giáo án thể dục lớp 7 tuần 9

Tuần Tiết 17 CHẠY NHANH- BÀI TD – CHẠY BỀN Ngàysoạn:21/9/2016 I MỤC TIÊU: Kiến thức: Nắm động tác học học tiếp động tác Các trò chơi động tác bổ trợ sức nhanh – XF chạy chạy nhanh 60m.LT chạy bền Kĩ năng: Giúp HS phát triển toàn diện qua Td với cờ, phát triển sức nhanh, sức bền Thái độ: Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao luyện tập II.CHUẨN BỊ: Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, cờ học TD III.LÊN LỚP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC G PHẦN MỞ ĐẦU 6-7’ -ĐH nhận lớp @ 1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên xxxxxxxx lớp xxxxxxxx - Kiểm tra cũ giới thiệu xxxxxxxx 2l x 8n xxxxxxxx 2.Khởi động Sau giãn xen kẽ, khởi động - Xoay khớp: cổ, tay, hông, 3l x -GV cán điều khiển gối,chân 10s - Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi 35’ ĐH ôn học đtác PHẦN CƠ BẢN 3-4l xxxxxxxx Ôn động tác học học động xxxxxxxx tác mới: Động tác chân xxxxxxxx Động tác Lườn xxxxxxxx Các động tác bổ trợ chạy nhanh - Gv phân tích kĨ thuật, hs chia tổ Chạy bước nhỏ 3l x 8n tập luyện Nâng cao đùi,Gót chạm mông 3l x -Sau tổ thực Gv đgiá Đạp sau,Tăng tốc 30m @ XF chạy nhanh 60m xxxxxxx x Các trò chơi phát triển sức xxxxxxx x nhanh: ( Lò cò tiếp sức.) xxxxxxx x - Gv giải thích cách chơi, thưởng xxxxxxx x phạt Sau cuối hàng Chạy bền 2l x -ĐH Trò chơi ttự có mốc KẾT THÚC 60m - ĐH thả lỏng ( hàng ngang ) -Thả lỏng ,nhận xét đánh giá,bài tập 6-7’ nhà,dặn dò,chỉnh đốn trang phục Sau dồn hàng xuống lớp xuống lớp 5’ IV RUÙT KINH NGHIEÄM 1.Ưu điểm: Nhược điểm: Tuần Tiết 18 CHẠY NHANH- BÀI TD – CHẠY BỀN Ngàysoạn:21/9/2016 I MỤC TIÊU: Kiến thức: Nắm động tác tay, chân, lườn Các trò chơi động tác bổ trợ sức nhanh –XF chạy chạy nhanh 60m LT chạy bền Kĩ năng: Giúp HS phát triển toàn diện qua Td với cờ, phát triển sức nhanh, sức bền Thái độ: Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao luyện tập II.CHUẨN BỊ: Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, cờ học TD III.LÊN LỚP: NỘI DUNG PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên lớp - Kiểm tra cũ giới thiệu 2.Khởi động - Xoay khớp: cổ, tay, hông, gối,chân - Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi PHẦN CƠ BẢN 1.Ôn động tác học học Vươn thở, tay, chân, Lườn 2.Các động tác bổ trợ chạy nhanh - Chạy bước nhỏ ,Nâng cao đùi, - Gót chạm mông,Đạp sau - Tăng tốc * XF chạy nhanh 60m Các trò chơi phát triển sức nhanh: ( Lò cò tiếp sức.) - Gv giải thích cách chơi, thưởng phạt Chạy bền KẾT THÚC -Thả lỏng ,nhận xét đánh giá,bài tập nhà,dặn dò,chỉnh đốn trang phục xuống lớp ĐỊNH LƯỢN G 5-7’ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC -ĐH nhận lớp @ xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 2l x 8n xxxxxxxx Sau giãn xen kẽ, khởi động 3l x -GV cán điều khiển 10s ĐH ôn học đtác xxxxxxxx 35’ xxxxxxxx 3-4l xxxxxxxx 2x8 xxxxxxxx nhịp - Gv ptích kthuật, hs chia tổ tluyện -Sau tổ thực Gv đgiá 3l x 8n @ 3l x xxxxxxx x 30m xxxxxxx x 2l x xxxxxxx x 60m xxxxxxx x 6-7’ Sau cuối hàng -ĐH Trò chơi ttự có mốc ĐH thả lỏng 5’ xxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx Sau dồn hàng xuống lớp IV RUÙT KINH NGHIEÄM 1.Ưu điểm: Nhược điểm: Ký Duyệt: Tuần Ngày 10 tháng 10 năm 2016 Tổ : Sinh - Hóa Nguyễn Văn Sáng ... luyện tập II.CHUẨN BỊ: Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, cờ học TD III.LÊN LỚP: NỘI DUNG PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: điểm số ,báo cáo,lên lớp - Kiểm tra cũ giới thiệu 2.Khởi động - Xoay khớp:... phạt Chạy bền KẾT THÚC -Thả lỏng ,nhận xét đánh giá,bài tập nhà,dặn dò,chỉnh đốn trang phục xuống lớp ĐỊNH LƯỢN G 5 -7 PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC -ĐH nhận lớp @ xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 2l x 8n xxxxxxxx... điểm: Ký Duyệt: Tuần Ngày 10 tháng 10 năm 2016 Tổ : Sinh - Hóa Nguyễn Văn Sáng