Giáo án thể dục lớp 6 mới

Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng do đó mỗi học sinh cần phải ý thức đợc việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tập thông qua việc

Trang 1

THCS An Tiến

Tiết 1 Mục tiêu, nội dung chơng trình - lợi ích tác

dụng của TDTT

I Mục tiêu, nội dung ch ơng trình TD lớp 6

1 Mục tiêu môn TDTHCS:

Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chơng trình môn học TD ở trờng THCS giúp học sinh nắm đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT

và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.

Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng

do đó mỗi học sinh cần phải ý thức đợc việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tập thông qua việc tự học, tự rèn luyện các bài tạp về nhà do thầy cô giáo giao.

2 Nội dung chơng trình TD lớp 6:

+ Lý thuyết

+ Đội hình đội ngũ

+ Bài thể dục phát triển chung

+ Chạy nhanh

+ Chạy bền.

+ Bật nhảy.

+ Ném bóng.

+ Thể thao tự chọn.

II Lợi ích tác dụng của TDTT

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh

- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo

điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp con ngời có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để học sinh trở thành những con ngời có ích cho xã hội.

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học.

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v

tiết 2

đội hình đội ngũ - bài thể dục –chạy bền

I Mục tiêu:

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,

khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng

+ Học mới: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể,

góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Học mới: Động tác vơn thở, tay, ngực

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác

Trang 2

THCS An Tiến

3 Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói

quen tự rèn luyện phát triển sức bền

+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra

+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trờng

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Hoạt động của giáo viên và học sinh:

Nội dung LVĐ Phơng pháp thực hiện

I Phần mở đầu 8’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng

dọc Báo cáo

1 Nhận lớp: 2’-3’

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số

học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra

trang phục luyện tập của học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dới lớp quan

sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắclại những điểm cơ bản để học sinh nắmvững bài

2 Bài thể dục phát triển chung: 16’

3 lần Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.

Trong quá trình tập giáo viên chú ý sửasai cho h/s về t thế, tác phong, biên độtay

Trang 3

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận

xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lạibài, giúp học sinh sửa sai

III Phần kết thúc 5’ Lớp trở về đội hình ban đầu

+ Ôn tập: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xinphép ra vào lớp

+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn tr-

ơng

2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ

thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn tập: Ôn 3 động tác đã học

+ Học mới: Động tác chân, bụng

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác

3 Chạy bền: Trò chơi.

II Địa điểm, thiết bị dạy học:

+ Sân trờng, Học sinh dọn vệ sinh sân bãi

hàng dọc Báo cáo

1 Nhận lớp: 2’-3’

Trang 4

THCS An Tiến

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết

- Đánh mặt sai hớng khi điểmsố

Giáo viên và học sinh ở dới lớpquan sát, nêu nhận xét Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài

2 Bài thể dục phát triển chung:

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

Trong quá trình tập giáo viênchú ý sửa sai cho h/s về t thế, tácphong, biên độ tay

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

nhận xét bài tập của bạn Giáo viênnhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

Trang 5

THCS An Tiến

Tiết 4 đội hình đội ngũ - bài thể dục

điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực hiện tơng đối đúng các kỹ năng đã học,luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ

thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

I Phần mở đầu 8’ Cán sự tập hợp lớp theo đội hình

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

Trang 6

Sau đó đổi ngợc lại Mỗi nhóm cử 1học sinh điều khiển luyện tập Giáoviên quan sát hớng dẫn học sinh tậpluyện.

1 Đội hình đội ngũ: 17’

kỹ năng đã học(Lớp quan sát và nhận xét)

3Lx 8N Lỗi học sinh th- Xoay chân theo thân ngời ờng mắc:

- Không đa tay về trớc rồi mới vòngsang ngang

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

nhận xét bài tập của bạn Giáo viênnhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

Trang 7

+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cách

đổi chân khi đi sai nhịp

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn tập: 7 động tác đã học Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác

+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà Yêu cầu học sinh nắm đợc bài và biết cáchthực hiện 2 động tác theo đúng nhịp

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học

sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang

phục luyện tập của học sinh

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hìnhhàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le

3 Kiểm tra bài cũ

Kiểm tra các động tác quay, đi đều,

đứng lại

2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra

bài

quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

Trang 8

THCS An Tiến

- Tổ 1 tập ĐHĐN

- Tổ 2 tập bài thể dục

Sau đó đổi ngợc lại

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập Giáo viên quan sát,hớng dẫn h/s tập luyện

1 Đội hình đội ngũ:

a Ôn tập: Một số kỹ năng đã học:

+ Các động tác quay

+ Đi đều đứng lại

15’ Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹ

thuật từ 1 - 2 lần Sau đó cán sự lớphô từ 2 - 3 lần

2-3 h/s Giáo viên và học sinh ở dới lớp

quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáoviên nhắc lại những điểm cơ bản đểhọc sinh nắm vững bài

2 Bài thể dục: 15’

2 - 3 lần Giáo viên hô 1 - 2 lần. Cán sự hô 1 lần Yêu cầu học sinh

tập đúng, chính xác và đẹp các độngtác đã học

Tập đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhịp Các kỹ năngkhác học sinh thực hiện ở mức tơng đối chính xác

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng t thế, tác phong, biên độ động tác

+ Sân trờng

Trang 9

THCS An Tiến

hàng ngang Báo cáo

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học

sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang

phục luyện tập của học sinh

2 x 8

2x8

3 Kiểm tra bài cũ

+ Kiểm tra các động tác quay, đi

đều, đứng lại

2’ Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra bài

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập Giáo viên quan sát,hớng dẫn h/s tập luyện

15’ Những lỗi học sinh th ờng mắc:

- Học sinh hay đa tay lên vai bạn,cha tự ớc lợng đợc khoảng cách

- Hay đa chân ra phía sau

+ Kỹ thuật đi đều đứng lại - Nâng gối cao quá, gập cẳng chân

ra phía sau, đánh tay cha đúng

+ Đi đều, vòng trái, vòng phải,

đổi chân khi đi sai nhịp - Khi đi hàng cha đợc thẳng. - Còn có hiện tợng đi cùng chân

cùng tay

Cách sửa:

- Giáo viên tập lại động tác, phântích chỗ sai và hớng dẫn h/s sửa sai

2 Bài thể dục phát triển chung:

+ Ôn tập 9 động tác. 2 - 4 lần15’ Những lỗi học sinh th - T thế thân ngời, biên độ của tay, ờng mắc:

Trang 10

I Mục tiêu

1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,

khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng

+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp.+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tơng đối đúng Tác phongnhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển

thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập bài TD phát triển chung

+ Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác

+ Sân trờng

1 Nhận lớp:

tiết học:

- Ôn các kỹ năng: Tập hợp

hàng ngang, các động tác quay, đi

đều, vòng trái phải, sửa sai nhịp

- Ôn bài TD phát triển chung

2’

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân

Trang 11

II Phần cơ bản 32’ Thực hiện phơng pháp luyện tập

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hớngdẫn h/s tập luyện

+ Đi đều, đứng lại, đi đều vòng

trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai

nhịp

20’

2-3 lần Thực hiện theo đội hình hàng dọc. Yêu cầu học sinh triển khai nhanh

nhẹn, đúng đẹp

Một số lỗi học sinh th ờng mắc:

- Khi quay hay đa một chân ra phíasau

- Tay vung tự do

o o o o o



3 Củng cố bài: 2’ Gọi 1 - 2 học sinh thực hiện tốt và

cha tốt lên thực hiện các nội dung vừa

ôn tập Học sinh ở dới lớp quan sát,nêu nhận xét

Giáo viên phân tích chỗ đúng sai

Trang 12

+ Yêu cầu thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt

động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển

thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục

+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các t thế động tác

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập

1 Nhận lớp:

2 x 8

2x8

II Phần cơ bản 32’ Thực hiện phơng pháp luyện tập

Trang 13

- Đi đều - đứng lại, vòng trái,

vòng phải, đổi chân khi sai nhịp

14’ Giáo viên quan sát, sửa sai cho

+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt

2 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát

triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Sân trờng Học sinh dọn vệ sinh sân tập

Trang 14

THCS An Tiến

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số, trang phục, sức

khỏe h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá

lăng sau tại chỗ

- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng

phải, đổi chân khi sai nhịp

28 – 30’

12 – 14’

10 – 12’

Nam:300mNữ: 250m

1 – 2’

- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số,sức khỏe cho giáo viên

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động

Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng Lớp chia thành hai tổ:

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

Giáo viên quan sát, sửa sai chotừng tổ

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần

- Chia thành từng cặp luyện tậpgiúp nhau sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * *



Chú ý đến các t thế cơ bản củahọc sinh



- Giáo viên tập trung lớp chia lớptheo nhóm sức khoẻ cho h/s chạythành 1 hàng dọc vòng quanh sântập.mỗi h/s cách nhau 2m

Trang 15

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt

3 Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn Một số đ/t hồi tĩnh.

1 Nhận lớp:

8 – 10’

2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N

28 – 30’

12 – 14’

- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ

số, sức khỏe cho giáo viên

Trang 16

* * * * * * * * * * * * * * *



- Chia từng nhóm 2 - 3 họcsinh để luyện tập và giúp nhau sửasai

* * * * * * *



- Học sinh quan sát và nhận xét.Giáo viên nhận xét, sửa sai chohọc sinh nắm rõ

- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ GV ớng dẫn và điều khiển h/s thả lỏngtích cực

h ĐH nhận xét, xuống lớp

Trang 17

+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt

1 Nhận lớp:

28 – 30’

12 – 14’

10 – 12’

Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng Lớp chia thành hai tổ:

* * * * * * * * * * * * * * *



- Chia từng nhóm 2 - 3 họcsinh để luyện tập và giúp nhau sửa

Trang 18

- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ GV ớng dẫn và điều khiển h/s thả lỏngtích cực.

Tiết 12 bài thể dục tay không - Đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

1 Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần

phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

2./ Đội hình đội ngũ:

+Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số; đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải,trái

Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp

Trang 19

THCS An Tiến

A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

28 – 30’

22 – 24’

3 – 4’

3 – 5’

số , sức khoẻ cho giáo viên

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1sải tay trớc sau Gv hô và hớngdẫn lớp khởi động

Thực hiện phơng pháp luyệntập quay vòng Lớp chia thành 4tổ:

Mỗi tổ cử 1 học sinh điềukhiển luyện tập Giáo viên quansát, hớng dẫn h/s tập luyện

Giáo viên quan sát, sửa sai chotừng tổ Chú ý đến các t thế cơbản của học sinh

- Chia từng nhóm 2 - 3 họcsinh để luyện tập và giúp nhausửa sai

* * * * * * *



Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, h-ớng dẫn h/s tập luyện

- Chia thành từng cặp luyệntập giúp nhau sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * *



- Học sinh quan sát và nhận xét.Giáo viên nhận xét, sửa sai chohọc sinh nắm rõ

- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ GV ớng dẫn và điều khiển h/s thả

Trang 20

I Mục tiêu

Kiểm tra nhằm đánh giá kết quả luyện tập của học sinh

+ Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển chung

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nội dungkiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Sân trờng, Học sinh: Dọn vệ sinh sân tập, kê bàn, ghế giáo viên

1 Nhận lớp:

khỏe h/s, phổ biến mục tiêu và y/c

28 – 30’

22 – 24’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trớc sau Gv hô và hớng dẫn lớp khởi động

Lớp tập từ 1 - 2 lần Giáo viên

Trang 21

THCS An Tiến

chung

2 Kiểm tra:

+ Bài thể dục phát triển chung (9

động tác)

Cách cho điểm:

+ Điểm 9 - 10: Hoàn thiện cả 9

động tác của bài thể dục và thực hiện

đẹp, hết biên độ động tác

+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng cả 9

động tác nhng cha đẹp, còn một vài

sai sót nhỏ

+ Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác sai,

các động tác còn lại thực hiện tơng

đối chính xác

+ Điểm 3 - 4: Có 3 động tác sai trở

lên

C./ Phần kết thúc:

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng,

vai

2 Nhận xét lớp Hớng dẫn bài tập về

nhà

3 Xuống lớp

* BGH Duyệt

Ngày tháng… năm 20

3 – 4’ 3 – 5’ quan sát học sinh tập, nhắc nhở học sinh sửa sai, chuẩn bị tốt để kiểm tra Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự hô Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 3 - 5 học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần, mỗi động tác 2x8 nhịp Trờng hợp đặc biệt giáo viên có thể cho kiểm tra lần 2 (khi kiểm tra lần 2 điểm tối đa không quá 8 điểm) * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

*

Yêu cầu học sinh đã kiểm tra và chuẩn bị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạn tập

- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ GV h-ớng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực

- ĐH nhận xét, xuống lớp

Trang 22

THCS An Tiến

Tiết 14 đội hình đội ngũ - chạy bền

2 Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên thực hiện một số động tác hồi tĩnh

sau khi chạy

+ Sân trờng Học sinh dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3 → 4 vòng tròn, còi

1 Nhận lớp:

28 – 30’

22 – 24’

2 - 3’

Lớp chia thành 4 tổ: Mỗi tổ cử 1học sinh điều khiển luyện tập.Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/stập luyện sửa sai cho từng tổ

* * * * * * * * * * * * * * *



- Học sinh quan sát và nhận xét

Trang 23

- ĐH nh ĐHKĐ, giáo viên hớngdẫn h/s 1 số đ/t thả lỏng, hồi tĩnh.

- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ GV ớng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực

2 Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên thực hiện một số động tác hồi tĩnh

sau khi chạy

1 Nhận lớp:

học

8 – 10’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ

Trang 24

- ĐH tập luyện

Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng Lớp chia thành 4 tổ: Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiểnluyện tập Giáo viên quan sát, hớngdẫn h/s tập luyện

- Chia thành từng cặp luyệntập giúp nhau sửa sai

* * * * * * * * * * * * * * *



- Học sinh quan sát và nhận xét.Giáo viên nhận xét, sửa sai cho họcsinh nắm rõ

- Giáo viên tập trung lớp chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập mỗi h/s cách nhau 2m

- ĐH nh ĐHKĐ, giáo viên hớng dẫn h/s 1 số đ/t thả lỏng, hồi tĩnh

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực

- ĐH nhận xét, xuống lớp như ĐH nhận lớp

Trang 25

• Yờu cầu biết được lợi ớch tỏc dụng của TDTT đến cơ, xương, tuần hoàn, hụ hấp

và quỏ trỡnh trao đổi chất cú thỏi độ hành vi đỳng trong trong ứng sử với bạn bố và tự giỏc, tớch cực, kiờn trỡ tập luyện TDTT trong cỏc giờ học thể dục và tự tập hàng ngày.

II./ Phương tiện:

• Tranh ảnh minh hoạ.

III./ Nội dung và phương phỏp lờn lớp:

1./ Lợi ích, tác dụng của TDTT:

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời.

- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đợc lu thông, ngời tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên.

- Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học còn làm cho con

ng-ời tránh đợc nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên.

- Nhờ luyện tập TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đợc khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xơng tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên Nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ vậy mà sức khoẻ đợc tăng lên.

- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dỡng và vận chuyển các chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn Nh vậy khí huyết đợc lu thông thể lực, sức khoẻ đợc cải thiện và nâng cao.

Trang 26

THCS An Tiến

Tiết 17 đội hình đội ngũ - chạy bền

2 Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

1 Nhận lớp:

8 – 10’

2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N

- Lớp chia thành 4 tổ:

* * * * * * * * * * * * * * *



Trang 27

3 – 5’

- Häc sinh quan s¸t vµ nhËn xÐt.Gi¸o viªn nhËn xÐt, söa sai cho häcsinh n¾m râ

- Gi¸o viªn tËp trung líp chia líp theo nhãm søc khoÎ cho h/s ch¹y thµnh 1 hµng däc vßng quanh s©n tËp mçi h/s c¸ch nhau 2m

- §H th¶ láng nh §HK§ GV híngdÉn vµ ®iÒu khiÓn h/s th¶ láng tÝch cùc

Trang 28

THCS An TiÕn

 Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên

 Yêu cầu h/s nắm và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật, các nội dung,

II./ Địa điểm & Phương tiện:

- Sân trường, 4 trống, ghế, tranh ảnh

III./ Nội dung và phương pháp lên lớp:

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

nghỉ quay phải, quay trái, quay sau

 Ôn giậm chân tại chỗ, đi đều –

đứng lại đi đều vòng phải, trái

2 Luyện tập chạy bền:

C Phần kết thúc:

8 – 10’

2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N

3 – 5’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sảitay trước sau Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động

- ĐH như ĐH nhận lớp GV gọi 2– 3 h/s thực hiện nhận xét cho điểm

- GV chia tổ cho h/s tự tập luyện.dưới sự điều khiển của tổ trưởng và các tổ viên Giáo viên giám sat và sửa sai cho từng tổ

- Giáo viên cho h/s tập luyện với

ĐH cả lớp 2 – 3 lấn Sau đó chia tổcho h/s tập luyện dưới sự điều khiển của tổ trưởng và các tổ viên giáo viên giám sat và sửa sai cho từng tổ

- GV chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập mỗi h/s cách nhau 2 đến 3m

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV

Trang 29

2 Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, còi

1 Nhận lớp:

28 – 30’

22 – 24’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trớc sau Gv hô và hớng dẫn lớpkhởi động

Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng Lớp chia thành 4 tổ:

- Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển

Trang 30

THCS An Tiến

dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn

hàng

- Học sinh quan sát và nhận xét.Giáo viên nhận xét, sửa sai cho họcsinh nắm rõ

- Giáo viên tập trung lớp chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập mỗi h/s cách nhau 2m

- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ GV hớng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực

- ĐH nhận xét, xuống lớp

Tiết 20 kiểm tra đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

- Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của học sinh.

+ Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nộidung kiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

+ Sân trờng Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế cho giáo viên

+ Giáo viên chuẩn bị còi

1 Nhận lớp:

Trang 31

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ

thực hiện động tác của từng học sinh

Học sinh tập, giáo viên hoặccán sự hô

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi

đợt từ 4 - 6 học sinh Mỗi họcsinh tham gia kiểm tra 1 lần Tr-ờng hợp đặc biệt giáo viên có thểcho kiểm tra lần 2 (khi kiểm tralần 2 điểm tối đa không quá 8

Yêu cầu học sinh đã kiểm tra

và chuẩn bị kiểm tra giữ trật tự vàquan sát bạn tập

- ĐH thả lỏng nh ĐHKĐ GV ớng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực

Trang 32

- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.

• Yờu cầu h/s nắm & thực hiện cơ bản đỳng cỏc kỹ thuật bổ trợ mụn búng chuyền

II./Phương tiện:

- Học sinh quột don sõn búng sạch sẽ.

- Giỏo viờn chuẩn bị Búng chuyền 10 quả, 2 - 3 sõn búng, cũi, ghế

III./ Nội dung và phương phỏp lờn lớp

1 Nhận lớp:

B Phần cơ bản

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N

28 – 30’

23 – 25’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sảitay trớc sau Gv hô và hớng dẫnlớp khởi động

- ĐH 4 hàng ngang gv gọi 2 – 3h/s Thực hiện h/s nhận xét Gv

đánh giá cho điểm

Trang 33

- §éi h×nh vµ PP tËp luyÖn nh trªn.

- §éi h×nh vµ PP tËp luyÖn nh trªn

- §H th¶ láng nh §HK§ GV íng dÉn vµ ®iÒu khiÓn h/s th¶ láng tÝch cùc

h §H nhËn xÐt, xuèng líp

TIẾT 22 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN

Trang 34

- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.

• Yờu cầu h/s nắm & thực hiện cơ bản đỳng cỏc kỹ thuật bổ trợ mụn búng

chuyền

- Học sinh quột don sõn búng sạch sẽ.

- Giỏo viờn chuẩn bị Búng chuyền 10 quả, 2 - 3 sõn búng, cũi, ghế.

III./ Nội dung và phương phỏp lờn lớp

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số, trang phục,

sức khỏe h/s, phổ biến mục tiêu

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,

đá lăng sau tại chỗ.

28 – 30’

23 – 25’

số, sức khỏe cho giáo viên.

- Đội hình và PP tập luyện nh trên.

- Giáo viên làm phân tích và làm mẫu toàn bộ k/t sau đó cho h/s tập luyện.giáo viên giám sát

Trang 35

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướng dÉn vµ điều khiển h/s thả lỏng tÝch cực.

I./Mục tiêu:

1./Bãng chuyÒn:

- Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay, Tung và bắt bóng theo nhóm 2 người,

tư thế chuẩn bị Häc ®i bíc thêng , bíc trît.

- Häc chuyÒn bãng cao tay b»ng 2 tay.

2./ Ch¹y bÒn:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật bổ trợ môn bóng

chuyền

- Học sinh quét don sân bóng sạch sẽ.

- Giáo viên chuẩn bị Bóng chuyền 10 quả, 2 - 3 sân bóng, còi, ghế.

III./ Nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung LV§ Phương ph¸p lªn lớp

Trang 36

THCS An Tiến

A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

sức khỏe h/s, phổ biến mục tiêu

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,

đá lăng sau tại chỗ.

28 – 30’

23 – 25’

Nam: 500m Nữ: 450m

3 – 4’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động.

Giáo viên làm phân tích và làm mẫu toàn bộ k/t sau đó cho h/s tập luyện.giáo viên giám sát sửa sai.

- Đội hình và PP tập luyện nh trên.

- Giáo viên làm phân tích và làm mẫu toàn bộ k/t sau đó cho h/s tập luyện giáo viên giám sát sửa sai Đội hình tập luyện nh trên.

- Giáo viên chia lứp theo nhóm sức khoẻ Cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập Mỗi h/s cách nhau 2m.

Trang 37

- ĐH nhËn xÐt, xuống lớp như

ĐH nhận lớp.

Tiết 24 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN

 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật bóng chuyền.và kỹ thuật chạy bền

1 Nhận lớp:

sức khỏe h/s, phổ biến mục tiêu và

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1

Trang 38

- ĐH và PP tập luyện như trên.

- ĐH tập luyện

- GV làm mẫu + p/t kỹ thuật và cho h/s tập luyện sửa sai uốn nắn

- Gi¸o viªn tËp trung líp chia líp theo nhãm søc khoÎ cho h/s ch¹y thµnh 1 hµng däc vßng quanh s©n tËp.mçi h/s c¸ch nhau 2m

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướng điều khiển h/s thả lỏng

Trang 39

Tiết 25 BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN

 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật bóng chuyền.và kỹ thuật chạy bền

1 Nhận lớp:

sức khỏe h/s, phổ biến mục tiêu và

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động.

Trang 40

- ĐH và PP tập luyện như trên.

- ĐH tập luyện

- GV làm mẫu + p/t kỹ thuật và cho h/s tập luyện sửa sai uốn nắn

- Gi¸o viªn tËp trung líp chia líp theo nhãm søc khoÎ cho h/s ch¹y thµnh 1 hµng däc vßng quanh s©n tËp.mçi h/s c¸ch nhau 2m

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướng điều khiển h/s thả lỏng tích cực.

- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp GV nhận xét giờ học.ra bài

Định dạng
Số trang	110
Dung lượng	2,92 MB