giáo án thể dục lớp 7 cả năm mới nhất in dùng luôn

Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 Tuần 1: Ngày soạn: Tiết 1 Ngày dạy: Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7. Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. I. Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7. 1. Mục tiêu môn thể dục THCS: - Kiến thức:Biết Ý nghĩa cuả việc Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. - Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu Để thực hiện mục tiêu chung, chương trình môn thể dục ở trường giúp học sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. Chương trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 8, góp phần từng bước thực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở. 2. Nội dung chương trình thể dục 7: Nội dung Thời lượng Chương 1. Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT 2 (2, 0, 0) Chương 2. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) 6 (0, 5, 1) Chương 3. Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) 6 (0, 5, 1) Chương 4. Chạy ngắn (Chạy nhanh) 10 (0, 9, 1) Chương 5. Chạy bền 6 (0, 5, 1) Chương 6. Nhảy cao, nhảy xa (Bật nhảy) 14 (0, 13, 1) Chương 8. Đá cầu 6 (0, 5, 1) Chương 9. Môn Thể thao tự chọn (TTTC) 12 (0, 11, 1) Ôn tập, kiểm tra học kì I và II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 8 (0, 4, 4) Cộng 70 (2, 57, 11) II. PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT: 1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT: + Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thương như: Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 1 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 - Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ở ngoài da. - Choáng, ngất. - Bong gân. - Tổn thương khớp và sai khớp. - Gập hoặc gẫy xương. - Chấn động não hoặc cột sống. + Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia luyện tập TDTT. Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguuyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. …………………………………………………………………………………………. Tuần 1: Ngày soạn: Tiết 2: Ngày dạy: Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7. Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. (TT) 2. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh. a. Một số nguyên nhân: + Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như: - Nguyên tắc hệ thống. Đó là cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì, có hệ thống. - Nguyên tắc tăng tiến. Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp dần theo một kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. - Nguyên tắc vừa sức. Đó là cần tập luyện phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người. + Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong luyện tập TDTT như: - Địa điểm , phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh. - Trang phục luyện tập không phù hợp. - Ăn, uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập. - Môi trường tập luyện như ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn không đảm bảo yêu cầu. + Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT: - Tập luyện hay thi đấu TDTT là một hoạt động tập thể, vì vậy cần phải tuân thủ những quy định một cách nghiêm túc để tránh xảy ra chấn thương. b. Cách phòng tránh: + Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ bản của mỗi buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ dơn giản đến phức tạp dần. Không tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người giúp đỡ, hướng dẫn , bảo hiểm. Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng thái động về trạng thái bình thường bằng một số động tác thả lỏng. Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 2 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 Trong quá trình tập luỵên hay thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo để giáo viên biết và có biện pháp sử lý phù hợp. Không tham gia thi đấu khi chưa có một quá trình tập luyện nhất định. + Giáo viên và học sinh cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra sửa chữa các phương tiện, dụng cụ tập trước khi tiến hành buổi tập. Cần có kế hoạch trồng cây xanh, xây dựng hệ thống thoát nước và xử lý các ổ gây nhiễm để sân tập thoáng, mát, trong lành, khô ráo. Nên mặc trang phục thể thao khi luyện tập. Không ăn uóng nhiều ngay trước và sau khi tập. Khi tập xong, cần nghỉ ngơi hợp lý, không nên ngồi chỗ thông gió, hoặc tắm nước lạnh ngay vì rất dễ bị cảm. + Mỗi học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc là và các chất ma tuý. Không tự ra ao, hồ, sông, biển tắm hoặc tập bơi khi không có người hướng dẫn, bảo hiểm. III. BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN. MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI TẬP LUYỆN. 1. Biên chế tổ chức: - Lớp chia thành 4 hàng ngang. Đứng từ cao đến thấp dần. Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. - Khi tập luyện phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 3 tổ. Mỗi tổ do một cán sự điều khiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ). 2. Một số quy định khi tập luyện: - Có giày ba ta để tập luyện. - Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp lại cho gọn). - Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục. - Tập hợp lớp nhanh nhẹn khẩn trương. - Giáo viên và học sinh ra vào lớp đúng giờ. - Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học. - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học). - Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học. - Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ dẫn của giáo viên. - Rút kinh nghiệm Tổ trưởng duyệt…./……./20 …………………………………………………………………………………………. Tuần 2: ĐHĐN – CHẠY NHANH Ngày soạn: Tiết 3 : Ngày dạy: I/ Mục tiêu - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. - Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ; Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 3 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau ; Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số; - Chạy nhanh: Biết tên và cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn). Thực hiện được các nội dung trên. II.Chuẩn bị: - Thầy: Sân tập,giáo án,còi.dây nhảy. - Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định. III/Tiến trình lên lớp: Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức 1. Ổn định tổ chức: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học * Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2.Kiểm tra bài cũ: Không 3.Bài mới: A. ĐH ĐN: - Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số . - Đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau . - Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số; B. Chạy nhanh: -Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn). 4.Củng cố: - Nhận xét kết quả giờ học. - Sửa tư thế khó cho HS 5. Hướng dẫn : - GV giao bài tập về nhà 10 phút 30 phút 3 phút 2 phút Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.       ĐHKĐ      Đội hình tập hợp hàng dọc:      Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm ĐHHN      ĐHXL      Tiết 4 ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn: Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 4 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 Ngày dạy: I/ Mục tiêu - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. - Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: Ôn Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2,…1-2; - Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 từ hàng ngang. - Chạy nhanh: Biết tên và cách thực hiện Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Thực hiện được các nội dung trên. - Chạy bền : - Thực hiện được 1 số bài tập bổ trợ chạy bền : Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. Đảm bảo an toàn. II.Chuẩn bị: - Thầy: Sân tập,giáo án,còi. - Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định. III/Tiến trình lên lớp Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức 1. Ổn định tổ chức: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học * Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2.Kiểm tra bài cũ: Không 3.Bài mới: A. ĐH ĐN: Ôn Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,…1-2 - Học: Đội hình 0-2-4 ( từ hàng ngang ). B. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh : Chạy tiếp sức chuyển vật. - Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. C. Chạy bền : Tập bài tập bổ trợ : một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy . 10 phút 30 phút Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.       ĐHKĐ      ĐHHN       ĐH: 0-2-4     Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 5 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 *Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân ) 4.Củng cố: - Nhận xét kết quả giờ học. - Sửa tư thế khó cho HS 5. Hướng dẫn : - GV giao bài tập về nhà - Rút kinh nghiệm 3 phút 2 phút từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - Giáo viên làm mẫu, phân tích, điều khiển, HS thực hiện - GV quan sát nhắc nhở ĐHXL      Tổ trưởng duyệt…./……./20 …………………………………………………………………………………………. Tuần 3: ĐHĐN – CHẠY NHANH Ngày soạn: Tiết 5 : Ngày dạy: I/ Mục tiêu - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. - Biết và thực hiện cơ bản đúng các kỹ năng ôn, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể:dàn hàng,dồn hàng.Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số; Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 ( từ hàng ngang ). Thực hiện được Đi đều- đứng lại. - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triên sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát. Thực hiện cơ bản đúng các nội dung trên. II.Chuẩn bị: - Thầy: Sân tập,giáo án,còi. - Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định. III/Tiến trình lên lớp Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức 1. Ổn định tổ chức: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài 10 phút Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.       Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 6 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 học * Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2.Kiểm tra bài cũ: 3.Bài mới: A. ĐH ĐN: - Ôn một số kỹ năng đã học : dàn hàng,dồn hàng.Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số; Đội hình 0-2-4 ( từ hàng ngang ) B. Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triên sức nhanh, tại chỗ đánh tay - Đứng mặt hướng chạy - xuất phát. *Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân ) 4.Củng cố: - Nhận xét kết quả giờ học. - Sửa tư thế khó cho HS 5. Hướng dẫn : - GV giao bài tập về nhà 30 phút 3 phút 2 phút ĐHKĐ      Đội hình :0-2-4     Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một và quan sát nhắc nhở -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm ĐHTL       HS thực hiện theo hướng dẫn của GV ĐHXL      Tiết 6: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn Ngày dạy: I/ Mục tiêu Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 7 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. - Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát. Thực hiện cơ bản đúng các nội dung trên. - Chạy bền : Trò chơi “Chạy tiếp sức quãng ngắn”. Đảm bảo an toàn. II.Chuẩn bị: - Thầy: Sân tập,giáo án,còi. - Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định. III/Tiến trình lên lớp Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức 1. Ổn định tổ chức: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học * Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2.Kiểm tra bài cũ: Không 3.Bài mới: A. ĐH ĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. B. Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát. C. Chạy bền : Trò chơi “Chạy tiếp sức quãng ngắn”. *Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân ) 10 phút 30 phút 3 phút Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.       ĐHKĐ      Đội hình tập luyện: hàng ngang:      Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - Giáo viên làm mẫu, phân tích, điều khiển và hướng dẫn HS thực hiện. - GV quan sát nhắc nhở - HS luyện tập trên sân trường:nữ :30m nam 40m ĐHXL Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 8 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 4.Củng cố: - Nhận xét kết quả giờ học. - Sửa tư thế khó cho HS 5. Hướng dẫn : - GV giao bài tập về nhà 2 phút      Tổ trưởng duyệt…./……./20 Tuần 4 Tiết 7: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn Ngày dạy: I/ Mục tiêu - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. -Biết và thực hiện tốt, đều và đẹp các nội dung ôn , không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: Ôn đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4. từ hàng dọc. - Chạy nhanh: Ôn như nội dung tiết 6. - Chạy bền: Thư giản, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền.Đảm bảo an toàn. II.Chuẩn bị: - Thầy: Sân tập,giáo án,còi. - Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định. III/Tiến trình lên lớp Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức 1. Ổn định tổ chức: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học * Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều thẳng hướng. 3.Bài mới: A. ĐH ĐN: Ôn - đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; 10 phút 30 phút Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.       ĐHKĐ      Đội hình tập luyện: hàng dọc:      Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 9 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4. từ hàng dọc. B. Chạy nhanh: Ôn - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát. B. Chạy bền : Thư giản, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền *Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân ) 4.Củng cố: - Nhận xét kết quả giờ học. - Sửa tư thế khó cho HS 5. Hướng dẫn : - GV giao bài tập về nhà 3 phút 2 phút Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một -Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm - Giáo viên làm mẫu, phân tích, điều khiển, HS thực hiện - GV quan sát nhắc nhở - HS luyện tập trên sân trường:nữ :200m nam 300m. ĐHXL      Tuần 4 Tiết 8 ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn Ngày dạy: I/ Mục tiêu - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. -Biết và thực hiện tốt, đều và đẹp các nội dung ôn , không chen lẫn xô dẩy nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: Ôn những kĩ năng HS thực hiện còn yếu; Học biến đổi đội hình 0-3-6-9.từ hàng ngang. - Chạy nhanh: Ôn như nội dung tiết 6; Học ngồi - xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.Đảm bảo an toàn. II.Chuẩn bị: - Thầy: Sân tập,giáo án,còi. - Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định. III/Tiến trình lên lớp Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức 1. Ổn định tổ chức: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học * Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ 10 phút Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.       ĐHKĐ  Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 10 [...]... Bá Trung Trang 14 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 II.Chuẩn bị: - Thầy: Sân tập ,giáo án, còi - Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định III/Tiến trình lên lớp Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức 1 Ổn định tổ chức: 10 phút Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV  - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ  số, dụng cụ, sân tập, tình hình  sức khoẻ học sinh  - Phổ biến nội dung yêu cầu... Trần Bá Trung Trang 17 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiều hiện tượng đau “sóc” (sóc hông) và cách khắc phục II.Chuẩn bị: - Thầy: Sân tập ,giáo án, còi - Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định III/Tiến trình lên lớp Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức 1 Ổn định tổ chức: 10 phút Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV  - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ ... túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn II/ Chuẩn bị: + Sân trường + Học sinh : vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ… III/ Tiến trình lên lớp: Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 22 Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng Giáo Án 1.Trường định tổ chức: Ổn THCS Tân Thạnh ( 10’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số TD 7 + Nhận lớp - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu + Phổ biến nhiệm vụ yêu bài... an toàn II/ Chuẩn bị: + Sân trường + Học sinh : vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ… III/ Tiến trình lên lớp: Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 24 Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng Giáo Án 1.Trường định tổ chức: Ổn THCS Tân Thạnh ( 10’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số TD 7 a Nhận lớp: - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu + Nhận lớp bài học + Phổ biến nhiệm vụ yêu - Khởi... an toàn II/ Chuẩn bị: + Sân trường + Học sinh : vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ… III/ Tiến trình lên lớp: Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 26 Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng Giáo Án 1.Trường định tổ chức: Ổn THCS Tân Thạnh ( 10’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số TD 7 a Nhận lớp: - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu + Nhận lớp bài học + Phổ biến nhiệm vụ yêu - Khởi... an toàn II/ Chuẩn bị: + Sân trường + Học sinh : vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ… III/ Tiến trình lên lớp: Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 34 Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng Giáo Án 1.Trường định tổ chức: Ổn THCS Tân Thạnh ( 10’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số TD 7 a Nhận lớp: - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu + Nhận lớp bài học + Phổ biến nhiệm vụ yêu - Khởi... qui định III/Tiến trình lên lớp Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức 1 Ổn định tổ chức: 10 phút - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV  số, dụng cụ, sân tập, tình hình  sức khoẻ học sinh Người thực hiện: Trần Bá Trung Trang 20 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 - Phổ biến nội dung kiểm tra và yêu cầu giờ học * Khởi động - Cho học sinh ôn lại nội dung kiểm tra... thực hiện: Trần Bá Trung Trang 30 Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 1 Ổn định tổ chức: ( 10’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số a Nhận lớp: - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu + Nhận lớp bài học + Phổ biến nhiệm vụ yêu - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cầu tiết học cán sự điều khiển b Khởi động  + Xoay các khớp : Cổ tay,  cổ chân,... Trung Trang 18 Trường THCS Tân Thạnh 5 Hướng dẫn : - GV giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm Giáo Án TD 7 2 phút ĐHXL      Tuần 7 Tiết 14 ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn : Ngày dạy: I/ Mục tiêu - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng Ôn những kĩ năng HS thực hiện còn yếu; Biết và thực... Luyện tập chạy bền.Đảm bảo an toàn II.Chuẩn bị: - Thầy: Sân tập ,giáo án, còi - Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định III/Tiến trình lên lớp Nội dung đ/lượng Phương pháp tổ chức 1 Ổn định tổ chức: 10 phút Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV  - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ  số, dụng cụ, sân tập, tình hình   sức khoẻ học sinh ĐHKĐ - Phổ biến nội dung yêu cầu bài  học  . Giáo Án TD 7 Tuần 1: Ngày soạn: Tiết 1 Ngày dạy: Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7. Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. I. Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7. . hoặc cặp lại cho gọn). - Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục. - Tập hợp lớp nhanh nhẹn khẩn trương. - Giáo viên và học sinh ra vào lớp đúng giờ. - Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch. thực hiện: Trần Bá Trung Trang 7 Trường THCS Tân Thạnh Giáo Án TD 7 - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. -