giáo án thể dục lớp 8 học kì 1

Ngày soạn: 1482011 Tuần: 1 Ngày dạy:……………… Tiết: 1 Bài: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 1) I. Mục tiêu. Trang bị cho HS một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. Nắm được một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản. Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày. II. Chuẩn bị: GV: Giáo án, tranh ảnh, tài liệu. HS: Trang phục đúng quy định, vở. III. Địa điểm. Tại phòng học. Thời gian: IV. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp và tổ chức 1. Phần mở đầu. Ổn định tổ chức. Kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung bài học. 2. Phần cơ bản. Một số hiểu biết cần thiết 1 Một số hiểu biết cần thiết: + Sức nhanh là gì? Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. + Sức nhanh biểu hiện ở mấy hình thức? Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức CB: Phản ứng nhanh, tầng số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Lấy VD về phản ứng nhanh? Phản ứng nhanh:VD khi nghe thấy tính hiệu dừng, dừng lại ngay, hoặc đang chạy có tính hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy, ... Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh, hoặ hiệu lệnh chạy người chạy phải phản ứng nhanh bằng cách X, trong đời sống, khi chúng ta đi xe đạp, xe máy trên đường bất ngờ có một tình huống xảy ra như có người chạy qua đường, người đi xe phản ứng nhanh bằng cáchthắng gấp hoặc điều khiển tay lái để tránh. Tần số động tác: VD số lần bước chạy trong một giây, số lần bước đi bộ trong một phút, số lần tân cầu hay nhảy dây trong 15 giây..... Động tác đơn nhanh: VD trong đấu võ, đấu kiếm, xuất đòn nhanh, khi đối phương ra đòn tấn công nhanh hoặc khi thi đấu bóng chuyền khi đối phương đập bóng, lập tức bên bị tấn công đỡ bóng.... 3. Phần kết thúc. Củng cố Nhận xét Dặn dò 5’ 35’ 5’ Lớp ngồi trật tự, im lặng, nghiêm túc, đúng vị trí. Lớp trưởng báo cáo sĩ số. GV nêu ngắn gọn nội dung bài học: GV phân tích, giải thích cho HS nắm được một số hiểu biết cần thiết sức nhanh HS chú ý lắng nghe và trả lơi câu hỏi của GV. GV chia lớp thành 4 nhóm quay mặt lại nhau thảo luận các câu hỏi ma giáo viên đưa ra, Sau đó lần lượt các tổ đúng dạy trả lời và tổ khác nghe và bổ sung ý kiến, GV viên nhận xét và đưa ra đáp án đúng nhất GV tóm lại những nội dung về phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. GV nhận xét tiết học Về nhà học lại những nội dung bài học hôm nay và tiết tới chung ta sẽ học ở dưới sân trường. Ngày soạn: 1482011 Tuần: 1 Ngày dạy:……………… Tiết: 2 Bài: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Bài TD: Học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ) Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Một số trò chơi phát triển sức nhanh; Học : khái niệm về cự ly ngắn. I. Mục tiêu. 1. Bài TD : Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản. Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phương hướng và biên độ. Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày. 2. Chạy ngắn : Giúp HS những hiểu biết cần thiết về kĩ thuật chạy 60m để tập luyện phát triển sức nhanh. Hoàn thiện kĩ thuật chạy 60m Biết một số điểm trong luật điền kinh Biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu. II. Chuẩn bị: GV: Giáo án, Còi, tranh ảnh. HS: Trang phục đúng quy định. III. Địa điểm. Tại sân trường. Thời gian: IV. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp và tổ chức 1. Phần mở đầu. Ổn định tổ chức. Kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung bài học. Khởi động. + Cho HS xoay các khớp: cổ, vai tay, khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân... + Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi... 2. Phần cơ bản. a. Bài TD : Học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ) b. Chạy ngắn : Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Một số trò chơi phát triển sức nhanh; Học : khái niệm về cự ly ngắn. Trò chơi : Chạy nhanh tiếp sức Học : khái niệm về cự ly ngắn. Củng cố 3. Phần kết thúc. Thả lỏng. Nhận xét. Dặn dò. Xuống lớp. 10’ 30’ 15’ 15’ 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang. GV   LT   Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại cả lớp khoẻ. GV nêu ngắn gọn nội dung bài học: Đội hình khởi động: (GV)                                   Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động GV quan sát và nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực. GV phân tích và kết hợp với làm mẫu kĩ thuật động tác. HS chú ý lắng nghe và tập luyện tích cực, nghiêm túc. Đội hình tập luyện : (GV)                                   GV quan sát và sửa sai. GV làm mẫu kĩ thuật động tác HS chú ý lắng nghe và tập luyện nghiêm túc, tích cực. Đội hình tập luyện :     GV quan sát và sửa sai cho HS. GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe và chơi nghiêm túc, tích cực. GV chia lớp thành 2 đội chơi.   GV làm trọng tài điều khiển trò chơi. GV phân tích, giải thích cho HS nắm được thế nào là cự li ngắn. GV gọi 4 HS lên thực hiện lại 8 nhịp của bài TD phát triển chung, HS khác nhận xét, GV nhận xét, thực hiện tốt có thể cho điểm. Đội hình thả lỏng: (GV)                                   GV nhận xét tiết học. Về nhà ôn lại nội dung mới học. GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ”.

Trang 1

Ngày soạn: 14/8/2011 Tuần: 1

Bài: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN

PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 1)

I Mục tiêu.

- Trang bị cho HS một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh

- Nắm được một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản

- Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày

* Một số hiểu biết cần thiết

1/- Một số hiểu biết cần thiết:

+ Sức nhanh là gì?

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm

vụ vận động với thời gian ngắn nhất

+ Sức nhanh biểu hiện ở mấy hình thức?

- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức CB:

Phản ứng nhanh, tầng số động tác nhanh và

thực hiện động tác đơn nhanh

+ Lấy VD về phản ứng nhanh?

- Phản ứng nhanh:VD khi nghe thấy tính

hiệu dừng, dừng lại ngay, hoặc đang chạy

có tính hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều

vừa chạy, Khi nghe thấy tiếng súng phát

lệnh, hoặ hiệu lệnh chạy người chạy phải

phản ứng nhanh bằng cách X, trong đời

sống, khi chúng ta đi xe đạp, xe máy trên

đường bất ngờ có một tình huống xảy ra

như có người chạy qua đường, người đi xe

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- GV nêu ngắn gọn nội dung bài học:

- GV phân tích, giải thích cho HS nắm được một số hiểu biết cần thiết sức nhanh

- HS chú ý lắng nghe và trả lơi câu hỏi của GV

- GV chia lớp thành 4 nhóm quay mặt lại nhau thảo luận các câu hỏi ma giáo viên đưa ra, Sau đó lần lượt các tổ đúng dạy trả lời và tổ khác nghe và bổ sung ý kiến, GV viên nhận xét và đưa ra đáp án đúng nhất

Trang 2

một phút, số lần tân cầu hay nhảy dây

trong 15 giây

- Động tác đơn nhanh: VD trong đấu võ,

đấu kiếm, xuất đòn nhanh, khi đối phương

ra đòn tấn công nhanh hoặc khi thi đấu

bóng chuyền khi đối phương đập bóng, lập

Bài: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

- Bài TD: Học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ)

- Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Một số trò chơi phát triển sức nhanh; Học : khái niệm về cự ly ngắn.

I Mục tiêu.

1 Bài TD : - Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể, phát triển thể lực chung và rèn

luyện tư thế cơ bản

- Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phương hướng và biên độ

2 Chạy ngắn : - Giúp HS những hiểu biết cần thiết về kĩ thuật chạy 60m để tập luyện phát triển

sức nhanh

- Hoàn thiện kĩ thuật chạy 60m

- Biết một số điểm trong luật điền kinh

- Biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu

II Chuẩn bị:

- GV: Giáo án, Còi, tranh ảnh

- HS: Trang phục đúng quy định

III Địa điểm.

- Tại sân trường

GV

Trang 3

- Kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung bài học

- Khởi động

+ Cho HS xoay các khớp: cổ, vai tay,

khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ

b Chạy ngắn : Chạy bước nhỏ, gót chạm

mông, nâng cao đùi, chạy đạp sau; Một số

trò chơi phát triển sức nhanh; Học : khái



- Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV, cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại cả lớp khoẻ

- Đội hình khởi động:

(GV)         

                        

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát và nhắc nhở HS khởi động nghiêm túc, tích cực

- GV phân tích và kết hợp với làm mẫu kĩ thuật động tác HS chú ý lắng nghe và tập luyện tích cực, nghiêm túc

- Đội hình tập luyện :

(GV)         

                        

- GV quan sát và sửa sai

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác HS chú ý lắng nghe và tập luyện nghiêm túc, tích cực

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe và chơi nghiêm túc, tích cực GV chia lớp thành 2 đội chơi

Trang 4

- GV làm trọng tài điều khiển trò chơi.

- GV phân tích, giải thích cho HS nắm được thế nào là cự li ngắn

- GV gọi 4 HS lên thực hiện lại 8 nhịp của bài TD phát triển chung, HS khác nhận xét, GV nhận xét, thực hiện tốt có thể cho điểm

- Đội hình thả lỏng:

(GV)         

                        

- GV nhận xét tiết học

- Về nhà ôn lại nội dung mới học

- GV hô “giải tán” HS đáp “khoẻ”

Bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

- Bài TD: Ôn : Từ nhịp 1 – 8 (Nam và Nữ).

- Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi; trò chơi phát triển sức nhanh.

- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức; một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

I Mục tiêu.

sức nhanh

3 Chạy bền : - Nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kĩ thuật để phát triể sức bền cho HS

- Nâng cao khả năng chạy bền

- Biết vận dụng những điều đã học để tự tập luyện sức bền hằng ngày

Trang 5

- GV: Giáo án, Còi.

- Thời gian:

IV Tiến trình lên lớp

khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay

thuật: Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy

nâng cao đùi; trò chơi phát triển sức

GV   LT 



- Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho

GV, cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại cả lớp khoẻ

(GV)         

                        

- GV cho HS ôn lại Bài TD từ nhịp 1-8 GV làm mẫu những động tác đúng và làm mẫu những động tác mà các em thực hiện sai

Trang 6

c Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức

- Một số động tác hồi tinh sau khi chạy

- GV hướng dẫn HS thực hiện một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy

(GV)         

                        

Bài: BÀI TD – CHẠY NGẮN

- Bài thể dục : Ôn : Từ nhịp 1 – 8 , học từ nhịp 9 – 17 (Nam và Nữ).

- Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi; trò chơi phát triển sức nhanh.

I Mục tiêu.

sức nhanh

Trang 7

thuật: Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy

nâng cao đùi; trò chơi phát triển sức nhanh

GV   LT 



(GV)         

                        

- GV phân tích và kết hợp với làm mẫu kĩ thuật động tác HS chú ý lắng nghe và tập luyện tích cực, nghiêm túc Đội hình tập luyện :

(GV)         

                        

Trang 8

- GV quan sát và sửa sai cho HS.

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe và chơi nghiêm túc, tích cực GV chia lớp thành 2 đội chơi



- GV làm trọng tài điều khiển trò chơi

- GV gọi 4 HS lên thực hiện lại từ 9-17 nhịp của bài TD phát triển chung, HS khác nhận xét, GV nhận xét, thực hiện tốt

có thể cho điểm

(GV)         

                        

- Bài TD: Ôn : Từ nhịp 1 – 17 (Nam và Nữ).

Trang 9

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật; Trò chơi “ Chạy đuổi”; Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe.

I Mục tiêu.

sức nhanh

- GV: Giáo án, Còi

GV   LT 



(GV)         

                        

- GV cho HS ôn lại Bài TD từ nhịp 1-17

Trang 10

b Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kĩ

thuật; Trò chơi “ Chạy đuổi”; Xuất phát

cao chạy nhanh 30-60m

- Trò chơi : Chạy đuổi

c Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật

tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau

khi chạy và theo dõi sức khỏe

- Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy

và theo dõi sức khỏe

10’

GV làm mẫu những động tác đúng và làm mẫu những động tác mà các em thực hiện sai GV chia lớp thành 3 nhóm tập luyện

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe và chơi nghiêm túc, tích cực

- GV hướng dẫn HS cách chơi, HS chú ý lắng nghe và chơi tích cực, nghiêm túc

- GV hướng dẫn HS cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy

Trang 11

                        

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17 ; Học : Từ nhịp 18-25 (Nam và Nữ).

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật; Trò chơi “ Chạy tốc độ cao”; Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.

I Mục tiêu.

sức nhanh

- Thời gian:

1 Phần mở đầu.

’

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang

Trang 12

- Kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung bài học

- Khởi động

thuật; Trò chơi “ Chạy tốc độ cao”; Xuất

phát cao chạy nhanh 30-60m



(GV)         

                        

- GV cho HS ôn lại từ nhịp 1-17, HS tập luyện tích cực, nghiêm túc

- GV phân tích và kết hợp với làm mẫu kĩ thuật động tác HS chú ý lắng nghe và tập luyện tích cực, nghiêm túc Đội hình tập luyện :

(GV)

        

       

                

- GV hướng dẫn HS chách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe, chơi tích cực,

Trang 13

- GV làm trọng tài điều khiển trò chơi.

- GV gọi 4 HS lên thực hiện lại từ nhịp 18-25, HS khác nhận xét, GV nhận xét nếu thực hiện tốt GV cho điểm

(GV)         

                        

- Bài TD: Ôn Từ nhịp 1 – 25 (Nam và Nữ).

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật; Trò chơi “ Chạy tốc độ cao”; Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngai vật trên đường chạy.

I Mục tiêu.

sức nhanh

Trang 14

- Thời gian:

thuật; Trò chơi “ Chạy tốc độ cao”; Xuất

phát cao chạy nhanh 30-60m

- Trò chơi : Chạy tốc độ cao

GV   LT 



(GV)         

                        

- GV cho HS ôn lại Bài TD từ nhịp 1-25

GV làm mẫu những động tác đúng và làm mẫu những động tác mà các em thực hiện sai GV chia lớp thành 3 nhóm tập luyện

Trang 15

c Chạy bền : Chạy vượt chướng ngai vật

trên đường chạy

- GV hướng dẫn HS Chạy vượt chướng ngai vật trên đường chạy

XP

GV

- GV quan sát nhắc nhỏ HS tập luyện tích cực, nghiêm túc

- GV gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật xuất phát cao, HS khác nhận xét, GV nhận xét

Bài: BÀI TD – CHAY NGẮN

- Bài TD: Ôn Từ nhịp 1-25; Học từ nhịp 26-35 (Nam và Nữ)

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”; Học cách đo và đóng bàn đạp; xuất phát thấp – chạy lao.

I Mục tiêu.

Trang 16

sức nhanh

- GV: Giáo án, Còi, tranh,bàn đạp

- Thời gian:

GV   LT 



(GV)         

                        

- GV cho HS ôn lại từ nhịp 1-25, HS tập luyện tích cực, nghiêm túc

- GV phân tích và kết hợp với làm mẫu kĩ thuật động tác HS chú ý lắng nghe và tập luyện tích cực, nghiêm túc

(GV)         

                        

Trang 17

2 Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kĩ

thuật; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”; Học cách

đo và đóng bàn đạp; xuất phát thấp – chạy

- Bài TD: Ôn Từ nhịp 1-35 (Nam và Nữ).

Trang 18

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật; Trò chơi “ Chạy đuổi”; Xuất phát thấp – chạy lao.

- Chạy bền: cách chạy vượt chứng ngại vật tiếp sức.

I Mục tiêu.

sức nhanh

- Thời gian:

GV   LT 



(GV)         

                        

- GV làm mẫu lại từ nhịp 1 – 35 HS quan sát GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện

Trang 19

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác HS chú ý lắng nghe và tập luyện nghiêm túc, tích cực.

- GV hướng dẫn HS cách chạy vượt chứng ngại vật tiếp sức

XP

GV

GV quan sát nhắc nhỏ HS tập luyện tích cực, nghiêm túc

- GV gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao, HS khác nhận xét,

GV nhận xét

(GV)         

                        

Trang 20

Ngày dạy:……… Tiết: 10

- Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35 (Nam và nữ)

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”, Xuất phát thấp – chạy lao.; Học chạy giữa quãng(60m)

I Mục tiêu.

sức nhanh

- Thời gian:

GV   LT 



(GV)         

                        

Trang 21

b Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ

thuật: Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”, Xuất

phát thấp – chạy lao.; Học chạy giữa

- GV gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy giữa quãng, HS khác nhận xét, GV nhận xét

(GV)         

                        

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát thấp – chạy lao - Chạy giữa quãng(60m).

- Chạy bền: Cách chạy vượt chứng ngại vật tiếp sức.

Trang 22

I Mục tiêu.

sức nhanh

- GV: Giáo án, Còi, bn đạp

- Thời gian:

GV   LT 



(GV)         

                        

   

Trang 23

thuật: Trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát

thấp – chạy lao - Chạy giữa quãng(60m)

c Chạy bền : Cách chạy vượt chứng ngại

- GV hướng dẫn HS cách chạy vượt chứng ngại vật tiếp sức

XP

GV

- GV quan sát nhắc nhỏ HS tập luyện tích cực, nghiêm túc

(GV)         

                        

Trang 24

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, Xuất phát thấp – chạy lao - Chạy giữa quãng(60m); Học chạy về đích và đánh đích.

I Mục tiêu.

sức nhanh

- GV: Giáo án, Còi, bàn đạp

- Thời gian:

GV   LT 

- Lớp trưởng cho điểm số báo cáo sĩ số cho GV,

cả lớp chúc GV khoẻ, GV chúc lại cả lớp khoẻ

(GV)         

                        

   

Trang 25

thuật: Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, Xuất phát

thấp – chạy lao - Chạy giữa quãng(60m);

- GV gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy về đích và cách đánh đích, HS khác nhận xét, GV nhận xét

(GV)         

                        

Trang 27

-Ngày soạn: 25/9/2011 Tuần: 7

- Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35 (Có thể kiểm tra thử)

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, Tập hoàn chỉnh : Xuất phát thấp – chạy lao - Chạy giữa quãng - Chạy về đích và đánh đích (60m).

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

I Mục tiêu.

sức nhanh

- GV: Giáo án, Còi, bàn đạp

GV   LT 



(GV)         

                        

Trang 28

thuật: Trò chơi “Lò cò tiếp sức”, Tập hoàn

chỉnh : Xuất phát thấp – chạy lao - Chạy

giữa quãng - Chạy về đích và đánh đích

- Kiểm tra theo nhóm 5-7 HS một nhóm Điểm kiểm tra được tính theo mức độ thực hiện của mỗi HS

- GV phân tích kĩ thuật chạy bền, HS lăng nghe và tập luyện tích cực, nghiêm túc

- GV quan sát và nhắc nhở HS tập luyện tích cực, nghiêm túc

(GV)         

                        

GV

Trang 29

- Nhận xét.

- Dặn dò

- Xuống lớp

Bài : KIỂM TRA BÀI TD

I Mục tiêu.

- Kiểm tra kiến thức thực hiện bài thể dục của học sinh

- Thực hiện chính xác bài TD và thực hiện đúng về biên độ, phương hướng và nhịp điệu

- HS kiểm tra nghiêm túc

IV Tiến trình kiểm tra.

GV   LT 



(GV)         

                        

- GV cho ôn lại (nhịp 1-35) Dưới sự điều khiển của ban cán sự

Trang 30

b Nội dung kiểm tra :

-Bài TD phát triển chung

* Cách xếp loại: Theo mức độ thực hiện

GV quan sát và sửa sai

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3-5 HS

- Mỗi HS được tham gia kiểm tra 1 lần, Trường hợp HS thực hiện bị xếp loại dưới trung bình GV cho kiểm tra lại nhưng xếp loại không quá khá

(GV)         

                        

- GV nhận xét tiết kiểm tra

- Về nhà tiếp tục ôn nội dung chạy nhanh. -

Bài: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN

PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 2)

I Mục tiêu.

- Trang bị cho HS một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh

- Nắm được một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản

Trang 31

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.

- GV phân tích, giải thích cho HS nắm được một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

- HS chú ý lắng nghe và trả lơi câu hỏi của GV

- GV chia lớp thành 4 nhóm quay mặt lại nhau thảo luận các câu hỏi ma giáo viên đưa ra, Sau đó lần lượt các tổ đúng dạy trả lời và tổ khác nghe và bổ sung ý kiến, GV viên nhận xét và đưa ra đáp án đúng nhất

- GV tóm lại những nội dung về phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

- Về nhà học lại những nội dung bài học hôm nay và tiết tới chung ta sẽ học ở dưới sân trường

Bài: CHẠY NGẮN – ĐHĐN – CHẠY NGẮN

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Tập luyện hoàn chính các giai đoạn của kĩ thuật chạy cự li ngắn.

- ĐHĐN: Ôn : Đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

I Mục tiêu.

sức nhanh

2 ĐHĐN : - Trang bị cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết về đội hình đội ngũ nhằm rèn

luyện tư thế đúng, tác phong nhanh nhẹ, kỉ luật, tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách

- Thực hiện đúng chạy đều – đứng lại

- Biết vận dụng học giờ TD và các hoạt động trong và ngoài nhà trường

Trang 32

- Thời gian:

thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Tập luyện

hoàn chính các giai đoạn củakĩ thuật chạy

GV   LT 



(GV)         

                        

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe, GV chơi lớp thành 2 đội chơi

Đội hình chơi:

Trang 33

b ĐHĐN : - Ôn : Đi đều – đứng lại, đổi

chân khi đi đều sai nhịp

c Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

    GV            

(GV)         

                        

GV

Trang 34

Ngày dạy:……… Tiết: 17

- Thời gian:

GV   LT 



(GV)         

                        

Trang 35

a Chạy ngắn : - Một số động tác bổ trợ kĩ

thuật; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Tập luyện

hoàn chính các giai đoạn của kĩ thuật chạy

cự li ngắn

- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

b ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang,

dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ,

quay trái, phải, đắng sau, đội hình 0-2-4;

Học chạy đều – đứng lại

- GV phổ biến cách chơi và luật chơi, HS chú ý lắng nghe, GV chơi lớp thành 2 đội chơi Đội hình chơi:

    GV            

Bài: CHẠY NGẮN – ĐHĐN - CHẠY BỀN

Trang 36

- Chạy ngắn: Một số trò chơi; động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh ;Tập luyện hoàn chính các giai đoạn của kĩ thuật chạy cự li ngắn.

- ĐHĐN: Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số , đội hình 0-2-4; chạy đều – đứng lại.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

I Mục tiêu.

sức nhanh

- Thời gian:

GV   LT 



(GV)         

                        

- GV quan sát và nhắc nhở HS khởi động

Trang 37

2 Phần cơ bản.

a Chạy ngắn : - Một số trò chơi; Một số

động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức

nhanh ;Tập luyện hoàn chính các giai đoạn

của kĩ thuật chạy cự li ngắn

- GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác, HS chú ý lắng nghe và tập luyện tích cực, nghiêm túc GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện Đội hình tập luyện

    GV            

(GV)         

                        

GV

Định dạng
Số trang	74
Dung lượng	1,53 MB