luật trí não john medina

LUẠ T TRI NAO John Medina Ebook miễn phí : www.Sachvui.Com Bản quyền tiếng Việt © Công ty Sách Alpha Không phần xuất phẩm phép chép hay phát hành hình thức phương tiện mà cho phép trước văn Công ty Sách Alpha NHÀ XUẤT BẢN THỜI ĐẠI Địa chỉ: Nhà B15 - Lô - Mỹ Đình - Huyện Từ Liêm - Hà Nội Điện thoại: 04.62872617 Ebook miễn phí : www.Sachvui.Com Ebook miễn phí : www.Sachvui.Com MỤC LỤC LỜI GIỚI THIỆU MỞ ĐẦU 12 QUY LUẬT TRÍ NÃO Chẳng có mệnh lệnh Trở lại với rừng rậm QUY LUẬT #1 LUYỆN TẬP Luyện tập thể chất giúp tăng cường lực trí não Quá trình chọn lọc tự nhiên Bạn già Jim hay Frank? Một luyện tập qua việc làm đường Chúng ta tạo “sự trở lại” Những ý tưởng Tóm lược Quy luật #1 QUY LUẬT #2 TỒN TẠI Não người tiến hóa Điểm thuận lợi Những quy luật tồn Nhảy múa theo điệu nhạc Thế đứng hai chân Cấu tạo não bạn Bạn hỗ trợ Cảm nhận mối quan hệ Tóm lược Quy luật #2 QUY LUẬT #3 THIẾT LẬP HỆ THỐNG THẦN KINH KẾT NỐI Mỗi não kết nối khác Trứng rán trái mâm xôi Đường bơi Sự chuyển giao Cần vài lắp ráp Nơ-ron Jennifer Aniston Tại đường phố nơi bạn sống Vẽ sơ đồ não Các ý tưởng Tóm lược Quy luật #3 QUY LUẬT #4 SỰ CHĂM CHÚ Chúng ta không ý đến điều nhàm chán Xin ý? Báo động đỏ Những ý tưởng Tóm lược Quy luật #4 QUY LUẬT #5 TRÍ NHỚ NGẮN HẠN Nhắc lại để nhớ Trí nhớ sùng bái mù quáng Trí nhớ đâu Cắt mỏng chia nhỏ Sự thay đổi bế tắc hay tất yếu? Giải mã Các ý tưởng Tóm lược Quy luật #5 QUY LUẬT #6 TRÍ NHỚ DÀI HẠN Nhớ để nhắc lại Củng cố Nhớ lại/truy hồi Lưu ý đến khoảng trống Nhắc lại Các ký ức vận động Lãng quên Những ý tưởng Tóm lược Nguyên tắc #6 QUY LUẬT #7 GIẤC NGỦ Ngủ tốt, suy nghĩ tốt Bạn gọi nghỉ ngơi? Chim chiền chiện hay chim cú? Ngủ trưa giới tự Đi ngủ thôi, việc nên để đến sáng mai Mất ngủ = não bị kiệt quệ Các ý tưởng Cố gắng gác việc đến sáng mai Tóm lược Quy luật #7 QUY LUẬT #8 SỰ CĂNG THẲNG Những não bị căng thẳng học tập không giống Nỗi khiếp sợ kích động Làm ngập hệ thống Từ chứng sổ mũi tính hay quên Kẻ côn đồ, người anh hùng Sự hỗ trợ di truyền Điểm Căng thẳng nhà Căng thẳng công việc Can thiệp hôn nhân Những ý tưởng Tóm lược Quy luật #8 QUY LUẬT #9 KẾT HỢP CÁC GIÁC QUAN Kích thích nhiều giác quan Cơn sốt tối thứ bảy Các giác quan kết hợp với Từ lên, từ xuống Tồn nhờ làm việc nhóm Mối liên hệ học tập Đánh [←115] MIT (Ma s s a chus etts Ins ti tute of Technol ogy): Học vi ện công nghệ, tọa l c Ca mbri dge, ba ng Ma s s a chus etts , Mỹ [←116] Proza c: Một l oạ i thuốc a n thầ n, có công dụng gi úp trẻ vị nh ni ên vượt qua khủng hoả ng thầ n ki nh [←117] Ma rti n Luther (10/11/1483 - 18/2/1546): Là nhà thầ n học người Đức, tu s ĩ dòng Augus ti ne l nhà i cá ch tôn gi o [←118] La rry Ca hi l l : Ti ến s ĩ, phó gi o s nghi ên cứu s i nh học hà nh vi trường học l nhà thầ n ki nh học trường Đạ i học Ca l i forni a , Mỹ [←119] Stephen Ja y Goul d (10/9/1941 -20/5/2002): Nhà cổ s i nh vậ t học, nhà khoa học tá c gi ả người Mỹ [←120] Debora h Ta nnen (s i nh ngà y 7/6/1945): Gi o s Ngôn ngữ học, trường Đạ i học Georgetown, Wa s hi ngton DC, Mỹ [←121] Cl i ff Notes : Là l oạ t cá c hướng dẫ n học tậ p có s ẵ n cho s i nh vi ên Mỹ [←122] La rry Summers (s i nh ngà y 30/11/1954): Gi m đốc Hội đồng Ki nh tế Quốc gi a , Chủ tị ch Đạ i học Ha rva rd (đã từ chức), Thư ký Kho bạ c Mỹ [←123] Đề-xi -ben (Deci bel ): Là đơn vị đo, đơn vị hà m l oga , vi ết tắ t l dB, dùng cá c l ĩnh vực vậ t l ý, ện tử, â m tha nh học [←124] Octa ne: Là a l ka ne (tên chấ t hóa học) chuỗi thẳ ng, có công thức hóa học CH Octa ne có 18 chấ t đồng phâ n [←125] Andy Mel tzoff: Ti ến s ĩ Tâ m l ý học, trường Đạ i học Oxford, Mỹ [←126] Sol omon (970 - 931 TCN): Một vị hoà ng đế Do Thá i khôn ngoa n, trí huệ hi ểu bi ết rộng [←127] Anh em nhà Wri ght: Là i a nh em người Mỹ gồm Orvi l l e Wri ght (1871-1948) Wi l bur Wri ght (1867-1912), l người đầ u ti ên thử nghi ệm nh công má y ba y [←128] Nei l Arms trong, s i nh ngà y thá ng nă m 1930, l phi hà nh gi a người Mỹ, người đầ u ti ên đặ t châ n l ên Mặ t Tră ng ngà y 20/7/1969 chuyến du hà nh tà u vũ trụ Apol o 11 [←129] John Dewey (20-10-1859-1-3-1952): Là tri ết gi a , nhà tâ m l ý học nhà i cá ch gi o dục người Mỹ [...]... chất lượng cuộc sống của mỗi người chúng ta Tôi rất mừng và cảm thấy may mắn khi được đọc các cuốn sách xuất sắc về trí não và tư duy mà Alpha Books chọn lọc, chuyển ngữ và xuất bản tại Việt Nam Cuốn Brain Rules (Luật trí não) của John Medina là một bài giảng sống động về quy luật của trí não Lối hành văn dễ hiểu và có tính đối thoại cao của tác giả giúp cho người đọc trở thành những người tự học qua... quy luật trí não là bước đi đầu tiên trong việc khai phá những tiềm năng to lớn của bộ não, của năng lực tư duy Đó đã và đang là bước tiến lớn của giáo dục trong giai đoạn hiện nay Để theo kịp bước tiến đó, dù ở độ tuổi hay cương vị nào, bạn cũng cần cập nhật và bổ sung ngay cho mình những kiến thức về bộ não của con người và cách thức vận dụng trí não một cách bài bản và hiệu quả Tối ưu hóa bộ não. .. như cơ chế ghi nhớ và tư duy của não người Đối với nhiều nhà giáo, giảng viên, những kiến thức ấy có lẽ cũng đã phần nào phát huy được tác dụng của họ Thế nhưng, đâu chỉ có người dạy mới cần biết cách vận dụng năng lực trí não sao cho hiệu quả Người truyền thụ và người được truyền thụ kiến thức đều quan trọng như nhau Vì vậy mà những kiến thức về não và vận dụng trí não hiệu quả phải trở thành kiến... 12 QUY LUẬT TRÍ NÃO Tôi muốn giới thiệu với các bạn 12 điều mà tôi biết về cách thức hoạt động của não Tôi gọi chúng là Các quy luật trí não Với mỗi quy luật, tôi đưa ra những lập luận khoa học và những gợi ý nhằm khám phá cách thức ứng dụng chúng vào cuộc sống thường nhật của chúng ta, đặc biệt là ở trường học và nơi làm việc Bộ não thật phức tạp, nên với mỗi chủ đề, tôi chỉ đưa ra các “mảnh” thông tin - không thật... minh (IQ) không quá 50 Bộ não của con người thật là kỳ diệu Bộ não của bạn không quá kỳ lạ, nhưng lại không kém phần đặc biệt Hệ thống vận chuyển thông tin phức tạp nhất trên Trái Đất này chính là bộ não của con người Não có thể dễ dàng quan sát những đường gợn sóng nhỏ đen đen trên một mảnh gỗ đã được tẩy trắng và sau đó nói lên ý nghĩa của chúng Để đạt được điều kỳ diệu này, não bạn gửi đi những cú...Các ý tưởng Tóm lược Quy luật #9 QUY LUẬT #10 THỊ GIÁC Thị giác là quân bài chủ trong tất cả các giác quan Những bộ lạc du cư/bầy người nguyên thủy trong phim Hollywood Các dòng suối ý thức Lạc đà và cảnh sát Ảo ảnh của thị giác Một bức tranh đáng giá nghìn lời Một cú đấm vào mũi Các ý tưởng Tóm lược Quy luật #10 QUY LUẬT #11 GIỚI TÍNH Bộ não của đàn ông và phụ nữ khác nhau Nhân tố... bạn chưa từng ngồi làm việc tám tiếng một ngày Xét về mặt tiến hóa, não chúng ta phát triển khi chúng ta đi làm, và đi bộ khoảng 12 dặm một ngày Bộ não vẫn cần tới sự trải nghiệm đó, đặc biệt là đối với những người làm công việc tĩnh tại Đó là lý do tại sao việc luyện tập giúp cho năng lực trí não của nhóm người này tăng tiến (Quy luật #1) Những người thường xuyên rèn luyện thể lực sẽ có khả năng nhớ... nối được tạo thành bởi các tế bào não nhỏ đến mức phải hàng nghìn tế bào não đó mới có thể lấp đầy khoảng trống giữa hai từ trong câu này Não hoàn thành tất cả quá trình này chỉ trong nháy mắt Quả thực, chính bạn vừa mới làm việc đó Có một điều cũng kỳ diệu không kém, nó làm cho chúng ta liên hệ mật thiết với nhau Đó là, hầu như tất cả chúng ta đều không biết được bộ não của mình hoạt động như thế nào... nghiên cứu về não ít khi trò chuyện với các giáo viên và nhân viên kinh doanh, các chuyên gia giáo dục và kế toán viên, những nhà quản lý và các tổng giám đốc Trừ phi lúc này, trên bàn uống nước của bạn có tờ tạp chí Journal of Neuro Science (Khoa học thần kinh), nếu không thì bạn đang đứng ngoài cuộc đấy Vì thế, tôi đã viết cuốn sách này, với mục đích đưa bạn nhập cuộc 12 QUY LUẬT TRÍ NÃO Tôi muốn... lời tuyên bố gây sửng sốt, dựa trên “những tiến bộ mới đây” của ngành khoa học trí não, về việc làm thế nào để thay đổi cách thức chúng ta dạy học và kinh doanh Sau đó, tôi cảm thấy hoang mang, lo sợ, phân vân tự hỏi: các tác giả đó đã đọc một luận văn nào mà tôi chưa hề biết tới chăng Là một chuyên gia về khoa học trí não, nhưng tôi không hề biết môn khoa học đó có khả năng đưa ra những thực tiễn ...LUẠ T TRI NAO John Medina Ebook miễn phí : www.Sachvui.Com Bản quyền tiếng Việt © Công ty Sách Alpha Không phần... mà cho phép trước văn Công ty Sách Alpha NHÀ XUẤT BẢN THỜI ĐẠI Địa chỉ: Nhà B15 - Lô - Mỹ Đình - Huyện Từ Liêm - Hà Nội Điện thoại: 04.62872617 Ebook miễn phí : www.Sachvui.Com Ebook miễn phí... ước tính quãng đường trung bình mà phải ngày - khoảng 12 dặm Điều có nghĩa não kỳ diệu phát tri n dạo chơi loanh quanh, mà luyện tập Người chạy ma-ra-tông loài người loài động vật hoang dã ăn thịt,