Thông tin tài liệu
BỘ CÔNG THƯƠNG TRƯỜNG CAO ĐẲNG CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM ****************************** GIÁO ÁN THỰC HÀNH MÔN HỌC : GIÁO DỤC THỂ CHẤT HỆ CAO ĐẲNG LỚP : NĂM HỌC : 2010 - 2011 HỌ VÀ TÊN GIÁO VIÊN : TRẦN THANH TÙNG Năm 2010 - 2011 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa Giáo án số : + Số giờ……… Lớp……… Thực ngày ….tháng năm 20 Bài LÝ THUYẾT CHẠY NGẮN I.MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU: 1.Mục đích: - Học lý thuyết giúp cho sinh viên nắm vững đượ nghuyên lý, kỹ thuật môn chạy cư ly ngắn 100m Giúp em biết ý nghĩa tác dụng tập luyên môn Yêu cầu: - Sinh viên ý tập chung nghe giảng, chép đầy đủ, phát huy tính chủ động tự giác thảo luận chuyên đề giáo viên đưa II TÀI LIỆU THAM KHẢO: - Giáo trình môn chạy ngắn - Giáo án giảng dạy - Kế hoạch học III ĐỊA ĐIỂM: - Tại giảng đường trường cao đẳng công nghiệp thực phẩm phú thọ IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: 1.Kỹ thuật chạ cư ly ngắn 100m: - Kỹ thuật chạy cư ly ngắn chia làm giai đoạn: + Giai đoạn xuất phát ( 1) + Giai đoạn chạy lao sau xuất phát (2) + Giai đoạn chạy dữa quãng.( 3) + Giai đoạn chạyvề đích.(4) a) Giai đoạn xuất phát ( 1): - Nhiệm vụ: Là giai đoạn vận động viên ( VĐV) vào vị chí xuất phát đến chân rời khỏi bàn đập VĐV phản sạ nhanh với lệnh hay tiếng sung xuất phát để đạp nhanh mạnh chân vào bàn đạp tạo choc thể có tốc độ nhanh Đồng thời chuyển bị tốt cho giai đoạn chạy lao sau xuất phát • Cách đóng bàn đạp: Có cách đóng bàn đạp: Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm - Khoa Cách đóng thông thường: Bàn đạp trước cách vạch xuất phát từ đến 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách bàn đạp trước từ 1.5 đến bàn chân Góc độ bàn đạp trước từ 40 đến 450 Góc độ bàn đạp trước từ 750 đến 800 - Cách đóng dồn gần: Bàn đạp trước cách vạch xuất phát từ đến 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách bàn đạp trước bàn chân Góc độ bàn đạp trước từ 400 đến 450 Góc độ bàn đạp trước từ 750 đến 800 - Cách đóng “xa vạch” hay “ kéo dài: : Bàn đạp trước cách vạch xuất phát từ khoảng bàn chân, bàn đạp sau cách bàn đạp trước từ 1.5 đến bàn chân.Hai bàn đạp cách theo chiều ngang khoảng từ 10 đến 20cm Góc độ bàn đạp trước từ 45 đến 500 Góc độ bàn đạp trước từ 750 đến 800 • Chú ý: + Khẩu lệnh cự ly chạy ngắn tương ứng với thao tác “ vào chỗ” “ sẵn sang” “ chạy” + Khi chạy 100m xuất phát đường thẳng bàn đạp phải đóng tâm đường, thẳng với hướng chạy + Cự ly chạy 400m 800m xuất phát đường vòng bàn đạp phải đóng sát đường biên ngoài, hướng tiếp tuyến với bên ô chạy để không tăng cự ly đoạn đường cong b) Giai đoạn chạy lao(2): - Nhiệm vụ: Tính từ thời điểm chân rời khỏi bàn đạp đến người chạy đạt tới tốc độ tối đa thời gian ngắn - Kỹ thuật chạy lao: Giai đoạn chạy lao dài khoảng từ 20 đến 30m Tính từ bước chân thứ đến đạt tốc độ cực đại - Đạp sau nhanh mạnh , duỗi thẳng khớp cổ chân đầu gối , góc đạp sau nhỏ - Lăng trước tính cực theo hướng trước, lên cao Đầu bàn chân tiếp đất - Đánh tay nhanh, mạnh Biên độ lớn, rộng - Thân người gập hẳn phía trước, gần song song với mặt đất - Guồng chân nhanh tốc độ nhanh liên tục - Bước chạy nhắn ngày dài c) Giai đoạn chạy quãng: Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm - Khoa Nhiệm vụ: Duy chì phát huy tốc độ đạt sau chạy lao Được tính từ kết thúc chạy lao đến khoảng 60m cự ly 100m • Kỹ thuật chạy quãng: Đạp sau thẳng hất khớp hông, đầu gối cổ chân tạo lực đẩy lớn - Dùng sức lúc, thời điểm trọng tâm vừa vượt qua điểm chống đất, góc đạp nhỏ, tập trung lực vào hướng chạy - Lăng trước, đùi phải dung sức đánh mạnh phía trước lên cao thành góc từ 15 đến 200 so với mặt phẳng nằm ngang - Thời điểm dung sức đùi chân lăng vừa vượt qua chân trụ chống đất để phối hợp giúp đập sau hướng mạnh - Tiếp đất đùig phải chủ động ấn xuống cẳng chân thả lỏng dung đầu bàn chân miết đất - Đánh tay sát góc khửu 900 Đánh gia sau với biên độ tương đối lớn.Đánh trước với biên độ nhỏ, vai thả lỏng - Thân người có độ ngả từ đến 100 • Chú ý: + cự ly 200 & 400m có đường chạy vòng để khắc phục lực ly tâm: - Thân nghiêng sang trái - Dùng phía bàn chân phải phía bàn chân trái tiếp đất - Tay trái đánh sát ngươi, biên đọ nhỏ Tay phải đánh mạnh xa - Chạy bám sát vạch ô chạy D) Giai đoạn đích(4): - Nhiệm vụ: Dùng để hoàn thành hết cự ly chạy nhanh chóng chạm đích sớm nhất, giai đoạn khoảng từ 15 đến 20m cuối cự ly chạy * Kỹ thuật đánh đích: có kiểu đánh đích + Đánh đích vai + Đánh đích ngực - Khi cách đích bước chân ướn nhanh người ( thẳng nghiêng) trước để ngực hoạc vai ( không dùng tay) chạm dây đích Củng cố: - Kỹ thuật chạy ngắn - Kỹ thuật chạy 100m Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa Giáo án số : + Số giờ……… Lớp……… Thực ngày ….tháng năm 20 Tên thực hành : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: HỌC ĐỘNG TÁC BÀI TDTK GIỚI THIỆU CÁCH DÓNG BÀN ĐẠP TẬP KỸ XUẤT PHÁT THẤP * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu học tập công tác góp phần phát triển người toàn diện * Yêu cầu : + Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học hình thức phong phú + Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập ,thành thạo kỹ thuật học I ỔN ĐỊNH LỚP Số học sinh vắng : …………Tên :…………………………… 2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung buổi học …………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra : Tên Điểm - Câu hỏi kiểm tra : ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi ,01 đồng hồ , 04 đôi bàn đạp , 01 dây đích + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh học : Số học sinh nghỉ : - Sản phẩm ứng dụng : ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN : TT Nội dung hướng dẫn TG A HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU I Nhận lớp Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Điểm danh : Số HS học : …………………………… Số HS vắng : ……………………………… ……………………………… …………………………… Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay khớp, dây chằng, * khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ (3 lần x 25m ) + Chạy nâng cao đùi (3 lần x 25m ) + Chạy đạp sau (3 lần x 25m ) + Chạy tăng tốc độ (3 lần x 25m ) Đội hình đội ngũ: - Đội hình đội ngũ: - Gới thiêu thể dục tay không động tác - Giới thiệu kỹ thuật đóng bàn đạp - Kỹ thuật xuất phát thấp Giáo viên giới thiệu chi tiết nội dung Làm mẫu hướng dẫn luyện tập Khoa Phương pháp tổ chức thực (LT) (GV) Đội hình nhận lớp 15 (GV) Đội hình khởi động chung Khởi động chuyên môn 25m (GV) 10 (GV) Đội hình nghe phổ biến thị phạm động tác Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa Học sinh: ý lắng nghe B I a b HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN ( Chỉ dẫn công việc cụ thể trình thực hành ) Đội hình đội ngũ: Bài tập động tác thể dục tay không Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng - Điểm số quay phải quay trái.quay sau Bài tập động tác thể dục tay không : Động tác 1: Tay 55 Động tác 2: Lườn (GV) Đội hình tập đội hình đội ngũ thể dục tay không Động tác 3: Bụng Động tác 4: Vặn Động tác 5: Chân Động tác 6: Toàn thân II Giáo viên : Phân tích thị phạm động tác 01 lần Sau trì luyện tâp kết hợp uấn nắn sửa sai cho Hs Học sinh : Luyện tập làm theo hiệu lệnh GV Kỹ thuật đóng bàn đạp : Gồm kiểu + Kiểu phổ thông + Kiểu gần + Kiễu xa Giáo viên phân tích cụ thể, chi tiết kiểu đóng bàn đạp Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Tập kỹ thuật xuất phát thấp : Chia thành phần : + Tư động tác vào bàn đạp + Tư chuẩn bị sẵn sàng + Động tác xuất phát Đội hình tập kỹ thuật xuất phát thấp Thể lực : Bật lò cò (2 lần x 20m ) C HƯỚNG DẪN KẾT THÚC Hồi tĩnh: -Chạy nhẹ nhàng kết hợp với hít thở sâu , thả lỏng thể Xuống lớp : + Nhận xét buổi học + Hướng dẫn tập ngoại khóa + Giao tập nhà Khoa Giao viên hướng dẫn học sinh luyện tập cách vao bàn đạp xuất phát thấp (GV) Đội hình xuống lớp VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ , thao tác ) ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa Giáo án số : + Số giờ……… Lớp……… Thực ngày ….tháng năm 20 Tên thực hành : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: HỌC ĐỘNG TÁC BÀI TDTK CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, TRÒ CHƠI, THỂ LỰC CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu học tập công tác góp phần phát triển người toàn diện * Yêu cầu : + Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học hình thức phong phú + Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập ,thành thạo kỹ thuật học I ỔN ĐỊNH LỚP Số học sinh vắng : …………Tên :…………………………… 2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung buổi học …………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra : Tên Điểm - Câu hỏi kiểm tra : ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi ,01 đồng hồ + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh học : Số học sinh nghỉ : - Sản phẩm ứng dụng : ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN : TT Nội dung hướng dẫn TG A HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU I Nhận lớp Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Điểm danh : Số HS học : …………………………… Số HS vắng : ……………………………… ……………………………… …………………………… Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay khớp, dây chằng, * khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ (3 lần x 25m ) + Chạy nâng cao đùi (3 lần x 25m ) + Chạy đạp sau (3 lần x 25m ) + Chạy tăng tốc độ (3 lần x 25m ) HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN ( Chỉ dẫn công việc cụ thể trình thực hành ) Đội hình đội ngũ: Bài tập động tác thể dục tay không Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng - Điểm số quay phải B I Khoa Phương pháp tổ chức thực (LT) (GV) Đội hình nhận lớp 15 (GV) Đội hình khởi động chung Khởi động chuyên môn 25m (GV) 10 (GV) Đội hình nghe phổ biến thị phạm động tác 10 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa Thực ngày ….tháng năm 20 Tên thực hành : TẬP KỸ THUẬT PHÁT BÓNG CAO TAY TRƯỚC MẶT PHÁT BÓNG ĐÚNG HƯỚNG RƠI VÀO CUỐI SÂN ÔN TẬP KỸ THUẬT PHÁT BÓNG THẤP TAY TRƯỚC MẶT PHÁT BÓNG QUA LƯỚI DƠI VÀO KHU VỰC CUỐI SÂN * Mục đích :Tập luyện bóng chuyền trình rèn luyện , bồi dưỡng người Phát triển toàn diện sức khỏe , rèn luyện thể lực, ý chí ,tinh thân đồng đội kỷ luật, nâng cao hiệu học tập công tác góp phần phát triển người toàn diện * Yêu cầu : + Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học hình thức phong phú + Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập theo hướng dẫn giáo viên, thành thạo kỹ thuật học I ỔN ĐỊNH LỚP Số học sinh vắng : …………Tên :…………………………… 2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung buổi học …………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra : Tên Điểm - Câu hỏi kiểm tra : ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi ,20 bóng chuyền + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh học :……………………………………………………………………… Số học sinh nghỉ :………………………………………………………………………… - Sản phẩm ứng dụng : ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN : TT Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực 160 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm A I a b Khoa HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU Nhận lớp Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Điểm danh : Số HS học : …………………………… Số HS vắng : ……………………………… ……………………………… …………………………… Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay khớp, dây chằng, * khởi động chuyên môn : (LT) (GV) Đội hình nhận lớp 15 (GV) Đội hình khởi động chun - Đập bóng trước mặt hai tay (5 lần) - Ném bóng trước mặt 10 lần Ném bóng sau đầu 10 lần - Đấp bóng xuống đất tay 10 lần - chạy diczac chạm vạch tổ x lần - Bật nhảy chắn bóng số ,4 3, 2, ba lần Kỹ thuật bóng chuyền phát bóng: - Ôn kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt Phát bóng qua lưới rơi vào cuối sân - ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt Phát bóng qua lưới rơi vào cuối sân Giaó viên giới thiệu chi tiết Khởi động chuyên môn (GV) 30 161 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm B C nội dung Làm mẫu hướng dẫn luyện tập Học sinh: ý lắng nghe HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN ( Chỉ dẫn công việc cụ thể trình thực hành ) Ôn kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt Phát bóng qua lưới rơi vào cuối sân Bài tập: lớp đứng thành hai hàng dọc cuối sân thực hiên phát bóng qua lưới vào phần cuối sân 10 lần ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt Phát bóng qua lưới rơi vào cuối sân Bài tập: lớp đứng thành hai hàng dọc cuối sân thực hiên phát bóng qua lưới vào phần cuối sân 10 lần Khoa Đội hình phân tích thị phạm động tác bóng chuyền 35 Đội hình tập phát bóng ( giáo viên quan sát sửa sai) HƯỚNG DẪN KẾT THÚC: Hồi tĩnh: -Chạy nhẹ nhàng kết hợp với hít thở sâu , thả lỏng thể Xuống lớp : + Nhận xét buổi học + Hướng dẫn tập ngoại khóa + Giao tập nhà (GV) Đội hình xuống lớp VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ , thao tác ) ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên 162 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa Giáo án số : 83 + 84 Số giờ……… Lớp……… Thực ngày ….tháng năm 20 Tên thực hành : ÔN TỔNG HỢP HOÀN THIỆN CÁC KỸ THUẬT ĐÃ HỌC BÀI TẬP THI ĐẤU ĐỘI HÌNH TRÊN SÂN GIỚI THIỆU PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÀI * Mục đích :Tập luyện bóng chuyền trình rèn luyện , bồi dưỡng người Phát triển toàn diện sức khỏe , rèn luyện thể lực, ý chí ,tinh thân đồng đội kỷ luật, nâng cao hiệu học tập công tác góp phần phát triển người toàn diện * Yêu cầu : + Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học hình thức phong phú + Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập theo hướng dẫn giáo viên, thành thạo kỹ thuật học I ỔN ĐỊNH LỚP Số học sinh vắng : …………Tên :…………………………… 2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung buổi học …………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra : Tên Điểm - Câu hỏi kiểm tra : ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi ,20 bóng chuyền + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh học :……………………………………………………………………… Số học sinh nghỉ :………………………………………………………………………… - Sản phẩm ứng dụng : ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN : 163 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm TT A I a b Nội dung hướng dẫn TG Khoa Phương pháp tổ chức thực HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU Nhận lớp Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Điểm danh : Số HS học : …………………………… Số HS vắng ……………………………… ……………………………… …………………………… Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay khớp, dây chằng, * khởi động chuyên môn : - Đập bóng trước mặt hai tay (5 lần) - Ném bóng trước mặt 10 lần Ném bóng sau đầu 10 lần - Đấp bóng xuống đất tay 10 lần - chạy diczac chạm vạch tổ x lần - Bật nhảy chắn bóng số ,4 3, 2, ba lần - Kỹ thuật bóng chuyền : - Hoàn thiện kỹ thuật học - Bài tập thi đấu đội hình sân - Phương pháp tròng trài Giaó viên giới thiệu chi tiết nội dung Làm mẫu hướng dẫn luyện tập Học sinh: ý lắng nghe (LT) (GV) Đội hình nhận lớp 15 (GV) Đội hình khởi động chung Khởi động chuyên môn (GV) 30 164 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm B HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN ( Chỉ dẫn công việc cụ thể trình thực hành ) Hoàn thiện kỹ thuật học Các nhám luyện tập kỹ thuật bóng chuyền học Bài tập thi đấu đội hình sân Chia đội thi dấu giáo viên làm trọng tài Phương pháp tròng trài Khoa Đội hình phân tích thị phạm động tác bóng chuyền 35 5 4 2 1 6 3 6 4 5 1 2 C HƯỚNG DẪN KẾT THÚC: Hồi tĩnh: -Chạy nhẹ nhàng kết hợp với hít thở sâu , thả lỏng thể Xuống lớp : + Nhận xét buổi học + Hướng dẫn tập ngoại khóa + Giao tập nhà (GV) Đội hình xuống lớp VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ , thao tác ) ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên 165 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa Giáo án số : 85 + 86 Số giờ……… Lớp……… Thực ngày ….tháng năm 20 Tên thực hành : ÔN TỔNG HỢP * Mục đích :Tập luyện bóng chuyền trình rèn luyện , bồi dưỡng người Phát triển toàn diện sức khỏe , rèn luyện thể lực, ý chí ,tinh thân đồng đội kỷ luật, nâng cao hiệu học tập công tác góp phần phát triển người toàn diện * Yêu cầu : + Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học hình thức phong phú + Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập theo hướng dẫn giáo viên, thành thạo kỹ thuật học I ỔN ĐỊNH LỚP Số học sinh vắng : …………Tên :…………………………… 2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung buổi học …………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra : Tên Điểm - Câu hỏi kiểm tra : ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi ,20 bóng chuyền + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh học :……………………………………………………………………… Số học sinh nghỉ :………………………………………………………………………… - Sản phẩm ứng dụng : ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… 166 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN : TT A I a b Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU Nhận lớp Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Điểm danh : Số HS học : …………………………… Số HS vắng ……………………………… ……………………………… …………………………… Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay khớp, dây chằng, * khởi động chuyên môn : - Đập bóng trước mặt hai tay (5 lần) - Ném bóng trước mặt 10 lần Ném bóng sau đầu 10 lần - Đấp bóng xuống đất tay 10 lần - chạy diczac chạm vạch tổ x lần - Bật nhảy chắn bóng số ,4 3, 2, ba lần - Kỹ thuật bóng chuyền : - Hoàn thiện kỹ thuật học - Bài tập thi đấu đội hình sân - Phương pháp tròng trài Giaó viên giới thiệu chi tiết nội dung (LT) (GV) Đội hình nhận lớp 15 (GV) Đội hình khởi động chung Khởi động chuyên môn (GV) 30 167 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Làm mẫu hướng dẫn luyện tập Học sinh: ý lắng nghe B HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN ( Chỉ dẫn công việc cụ thể trình thực hành ) Hoàn thiện kỹ thuật học Các nhám luyện tập kỹ thuật bóng chuyền học Bài tập thi đấu đội hình sân Chia đội thi dấu giáo viên làm trọng tài Phương pháp tròng trài Khoa Đội hình phân tích thị phạm động tác bóng chuyền 35 5 4 2 1 6 3 6 4 5 1 2 C HƯỚNG DẪN KẾT THÚC: Hồi tĩnh: -Chạy nhẹ nhàng kết hợp với hít thở sâu , thả lỏng thể Xuống lớp : + Nhận xét buổi học + Hướng dẫn tập ngoại khóa + Giao tập nhà (GV) Đội hình xuống lớp VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ , thao tác ) ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên Giáo án số : 87 + 88 Số giờ……… Lớp……… Thực ngày ….tháng năm 20 168 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa Tên thực hành : ÔN TỔNG HỢP * Mục đích :Tập luyện bóng chuyền trình rèn luyện , bồi dưỡng người Phát triển toàn diện sức khỏe , rèn luyện thể lực, ý chí ,tinh thân đồng đội kỷ luật, nâng cao hiệu học tập công tác góp phần phát triển người toàn diện * Yêu cầu : + Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học hình thức phong phú + Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập theo hướng dẫn giáo viên, thành thạo kỹ thuật học I ỔN ĐỊNH LỚP Số học sinh vắng : …………Tên :…………………………… 2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung buổi học …………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra : Tên Điểm - Câu hỏi kiểm tra : ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi ,20 bóng chuyền + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh học :……………………………………………………………………… Số học sinh nghỉ :………………………………………………………………………… - Sản phẩm ứng dụng : ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN : TT Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực 169 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm A I a b Khoa HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU Nhận lớp Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Điểm danh : Số HS học : …………………………… Số HS vắng ……………………………… ……………………………… …………………………… Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay khớp, dây chằng, * khởi động chuyên môn : - Đập bóng trước mặt hai tay (5 lần) - Ném bóng trước mặt 10 lần Ném bóng sau đầu 10 lần - Đấp bóng xuống đất tay 10 lần - chạy diczac chạm vạch tổ x lần - Bật nhảy chắn bóng số ,4 3, 2, ba lần - Kỹ thuật bóng chuyền : - Hoàn thiện kỹ thuật học - Bài tập thi đấu đội hình sân - Phương pháp tròng trài Giaó viên giới thiệu chi tiết nội dung Làm mẫu hướng dẫn luyện tập Học sinh: ý lắng nghe (LT) (GV) Đội hình nhận lớp 15 (GV) Đội hình khởi động chung Khởi động chuyên môn (GV) 30 170 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm B HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN ( Chỉ dẫn công việc cụ thể trình thực hành ) Hoàn thiện kỹ thuật học Các nhám luyện tập kỹ thuật bóng chuyền học Bài tập thi đấu đội hình sân Chia đội thi dấu giáo viên làm trọng tài Phương pháp tròng trài Khoa Đội hình phân tích thị phạm động tác bóng chuyền 35 5 4 2 1 6 3 6 4 5 1 2 C HƯỚNG DẪN KẾT THÚC: Hồi tĩnh: -Chạy nhẹ nhàng kết hợp với hít thở sâu , thả lỏng thể Xuống lớp : + Nhận xét buổi học + Hướng dẫn tập ngoại khóa + Giao tập nhà (GV) Đội hình xuống lớp VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ , thao tác ) ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên Giáo án số : 89 + 90 Số giờ……… Lớp……… Thực ngày ….tháng năm 20 171 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa Tên thực hành : THI KẾT THÚC HỌC PHẦN * Mục đích :Tập luyện bóng chuyền trính rèn luyện , bồi dưỡng người Phát triển toàn diện sức khỏe , rèn luyện thể lực, ý chí ,tinh thân đồng đội kỷ luật, nâng cao hiệu học tập công tác góp phần phát triển người toàn diện - Kiểm tra học phần * Yêu cầu : + Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học hình thức phong phú + Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập theo hướng dẫn giáo viên, thành thạo kỹ thuật học I ỔN ĐỊNH LỚP Số học sinh vắng : …………Tên :…………………………… 2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung buổi học …………………………………………………………………………………… II KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra : Tên Điểm - Câu hỏi kiểm tra : ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi ,20 bóng chuyền + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh học :……………………………………………………………………… Số học sinh nghỉ :………………………………………………………………………… - Sản phẩm ứng dụng : ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN : TT Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực 172 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm A I Khoa HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU Nhận lớp Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Điểm danh : Số HS học : …………………………… Số HS vắng : ……………………………… ……………………………… …………………………… Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay khớp, dây chằng, * khởi động chuyên môn : - Đập bóng trước mặt hai tay (5 lần) - Ném bóng trước mặt 10 lần Ném bóng sau đầu 10 lần - Đấp bóng xuống đất tay 10 lần - chạy diczac chạm vạch tổ x lần - Bật nhảy chắn bóng số ,4 3, 2, ba lần Kỹ thuật bóng chuyền : - Kiểm tra kết thúc học phần Nội dung kiểm tra:Phát bóng Nam : Phát bóng cao tay trước mặt Nữ: Phát bóng thấp tay trước mặt Chuyền bóng cao tay trước mặt số cho số Chuyền bóng thấp tay số (LT) (GV) Đội hình nhận lớp 15 (GV) Đội hình khởi động chung Khởi động chuyên môn (GV) 10 Đội hình phân tích 173 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm cho số Giaó viên giới thiệu chi tiết nội dung Làm mẫu hướng dẫn luyện tập Học sinh: ý lắng nghe HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN ( Chỉ dẫn công việc cụ thể trình thực hành ) Kiểm tra kết thúc học phần Nội dung kiểm tra: Phát bóng Nam : Phát bóng cao tay trước mặt Nữ: Phát bóng thấp tay trước mặt Chuyền bóng cao tay trước mặt số cho số Chuyền bóng thấp tay số cho số Thực B C HƯỚNG DẪN KẾT THÚC: Hồi tĩnh: -Chạy nhẹ nhàng kết hợp với hít thở sâu , thả lỏng thể Xuống lớp : + Nhận xét buổi học + Hướng dẫn tập ngoại khóa + Giao tập nhà Khoa 55 GV Đội hình kiểm tra phát bóng học sinh phát mõi đạt 02 điểm (GV) Đội hình xuống lớp VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ , thao tác ) ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên 174 [...]... ……………………………………………………………………………………………… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên 16 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản Giáo án số : 9 + 10 Số giờ……… Lớp……… Thực hiện ngày ….tháng năm 20 Tên bài thực hành : HOÀN THIỆN KỸ THUẬT CHẠY NGẮN THỂ LỰC: BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC TẦN SỐ VẬN ĐỘNG * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần... TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác ) ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên 28 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản Giáo án số : 17 + 18 Số giờ……… Lớp……… Thực hiện ngày ….tháng năm 2010 Tên bài thực hành. .. ……………………………………………………………………………………………… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên 25 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản Giáo án số : 15 + 16 Số giờ……… Lớp……… Thực hiện ngày ….tháng năm 2009 Tên bài thực hành : KỸ THUẬT BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG KỸ THUẬT ĐẶT CHÂN GIẬM NHẢY CÁC BÀI TẬP THỂ LỰC- TRÒ CHƠI * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp... ký giáo viên 12 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản Giáo án số : 7 + 8 Số giờ……… Lớp……… Thực hiện ngày ….tháng năm 2009 Tên bài thực hành : CHẠY LAO XUẤT PHÁT KIỂM TRA 6 ĐỘNG TÁC TDTK ( h1) CHẠY GIỮA QUÃNG CHẠY VỀ ĐÍCH - THỂ LỰC – TRÒ CHƠI * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần phát triển con người toàn diện - Kiểm tra bài thể. .. trước Thân người trên gập về trước để không bị giảm thành tích 2 Củng cố: - Các giai đoạn của kỹ thuậy nhảy xa kiểu “ Ngồi” THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên 21 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản Giáo án số : 13 +1 4 Số giờ……… Lớp……… Thực hiện ngày ….tháng năm 20 Bài 2: Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Tên bài thực hành : GIỚI THIỆU KỸ THUẬT ĐO ĐÀ- CHẠY ĐÀ- GIẬM NHẢY... nghiệp Thực phẩm B 1 HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN ( Chỉ dẫn công việc cụ thể trong quá trình thực hành ) Chạy lao xuất phát: - Chay 15m tốc đọ cao mỗi học sinh thực hiên 5 lần Khoa cơ bản Đội hình nghe giáo viên hướng dẫn kỹ thuật chạy lao xuất phát 35 (GV) Đội hình luyện tập kỹ thuật chạy lao xuất phát Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh 2 4 Kiểm tra 6 động tác thể dục. .. ký giáo viên Giáo án số : 19 + 20 Số giờ……… Lớp……… Thực hiện ngày ….tháng năm 20 Tên bài thực hành : HOÀN THIỆN KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU “NGỒI” KIỂM TRA KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU “NGỒI” * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần phát triển con người toàn diện - Học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi” * Yêu cầu : + Giáo. .. VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác ) ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 20 Chữ ký giáo viên 35 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản Giáo án số : 21 + 22 Số giờ……… Lớp……… Thực hiện... tro học sinh 35 B HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN ( Chỉ dẫn công việc cụ thể 18 Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản trong quá trình thực hành ) 1 2 Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn: - Giao viên tro từng đôi một thực hiện chay cự ly 100m( Mõi học sinh thực hiên 4 lần) Thể lực: Bài tập phát triển thể lực tần số vân động + Chạy nâng cao đùi 20m + chày tốc độ cao... chuyển bị giậm nhảy như, Trọng tâm vơ thể hạ thấp, độ dài bước chạy ngắn lại, chân giậm nhảy tự nhiên hơi chùng xuống Đặt chân giậm nhảy: Gót chân giậm nhảy chạm ván giậm nhảy trước, sau đó cùng với trọng tâm cơ thể di động về trước nhanh chóng chuyển thành cả bàn chân chạm ván giậm nhảy Giậm nhảy: Trọng tâm cơ thể hơi lệch về phía chân giậm nhảy Đầu tiên chân lăng đánh gia trước, kéo theo khớp xương ... quan trng ca FIFA l: - Uy ban chuyờn trỏch cỏc cp bỏch - Uy ban ti chớnh - Uy ban t chc cỏc gii Búng ỏ quc t - Uy ban k thut - Uy ban trng ti - Uy ban kỷ lut - Uy ban y hc Mt s net vờ phỏt trin... sỏng lp: B, an Mch, Phỏp, Thy in, H Lan, Thy S, Tõy Ba Nha Trong ú nc Anh - ni khai sinh Búng ỏ hin i li khụng cú mt t chc ny n nm 1906, Búng ỏ Anh mi gia nhp FIFA Mt s ủy ban chc nng quan trng ca... với a qu búng trũn sang qua phn t ca i phng bng chõn, c chõn v tay Lch sử nc Anh cũn ghi rừ: Nm 1213, th Búng ỏ o đợc phỏt trin rng rói nhiu thnh ph nc Anh n mng chin thng an Mnh bng mt trn Búng
Ngày đăng: 25/12/2015, 18:46
Xem thêm: giáo án thực hành giáo dục thể chất, giáo án thực hành giáo dục thể chất
