PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC KHỐI 10

Lý thuyết: phương pháp tự tập luyện TDTT TDNĐ: + giới thiệu bài TDNĐ, học động tác 13 Chạy ngắn: + xây dựng khái niệm kỹ thuật chạy cự li ngắn + bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy TDNĐ: + ôn 3 động tác, học động tác 4,5 Chạy ngắn: + bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy + hoàn thiện kĩ thuật chạy giữa quãng + trò chơi phát triển tốc độ

Trang 1

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC KHỐI 10 TRƯỜNG

THPT NGUYỄN TRƯỜNG TỘ NĂM HỌC 2014 - 2015

1 Lý thuyết: phương pháp tự tập luyện TDTT

+ giới thiệu bài TDNĐ, học động tác 1-3

- Chạy ngắn:

+ xây dựng khái niệm kỹ thuật chạy cự li ngắn

+ bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy

+ ôn 3 động tác, học động tác 4,5

- Chạy ngắn:

+ hoàn thiện kĩ thuật chạy giữa quãng

+ trò chơi phát triển tốc độ

- Chạy ngắn:

+ đóng bàn đạp

+ trò chơi

+ ôn7 động tác, học động tác 8,9

- Chạy ngắn:

+ đóng bàn đạp

+ trò chơi

+ ôn 9 động tác, học động tác 10

- Chạy ngắn:

+ hoàn thiện kĩ thuật giai đoạn đầu (bài tập 7)

+ phát triển tốc độ (bài tập 2, bài tập 4)

+ trò chơi

- Chạy ngắn:

+ hoàn thiện kĩ thuật giai đoạn đầu (bài tập 7)

+ trò chơi

- Chạy ngắn:

+ học sinh tự khởi động, kiểm tra 15 phút

Trang 2

- Chạy ngắn:

+ hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn đầu (bài tập 7) + giải quyết khâu yếu của học sinh

- Chạy ngắn:

+ hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn đầu (bài tập 7) + giải quyết khâu yếu của học sinh

+ ôn 16 động tác

- Chạy ngắn:

+ giải quyết khâu yếu của học sinh

+ ôn 16 động tác

- Chạy ngắn:

+ giải quyết khâu yếu của học sinh

13 Kiểm tra chạy cự li ngắn

14 - TDNĐ: ôn tập nâng cao trình độ bài tập

- luyện tập chạy bền

18 Kiểm tra TDNĐ

19 - Bóng đá:

+ chạy và dừng đột ngột

- Luyện tập chạy bền

20 - Bóng đá:

+ dẫn bóng bằng lòng bàn chân

21 - Bóng đá:

22 - Bóng đá:

+ chạy và bật nhảy

23 - Bóng đá:

Trang 3

+ chạy và bật nhảy

24 - Bóng đá:

+ đá bóng bằng lòng bàn chân

25 - Bóng đá:

26 - Bóng đá:

+ dừng bóng bằng lòng bàn chân

27 - Bóng đá:

+ giới thiệu một số điểm trong luật bóng đá

28 - Bóng đá:

+ giới thiệu một số điểm trong luật bóng

+ ném biên

29 - Bóng đá:

+ giới thiệu một số điểm trong luật bóng đá

+ ném biên

+ dưng bóng kết hợp đá bóng bằng lòng bàn chân

+ đấu tập

30 - Bóng đá:

+ ném biên

+ đấu tập

31 - Bóng đá:

+ ném biên

+ đấu tập

32 Kiểm tra bóng đá

33 Ôn tập kiểm tra học kỳ 1

34 Kiểm tra học kì 1

35 Kiểm tra RLTT: chạy 80m

36 Kiểm tra RLTT: bật xa tại chổ

37 Lý thuyết: vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện và vệ sinh môi trường

Trang 4

38 - Bóng rổ:

+ cách cầm bóng

+ di chuyển tiến lùi, sang ngang

39 Kiểm tra chạy bền

40 - Bóng rổ:

+ chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực

- Nhảy cao:

+ động tác bổ trợ kĩ thuật

+ nhảy tự do xác định chân dậm

41 - Bóng rổ:

+ cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị

+ di chuyển tiến lùi, sang ngang

- Nhảy cao:

+ động tác bổ trợ kĩ thuật

+ nhảy tự do xác định chân dậm

+ bài tập phát triển thể lực

42 - Bóng rổ:

- Nhảy cao:

+ bài tập phát triển sức mạnh chân

+ học kĩ thuật chạy đà

43 - Bóng rổ:

- Nhảy cao:

+ học kĩ thuật chạy đà dậm nhảy

44 - Bóng rổ:

+ ném rổ bằng một tay trên vai

- Nhảy cao:

+ học dậm nhảy

+ trò chơi

45 - Bóng rổ:

+ dẫn bóng

- Nhảy cao:

+ học kĩ thuật giai đoạn bay trên không + phối hợp kĩ thuật ba giai đoạn đầu

46 - Bóng rổ:

+ chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + giới thiệu một số điểm trong luật bóng rổ

- Nhảy cao:

+ hoàn thiện ba giai đoạn đầu

+ trò chơi

Trang 5

47 - Bóng rổ:

+ dẫn bóng

- Nhảy cao:

+ kiểm tra 15 phút

48 - Bóng rổ:

+ chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + giới thiệu một số điểm trong luật bóng rổ

- Nhảy cao:

+ học giai đoạn tiếp đất

49 - Bóng rổ:

+ dẫn bóng

- Nhảy cao:

+ hoàn thiện 4 giai đoạn

50 - Bóng rổ:

- Nhảy cao:

+ ôn tập nâng cao thành tích

51 - Bóng rổ:

+ dẫn bóng

- Nhảy cao:

+ giới thiệu một số điểm trong luật nhảy cao + ôn tập nâng cao thành tích

52 Kiểm tra nhảy cao

53 - Bóng rổ:

+ chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + đấu tập

- Bóng chuyền:

+ tư thế chuẩn bị

+ di chuyển các bước thường và bước chéo

54 - Bóng rổ:

+ dẫn bóng

- Bóng chuyền:

+ chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt

55 - Bóng rổ:

+ chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + đấu tập

- Bóng chuyền:

+ tư thế chuẩn bị

+ di chuyển các bước thường và bước chéo

56 - Bóng rổ:

Trang 6

- Bóng chuyền:

57 - Bóng rổ:

+ đấu tập

- Bóng chuyền:

+ giới thiệu một số điểm trong luật bóng chuyền

58 Kiểm tra bóng rổ

59 - Bóng chuyền:

+ đệm bóng

+ Trò chơi

+ đệm bóng

+ phát bóng thấp tay chính diện

+ đệm bóng

+ đấu tập

+ đệm bóng

+ đấu tập

+ đệm bóng

+ đấu tập

66 Kiểm tra bóng chuyền

67 Ôn tập kiểm tra hoc kì 2

68 Kiểm tra học kì 2

69 Kiểm tr RLTT: chạy 100om nam, 500m nữ

70 Kiểm tra RLTT: đẩy tạ

Ngày 17 tháng 8 năm 2014

Ban Giám hiệu Duyệt tổ C/M Người lập

Định dạng
Số trang	6
Dung lượng	93 KB