giáo án thể dục lớp 7 cả năm

GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tiết Phòng tránh chấn thơng hoạt động tdtt(phần 1) Ngy son :14/8/2011 Lp Ngy ging 7A 18/8 HS vng Mục tiêu Phòng tránh chấn thơng tdtt Địa điểm - phơng tiện: Phòng học lớp Nội dung, phơng pháp: Giảng giải tiến trình dạy A Phần mở đầu: phút - Nhận lớp, ổn định, kiểm tra sỹ số Giới thiệu học B Phần bản: 35 phút I Nội dung ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực ngời Tuy nhiên biết nhng không tuôn theo nguyên tắc, phơng pháp khoa học trrong hoạt động TDTT nên ngời tập để xảy chấn thơng nh: - Xây xát nhẹ cha chảy máu ít, da - Choáng, ngất - Tổn thơng - Bong gân - Tổn thơng khớp sai khớp - Dập gãy xơng - Chấn động não cột sống Để xảy chấn thơng ảnh hởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kết học tập nh lao động công tác sau ngợc lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT Do nói chấn thơnglà kẻ thù TDTT Biết đợc nguyên nhân phòng tránh không để xảy chấn thơng yêu cầu quan trọng trình tập luyên thi đấu TDTT Một số nguyên nhân để xảy chấn thơng cách phòng tránh a Một số nguyên nhân - Không thực số nguyên tắc tập luyên thi đấu TDTT nh: - Nguyên tắc hệ thống: Đó cần tập luyện thờng xuyên, kiên trì, có hệ thống - Nguyên tắc tăng tiến: - Nguyên tắc vùa sức - Địa điểm, phơng tiện luyện tập không đảm bảo an toàn vệ sinh - Trang phục tập luyện không phù hợp - Môi trờng luyện tập không phù hợp nh: ánh sáng, không khí, tiến ồn, nhiệt độ - Ăn uống nhiều trớc sau tập Giỏo ỏn: TD GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh - Không tuôn thủ nội quy kỷ luật luyện tập thi đấu C Phần kết thúc: phút - Hệ thống học Giao nhiệm vụ nhà D Rút Kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tiết Ngy son :15/8/2011 Lp Ngy ging 7A 19/8 HS vng A Mục Tiêu: - Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đàng sau - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tợng thở dốc cách khắc phục Yêu cầu: Hs thực đợc cách tập hợp, dóng hàng Thực số động tác bổ trợ B Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập GD ý thức, tổ chức học 3, Khởi động: Đúng biên độ, t Xoay kỹ Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 khớp II Phần 32 Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng 2-3l dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, ** đứng nghỉ Quay phải quay trái ** quay đằng sau 1-2l ** - Củng cố: - hs 3l ** Gv Chạy nhanh: Ôn số động tác 1l bổ trợ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m + Chạy gót chạm mông : 2l x 20m Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên - Giới thiệu tợng thở dốc cách khắc phục số động tác thả lỏng III Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l - Tập trung lớp thả lỏng duỗi bắp Nhận xét kết - Nhận xét - Dặn dò học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tiết Ngy son : 22/8/2011 Lp Ngy ging 7A 26/8 HS vng A.Mục Tiêu: - Đội hình đội ngũ: Ôn tập nội dung tiết Điểm số từ đến hết điểm số 1-2 đến hết Học biiến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Trò chơi chạy nhanh tiếp sức Yêu cầu: Hs thực đợc cách tập hợp, dóng hàng Thực số động tác bổ trợ B Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập GD ý thức, tổ chức học 3, Khởi động: Đúng biên độ, t Xoay kỹ Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 khớp II Phần 32 Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng 2-3l dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết, ** điểm số 1-2, 1-2 đến hết ** * Học: Biến đổi đội hình - - 1-2l ** * Chạy nhanh: Trò chơi chạy nhanh 3l ** Gv tiếp sức 1l Ôn số động tác bổ trợ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m + Chạy gót chạm mông : 2l x 20m Quan sát, nhận xét III Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l duỗi bắp Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tiết Ngy son : 7/9/2011 Lp Ngy ging 7A 9/9 HS vng A.Mục Tiêu: - Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu: Hs thực đợc cách tập hợp, dóng hàng Thực số động tác bổ trợ B Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập GD ý thức, tổ chức học 3, Khởi động: Đúng biên độ, t Xoay kỹ Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 khớp II.Phần 32 Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng 2-3l Giáo viên nhắc lại, chia tổ thực dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Học: Biến đổi đội hình - - 1-2l 2.Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ 3l Quan sát, nhận xét trợ chuyên môn: 1l ************ + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m ************ + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m GV + Chạy gót chạm mông : 2l x 20m Quan sát, nhận xét Chạy bền: Phân phối sức chạy IV Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l - Tập trung lớp thả lỏng duỗi bắp Nhận xét kết - Nhận xét - Dặn dò học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tiết Phòng tránh chấn thơng hoạt động tdtt(phần 1) Ngy son :11/9/2011 Lp Ngy ging 7A 14/9 HS vng 1.Mục tiêu - Phòng tránh chấn thơng tdtt Địa điểm - phơng tiện: Phòng học lớp Nội dung, phơng pháp: - Giảng giải tiến trình dạy A Phần mở đầu: phút - Nhận lớp, ổn định, kiểm tra sỹ số Giới thiệu học B Phần bản: 35 phút I Nội dung 1.Cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT Khi bắt đầu buổi tập trớc thi đấu thiết phải khởi động để thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần tập cần từ nhẹ đến nawngjvaf đơn giản đến phức tạp Không tập động tác khó, nguy hiểm ngời hớng dẫn Khi kết thúc tập sau thi đấu cần thả lỏng để đa thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thờng Trong trình tập luyện cảm thấy sức khoẻ không đảm bảo cần báo cáo giáo viên để có biện pháp xử lí hợp lí Không thi đấu cha qua trình tập luyện định Cần dọn vệ sinh sann tập, kiểm tra sửa chữa thiết bị tập luyeenjtr]ơcs tiến hành buổi tập Mỗi học sinh cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện thờng xuyên Không uống rợu bia Không tập luyện nơi nguy hiểm Một số nguyên nhân để xảy chấn thơng cách phòng tránh C Phần kết thúc: phút - Hệ thống học Giao nhiệm vụ nhà D Rút Kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tiết Ngy son : 13/9/2011 Lp Ngy ging 7A 16/9 Sỹ số A.Mục Tiêu: - Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu: Hs thực đợc cách tập hợp, dóng hàng Thực số động tác bổ trợ B Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập GD ý thức, tổ chức học 3, Khởi động: Đúng biên độ, t Xoay kỹ Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 khớp II.Phần 32 Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng 2-3l Giáo viên nhắc lại, chia tổ thực dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau 2.Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ 1-2l trợ chuyên môn: 3l Quan sát, nhận xét + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m 1l ************ + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m ************ + Chạy gót chạm mông : 2l x 20m GV Chạy bền: Phân phối sức chạy Quan sát, nhận xét V Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l - Tập trung lớp thả lỏng duỗi bắp Nhận xét kết - Nhận xét - Dặn dò học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD 7 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tiết Ngy son : 20/9/2011 Lp Ngy ging 7A 23/9 Sỹ số A.Mục Tiêu: - Đội hình đội ngũ: Ôn vòng trái, vòng phải, đứng lại - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Đứng vai hớng chạy, xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu: Hs thực đợc cách tập hợp, dóng hàng Thực số động tác bổ trợ B Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập GD ý thức, tổ chức học 3, Khởi động: Đúng biên độ, t Xoay kỹ Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 khớp II.Phần 32 Đội hình đội ngũ: Ôn đứng 2-3l Giáo viên nhắc lại, chia tổ thực lại, vòng trái, vòng phải 2.Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ ** * trợ chuyên môn: 1-2l ** * + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m 3l ** * + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m 1l ** * + Chạy gót chạm mông : 2l x 20m ** GV * - Học: Ngồi xổm xuất phát Chạy bền: Phân phối sức chạy Quan sát, nhận xét VI Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l - Tập trung lớp thả lỏng duỗi bắp Nhận xét kết - Nhận xét - Dặn dò học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tiết Ngy son : 26/9/2011 Lp Ngy ging 7A 28/9 Sỹ số A.Mục Tiêu: - Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu: Hs thực đợc cách tập hợp, dóng hàng Thực số động tác bổ trợ B Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập GD ý thức, tổ chức học 3, Khởi động: Đúng biên độ, t Xoay kỹ Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 khớp II.Phần 32 Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng 2-3l Giáo viên nhắc lại, chia tổ thực dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Quan sát, nhận xét 2.Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ 1-2l ** * trợ chuyên môn: 3l ** * + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m ** * + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m ** * + Chạy gót chạm mông : 2l x 20m ** GV * Chạy bền: Phân phối sức chạy 1l VII Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l duỗi bắp Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD ************ ************ GV Quan sát, nhận xét - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tiết Ngy son : 27/9/2011 Lp Ngy ging 7A 30/9 Sỹ số A.Mục Tiêu: - Đội hình đội ngũ: Ôn đứng lai, vòng trái, vòng phả, quay phải, quay trái, biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Yêu cầu: Hs thực đợc cách tập hợp, dóng hàng Thực số động tác bổ trợ B Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập GD ý thức, tổ chức học 3, Khởi động: Đúng biên độ, t Xoay kỹ Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 khớp II.Phần 32 Đội hình đội ngũ: Ôn đều, vòng 2-3l Giáo viên nhắc lại, chia tổ thực trái, vòng phải, đứng lại - Biến đổi đội hình 0-2-4 ************ 1-2l ************ 2.Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ 3l GV trợ chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m Quan sát, nhận xét + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m + Chạy gót chạm mông : 2l x 20m ** * ** * ** * ** * ** GV * Chạy bền: Phân phối sức chạy 1l Quan sát, nhận xét VIII Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả Giỏo ỏn: TD 25l 10 - Tập trung lớp thả lỏng GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu diện Yêu cầu: Hs thực đợc xác động tác B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập, cầu - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I.Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, GD ý thức, tổ chức học bụng Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 Đúng biên độ, t Xoay kỹ 2x8 khớp II.Phần 32 1.Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m ******************** + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m 2l ******************** + Chạy đạp sau : 2l x 20m ******************** + Chạy tăng tốc: 2l x 30m * Đệm - Ôn động tác 3-5 bớc đà diện duỗi thẳng chân lăng qua xà 2.Đá cầu : - Ôn kỹ thuật tâng cầu, phát cầu thấp GV: Quan sát, nhận xét, sửa sai chân diện mu bàn chân Đấu 1l tập ******************** - Củng cố - hs ******************** Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên III.Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l duỗi bắp Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 57 nhảy cao Ngy son : 13/3/2011 Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Bật nhảy : Ôn bật nhảy hai chân tay với vật cao Giỏo ỏn: TD 48 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh - Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu diện - Chạy bền: địa hình tự nhiên Yêu cầu: Hs thực đợc xác động tác B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập, cầu - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I.Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, GD ý thức, tổ chức học bụng Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 Đúng biên độ, t Xoay kỹ 2x8 khớp II.Phần 32 1.Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m ******************** + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m 2l ******************** + Chạy đạp sau : 2l x 20m + Chạy tăng tốc: 2l x 30m - Bật nhảy hai chân, tay với vật ************* cao 5l 2.Đá cầu : GV: Quan sát, nhận xét, sửa sai - Ôn kỹ thuật tâng cầu, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu 1l ******************** tập ******************** - Củng cố - hs III Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l - Tập trung lớp thả lỏng duỗi bắp Nhận xét kết - Nhận xét - Dặn dò học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: Tit 58 nhảy cao Ngy son : 1/4/2011 Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Bật nhảy : Ôn chạy đà diện giữ chân lăng duỗi thẳng qua xà Giỏo ỏn: TD 49 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh bật nhảy hai chân tay với vật cao - Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu diện - Chạy bền: địa hình tự nhiên Yêu cầu: Hs thực đợc xác động tác B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập, cầu - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I.Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, GD ý thức, tổ chức học bụng Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 Đúng biên độ, t Xoay kỹ 2x8 khớp II.Phần 32 1.Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m ******************** + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m 2l ******************** + Chạy đạp sau : 2l x 20m ******************** + Chạy tăng tốc: 2l x 30m - Bật nhảy hai chân, tay với vật GV: Quan sát, nhận xét, sửa sai cao 5l 2.Đá cầu : ******************** - Ôn kỹ thuật tâng cầu, phát cầu thấp ******************** chân diện mu bàn chân Đấu 1l tập - Củng cố - hs IV Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l duỗi bắp Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 59 nhảy cao Ngy son : 2/4/2011 Lp Ngy ging 7A 7B A.Mục Tiêu: Giỏo ỏn: TD HS vng 50 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh - Bật nhảy : Ôn chạy đà diện giữ chân lăng duỗi thẳng qua xà bật nhảy hai chân tay với vật cao - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu diện - Chạy bền: địa hình tự nhiên Yêu cầu: Hs thực đợc xác động tác B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập, cầu - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I.Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, GD ý thức, tổ chức học bụng Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 Đúng biên độ, t Xoay kỹ 2x8 khớp II.Phần 32 1.Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m ******************** + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m 2l ******************** + Chạy đạp sau : 2l x 20m ******************** + Chạy tăng tốc: 2l x 30m - Bật nhảy hai chân, tay với vật GV: Quan sát, nhận xét, sửa sai cao 5l 2.Đá cầu : ******************** - Ôn kỹ thuật tâng cầu, phát cầu thấp ******************** chân diện mu bàn chân Đấu 1l tập - Củng cố - hs V Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l duỗi bắp Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 60 nhảy cao Ngy son : 10/4/2011 Lp Ngy ging 7A 7B Giỏo ỏn: TD HS vng 51 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh A.Mục Tiêu: - Bật nhảy : Ôn chạy đà diện giữ chân lăng duỗi thẳng qua xà bật nhảy hai chân tay với vật cao - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu diện - Chạy bền: địa hình tự nhiên Yêu cầu: Hs thực đợc xác động tác B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập, cầu - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I.Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, GD ý thức, tổ chức học bụng Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 Đúng biên độ, t Xoay kỹ 2x8 khớp II.Phần 32 1.Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m ******************** + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m 2l ******************** + Chạy đạp sau : 2l x 20m ******************** + Chạy tăng tốc: 2l x 30m - Bật nhảy hai chân, tay với vật GV: Quan sát, nhận xét, sửa sai cao 5l 2.Đá cầu : ******************** - Ôn kỹ thuật tâng cầu, phát cầu thấp ******************** chân diện mu bàn chân Đấu 1l tập - Củng cố - hs VI Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l duỗi bắp Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 61 kiểm tra đá cầu Ngy son :12/ 4/ 2011 Lp Ngy ging 7A 7B Giỏo ỏn: TD HS vng 52 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh A.Mục Tiêu: - Kiểm tra kỹ thuật + Thành tích B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập C Tiến trình dạy học I Phần mở đầu 1, Nội dung; - ổn định lớp - Phổ biến nội dung kiểm tra - Khởi động 2, Tổ chức phơng pháp kiểm tra: - Kiểm tra nhiều đợt, đợt - hs - Mỗi hs đợc kiểm tra lần Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ THKT thành tích đạt đợc hs Điểm -10: Thực kt phát 3lần sang sân đối phơng Điểm - 8: Thực kt phát 2lần sang sân đối phơng Điểm - 6: Thực kt phát 1lần sang sân đối phơng Điểm - 4: Có từ lần không qua * Chú ý: Một số tình khác gv quy định Cần chiếu cố hs lực nhng chịu khó luyện tập D Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng duỗi bắp - Nhận xét kết kiểm tra Rút kinh nghiệm Tit 62 ôn nhảy xa Ngy son : 16/4/2011 Lp Ngy ging 7A 7B Giỏo ỏn: TD HS vng 53 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh A.Mục Tiêu: - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc không, trò chơi lò cò tiếp sức + Chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I.Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, GD ý thức, tổ chức học bụng Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 Đúng biên độ, t Xoay kỹ 2x8 khớp II.Phần 32 1.Ôn số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m Đội hình hàng ngang cách + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m sải tay + Chạy đạp sau : 2l x 20m 2x8 GV: Chia nhóm luyện tập + Chạy tăng tốc: 2l x 30m GV: Quan sát, nhận xét, sửa sai - Trò chơi 3l - Chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi 4l 2.Bật nhảy: Ôn đá lăng trớc, sau - Đà bớc nhảy vào hố cát 3l XVI Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l duỗi bắp Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 63 ôn nhảy xa Ngy son : 23/4/2011 Lp Ngy ging 7A HS vng Giỏo ỏn: TD 54 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh 7B A.Mục Tiêu: - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc không, trò chơi ném bóng vào vòng tròn + Chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I.Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, GD ý thức, tổ chức học bụng Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 Đúng biên độ, t Xoay kỹ 2x8 khớp II.Phần 32 1.Ôn số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m Đội hình hàng ngang cách + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m sải tay + Chạy đạp sau : 2l x 20m 2x8 GV: Chia nhóm luyện tập + Chạy tăng tốc: 2l x 30m GV: Quan sát, nhận xét, sửa sai - Trò chơi 3l - Chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi 4l 2.Bật nhảy: Ôn đá lăng trớc, sau - Đà bớc nhảy vào hố cát 3l XVII Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l duỗi bắp Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 64 ôn nhảy xa Ngy son : 24/4/2011 Lp Ngy ging HS vng Giỏo ỏn: TD 55 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh 7A 7B A.Mục Tiêu: - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc không, trò chơi ném bóng vào vòng tròn + Chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I.Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, GD ý thức, tổ chức học bụng Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 Đúng biên độ, t Xoay kỹ 2x8 khớp II.Phần 32 1.Ôn số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m Đội hình hàng ngang cách + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m sải tay + Chạy đạp sau : 2l x 20m 2x8 GV: Chia nhóm luyện tập + Chạy tăng tốc: 2l x 30m GV: Quan sát, nhận xét, sửa sai - Trò chơi 3l - Chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi 4l 2.Bật nhảy: Ôn đá lăng trớc, sau - Đà bớc nhảy vào hố cát 3l XVIII Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l duỗi bắp Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 65 ôn nhảy xa Ngy son :1/5/2011 Giỏo ỏn: TD 56 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc không, trò chơi ném bóng vào vòng tròn + Chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức I.Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, GD ý thức, tổ chức học bụng Xoay khớp, ép dây chằng 2x8 Đúng biên độ, t Xoay kỹ 2x8 khớp II.Phần 32 1.Ôn số động tác bổ trợ + Chạy bớc nhỏ: 2l x 20m Đội hình hàng ngang cách + Chạy nâng cao đùi : 2l x 20m sải tay + Chạy đạp sau : 2l x 20m 2x8 GV: Chia nhóm luyện tập + Chạy tăng tốc: 2l x 30m GV: Quan sát, nhận xét, sửa sai - Trò chơi 3l - Chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi 4l 2.Bật nhảy: Ôn đá lăng trớc, sau - Đà bớc nhảy vào hố cát 3l III Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả 25l duỗi bắp Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà - Rút kinh nghiệm: - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 66 kiểm tra nhảy xa Giỏo ỏn: TD 57 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Ngy son : 2/5/2011 Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Kiểm tra kỹ thuật + Thành tích B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập C Tiến trình dạy học I Phần mở đầu 1, Nội dung; - ổn định lớp - Phổ biến nội dung kiểm tra - Khởi động 2, Tổ chức phơng pháp kiểm tra: - Mỗi hs đợc kiểm tra ba lần lấy thành tích cao Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ THKT thành tích đạt đợc hs Điểm -10: Thực kt thành tích mức giỏi Điểm - 8: Thực kt thành tích mức Điểm - 6: Thực kt thành tích mức đạt Điểm - 4: Có lần phạm quy, thành tích cha đạt * Chú ý: Một số tình khác gv quy định Cần chiếu cố hs lực nhng chịu khó luyện tập D Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng duỗi bắp - Nhận xét kết kiểm tra Rút kinh nghiệm Tit 67 ôn tập học kỳ Giỏo ỏn: TD 58 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Ngy son :14/5/2011 Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Ôn tập học kỳ - Yêu cầu: HS Củng cố lại kiến thức học; Tự giác , tích cực B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình ôn I Phần mở đầu: phút 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu ôn tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, bụng Xoay khớp, ép dây chằng II.Phần bản: 32 phút 1.Nội dung: Ôn TD động tác - Chú ý t thế, biên độ, động tác - Phơng pháp: Tập trung hàng ngang, giãn cách ngời sải tay Gv hô - lần sau để lớp trởng điều khiển - GV quan sát, sửa số động tác sai - Củng cố 3-4 hs III Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả duỗi bắp - Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà Rút kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD 59 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tit 68 ôn tập học kỳ Ngy son :14/5/2011 Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Ôn tập học kỳ - Yêu cầu: HS Củng cố lại kiến thức học; Tự giác , tích cực B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi C Tiến trình ôn I Phần mở đầu: phút 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu ôn tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, bụng Xoay khớp, ép dây chằng II.Phần bản: 32 phút 1.Nội dung: Ôn TD động tác, kiểm tra thử - Chú ý: t thế, biên độ, động tác - Phơng pháp: Tập trung hàng ngang, giãn cách ngời sải tay Gv hô - lần sau để lớp trởng điều khiển - GV quan sát, sửa số động tác sai - Củng cố 3-4 hs III Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả duỗi bắp - Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà Rút kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD 60 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tit 69 kiểm tra học kỳ Ngy son :15/5/2011 Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Kiểm tra học kỳ - Yêu cầu: Thành tích kỹ thuật B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh C Tiến trình kiểm tra I Phần mở đầu: phút 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu kiểm tra 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, bụng Xoay khớp, ép dây chằng II.Phần bản: 32 phút 1.Nội dung: Kiểm tra TD động tác Tổ chức phơng pháp kiểm tra - Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra lần thể dục Mỗi động tác lần x nhịp - Trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra thêm - Kiểm tra nhiều đợt, đợt - học sinh Cách cho điểm: - -10 đ: Hoàn thiện bài, động tác, t - - đ: Thực mức tơng đối đúng, động tác cha đẹp - -6 đ: Có -2 đọng tác sai - - đ: Có từ động tác sai trở lên III Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả duỗi bắp - Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà Rút kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD 61 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tit 70 kiểm tra chạy bền Ngy son :15/5/2011 Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Kiểm tra chạy bền - Yêu cầu: Thành tích , chạy hết cự ly, an toàn B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập + đồng hồ bấm giây - HS dọn vệ sinh C Tiến trình kiểm tra I Phần mở đầu: phút 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu kiểm tra 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, bụng Xoay khớp, ép dây chằng Các động tác chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc Mỗi động tác lần II.Phần bản: 32 phút 1.Nội dung: Chạy 500m 2.Tổ chức phơng pháp kiểm tra - Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt cho kiểm tra thêm buổi học khác - Kiểm tra nhiều đợt, đợt - học sinh Cách cho điểm: - -10 đ: Chạy thành tích mức giỏi - - đ: Chạy thành tích mức - -6 đ: Chạy thành tích mức TB Không tính tg III Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng thả duỗi bắp - Nhận xét kết học, giao nhiệm vụ nhà Rút kinh nghiệm: Giỏo ỏn: TD 62 [...]... bằng lòng bàn chân 7 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên XI Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng và thả 25l 5 - Tập trung lớp thả lỏng Giỏo ỏn: TD 7 11 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh duỗi cơ bắp Nhận xét kết quả bài học, giao nhiệm vụ về nhà - Rút kinh nghiệm: - Nhận xét - Dặn dò Tit 22 Chạy nhanh(tiếp) Ngy son : Lp Ngy ging HS vng 7A 7B AMục Tiêu: -... ỏn: TD 7 12 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh 10.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên ****** Quan sát, nhận xét, đánh giá XIV Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng và thả 25l 5 - Tập trung lớp thả lỏng duỗi cơ bắp Nhận xét kết quả bài - Nhận xét - Dặn dò học, giao nhiệm vụ về nhà - Rút kinh nghiệm: Tit 23 Chạy nhanh(tiếp) Ngy son : Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục... ỏn: TD 7 16 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy 1l đạp sau Chạy bền trên địa hình tự nhiên I Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng và thả 25l duỗi cơ bắp Nhận xét kết quả bài học, giao nhiệm vụ về nhà - Rút kinh nghiệm: Nam chạy trớc, nữ sau 5 - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 27 Chạy bền Ngy son : Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục... quy định Cần chiếu cố những hs có thể lực kém nhng chịu khó luyện tập D Phần kết thúc Giỏo ỏn: TD 7 26 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh - Một số động tác thả lỏng và duỗi cơ bắp - Nhận xét kết quả kiểm tra Rút kinh nghiệm Tit 37 nhảy xa Ngy son : Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Bài TD: 2 động... định Cần chiếu cố những hs có thể lực kém nhng chịu khó luyện tập E Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng và duỗi cơ bắp - Nhận xét kết quả kiểm tra Rút kinh nghiệm Giỏo ỏn: TD 7 14 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tit 25 Chạy bền Ngy son : Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Chạy bền: Chạy... mông, chạy đạp sau Giỏo ỏn: TD 7 15 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Chạy bền trên địa hình tự nhiên III Phần kết thúc - Một số động tác thả lỏng và thả 25l duỗi cơ bắp Nhận xét kết quả bài học, giao nhiệm vụ về nhà - Rút kinh nghiệm: Nam chạy trớc, nữ sau 5 - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 26 Chạy bền Ngy son : Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - TTTC: Bóng đá... một số động tác bổ trợ chạy nhanh, TTTC B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập - HS dọn vệ sinh, Gv chuẩn bị còi, bóng E Thời gian thực hiện: 7A: 7B: E Tiến trình dạy học Nội dung SL TG Phơng pháp - Tổ chức XII Phần mở đầu 1, ổn định tổ chức lớp, kiểm tra sĩ số 2 Lớp trởng bc 2, Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài tập 3, Khởi động:Tay, vai, lờn, mình, GD ý thức, tổ chức giờ học bụng 6 Xoay các khớp, ép... GV: Quan sát, nhận xét, sửa sai Nữ chạy trớc, nam chạy sau 5 - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 32 kiểm tra Chạy bền Ngy son : Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Chạy bền: Kiểm tra kỹ thuật + Thành tích B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập, đồng hồ C Tiến trình dạy học I Phần mở đầu 1, Nội dung; - ổn định lớp - Phổ biến nội dung kiểm tra - Khởi động 2, Tổ chức và phơng pháp kiểm... quy định Cần chiếu cố những hs có thể lực kém nhng chịu khó luyện tập D Phần kết thúc Giỏo ỏn: TD 7 22 GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh - Một số động tác thả lỏng và duỗi cơ bắp - Nhận xét kết quả kiểm tra Rút kinh nghiệm Tit 33 ôn tập Ngy son : Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Yêu cầu: Hs thực... Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Yêu cầu: Hs thực hiện các giai đoạn trong KT xuất phát cao B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân tập C Tiến trình dạy học I Phần mở đầu - ổn định lớp - Phổ biến nội dung ôn tập - Khởi động II Phần cơ bản Nội dung: - Chạy bớc nhỏ : 2l - Chạy nâng cao đùi: 2l - Chạy đạp sau : 2l - Chạy tăng tốc: 2l - Xuất phát cao, chạy nhanh 50 - 60m Giỏo ỏn: TD 7 24 GV: Nguyễn Văn ... - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 47 nhảy xa Ngy son : 7/ 02/2011 Lp Ngy ging HS vng 7A 7B A.Mục Tiêu: - Bài TD: Ôn động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng - Học động tác... sai - Tập trung lớp thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò Tit 48 kiểm tra td Ngy son : 17/ 2/ 2011 Lp Ngy ging 7A 7B HS vng A.Mục Tiêu: - Bài TD: Kiểm tra kỹ thuật + Thành tích B.Địa điểm- Phơng tiện: - Sân... Giỏo ỏn: TD GV: Nguyễn Văn Hòe Trờng THCS Tân Thịnh Tiết Phòng tránh chấn thơng hoạt động tdtt(phần 1) Ngy son :11/9/2011 Lp Ngy ging 7A 14/9 HS vng 1.Mục tiêu - Phòng tránh chấn thơng tdtt Địa