GIAO AN THE DUC LOP 6 HOC KI I

TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 GV: HÀ VIẾT HÙNG Tuần : 1 Ngày soạn: 20/8/2011 Tiết : 1 Ngày lên lớp: 25/8/2011 LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - Nhằm trang bị cho hs một số hiểu biết đúng về thể dục thể thao,để các em tích cực RLTT 2-YÊU CẦU: - hs biết được lợi ích ,tác dụng của TDTT đến cơ, xương, tuần hoàn , hô hấp và quá trình trao đổi chất. - có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn bè và tự giác ,tích cực ,kiên trì tập luyệnTDTT trong giờ học thể dục ,tự học tập rèn luyện hằng ngày. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, sgv C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. 8-10 phút Gv tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT      Năm học 2011-2012 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 GV: HÀ VIẾT HÙNG II-PHẦN CƠ BẢN 1-Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách con người. - cái quý giá nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ, có sức khỏe tốt TDTT giúp hs có được sk tốt từ đó học tập và các hđ ở nhà trường đạt hiệu quả cao - khi tham gia các hđ TDTT đòi hỏi hs phải có tính kĩ luật cao, tinh thân tránh nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn.v.v… Chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách hs. - tập luyện TDTT thương xuyên có kế hoạch giúp hs có cuộc sống riêng lành mạnh vui tươi và làm việc khoa học. - tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh, phát triển các tố chất thể lực, sức mạnh, nhanh, bền.v.v… 28-30 phút Từ đội hình tập trung 4 hàng ngang Gv cho hs ngồi xuống học lý thuyết ĐHHT      III-PHẦN KẾT THÚC Gv tóm tắt lại một số nội dung chính đẵ học Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò hs và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHXL      GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :1 Ngày soạn: 20/8/2011 Tiết :2 Ngày lên lớp: 25/8/2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: Năm học 2011-2012 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 GV: HÀ VIẾT HÙNG - Nhằm rèn luyện cho hs tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thân tập thể và tư thế cơ bản đúng 2-YÊU CẦU: - Biết thực hiện động tác tương đối đúng, không chen lấn, xô đẩy nhau, các động tác khẩu lệnh cụ thể. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các hđ chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT      Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ      II-PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ. Tập hợp hàng dọc, hàng ngang. 28-30 phút Gv làm mẫu và phân tích động tác hs quan sát sau đó gv hô khẩu lệnh hs thực hiện. Năm học 2011-2012 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 GV: HÀ VIẾT HÙNG Điểm số từ 1đến hết và 1-2,1-2 đến hết, đứng nghiêm nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. Bài thể dục • học mới 3 động tác vươn thở, tay, ngực - động tác vươn thở. Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân - động tác tay. Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân - động tác ngực. Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân ĐHTL      Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Gv làm mẫu và phân tích động tác hs quan sát sau đó gv hô khẩu lệnh hs thực hiện. ĐHTL      Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Năm học 2011-2012 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 GV: HÀ VIẾT HÙNG III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL      GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :2 Ngày soạn: 28/8/2011 Tiết :3 Ngày lên lớp: 01/9/2011 ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍC: - ĐHĐN - tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; dàn hàng ngang, dồn hàng - Bài TD – Ôn 3 động tác vươn thở, tay, ngực * học 2 động tác chân, bụng - Chạy bền – chạy vòng số 8 2-YÊU CẦU: - Biết thực hiện động tác tương đối đúng, không chen lấn, xô đẩy nhau, các động tác khẩu lệnh cụ thể. - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các hđ chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT  Năm học 2011-2012 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 GV: HÀ VIẾT HÙNG * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong.     Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ      II-PHẦN CƠ BẢN 1-Đội hình đội ngũ. Tập hợp hàng ngang. Điểm số từ 1đến hết và 1-2,1-2 đến hết Dàn hàng ngang, dồn hàng. 2-Bài TD + Ôn 3 động tác. - động tác vươn thở - động tác tay - động tác ngực. • học mới - động tác chân 28-30 phút Gv nhắc lại những nội dung đã học sau đó hô khẩu lệnh cho hs thực hiện động tác. ĐHTL      Gv quan sát sũa sai cho hs nếu có . Gv đếm nhịp cho hs thực hiện động tác ôn 3 động tác đã học Gv làm mẫu và phân tích động tác hs quan sát sau đó gv hô khẩu lệnh hs thực hiện. ĐHTL  Năm học 2011-2012 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 GV: HÀ VIẾT HÙNG Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 . - động tác bụng Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân. 3- Chạy bền: chạy vòng số 8 Nam chạy 5 vòng Nữ chạy 3 vòng     Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có ĐHTL chạy bền III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL      GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :2 Ngày soạn: 28/8/2011 Tiết :4 Ngày lên lớp: 01/9/2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - ĐHĐN- giậm chân tại chổ, đi đều đứng lại - Bài TD- Ôn 5 động tác đã học vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. * học mới động tác vặn mình, phối hợp. 2-YÊU CẦU: - Biết thực hiện động tác tương đối đúng theo cấu trúc, phương hướng . Năm học 2011-2012 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 GV: HÀ VIẾT HÙNG - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các hđ chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT      Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ      II_PHẦN CƠ BẢN 1-ĐHĐN- giậm chân tại chổ, đi đều, đứng lại - khẩu lệnh . Giậm chân tại chổ …Giậm + động tác hs đồng loạt nâng gối chân trái lên cao, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh về trước cẳng tay gập vuông góc cao ngang ngực, sau đó đặt bàn chân trái chạm đất đúng vào nhịp 1 - khẩu lệnh . Đi đều … Bước + động tác hs đồng loạt bước chân trái về trước 1 bước với độ dài vưa phải. 28-30 phút Gv làm mẫu và phân tích động tác hs quan sát sau đó gv hô khẩu lệnh hs thực hiện. ĐHTL      Gv quan sát và sữa sai cho hs Năm học 2011-2012 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 GV: HÀ VIẾT HÙNG - khẩu lệnh. Đứng lại + động tác dự lệnh Đứng lại vào chân phải, tiếp tục bước chân trái lên 1 bước rồi chân phải về trước chạm đất đúng vào động lệnh. Đứng. 2-Bài TD + Ôn 5 động tác. - động tác vươn thở - động tác tay - động tác ngực - động tác chân - động tác bụng • học mới - động tác vặn mình Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân và hướng vặn mình. - động tác phối hợp Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân nếu có Gv đếm nhịp cho hs thực hiện động tác ôn 5 động tác đã học 1- 2 lần sau đó lớp trưởng đk lớp tập gv quan sát và sữa sai nếu có. Gv làm mẫu và phân tích động tác hs quan sát sau đó gv hô khẩu lệnh hs thực hiện. ĐHTL      Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL      GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC Năm học 2011-2012 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 GV: HÀ VIẾT HÙNG SINH HÔ KHỎE Tuần :3 Ngày soạn: 04/9/2011 Tiết :5 Ngày lên lớp: 08/9/2011 ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN A-MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU: 1-MỤC ĐÍCH: - ĐHĐN- Ôn một số kĩ năng đã học * Học mới đi đều vòng phải, trái - Bài TD- Ôn động tác đã học vươn thở, tay, ngực, chân, bụng.vặn mình, phối hợp. - Chạy bền- chạy vòng số 8 2-YÊU CẦU: - Biết thực hiện động tác tương đối đúng theo cấu trúc, phương hướng . - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các hđ chung ở trường, ngoài nhà trường. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT      Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ  Năm học 2011-2012 [...]... 28-30 phút KI M TRA B I THỂ DỤC N i dung ki m tra toàn b i thể dục phát triển chung ki m tra chia thành nhiều đợt m i đợt ki m tra từ 3 đến 5 em CÁCH CHO I M I M 9-10: Hoàn thiện cả 9 động tác của b i và đẹp I M 7-8: Thực hiện đúng cả 9 động tác nhưng chưa đẹp I M 5 -6: Có 1-2 động tác thực hiện còn sai còn l i thực hiện tương đ i chính xác I M 3-4: Có 3 động tác tấpai trở lên 4-5 phút III-PHẦN KẾT... trường, ngo i nhà trường B-TH I GIAN-ĐỊA I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, c i C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 phút I- PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp i m số báo cáo 2-Gv ki m tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến n i dung b i học € * Kh i động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu... B-TH I GIAN-ĐỊA I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, c i C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 phút I- PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp i m số báo cáo 2-Gv ki m tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến n i dung b i học € * Kh i động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, g i, cổ... trường, ngo i nhà trường B-TH I GIAN-ĐỊA I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, c i C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 phút I- PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp i m số báo cáo 2-Gv ki m tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến n i dung b i học € * Kh i động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu... B-TH I GIAN-ĐỊA I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, c i C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 phút I- PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp i m số báo cáo 2-Gv ki m tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến n i dung b i học € * Kh i động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, g i, cổ tay... I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, sổ i m C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 phút I- PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp i m số báo cáo 2-Gv ki m tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến n i dung bu i ki m tra € * Kh i động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, g i, cổ tay cổ... Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các hđ chung ở trường, ngo i nhà trường B-TH I GIAN-ĐỊA I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, c i C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 phút I- PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp i m số báo cáo 2-Gv ki m tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến... nhịp - B i TD- luyện tập nâng cao b i thể dục 2-YÊU CẦU: - Thực hiện động tác đúng, đều đẹp theo cấu trúc, phương hướng và nhịp độ - Biết vận dụng các kỷ năng đã học vào các hđ chung ở trường, ngo i nhà trường B-TH I GIAN-ĐỊA I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, c i C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 phút I- PHẦN... 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, c i C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 phút I- PHẦN MỞ ĐẦU LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, 1-Gv ổn định tổ chức lớp cho lớp i m số báo cáo 2-Gv ki m tra sĩ số ĐHTT 3-Gv phổ biến n i dung b i học € * Kh i động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, g i, cổ tay cổ chân - Căng cơ: tay vai, ngực,... ,tự học tập rèn luyện hằng ngày B-TH I GIAN-ĐỊA I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, sgv C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN 8-10 phút I- PHẦN MỞ ĐẦU Gv tập trung lớp thành 4 hàng 1-Gv ổn định tổ chức lớp ngang, cho lớp i m số báo cáo 2-Gv ki m tra sĩ số 3-Gv phổ biến n i dung b i học ĐHTT € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ . trường, ngo i nhà trường. B-TH I GIAN-ĐỊA I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, c i. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I GIAN PHƯƠNG. trường, ngo i nhà trường. B-TH I GIAN-ĐỊA I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, c i. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I GIAN PHƯƠNG. trường, ngo i nhà trường. B-TH I GIAN-ĐỊA I M-PHƯƠNG TIỆN 1- Th i gian 45 phút 2- Địa i m : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, c i. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: N I DUNG TH I GIAN PHƯƠNG