Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống
1
/ 103 trang
THÔNG TIN TÀI LIỆU
Thông tin cơ bản
Định dạng
Số trang
103
Dung lượng
9,81 MB
Nội dung
Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tiết – LÝ THUYẾT – TDNĐ – NHẢY CAO – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Lý Thuyết: - Kiến thức: Nắm nội dung học khối 10 phương pháp tự tập luyện TDTT - Kỹ Năng: Biết thực Thể Dục: - Kiến thức: Biết cách thực động tác từ - - Kỹ Năng: Thực động tác từ – Nhảy Cao: - Kiến thức: Biết cách nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Kỹ Năng: Thực nhảy cao kiểu nằm nghiêng 4.Chạy Bền: - Kiến thức: Biết cách thực tập - Kỹ Năng: Thực tập II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ nhảy cao, đồng hồ bấm giờ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung A PHẦN MỞ ĐẦU: Tập trung nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số học sinh - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức 5- phút -3 phút -4 phút TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 2lx8 nhịp GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 B PHẦN CƠ BẢN: Lý Thuyết: + Giới thiệu tóm tắt nội dung học lớp 10 + Phương pháp tự tập luyện TDTT 2.TDNĐ: Nam Nữ từ động tác – + Nữ: - động tác động tác giậm chân chỗ: Đội hình học lý thuyết 45phút 10phút 2lx8 nhịp GV Đội hình học TDNĐ (Nam) (Nữ) -động tác di chuyển ngang kết hợp với cổ + Nam : - động tác giậm chân chỗ Đội hình học nhảy cao -động tác tay chân kết hợp với di chuyển 3.Nhảy Cao: - Xây dựng khái niệm nhảy cao kiểu nằm nghiêng số tập bổ trợ phát triiển thể lực 4.Chạy Bền: - Luyện tập tập - Trang 71 – 72 Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ Hs thực 15-18 2lần phút GV Đội hình học chạy bền 2lần Xp 60m đích Đội hình thả lỏng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx csl X x x x x x x x x x x 3- phút 3phút GV Gv hướng dẫn HS thả lỏng TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp Đội hình xuống lớp 2phút GV TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tiết – TDNĐ – NHẢY CAO - CHẠY BỀN Thể Dục: - Kiến thức: Biết cách thực động tác từ – - - Kỹ Năng: Thực động tác từ – - Nhảy Cao: - Kiến thức: Biết cách nhảy cao kiểu nằm nghiêng kĩ thuật chạy đà giậm nhảy - Kỹ Năng: Thực nhảy cao kiểu nằm nghiêng động tác bổ trợ kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Chạy Bền: - Kiến thức: Biết cách thực tập kĩ thuật chạy đường vòng - Kỹ Năng: Thực tập kĩ thuật chạy đường vòng II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ nhảy cao, đồng hồ bấm giờ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng TG SL 5- phút A PHẦN MỞ ĐẦU: Tập trung nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số học sinh - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ B PHẦN CƠ BẢN: TDNĐ: Ôn động tác 1-2 học Phương pháp tổ chức -3 phút -4 phút lx8 nhịp Đội hình ôn học TDNĐ 25-28 TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 động tác 3-4 Nam Nữ +Nữ: Ôn động tác 1-2 - động tác động tác giậm chân chỗ: -động tác di chuyển ngang kết hợp với cổ +Nam: Ôn động tác 1-2 -động tác Giậm chân chỗ -động tác tay chân kết hợp với di chuyển Học : - động tác Lườn -động tác Tay ngực phút 7-10 phút (Nam) lx8 nhịp (Nữ) Đội hình bổ trợ trò chơi lò cò Xp 60m 15-18 phút Đội hình luyện tập nhảy cao x x x x Học: - động tác Tay ngực di chuyển ngang -động tác di chuyển tiến lùi x x x x * 40phút 15-17 - phút Nhảy Cao: -Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi lần phát triển thể lực - Học Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy 20phút 4-6 lần * x x x x GV x x x Hs thực x Gv quan sát sửa sai Đội hình cố Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật nhảy cao 3phút 4.Chạy bền: 10phút TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 - Luyện tập tập 3-4 8trang 71-72 chạy đường vòng – việt dã hồi tĩnh GV Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ Hs thực C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học 2lx8 nhịp 3phút Đội hình chạy bền 2phút TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tiết 5-6 TDNĐ – NHẢY CAO - CHẠY BỀN Thể Dục: - Kiến thức: Biết cách thực động tác từ – - - Kỹ Năng: Thực động tác từ – - Nhảy Cao: - Kiến thức: Biết cách thực giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-trên không - Kỹ Năng: Thực nhảy cao kiểu nằm nghiêng chạy đà-giậm nhảy-trên không 3.Chạy Bền: - Kiến thức: Biết cách thực tập - Kỹ Năng: Thực tập II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ nhảy cao, đồng hồ bấm giờ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL 5- A PHẦN MỞ ĐẦU: phút Tập trung nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số học sinh -3 - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs phút - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 2l Khởi động: x8 -4 - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ nhịp phút chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ B PHẦN CƠ BẢN: 25-28 TDNĐ: Ôn động tác 1-4 học phút Đội hình nhóm tập cán sư điều khiển ôn động tác 5-6 Nam Nữ 7-10 2lx8 +Nữ: Ôn động tác 1-4 phút nhịp thể duc TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 - động tác động tác giậm chân chỗ: -động tác di chuyển ngang kết hợp với cổ - động tác Lườn -động tác Tay ngực +Nam: Ôn động tác 1-4 -động tác Giậm chân chỗ -động tác tay chân kết hợp với di chuyển - động tác Tay ngực di chuyển ngang -động tác di chuyển tiến lùi + Học động tác 5-6 + Nữ:-động tác Đẩy hông 2-3 lần (Nam) (Nữ) (Nam) (Nữ) Đội hình học TDNĐ (Nam) 15-18 phút (Nữ) -động tác Vặn mình +Nam: - động tác Động tác phối hợp -động tác Bật nhảy x x x Nhảy Cao: -Ôn kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy 40phút 15-17 phút - Học kĩ thuật giai đoạn không hoàn thiện 3giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – không Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật nhảy cao 20phút 3phút x x GV X Đội hình cố -4 lần 4-6 lần 1lần x x GV 10phút TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 4.Chạy bền: - Luyện tập tập 1-4-5 8trang 71-72 chạy đường vòng – việt dã – chạy chậm liên tục hồi tĩnh Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ Hs thực Đội hình chạy bền 3phút 2lx8 nhịp 2phút C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tiết 7-8 TDNĐ – NHẢY CAO - CHẠY BỀN Thể Dục: - Kiến thức: Biết cách thực động tác từ – - - Kỹ Năng: Thực động tác từ – - Nhảy Cao: - Kiến thức: Biết cách thực giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-trên không tiếp đất - Kỹ Năng: Thực nhảy cao kiểu nằm nghiêng chạy đà-giậm nhảy-trên không tiếp đất 3.Chạy Bền: - Kiến thức: Biết cách thực tập - Kỹ Năng: Thực tập II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ nhảy cao, đồng hồ bấm III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL 5- A PHẦN MỞ ĐẦU: phút Tập trung nhận lớp: -3 - Kiểm tra sĩ số học sinh phút - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 2l -4 Khởi động: x8 phút - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ nhịp chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ 25-28 B PHẦN CƠ BẢN: phút TDNĐ: Ôn động tác 1-6 học 7-10 2lx8 động tác 7-8 Nam Nữ phút nhịp +Nữ: Ôn động tác 1-6 2-3 TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 10 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 vai dẫn bóng - -Đội hình đấu tập - Ôn đứng ném rổ 1tay vai 25-30 10phút 15 lần 15-20 phút -Đấu tập 2.Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật bóng rổ 5phút Đội hình chạy bền 3phút 3phút Thả lỏng: thực số động 2phút 2lx8 nhịp tác nhẹ nhàng chỗ Hs thực C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 89 Đội hình củng cố GV GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tiết 63 - 64 BÓNG RỔ - CHẠY BỀN Bóng Rổ: - Kiến thức: Biết kĩ thuật chuyền bắt bóng 2tay trước ngực, ném rổ 1tay vai đấu tập - Kỹ Năng: Thực kĩ thuật chuyền bắt bóng 2tay trước ngực, ném rổ 1tay vai đấu tập Chạy Bền: - Kiến thức: Biết thực chạy địa hình tự nhiên - Kỹ Năng: Thực chạy địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ bóng rổ III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định Phương pháp tổ chức lượng TG SL 5- A PHẦN MỞ ĐẦU: phút Tập trung nhận lớp: -3 - Kiểm tra sĩ số học sinh phút - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 2lx Khởi động: -4 - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ phút nhịp chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ -Đội hình ôn chuyền bắt bóng B PHẦN CƠ BẢN: 65-70 2tay trước ngực Bóng Rổ: phút 1-3 - Ôn kĩ huật chuyền bắt bóng 15-20 lần 2tay trước ngực phút 1015 lần Đội hình Ôn đứng ném rổ 1tay TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 90 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 vai dẫn bóng - -Đội hình đấu tập - Ôn đứng ném rổ 1tay vai 25-30 10phút 15 lần 15-20 phút -Đấu tập 2.Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật bóng rổ 5phút Đội hình chạy bền 3phút 3phút Thả lỏng: thực số động 2phút 2lx8 nhịp tác nhẹ nhàng chỗ Hs thực C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 91 Đội hình củng cố GV GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tiết 65-66 BÓNG RỔ ÔN KIỂM TRA - CHẠY BỀN KIỂM TR 15 PHÚT Bóng Rổ Ôn Kiểm Tra: - Kiến thức: Biết kĩ thuật chuyền bắt bóng 2tay trước ngực, ném rổ 1tay vai đấu tập - Kỹ Năng: Thực kĩ thuật chuyền bắt bóng 2tay trước ngực, ném rổ 1tay vai đấu tập Chạy Bền Kiểm Tra 15 phút: - Kiến thức: Biết thực chạy địa hình tự nhiên - Kỹ Năng: Thực chạy địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ bóng rổ,trụ III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định Phương pháp tổ chức lượng TG SL 5- A PHẦN MỞ ĐẦU: phút Tập trung nhận lớp: -3 - Kiểm tra sĩ số học sinh phút - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 2lx Khởi động: -4 - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ phút nhịp chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ Đội hình Ôn đứng ném rổ 1tay B PHẦN CƠ BẢN: vai dẫn bóng Bóng Rổ: 20-25 - Ôn đứng ném rổ 1tay phút vai chuẩn bị kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh GV bấm thời gian cho học sinh thực nam 1000m, nữ 500m TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 92 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 2.Chạy bền: * Chạy bền: Kiểm tra kĩ thuật chạy bền địa hình tự nhiên * Cách đánh giá điểm (Đạt), (Chưa Đạt): Theo thang điểm đánh giá thể lực học sinh theo thể chất học sinh, thái độ có cố gắng thái độ học tập tốt chưa đạt giáo viên đánh giá đạt -Nữ 500m: + Điểm 5điểm – 10 điểm ( Đạt ) 2’10’’ – 1’50’’ + Điểm 1điểm – 4điểm ( Chưa Đạt) 2’20’’ – 2’12’’ -Nam 1000m: + Điểm 5điểm – 10 điểm ( Đạt ) 4’20’’ – 3’45’’ + Điểm 1điểm – 4điểm ( Chưa Đạt) 4’40’’ – 4’25’’ Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật bóng rổ Kiểm tra Bóng Rổ: Kiểm tra kĩ ném bóng 1tay vai * Cách đánh giá điểm ( Đạt ), ( Chưa Đạt ): - Điểm 9-10( Đạt ): 3quả vào rổ, động tác ném rổ 2quả vào rổ, động tác ném rổ tốt - Điểm 7-8( Đạt ): 2quả vào rổ, động tác ném rổ 1quả vào rổ, động tác ném rổ tốt - Điểm 5-6( Đạt ): Động tác ném rổ có vài sai sót nhỏ có 1quả vào rổ lần ném vào rổ 2lần trúng vành rổ hay trúng hình chữ nhật ( 45cm x 59 cm ) vẽ bảng rổ - Điểm 1-4( Chưa Đạt ): Động tác ném rổ có sai sót, lần 10-15 1lần phút Đội hình kiểm tra chạy bền GV quan sát nhắc nhở HS chạy Đội hình củng cố 3phút 30-35 1lần phút TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 GV - Mỗi lượt HS thực kĩ thuật ném rổ 1tay vai Mỗi học sinh thực quả, thử tính điểm Đội hình kiểm tra kĩ thuật ném rổ 1tay vai GV quan sát đánh giá điểm học sinh ( Đạt), ( Chưa Đạt ) 93 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 ném vào rổ lần trúng vành rổ hay trúng hình chữ nhật ( 45cm x 59 cm ) vẽ bảng rổ 2lx8 Thả lỏng: thực số động 3phút nhịp tác nhẹ nhàng chỗ Hs thực 2phút C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 94 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tiết 67-68 ÔN ĐÁ CẦU KIỂM TRA HỌC KỲ II Đá Cầu: - Kiến thức: Biết kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân, tập phối hợp kĩ thuật học đấu tập - Kỹ Năng: thực hiên kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân, tập phối hợp kĩ thuật học đấu tập II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ trụ, lưới, cầu đá III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL 5- A PHẦN MỞ ĐẦU: phút Tập trung nhận lớp: -3 - Kiểm tra sĩ số học sinh phút - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 2lx Khởi động: -4 nhịp - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ phút chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ B PHẦN CƠ BẢN: 70-75 1.Đá Cầu: phút -Chuyền mu bàn chân Đội hình ôn chuyền cầu GV quan sát sửa sai hs thường mắc Đội hình cố TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 95 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật đá cầu 3phút 2lx8 Thả lỏng: thực số động 3phút nhịp tác nhẹ nhàng chỗ Hs thực 2phút C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 96 GV GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tiết 69 - 70 ĐÁ CẦU KIỂM TRA HỌC KỲ II – KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT Đá Cầu: kiểm tra - Kiến thức: Biết kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân - Kỹ Năng: thực hiên kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân 2.Kiểm Tra Tiêu Chuẩn Rèn Luyện Thân Thể: - Kiến thức: Biết cách thực Chạy nhanh, Bật xa chỗ, Chạy 1000m Nam 500m Nữ - Kỹ năng: Thực Chạy nhanh, Bật xa chỗ, Chạy 1000m Nam 500m Nữ II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ trụ, lưới, cầu đá III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL 5- A PHẦN MỞ ĐẦU: phút Tập trung nhận lớp: -3 - Kiểm tra sĩ số học sinh phút - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 2lx Khởi động: -4 - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ phút nhịp chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ 30-35 – -Đội hình kiểm tramỗi đợt kiểm tra B PHẦN CƠ BẢN: HS gọi theo danh sách từ xuống Đá cầu: Kĩ thuật tâng cầu nhịp phút lần Đội hình kiểm tra đá cầu chuyền cầu mu bàn chân * Cách đánh giá: - Điểm 9-10 (Đạt): Thực tốt kĩ thuật tâng chuyền cầu mu bàn chân xác lần - Điểm 7-8(Đạt): Thực tốt kĩ thuật tâng chuyền cầu mu TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 97 GIÁO ÁN THỂDỤC 10 bàn chân lần - Điểm 5-6(Đạt): Thực kĩ thuật tâng chuyền cầu mu bàn chân lần - Điểm 3-4 (Chưa Đạt): Còn sai sót thực kĩ thuật tâng chuyền cầu mu bàn chân lần 3phút Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật đá cầu 3.Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện 35-40 phút thân thể: -Chạy nhanh, Bật xa chỗ, Chạy 1000m Nam 500m Nữ +Nam: 16-18 tuổi - Chạy nhanh 80m (Đạt) 12.8 giây -Bật xa chỗ (Đạt) 195 – 210cm -Chạy 1000m (Đạt) 4’10 – 4’5 +Nữ: 16-18 tuổi - Chạy nhanh 80m (Đạt) 14.8 giây -Bật xa chỗ (Đạt) 160cm -Chạy 1000m (Đạt) 2’6 – 2’2 GV quan sát đánh giá học sinh Đội hình cố kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể GV Đội hình chạy 1000m Nam 500m Nữ Thả lỏng: thực số động 3phút 2lx8 nhịp tác nhẹ nhàng chỗ Hs thực TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 98 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học 2phút TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 99 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 100 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 101 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 102 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10…… Tuần tiết III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 103 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 [...]... - Nhận xét , đánh giá tiết học 2phút TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 2lx8 nhịp 12 Xp 60m GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10 … Tiết 9 -10 TDNĐ – NHẢY CAO - CHẠY BỀN 1 Thể Dục: - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 8 và 9 - 10 - Kỹ Năng: Thực hiện được các động tác từ 1 – 8 và 9 - 10 2 Nhảy Cao:... tác nhẹ nhàng tại chỗ 2phút Hs thực hiện C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung và phương pháp TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 24 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10 … Tiết 17-18 THỂ DỤC – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN 1 Thể Dục: - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 14 và 15 - 16 - Kỹ Năng: Thực hiện được các động tác... đas chân 3 -4 phút 2l x8 nhịp 20-25 phút 10- 15 phút Đội hình học thể dục (Nam) Đội hình 4 nhóm tập cán sư điều khiển ôn bài thể duc (Nam) (Nữ) -Động tác 16 phối hợp và kết thúc +Nam: - Động tác 15di chuyển ngang, chân bước chéo sau (Nam) TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 (Nữ) 26 (Nữ) GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 5 -10 phút 2lx8 nhịp 3-5 lần ... luyện thân thể 3phút 6 Thả lỏng: thực hiện một số động tác nhẹ nhàng tại chỗ Hs thực hiện C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 2lx8 nhịp GV 2phút 30 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10 … Tiết 21-22 THỂ DỤC – BÓNG... TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 33 2lx8 nhịp GV Đội hình vòng tròn chạy bền GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10 … Tiết 23-24 THỂ DỤC – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN 1 Thể Dục: - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 –16 - Kỹ Năng: Thực hiện được các động... luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học GV 3phút Đội hình chạy tăng tốc và trò chơi Xp 60m 2phút Đội hình vòng tròn chạy bền TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 15 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10 … Tiết 11-12 TDNĐ – NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN 1 Thể Dục: - Kiến thức: Biết cách... 30phút 5 -10 20-22 phút lần TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 17 Đội hình ôn và học nhảy cao GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 Luyện tập thể lực phát triển sức mạnh chân 4-6 lần 5phút x x x x x GV X Đội hình tập thể lực 3 Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực hiện kĩ thuật nhảy cao 4.Bóng Chuyền: - Giới thiệu và tập luyện TTCB -Học kĩ thuật di chuyển bước lướt , bước chéo 3phút 1lần 5-8 lần 10phút x x ... nhiên 10phút 6 Thả lỏng: thực hiện một số động tác 3phút TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 Đội hình vòng tròn chạy bền 2lx8 nhịp 18 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 nhẹ nhàng tại chỗ Hs thực hiện C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học 2phút Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10 … Tiết 13-14 TDNĐ – NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN 1 Thể. .. Thả lỏng: thực hiện một số động TỔ:TD-QPAN - NĂM HỌC 2015-2016 2lx8 nhịp 21 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 tác nhẹ nhàng tại chỗ Hs thực hiện 2phút C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 10 … Tiết 15-16 TDNĐ – ÔN KIỂM TRA NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN 1 Thể Dục: - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động... HỌC 2015-2016 14 GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 4gian đoạn chạy đà – giậm nhảy trên không-tiếp đất Luyện tập thể lực 3 Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực hiện kĩ thuật nhảy cao 4.Chạy bền: - Luyện tập bài tập 1-5-6 và 8trang 71-72 chạy chậm kết hợp với tăng tốc – chạy tăng tốc – chạy chậm liên tục và hồi tĩnh 25-30 phút 5 -10 lần x 7phút 3phút 4-6 lần 1lần 10phút 1-2 lần x x x x GV x X Đội hình tập thể lực x