giaoan TD7

Ngày soạn:23/08/2009 Ngày giảng:24/08/2009 Tiết 1: Lí thuyết Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT(Mục 1) I.Mục tiêu: *Kiến thức: Hiểu đợc ý nghĩa phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT số nguyên nhân để xảy chấn thơng *Kĩ năng: Biết cách phòng tránh chấn thơng rrình tập luyện lớp nh nhà thi đấu -Thái độ: Giáo dục ý thức học tập HS trình tập luyện II Phơng tiện: SGV, tài liệu TDTT III Tiến trình Dạy-Học: Tổ chức: 7A1: 7A2: Kiểm tra: Nêu nội dung học chơng trình lớp học? Bài mới: HĐ GV HS Nội dung I Ynghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt độngTDTT Ngời tập luyện TDTT biết nhng coi thờng không tuân theo nguyên tắc, phơng pháp khoa học nên ngời Trong trình tập luyệnkhông tuân theo tập dễ xảy chấn thơng nh: phơng pháp khoa học thờng xảy -Xây sát nhẹ chảy máu chấn thơng nào? - Choáng ngất - Tổn thơng -Bong gân -Tổn thơng khớp sai vai Khi xảy chấn thơng có ảnh hởng tới sức -Dập gãy xơng khoẻ hay không? Chấn động não hoăc cột sống Có ảnh hởng đến trình học tập lao Để xảy chấn thơng làm ảnh hởng xấu động không? đến sức khoẻ , thể lực, đến kết học tập HS nghiên cứu trả lời? nh lao động công tác sau Lần lợt nhóm đại diện trả lời ngợc lại với mục đích tham Nhóm khác nhận xét sau GV nhận xét gia tập luyện TDTT Chấn thơng kẻ thù TDTT Phòng tránh không để xảy chấn thơng ? Phòng tránh chấn thơng có ý nghĩa đối yêu cầu quan trọng tập luyện với trình tập luyện TDTT TDTTvà thi đấu Củng cố: - Nêu ý nghĩa việc phòng chánh chấn thơng hoạt động TDTT? -Em kể chấn thong hoạt dộng TDTT? HDVN : - Học -Giờ sau học đội hình đội ngũ, chạy nhanh, chạy bền Phòng tránh chấn thơng có ý nghĩa nh nào? Ngày soạn:23/08/2009 Ngày giảng: 28/08/2009 Tiết 2: Đội hình đội ngũ chạy nhanh- chạy bền A Mục tiêu: *Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hang dọc,dóng hàng,đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải , quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông -Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên ,giới thiệu tợng Thở dốc cách khắc phục, Một số động tác th giãn thả lỏng *Kĩ năng: Biết cách thực động tác ĐHĐN, thực đợc động tác chạy nhanh, kĩ thuật chạy bền * Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật học sinh trình tập luyện B Địa điểm phơng tiện: - Sân TD, còi, đờng chạy - Tranh vẽ C Tiến trình dạy học: Nội dung I phần mở đầu: đl Hoạt động Hoạt động gv hs - GV nhận lớp Lớp trởng báo - Tổ chức: 7A1 7A2 - Phổ biến nội dung yêu cầu học - KĐ: Xoay khớp cổ chân, tay, gối hông bảvai, cúi sâu, ép sâu - Kiểm tra: ĐHĐN II phần bản: ĐHĐN: - Ôn :tập hợp hàng dọc - đứng nghỉ, đứng nghiêm - Quay phải , quay trái, đằng sau quay cáo sỹ số 35 - Phổ biến nội dung -Hớng dẫn HS khởi động - GV gọi -3 em thực - GV hô hớng dẫn hs cách tập em nhận xét HS nghe quan sát GV cho em nhận xét Tổ trởng cho lần lợt thành viên làm ngời huy GV cho hs thực cự li cực rộng GV sửa sai nhận HS thực xét sau cho tổ tự tập Nhận xét tổ Các tổ tập tổ trởng điều khiển - GV phân tích kĩ thuật chạy bền , giới thiệu tHS nghe quan ợng thở dốcvà sát cách khắc phục -Chia nhóm chạy nam, nữ riêng Lần lợt nhóm - Quan sát nhận chạy xét, sửa sai cho hs Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông 3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Giới thiệu tợng Thở dốc cách khắc phục -Một số động tác th giãn , thả lỏng *Củng cố: -ĐHĐN -Chạy nhanh, chạy bền III Phần kết thúc - Thả lỏng: hít thở sâu thả lỏng khớp - Nhận xét u, khuyết điểm HS thực - GV nhắc nhở hs nội dung - GV cho số em điều khiển ngời huy Sau nhận xét, sửa sai cho hs - Chia nhóm tập luyện GV quan sát nhận xét - HS nghe - GV gọi nhóm thực sau nhận xét - Cho hs thả lỏng - Nhận xét học - HDVN - em nhận xét - HDVN: Ôn ĐHĐN chạy nhanh Ngày soạn: /2009 Ngày giảng: /2009 Tiết 3: Đội hình đội ngũ chạy nhanh A Mục tiêu: *Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hang dọc,dóng hàng,đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải , quay trái, quay đằng sau.Điểm số từ đến hết điểm số 1-2, 1-2 đến hết Học biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vậtmột số động tác bổ trợ, tập phát triển nhanh *Kĩ năng: Biết cách thực động tác ĐHĐN, thực đợc động tác chạy nhanh * Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật học sinh trình tập luyện B Địa điểm phơng tiện: - Sân TD, còi, đờng chạy - Tranh vẽ C Tiến trình dạy học: Nội dung I phần mở đầu: - Tổ chức: 7A1 7A2 - Phổ biến nội dung yêu cầu học - KĐ: Xoay khớp cổ chân, tay, gối hông bảvai, cúi sâu, ép sâu - Kiểm tra: ĐHĐN II phần bản: ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc - đứng nghỉ, đứng nghiêm - Quay phải , quay trái, đằng sau quay - điểm số từ đến hếtvà điểm số 1-2, 1-2 đl 35 Hoạt động Hoạt động gv hs - GV nhận lớp Lớp trởng báo cáo sỹ số - Phổ biến nội dung -Hớng dẫn HS khởi động - GV gọi -3 em thực HS nghe - GV nhắc nhở hs nội dung - GV hô hớng dẫn hs cách tập - GV cho số em điều khiển ngời huy Sau nhận xét, sửa sai cho hs - Chia nhóm tập luyện GV quan sát nhận xét HS nghe quan sát HS thực em nhận xét GV cho em nhận xét Tổ trởng cho lần lợt thành viên làm ngời huy HS thực Các tổ tập tổ tr- *Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 Từ đội hình hàng ngang, em số đứng yên, số tiến bớc, số tiến bớc, đồng loạt chân trái trớc Bớc xong thu chân trái với chân phải dóng hàng ngang, hàng dọc cho thẳng 2.Chạy nhanh: -Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông *Củng cố: -ĐHĐN -Chạy nhanh III Phần kết thúc - Thả lỏng: hít thở sâu thả lỏng khớp - Nhận xét u, khuyết điểm - HDVN: Ôn ĐHĐN chạy nhanh -GV hớng dẫn thực động tác -GV cho hs thực cách điểm số số thực theo số điểm GV sửa sai nhận xét sau cho tổ tự tập Gv quan tổ thực sau nhận xét GV tổ chức cho lớp chơi , Quan sát đội thắng thua Chia lớp thành tổ số lợng HS -Tổ thua lò cò vòng sân -Cho thực cự li cực rộng , thực mõi động tác 1-2 lần -GV quan sát sau nhận xét GV gọi nhóm thực sau nhận xét ởng điều khiển -HS nghe quan sát -Lớp thực 1-2 lần -Các tổ tự tập dới hớng dẫn tổ trởng -Các tổ thi đua xem tổ thắng không phạm quy - Hs thực - - em nhận xét - Cho hs thả lỏng - Nhận xét học - HDVN Ngày soạn: /2009 Ngày giảng: /2009 Tiết 4: Đội hình đội ngũ chạy nhanh-Chạy bền A Mục tiêu: *Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hang dọc,dóng hàng,đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải , quay trái, quay đằng sau Biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát., Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Chạy bền: Học phân phối sức chạy; Chạy địa hình tự nhiên *Kĩ năng: Biết cách thực động tác ĐHĐN, thực đợc động tác chạy nhanh, chạy bền * Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật học sinh trình tập luyện B Địa điểm phơng tiện: - Sân TD, còi, đờng chạy C Tiến trình dạy học: Nội dung I phần mở đầu: - Tổ chức: 7A1 7A2 - Phổ biến nội dung yêu cầu học - KĐ: Xoay khớp cổ chân, tay, gối hông bảvai, cúi sâu, ép sâu - Kiểm tra: ĐHĐN II phần bản: ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc - đứng nghỉ, đứng nghiêm - Quay phải , quay trái, đằng sau quay - Biến đổi đội hình 0-2-4 2.Chạy nhanh: -Tại chỗ đánh tay -Đứng mặt hớng chạy xuất phát -Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên -Phân phối sức chạy:cần phân sức cho chạy hết cự li cách hiệu đl 35 Hoạt động Hoạt động gv hs - GV nhận lớp Lớp trởng báo cáo sỹ số - Phổ biến nội dung -Hớng dẫn HS khởi động - GV gọi -3 em thực HS nghe - GV nhắc nhở hs nội dung - GV hô hớng dẫn hs cách tập - GV cho số em điều khiển ngời huy Sau nhận xét, sửa sai cho hs - Chia nhóm tập luyện GV quan sát nhận xét -GV hớng dẫn thực động tác -Cho thực cự li cực rộng , thực mõi động tác 1-2 lần -GV quan sát sau nhận xét GV gọi nhóm thực sau nhận xét HS nghe quan sát GV phân tích cho HS biết cách phân phối sức hợp lí -Chia nhóm chạy nam, nữ -Gv quan sát sau HS thực em nhận xét GV cho em nhận xét Tổ trởng cho lần lợt thành viên làm ngời huy HS thực Các tổ tập tổ trởng điều khiển -HS nghe quan sát -Lớp thực 1-2 lần -Các tổ tự tập dới hớng dẫn tổ trởng -Hs nghe sau thực -Hs thực chạy theo nhóm - nhất.Khi xuất phát nên chạy chem., nhẹ nhàng cho thể thích nghi dần, sau nâng dần giữ ổn định tốc độđến đích *Củng cố: -ĐHĐN -Chạy nhanh, chạy bền nhận xét III Phần kết thúc - Thả lỏng: hít thở sâu thả lỏng khớp - Nhận xét u, khuyết điểm - HDVN: Ôn ĐHĐN chạy nhanh, chạy bền vào buổi sáng sớm - Cho hs thả lỏng -Gọi tổ thực đội hình đội ngũ - em nhận -2-3 em thực xét kĩ thuật chạy nhanh - Nhận xét học - HDVN ôn tập nội dung học lớp Ngày soạn : 04/09/2009 Ngày giảng : 07/09/2009 Tiết 5: Lý Thuyết: Phòng Tránh Chấn Thơng Khi Hoạt động TDTT (Mục 2) A Mục tiêu: *Kiến thức:Học sinh biết cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT *Kĩ năng: Ap dụng trình tập luyện lớp nh nhà trờng *Thái độ: Giáo dục ý thức, tổ chức kỷ luật HS trình tập luyện B Phơng tiện: Sách GV, tài liệu TDTT C.Tiến trình: Tổ chức: 7A1 7A2 Kiểm tra: Nêu ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT? Bài mới: Hoạt động GV HS - Những nguyên nhân xảy chấn thơng luyện tập TDTT ? - Để thực nguyên tắc hệ thống, tăng tiến vừa sức em cần tập luyện nh ? - Trong trình tập luyện địa điểm, phơng tiện, trang phục môi trờng không tốt có ảnh hởng đến tập luyện Nội dung II Một số nguyên nhân để xảy chấn thơng cách phòng tránh 1.Một số nguyên nhân - Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT: + Nguyên tắc hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến + Nguyên tắc vừa sức - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT: + Địa điểm phơng tiện tập luyện không TDTT không ? đảm bảo an toàn vệ sinh + Trang phục tập luyện không phù hợp + Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí nhiệt độ không đảm bảo yêu cầu + Ăn uống nhiều trớc sau tập - Khôngtuân thủ nội qui tập luyện TDTT có ảnh hởng không ? - Không tuân thủ nội qui, kỷ luật tập luyện thi đấu TDTT 2/Cách phòng tránh: - Khi bắt đầu buổi tập trớc - Không tiến hành khởi động bắt thi đấu thiết phải tiến hành đầu buổi tập nh hay sai khởi động.Trong phầncơ ? buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng - Trongkhi tập cần tập nh cho từ đơn giản đến phức tạp Không tập phù hợp ? động tác khó nguy hiểm ngời hớng dẫn Kết thúc buổi tập phải tiến hành hồi tĩnh - Cần dọn vệ sinh sân tập kiểm tra - Tại tập song không nên tắm sửa chữa phơng tiện tập trớc nớc lạnh ? tiến hành buổi tập Nên mặc trang phục TT tập, tập song không nên tắm nớc lạnh rễ bị cảm - Mỗi HS cần tạo cho sống lành mạnh, TDTT thờng xuyên 4.Củng cố đánh giá: - Nêu số nguyên nhân để xảy chấn thơng ? - Nêu số biện pháp cách phòng tránh ? 5.HDVN chuẩn bị sau -Học liên hệ thực tế -Giờ sau học ĐHĐN chạy nhanh Ngày soạn : 04/09/2009 Ngày giảng : 11/09/200 Tiết 6: Đội Hình Đội Ngũ - Chạy Nhanh A Mục tiêu: * Kiến thức:- ĐHĐN: Ôn tập hợp hang ngang dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy xuất phát *Kĩ năng:Thực đợc đoọng tác đội hình đội ngũ, kĩ thuật chạy nhanh * Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật học sinh trình tập luyện B Địa điểm phơng tiện: - Sân TD, còi - Tranh vẽ C Tiến trình dạy học: Nội dung I phần mở đầu: - Tổ chức: 7A1 7A2 - Phổ biến nội dung yêu cầu học - KĐ: Xoay khớp cổ chân, tay, gối hông bảvai, cúi sâu, ép sâu - Kiểm tra: ĐHĐN II Phần bản: 1.ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang - Dóng hàng - Điểm số - Cách điều khiển ngời huy đl 35 Hoạt động Hoạt động gv hs - GV nhận lớp Lớp trởng báo cáo sỹ số - Phổ biến nội dung -Hớng dẫn HS khởi động - GV gọi -3 em thực HS nghe Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông em nhận xét - GV nhắc nhở hs nội dung - GV hô hớng dẫn hs cách tập - GV cho số em điều khiển ngời huy Sau nhận xét, sửa sai cho hs - Chia nhóm tập luyện GV quan sát nhận xét - HS thực HS nghe quan sát GV cho em nhận xét Tổ trởng cho lần lợt thành viên làm ngời huy GV cho hs thực cự li cực rộng HS thực GV sửa sai nhận xét sau cho tổ tự tập Các tổ tập tổ trNhận xét tổ ởng điều khiển - GV phân tích thực hiẹn động tác 1- lần Đứng vai hớng chạy XP - Chuẩn bị: Đứng chân rộng vai,khuỵu gối má bàn chân sát vạch XP, vai phía hớng hớng chạy hai tay buông tự nhiên sẵn sàng XP - Động tác: Khi có lệnh xoay chân thân theo hớng chạy chạy nhanh trớc - Cho hs lần lợt 3- em / lần thực Lần lợt thực hịên từ lần - Quan sát nhận xét, sửa sai cho hs - GV gọi nhóm thực sau nhận xét Củng cố: ĐHĐN Chạy nhanh III Phần kết thúc - Thả lỏng: hít thở sâu thả lỏng khớp - Nhận xét u, khuyết điểm - HDVN: Ôn ĐHĐN chạy nhanh HS nghe quan sát - em nhận xét - Cho hs thả lỏng - Nhận xét học - HDVN Ngày soạn :12/09/2009 Ngày giảng : /09/2009 Tiết 7: Đội Hình Đội Ngũ - Chạy Nhanh -Chạy bền A Mục tiêu *Kiến thức: - ĐHĐN : Ôn đứng lại , vòng trái , vòng phải - Chạy nhanh : Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông , đứng vai hớng chạy xuất phát - Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên , giới thiệu tợng đau sóc cách khắc phục *Kĩ năng: Rèn kĩ thực động tác ĐHĐN, kĩ thuật chạy nhanh, chạy bền *Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật học sinh B Địa điểm ph ơng tiện - Sân thể dục , còi , đồng hồ C Tiến trình Nội dung I phần mở đầu: - Tổ chức: 7A1 7A2 - Phổ biến nội dung yêu cầu học - KĐ: Xoay khớp cổ đl Hoạt động Hoạt động gv hs - GV nhận lớp Lớp trởng báo cáo sỹ số - Phổ biến nội dung -Hớng dẫn HS 10 HS nghe HS thực A.Mục tiêu: *Kiến thức: Bật nhảy: Ôn:Nhảy bớc không; trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức GV chọn Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên *Kĩ năng: Rèn kĩ thuật nhảy bớc không, chạy địa hình tự nhiên *Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật học sinh trình học B.Địa điểm -Phơng tiện: Sân TD- Cột xà- đồng hồ c.Tiến trình: Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS I.Phần mở đầu: -GV nhận lớp -Lớp trởng báo -Tổ chức: 7A1: 7A2: cáo sĩ số -Phổ biến nội dung, yêu cầu -Nêu nội dung -HS nghe học học -Khởi động: Xoay khớp cổ -Thực -Thực chân, tay, gối , hông, bả vai, động tác khởi động tác theo cúi sâu, ép sâu động GV -Kiểm tra:chạy đà diện -Gọi 2-3 em thực 1-2 em nhận xét giậm nhảy chân lăng qua xà 35 hiện, GV nhận xét cho điểm II.Phần bản: 1.Bật nhảy: -GV phân tích kĩ *Ôn:Nhảy bớc không: thuật bản, sau Nghe quan sát CB: Đứng chân lăng chạm đất thực giáo viên thực bàn chân sát vạch xuất động tác mẫu1-2 phát, chân giậm phía sau, lần co chạm đất mũi bàn -Cho HS lần lợt chân, thân ngời thẳng, hai tay thực -Lần lợt thực buông tự nhiên, dồn trọng tâm nội dung 1-2 lần vào chân trớc -Quan sát , hết Động tác: Chạy 3-5 bớc đà, đặt lần nhận xét bàn chân giậm vào ván giậm nhảy, sau dùng sức -GV phân tích kĩ -Nghe quan chân đạp mạnh xuống đất đến thuật bản, sau sát giáo viên thực mức tối đa để bật ngời lên caođó thực hiện trớc Tiếp theo chân giậm động tác mẫu1-2 -Lần lợt thực nhảy duỗi thẳng phía sau, lần chân lăng nâng đùi lên cao, -Cho HS lần lợt -HS nghe quan cẳng chân thả lỏng, hai tay thực sát đánh phối hợp để giữ thăng -Quan sát , hết Giữ nguyên t nh lần nhận xét, không gọi t bớc sửa động tác sai khoảng thời giân cho học sinh định sau chân lăng chủ động tiếp đất, chùng gối -GV nêu lại -HS nghe để giảm chấn động số kĩ thuật * Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi -Thực động -Quan sát GV tác mẫu 1-2 lần thực -Cho lần lợt thực -Lần lợt thực hiện -Quan sát sau nhận xét 106 * Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức 2.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên *Củng cố: -Nhảy bớc không -Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng khớp -Nhận xét: u, khuyết điểm học -HDVN: Ôn luyện nội dung bật nhảy, chạy bền Ngày soạn: 11 /04/2010 Ngày dạy: 15 /04/2010 Tiết 63: A.Mục tiêu: -Gv tổ chức hớng dẫn cho HS chơi -Quan sát sau nhận xét tổ thắng thua -GV phân tích kĩ thuật bản, sau chia nhóm chạy -Cho HS nhóm chạy Quan sát , hết lần nhận xét, -Gọi 2-3 em thựchiện, GV nhận xét -Các tổ quan sát GV hớng dẫn cách chơi -Các tổ thi đua xem tổ thắng thua -Nghe quan sát giáo viên thực -Lần lợt thực 1-2 em nhận xét -Cho HS thả lỏng khớp -Nhận xét ý thức học -HDVN tập luyện nội dung học Bật nhảy- chạy bền *Kiến thức:Bật nhảy: Ôn:Nhảy bớc không; trò chơi: lò cò chọi gà GV chọn Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên *Kĩ năng: HS thực đợc kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, chạy địa hình tự nhiên *Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật học sinh trình học B.Địa điểm -Phơng tiện: Sân TD- Cột xà- đồng hồ c.Tiến trình: Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS I.Phần mở đầu: -GV nhận lớp -Lớp trởng báo -Tổ chức: 7A1: 7A2: cáo sĩ số -Phổ biến nội dung, yêu cầu -Nêu nội dung -HS nghe học học -Khởi động: Xoay khớp cổ -Thực -Thực chân, tay, gối , hông, bả vai, động tác khởi động tác theo cúi sâu, ép sâu động GV -Kiểm tra:chạy đà (tự do) nhảy -Gọi 2-3 em thực 1-2 em nhận xét xa kiểu ngồi 35 hiện, GV nhận xét cho điểm II.Phần bản: 1.Bật nhảy: 107 *Ôn:Nhảy bớc không: -GV phân tích kĩ thuật bản, sau thực động tác mẫu1-2 lần -Cho HS lần lợt thực nội dung 1-2 lần -Quan sát , hết lần nhận xét * Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi -GV phân tích kĩ thuật bản, sau thực động tác mẫu1-2 lần -Cho HS lần lợt thực -Quan sát , hết lần nhận xét, sửa động tác sai cho học sinh -Gv tổ chức hớng dẫn cho HS chơi -Quan sát sau nhận xét tổ thắng thua * Chú ý: Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát để xác định chân giậm nhảy -Giậm nhảy với tốc độ nhanh, mạnh để có độ bật cao, xa * Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức 2.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên *Củng cố: -Nhảy bớc không -Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng khớp -Nhận xét: u, khuyết điểm học -HDVN: Ôn luyện nội dung bật nhảy, chạy bền Nghe quan sát giáo viên thực -Lần lợt thực -Nghe quan sát giáo viên thực -Lần lợt thực -HS nghe quan sát -HS nghe-Các tổ quan sát GV hớng dẫn cách chơi -Các tổ thi đua xem tổ thắng thua -HS nghe -GV phân tích kĩ thuật bản, sau chia nhóm chạy -Cho HS -Chạy theo nhóm nhóm chạy nam, nữ Quan sát , hết lần nhận xét, -Gọi 2-3 em thựchiện, GV nhận xét 1-2 em nhận xét -Cho HS thả lỏng khớp -Nhận xét ý thức học -HDVN tập luyện nội dung học 108 Ngày soạn: 18 /04/2010 Ngày dạy: 20 /04/2010 Tiết 64: A.Mục tiêu: Bật nhảy- chạy bền *Kiến thức: Bật nhảy: Ôn:Nhảy bớc không; trò chơi: nhảy rào tiếp sức GV chọn Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên *Kĩ năng: Rèn kĩ thuật nhảy bớc không, kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi, chạy địa hình tự nhiên Thái đô: Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật học sinh trình học B.Địa điểm -Phơng tiện: Sân TD- Cột xà- đồng hồ c.Tiến trình: Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS I.Phần mở đầu: -GV nhận lớp -Lớp trởng báo -Tổ chức: 7A1: cáo sĩ số 7A2: -Nêu nội dung -HS nghe -Phổ biến nội dung, yêu cầu học học -Thực -Thực -Khởi động: Xoay khớp cổ động tác khởi động tác theo chân, tay, gối , hông, bả vai, động GV cúi sâu, ép sâu -Kiểm tra:chạy đà (tự do) nhảy 35 -Gọi 2-3 em thực 1-2 em nhận xét hiện, GV nhận xa kiểu ngồi xét cho điểm II.Phần bản: -GV phân tích kĩ 1.Bật nhảy: thuật bản, sau Nghe quan sát *Ôn:Nhảy bớc không: thực giáo viên thực động tác mẫu1-2 lần -Cho HS lần lợt thực -Lần lợt thực nội dung 1-2 lần -Quan sát , hết lần nhận xét * Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi * Chú ý: Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát để xác định chân giậm nhảy -Giậm nhảy với tốc độ nhanh, mạnh để có độ bật cao, xa -GV phân tích kĩ thuật bản, sau thực động tác mẫu1-2 lần -Cho HS lần lợt thực -Quan sát , hết lần nhận xét, sửa động tác sai cho học sinh 109 -Nghe quan sát giáo viên thực -Lần lợt thực -HS nghe quan sát * Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức Khi có lệnh chuẩn bị em số đội tiến vào sát vạch xuất phát Khi có lệnh bắt đầu em số bật nhảy chân vào vòng tròn 1sau bật nhảy lần lợt vào vòng số 2,3,4 chạy vòng chạm tay bạn số 2, vòng tập hợp cuối hàng Số tiếp tục bật nhảy chạy nh số Trò chơi tiếp tục nh hết, đội nhanh phạm quy thắng 2.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên *Củng cố: -Nhảy bớc không -Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng khớp -Nhận xét: u, khuyết điểm học -HDVN: Ôn luyện nội dung bật nhảy, chạy bền Ngày soạn: 18 /04/2009 Ngày dạy: 22 /04/2009 A.Mục tiêu: -Gv tổ chức hớng -HS nghe dẫn cho HS chơi -Quan sát sau nhận xét tổ thắng -Quan sát GV thua thực -Lần lợt thực -Các tổ quan sát GV hớng dẫn cách chơi -Các tổ thi đua xem tổ thắng thua -GV phân tích kĩ thuật bản, sau chia nhóm chạy -Cho HS nhóm chạy Quan sát , hết lần nhận xét, -Gọi 2-3 em thựchiện, GV nhận xét -HS nghe -Chạy theo nhóm nam, nữ 1-2 em nhận xét -Cho HS thả lỏng khớp -Nhận xét ý thức học -HDVN tập luyện nội dung học Tiết 65: Bật nhảy : Kiểm tra *Kiến thức:Kiểm tra kĩ thuật thành tích hai động tác Nhảy bớc không Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà *Kĩ năng: Đánh giá trình tập luyện HS trình học Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật học sinh trình học B.Địa điểm -Phơng tiện: Sân TD- Cột xà- Cầu c.Tiến trình: Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS I.Phần mở đầu: -GV nhận lớp -Lớp trởng báo -Tổ chức: 7A1: -Nêu nội dung cáo sĩ số 7A2: 110 -Phổ biến nội dung, yêu cầu học -Khởi động: Xoay khớp cổ 35 chân, tay, gối , hông, bả vai, cúi sâu, ép sâu II.Phần bản: 1.Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật thành tích hai động tác Nhảy bớc không Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2.Tổ chức phơng pháp kiểm tra: -Từng HS đến lợt kiểm tra tiến vào khu phát cầu (do GV gọi tên) Mỗi em đợc thực lần nhảy động tác -Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 5-6 HS Từng HS không nhảy lần liên tiếp Cách cho điểm: -Điểm 9-10: Cả hai lần nhảy động tác thành tích mức Giỏi -Điểm 7-8: Trong hai lần nhảy có lần nhảy tơng đối thành tích đạt mức -Điểm 5-6: Cả hai lần nhảy thực đợc động tác tơng đối thành tích đạt mứcĐạt -Điểm 3-4; Cả hai lần nhảy không thực đợc động tác III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng khớp -Nhận xét: u, khuyết điểm kiểm tra -HDVN: Ôn luyện nội dung bật nhảy, chạy bền học -Thực động tác khởi động -HS nghe -Thực động tác theo GV -GV nêu nội dung kiểm tra -HS nghe -Nêu phơng pháp kiểm tra -HS nghe để biết hình thức kiểm tra -GV nêu cách đánh giá cho điểm -HS nghe -Cho HS thả lỏng khớp -Nhận xét ý thức học -HDVN tập luyện nội dung học 111 Ngày soạn: 25 /04/2009 Ngày dạy: /04/2009 Tiết 66: Kiểm tra :Chạy bền (KTĐK) A.Mục tiêu: Kiến thức: Kiểm tra chạy 500m có tính thời gian không tính thời gian , kiểm tra lấy điểm định kì *Kĩ năng: Đánh giá trình tập luyện HS trình học *Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật học sinh trình học B.Địa điểm -Phơng tiện: Sân TD- Đồng hồ c.Tiến trình: Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS I.Phần mở đầu: -GV nhận lớp -Lớp trởng báo -Tổ chức: 7A1: -Nêu nội dung cáo sĩ số 7A2: học -HS nghe -Phổ biến nội dung, yêu cầu -Thực -Thực học động tác khởi động tác theo -Khởi động: Xoay khớp cổ động GV chân, tay, gối , hông, bả vai, 35 cúi sâu, ép sâu II.Phần bản: 1.Nội dung: -GV nêu nội -HS nghe Kiểm tra chạy 500m có tính dung kiểm tra thời gian không tính thời gian 2.Tổ chức phơng pháp kiểm tra: Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 5-8 HS -Nêu phơng pháp -HS nghe để biết -Mỗi HS tham gia kiểm tra kiểm tra hình thức kiểm lần Trờng hợp đặc biệt, GV có tra thể cho kiểm tra lần vào buổi khác Những HS lực sức khoẻ không bình thờng, GV cho chạy 200400m không tính thòi gian 112 Cách cho điểm: -Điểm 9-10: Chạy đạt thành tích mức Giỏi theo TCRLTT -Điểm 7-8: Chạy đạt thành tích đạt mức khátheo TCRLTT -Điểm 5-6: Chạy hết cự li quy định không tính thời gian III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng khớp -Nhận xét: u, khuyết điểm kiểm tra -HDVN: Ôn luyện nội dung bật nhảy, chạy bền Ngày soạn: 25 /04/2010 Ngày dạy: /05/2010 A.Mục tiêu: -GV nêu cách đánh giá cho điểm -Cho HS thả lỏng khớp -Nhận xét ý thức học -HDVN tập luyện nội dung học Tiết 67: Ôn tập 113 -HS nghe Kiến thức:Bật nhảy: Ôn:Nhảy bớc không; trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức GV chọn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, *Kĩ năng: Ôn tập rèn số kĩ chuẩn bị cho kiểm tra lấy điểm học kì *Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật học sinh trình học B.Địa điểm -Phơng tiện: Sân TD- Cột xà- thớc đo c.Tiến trình: Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS I.Phần mở đầu: -GV nhận lớp -Lớp trởng báo -Tổ chức: 7A1: cáo sĩ số 7A2: -Nêu nội dung -HS nghe -Phổ biến nội dung, yêu cầu học học -Thực -Thực -Khởi động: Xoay khớp cổ động tác khởi động tác theo chân, tay, gối , hông, bả vai, động GV cúi sâu, ép sâu -Gọi 2-3 em thực 1-2 em nhận xét -Kiểm tra:chạy đà diện 35 hiện, GV nhận giậm nhảy chân lăng qua xà xét cho điểm II.Phần bản: -GV phân tích kĩ 1.Bật nhảy: thuật bản, sau Nghe quan sát *Ôn:Nhảy bớc không: thực giáo viên thực CB: Đứng chân lăng chạm đất động tác mẫu1-2 bàn chân sát vạch xuất lần phát, chân giậm phía sau, -Cho HS lần lợt co chạm đất mũi bàn thực -Lần lợt thực chân, thân ngời thẳng, hai tay nội dung 1-2 lần buông tự nhiên, dồn trọng tâm -Quan sát , hết vào chân trớc lần nhận xét Động tác: Chạy 3-5 bớc đà, đặt bàn chân giậm vào ván giậm -GV phân tích kĩ -Nghe quan nhảy, sau dùng sức thuật bản, sau sát giáo viên thực chân đạp mạnh xuống đất đến thực hiện mức tối đa để bật ngời lên caođộng tác mẫu1-2 -Lần lợt thực trớc Tiếp theo chân giậm lần nhảy duỗi thẳng phía sau, -Cho HS lần lợt -HS nghe quan chân lăng nâng đùi lên cao, thực sát cẳng chân thả lỏng, hai tay -Quan sát , hết đánh phối hợp để giữ thăng lần nhận xét, Giữ nguyên t nh sửa động tác sai không gọi t bớc cho học sinh khoảng thời giân định sau chân lăng -GV nêu lại -HS nghe chủ động tiếp đất, chùng gối số kĩ thuật để giảm chấn động * Chạy đà diện giậm -Thực động -Quan sát GV nhảy chân lăng duỗi thẳng qua tác mẫu 1-2 lần thực xà -Cho lần lợt thực -Lần lợt thực hiện -Quan sát sau nhận xét -Gv tổ chức hớng -Các tổ quan sát 114 Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức *Củng cố: -Nhảy bớc không -Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng khớp -Nhận xét: u, khuyết điểm học -HDVN: Ôn luyện nội dung bật nhảygiờ sau học tiếp Ngày soạn: Ngày dạy: /05/2010 /05/2010 A.Mục tiêu: dẫn cho HS chơi -Quan sát sau nhận xét tổ thắng thua -Gọi 2-3 em thựchiện, GV nhận xét GV hớng dẫn cách chơi -Các tổ thi đua xem tổ thắng thua 1-2 em nhận xét -Cho HS thả lỏng khớp -Nhận xét ý thức học -HDVN tập luyện nội dung học Tiết 68: Ôn tập -*Kiến thức:Bật nhảy:Tiếp tụcôn kĩ thuật bật nhảy:Nhảy bớc không; trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức GV chọn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, *Kĩ năng: Ôn tập rèn số kĩ thuật chuẩn bị cho kiểm tra lấy điểm học kì *Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật học sinh trình học B.Địa điểm -Phơng tiện: Sân TD- Cột xà, thớc đo c.Tiến trình: Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS I.Phần mở đầu: -GV nhận lớp -Lớp trởng báo -Tổ chức: 7A1: 7A2: cáo sĩ số -Phổ biến nội dung, yêu cầu -Nêu nội dung -HS nghe học học -Khởi động: Xoay khớp cổ -Thực -Thực chân, tay, gối , hông, bả vai, động tác khởi động tác theo cúi sâu, ép sâu động GV -Kiểm tra:chạy đà diện -Gọi 2-3 em thực 1-2 em nhận xét giậm nhảy chân lăng qua xà 35 hiện, GV nhận xét cho điểm II.Phần bản: 1.Bật nhảy: 115 *Ôn:Nhảy bớc không: CB: Đứng chân lăng chạm đất bàn chân sát vạch xuất phát, chân giậm phía sau, co chạm đất mũi bàn chân, thân ngời thẳng, hai tay buông tự nhiên, dồn trọng tâm vào chân trớc Động tác: Chạy 3-5 bớc đà, đặt bàn chân giậm vào ván giậm nhảy, sau dùng sức chân đạp mạnh xuống đất đến mức tối đa để bật ngời lên caora trớc Tiếp theo chân giậm nhảy duỗi thẳng phía sau, chân lăng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, hai tay đánh phối hợp để giữ thăng Giữ nguyên t nh không gọi t bớc khoảng thời giân định sau chân lăng chủ động tiếp đất, chùng gối để giảm chấn động * Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -GV phân tích kĩ thuật bản, sau thực động tác mẫu1-2 lần -Cho HS lần lợt thực nội dung 1-2 lần -Quan sát , hết lần nhận xét Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức *Củng cố: -Nhảy bớc không -Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng khớp -Nhận xét: u, khuyết điểm học -HDVN: Ôn luyện nội dung bật nhảygiờ sau học tiếp Nghe quan sát giáo viên thực -Lần lợt thực -GV phân tích kĩ thuật bản, sau thực động tác mẫu1-2 lần -Cho HS lần lợt thực -Quan sát , hết lần nhận xét, sửa động tác sai cho học sinh -Nghe quan sát giáo viên thực -Lần lợt thực -HS nghe quan sát -GV nêu lại số kĩ thuật -Thực động tác mẫu 1-2 lần -Cho lần lợt thực -Quan sát sau nhận xét -HS nghe -Gv tổ chức hớng dẫn cho HS chơi -Quan sát sau nhận xét tổ thắng thua -Các tổ quan sát GV hớng dẫn cách chơi -Các tổ thi đua xem tổ thắng thua -Gọi 2-3 em thựchiện, GV nhận xét -Cho HS thả lỏng khớp -Nhận xét ý thức học -HDVN tập luyện nội dung học 116 -Quan sát GV thực -Lần lợt thực 1-2 em nhận xét Ngày soạn: Ngày dạy: /05/2010 /05/2010 Tiết 69: A.Mục tiêu: Kiểm tra học kì ii: Bật nhảy *Kiến thức:Kiểm tra kĩ thuật thành tích hai động tác Nhảy bớc không Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà lấy điểm học kì II *Kĩ năng:Đánh giá trình tập luyện HS trình học *Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật học sinh trình học B.Địa điểm -Phơng tiện: Sân TD- Cột xà- Thớc đo c.Tiến trình: Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS I.Phần mở đầu: -GV nhận lớp -Lớp trởng báo -Tổ chức: 7A1: 7A2: -Nêu nội dung cáo sĩ số -Phổ biến nội dung, yêu cầu học -HS nghe học -Thực -Thực -Khởi động: Xoay khớp cổ động tác khởi động tác theo chân, tay, gối , hông, bả vai, 35 động GV cúi sâu, ép sâu II.Phần bản: 1.Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật thành tích -GV nêu nội -HS nghe hai động tác Nhảy dung kiểm tra bớc không Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2.Tổ chức phơng pháp kiểm tra: -Nêu phơng pháp -HS nghe để biết -Từng HS đến lợt kiểm tra kiểm tra hình thức kiểm tiến vào khu phát cầu (do GV tra gọi tên) Mỗi em đợc thực lần nhảy động tác -Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 5-6 HS Từng HS không nhảy lần liên tiếp -GV nêu cách Cách cho điểm: đánh giá cho -HS nghe -Điểm 9-10: Cả hai lần nhảy điểm động tác thành tích mức Giỏi -Điểm 7-8: Trong hai lần nhảy có lần nhảy tơng đối thành tích đạt mức -Điểm 5-6: Cả hai lần nhảy thực đợc động tác tơng 117 đối thành tích đạt mứcĐạt -Điểm 3-4; Cả hai lần nhảy không thực đợc động tác III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng khớp -Nhận xét: u, khuyết điểm kiểm tra -HDVN: Ôn luyện nội dung bật nhảy, chạy bền Ngày soạn: /05/2010 Ngày dạy: /05/2010 Tiết 70: Kiểm tra A.Mục tiêu: -Cho HS thả lỏng khớp -Nhận xét ý thức học -HDVN tập luyện nội dung học Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể -*Kiến thức:Kiểm tra kĩ thuật thành tích hai động tác Nhảy bớc không Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà lấy điểm học kì II *Kĩ năng: Đánh giá trình tập luyện HS trình học *Thái độ: Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật học sinh trình học B.Địa điểm -Phơng tiện: Sân TD- Cột xà, thớc đo c.Tiến trình: Nội dung ĐL HĐ GV HĐ HS I.Phần mở đầu: 118 -Tổ chức: 7A1: 7A2: -Phổ biến nội dung, yêu cầu học -Khởi động: Xoay khớp cổ 35 chân, tay, gối , hông, bả vai, cúi sâu, ép sâu II.Phần bản: 1.Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật thành tích hai động tác Nhảy bớc không Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2.Tổ chức phơng pháp kiểm tra: -Từng HS đến lợt kiểm tra tiến vào khu phát cầu (do GV gọi tên) Mỗi em đợc thực lần nhảy động tác -Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 5-6 HS Từng HS không nhảy lần liên tiếp Cách cho điểm: -Điểm 9-10: Cả hai lần nhảy động tác thành tích mức GiỏiNam 1,95m, Nữ 1,75m -Điểm 7-8: Trong hai lần nhảy có lần nhảy tơng đối thành tích đạt mức khá.1,80m, Nữ 1,60m -Điểm 5-6: Cả hai lần nhảy thực đợc động tác tơng đối thành tích đạt mứcĐạt1,70m, Nữ 1,55m -Điểm 3-4; Cả hai lần nhảy không thực đợc động tác III.Phần kết thúc: -Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng khớp -Nhận xét: u, khuyết điểm kiểm tra -HDVN: Ôn luyện nội dung bật nhảy, chạy bền -GV nhận lớp -Nêu nội dung học -Thực động tác khởi động -Lớp trởng báo cáo sĩ số -HS nghe -Thực động tác theo GV -GV nêu nội dung kiểm tra -HS nghe -Nêu phơng pháp kiểm tra -HS nghe để biết hình thức kiểm tra -GV nêu cách đánh giá cho điểm -HS nghe -Cho HS thả lỏng khớp -Nhận xét ý thức học -HDVN tập luyện nội dung học 119 120