng bàn đạp c¶ líp quan s¸t - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m Hs quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai GV ********** * ********** * ********** * ********** * XP - Gv gäi HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt Gv thÞ 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 10 phót - Cñng cè 3, Ch¹y bÒn - Giíi thiÖu hai lÇn hÝt vµo , hai lÇn thë - LuyÖn tËp ch¹y bÒn C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói nhêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc hai bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n bµi thÓ dôc + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 500m ph¹m l¹i kÜ thuËt - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai cho häc sinh - Mỗi tổ đội hình tập hàng ngang - Thi tr×nh diÔn gi÷a tæ , tæ nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lÇn - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi HS thùc hiÖn c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt - Gv híng dÉn häc sinh phót Nam 600m N÷ 500m – phót - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Gv quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ Gv ****************************************************************** Nµy so¹n : 23 / 10 / 2007 Ngµy d¹y : 26 / 10 / 2007 tiÕt14 - chạy ngắn : ôn số động tác bổ trợ , luyện tập xuất phát thấp ; häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – , häc tõ nhÞp – 17 - ch¹y bÒn :luyÖn tËp chay bÒn I, Môc tiªu - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh , sức mạnh Cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kiÕn thøc vÒ ch¹y cù li ng¾n Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn t¬ng đối chính xác các động tác bổ trợ , nắm và thực đợc kĩ thuật xuất phát và kĩ thuật chạy lao møc c¬ b¶n - Tiếp tục củng cố và trang bị cho học sinh số động tác bài thể dục nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển thể lực Yêu cầu học sinh thực các động tác ôn mức tơng đối chính xác , nắm và thực các động tác mức đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thức đã học vào quá trình chạy II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiẹn : Chuẩn bị bàn đạp , tranh kĩ thuật chạy lao III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dun yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: *KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh *Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung động tác Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh L – 8N , bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn : + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30 phót 1, Ch¹y ng¾n * Ôn số động tác bổ trợ - Tại chỗ đánh tay 11 – 12 phót - Chạy đạp sau *¤n xuÊt ph¸t thÊp *Häc : Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t 2, Bµi thÓ dôc *¤n tõ nhÞp – ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trß khëi động , Cs điều khiển , Gv uấn n¾n - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, Gv gäi HS thùc hiÖn Gv nhËn xÐt đánh giá * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 – 12 phút đổi nội dung - HS thực đồng loạt , Cs điều 2L – 30 gi©y khiÓn , Gv söa sai - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y – 3L – §éi h×nh hµng ngang , c¸n sù 20m ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai – lÇn – 4L – 10m - Cñng cè : KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao sau xuÊt ph¸t Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - §éi h×nh hµng ngang - - Gv gäi – HS thùc hiÖn c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt - Học sinh thực đồng loạt CS ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai §éi h×nh hµng ngang 11 – 12 phót - Gv thÞ ph¹m , häc sinh tËp theo – lÇn §éi h×nh hµng ngang *Häc : Tõ nhÞp – 17 – lÇn – lÇn - Cñng cè : Tõ nhÞp – 17 – lÇn 3, Ch¹y bÒn – phót C, PhÇn kÕt thóc phót - Th¶ láng håi tÜnh : Dò tay ch©n , lắc hai bắp đùi , cúi ngời hít thở s©u - NhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp bµi thÓ dôc , tËp ch¹y bÒn : Nam 800m , n÷ 600m - Học sinh thực đồng loạt Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - HS thùc hieenk kÕt hîp tõ nhÞp - 17 - Gv gäi HS thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 – em mét nhãm ) - Gv quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng *********************** *********************** *********************** Gv ******************************************************************** Ngµy so¹n : 24/ 10 /2007 Ngµy d¹y : 27/ 10 /2007 TIÕT15 - ch¹y ng¾n : luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao sau sau xuÊt ph¸t , trß ch¬i ch¹y ®uæi ( xuÊt ph¸t thÊp ch¹y ®uæi ) - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – 17 - ch¹y bÒn : trß ch¬i ch¹y vßng sè tiÕp søc I, Môc tiªu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , trß ch¬i phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh thực đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , nắm đợc cách và tham gia trò chơi đúng luật tích cực - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác mức tơng đối chính sác - Tiếp tục giúp học sinh nâng cao sức bền dới hình thức trò chơi Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực , đúng kuật - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch trò chơi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 17 B, PhÇn c¬ b¶n 1, Ch¹y ng¾n - LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thu¹t xuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t - Trß ch¬i ch¹y ®uæi ( XuÊt ph¸t thÊp ch¹y ®uæi ) 2, Bµi thÓ dôc : - ¤n tõ nhÞp – 17 Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động , cán sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai động t¸c 3L- 8N 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi – HS thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá 28 – 30 phót 11 phót – lÇn 3–5L – 15m – lÇn cù li 30m 11 phót – lÇn – lÇn 3, Ch¹y bÒn : - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ - phót – hiÖp * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 phót đổi nội dung - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* Cs * * XP GV Cs ******* * * ******* * * XP1 XP2 30m GH - Tập đồng loạt , cán điều khiển , GV söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - 2HS mét nhãm lªn tr×nh diÔn , c¶ tæ quan sát đánh giá - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi CB ******** * ******** * 4, Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp – 17 - KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao phót C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp + TËp bµi thÓ dôc Ngµy so¹n : / / 2007 Ngµy d¹y : / / 2007 5- phót GV - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ******************** ******************** ******************** GV TIÕT 16 - chạy ngắn : ôn chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ch¹y gi÷a qu·ng , bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – 17 - ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn I, Môc tiªu - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh loạt khớp , phát triển tần số động tác , sức mạnh chân , nâng cao kĩ thuật xuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy quãng Yêu cầu học sinh thực đúng các động ctác bổ trợ , kĩ thuật xuất ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng vµ n©ng cao thµnh tÝch - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác mức tơng đối chính sác - TiÕp tôc gióp häc sinh luyÖn tËp n©ng cao søc Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung động Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh t¸c 3L- 8N , bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 17 B, PhÇn c¬ b¶n 1, Ch¹y ng¾n * ¤n: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Ch¹y gi÷a qu·ng - Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng 2, Bµi thÓ dôc : - ¤n tõ nhÞp – 17 28 – 30 phót 11 phót 2– 3L -15m – 3L -15m 2– 3L– 15m - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi – HS thực , Gv nhận xét đánh giá * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 phót đổi nội dung - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* CS 15m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh ch¹y theo nhiều đợt Cán điều kiển , Gv sửa sai – lÇn cù li 30m 2- 3L – 50m 11 phót – lÇn – lÇn 3, Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động , cán ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ******* * ******* * XP 30m GH GV -Tập đồng loạt , cán điều khiển , GV söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - 2HS mét nhãm lªn tr×nh diÔn , c¶ tæ quan sát đánh giá - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng 4, Cñng cè bµi phót nam vßng n÷ vßng - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi HS - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp – 17 - KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao phót C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp + TËp bµi thÓ dôc Ngµy so¹n 25 /10/ 2007 Ngµy d¹y : 29 /10/ 2007 5- phót lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ************* ************* ************* * * GV ******************** ******************** ******************** GV TIÕT 17 - ch¹y ng¾n :tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – chạy quãng ; học : giai đoạn đích - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – 17 ; häc tõ nhÞp 18 – 25 - ch¹y bÒn : luyÖn tËp ch¹y bÒn I, Môc tiªu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt chạy quãng Học kĩ thuật đích Yêu cầu học sinh thực đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy quãng , nắm và thực đợc kĩ thuật đích mức đúng và nâng cao thành tích - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Học từ nhịp 18 – 25 Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác ôn mức tơng đối chính sác, nắm và thực đợc các động tác - TiÕp tôc gióp häc sinh luyÖn tËp n©ng cao søc Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************** ********************** ********************** Cs Gv * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung động tác Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , 3L- 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 17 B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30 phót 1, Ch¹y ng¾n * Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao 11 phót 2– 3L -15m - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi – HS thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc , sau 11 phút đổi nội dung - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng – lÇn cù li 50m CS 15m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh ch¹y theo nhiều đợt Cán điều kiển , Gv söa sai ******* * ******* * XP * Học : Kĩ thuật đích - lÇn * KÕt hîp giai ®o¹n kÜ thuËt – lÇn – 2L60m 30m GH GV - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , häc sinh quan s¸t - HS thực bớc đánh đích , Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai - Chạy nhanh 10m thực đánh đích - Thực theo nhiều đợt chạy (2 SH đợt ), Cs điều khiển , Gv sửa sai -Tập đồng loạt , cán điều khiển , 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 17 * Häc : Tõ nhÞp 18 – 25 11 phót – lÇn – lÇn 1- lÇn 1- lÇn - lÇn 3, Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn 4, Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp 18 – 25 - Kĩ thuật đích C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m + TËpch¹y bÒn : Nam 800m , n÷ 600m + TËp bµi thÓ dôc - lÇn phót nam vßng n÷ vßng phót - phót GV söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - Gv thÞ ph¹m , HS quan s¸t - HS tËp theo gi¸o viªn - HS tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv söa sai - KÕt hîp tõ nhÞp – 25 - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ************* ************* ************* * * GV ******************** ******************** ******************** GV Ngµy so¹n :3/ 11/ 2007 Ngµy d¹y : / 11/ 2007 TIÕT 18 - chạy ngắn :ôn số động tác bổ trợ tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật ch¹y cù li ng¾n - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – 25 I, Môc tiªu - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, sức mạnh ch©n , n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng Yªu cầu học sinh thực đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng vµ n©ng cao thµnh tÝch - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác mức tơng đối chính sác - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh , bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , bÇu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 17 B, PhÇn c¬ b¶n 1, Ch¹y ng¾n * Ôn số động tác bổ trợ - Tại chỗ chạy nâng cao đùi §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động , cán điều khiển , Gv sửa sai động tác 3L- 8N 4L – 8N - TËp hîp líp vÒ hµng ngang Gv gäi – HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 28 – 30 phót 13 phót 2-3L - 20m * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn:Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc sau 13 phút đổi nội dung - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs - Chạy đạp sau 2- 3L – 20m ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* * Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao 3– 5L -15m CS 15m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh chạy theo nhiều đợt Cán điều kiÓn , Gv söa sai ******* * ******* * XP 30m GH GV - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng – lÇn cù li 40m * KÕt hîp giai ®o¹n kÜ thuËt -2 L - 60m 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 25 13 phót – lÇn – lÇn 3, Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp – 25 - Ch¹y ng¾n: XuÊt ph¸t , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng 2- phót C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m + TËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp + TËp bµi thÓ dôc - phót - Tập đồng loạt , cán điều khiển , Gv sửa động tác sai chgo häc sinh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ************* ************* ************* * * GV ******************** ******************** ******************** GV ******************************************************************************* Ngµy so¹n /10/ 2007 Ngµy d¹y : 10 /11/ 2007 TIÕT 19 - ch¹y ng¾n :tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n vµ chuÈn bÞ kiÓm tra - bµi thÓ dôc : «n tõ nhÞp – 25; häc tõ nhÞp 26 – 35 I, Môc tiªu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt chạy quãng kĩ thuật đích Yêu cầu học sinh thực đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy quãng , kĩ thuật đích mức tơng đối đúng và nâng cao thµnh tÝch - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thực động tác bài thể dục Học từ nhịp 26 – 35 Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực các động tác ôn mức tơng đối chính sác, nắm và thực đợc các động tác - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung , yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv , Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************** ********************** ********************** Cs Gv * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung động tác Tay cao , lên , tay ngùc , vÆn m×nh 3L- 8N , bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp – 17 B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30 phót 1, Ch¹y ng¾n 13- 14 phót - Từ đội hình trên lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động , cán điều khiển , Gv sửa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi – HS thùc hiÖn , Gv nhËn xét đánh giá * Chai líp thµnh tæ tËp luyÖn: Chạy ngắn – Bài thể dục , sau 1314 phút đổi nội dung * Bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao 4– 5L -20m - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y – lÇn gi÷a qu·ng cù li 40m - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ********* ********* CS 20m - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh chạy theo nhiều đợt Cán điều kiÓn , Gv söa sai ******* * ******* * XP * KÕt hîp giai ®o¹n kÜ thuËt 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp – 25 – lÇn – 2L60m 13 - 14 phót – lÇn – lÇn * Häc : Tõ nhÞp 26 – 35 1- lÇn 1- lÇn - lÇn 4, Cñng cè bµi - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp – 35 - Ch¹y nhanh : XuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao - ch¹y gi÷a quang C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m , n÷ 600m - 3lÇn phót - phót 30m GH GV - Thực theo nhiều đợt chạy (2 SH đợt ), Cs điều khiển , Gv söa sai -Tập đồng loạt , cán điều khiển , GV söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - Gv thÞ ph¹m , HS quan s¸t - HS tËp theo gi¸o viªn - HS tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv söa sai - KÕt hîp tõ nhÞp – 35 - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt ************* ************* ************* * * GV ******************** ******************** ******************** GV Ngµy so¹n : 11 /11 / 2007 Ngµy d¹y : 15 /11/ 2007 tiÕt 20 - kiÓm tra : ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) , kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích chạy ngắn Yêu cầu học sinh thực đợc điểm kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể từ mức đạt trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc – 10 phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 4L – 8N 4L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n * 2lÇn – 20m * 2lÇn – 20m * 2lÇn – 20m * * * * * * * * * * * * * * * GV 20m B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót * KiÓm tra: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m) *GV tËp hîp líp vµ nh¾c l¹i mét sè yªu kÕt hîp kiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ kÜ thuËt - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra kiÓm tra häc sinh cho theo mức độ thực kĩ thuật - KiÓm tra nam tríc , n÷ sau vµ thµnh tÝch cña tõng häc sinh - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi - Điểm – 10 : Thực đúng tên đứng chuẩn bị vị trí quy định giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt - Cán cho xuất phát , Gv lên đích bấm + Nam 9,2 gi©y , n÷ 10,2 gi©y giê vµ quan s¸t kÜ thuËt - Điểm – : Thực đúng kĩ - Mçi häc sinh chØ kiÓm tra mét lÇn , trthuËt xuÊt ph¸t thÊp vµ kÜ thuËt ch¹y ờng hợp đặc biệt kiểm ttra lần hai quãng , thành tích đạt : + Nam 9,8 gi©y , n÷ 11,0 gi©y - Điểm – : Thực đúng kĩ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng , cã mét sè sai sãt nhá thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt phát thấp , thành tích đạt : + Nam 10,5 gi©y , n÷ 11,6 gi©y - Điểm – : Thực đợc tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy , nhng không đạt thµnh tÝch ë møc “ §¹t” theo tiªu chuÈn RLTT C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Giáo viên nhận xét học , đọc thµnh tÝch vµ ®iÓm - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n :18 /11/ 2007 Ngµy d¹y : 22 /11/ 2007 ************************ ************************ ************************ CS GV * * XP 60m § – phót ************************ ************************ ************************ Gv tiÕt 21 - bµi thÓ dôc : «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc - nhảy cao : ôn động tác đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau , đá lăng sang ngang ; đà bớc giậm nhảy đá lăng ; trò chơi “ lß cß tiÕp søc’’ , ph¸t triÓn thÓ lùc - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc «n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc nh»m rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n , ph¸t triển thể lực Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác và thực đúng đẹp các động tác - Ôn số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức mạnh chân tạo điều kiện cho việc học kĩ thuật nhảy cao Yêu cầu nắm và thực đợc động tác bổ trợ , trò chơi mức tơng đối chính xác , chủ động - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau chạy - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc – 10 phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Bµi thÓ dôc - Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc ********************* ********************* ********************* động t¸c 4L – 8N b, Ôn số động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bớc giậm nhảy đá lăng Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi động Cán điều khiển , GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 11phót 3- lÇn - lÇn 2, Nh¶y cao.a, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ Cs 11 phót 2- hiÖp * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Bµi thÓ dôc – Nh¶y cao , sau 11 phót đổi nội dung - Học sinh tập đồng loạt , cán ®iÒu khiÓn , Gv söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - Chia thµnh c¸c nhãm nhá kÕt hîp tËn luyÖn ( – Hs mét nhãm) * Gv chia lớp thành đội , hớng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********** * ********** * XP 10m GH - Đội nào thua ngồi xuống đứng lªn 10 lÇn 5N-2-3Lần - Học sinh thực đồng loạt các 5N- 2-3Lần động tác, cán điều khiển , Gv 5N-2-3LÇn quan s¸t söa sai 5N-2-3LÇn ** **************** ** * ************** Cs 2, Cñng cè bµi : - Bµi thÓ dôc - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 3, Ch¹y bÒn : - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi mçi néi dung Hs thùc hiÖn phót - Hs ch¹y theo nhãm søc khoÎ 5phót - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng nam 600m n÷ 500m C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m, n÷ 600m – phót ************************ ************************ ************************ Gv *********************************************************************** Ngµy so¹n :24 /11/ 2007 Ngµy d¹y : 27 /11/ 2007 tiÕt 22 - bµi thÓ dôc : hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra - nhảy cao : ôn : chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; học : cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ; trò chơi và số động tác bổ trợ I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn bµi thÓ dôc chuÈn bÞ kiÓm tra Yªu cÇu häc sinh thuéc thứ tự động tác và thực đúng đẹp các động tác - Ôn số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức mạnh chân Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà Yêu cầu nắm và thực đợc động tác bổ trợ , trò chơi mức tơng đối chính xác , nắm và thực đợc cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ kÎ v¹ch trß ch¬i , cét xµ nh¶y cao , xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc B, PhÇn c¬ b¶n 1, Bµi thÓ dôc :¤n vµ hoµn thiÖn bµi thÓ dôc 2, Nh¶y cao a, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ động t¸c 4L – 8N Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi 1-2 Hs thực , Gv nhận xét đánh gi¸ 28 – 30phót 14phót 3- lÇn * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Bµi thÓ dục – Nhảy cao , sau 14phút đổi nội dung - Học sinh tập đồng loạt , cán điều khiÓn , Gv söa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - lÇn Cs - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt - Chia thµnh c¸c nhãm nhá kÕt hîp tËn luyÖn ( – Hs mét nhãm) 14 phót 2- hiÖp * Gv chia lớp thành đội , hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********** * ********** * b, Ôn số động tác bổ trợ - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - Chạy đà chính diện giậm nh¶y co ch©n qua xµ 10N-23LÇn 10N- 23LÇn 10N-23LÇn 3- LÇn XP 10m GH - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn - Học sinh thực đồng loạt các động t¸c, c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai - §éi h×nh hµng ngang - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt , Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y * c, Học : Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà * Cñng cè bµi : - Bµi thÓ dôc - Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà ****** ****** - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh - Häc sinh lÇn lît vµo thùc hiÖn Gv söa sai phót C, PhÇn kÕt thóc * - TËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi mçi néi dung Hs thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 700m, n÷ 600m Ngµy so¹n :25/11/2007 Ngµy d¹y : 29/11/2007 ************************ ************************ ************************ Gv tiÕt23 kiÓm tra : bµi thÓ dôc I, Môc tiªu - Kiểm tra mức độ thực bài thể dục học sinh Yêu cầu thuộc thứ tự động tác và thực đẹp II, §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn * §Þa ®iÓm : S©n trêng *Ph¬ng tiÖn : III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc – 10 phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N Cs Gv Ngµy - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy soạn : thành vòng tròn khởi động Cán 1/ 12/ sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 2007 Ngµy d¹y : 4/ 12/ 2007 tiÕt 24 - nhảy cao : ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, học đo và điều chỉnh đà - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc «n vµ trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bớc qua’’.Yêu cầu học sinh biết cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, nắm và thực đợc cách đo và điều chỉnh đà - TiÕp tôc luÖn tËp kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông kiến thức đã học vào quá trình chạy bền - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau *KiÓm tra bµi cò: H·y nªu c¸ch x¸c định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà B, PhÇn c¬ b¶n §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc – 10 phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi 1, Nh¶y cao 24 phót ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy động thành vòng tròn khởi động Cán t¸c 4L – 8N sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang gäi 12 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhËn xÐt đánh giá 28 – 30phót * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Nam ôn động tác bổ trợ –Nữ ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà , * Ôn số động tác bổ trợ : 11 phót học cách đo và điều chỉnh đà Sau mçi ch©n 11 phút đổi nội dung - §¸ l¨ng tríc – sau 10N- 3- 4L - Học sinh thực đồng loạt , cán - §¸ l¨ng sang ngang 10N – 3- 4L ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai - §¸ l¨ng tríc 10N- 3- 4L - Nh¶y lß cß – 3L- 10m * * * * * * * * * * * * * * * * * * ****************** Cs * Ôn cách xác định điểm giậm nhảy 11 phút - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt và hớng chạy đà - LÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn - C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai GV *Học đo và điều chỉnh đà * Cñng cè bµi : C¸ch ®o vµ ®iÒu chỉnh đà phót 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Nam ch¹y vßng s©n trêng - N÷ ch¹y vßng s©n trêng phót C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vËt trªn cao Ngµy so¹n : /12/ 2007 Ngµy d¹y : 6/12/ 2007 ************ ************ - Gv híng dÉn häc sinh - Häc sinh lÇn lît vµo thùc hiÖn , Gv söa sai - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Gv quan sát đôn đốc - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ Gv tiÕt 25 - nhảy cao : ôn động tác bổ trợ chạy đà ; học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy , đà – bớc giậm nhảy đà lăng , đà bớc giậm nhảy đá lăng , giai ®o¹n “ qua xµ ’’ - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Ôn số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức mạnh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua Yªu cÇu n¾m vµ thùc đợc động tác bổ trợ mức tơng đối chính xác , nắm đợc cách xác định điểm giậm nhảy , cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà , cách giậm nhảy và đá lăng - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc đã học vào quá trình chạy bền - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau * KiÓm tra bµi cò: H·y thùc hiÖn cách xác định điểm giậm nhảy và cách đo đà B, PhÇn c¬ b¶n §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc – 10 phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi 1, Nh¶y cao * Ôn động tác bổ trợ chạy đà - Chạy tăng tốc độ 24 phót 5phót 2- 4L–10m - Học sinh thực đồng loạt , theo đội hình hàng ngang ( hàng thực hiÖn ) , Gv ®iÒu khiÓn phót - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , Hs quan s¸t – lần - Học sinh thực đồng loạt thoe đội h×nh hµng ngang , Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai LÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : Nam ôn đà bớc giậm nhảy đá lăng bên hố nhảy – Nữ ôn đà – bớc giậm nhảy đá lăng ngoài Sau phút đổi nội dung 5N- 2- 3L - Học sinh thực đồng loạt ,cán 5N – 2–3L ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai 6phót ** **************** ****************** Cs phót - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , häc sinh đứng quan sát – 3L - LÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn đo đà sau đó thực nhảy - C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai *Häc: - §Æt ch©n giËm vµo ®iÓm giËm nh¶y - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai ®o¹n qua xµ + Kh«ng qua xµ + Cã qua xµ ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy động thành vòng tròn khởi động Cán t¸c 4L – 8N sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 28 – 30phót * Củng cố bài : Chạy đà-giậm nhảy đá lăng phót 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Nam ch¹y vßng s©n trêng - N÷ ch¹y vßng s©n trêng phót C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n tay víi vËt trªn cao Ngµy so¹n : /12/ 2007 Ngµy d¹y : 11/12/ 2007 ******** Gv ******** - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Gv quan sát đôn đốc - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ Gv tiÕt 26 - nhảy cao : ôn động tác bổ trợ , đà bớc giậm nhảy đá lăng , chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng ; học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “ bớc qua’’ - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I, môc tiªu - Ôn số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt khớp , phát triển sức mạnh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yªu cÇu n¾m vµ thực đợc động tác bổ trợ mức tơng đối chính xác , nắm đợc giai đoạn qua xà và tiếp đất , bớc đầu phối hợp đợc giai đoạn kĩ thuật - Tiếp tục luện tập phát triển sức bền cho học sinh dới hình thức trò chơi Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc – 10 phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy - đá lăng - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá động t¸c 4L – 8N Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y cao 24 phót * Ôn động tác bổ trợ - Chạy tăng tốc độ 12phót 2- 3L–20m - Học sinh thực đồng loạt , theo đội hình hàng ngang (từng hàng thực 10N- 2- 3L hiÖn ) , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai 10N – 2-3L - Tập đồng loạt, Cs điều khiển Đội h×nh tËp hµng ngang - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn : - Nam ôn: Động tác bổ trợ và đà 1, bớc giậm nhảy đá lăng - Nữ ôn : chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – Giậm nhảy đá lăng và häc giai đoạn qua xà , tiếp đất - Sau 12 phút đổi nội dung *Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng - Tõng hµng thùc hiÖn ,hµng cßn l¹i quan s¸t 3phót – LÇn * Học : Giai đoạn qua xà và tiếp đất nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ phót -2 lÇn * Cñng cè bµi : - Chạy đà , giậm nhảy, qua xà , tiếp đất phót 2, Ch¹y bÒn : -Trß ch¬i “Ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ phót 2- hiÖp - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Lần lợt em vào đo đà sau đó thực hiÖn nh¶y ( kh«ng qua xµ) theo dßng ch¶y - Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ******** Gv ******** - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m, häc sinh quan s¸t - Häc sinh tËp ( em mét nhãm vµo thùc hiÖn) , Gv söa sai - Häc sinh phèi hîp giai ®o¹n kÜ thuËt Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - Sau mçi lÇn nh¶y n©ng dÇn møc xµ lªn 5cm - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi ******* ******* Gv C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đù - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- nâng cao đùi L ************************ ************************ ************************ Gv ************************************************************************* Ngµy so¹n : /12/ 2007 Ngµy d¹y : 12/12/ 2007 tiÕt 27 - nhảy cao : đà 3- bớc giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc cñng cè vµ n©ng cao kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ cho häc sinh Yªu cÇu học sinh bớc đầu phối hợp đợc giai đoạn kĩ thuật - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tốt các kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau chạy - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung: động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn +Ch¹y bíc nhá +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y cao *Đà – bớc giậm nhảy đá lăngqua xà và tiếp đất Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 28 – 30phót 21 phót * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m - Lần lợt em vào đo đà sau đó thực hiÖn nh¶y theo dßng ch¶y - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp kÜ thuËt nh¶y cao phót ******** Gv ******** - Sau mçi lÇn nh¶y n©ng dÇn møc xµ lªn 5cm - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt – phót - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt Nam vßng - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ , Gv N÷ vßng quan s¸t nh¾c nhë häc sinh – phót ************************ ************************ ************************ Gv ************************************************************************* Ngµy so¹n : 15/12/ 2007 Ngµy d¹y : 18/12/ 2007 tiÕt 28 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tốt các kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau chạy - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung: động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y cao *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 28 – 30phót 21 phót * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- lÇn - Lần lợt học sinh vào đo đà sau đó thực nhảy theo dòng chảy, bên nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc - Cö häc sinh lªn nhÆt xµ - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai * ******** * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn phót Gv ******* * - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt – phót - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt Nam vßng - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ , Gv N÷ vßng quan s¸t nh¾c nhë häc sinh C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- tay víi vËt trªn cao L ************************ ************************ ************************ Gv ************************************************************************* Ngµy so¹n : 16/12/ 2007 Ngµy d¹y : 20/12/ 2007 tiÕt 29 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích - Tiếp tục luện tập nâng cao kĩ thuật và phát triển sức bền cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia đúng luật tích cực - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà và sống II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + Tập bài thể dục phát triển chung: động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y cao *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 28 – 30phót 21 phót * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- lÇn - Lần lợt học sinh vào đo đà sau đó thực nhảy theo dòng chảy, bên nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc - Cö häc sinh lªn nhÆt xµ - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai * * * ******** * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ 2, Ch¹y bÒn : - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ phót Gv ******* * - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv thÞ ph¹m l¹i toµn bé kÜ thuËt lÇn – phót - Gv híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh – hiÖp ch¬i - §éi nµo thua nh¶y lß cß 20m ********* * ********* * CB XP GV C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- nâng cao đùi L ************************ ************************ ************************ Gv Ngµy so¹n : /12/ 2007 Ngµy d¹y : /12/ 2007 tiÕt 30 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch I, môc tiªu - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích - Biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập ngày nhà và sống II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: ********************* 8A3: ********************* 8A4: ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Gv * Khởi động - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy - Khởi động chung thành vòng tròn khởi động + Ch¹y nhÑ nhµng C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn + Tập bài thể dục phát triển chung: động n¾n Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gát chạm mông * KiÓm tra bµi cò: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y cao *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá 28 – 30phót 23 phót * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- lÇn - Lần lợt học sinh vào đo đà sau đó thực nhảy theo dòng chảy, bên nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc - Cö häc sinh lªn nhÆt xµ - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai * * * ******** * Cñng cè bµi: giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ * Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ phót Gv ******* * - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , Gv gäi häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt - Gv thÞ ph¹m l¹i toµn bé kÜ thuËt lÇn - Gv híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh phót – hiÖp ch¬i - §éi nµo thua h¸t mét bµi ********* * ********* * CB XP GV C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 20N – 2- nâng cao đùi L - Ngµy so¹n : 20/12/ 2007 15 m ************************ ************************ ************************ Gv GH - Ngµy d¹y : 25/12/ 2007 tiÕt 31 - nh¶y cao : kiÓm tra nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích nhảy cao học sinh Yêu cầu học sinh thực đúng kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt yêu cầu trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ , cét xµ nh¶y cao, xÎng , thíc III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc – 10 phót - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi B, PhÇn c¬ b¶n 28–30phót 1, Nh¶y cao * KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ * C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt đợc học sinh - Điểm – 10 : Thực đúng kĩ thuËt nh¶y cao “ Bíc qua’’ vµ qua đợc xà mức quy định - §iÓm – : Thùc hiÖn ®ung kÜ thuật giai đoạn chạy đà và trên không , qua xà mức quy định - Điểm – : Thực đợc đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trªn kh«ng , kh«ng nh¶y qua møc ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n động t¸c 4L – 8N 4L – 8N 30 phót - Gi¸o viªn tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè c¸t - KiÓm tra nam , n÷ riªng - Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần và chÝnh thøc lÇn Ngay tõ lÇn nh¶y chính thức đầu tiên đã đợc điểm cao nhÊt , kh«ng cÇn nh¶y c¸c lÇn tiÕp theo - Møc xµ tèi thiÓu 0,95m ( nam) , 0,80m ( n÷ ) * * xà quy định nhảy qua mức xà quy định , nhng kĩ thuật có nhiều thiÕu sãt - §iÓm - : KÜ thuËt cã nhiÒu sai sót , không đạt thành tích quy định - Điểm – : Không thực đợc kĩ thuật và thành tích * ********* ********* GV * ********** ********** C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho ************************ ************************ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc ************************ - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ Gv 600m Ngµy so¹n : 24 / 12/ 2007 Ngµy d¹y : 27 / 12 / 2007 tiÕt 32 «n tËp häc k× i : ch¹y ng¾n I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y cù li ng¾n chuẩn bị cho kiểm tra học kì I Yêu cầu học sinh thực đúng các giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thµnh tÝch II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau B, PhÇn c¬ b¶n 1, Ch¹y ng¾n : - ¤n xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao - ¤n xuÊt ph¸t - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2- 3L- 15m - HS thực lần lợt theo đội hình 2- 3L–15m hµng ngang Gv ®iÒu khiÓn 2- 3L- 15m Gv **** **** **** **** 15m 28 – 30phót 3- 5L- 10m - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt HS thùc hiÖn theo dßng 2- 3L- 40m chảy ( em đợt chạy ) Cán ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ************ ************ CS * * XP GV 10m- 40m 2- 3L– 60m - HS thực theo nhiều đợt chạy ( Nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau ) , Gv lên đích bấm Cán điều khiển * Cñng cè bµi : KÜ thuËt xuÊt ph¸t - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng HS thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt , Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi ************************ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc ************************ - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ ************************ + Chạy nâng cao đùi chỗ 20gi©y - 3L + Tại chỗ đánh tay 20gi©y –3L Gv - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y quãng - đích Ngµy so¹n : 28 / 12/ 2007 Ngµy d¹y : 31 / 12 / 2007 tiÕt 33 «n tËp häc k× i : ch¹y ng¾n I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y cù li ng¾n chuẩn bị cho kiểm tra học kì I Yêu cầu học sinh thực đúng các giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thµnh tÝch II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu §Þnh lîng – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2- 3L- 15m - HS thực lần lợt theo đội hình 2- 3L–15m hµng ngang Gv ®iÒu khiÓn 2- 3L- 15m Gv **** **** **** **** B, PhÇn c¬ b¶n 15m 28 – 30phót 1, Ch¹y ng¾n : - ¤n xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao - ¤n xuÊt ph¸t - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng 3- 5L- 10m - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt HS thùc hiÖn theo dßng 2- 3L- 40m chảy ( em đợt chạy ) Cán ®iÒu khiÓn , Gv söa sai ************ ************ CS * * XP GV 10m- 40m 2- 3L– 60m - HS thực theo nhiều đợt chạy ( Nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau ) , Gv lên đích bấm Cán điều khiển * Cñng cè bµi : KÜ thuËt xuÊt ph¸t - Gv tËp hîp líp vÒ hµng ngang , gäi thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng HS thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt , Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi ************************ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc ************************ - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ ************************ + Chạy nâng cao đùi chỗ 20gi©y - 3L + Tại chỗ đánh tay 20gi©y –3L Gv - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y quãng - đích Ngµy so¹n : / / 2008 Ngµy d¹y : / 1/ 2008 tiÕt 34 - kiÓm tra häc k× i : ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích chạy ngắn Yêu cầu học sinh thực đợc điểm kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện th©n thÓ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ 8A1: phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: ********************* 8A4: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông động Cán điều khiển , GV quan , ch©n động s¸t uÊn n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n t¸c 4L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 2lÇn – 20m * * * 2lÇn – 20m * * * 2lÇn – 20m * * * * * * * * * * * * GV 20m B, PhÇn c¬ b¶n * KiÓm tra häc k× I : Ch¹y ng¾n ( cù li 60m) * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tÝch cña tõng häc sinh - Điểm – 10 : Thực đúng giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt + Nam 9,2 gi©y , n÷ 10,2 gi©y - Điểm – : Thực đúng kĩ thuật xuÊt ph¸t thÊp vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a quãng , thành tích đạt : + Nam 9,8 gi©y , n÷ 11,0 gi©y - Điểm – : Thực đúng kĩ thuật ch¹y gi÷a qu·ng , cã mét sè sai sãt nhá thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , 28 – 30phót * GV tËp hîp líp vµ nh¾c l¹i mét sè yªu kÜ thuËt - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt kiÓm tra häc sinh - KiÓm tra nam tríc , n÷ sau - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị vị trí quy định - Cán cho xuất phát , Gv lên đích bÊm giê vµ quan s¸t kÜ thuËt - Mçi häc sinh chØ kiÓm tra mét lÇn , trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần hai ************************ ************************ thành tích đạt : + Nam 10,5 gi©y , n÷ 11,6 gi©y - Điểm – :Thực đợc tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy , nhng không đạt thành tích møc“ §¹t” theo tiªu chuÈn RLTT C, PhÇn kÕt thóc ************************ CS GV * * XP § – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Giáo viên nhận xét học , đọc thµnh tÝch vµ ®iÓm - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : / / 2007 Ngµy d¹y : / / 2007 60m ************************ ************************ ************************ Gv tiÕt 35 kiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ : ch¹y bÒn ( cù li 500m) I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá sức khỏe học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Yêu cầu học sinh chạy hết cự li và thành tích đạt yêu cầu trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : kẻ vạch xuất phát , vạch đích , đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: 8A4: ********************* ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn động n¾n t¸c 3L – 8N B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 4L – 8N L- 15m 2L– 15m 2L - 15m 2L – 15m * KiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ : Ch¹y bÒn ( cù li 500m) - HS thực lần lợt theo đội hình hµng ngang Gv ®iÒu khiÓn Gv **** **** **** **** 15m - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt – HS - Mỗi HS chạy lần sau đã khởi động kĩ ( Nam chạy trớc , nữ chạy sau ) , Gv cho xuÊt ph¸t vµ bÊm giê - Trờng hợp đặc biệt , cho kiểm tra vào tiÕt häc tiÕp theo - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng trªn s©n * Cách đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT: - Lo¹i giái : Nam 1’35”, n÷ 1’50” - Lo¹i kh¸ : Nam1’45”, n÷ 1’56” - Loại đạt : Nam 1’55”, nữ 2’08” C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc ************************ ************************ ************************ GV ********************************************************************** Ngµy so¹n : / / 2008 Ngµy d¹y : 10 / 1/ 2008 tiÕt 36 - kiÓm tra RÌn luyÖn th©n thÓ : ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích chạy ngắn Yêu cầu học sinh thực đợc điểm kĩ thuật chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện th©n thÓ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Chuẩn bị bàn đạp , còi , kẻ vạch xuất phát , vạch đích ,đồng hồ bấm giây III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÊn néi dung yªu cÇu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ 8A1: phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: ********************* 8A4: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông động Cán điều khiển , GV quan , ch©n động s¸t uÊn n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n t¸c 4L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 2lÇn – 20m * * * 2lÇn – 20m * * * 2lÇn – 20m * * * * * * * * * * * * GV 20m B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót * KiÓm tra häc k× I : Ch¹y ng¾n ( cù li 60m) * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tÝch cña tõng häc sinh - Loại giỏi : Thực đúng giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt + Nam 9,2 gi©y , n÷ 10,2 gi©y - Loại khá : Thực đúng kĩ thuật xuÊt ph¸t thÊp vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a quãng , thành tích đạt : + Nam 9,8 gi©y , n÷ 11,0 gi©y - Loại đạt: Thực đúng kĩ thuật chạy gi÷a qu·ng , cã mét sè sai sãt nhá thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , thµnh tích đạt : + Nam 10,5 gi©y , n÷ 11,6 gi©y - Không đạt :Thực đợc tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy , nhng không đạt thành tích møc“ §¹t” theo tiªu chuÈn RLTT C, PhÇn kÕt thóc * GV tËp hîp líp vµ nh¾c l¹i mét sè yªu kÜ thuËt - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt kiÓm tra häc sinh - KiÓm tra nam tríc , n÷ sau - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị vị trí quy định - Cán cho xuất phát , Gv lên đích bÊm giê vµ quan s¸t kÜ thuËt - Mçi häc sinh chØ kiÓm tra mét lÇn , trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần hai ************************ ************************ ************************ CS GV * * XP – phót 60m § - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Giáo viên nhận xét học , đọc thµnh tÝch vµ ®iÓm - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 25 / 1/ 2008 Ngµy d¹y : 28 /1/ 2008 ************************ ************************ ************************ Gv tiÕt 37 - nhảy xa: ôn số động tác bổ trợ đã học lớp 6, liên quan đến nh¶y xa - ném bóng: ôn số động tác bổ trợ và trò chơI - ch¹y bÒn: trß ch¬I “ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I, môc tiªu - ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân nhằm tạo điều kiện cho việc học kĩ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi’’ Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các động tác bổ trợ - Ôn số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt khớp rèn luyện khéo léo chính xác, sức mạnh tay ngực cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các động tác - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia tích cực đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng , bãng , kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: 8A4: ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh Gv * Khởi động - Từ đội hình trên lớp quay trái - Khởi động chung chạy thành vòng tròn khởi động + Ch¹y nhÑ nhµng C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn + Tập bài thể dục phát triển chung: động n¾n Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y xa *Một số động tác bổ trợ - BËt xa - §µ bíc giËm nh¶y b»ng ch©n vµo hè c¸t - §µ bíc giËm nh¶y b»ng ch©n vµo hè c¸t 11 phót 2L – 20m 2L – 20m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt c¸c động tác - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * ********** ********* * 2, NÐm bãng * Ôn số động tác bổ trợ - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay - Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi 11 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt 10N – lần - HS thực đồng loạt, cán điều 10N- lÇn khiÓn , GV söa sai 10N- lÇn - §éi h×nh hµng ngang – lÇn nÐm bãng * Trò chơi “ Ném bóng trúng đích” 3- lÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t 1– hiệp - GV hớng dẫn học sinh cách chơi Chia làm đội có số ngời - C¸n sù ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi CS ******* * ******* * * Cñng cè bµi - BËt xa - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng 3, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ phót phót – hiÖp 5m - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang c¹nh hè nh¶y, Gäi mçi néi dung HS thùc hiÖn, c¶ líp quan s¸t, GV nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi ********** * ********** * GV - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lÇn C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đứng vai hớng ném , xoay ngời – lần nÐm bãng + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 10N- 3- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV Ngµy so¹n : 28 / 1/ 2008 Ngµy d¹y : 31 /1/ 2008 tiÕt 38 - nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà ( cách đo đà, đIều chỉnh đà, chạy đà – bớc giậm nhảy ) - ném bóng: ôn số động tác bổ trợ và trò chơi - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi” Yªu cầu học sinh nắm và thực đợc cách chạy đà ,cách đo và điều chỉnh đà - Tiếp tục luyện tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt khớp tính khoé léo chính xác cho học sinh.Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò ch¬i - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li vµ biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: 8A4: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn bông , ch©n động n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: §øng vai híng 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, GVgäi nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa 2L häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Nh¶y xa 11 phót * Giới thiệu kĩ thuật chạy đà * Học cách đo đà , cách điều chỉnh đà - Chạy đà bớc - giậm nhảy – lÇn - Chạy đà bớc – giậm nhảy – lÇn *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV giíi thiÖu vµ híng dÉn häc sinh cách chạy đà và cách đo đà , cách điều chỉnh đà ( GV thị phạm).HS quan sát - LÇn lît häc sinh mét nhãm lªn ®o đà và thực chạy đà - gậm nhảy GV * 2, NÐm bãng * Ôn số động tác bổ trợ - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng - §µ mét bíc bÐm bãng * Trò chơi “Ném bóng trúng đích’’ *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y *********** ************ - C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t söa sai 11 phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt 10N - 10 L - HS thực đồng loạt, cán điều 10N- 10 L khiÓn , GV söa sai - §éi h×nh hµng ngang 5–6L - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t 5-6L - GV nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, c¸n sù ®IÒu 1- hiÖp khiÓn - Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội th¾ng mét vßng phót - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt phót - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt, HS nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng vßng vßng – phót C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà 4bớc cuối – sức cuối – lÇn cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n tay 10N- 3- 4L víi vËt chªn cao + LuyÖn tËp ch¹y bÒn ************************ ************************ ************************ GV ********************************************************************** Ngµy so¹n : 10/ 2/ 2008 Ngµy d¹y : 11 /2/ 2008 tiÕt 39 - nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ( đI , chạy đà – – bớc – giËm nh¶y ) - nÐm bãng: giíi thiÖu kÜ thuËt søc cuèi cïng, luyÖn tËp bíc cuèi, íc cuèi vµ søc cuèi cïng - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu -TiÕp tôc trang bÞ cho häc sinh thªm mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngồi” Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà cách giậm nh¶y -Trang bị cho học sinh số hiểu biết kĩ thuật ném bóng Yêu cầu học sinh nắm đựpc bơ kĩ thuật sức cuối cùng và cách chạy đà 2, bớc cuối - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li vµ biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: 8A4: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn bông , ch©n động n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: H·y nªu kÜ thuËt 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang, GVgäi chạy đà ?, cách đo đà và điều chỉnh 2L häc sinh lªn nªu vµ thùc hiÖn GV đà? Và thực B, PhÇn c¬ b¶n cho ®iÓm 28 – 30phót 1, Nh¶y xa * Giíi thiÖu kÜ thuËt giËm nh¶y 11 phót - §i bíc giËm nh¶y - Chạy đà bớc - giậm nhảy - Chạy đà bớc – giậm nhảy - Chạy đà bớc – giậm nhảy – lÇn – lÇn – lÇn – lÇn 2, NÐm bãng * Giíi thiÖu kÜ thuËt søc cuèi cïng *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV giíi thiÖu vµ híng dÉn häc sinh c¸ch giËm nh¶y ( GV thÞ ph¹m) HS quan s¸t - LÇn lît häc sinh mét nhãm lªn ®o đà và thực chạy đà - gậm nhảy GV * *********** ************ - C¸n sù ®iÒu khiÓn, GVsöa sai cho HS 11 phót – LÇn - GV ph©n tÝch thÞ ph¹m, HS quan s¸t - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - LuyÖn tËp bíc cuèi vµ søc cuèi 3- LÇn cïng - LuyÖn tËp bíc cuèi vµ søc cuèi - LÇn cïng *, Cñng cè bµi - NÐm bãng: bíc cuèi vµ søc cuèi cïng - Nhảy xa: Chạy đà bớc - giậm nh¶y 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà bớc cuối và sức cuối – lÇn + Ngồi xuống đứng lên : Nam 20 lÇn+ tæ , n÷ 15 lÇn + tæ CS GV - GV thị phạm, HS thực đồng loạt C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai - GV thÞ ph¹m, HS tõng hµng thùc hiÖn hµng cßn l¹i quan s¸t GV söa sai cho häc sinh - GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt, HS nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV Ngµy so¹n : 10/ 2/ 2008 Ngµy d¹y : 12/ 2/ 2008 tiÕt 40 - nhảy xa: ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà – bớc giậm nhảy bớc trên không - ném bóng: ôn luyện chạy đà – bớc cuối – sức cuối cùng ( không nÐm bãng) - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố lại giai đoạn chạy đà và giậm nhảy bớc trên không nhảy xa “Kiểu ngồi” Yêu cầu học sinh nắm và kết hợp đợc chạy đà- giậm nhảy- bớc trên kh«ng - Giúp học sinh củng cố lại đà bớc cuối và cách sức cuối cùng ném bóng Yêu cầu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li, biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình chạy II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: §µ bíc cuèi søc cuèi cïng nÐm bãng xa B, PhÇn c¬ b¶n §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L 28 – 30phót - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm 1, Nh¶y xa *Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân - N¨m bíc - BÈy bíc *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung 11 phót - 3L – 3L - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * * Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng - §µ bíc - §µ bíc 2, NÐm bãng *Ôn luyện chạy đà - bớc cuối – søc cuèi cïng ( kh«ng nÐm bãng) ************ ************ - 3L – 3L 11 phót - LÇn - LÇn – LÇn *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng s©n vßng s©n C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV *********************************************************************** Ngµy so¹n : 10/ 2/ 2008 Ngµy d¹y : 12/ 2/ 2008 tiÕt 41 - nhảy xa: ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân, chạy đà – bớc giậm nhảy bớc trên không ; học kĩ thuật trên không và tiếp đất - ném bóng: ôn luyện chạy đà – bớc cuối – sức cuối cùng ( không nÐm bãng) - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè tiÕp søc’’ I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố lại giai đoạn chạy đà và giậm nhảy bớc trên không nhảy xa ; Họckĩ thuật trên không và tiếp đất Yêu cầu học sinh thực đợc các nội dung ôn, nắm và thực đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất - Giúp học sinh củng cố lại kĩ thuật chạy đà - bớc cuối và cách sức cuối cùng ném bóng Yêu cầu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: §µ bíc cuèi søc cuèi cïng nÐm bãng xa §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa *Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân - N¨m bíc - BÈy bíc 28 – 30phót 11 phót LÇn LÇn *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * * Ôn chạy đà – bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng - §µ bíc LÇn - §µ bíc LÇn *Học kĩ thuật trên không và tiếp đất – LÇn 2, NÐm bãng 11 phót *Ôn luyện chạy đà - bớc cuối – søc cuèi cïng ( kh«ng nÐm bãng) - LÇn - LÇn – LÇn *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng s©n vßng s©n C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, ************ ************ - GV ph©n tÝch thÞ ph¹m HS quan s¸t - HS thùc hiÖn thoe dßng ch¶y, CS ®iÒu khiÓn , Gv söa sai - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV n÷ 600m Ngµy so¹n : 18/ 2/ 2008 Ngµy d¹y : 21/ 2/ 2008 tiÕt 42 - nhảy xa: ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và số động tác bæ trî - nÐm bãng: luyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Gióp häc sinh cñng cèvµ n©ng cao c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa Yªu cÇu häc sinh phèi hîp đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc trên kh«ng §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ 28 – 30phót phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ – hiÖp choc vµ lµm träng tµi ************ ************ GV - 8m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 9phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót *Một số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc – Lần Cán điều khiển , Gv quan sát sửa sai bé trªn kh«ng CS - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật – lần cao tiếp đất hai chân * *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ 2, NÐm bãng * LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa - Hai bíc cuèi( kh«ng bang) - Bèn bíc cuèi( kh«ng bãng) - Thùc hiÖn giai ®o¹n kÜ thuËt ************ ************ - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t thùc hiÖn theo dßng ch¶y – LÇn HS CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai phót - LÇn – LÇn - LÇn - LÇn *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y 2phót phót vßng s©n vßng s©n C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ************************************************************************ Ngµy so¹n : 22/ 2/ 2008 Ngµy d¹y : 25/ 2/ 2008 tiÕt 43 - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’ - nÐm bãng: luyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa - ch¹y bÒn: Trß ch¬i “Cèi say’’ I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Gióp häc sinh cñng cèvµ n©ng cao c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa Yªu cÇu häc sinh phèi hîp đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối đúng - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc c¸ch vµ tham gia ch¬i tÝch cùc II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bang, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc trên kh«ng §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc bé trªn kh«ng 28 – 30phót *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt 11 phót – LÇn - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai CS * *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ – LÇn 2, NÐm bãng * LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa - Hai bíc cuèi( kh«ng bãng) - Bèn bíc cuèi( kh«ng bãng) - Thùc hiÖn giai ®o¹n kÜ thuËt 11 phót - LÇn – LÇn - LÇn - LÇn *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Cèi say’’ - 3phót phót – hiÖp ************ ************ - GV thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt HS quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn tæ choc cho hoc sinh ch¬i vµ lµm träng tµi * Gv * * * * * * * * * - §éi nµo thua nh¶y lß cß mét vßng Trßn C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân, lắc, đấm hai bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần ************************ ************************ ************************ GV cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 25/ 2/ 2008 Ngµy d¹y : 28/ 2/ 2008 tiÕt 44 - nhảy xa: ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và số động tác bæ trî - nÐm bãng: luyÖn tËp mét sè bµi t¹p bæ trî ( träng t©m bíc cuèi, søc cuèi cïng) - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Tiếp tục tập số động tác bổ trợ cho kĩ thuật bớc cuối và sức cuối cùng ném bóng xa Yêu cầu học sinh thực đợc các động tác mức tơng đối chính xác - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc trên kh«ng §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ 28 – 30phót phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ – hiÖp choc vµ lµm träng tµi ************ ************ GV - 8m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót *Một số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc – Lần Cán điều khiển , Gv quan sát sửa sai bé trªn kh«ng CS - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật – lần cao tiếp đất hai chân * *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ ************ ************ – LÇn - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai 2, NÐm bãng - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - HS thực đồng loạt, cán điều - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm khiÓn , GV söa sai - LÇn bãng xa * * - §µ mét bíc nÐm bang xa * * – 4LÇn - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa * * – LÇn - §µ bíc cuèi nÐm bang xa * * – LÇn * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i - LÇn quan s¸t, nhËn xÐt *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 3, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y 2phót phót vßng s©n vßng s©n C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + T¹i chç bËt nh¶y b»ng n©ng cao 10N- 3- 4L * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau GV quan sat nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ********************************************************************** Ngµy so¹n : 29/ 2/ 2008 Ngµy d¹y : 3/ 3/ 2008 tiÕt 45 - nhảy xa: ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và số động tác bæ trî - nÐm bãng: trß ch¬i vµ bµi tËp bæ trî kÜ thuËt nÐm bãng xa - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’ I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - Tiếp tục tập số động tác bổ trợ cho kĩ thuật bớc cuối và sức cuối cùng ném bóng xa, trò chơi tăng tính hứng thú tập Yêu cầu học sinh thực đợc các động tác mức tơng đối chính xác, nắm đợc cách chơi và tham gia đúng luật - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi đúng luật , tích cực II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc trên kh«ng §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ 28 – 30phót phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ – hiÖp choc vµ lµm träng tµi ************ ************ GV - 8m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót *Một số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc – Lần Cán điều khiển , Gv quan sát sửa sai bé trªn kh«ng CS - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật – lần cao tiếp đất hai chân * ************ GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t – LÇn - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai 2, NÐm bãng - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - HS thực đồng loạt, cán điều - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm khiÓn , GV söa sai - LÇn bãng xa * * - §µ mét bíc nÐm bang xa * * – 4LÇn - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa * * – LÇn - §µ bíc cuèi nÐm bang xa * * – LÇn * * CS GV * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, CS - LÇn ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi - §éi nµo thua n»m chèng ®Èy 10 lÇn 3, Cñng cè bµi * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi 2phót - NÐm bãng mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ - Nh¶y xa líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ 4, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’ phót 2- hiÖp - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ choc cho HS ch¬i vµ lµm träng tµi ********** ********** GV - §éi nµo thua nh¶y lß cß vßng sè C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần ************************ ************************ ************************ GV cuèi cïng nÐm bãng xa + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m 20N- 3- 4L Ngµy so¹n : 3/ 3/ 2008 Ngµy d¹y : 6/ 3/ 2008 tiÕt 46 - nhảy xa: ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và số động tác bæ trî - nÐm bãng: luyÖn tËp phèi hîp giai ®o¹n nÐm bãng xa - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực đợc các động tác bổ trợ và trò chơi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao k¶ n¨ng phèi hîp giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng caungsøc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: ********************* 8A4: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + Tập bài thể dục phát triển chung: động chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn giai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’ phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ – hiÖp choc vµ lµm träng tµi ************ ************ GV - 8m *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung 1, Nh¶y xa - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót *Một số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bớc – Lần Cán điều khiển , Gv quan sát sửa sai bé trªn kh«ng CS - Ôn chạy đà bớc giậm nhảy bật – lần cao tiếp đất hai chân * ************ *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’ – LÇn - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt HS quan s¸t - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai 2, NÐm bãng - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt phót * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - HS thực đồng loạt, cán điều - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm khiÓn , GV söa sai - LÇn bãng xa * * - §µ mét bíc nÐm bang xa * * – 4LÇn - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa * * – LÇn - §µ bíc cuèi nÐm bang xa * * – LÇn * * CS GV * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, CS - LÇn ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi - §éi nµo thua n»m chèng ®Èy 10 lÇn 3, Cñng cè bµi * GV tËp hîp líp vÒ hµng ngang, gäi 2phót - NÐm bãng mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ - Nh¶y xa líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt 4, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên 20N- 3- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ GV quan s¸t nh¾c nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV ************************************************************************* Ngµy so¹n : 7/ 3/ 2008 Ngµy d¹y : 10/ 3/ 2008 tiÕt 47 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “nngåi ” - nÐm bãng: luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa; trß ch¬i - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa Yªu cÇu häc sinh phèi hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt nÐm bãng, trß ch¬i nh»m t¨ng tÝnh hng phấn tập luyện Yêu cầu học sinh nắm và thực đợc các giai đoạn kĩ thuật mức tơng đối nhuần nhuyễn nắm đợc cách chơi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa B, PhÇn c¬ b¶n §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L 28 – 30phót 2, Nh¶y xa 11 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên Lần - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm *Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 11phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù không tiếp đất chân lăng ®iÒu khiÓn, GV söa sai * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt nh¶y – LÇn xa CS * ************ ************ 3, NÐm bãng - Ôn bớc đà cuối * LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa 11 phót - 2L - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực đồng loạt, cán điều khiÓn , GV söa sai - §éi h×nh hai hµng ngang - LÇn - – HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t - GV söa sai ************ ************ CS * * * *Trß ch¬i thi nÐm bãng xa *Cñng cè bµi - NÐm bãng - Nh¶y xa 4, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y CB 4bíc * * GH - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i CS điều khiển Sau lần chơi đội nµo thua chèng ®Èy lÇn – phót - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc phót ch¹y - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ vßng - GV quan s¸t nh¾c nhë Sau ch¹y vßng vÒ ®i l¹i th¶ láng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - bớc cuối – sức – lần cuèi cïng nÐm bãng xa + Ngồi xuống đứng lên 20N- 2- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ************************ ************************ ************************ GV Ngµy so¹n : 10/ 3/ 2008 Ngµy d¹y : 13/ 3/ 2008 tiÕt 48 - kiÓm tra : nÐm bãng kÕt hîp kiÓn tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Yêu cầu học sinh thc tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : Bãng , thíc ®o III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông §Þnh lîng – 10 phót B, PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra: NÐm bãng kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT 28 – 30phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - Mçi häc sinh thùc hiÖn mét lÇn bèn giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà - KiÓm tra lÇn lît theo danh s¸ch cña * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác học sinh - Điểm – 10: Thực đúng ba giai ®o¹n kÜ thuËt: ChuÈn bÞ – ch¹y đà - sức cuối cùng - Điểm – 8: Thực đúng hai giai đoạn kĩ thuật chạy đà và sức cuèi cïng Riªng kÜ thuËt chuÈn bÞ cã nh÷ng sai sãt nhá - Điểm – 6: Thực đúng kĩ thuËt giai ®o¹n chuÈn bÞ vµ søc cuối cùng Riêng giai đoạn chạy đà cã nh÷ng sai sãt nh kh«ng thùc hiÖn đợc các bớc đà chéo, tốc độ chạy đà quá chem Hoặc rối loạn đà ch¹y - Điểm – 4: Không thực đợc hai giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà - søc cuèi cïng líp - Cö HS lªn nhÆt bãng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ngồi xuống đứng lên 20N- 2- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 16 / 3/ 2008 Ngµy d¹y : 17/ 3/ 2008 ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 49 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”, mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa Yªu cÇu häc sinh phèi hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa B, PhÇn c¬ b¶n * Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc” §Þnh lîng – 10 phót *Cñng cè bµi - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm 28 – 30phót phót - GV híng dÉn ,tæ choc cho häc sinh – hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi CB XP ************ * 2, Nh¶y xa 20 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên 2Lần không tiếp đất chân lăng * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc ************ * GV 8- 10m - Đội nào thua nngồi xuống đứng lên 10 lÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai CS – LÇn * ************ ************ - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt 4, Ch¹y bÒn phót - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y vßng + N÷ ch¹y vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng hai ch©n 20N- 2- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 17 / 3/ 2008 Ngµy d¹y : 20/ 3/ 2008 - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc ch¹y - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - GV quan sat nh¾c nhë Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 50 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc ” I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa, trß ch¬i ph¸t triÓn søc mạnh chân Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót 2, Nh¶y xa 24 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên 2Lần - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt không tiếp đất chân lăng - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai * TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” – LÇn CS * *Trß ch¬i: Nh¶y lß cß tiÕp søc 1- HiÖp ************ ************ - GV nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, tæ choc cho HS ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********** ********** *Cñng cè bµi 4, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc” phót 1- HiÖp XP – 10m - Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội th¾ng vßng - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********* * ********* * XP - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 10N- 2- 4L ************************ ************************ ************************ GV nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m ********************************************************************** Ngµy so¹n : 21/ 3/ 2008 Ngµy d¹y : 24/ 3/ 2008 tiÕt51 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”, trß ch¬i bËt xa tiÕp søc - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa, trß ch¬i ph¸t triÓn søc mạnh chân tăng tính hng phấn tập luyện Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc B, PhÇn c¬ b¶n * Trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc” 28 – 30phót phót - GV híng dÉn ,tæ choc cho häc sinh – hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi CB XP ************ * - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm 2, Nh¶y xa 20 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc trên 2Lần không tiếp đất chân lăng * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa CS – LÇn *Cñng cè bµi 4, Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y C, PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng : - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng hai ch©n nâng cao đùi Ngµy so¹n : 24 / 3/ 2008 Ngµy d¹y : 27/ 3/ 2008 ************ * GV 8- 10m - Đội nào thua nngồi xuống đứng lên 10 lÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai phót vßng vßng – phót 20N- 2- 4L * ************ ************ - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi mçi néi dung häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc ch¹y - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - GV quan sat nh¾c nhë Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 52 - nh¶y xa: hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi (chuÈn bÞ kiÓm tra) - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc ” I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa Yªu cÇu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: ********************* 8A4: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh ********************* Cs * Khởi động - Khởi động chung Gv + Ch¹y nhÑ nhµng - Từ đội hình trên lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành vòng tròn khởi động Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n động n¾n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang 4L – 8N - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa B, PhÇn c¬ b¶n 2, Nh¶y xa * TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm 28 – 30phót 24 phót – LÇn - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thực theo nhiều đợt nhảy (mỗi đợt – HS ) - GV ®iÒu khiÓn vµ söa sai CS * *Cñng cè bµi 4, Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc” phót 1- HiÖp ************ ************ - GV tËp hîp líp thµnh hµng ngang, gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi GV ********* * ********* * XP - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng ch©n 10N- 2- 4L nâng cao đùi ************************ ************************ ************************ GV + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m Ngµy so¹n : 28/ 3/ 2008 Ngµy d¹y : 31/ 3/ 2008 tiÕt 53 - kiÓm tra : nh¶y xa kiÓu “ngåi ”, kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích học sinh Yêu cầu học sinh thc tơng đối nhuần nhuyễn giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : XÎng, thíc ®o III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 9A1: 9A2: 9A3: 9A4: 9A5: 9A6: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Chạy tăng tốc độ §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t B, PhÇn c¬ b¶n 28 – 30phót KiÓm tra: Nh¶y xa kiÓu “Ngåi” - Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng Mỗi đợt – 10 HS, học sinh đợc nhảy thử lần và lần chính * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra thøc cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích HS đạt đợc - Điểm – 10: Thực đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” - Điểm – 8: Thực đúng kĩ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, thµnh tích đạt mức “Khá” - Điểm – 6:+Thực đúng kĩ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, nhng cha đạt thành tích mức “ Đạt” thành tích đạt mức “Đạt” nhng kĩ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng thùc hiÖn đợc mức đúng - §iÓm – 4:Thùc hiÖn kh«ng đúng kĩ thuật, thành tích không đạt møc “§¹t” Ticnhs kĩ thuật lần nhảy đúng và thµnh tÝch lÇn nh¶y xa nhÊt NÕu lÇn nh¶y chÝnh thøc thø nhÊt hoÆc thø hai đã đạt điểm cao nhất, khônng phải nh¶y lÇn 2, * * * * * C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, 20N- 2- 4L n÷ 600m Ngµy so¹n :31 / / 2008 Ngµy d¹y : / / 2008 GV * ****************** ****************** ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 54 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố lại số động tác bổ trợ và kĩ thuật môn thể thao tự chọn “Đá cầu’’ Yêu cầu học sinh thực đợc số động tác bổ trợ và các kĩ thuật tâng cầu má trong, mu, đùi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông §Þnh lîng – 10 phót B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu * Ôn số động tác bổ trợ - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài 28 – 30phót 24 phót Mçi ch©n: - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt HS 4L – 8N quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t ******** * ********* ****** ** **** ****** ******************* GV - GV thị phạm kĩ thuật động tác, HS quan s¸t - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ trong, mu bµn ch©n - Cñng cè bµi: T©ng cÇu kÕt hîp đùi, má trong, mu bàn chân Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, 20N- 2- 4L n÷ 600m + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m Ngµy so¹n : / 3/ 2008 Ngµy d¹y : / / 2008 tiÕt 55 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố lại số động tác bổ trợ và kĩ thuật môn thể thao tự chọn “Đá cầu’’ Yêu cầu học sinh thực đợc số động tác bổ trợ và các kĩ thuật tâng cầu má trong, mu, đùi - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm bµi cò:T©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m ( §ïi, m¸ trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n) B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu * Ôn số động tác bổ trợ - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài - Di chuyển phải trái nâng cao đùi - Di chuyển trớc đá mấ 2L 2L 2L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi -2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá 28 – 30phót 24 phót phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt HS Mçi ch©n: quan s¸t 4L – 8N - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n * Häc kÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng m¸ bµn ch©n phót - Cñng cè bµi: + T©ng cÇu kÕt hîp đùi, má trong, mu bàn chân + ChuyÒn cÇu b»ng m¸ bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L Ngµy so¹n : / / 2008 Ngµy d¹y : 10/ 4/ 2008 tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t tiÕt 56 - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu – Chuyền cầu, sau phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh - VG thÞ ph¹m kÜ thuËt, HS thùc hiÖn theo nhãm ngêi - GV ®i söa sai cho häc sinh - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng, chuyÒn cÇu, häc kÜ thuật phát cầu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật tâng cầu má trong, mu, đùi, má ngoài, kĩ thuật chuyền cầu má trong, nắm và thực đợc kĩ thuật phát cầu mức đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng m¸ bµn ch©n §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu * Ôn số động tác bổ trợ - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài - Di chuyển phải trái nâng cao đùi - Di chuyển trớc đá má 28 – 30phót 24 phót phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt HS Mçi ch©n: quan s¸t 4L – 8N - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá * Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cÇu – ChuyÒn cÇu – Ph¸t cÇu, sau phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Học sinh thực đồng loạt kết hợp * ¤n kÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng m¸ bµn ch©n phót * Häc kÜ thuËt ph¸t cÇu phót - Cñng cè bµi: KÜ thuËt ph¸t cÇu phót Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L Ngµy so¹n : 10 / 4/ 2008 Ngµy d¹y : 17 / / 2008 c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh - VG nh¾c l¹i kÜ thuËt, HS thùc hiÖn theo nhãm ngêi - GV ®i söa sai cho häc sinh - GV thÞ ph¹m, HS quan s¸t - HS thùc hiÖn ë hai bªn ph¸t cÇu qua l¹i cho GV söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 57 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng, kÜ thuËt ph¸t cÇu, häc kÜ thuật đỡ cầu ngực và chuyền cầu mu bàn chân Yêu cầu học sinh thực đợc các nội dung ôn, nắm và thực đợc kĩ thuật mức - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: ********************* 8A4: ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn - GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cÇu – Ph¸t cÇu - §ì cÇu b»ng ngùc…, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu - VG nhắc lại kĩ thuật, HS đứng cuối phót hai s©n theo hµng ngang ph¸t cÇu qua l¹i cho - GV ®i söa sai cho häc sinh * Học kĩ thuật đỡ cầu ngực và phút - GV thÞ ph¹m, HS quan s¸t chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Cñng cè bµi: - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi phót - KÜ thuËt ph¸t cÇu – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t - Kĩ thuật đỡ cầu ngực và nhËn xÐt chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n Ch¹y bÒn - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt phót - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - + Nam ch¹y em đợt chạy), GV quan sát nhắc vßng + N÷ ch¹y nhë vßng - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò ************************ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi ************************ C¨ng c¬ ************************ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: GV + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L Ngµy so¹n :18/ 4/ 2008 Ngµy d¹y : 21/ 4/ 2008 tiÕt 58 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng, kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyền cầu mu bàn chân, bớc đầu vận dụng kĩ thuật vào thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y,biÕt c¸ch th¶ láng sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n * Ôn kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n phót * Tổ chức thi đấu phót * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L Ngµy so¹n: 20/ 4/ 2008 Ngµy d¹y : 24/ 4/ 2008 cầu - Đỡ cầu ngực…- Thi đấu, sau phút đổi nội dung - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua - CS ®iÒu khiÓn - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 59 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng, kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyền cầu mu bàn chân, áp dụng kĩ thuật vào thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái động chạy thành vòng tròn khởi động t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ cầu và chuyền cầu…- Thi đấu, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * Ôn kĩ thuật đỡ cầu ngực và phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Tổ chức thi đấu - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua phót - CS ®iÒu khiÓn * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu ngực và chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót C, PhÇn kÕt thóc – phót phót vßng vßng - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L Ngµy so¹n : 25/ 4/ 2008 Ngµy d¹y : 28/ 4/ 2008 ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 60 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá 2L + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L - T¹i chç kÐo m¸ Mçi ch©n - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi 20 LÇn - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Tổ chức thi đấu - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua phót - CS ®iÒu khiÓn * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót vßng vßng C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV Ngµy so¹n: 27/ 4/ 2008 Ngµy d¹y : 30/ 4/ 2008 tiÕt 61 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu §Þnh lîng – 10 phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền phót * Tổ chức thi đấu phót * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót 500m 500m C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L Ngµy so¹n :26/ 4/ 2008 Ngµy d¹y : 29/ 4/ 2008 - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua - CS ®iÒu khiÓn - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 62 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt nhÞp thë, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay vµ ch©n ch¹y, biÕt c¸ch th¶ láng sau ch¹y vÒ II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - T¹i chç kÐo m¸ - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * KiÓm bµi cò: KÜ thuËt ph¸t cÇu ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N 4L – 8N 2L 2L 2L Mçi ch©n 20 LÇn Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n - Học sinh thực đồng loạt theo tõng hµng ngang.( hµng ngang) - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t - HS thực đồng loạt, Gv điều khiÓn vµ söa sai - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Tổ chức thi đấu - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua phót - CS ®iÒu khiÓn * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y + N÷ ch¹y phót phót 500m 500m C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ (5 - em đợt chạy), GV quan sát nhắc nhë - Sau ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng ************************ ************************ ************************ GV + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L Ngµy so¹n : / / 2008 Ngµy d¹y : / / 2008 tiÕt 63 - môn tự chọn : đá cầu - Ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’ I, môc tiªu - TiÕp tôc gióp häc sinh cñng cè vµ n©ng cao c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu Yêu cầu học sinh thực đợc các kĩ thuật mức tơng đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt, søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : CÇu, cét líi, kÎ v¹ch trß ch¬i III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 8A1: biÕn ng¾n gän néi dung bµi 8A2: 8A3: ********************* 8A4: ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động Gv - Khởi động chung - Từ đội hình trên lớp quay trái + Ch¹y nhÑ nhµng chạy thành vòng tròn khởi động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t uÊn Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh động n¾n bông, ch©n t¸c 3L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi 2L + Chạy đá gót chạm mông 2L - T¹i chç kÐo m¸ 2L - T¹i chç kÐo m¸ ngoµi - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài * Kiểm bài cũ: Kĩ thuật đỡ cầu b»ng ngùc vµ chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n - TËp hîp líp vÒ hµng ngang GV gäi häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp quan sát, Gv nhận xét đánh giá B, PhÇn c¬ b¶n M«n tù chän: §¸ cÇu 28 – 30phót 24 phót - Chia líp thµnh tæ tËp luyÖn: T©ng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau phút đổi nội dung * ¤n kÜ thuËt t©ng cÇu b»ng: §ïi, m¸ phót - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt trong, m¸ ngoµi, mu bµn ch©n - Học sinh thực đồng loạt kết hợp c¸c kÜ thuËt, GV ®i söa sai cho häc sinh * Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền phút - GV l¹i yªu cÇu kÜ thuËt - HS thùc hiÖn theo nhãm hai ngêi GV söa sai * Tổ chức thi đấu - Hai đôi vào thi đấu, thắng thua phót - CS ®iÒu khiÓn * Cñng cè bµi: - Kĩ thuật đỡ cầu đùi và chuyÒn cÇu b»ng lßng bµn ch©n Ch¹y bÒn - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’ phót phót 2- hiÖp - TËp hîp líp vÒ hµng ngang,GV gäi – HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi ********** ********** GV - §éi nµo thua nh¶y lß cß 20m C, PhÇn kÕt thóc – phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ đùi C¨ng c¬ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp t©ng cÇu b»ng c¸c ®iÓm ch¹m 20N- 2- 4L Ngµy so¹n : / / 2008 Ngµy d¹y : /5 / 2008 ************************ ************************ ************************ GV tiÕt 64 - kiểm tra : môn tự chọn “đá cầu’’ I, môc tiªu - Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật và thành tích môn thể thao tự chọn “ Đá cầu’’ học sinh Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác các kĩ thuật và thành tích tâng cầu đạt từ mức trung bình trở lên II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : Mçi häc sinh chuÈn bÞ mét qña cÇu III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung A, PhÇn më ®Çu * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh * Khởi động - Khởi động chung + Ch¹y nhÑ nhµng + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh bông, ch©n + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi +Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang - Khởi động chuyên môn + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông - Tại chỗ chạy đá má - Tại chỗ chạy đá má ngoài §Þnh lîng – 10 phót B, PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch t©ng cÇu 2, C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo thµnh tÝch t©ng cÇu cña học sinh đạt đợc - §iÓm 10: + Nam t©ng 30 lÇn trë lªn + N÷ t©ng 20 lÇn trë lªn - §iÓm 9: + Nam t©ng 27 - 29 lÇn + N÷ t©ng 18 - 19 lÇn - §iÓm 8: + Nam t©ng 24 - 26 lÇn + N÷ t©ng 16 - 17 lÇn - §iÓm 7: + Nam t©ng 21- 23 lÇn + N÷ t©ng 14 - 15 lÇn - §iÓm 6: + Nam t©ng 18- 20 lÇn + N÷ t©ng 12 - 13lÇn - §iÓm 5: + Nam t©ng 15 - 17 lÇn + N÷ t©ng 10 - 11lÇn 28 – 30phót Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi ********************* ********************* ********************* động t¸c 3L – 8N Cs Gv - Từ đội hình trên lớp quay trái chạy thành vòng tròn khởi động C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV quan s¸t uÊn n¾n 4L – 8N 2L 2L 2L - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 5- häc sinh - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vµo vÞ trÝ chuÈn bÞ, cã lÖnh cña gi¸o viªn th× b¾t ®Çu t©ng cÇu - Mỗi học sinh đợc tâng lần và lấy thµnh tÝch lÇn t©ng cao nhÊt, nÕu häc sinh nào lần tâng đầu tiên đã đạt sè lÇn t©ng cÇu ë møc giái th× kh«ng ph¶i t©ng lÇn cßn l¹i - GV cử – học sinh lên đếm thành tÝch vµ b¸o c¸o ************************** ************************** ************************** * * * * * * HS đếm GV * * * * * * HS kiÓm tra - §iÓm 4: + Nam t©ng 12 - 14 lÇn + N÷ t©ng - lÇn - §iÓm 3: + Nam t©ng - 11 lÇn + N÷ t©ng - lÇn - §iÓm 2: + Nam t©ng - lÇn + N÷ t©ng - lÇn - §iÓm 1: + Nam t©ng 3- lÇn + N÷ t©ng - 3lÇn C, PhÇn kÕt thóc - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + TËp ch¹y bÒn: Nam, n÷ – phót 500m **************************** **************************** **************************** GV