GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7 CẢ NĂM

Mục tiêu môn thể dục THCS: Để thực hiện mục tiêu chung, chơng trình môn thể dục ở trờng giúp học sinh nắm đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể

Trang 1

- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt

II Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7.

1 Mục tiêu môn thể dục THCS:

Để thực hiện mục tiêu chung, chơng trình môn thể dục ở trờng giúp học sinh nắm

đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tựgiác luyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng

ở mức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng.Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân vềTDTT

Chơng trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển nhữngkết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 8, góp phầntừng bớc thực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở

2 Nội dung chơng trình thể dục 7:

Trang 2

+ Lý thuyết chung.

+ Đội hình đội ngũ

+ Bài thể dục phát triển chung

+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh

* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:

+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng caosức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi th-ờng, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT,nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng nh:

- Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ở ngoài da

- Chấn động não hoặc cột sống

+ Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả họctập hiện tại và công tác sau này là đi ngợc lại với mục đích khi tham gia luyện tập TDTT

Do đó, có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT Biết đợc nguyên nhân và cách phòngtránh không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi

đấu TDTT

III Phần kết thúc

- Giáo viên nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà:

- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau

D Rút kinh nghiệm giơ học :

Trang 3

- Chạy nhanh : Ôn tập một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh nh:

Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Học sinh nắm đợc hiện tợng thở dốc và

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

*Thái độ :

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

b địa điểm phơng tiện

Địa điểm:

- Sân tập trờng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập

Phơng tiện :

- Thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng

Chuẩn bị trang phục

10p3p

7p

ĐH nhận lớp HS)



(GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang cự li hẹp

Giáo viên phổ biến ND buổi học Triển khai cự ly rộng 1 dang tay ĐH khởi động

(HS)           

Trang 4

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

- Chào báo cáo

- Xin phép ra vào lớp

2 , Chạy nhanh :

Ôn tập một số động tác bổ trợ nhằm

phát triển sức nhanh nh: Chạy bớc nhỏ,

Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm

Vừa đi, vừa dang tay hoặc đa hai tay

lên cao: Hít vào bằng mũi; khi

4 Hệ thống bài :

Gv hệ thống lại nội dung bài những

điểm cần chú ý khi thực hiện

Gọi 2hs thực hiện 3 động tác bài TD

- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhómtrởng thực hiện trớc sau đó các thànhviên trong nhóm lên thực hiện tập hợphàng dọc

- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trởng thực hiện trớc sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc

GV hớng dẫn cho HS tập luyện

- Gv giới thiệu hiện tợng thở dốc và cách khắc phục HS chú ý lắng nghe để vận dụng vào tập luyện

- GV hớng dẫn một số động tác th giãn thả lỏng

Giáo viên hớng dẫn cho học sinh chơi trò chơi

H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

15m

Trang 5

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs

có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần

cố giắng

Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ”

D rút kinh nghiệm giờ dạy

Ngày soạn:

Ngày giảng :

Tiết : 3

bài dạy

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và điểm số

1-2,1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Trò chơI “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” một số

động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

c Tiến trình lên lớp:

Trang 6

2hs

10p3p

7p



(HS)           

(GV)GV))

GVhớng dẫn h/s khởi độngH/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm

- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhómtrởng thực hiện trớc sau đó các thànhviên trong nhóm lên thực hiện tập hợphàng dọc

? Khẩu lệnh điểm số từ 1 đến hết?.

(Từng tổ( hoặc cả lớp) từ 1 đến hết …

điểm số)

? Khẩu lệnh điểm số từ 1-2,1-2 đến hết?

Trang 7

Gọi 2hs thực hiện 3 động tác bài TD

- Học sinh chạy quanh sân trờng theo nhóm

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV hớng dẫn cho HS tập luyệnH/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

cố giắng

Ngày soạn:

Ngày giảng :

Tiết : 4

bài dạy

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và điểm số

1-2,1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: - Ôn luyện Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát,

chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên.

*Thái độ :

Trang 8

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l

2hs

10p3p

7p



(HS)           

(GV)GV))

15p

Giáo viên cho lớp ôn 1 – 2 lần, sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các em ôn lạitoàn bộ các nội dung về ĐHĐN đã học

GV quan sát sửa sai

Trang 9

.3 Chạy bền:

- Cách phân phối sức khi chạy

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên

- GV gọi HS thực hiện cách đánh tay

khi chạy(thực hiện tại chỗ)

5-6l - Chạy tai chỗ

Đứng Mặt hớng chạy xuất phát

HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV nêu cách phân phối sức khi chạy bền HS chú ý lằng nghe để vận dụng

- HS chạy quanh sân trờng theo nhóm, mỗi nhóm 5-7 em Nam700m, Nữ 500m

Trang 10

Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs

cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn

cè gi¾ng

Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “khoÎ”

D rót kinh nghiÖm giê d¹y

Ngµy so¹n: TiÕt:5

Ngµy d¹y lý thuyÕt:

Trang 11

- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt

Để thực hiện mục tiêu chung, chơng trình môn thể dục ở trờng giúp học sinh nắm

đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tựgiác luyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng

ở mức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng.Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân vềTDTT

Chơng trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển nhữngkết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 8, góp phầntừng bớc thực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở

2 Nội dung chơng trình thể dục 7:

+ Lý thuyết chung

+ Đội hình đội ngũ

+ Bài thể dục phát triển chung

+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh

* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:

+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng caosức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi th-ờng, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT,nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng nh:

- Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ở ngoài da

- Choáng, ngất

- Bong gân

- Tổn thơng cơ

Trang 12

- Tổn thơng khớp và sai khớp.

- Gập hoặc gẫy xơng

- Chấn động não hoặc cột sống

+ Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại và công tác sau này là đi ngợc lại với mục đích khi tham gia luyện tập TDTT

Do đó, có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi

đấu TDTT

III Phần kết thúc

- Giáo viên nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà:

- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau

D Rút kinh nghiệm giơ học :

Ngày soạn: Tiết:6

Ngày giảng : bài dạy

- ĐHĐN: Nhằm giúp học sinh nắm đợc một số kiến thức cơ bản về ĐHĐN nh:

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy

- Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai hớng chạy - xuất phát

A mục tiêu:

*Kiến thức :

+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,chạy nhanh ,chạy bền

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn ĐHĐN chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

Trang 13

2hs

10p3p

7p



(HS)           

(GV)GV))

15p

Trang 14

.3 Chạy bền:

- Cách phân phối sức khi chạy

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên

HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV nêu cách phân phối sức khi chạy bền HS chú ý lằng nghe để vận dụng

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái.

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng vai hớng chạy - xuất phát

Trang 15

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng đau “ sóc ” và cách

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

3l

2hs

10p3p

7p



(HS)           

(GV)GV))

Đội hình tập luyện:

Trang 16

+ Đứng nghiêm; Đứng nghỉ;

Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau

+ Điểm số từ 1 đến hết và 2,

1-2 đến hết

+ Biến đổi đội hình 0-2-4

Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải,

Đi đều vòng trái

5-6l

5-6l15p

Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng đau “ sóc ” và cách khắc phục

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

15m

Trang 17

- ĐHĐN: Nhằm giúp học sinh nắm đợc một số kiến thức cơ bản về ĐHĐN nh: Đi

đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Học: Ngồi xổm - xuất phát

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

Trang 18

2hs

10p3p

7p



(HS)           

(GV)GV))

+ Biến đổi đội hình 0-2-4

15p

- GV gọi HS thực hiện kỹ thuật, lớp nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu

điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật.H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

15m

Trang 19

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái; Đổi chân khi

di đều sai nhịp, Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, Ngồi xổm - xuất phát

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ;

Chạy trên địa hình tự nhiên

*Thái độ :

Địa điểm:

Phơng tiện :

Trang 20

2hs

10p3p

7p



(HS)           

(GV)GV))

Trang 21

+ Biến đổi đội hình 0-2-4.

- Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi

chạy và kiểm tra sức khoẻ

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

15p

điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật

GV nêu cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và kiểm tra sức khoẻ HS chú ý lằng nghe để vận dụng

- HS chạy quanh sân trờng theo nhóm,mỗi nhóm 5-7 em Nam 700m, Nữ500m

15m

Trang 22

Ngày soạn: Tiết :10

Ngày giảng : bài dạy

đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp Học

biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát Học:

T thế sẵn sàng - xuất phát

A mục tiêu:

*Kiến thức :

+ HS : - Nắm đợc các động tác ĐHĐN ,chạy nhanh ,chạy bền

*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn

ĐHĐN

chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sứcnhanh, sức mạnh trong vận động

*Thái độ :

Địa điểm:- Sân tập trờng.

Phơng tiện :

Trang 23

2hs

10p3p

7p



(HS)           

(GV)GV))

Trang 24

+ Biến đổi đội hình 0-2-4.

15p

điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật.H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung

15m

Trang 25

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái; Đổi chân

khi di đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hớng chạy - xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát, T thế

sẵn sàng - xuất phát

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

A mục tiêu:

* Kiến thức :

- Kiểm tra RLTT ( nội dung bật xa )

*Kỹ năng :- Thực hiện đúng kỹ thuật bật xa phát huy hết khả năng của mình để nâng cao thành

tích rèn luyện thể lực cho hs

*.Thái độ : - Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao

Trang 26

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo

+ Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng

phải, Đi đều vòng trái

+ Cách đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

2 Chạy nhanh:

200 m 2x8n

3l

7p



 (GV)GV))

Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học Tr ĐH khởi động

(HS)           

+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

2 Chạy nhanh:

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

30p Giáo viên cho lớp ôn 1 – 2 lần, sau

đó chia lớp thành 4 nhóm cho các em

ôn lại toàn bộ các nội dung về ĐHĐN

đã học GV quan sát sửa sai

Trang 27

- GV gọi HS thực hiện kỹ thuật, lớp nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật.

HS chạy quanh sân trờng theo nhóm,mỗi nhóm 5-7 em Nam 700m, Nữ500m

H/s nhận xét – G/v nhận xét bổxung

cố giắng

Gv hô “Giải tán” -HS hô “khẻo”

d Rút kinh nghiệm

15m

Trang 28

đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp Học

biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: Ôn Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, T thế sẵn sàng - xuất phát;

Học: Chạy đạp sau

A mục tiêu:

* Kiến thức :

3l

10p3p

Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học ĐH khởi động

(HS)     

     

 (GV)GV))

Trang 29

GVhớng dẫn h/s khởi động

II.Phần cơ bản

1.ĐHĐN

Ôn:

+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

ôn lại toàn bộ các nội dung về ĐHĐN

đã học GV quan sát sửa sai

- GV gọi HS thực hiện kỹ thuật, lớp nhận xét sau đó GV nhận xét lại và nêu điểm cần chú ý khi thực hiện ký thuật

H/s nhận xét – G/v nhận xét bổxung

Trang 30

3 Hớng dẫn về nhà:

Ôn bật xa kiểm tra RLTT

4.GV Xuống lớp

gày soạn: Tiết :13

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái; Đổi chân khi

di đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: Ôn T thế sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao

chạy nhanh 40m

A mục tiêu:

* Kiến thức :

HS chạy nâng cao đùi

3, Kiểm tra bài cũ :

200 m 2x8n

3l

10p3p

Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học ĐH khởi động

(HS)           

 (GV)GV))

GVhớng dẫn h/s khởi độngH/s nhận xét :

Trang 31

– G/v nhận xét chung cho điểm

II.Phần cơ bản

1.ĐHĐN

Ôn:

+ Cách đổi chân khi đi đều sai

nhịp

+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

GV hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn.

Trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức” H/s thực hiện trò chơi :Nhảy vợt rào tiếp sức

Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi

GV hửụựng daón hoùc sinh vaứo oõn taọp moọt laàn

GV laứm maồu phaõn tớch ủoọng taực vaứ hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn.





GV goùi moọt em thửùc hieọn khoõng toỏt leõn thửùc hieọn caỷ lụựp nhaọn xeựt -GV laứm maồu phaõn tớch ủoọng taực vaứ hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn.

HS chạy quanh sân trờng theo nhóm,mỗi nhóm 5-7 em Nam 700m, Nữ500m

Trang 32

- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu

+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp

*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

Phơng tiện :

3l

10p3p

7p



(GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học ĐH khởi động

(HS)           

(GV)GV))

Trang 33

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

+ Giậm chân đều tại chổ

+ Đi đều , đứng lại

Gọi 2hs thực hiện 9 động tác bài

- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm

đó

- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nộidung đó

- Ôn đổi chân khi đi sai nhịp

Trang 34

*Thái độ :

- Hs kiểm tra nghiêm túc ,đạt kết quả cao

B địa điểm phơng tiện:

3l

10p3p

7p



(GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học ĐH khởi động

(HS)           

2 - Những h/s t kiểm tra đợc gọi tên,

tiến vào đứng ở vị trí quy định.,h/s thực

hiện

3 - Mỗi h/s đợc tham gia kiểm tra một

lần các nội dung ĐHĐN, do GV quy

địnhTrờng hợp đặc biệt mới kiểm tra

lại

3.Cách cho điểm

-Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện động tác cho học sinh

- Điểm 9 - 10: Thuộc và thực hiện đúng,

Trang 35

3p

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng sân

cố giắng

Ngày soạn: 25/10/2009 Tiết : 16

Ngày dạy: 28/10/2009

bài dạy

- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu

+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp

*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

Phơng tiện :

Trang 36

HS chạy nâng cao đùi.

Gọi h/s thực hiện kỹ thuật chạy bớc

nhỏ , chạy nâng đùi ,Chạy đạp sau;

200 m 2x8 n

3l

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))

H/s nhận xét :– G/v nhận xét chung cho điểm

Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

Bài tập thể lực phát triển sức nhanh

30p 10p

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáo

15m

Trang 37

2.TTTC : (ném bóng) - Ôn tập: Một số

động tác bổ trợ:

- Tung bắt bóng bằng hai tay

Ngồi xổm tung bắt bóng - Ngồi xổm

tung và bắt bóng bằng hai tay

Ngồi xổm tung và bắt bóng qua kheo



Trò chơi ném bóng trúng đích

Trang 38

cố giắng

Ngày soạn: 25/19/2009 Tiết :17

Ngày giảng : 28/10/2009 bài dạy

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy bớc nhỏ , chạy nâng đùi ,Chạy

đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 30m bài tập thể lực phát triển sức nhanh

-TTTC : (ném bóng) :- Ôn tập: Một số động tác bổ trợ: - Tung bắt bóng bằng hai

tay Ngồi xổm tung bắt bóng - Ngồi xổm tung và bắt bóng bằng hai tay

- Ngồi xổm tung và bắt bóng qua kheo chân – Ném bóng trúng đích

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

A mục tiêu:

Kiến thức :

+ HS : - Nắm đợc các động tác ném bóng ,chạy nhanh ,chạy bền

*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn –

ném bóng

chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sứcnhanh, sức mạnh trong vận động

*Thái độ :

Trang 39

c tiến trình giờ dạy

HS chạy nâng cao đùi

Gọi h/s thực hiện kỹ thuật chạy bớc

nhỏ , chạy nâng đùi ,Chạy đạp sau;

200 m 2x8n

3l

10p3p

(HS)           

 (GV)GV))

H/s nhận xét :– G/v nhận xét chung cho điểm

Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

Bài tập thể lực phát triển sức nhanh

30p 10p

Chia nhóm sức khoẻ luyện tập - Giáoviên hớng dẫn h/s cách thực hiện



15m

Trang 40

2.TTTC : (ném bóng) - Ôn tập: Một số

động tác bổ trợ:

- Tung bắt bóng bằng hai tay

Ngồi xổm tung bắt bóng - Ngồi xổm

tung và bắt bóng bằng hai tay

Ngồi xổm tung và bắt bóng qua kheo



Trò chơi ném bóng trúng đích

cố giắng

Ngày soạn: 25/19/2009 Tiết :18

Ngày giảng : 28/10/2009 bài dạy

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy bớc nhỏ , chạy nâng đùi ,Chạy

đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m bài tập thể lực phát triển sức nhanh

Định dạng
Số trang	155
Dung lượng	3,66 MB