giáo án thể dục lớp 7 tuần 10

Tuần 10 Tiết 19 CHẠY NHANH Ngàysoạn:22/9/2016 I MỤC TIÊU: Chạy nhanh: Giới thiệu số điều luật điền kinh II.CHUẨN BỊ: Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, sổ điểm cá nhân III.LÊN LỚP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC G PHẦN MỞ ĐẦU: 6-7’ -ĐH nhận lớp @ 1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên xxxxxxxx lớp xxxxxxxx - Giới thiệu nội dung kiểm tra xxxxxxxx 2.Khởi động 2l x 8n xxxxxxxx - Xoay khớp: cổ, tay, hông, Sau giãn xen kẽ, khởi động gối,chân 3l x 10s - Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi PHẦN CƠ BẢN: @ Chạy nhanh: xxxxxxx - Giới thiệu cho HS nắm số 35’ xxxxxxx điều luật điền kinh cho Hs nắm 1l x 1hs xxxxxxx - Thành tích số VĐV xxxxxxx nước giới… Củng cố ĐH thả lỏng KẾT THÚC: xxxxxxxx -Thả lỏng ,nhận xét đánh giá xxxxxxxx xxxxxxxx - Bài tập nhà,dặn dò,chỉnh đốn xxxxxxxx trang phục xuống lớp 5’ Sau dồn hàng xuống lớp IV RUÙT KINH NGHIEÄM 1.Ưu điểm: Nhược điểm: Tuần 10 Tiết 20 CHẠY NHANH- BÀI TD - CHẠY BỀN Ngàysoạn:22/9/2016 I MỤC TIÊU: Kiến thức: Chạy nhanh ; Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60 m Thể dục: Ôn động tác thể dục học( ý nhịp điệu, biên độ động tác ) Chạy bền: LT chạy bền Kĩ năng: Giúp HS phát triển toàn diện qua Td với cờ, phát triển sức nhanh, sức bền Thái độ: Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao luyện tập II.CHUẨN BỊ: Sân trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, sổ điểm cá nhân III.LÊN LỚP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC G PHẦN MỞ ĐẦU 6-7’ -ĐH nhận lớp @ 1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên lớp xxxxxxxx - Giới thiệu nội dung kiểm tra xxxxxxxx 2.Khởi động xxxxxxxx - Xoay khớp: cổ, tay, hông, 2l x 8n xxxxxxxx gối,chân Sau giãn xen kẽ, khởi động - Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi 3l x -GV cán điều khiển Kiểm tra cũ: 10s @ xxxxxxxx KT động tác TD học x PHẦN CƠ BẢN Ôn động tác Thể Dục học xxxxxxxx thở, tay, Chân, lườn 35’ 2.Các động tác bổ trợ chạy nhanh 1l x x - Chạy bước nhỏ 1hs - Nâng cao đùi, x x xxxxxxxx - Gót chạm mông - Đạp sau Gv ptích kthuật, hs chia tổ - Tăng tốc * XF chạy nhanh 60m tluyện 3l x 8n -Sau tổ thực Gv đgiá @ xxxxxxx x hs xxxxxxx x xxxxxxx x Chạy bền : xxxxxxx x - Gv nhắc nhở kĩ thuật -GV làm mẫu giải thích, HS tập chạy để tránh chấn thương luyện xoay vòng tổ chạy - Chạy bền theo hàng Củng cố 5’ ĐH thả lỏng KẾT THÚC xxxxxxxx -Thả lỏng ,nhận xét đánh giá xxxxxxxx - Bài tập nhà,dặn dò,chỉnh đốn xxxxxxxx trang phục xuống lớp xxxxxxxx - GV liên hệ thực tế học Sau dồn hàng xuống lớp IV RUÙT KINH NGHIEÄM 1.Ưu điểm: Nhược điểm: Ký Duyệt: Tuần 10 Ngày 17 tháng 10 năm 2016 Tổ : Sinh - Hóa Nguyễn Văn Sáng ... trường ,cờ tiếp sức ,còi giáo viên, sổ điểm cá nhân III.LÊN LỚP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC G PHẦN MỞ ĐẦU 6 -7 -ĐH nhận lớp @ 1.Nhận lớp: điểm số ,báo cáo,lên lớp xxxxxxxx - Giới thiệu... điểm: Ký Duyệt: Tuần 10 Ngày 17 tháng 10 năm 2016 Tổ : Sinh - Hóa Nguyễn Văn Sáng ... khởi động - Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi 3l x -GV cán điều khiển Kiểm tra cũ: 10s @ xxxxxxxx KT động tác TD học x PHẦN CƠ BẢN Ôn động tác Thể Dục học xxxxxxxx thở, tay, Chân, lườn 35’ 2.Các động