giáo án thể dục lớp 6 học kì II

Ngày soạn: 26122011 Tuần : 20 Ngày dạy:…………………………………… Tiết: 37 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước , đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”. Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát; trò chơi: “chạy tiếp sức”. I. MỤC TIÊU. 1. Bật nhảy : Trang bị cho HS những kĩ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kĩ thật nhảy xa, nhảy cao. Thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa, nhảy cao. Biết vận dụng để tự học, tự tập để rèn luyện sức khỏe. 2. Chạy nhanh : Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện, phát triển sức nhanh. Biết và thực hiện ở mức độ tương đối chính xác một số chính xác động tác bổ trơ kĩ thuật, trò chơi và phát triển thể lực, nhất là sức nhanh. Biết vận dụng để tập hằng ngày, để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực II. CHUẨN BỊ: GV: Giáo án, còi, nệm, đồng hồ. HS: Trang phục đúng quy định. III. ĐỊA ĐIỂM. Tại sân trường. Thời gian: IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC 1. Phần mở đầu Ổn định tổ chức. Kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung bài học. Khởi động. + Cho HS xoay các khớp: cổ, vai tay, khuỹu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân... + Chạy bước nhỏ,gót chạm mông, nâng cao đùi... 2. Phần cơ bản. a. Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ. + Đá lăng trước + Đá lăng trước – sau + Đá lăng ngang. + Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức b. Chạy nhanh : Học + Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát. . Mặt hướng chạy Lưng hướng chạy + Trò chơi : Chạy nhanh tiếp sức 3. Phần kết thúc. Thả lỏng. Nhận xét. Dặn dò. Xuống lớp. 10 30 15 15 5 Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. GV LT Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại cả lớp khoẻ. GV nêu ngắn gọn nội dung bài học: Đội hình khởi động: (GV) Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động GV quan sát và nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực. GV làm mẫu kĩ thuật động tác, HS chú ý quan sát, lăng nghe. Đội hình tập luyện (GV) GV quan sát và sửa sai. GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe. GV làm trọng tài điều khiển trò chơi, HS chơi nghiêm túc, tích cực. GV làm mẫu kĩ thuật động tác, HS chú ý quan sát, lắng nghe. Đội hình tập luyện GV quan sát và sửa sai. GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe. GV làm trọng tài điều khiển trò chơi, HS chơi nghiêm túc, tích cực. Đội hình trò chơi. Đội hình thả lỏng: (GV) GV nhận xét tiết học. Về nhà ôn lại nội dung mới học. GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ”.

Trang 1

Ngày soạn: 26/12/2011 Tuần : 20

BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước , đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát; trò chơi: “chạy tiếp sức”.

I MỤC TIÊU.

1 Bật nhảy :

- Trang bị cho HS những kĩ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kĩ thật nhảy xa, nhảy cao

- Thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa, nhảy cao

- Biết vận dụng để tự học, tự tập để rèn luyện sức khỏe

2 Chạy nhanh :

- Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện, phát triển sức nhanh.

- Biết và thực hiện ở mức độ tương đối chính xác một số chính xác động tác bổ trơ kĩ thuậtï, trò chơi và phát triển thể lực, nhất là sức nhanh

- Biết vận dụng để tập hằng ngày, để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực

II CHUẨN BỊ:

- GV: Giáo án, còi, nệm, đồng hồ

- HS: Trang phục đúng quy định

III ĐỊA ĐIỂM.

- Tại sân trường

- Thời gian:

IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

1 Phần mở đầu

- Ổn định tổ chức

- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung bài học

- Khởi động

+ Cho HS xoay các khớp: cổ, vai tay, khuỹu

tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân

+ Chạy bước nhỏ,gót chạm mông, nâng cao



- Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại cả lớp khoẻ

- GV nêu ngắn gọn nội dung bài học:

- Đội hình khởi động:

(GV)         

                

       

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động

Trang 2

2 Phần cơ bản.

a Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước – sau

+ Đá lăng ngang

+ Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức

b Chạy nhanh : Học

+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất

- GV quan sát và sửa sai

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe

- GV làm trọng tài điều khiển trò chơi, HS chơi nghiêm túc, tích cực

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác, HS chú ý quan sát, lắng nghe

- Đội hình tập luyện

 

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe GV làm trọng tài điều khiển trò chơi, HS chơi nghiêm túc, tích cực

- Đội hình trò chơi

Trang 3

- GV nhận xét tiết học.

- Về nhà ôn lại nội dung mới học

- GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ”

Bài: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

- Bật nhảy: Oân tập một số động tác: Đá lăng trước , đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.

- Chạy nhanh: Oân động tác: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát; trò chơi: “chạy tiếp sức”.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

I MỤC TIÊU.

3 chạy bền : Rèn luyện sức bền.

- Thời gian:

Trang 4

- Kiểm tra sĩ số.

- Khởi động

đùi

a Bật nhảy: Oân tập một số động tác bổ trợ

+ Đá lăng ngang

+ Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức

b.Chạy nhanh : Oân tập.

+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất

(GV)         

                

       

- GV quan sát và nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực

- GV nhắc và làm mẫu lại kĩ thuật động tác, HS chú ý quan sát, lăng nghe

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe

- GV làm trọng tài điều khiển trò chơi, HS chơi nghiêm túc, tích cực

 

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe GV làm trọng tài điều khiển trò chơi, HS chơi nghiêm túc, tích

Trang 5

3 Phần kết thúc.

về vừa đi vừa thở

- GV quan sát và nhắc nhở HS tập luyện tích cực, nghiêm túc

- Đội hình thả lỏng:

(GV)         

                

       

- GV nhận xét tiết học

- GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ”. -

Trang 6

Ngày dạy:……… Tiết: 39

Bài: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

- Bật nhảy: Oân tập động tác: Đá lăng trước , đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Học: Đà một bước đá lăng

- Chạy nhanh: Oân động tác: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát; Học: trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”

I MỤC TIÊU.

- GV: Giáo án, còi, đồng hồ, nệm

- Thời gian:

- Khởi động

+ Khởi động chung :

+ Khởi động chuyên môn :

10 ’

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang

GV   LT 



(GV)         

                

       

Trang 7

+ Đá lăng ngang

- Học: Đà một bước đá lăng

b Chạy nhanh :

+ Oân: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất

phát Mặt hướng chạy

 

                

Trang 8

- Nhận xét.

- Dặn dò

- Xuống lớp

       

- Bật nhảy: Oân tập và trò chơi (do GV chọn); Học: Đà một bước giậm nhảy – đá lăng

- Chạy nhanh: Oân một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi: (do GV chọn); Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I MỤC TIÊU.

- GV: Giáo án, còi

- Thời gian:

Trang 9

- Khởi động

đùi

+ Đá lăng ngang

+ Đà một bước đá lăng

- Học: Đà một bước giậm nhảy đá lăng



(GV)         

                

       

 

Trang 10

- Học

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

- GV tổ chức cho HS chạy theo nhĩm sức khoẻ, giới tính, cự ly và tốc độ chạy phù hợp Cĩ sổ theo dõi quá trình tập luyện của nhĩm sức khoẻ Vừa chạy vừa hít thở sâu, khơng được ngồi nghĩ hoặc bỏ cuộc, chạy

(GV)         

                

       

Trang 11

-Ngày soạn: 09/01/2012 Tuần : 22

- Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Học: Bật xa, trò chơi “Bật xa tiếp sức”.

- Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi : (do GV chọn) Học chạy nâng cao đùi

I MỤC TIÊU.

- Thời gian:

- Khởi động

10 ’

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang

GV   LT 



(GV)

Trang 12

đùi

a Bật nhảy : Ôn tập một số động tác bổ trợ

và bài tập phát triển sức mạnh chân

+ Đá lăng trước sau

+ Đá lăng sang ngang

- Học: Bật xa

+ Trò chơi bật xa tiếp sức

b Chạy nhanh : Ôn tập, trò chơi : (do GV

chọn) Học chạy nâng cao đùi

- Trò chơi : Chạy nhanh tiếp sức

 

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lăng nghe

Trang 13

- GV quan sát và sửa sai.

(GV)         

                

       

- Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi (do GV chon).

- Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi : (do GV chọn); Học : Đứng tại chỗ đánh tay; đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m.

I MỤC TIÊU.

- Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện, phát triển sức nhanh

- GV: Giáo án, còi, đồng hồ

Trang 14

- Tại sân trường.

- Thời gian:

- Khởi động

đùi

và bài tập phát triển sức mạnh chân :

Đá 1 bước đá lăng, đá 1 bước giậm nhảy đá



(GV)         

                

       

 

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lăng nghe

Trang 15

- Học : Đứng tại chỗ đánh tay

- Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát – đi tăng

dần tốc độ trong 5 – 10 bước sau đó chuyển

thành chạy nhanh trong 15 – 20 m

c Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự

nhiên

(GV)

        

       

        

Trang 16

- Nhận xét.

- Dặn dò

- Xuống lớp

       

- Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chon); Học

: Đà 3 bước – giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).

- Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi : (do GV chọn) Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 30m

I MỤC TIÊU.

Trang 17

- Biết và thực hiện ở mức độ tương đối chính xác một số chính xác động tác bổ trơ kĩ thuậtï, trò chơi và phát triển thể lực, nhất là sức nhanh.

- Thời gian:

IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

- Khởi động

đùi

và bài tập phát triển sức mạnh chân :

+ Đá lăng trước sau

+ Đá lăng sang ngang

+ Đá 1 bước đá lăng, đá 1 bước giậm nhảy



 

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác, HS quan sát Đội hình tập luyện :

(GV) Nệm

Trang 18

b Chạy nhanh : Ôn tập, trò chơi

+ Trò chơi : Chuyền vật tiếp sức

+ Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 –

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lăng nghe và chơi tích cực, nghiêm túc

 

- GV làm trọng tài điều khiển trò chơi

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác, HS quan sát :

                

       

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ; Đà 3 bước giậm nhảy.

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 -30m; trò chơi (do GV chọn).

I MỤC TIÊU.

Trang 19

- Trang bị cho HS những kĩ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kĩ thật nhảy xa, nhảy cao.

- Thời gian:

- Oån định tổ chức

- Khởi động

tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân…

+ Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao

đùi…

a Bật nhảy : Oân một số động tác bổ trợ; Đà

3 bước giậm nhảy



(GV)         

                

       

- Đội hình tập luyện :

(GV)  

Nệm

Trang 20

b Chạy nhanh : Xuất phát cao – chạy nhanh

20-30m

+ Trò chơi : Chạy tiếp sức

 

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lăng nghe và chơi nghiêm túc, tích cực

 

- GV tổ chức cho HS chạy theo nhĩm sức khoẻ, giới tính, cự ly và tốc độ chạy phù hợp Cĩ sổ theo dõi quá trình tập luyện của nhĩm sức khoẻ Vừa chạy vừa hít thở sâu, khơng được ngồi nghĩ hoặc bỏ cuộc, chạy

(GV)         

                

       

Trang 21

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ; Đà 3 bước giậm nhảy.

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 - 40m

I MỤC TIÊU.

- Thời gian:

IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.



- Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho

Trang 22

- Phổ biến nội dung bài học.

- Khởi động

đùi

a Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ; Đà

3 bước giậm nhảy

b Chạy nhanh : Xuất phát cao – chạy

- GV nhắc và làm mẫu lại kĩ thuật động tác,

HS chú ý quan sát, lăng nghe

(GV) 



 

-Nệm

Trang 23

Ngày soạn: 06/02/2012 Tuần : 24

- Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức Học chạy đà tự do – nhảy xa.

- Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.

I MỤC TIÊU.

- Thời gian:



(GV)

Trang 24

đùi

a Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức.

- Học: Chạy đà tự do – nhảy xa

b Chạy nhanh : Một số trò chơi rèn luyện

       

 

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác, HS quan sát và tập luyện tích cực, nghiêm túc

(GV) 



- GV tổ chức cho HS chạy theo nhĩm sức khoẻ, giới tính, cự ly và tốc độ chạy phù hợp Cĩ sổ theo dõi quá trình tập luyện của

Nệm

Trang 25

về vừa đi vừa thở.

(GV)         

                

       

- Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà tự do – nhảy xa.

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 - 40m; trò chơi (do GV chọn)

I MỤC TIÊU.

Trang 26

- Thời gian:

- Khởi động

đùi

a Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức,



GV, cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại cả lớp khoẻ

(GV)         

                

       

 

Trang 27

- Chạy đà tự do – nhảy xa.

b Chạy nhanh : Xuất phát cao – chạy

nhanh 20 - 40m

+ Trò chơi : Tiếp sức chuyển vật

(GV) 



 

Nệm

Trang 28

- Bật nhảy: Oân: Chạy đà tự do – nhảy xa Trò chơi : “Nhảy cừu”

- Chạy nhanh: Một số trò chơi, bài tập phát triển tốc độ.

I MỤC TIÊU.

- Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện, phát triển sức nhanh

- Thời gian:

- Khởi động



(GV)

                

Trang 29

a Bật nhảy : Oân : Chạy đà tự do – nhảy xa

+ Trò chơi : “Nhảy cừu”

b Chạy nhanh : Một số trò chơi, Bài tập

phát triển tốc độ

+ Chạy biến tốc

+ Chạy tốc độ cao



  

   (GV)

Nệm

Trang 30

- GV nhận xét tiết học.

- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do – nhảy xa Trò chơi : “Nhảy cừu”

- Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20 - 50m Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.

I MỤC TIÊU.

- Thời gian:

Trang 31

- Khởi động

đùi

a Bật nhảy : Oân: Chạy đà tự do – nhảy xa

- Trò chơi : “Nhảy cừu”



(GV)

                

Đội hình tập luyện :

(GV) 



  

   (GV)

 

Nệm

Trang 32

- Trò chơi : Chạy chuyển vật tiếp sức.

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS lăng nghe và chơi tích cực, nghiêm túc

 

- Bật nhảy: Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.

- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.

I MỤC TIÊU.

Trang 33

- GV: Giáo án, còi, đồng hồ.

- Thời gian:

- Khởi động



- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lăng nghe Đội hình chơi

Trang 34

Trang 35

Ngày soạn:27/02 /2012 Tuần : 27

- Bật nhảy: Ôn đà 1 bước – đá lăng; Trò chơi : “Nhảy cừu”

- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 50m Trò chơi phản ứng nhanh

I MỤC TIÊU.

- GV: Giáo án, còi, đồng hồ

- Thời gian:

- Khởi động



(GV)         

                

       

Trang 36

a Bật nhảy : Ôn đà 1 bước – đá lăng

+ Trò chơi : “Nhảy cừu”

b Chạy nhanh :

- Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m trò

chơi phản ứng nhanh

- Trò chơi : Cướp cờ

  

   (GV)

- GV cho HS ôn lại nội dung xuất phát cao chạy nhanh 20 - 50m

Định dạng
Số trang	72
Dung lượng	29,96 MB