Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật tại chỗ ném rổ bằng hai tay trước ngực cho đội bóng rổ nữ trường THPT yên phong số 1 bắc ninh

TRNG AI HOC S PHAM HA HễI KHOA GIAO DUC THấ CHT NGễ THI HAI LA CHON BAI TP NNG CAO HIấU QUA KY THUT TAI CHễ NEM Rễ BNG HAI TAY TRC NGC CHO I BONG Rễ N TRNG THPT YấN PHONG Sễ BC NINH KHOA LUN TễT NGHIấP AI HOC HA NI, 2012 TRNG AI HOC S PHAM HA HễI KHOA GIAO DUC THấ CHT NGễ THI HAI LA CHON BAI TP NNG CAO HIấU QUA KY THUT TAI CHễ NEM Rễ BNG HAI TAY TRC NGC CHO I BONG Rễ N TRNG THPT YấN PHONG Sễ BC NINH KHOA LUN TT NGHIấP AI HOC Chuyờn nganh: CNKHSP TDTT GDQP Hng dõn khoa hoc TH.S V TUN ANH HA NI, 2012 LI CAM OAN Tờn tụi l: Ngụ Th Hi Sinh viờn: Lp k34 GDTC - GDQP trng i hc S phm H Ni Tụi xin cam oan ti nghiờn cu khoa hc ny l ca tụi Nhng chỳng tụi a bn lun u l nhng mang tớnh cp thit v ỳng vi thc t cng nh iu kin khỏch quan ca trng THPT Yờn Phong s 1Bc Ninh ti khụng trựng kt qu nghiờn cu vi bt c ti no trc õy H Ni, ngy thỏng nm 2012 Sinh viờn Ngụ Th Hi DANH MC CC CH VIT TT TDTT: Thờ duc thờ thao H TDTT: i hc thờ duc thờ thao HLV: Huõn luyờn viờn GDTC: Giỏo duc thờ cht GD - T: Giỏo duc o to VV: Võn ụng viờn THPT: Trung hoc phụ thụng TN: Thc nghiờm C: i chng TW: Trung ng TP: Thnh ph NXB: Nh xut bn s: Giõy %: Phn trm MC LC Trang T VN CHNG 1:TễNG QUAN CAC VN ấ NGHIấN CU 1.1 Quan iờm ca ng v Nh nc v cụng tỏc GDTC trng hc 1.2 c iờm tõm sinh lý hc sinh la tui THPT 1.2.1 c iờm tõm lý la tui THPT 1.2.2 c iờm sinh lý la tui THPT 1.3 c iờm v phng phỏp ging dy , huõn luyờn ky thuõt ụng tac nem r bng hai tay trc ngc Bong rụ hiờn 1.3.1 c iờm ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc 1.3.2 Vai tro cua ky thuõt ti ch nem r bng hai tay trc ngc 11 Búng r hin 1.3.3 Nhng yờu tụ chi phụi hiờu qua ky thuõt tai chụ nem rụ bng hai 11 tay trc ngc CHNG 2: NHIấM VU, PHNG PHAP VA Tễ CHC 15 NGHIấN CU 2.1 Nhiờm vu nghiờn cu 15 2.2 Phng phap nghiờn cu 15 2.3 Tụ chc nghiờn cu 17 CHNG3: KấT QUA VA PHN TI CH KấT QUA NGHIấN CU 20 3.1 anh gia thc trang cụng tỏc GDTC v kh nng ti ch nem r 20 bng hai tay trc ngc cua ụi Bong rụ n yrng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh 3.2 La chn, ng dung v ỏnh giỏ hiu qu bi ti ch nem r 25 bng hai tay trc ngc cua ụi Bong rụ n trng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh KấT LUN VA KIấN NGHI 44 TI LIấU THAM KHAO 46 DANH MC BANG BIU S bng Ni dung Trang biu Bng 3.1 Bng 3.1 Thc trng i ng giỏo viờn TDTT trng 21 THPT Phong s - Bc Ninh Bng 3.2 Bng 3.2 Thc trnh c s vt cht TDTT ca trng 22 THPT Yờn Phong s - Bc Ninh Bng 3.3 Hiờu qua s dung cac ky thuõt nem r ca i n Búng 23 rụ n trng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh gii Búng r hc sinh tnh Bc Ninh 2011 Bng 3.4 Hiờu qua s dung ky thuõt ti ch nem r bng hai tay 24 trc ngc cua ụi Bong rụ n tham d giai Bong rụ hc sinh tnh Bc Ninh 2011 Bng 3.5 Kờt qua phong võn la chon bai tõp nhm nõng cao hiờu qua ky thuõt 26 ti ch nem r bng hai tay tr c ngc cho ụi Bong rụ n trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh Bng 3.6 Kt qu phng la chn cỏc test ỏng giỏ hiu qu 36 bi nõng cao hiu qu ky thut ti nem r bng hai tay trc ngc cho i Búng r trng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh (n = 20) Bng 3.7 Kt qu test kiờm tra trc thc nghim ca hai nhúm 38 TN v C ( nA= nB = ) Bng 3.8 Bng tin trỡnh thc nghim (6 tun) 39 Bng 3.9 Kt qu kiờm tra cỏc test sau thc nghim ca hai nhúm 40 C v TN ( nA= nB = ) Bng Kết hai số trung bình quan sát 3.10 qua test kiểm tra trc thc nghim v 41 sau thc nghim ca nhúm TN Bng Kết hai số trung bình quan sát 3.11 qua test kiểm tra trc thc nghim v 41 sau thc nghim ca nhúm C Biờu Biờu thờ hin kt qu kiờm tra bng test 1(Nem r 3.1 42 bng hai tay trc ngc ngoi vch 6m25 v trớ 20 ln) Biờu Biờu thờ hin kt qu bng test (ti iờm nem pht 3.2 nem r bng hai tay trc ngc 10 ln) 43 T VN Thờ duc thờ thao (TDTT) l mt b phn ca nn hoỏ xó hi l phng tin quan trng nhm phỏt triờn ngi ton din c, trớ, thờ, my T hỡnh thnh n nay, tri qua hng ngn nm TDTT ngy cng phỏt triờn gúp phn quan trng vo vic trỡ bo v sc khoe , nõng cao thờ cht, nõng cao hiu sut lao ng v bo v nn c lp dõn tc c bit xó hi hin i TDTT ó tr thnh mt cụng cu xõy dng v phỏt triờn s n nh kinh t xó hi v nn minh nhõn loi nc ta t nhng ngy u cỏch mng thỏng Tỏm thnh cụng, Bỏc ó nờu rừ tm quan trng ca TDTT i vi vic Gi gỡn dõn ch, xõy dng nh nc, gõy i sng mi [7] coi ú l mt cụng tỏc cỏch mng Bn thõn ngi cng ó nờu gng T Tụi ngy no cng [7] V thi gian sau ú, Bỏc cũn nờu tm gng sỏng vic luyn liờn tuc, bn b nhiu mụn nh Búng chuyn, Thờ duc dng sinh, Thỏi cc quyn ng v Nh nc ta luụn quan tõm n cụng tỏc TDTT núi chung v GDTC nh trng núi riờng, coi sc khe l mt quý ca ngi, l ti sn quc gia vụ cựng quan trng S quan tõm ú c thờ hin cỏc Ngh quyt, Ch th ca ng v Nh nc tng giai on cỏch mng vi cỏc yờu cu, nhim vu v tỡnh hỡnh cu thờ Hin muc ớch cao c v bao trựm ca cỏc nghnh Cụng nghip, Nụng nghip, Quc phũng, An ninh, Giỏo duc, Khoa hc cụng ngh, i ngoi, Vn húa (trong ú cú GDTC) L gúp phn vo s nghip Cụng nghip húa Hin i húa v bo v T quc Trong s nghiờp giao duc thỡ GDTC l mt mt ca giỏo duc ton din cho hoc sinh , sinh viờn nha trng GDTC la phng tiờn co hiờu qua nhõt phỏt triờn hi hũa, cõn ụi vờ thờ hi nh, nõng cao nng lc thờ chõt cua ngi hoc i v i cac trng THPT, GDTC vi hi nh thc chu yờu la chng trỡnh thờ duc ni khúa v nhng hot ng thờ thao ngoi khúa Cú rt nhiờu mụn thờ thao c a vao chng tri nh giang day va thi õu , o Bong rụ cung la mụn thờ thao hờt sc quan Búng r l mt mụn thờ thao i t My vo nm 1891 Tuy du nhp vo Vit Nam khỏ mun vo nm 1930 song mói ti nm 1990 cựng vi s phỏt triờn kinh t xó hi Búng r mi dn c phuc hi Bc sang u th k 21 Búng r Vit Nam mi cú c nhng bc phỏt triờn ỏng khớch l Nhiu trung tõm TDTT ca cỏc tnh thnh nh: Thnh ph H Chớ Minh, H Ni, Qung Ninh, Yờn Bỏi ó t c thnh tớch cao cỏc kỡ i Hi TDTT Trc tc phỏt triờn mnh m ca phong tro Búng r nhng nm gn õy ó cú nhiu trng THPT trờn c nc thnh lp i tuyờn Búng r Nhng n v ny ó cú c s trang b c s vt cht tng i hon thin cựng vi i ng HLV cú trỡnh chuyờn mụn cao phu trỏch hun luyn Qua tng hp s liu thu c cỏc gii thi u Búng r ca n sinh THPT mt vi nm gn õy chỳng tụi nhn thy cỏc VV n thc hin cỏc ky thut nem r ch yu s dung mt tay c ly trung bỡnh v gn, dung rt ớt ky thut nem r hai tay trc ngc Nh chỳng ta ó bit ky thut nem r bng hai tay trc ngc l mt ky thut quan trng tn cụng Nem r bng hai tay trc ngc l ky thut s dung hai tay nem r Do vy, lc to s ln hn s dung ky thut nem r bng mt tay cú thờ thc hin c ly xa r, mt khỏc s dung ky thut nem r c ly xa s trỏnh c s phũng th v cn phỏ quyt lit ca i phng Ky thut ny phự hp vi cỏc i tng n Mt khỏc nem r c ly xa iờm s li rt cao Trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh l trng cú b dy thnh tớch thờ thao nhiu nm Tuy nhiờn thnh tớch mụn Búng r cũn nhiu hn ch, chỳng tụi nhn thy cú rt nhiu nguyờn nhõn ú iờn hỡnh l khõu ghi iờm cỏc ky thut cũn n iu khụng a dng Trong quỏ trỡnh nghiờn cu ti liu tụi thy cú nhiu ti nghiờn cu v Búng r nh: Bựi Xuõn Hựng k31 trng HSPHN2 vi ti La chn bi nõng cao hiu qu ky thut hai bc lờn r cao tay , Nguyn Vn Nam K37 trng TDTT Bc Ninh vi ti La chn mt s bi nõng cao hiu qu ky thut nem r tay trờn cao c ly gn Tuy nhiờn cỏc ti trờn cha nghiờn cu ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc Xut phỏt t nhng ly trờn chung tụi tiờn hanh nghiờn cu tai: La chn bi nõng cao hiu qu k thut ti ch nộm r bng hai tay trc ngc cho i Búng r n trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh * Mc ich nghiờn cu Muc ớch nghiờn cu ca ti l: La chn c bi nõng cao hiu qu ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc cho i Búng r n trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh 41 3.2.2 La chn test ỏnh giỏ hiu qu bi ó la chn nõng cao hiu qu k thut nộm r bng hai tay trc ngc cho i Bong r trng THPT Yờn Phong sụ Bc Ninh Trong quỏ trỡnh nghiờn cu chỳng tụi ó la chn cỏc test kiờm tra ỏnh giỏ hiu qu bi nõng cao hiu qu ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc cho i Búng r trng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh Cỏc test c la chn m bo cỏc yờu cu sau: - Cỏc test c trng cho c iờm ng mụn Búng r, ỏnh giỏ c ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc cho i Búng r trng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh -Test c ly t cỏc bi chuyờn mụn - Test c ỏnh giỏ bng n v o lng nht nh - Test m bo cỏch ỏnh giỏ mang tớnh cht trc quan theo kt qu nghiờn cu xỏc nh c cỏc test ú phự hp vi i tng, mang tớnh ton din v m bo tin cy Chỳng tụi tin hnh phng giỏo viờn, HLV ang trc tip ging dy v hun luyn cú trỡnh chuyờn mụn, thõm niờn cụng tỏc v kinh nghiờm ging dy Kt qu phng c trỡnh by bng 3.6 42 Bng 3.6 Kt qu phng la chn cỏc test ỏng giỏ hiu qu bi nõng cao hiu qu k thut ti ch nộm r bng hai tay trc ngc cho i Bong r trng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh (n = 20) Kt qu phng TT Test Nộm r bng hai tay trc ngc ngoi S ngi T l % 19 95 10 50 14 70 vch 6m25 v tri (20 ln) Di ng nhy nem r bng hai tay trc ngc cheo gúc Test thi u: Thi u hai trn tớnh hiu qu s dung ky thut nem r bng hai tay trc ngc Di chuyờn qua ngi nem r bng hai tay trc ngc c ly TB 10 50 Ti im nộm pht nộm r bng hai tay 17 85 11 55 trc ngc (10 ln) Ti ch nem r ta bng bng hai tay trc ngc Da trờn kt qu phng bng 3.6, chỳng tụi ó la chn c cỏc test cú t l t 85% tr lờn c s dung quỏ trỡnh thc nghim ỏnh giỏ hiu qu bi nõng cao hiu qu ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc cho i Búng r trng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh ú l cỏc test: Test 1: Nem r bng hai tay trc ngc ngoi vch 6m25 v trớ (20 ln) 43 Test 2: Ti iờm nem pht nem r bng hai tay trc ngc (10 ln) 3.2.3 ng dng v ỏnh giỏ hiu qu cỏc bi nõng cao hiu qu k thut ti ch nộm r bng hai tay trc ngc cho i Bong r trng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh 3.2.3.1 T chc thc nghim ỏnh giỏ hiu qu bi ó la chn, chỳng tụi tin hnh t chc thc nghim - Thi gian thc nghim l tun t ngy 20/2/2012 n ngy 31/3/2012, mi tun bui vo cỏc ngy th 2, th 4, th 6, mi bui l 90 phỳt - i tng thc nghim: 18 n VV i Búng r trng THPT Yờn Phong s Bc Ninh, c chia lm hai nhúm, u cú trỡnh thờ lc, ky thut, s bui tp, thi gian nh nhng c luyn theo cỏc bi khỏc + Nhúm A: Nhúm thc nghim gm VV thc hin luyn theo bi v phng phỏp ca chỳng tụi la chn + Nhúm B: Nhúm i chng gm VV thc hin theo phng phỏp c ca nh trng thc hin 3.2.3.2 Kờt qu kim tra trc thc nghim Sau tin hnh la chn chỳng tụi ó xỏc nh c test a vo ỏnh giỏ hiu qu bi nõng cao hiu qu ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc cho i Búng r trng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh ti dựng test ú kiờm tra v sau s lý s liu thụng qua cỏc phng phỏp toỏn hc thng kờ, chỳng tụi ó thu c kt qu v trỡnh by bng 3.7 44 Bng 3.7 Kt qu test kim tra trc thc nghim ca hai nhúm TN v C ( nA= nB = ) Kờt qua Thc nghiờm i chng xA d xB d ttớnh tbng 7.6 1.74 7.2 1.74 0.5 2.120 > 0.05 5.4 0.45 5.2 0.45 2.120 > 0.05 Nụi dung kiờm tra P Nem r bng hai tay trc ngc ngoi vch 6m25 v trớ (20 ln) Ti iờm nem pht nem r bng hai tay trc ngc (10 ln) Qua bang 3.7 ta co thờ nhõn thõy Cỏc ch s kiờm tra ỏnh giỏ iờm ky thuõt va hi u qu ky thut ca nghiờm ờu co gia tri t tớnh hc sinh hai nhúm TN v C trc th c < tbng ngng P > 0.05 iờu chng to s khỏc bit v kt qu kiờm tra ca hai nhúm l khụng cú ý ngha Hay noi cach khỏc l trỡnh ky thut ca hai nhúm trc thc nghim l tng ng vờ ky thuõt va hiờu qua nem rụ 3.2.3.3 Xõy dng tiờn trỡnh thc nghim Sau la chn c bi nõng cao hiu qu ky thut ti ch nộm r bng hai tay trc ngc cho i Búng r trng THPT Yờn Phong sụ Bc Ninh , chỳng tụi ó tin hnh xõy dng tin trỡnh thc nghim v c trỡnh by bng 3.8 Quỏ trỡnh thc nghim c chỳng tụi tin hnh thc hin tun mi tun bui, tng cng 18 giỏo ỏn mi giỏo ỏn thc hin 90 phỳt 45 Bang ngang 46 2.3.3.4 Kờt qu kim tra sau thc nghim Sau tun kt thỳc thc nghim lm rừ s khỏc bit v thnh tớch ca hai nhúm TN v C, chỳng tụi s dung test ó la chn kiờm tra ỏnh giỏ s phỏt triờn thnh tớch ca hai nhúm Qua s lý s liu bng phng phỏp toỏn thng kờ, chỳng tụi thu c kt qu c trỡnh by bng 3.9 Bng 3.9 Kt qu kim tra cỏc test sau thc nghim ca hai nhúm C v TN ( nA= nB = ) Thụng sụ thng kờ Nụi dung kiờm tra Thc nghiờm i chng xA d xB d ttớnh tbng P 17.9 1.24 13.4 1.24 7.6 2.120 < 0.05 7.89 0.97 6.2 0.97 4.97 2.120 < 0.05 Nem r bng hai tay trc ngc ngoi vch 6m25 v trớ (20 ln) Ti iờm nem pht nem r bng hai tay trc ngc (10 ln) Qua bang 3.9 ta co thờ nhõn thõy tõt ca cac chi sụ vờ ky thuõt cua cac n V V nhom thc nghiờm ờu co ttớnh > tbng ngng P < 0.05 chng to thnh tớch cỏc ch tiờu kiờm tra ca hai nhúm cú s khỏc bit cú ý ngha Hay núi cỏch khỏc ky thut ca nhúm TN a tụt hn hn so vi nhom C 2.3.3.5 So sánh kết hai số trung bình quan sát qua test kiểm tra trc thc nghim v sau thc nghim ca hai nhúm TN v C Vi muc ớch lm sỏng t hiu qu cỏc bi nõng cao hiu qu ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc ó la chn, chỳng tụi tin hnh so sánh kết hai số trung bình quan sát qua 47 test kiểm tra trc thc nghim v sau thc nghim ca hai nhúm TN v C Kt qu thu c trỡnh by bng 3.10 v bng 3.11 Bng 3.10 Kết so sánh hai số trung bình quan sát qua test kiểm tra trc thc nghim v sau thc nghim ca nhom TN Kờt qua Trc thc Sau thc nghiờm nghim xA d xA d ttớnh tbng P Nụi dung kiờm tra Nem r bng hai tay trc ngc ngoi vch 7.6 1.74 17.9 1.24 14.5 2.120 < 0.05 5.4 0.45 7.89 0.97 6.99 2.120 < 0.05 6m25 v trớ (20 ln) Ti iờm nem pht nem r bng hai tay trc ngc (10 ln) Bng 3.11 Kết so sánh hai số trung bình quan sát qua test kiểm tra trc thc nghim v sau thc nghim ca nhom C Thụng sụ thng kờ Nụi dung kiờm tra Trc thc Sau thc nghiờm nghim xB d ttớnh tbng P 8.7 2.120 < 0.05 xB d Nem r bng hai tay trc ngc ngoi vch 6m25 v trớ (20 ln) 7.2 1.74 13.4 1.24 48 Ti iờm nem pht nem r bng hai tay trc ngc (10 5.2 0.45 6.2 0.97 2.80 2.120 < 0.05 ln) Kt qu bng 3.10 v 3.11 cho thy cỏc test kiờm tra ca hai nhúm C v TN trc thc nghim v sau thc nghim u thờ hin s khỏc bit cú ý ngha ngng xỏc sut thng kờ: ttớnh > tbng vi p < 0,05 Tuy nhiờn tr s tuyt i ca tr s giỏ tr trung bỡnh ca nhúm TN l cao hn hn nhúm C, ng thi khng nh c hiu qu ca bi chỳng tụi ó la chn giỳp chỳng ta thy rừ hn s phỏt triờn thnh tớch ca cỏc test ỏnh giỏ, chỳng tụi biờu din cỏc biờu di õy Biu 3.1 Biu th hin kt qu kim tra bng test 1(Nộm r bng hai tay trc ngc ngoi vch 6m25 v tri 20 ln) 20 17.9 18 16 13.4 14 12 Nhúm i chng 10 7.2 7.6 Nhúm thc nghim TTN STN 49 Biu 3.2 Biu th hin kt qu bng test (ti im nộm pht nộm r bng hai tay trc ngc 10 ln) 20 18 16 14 12 10 7.89 Nhúm i chng 5.2 5.4 6.2 TTN STN Nhúm thc nghim 50 KấT LUN VA KIấN NGHI I Kờt luõn T cac kờt qua nghiờn cu trờn tai i ờn mụt sụ kờt luõn sau: Quỏ trỡnh nghiờn cu ti a la chon c 12 bi nõng cao hiờu qua ky th uõt nem rụ bng hai tay trc ngc cho i búng r n trng THPt Yờn Phong s1 - Bc Ninh nh sau: + Nhóm tập kỹ thuật chuyên môn 1.1 Ti ch nem bng hai tay trc ngc 1.2 Nem r bng hai tay trc ngc cỏc v trớ 1.3 Tõp ky thuõt tai chụ nem rụ bng hai tay trc ngc c ly xa goc chớnh din 1.4 Nhõn bong thc hiờn nem rụ bng hai tay trc ngc v trớ 1.5 Phụi hp cac ky thuõt dõn , chuyờn bt bong ng nem rụ bng h tay trc ngc 1.6 Bi phi hp chuyn bt búng ng nem r bng hai tay trc ngc c li xa 1.7 Hai ngi chuyờn bong bng hai tay trc ngc cho vi khong cỏch tng dn 1.8 Bi nhn búng ti ch ne m rụ liờn tuc ụi qua v trớ ngoi vch gii hn + Nhóm tập thể lực chuyên môn 1.9 Nm nga trờn ghờ õy ta 10 kg vi tục ụ cao 1.10 Bi bt cúc 1.11 Bi nằm sấp chống đẩy 30s tính số lần 1.12 Bai tập thi đấu 51 Mi hai bai tõp trờn c ng dung cho ụi Bong rụ n trng THPT Yờn Phong sụ tun mụi tuõn buụi, mụi buụi 90 phỳt Trỡnh ụ ky thuõt sau thc nghiờm c nõng cao ro rờt Nh o a lam cho hiờu qu ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc ca cỏc n VV nhúm TN a tụt hn hn so vi nhom C vi ụ tin cõy P < 0.05, chng minh hiờu qu rt tt ca 12 bi chỳng tụi ó la chn II Kiờn nghi thnh tớch mụn Búng r n trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh t kt qu cao hn Ban giỏm hiu nh trng cn quan tõm hn v c s vt cht, phng tin luyn ngh cho phep ỏp dung bi nõng cao hiu qu ky thuy ti ch nem r bng hai tay trc ngc m ti ó la chn vo chng trỡnh hun luyn i Búng r n trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh, ng thi ph bin lm t liu tham kho cho cỏc c s o to khỏc tip tuc nghiờn cu b sung v hon chnh 52 TAI LIấU THAM KHAO Ban chp hnh TW ng: Ch th 36 Lờ Bu , Nguyờn Thờ Truyờn (1999), Ly lun v phng phap th thao NXB TDTT - TP Hụ Chi Minh Diờn Phong (1999), 130 cõu hoi ap vờ huõn luyờn thờ thao hiờn ai, NXB TDTT - H Ni Dng Nghiờp Chi (1990), o lng thờ thao , NXB TDTT - H Nụi Harre (1996), Hc thuyt hun luyn, NXB TDTT Lu Quang Hiờp - Phm Th Uyờn (1993), Sinh ly hoc TDTT , NXB TDTT - H Ni H Chớ Minh vi TDTT - Vit Nam (1995), NXB TDTT - H Ni Nguyờn Xuõn Sinh (2000), Giao trỡnh nghiờn cu khoa hc , TDTT NXB TDTT - H Ni Nguyờn Toan - Phm Danh Tn (2000), Ly lun v phng phap TDTT, NXB TDTT - H Ni 10 Nguyờn Vn Trung - Phm Vn Tho v cng s (2003), Giao trỡnh Búng r, NXB TDTT - H Ni 11 Nguyờn c Vn (1987), Toan thng kờ, NXB TDTT - H Ni 11 Cỏc khúa lun ca cỏc sinh viờn khúa trờn TRNG HSP HA NI Cng hoa xó hi ch ngha Vit Nam c lp T Hnh phỳc KHOA GDTC PHIU PHNG VN Kớnh gi: Chc vu: n vi : Vi muc i ch nghiờn cu la chon mụt sụ bi nõng cao hiu qu ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc cho cỏc n hc sinh i tuyờn bong rụ trng THPT Yờn Phong sụ - Bc Ninh Vi kiờn thc sõu rụng va bờ day kinh nghiờm cụng tac giang d y, huõn luyờn cua mi nh , xin thõy (cụ) bt chut thi gian nghiờn cu va tra li cac cõu hoi phiờu hi, mong thõy (cụ) vui lòng đánh dấu X vào ô vuông Em xin chõn cam n! Cõu hi 1: Thõy (cụ) ỏnh giỏ mc s dung cỏ test ỏnh giỏ hiu qu ky thuõt tai chụ nem rụ bng hai tay trc ngc cho cac n hoc sinh ụi Búng r trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh Test ti ch nem r bng hai tay trc ngc ngoi vch gii hn 6m25 v trớ (20 ln) D ng nhy nem r bng hai tay trc ngc cheo gúc Test thi u tớnh hiu qu s dung ky thut nem r bng hai tay trc ngc Di chuyờn qua ngi nem r bng hai tay trc ngc c ly TB Ti iờm nem pht nem r bng hai tay trc ngc (10 ln) Ti ch nem r ta bng bng hai tay trc ngc Cõu 2: Thõy (cụ) ỏnh giỏ hiu qu cỏc bi m chỳng tụi s dung nhm nõng cao hiu qu ky thut ti ch nen r bng hai tay trc ngc cho i Búng r n trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh Bi 1: Ti ch nem r bng hai tay trc ngc Bi 2: Nem r bng hai tay trc ngc cỏc v trớ Bi 3: Tõp ky thuõt tai chụ nem rụ bng hai tay trc ngc c ly xa goc chi nh diờn Bi tõp 4: Nhõn bong thc hiờn nem rụ bng hai tay trc ngc v trớ Bi 5: Bi phi hp chuyn bt búng nem r bng hai tay trc ngc Bi 6: Phụi hp cac ky thuõt dõn, chuyờn bt bong nem rụ bng hai tay trc ngc Bi 7: Thoỏt phũng th nhn búng nem r bng hai tay trc ngc Bi 8: Bi phi hp chuyn bt búng ng nem r bng hai tay trc ngc c li xa Bi 9: Phụi hp ngi chiờm vi tri bt bong nem rụ Bi 10: ngi chuyờn bong bng hai tay trc ngc cho vi khoang cach tng dõn Bi 11: Bi nhn búng ti ch nem r liờn tuc ụi qua v tri ngoai vach gii han 6m25 Bi 12: Bi chy thoi Bi 13: Nm nga trờn ghờ õy ta 10kg vi tục ụ cao Bi 14: Bi chy cc ly TB 800 - 1200m Bi 15: Bi chy c ly lp li 30m Bi 16: Bi bt cúc Bi 17: Bi nm sp chng y 30s tớnh s ln Bi 18: Bi bt buc Bi 19: Bi cừng ng lờn ngi xung Bi 20: Bi keo tay x n Bi 21: Bi thi u [...]... hai tay trng v hiu qu ca ky trc ngc ca i Búng r thut ti ch nem r n trng THPT Yờn Phong bng hai tay trc ngc 2 3/2 012 s 1 - Bc Ninh ca i Búng r n trng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh 3/2 012 La chn mt s bi tp La chn c bi tp nhm nõng cao hiu qu ky nõng cao hiu qu ky thut ti ch nem r bng thut ti ch nem r hai tay trc ngc cho hc bng hai tay trc ngc sinh ca i Búng r n ng dung v ỏnh giỏ trng THPT Yờn Phong s 1. .. NEM Rễ BNG HAI TAY TRC NGC CHO I BONG Rễ N TRNG THPT YấN PHONG S 1 BC NINH 3.2 .1 La chon bai tõp nõng cao hiu qu k thut ti ch nộm r bng hai tay trc ngc cho n VV trng THPT Yờn Phong s 1 Bc Ninh ờ cú thờ la chn c nhng bi tp phự hp ng dung hun luyn nõng cao hiờu qu ky thut ti ch nem r bng hai tay tr c ngc cho ụ i Búng r n trng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh, chỳng tụi ó tin hnh nghiờn cu cac d liờu chuyờn... bng hai tay trc ngc ca i Búng r n t rng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh con thõp Nh võy võn ờ cõn thiờt t ra la phai nghiờn cu la chon ng dung nhng bai tõp hp ly vao qua tri nh huõn luyờn nõng cao hn na hiờu qua viờc s dung ky thut ti ch nem r bng hai tay tr c ngc cho ụi Bong rụ n t rng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh  31 3.2 LA CHON, NG DNG VA NH GI HIấU QUA BAI TP TAI CHễ NEM Rễ BNG HAI TAY TRC NGC CHO. .. nem r bng 30 hai tay trc ngc trong gii Búng r hc sinh tnh Bc Ninh, kờt qua so sanh bng 3.4 Bng 3.4 Hiu qu s dng k thut ti ch nộm r bng hai tay trc ngc cua ụi Bong rụ n tham d giai Bong rụ hc sinh tnh Bc Ninh 2 011 Kờt qua Tụng sụ lõn Thnh s dung cụng Yờn Phong sụ 1 43 6 13 .9 37 86 .1 Quờ Vừ 1 40 13 32.5 27 67.5 Nguyờn Vn C 32 16 50 16 50 Nguyờn ng o 27 9 33.3 18 66.6 Thuõn Thnh 1 34 15 44.2 19 55.8 Tờn... Ninh trong giai Bong rụ hc sinh tnh Bc Ninh 2 011 Kờt qua iờu tra Sụ lõn s dung T l s dung (%) Sụ lõn thnh cụng 35 25.5 16 T l thnh cụng (%) 45.7 2 Di ụng nem rụ mt tay trờn cao 38 27.2 27 71 3 Ti ch nem r mt tay trờn cao 24 17 .5 13 51. 5 4 Ti ch nem r bng hai tay trc 43 31. 3 6 13 .95 Cỏc k thut c s dung 1 Di ụng nem rụ mt tay di thõp ngc Tụng sụ lõn nem rụ trong 3 trõn 14 0 Qua bang 3.3 ta co thờ nhõn thõy:... Rễ BNG HAI TAY TRC NGC CA I BONG Rễ N TRNG THPT YấN PHONG S 1 BC NINH 3 .1. 1 Thc trng cụng tỏc GDTC trng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh Trng THPT Yờn Phong Sụ 1 - Bc Ninh l mt trong nhng trng ln ca Tnh Bc Ninh vi muc ớch rốn luyn sc kho v gii trớ sau nhng gi hc mt mi, cng thng cho hc sinh GDTC ó c nh trng quan tõm u t c s vt cht, sõn bói dung cu Ngoi ra trng ó t chc cỏc hot ng TDTT ngoi khoỏ cho hc sinh... chuyờn gia, chỳng tụi la chn c 12 bi tp cú t l iờm cao t 50 iờm tr lờn ờ nõng cao hiu qu ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc cho i Búng r n trng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh ú l cỏc bi tp: 1 Ti ch nem bng hai tay trc ngc 2 Nem r bng hai tay trc ngc cac vi tri 3 Tõp ky t huõt tai chụ nem rụ bng hai tay trc ngc c ly xa goc chớnh din 4 Nhõn bong thc hiờn nem rụ bng hai tay trc ngc 3 v trớ 5 Phụi hp... NGHIấN CU 2 .1 Nhiờm vu nghiờn cu ờ t c muc ớch nghiờn cu trờn chỳng tụi gii quyt hai nhim vu c bn sau: Nhim v 1: ỏnh giỏ thc trng cụng tỏc GDTC v kh nng ti ch nem r bng hai tay trc ngc cua i Búng r n trng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh Nhim v 2: La chn, ng dung v ỏnh giỏ hiu qu bi tp ti ch nem r bng hai tay trc ngc cho i Búng r n trng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh 2.2 Phng phap nghiờn cu 2 .1. 1 Phng phỏp... TDTT ca trng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh TT Sõn bói, dung cu Khu vc ging dy Cht lng Ghi chỳ Sõn búng r 1 Trung bỡnh t Bng r 2 Trung bỡnh t Búng 30 Trung bỡnh t 2 Sõn búng ỏ 1 Trung bỡnh t 3 Sõn búng chuyn 1 Trung bỡnh t 4 Sõn cu lụng 1 Trung bỡnh t 5 Nh thi u 1 Kộm ó xung cp 1 3 .1. 4 Thc trng hiu qu s dng k thut ti ch nộm r bng hai tay trc ngc ca i Bong r trng THPT Yờn Phong Sụ 1 - Bc Ninh ờ co s anh... 1 - Bc Ninh 4/2 012 Tng hp, x lý s liu thu c 3 4/2 012 Sa cha v hon thin Hon thin khúa lun khúa lun 5/2 012 Bo v khúa lun 25 2.3.2 i tng nghiờn cu Cỏc bi tp nõng cao hiu qu ky thut ti ch nem r bng hai tay trc ngc cho ụi Búng r n trng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh 2.3.3 i a iờm nghiờn cu - Trng i hc S Phm H Ni 2 - Trng THPT Yờn Phong s 1 - Bc Ninh 26 CHNG 3 KT QUA VA PHN TCH KT QUA NGHIấN CU 3 .1 NH GI ... BNG HAI TAY TRC NGC CA I BONG Rễ N TRNG THPT YấN PHONG S BC NINH 3 .1. 1 Thc trng cụng tỏc GDTC trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh Trng THPT Yờn Phong Sụ - Bc Ninh l mt nhng trng ln ca Tnh Bc Ninh. .. r bng hai tay tr c ngc cho ụi Bong rụ n t rng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh  31 3.2 LA CHON, NG DNG VA NH GI HIấU QUA BAI TP TAI CHễ NEM Rễ BNG HAI TAY TRC NGC CHO I BONG Rễ N TRNG THPT YấN PHONG. .. trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh Nhim v 2: La chn, ng dung v ỏnh giỏ hiu qu bi ti ch nem r bng hai tay trc ngc cho i Búng r n trng THPT Yờn Phong s - Bc Ninh 2.2 Phng phap nghiờn cu 2 .1. 1 Phng