Các tư thế ném lựu đạn

Khi rút chốt an toàn phải rút thẳng theo h-ớng trục lỗ hoặc vừa xoay vừa rút chốt an toàn nếu là ngòi lựu đạn cần 97a - Cử động 1 : Chân trái bớc lên hoặc chân phải lùi về sau một bớc dà

Bộ chqs tỉnh phú thọ

Ban chqs huyện lâm thao

Giáo án Huấn luyện kỹ thuật chiến đấu bộ binh

Kỹ thuật lựu đạn

Bài : Kỹ thuật ném lựu đạn

Trợ lý dân quân

Thiếu tá Vũ Đức Mão

Ngày tháng 10 năm 2013

Phê duyệt

Của chỉ huy trởng

1- Phê duyệt giáo án : Huấn luyện kỹ thuật chiến đấu bộ binh

- Bài : Kỹ thuật ném lựu đạn

- Của đ/c :Vũ Đức Mão, Thiếu tá, Trợ lý dân quân/ Ban CHQS huyện Lâm Thao

2- Địa điểm phê duyệt :

+ Thông qua tại :

Thời gian: Từ giờ đến giờ ngày tháng năm 2013 + Phê duyệt tại :

Thời gian: Từ giờ đến giờ ngày tháng năm 2013 3- Nội dung phê duyệt : a- Phần nội dung giáo án :

.

b- Phần thực hành huấn luyện : .

.

.

4- Kết luận :

.

.

.

Chỉ huy trởng

Phần I

ý định huấn luyện I- mục đích yêu cầu

1- Mục đích: Nh ằm huấn luyện cho các học sinh nắm đợc các t thế động tác đứng, quỳ, nằm ném lựu đạn làm cơ sở cho quá trình học tập, huấn luyện, đồng thời làm cơ sở cho ngời dạy rút kinh nghiệm huấn luyện cho các buổi sau đạt kết quả cao hơn.

2- Yêu cầu

- Tập trung t tởng quan sát nắm chắc đợc các t thế động tác đứng, quỳ, nằm ném lựu đạn

- Tích cực luyện tập thành tạo các t thế động tác

- Chấp hành nghiêm kỷ luật thao trờng

- Bảo đảm an toàn tuyệt đối cho ngời và trang bị

II - nội dung huấn luyện

1- Đứng ném lựu đạn

2- Quỳ ném lựu đạn

3- Nằm ném lựu đạn

III- thời gian

1 Thời gian chuản bị huấn luyện:

- Thời gian thông qua giáo án: Từ đến ngày tháng năm 2013

- Thời gian thục luyện giáo án: Từ đến ngày tháng năm 2013

- Thời gian bồi dỡng cán bộ: Từ đến ngày tháng năm 2013

- Thời gian chuẩn bị thao trờng bãi tập: giờ ngày tháng năm 2013

2 Thời gian thực hành huấn luyện:

- Toàn bài 04h00

- Thực hành huấn luyện : 00h30’

- Luyện tập : 02h30’

- Kiểm tra kết thúc buổi huấn luyện : 01h00

IV- tổ chức và phơng pháp

1- Tổ chức: Lấy đội hình lớp tập trung để huấn luyện do giáo viên trực tiếp lên lớp Luện tập theo đội hình tiểu đội, trung đội đã đợc biên chế, giáo viên duy trì luyện tập trung.

2- Phơng pháp

- Ngời dạy: Giảng lý thuyết kết hợp với động tác thực hành mỗi nội dung làm theo 3 bớc

- Làm nhanh

- Làm chậm có phân tích

- Làm tổng hợp

- Ngời học: Nghe kết hợp quan sát động tác mẫu

V- địa điểm

Thực hành huấn luyện: sân vận động nhà trờng

VI- bảo đảm

1 Cán bộ huấn luyện : giáo án, tài liệu, sách dạy ném lựu đạn, lựu đạn tập

2 Phân đội :Vở bút ,VKTB, bia, lựu đạn tập

Phần hai: thực hành huấn luyện

Thủ tục thao trờng

Tập trung quân số,nắm quân số,kiểm tra vktb, khám súng,(báo cáo cấp trên nếu có )

Quy định thao trờng, SSCĐ, trật tự, vệ sinh, kỷ luật đơn vị

Quy ớc tợng trng , quy ớc luyện tập

Hạ khoa mục

Tên đề mục

Mục đích yêu cầu

Nội dung

Thời gian

Tổ chức và phơng phá p

III- thực hành huấn luyện

Buổi

học Tổ chức gianThời Nội dung

Phơng pháp huấn luyện yêu cầu chỉ tiêu

Vật chất

1 Trung đội 00.10 I Các t thế động tác ném

1 Đứng ném lựu đạn a- trờng hợp

Đứng ném lựu đạn thờng đợc dùng trong trờng địch ở xa, địa hình cho phép, địch cha quan sát thấy ta, có

- Giảng lý thuyết kết hợp phân tích

động tác mẫu

và làm theo 3

Mỗi điểm tập có một bài tập ném

Kẻ 3 vòng tròn đồng

học Tổ chức gianThời Nội dung

Phơng pháp huấn luyện yêu cầu chỉ tiêu

Vật chất

Trung đội 00.10

vật che khuất, che đỡ có thể đứng tại chỗ ném hoặc ném khi đang vận

động T thế đứng ném là t ném đợc

xa nhất

b- Động tác

Tay trái cầm súng (khoảng dới ốp lót tay) xách súng lên ngang tầm thắt lng mũi súng chếch lên trên

Nếu vật che khuất, che đỡ, có dựa súng vào vật chắn bên trái phía

tr-ớc, mặt súng quay sang phải Tay phải lấy lựu đạn ra, bàn tay phải nắm lựu đạn (các ngón con choàng lên cần bẩy) vòng giật chốt an toàn quay sang trái, tay trái bẻ thẳng chốt an toàn, ngón trỏ móc vào vòng kéo, kết hợp lực giữ,kéo của hai tay rút chốt an toàn Khi rút chốt an toàn phải rút thẳng theo h-ớng trục lỗ hoặc vừa xoay vừa rút chốt an toàn (nếu là ngòi lựu đạn cần 97a)

- Cử động 1 : Chân trái bớc lên

(hoặc chân phải lùi về sau) một bớc dài, bàn chân trái thẳng trục hớng ném, lấy mũi bàn chân traí và gót bàn phải làm trụ xoay ngời sang phải (gót hơi kiễng) ngời hơi cúi về trớc gót trái khuỵ, chân phải thẳng

- Cử động 2 : Tay phải đa lựu đạn

xuống dới về sau để lấy đà, ngời ngả

về sau, chân trái thằng, gối phải hơi chùng

- Cử động 3 :Dùng sức vút của

cánh tay phải, kết hợp sức rớn của thân ngời, sức bật của chân phải

để ném lựu đạn đi Khi cánh tay phải vung lựu đạn về phía trớc một góc khoảng 45 độ (hợp với mặt phẳng ngang), thì buông lựu đạn ra đồng thời xoay ngời đối diện với mục tiêu, tay trái đu súng về phía sau cho cân bằng Chân phải theo đà bớc lên một bớc dài, tay phải cầm súng, bắn hoặc ném quả khác

- Chú ý : Ngời ném thuận tay trái,

dùng tay phải lấy lựu đạn ra, bàn tay trái nắm lựu đạn, mỏ vịt nằm trong

hộ khẩu tay sao cho vòng giật quay sang phải tay phải bẻ chốt an toàn + Muốn ném lựu đạn đợc xa phải biết phối hợp sức bật của chân, sức rớn của thân ngời, sức vút mạnh và

đột nhiên của cánh tay + Khi vung lựu đạn về phía trớc, phải giữ cánh tay ở độ cong, độ chùng tự nhiên (không thẳng cũng không cong quá) mới có sức mạnh, buông lựu đạn đi phải đúng thời cơ,

đúng góc ném, đúng hớng

2- Quỳ ném lựu đạn a- Trờng hợp

Khi ở gần địch và địa hình hạn chế

nhanh , làm chậm phân tích , làm tổng hợp

- Chú ý nghe, quan sát

động tác mẫu của ngời dạy

- Nắm chắc

động tác

Giảng lý thuyết kết hợp phân tích

tâm, vòng 1 bán kính 2m, vòng 2 bán kính 3m, vòng 3 bán kính 4m Từ tâm vòng tròn kẻ

1 đờng trục hớng ném

và vạch 3 đ-ờng ngang chia đờng trục thành 3 khoảng 25m, 35m

và 40m cắm

1 bia số 10

ở tâm 3 vòng tròn

- Bao xe

đựng lựu

đạn

Mỗi điểm tập có một bài tập ném

học Tổ chức gianThời Nội dung

Phơng pháp huấn luyện yêu cầu chỉ tiêu

Vật chất

Trung đội 00.10

(chiều cao vật che đỡ từ 60- 80cm) vận dụng t thế quỳ ném lựu đạn

b- động tác

- Cử động 1 : Tay phải sách súng,

chân trái bớc chếch sang phải một

b-ớc (gót bàn chân trái cách mũi bàn phải khoảng 20 -30) sao cho mép phải của bàn chân trắi thẳng với mép trái của bàn chân phải Chân phải dùng mũi bàn chân làm trụ xoay gót lên cho bàn chân hợp với hớng ném một góc khoảng 90 độ, quỳ gối phải xuống đất theo hớng bàn chân phải, mông bên phải ngồi lên gót bàn chân phải, ống chân trái thẳng đứng, sung dựa vào cánh tay trái, mặt súng quay vào phía thân ngời (nếu có khối chắn thì dựa súng vào khối chắn, mặt súng quay sang phải) Tay phải lấy lựu đạn ra bàn tay phải cầm lựu đạn (nh động tác đứng ném)

- Cử động 2 :

Tay trái cầm súng, báng súng quay sang trái, nòng súng chếch lên trên sang phải, tay trái rút chốt an toàn, dùng mũi bàn chân làm trụ xoay

ng-ời về phía phải, hơi ngả về phía sau

đồng thời gối phải theo đà xoay theo, mông hơi nhổm lên Tay phải

đa lựu đạn qua phải về sau để lấy đà,

đồng thời dùng sức vút của cánh tây phải, sức rớn của thân ngời và sức bật của đùi phải ném lựu vào mục tiêu

3- Nằm ném lựu đạn a- Trờng hợp

Khi gần địch và địa hình trống trải không có hoặc chiều cao vật che đỡ thấp (cao không quá 40 cm), thì vận dụng t thế nằm ném

b- động tác :

- Cử động 1

- Tay phải xách súng, chân phải bớc lên một bớc dài theo hớng bàn chân phải, chân trái dùng dùng mũi bàn chân làm trụ xoay gót sang sang trái

để ngời hớng theo hớng bàn chân phải, chống bàn tay trái xuống đất trớc mũi bàn chân phải khoảng 20

cm, mũi bàn tay hớng chếch về bên phải phái sau ,thứ tự đặt cánh tay trái, đùi trái xuống đất và nằm xuống

- Cử động 2 :

Tay phải đặt súng sang bên phải hộp tiếp đạn quay sang trái đầu nòng súng hớng về phía mục tiêu, thân ngời hơi nghiêng sang trái, hai tay lấy lựu đạn ra, tay phải cầm lựu đạn tay trái rút chốt an toàn

- Cử động 3:

Hai tay chống trớc ngực mũi bàn chân trái và đầu gối trái làm trụ, vừa

động tác mẫu

và làm theo 3

nhanh , làm chậm có phân tích ,làm tổng hợp

- Nghe quan sát động tác mẫu của ngời dạy

- Nắm chắc

động tác

Giảng lý thuyết kết hợp phân tích

động tác mẫu , làm theo 3

nhanh, làm chậm có phân tích , làm tổng hợp

- Nghe quan sát động tác mẫu của ngời dạy

- Nắm chắc

động tác

Kẻ 3 vòng tròn đồng tâm, vòng 1 bán kính 2m, vòng 2 bán kính 3m, vòng 3 bán kính 4m Từ tâm vòng tròn kẻ

1 đờng trục hớng ném

và vạch 3 đ-ờng ngang chia đờng trục thành 3 khoảng 25m, 35m

và 40m cắm

1 bia số 10

ở tâm 3 vòng tròn

- Bao xe

đựng lựu

đạn

Mỗi điểm tập có một bài tập ném

Kẻ 3 vòng tròn đồng tâm, vòng 1 bán kính 2m, vòng 2 bán kính 3m, vòng 3 bán kính 4m Từ tâm vòng tròn kẻ

1 đờng trục hớng ném

và vạch 3 đ-ờng ngang chia đờng trục thành 3 khoảng 25m, 35m

và 40m cắm

1 bia số 10

ở tâm 3 vòng tròn

- Bao xe

đựng lựu

đạn

học Tổ chức gianThời Nội dung

Phơng pháp huấn luyện yêu cầu chỉ tiêu

Vật chất nâng vừa đẩy ngời là là mặt đất về

sau, cẳng trái để nguyên, chân phải duỗi thẳng t nhiên và lùi về sau tới khi gối trái thành thế co ngang thắt lng

- Cử động 4:

Tay phải đu lựu đạn sang phải về sau hết cỡ, tay trái đẩy nửa thân ngời phía trên xoay theo chân phài theo

đà xoay theo, thân ngời hơi cong về sau, đồng thời dùng sức vút của tay phải, sức bật của thân ngời và sức

đẩy của chân trái ném lựu đạn vào mục tiêu và nằm xuống, ném tiếp quả khác hoặc lấy súng tiếp tục bắn hoặc tiến

* Chú ý :

Khi ném phải kết hợp sức vút của tay và sức bật của ngời để ném lựu

đạn đi đợc xa, đồng thời chân phải xoay theo trục hớng ném để vừa lấy

đà vừa giữ cho lựu đạn đi đúng h-ớng Không đợc quỳ gối lên rồi mới ném vì t thế cao dễ bị lộ

II Điều kiện bài ném lựu

đạn và cách bố trí thao tr-ờng.

1 Điều kiện bài ném lựu đạn

a Đối tợng : Là chiến sĩ học sinh, sinh viên bảo đảm ngời học phải nắm chắc tính năng cấu tạo, tác dụng của các loại lựu đạn và sử dụng thành thạo

b Mục tiêu: Xác định 3 M với cự ly khác nhau

2 Cách bố trí thao trờng (theo sơ đồ hình vẽ minh hoạ )

3 Cách tính thành tích

a Động tác đứng ném :35m

b Động tác quỳ ném : 25m

c Động tác nằm ném : 15m

* Đạt giỏi: Lựu đạn nằm trong vòng bán kính 01m

* Đạt khá: Lựu đạn nằm trong vòng bán kính 02m

* Đạt yêu cầu: Lựu đạn nằm trong vòng bán kính 03m

* Không đạt: Lựu đạn nằm ngoài 3 Vòng tròn đồng tâm

Tổ chức luyện tập I- Nội dung:

1- Đứng ném lựu đạn

2- Quỳ ném lựu đạn

3- Nằm ném lựu đạn

II- Thời gian

Thời gian toàn bài: 01h15

III- Tổ chức phơng pháp

1- Tổ chức:

- Luyện tập theo tiểu đội

2- Phơng pháp: Tiến hành luyện tập theo 3 bớc

- Bớc 1: Khởi động thời gian 5 phút Từng ngời tự nghiên cứu từng cử động, lấy lựu

đạn, vung lựu đạn, sức bật của chân, sức bật của tay Thời cơ lấy lựu đạn Thời gian 5 phút

- Bớc 2: Tập theo phơng pháp cơ bản , tập từ chậm đến nhanh dần, đến tập thuần thục động tác

- Bớc 3: Tiểu đội luyện tập do at duy trì tập từ chậm nhanh dần và thuần thục

IV- Địa điểm

Sân vận động nhà trờng

V- Ký hiệu luyện tập: Nh đã phổ biến ở thao trờng.

Phần ba kiểm tra kết thúc huấn luyện

1- Mục đích

Nhằm đánh giá kết quả học tập của học sinh, sinh viên trong lớp để từ đó rút kinh nghiệm cho các buổi học tiếp theo đạt kết quả tốt hơn

2- Yêu cầu

- Kiểm tra hết các nội dung đã học

- Đánh giá khách quan trung thực

- Chấp hành nghiêm kỷ luật thao trờng, bảo đảm cho ngời và VKTB

II- nội dung

1 Nằm ném lựu đạn

2 Quỳ ném lựu đạn

3 Đứng ném lựu đạn

III- thời gian

Thời gian : 00.15

IV- tổ chức và phơng pháp

1- Tổ chức: Lấy đội hình lớp học tập trung để kiểm tra, do các đồng chí giáo viên

trực tiếp kiểm tra

2- Phơng pháp: Gọi từng học sinh lên kiểm tra

V- thành phần, đối tợng kiểm tra

1- Thành phần: cán bộ lớp, toàn bộ học sinh, sinh viên

2- Đối tợng: Học sinh, sinh viên.

VI -địa điểm

Sân vận động nhà trờng

VI- bảo đảm

Giáo án, câu hỏi, đáp án, lựu đạn, cờ, súng bia số 10, VKTB đủ theo biên chế

kết quả kiểm tra

phụ lục Bài 1: Ném lựu đạn xa trúng đích

- Điều kiện kiểm tra:

+ Bãi kiểm tra: Kẻ 3 vòng tròn đồng tâm, vòng 1 R=2m, vòng 2 R=3m, vòng 3 R= 4m

Từ tâm vòng tròn kẻ 1 đờng trục hớng ném và vạch 3 đờng ngang, chia đờng trục thành 3 khoảng 25m, 35m, 40m và cắm 1 bia số 10 ở tâm, 3 vòng tròn (tâm các đờng tròn đồng tâm nằm trên giao điểm trục hớng ném và đờng vạch ngang ứng với từng t thế ném

Nằm

Quỳ

Đứng

15m

25m

35m

Cự ly:

+ T thế nằm: 25m

+ T thế quỳ: 35m

+ T thế đứng: 40m

- T thế đứng, quỳ nằm tại chỗ sau khối chắn có súng

- Số lựu đạn: 1 quả lựu đạn thật Ném ở t thế nào do ngời chỉ huy quyết định

* Đánh giá thành tích:

+ Giỏi: Trúng vòng 1 (bán kính 2m)

+ Khá: Trúng vòng 2 (bán kính 2m)

+ Trung bình: Trúng vòng tròn 3 (bán kính 4m)

* Chú ý: Chọn 1 trong 3 t thế ném để kiểm tra