KẾ HOẠCH BỘ MÔN TD7

K HOCH B MễN TH DC 7 I/ C IM TèNH HèNH 1.Thun li v khú khn: * Thun li: a) i vi giỏo viờn: - Nh trng, BGH, cỏc ban ngnh, on th, cỏc giỏo viờn ng nghip quan tõm giỳp tn tỡnh. - C s vt cht tng i y . - Sỏch giỏo khoa , sỏch giỏo viờn, sỏch tham kho y . b) i vi hc sinh: - Hu ht l con em thun nụng, bn cht tht th, hin lnh, ngoan ngoón. - Cỏc em rt hiu ng, thớch vn ng v rốn luyn thõn th, luụn t giỏc v tớch cc trong hc tp. * Khú khn: - Thể dục là môn học ngoài trời và thực hành nhiều hơn lý thuyết, do đó phụ thuộc nhiều vào điều kiện thời tiết. - Cơ sở vật chất của nhà trờng còn hạn chế, sân bãi tập hẹp cha đảm bảo . - Học sinh là những đối tợng đợc rèn luyện sức khoẻ ít nên ảnh hởng đến kết quả giờ học . - iu kin hc tp nh cũn khú khn nhiu, thi gian nh cỏc em cũn lo ph giỳp cụng vic cho gia ỡnh. - Tinh thn hc tõp ca cỏc em cha cao, mt s em cha cú ý thc hc tp, th ng ch quan, thiu tinh thn t giỏc tp luyn TDTT tr thnh thúi quen tp luyn hng ngy. - Nhiều em b thit thũi v th cht, mt s em cũn cha ngoan, cha chu khú tp luyn. 2. Bng ng kớ ch tiờu cht lng hc tp: TT Lp ng kớ ch tiờu cht lng hc tp b mụn Ghi chỳ Gii (%) Khỏ (%) Trung bỡnh (%) Yu (%) Kộm (%) 1 2 3 4 5 3. Kết quả đạt được a. Học kỳ I TT Lớp Đăng kí chỉ tiêu chất lượng học tập bộ môn Ghi chú Giỏi (%) Khá (%) Trung bình (%) Yếu (%) Kém (%) 1 2 3 4 5 ` 6 7 8 9 b. Hc k II v c nm: TT Lp ng kớ ch tiờu cht lng hc tp b mụn Ghi chỳ Gii (%) Khỏ (%) Trung bỡnh (%) Yu (%) Kộm (%) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 II-biện pháp thực hiện: 1- Giáo viên: - Thực hiện đúng đủ phân phối chơng trình theo qui định . - Sinh hoạt nhóm chuyên môn đầy đủ có chất lợng - Thờng xuyên tự học tự bồi dỡng, dự giờ thăm lớp để nâng cao nghiệp vụ chuyên môn. - Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng dạy học trớc khi lên lớp . 2- Học sinh : - Học tập chuyên cần, ghi chép bài đầy đủ, có ý thức kỷ luật tốt, có tính đồng đội cao. - Có kế hoạch thờng xuyên rèn luyện, tập luyện ở nhà để nâng cao thể lực . - Tạo phong trào thi đua trong lớp, trong tổ. III. MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC Lớp 7 1- MỤC TIÊU : - Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT - Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường. 2 – YÊU CẦU 2.1) Kiến thức - Có một số hiểu biết cơ bản về Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT nói chung và lợi ích tác dụng của việc tập luyện ĐHĐN, bài TD phát triển chung, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu và môn TTTC nói riêng. - Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực và nguyên lý kĩ thuật một số môn thể thao theo qui định trong chương trình và biết một số điểm trong luật thi đấu môn TTTC. - Biết phương pháp tự tập luyện và vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường. 2.2) Kĩ năng - Thực hiện được chính xác, đều, đẹp những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung. Riêng 1 số kĩ năng về đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6 yêu cầu thực hiện ở mức độ tương đối chính xác, nhanh, trật tự. - Thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, NÐm bãngvà môn TTTC ở mức độ tương đối chính xác. - Thi đạt tiêu chuẩn RLTT. 3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7 Cả năm: 37 tuần = 70 tiết. HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x 2 tiết = 34 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết) HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x 2 tiết = 32 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết) Bảng phân phối nội dung và thời gian TT Nội dung học Số tiết TT Nội dung học Số tiết 1. Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT 2 5 Chạy bền 6 2. Đội hình, đội ngũ 6 6 Bật nhảy 14 3. Bài thể dục phát triển chung 6 7 NÐm bãng 8 4. Chy nhanh 10 8 Th thao t chn (TTTC) 14 9 ễn tp, kim tra hc kỡ I-II, Kim tra RLTT 4 Tng cng: 70 24 46 4. K HOCH C TH THEO TNG CHNG Tun Tit Tờn b i Ni dung c bn dựng DH 1 HC K I 1 Lý thuyt - Mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 7. - Phòng tránh chấn thơng trong hoạt đông TDTT SGV 2 Lý thuuyết - Phòng tránh chấn thơng trong hoạt đông TDTT - Một số quy định khi học tập bộ môn TD 2 3 HN - Chy nhanh- Chy bn - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, gióng hàng và cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ; quay phải, trái, sau - Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức Chạy tiếp sức chuyển vật. Một số động tác bổ trợ phát triển sức Tranh nh minh ha, nhanh(do GV chọn) - Chạy bền: Trò chơi do Gv chọn 4 HN - Chy nhanh Chạy bền - HN: Ôn nh nội dung tiết 3. Điểm số từ 1-đến hết. Điểm số theo chu kỳ 1,2. Học biến đổi đội hình 0-2-4. - Chy nhanh : trò chi phát trin sc nhanh. Động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy Tranh nh minh ha, 3 5 HN - Chy nhanh- Chy bn - HN: Ôn nh nội dung tiết 3. Điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4. - Chy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ sức nhanh. Đánh tay tại chỗ, đứng mặt hớng chạy-xuất phát. - Chy bn: Luyn tp chy bn. Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 6 HN - Chy nhanh Chạy bền - HN: Ôn tập hợp hàng ngang, gióng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. - Chy nhanh: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đúng vai hớng chạy-xuất phát. - Chy bn: Trò chơi do Gv chọn Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 4 7 HN - Chy nhanh- Chy bn - HN: Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, phải, đứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0-2-4 - Chy nhanh: Ôn nh nội dung tiết 6 - Chy bn: Học cách th giãn thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền. Tranh nh minh ha, 8 HN - Chy nhanh- Chạy bền -HN: Ôn những kỹ năng mà học sinh còn yếu. Học biến đổi đổi hình 0-3-6-9. - Chy nhanh: Ôn nh nội dung tit 6.Học ngồi-xuất phát. - Chy bn: Luyn tp chy bn. Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 5 9 HN- Chạy nhanh- Chạy bền - ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học- - Chạy nhanh: đứng vai hớng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát. Học t thế sẵn sàng-xuất phát. - Chy bn: Trò chơi do Gv chọn Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 10 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - ĐHĐN: luyện nâng cao một số kỹ năng đã học, trò chơi Gv chọn - Chạy nhanh: đứng vai hớng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát. t thế sẵn sàng-xuất phát. - Chy bn: Luyn tp chy bn. Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 6 11 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - ĐHĐN: Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, trò chơi do GV chọn. - Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát. Học chạy đạp sau. - Chạy bền: hiện tợng thở dốc và cách khắc phục. Tranh nh minh ha, 12 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học, đi đều-đứng lại - Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau. Học xuất phát cao chạy nhanh 40m. - Chy bn: Luyn tp chy bn. Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 7 13 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - ĐHĐN: Ôn các kỹ năng hs còn yếu và chuẩn bị kiểm tra. - Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng-xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m. - Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên, hiện tợng đau xóc và cách khắc phục. Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 14 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - ĐHĐN: Ôn các kỹ năng hs còn yếu - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. Tranh nh minh ha, - Chy bn: Luyn tp chy bn. 8 15 Kiểm tra Kiểm tra: ĐHĐN 1 bộ bàn ghế 16 Chy nhanh - B i TD - Chy bn - Chy nhanh: TRò chơi phát triển sức nhanh. - B i t h dc với cờ: Học động tác vơn thở-tay - Chy bn: Trò chơi do Gv chọn. Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 9 17 Chy nhanh - B i TD - Chy bn - Chy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m. - B i t h dc: Ôn động tác vơn thở-tay. Học các động tác chân, lờn. - Chy bn: Luyn tp chy bn. Tranh nh minh ha, 18 Chy nhanh - B i TD - Chy bn - Chy nhanh: Nh nội dung tiết 17 - Th dc: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn. - Chy bn: Trò chơi do Gv chọn. Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 10 19 Chy nhanh - B i TD - Chy bn - Chy nhanh: Nh nội dung tiết 17, chuẩn bị kiểm tra - B i t h dc: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn. - Chy bn: Luyn tp chy bn. Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 20 Kiểm tra Kiểm tra chạy nhanh (lấy điểm 1tiết) 1 bộ bàn ghế, ng h TDTT. 11 21 B i TD Bật nhảy Chạy bền - Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn. Học các động tác bụng, phối hợp - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Chạy bền: Trò chơi do Gv chọn. Tranh nh minh ha m,x ,c t,thc, 22 B i TD Bật nhảy Chạy bền - Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn, bụng, phối hợp - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi Khéo v- Tranh nh minh ha m,x ,c t,thc, ớng chân . - Chạy bền: Luyn tp chy bn. 12 23 B i TD Bật nhảy Chạy bền - Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn, bụng, phối hợp. Học các động tác thăng bằng, nhảy. - Bật nhảy: Nh nội dung tiết 22. - Chạy bền: Luyn tp chy bn. Tranh nh minh ha m,x ,c t,thc 24 B i TD Bật nhảy Chạy bền - Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. - Bật nhảy: TRò chơi Nhảy vòng tròn tiếp sức; Đấ lăng trớc, lăng sau. Chạy bền: Luyn tp chy bn. Tranh nh minh ha, Tranh nh minh ha, 13 25 B i TD Bật nhảy Chạy bền - Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Học động tác điều hoà. - Bật nhảy: Trò chơi lò cò Chọi gà; Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Chy bn: Luyn tp chy bn. Tranh nh minh ha, m,x ,c t,thc, 26 B i TD Bật nhảy Chạy bền - Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà. - Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau; đà 1bớc, 3bớc giậm nhảy bằng 1chân vào đệm cát . - Chy bn: Trò chi (do GV chọn) Tranh nh minh ha, m,x ,c t,thc, 14 27 B i TD Bật nhảy Chạy bền - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD. - Bật nhảy: Ôn nh nội dung tiết 26 - Chy bn: luyn tp chy bn. Tranh nh minh ha, m,x ,c t,thc, 28 B i TD Bật nhảy Chạy bền - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý biên độ nhịp điệu) Tranh nh minh ha, m,x ,c t,thc, [...]... thấp tay Môn tự chọn Chạy Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay bền - Chạy bền: Luyn tp chy bn Môn tự chọn Chạy bền Môn tự chọn Chạy bền Môn tự chọn Chạy bền 1 bộ bàn ghế, bóng ném Hố cát, ván giậm nhảy Hố cát, ván giậm nhảy Hố cát, ván giậm nhảy 1 bộ bàn ghế hố cát, ván giậm nhảy Bóng chuyền, li Bóng chuyền, li Bóng chuyền, li Bóng chuyền, li 58 Môn tự chọn Chạy bền 59 Môn tự chọn Chạy bền 60 Môn tự... điểm 1tiết) Tranh nh minh ha, m,x,ct,thc, 1 bộ bàn ghế m,x,ct,thc, Ôn tập bài TD Ôn tập bài TD Kiểm tra HKI: bài TD 1 bộ bàn ghế Chy nhanh ng h TDTT Chy ngn ng h TDTT HC K II - Bật nhảy: Ôn chạt đà 3bớc giậm nhảy bằng 1chân vào cát, đệm.Học nhảy bớc bộ trên không - Ném bóng: TRò chơi phát triển tay-ngực - Chy bn: Trò chi (do GV chọn) - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không.Hc: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu... ghế hố cát, ván giậm nhảy Bóng chuyền, li Bóng chuyền, li Bóng chuyền, li Bóng chuyền, li 58 Môn tự chọn Chạy bền 59 Môn tự chọn Chạy bền 60 Môn tự chọn Chạy bền 61 Môn tự chọn Chạy bền 62 Môn tự chọn Chạy bền 63 Kiểm tra 64 Kiểm tra môn TTTC 31 32 33 34 65 66 35 67 68 Ôn tập và kiểm tra cuối năm Ôn tập và kiểm tra cuối năm Kiểm tra cuối năm Kiểm tra rèn luyện - TTTC:Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay... và bắt bóng -Chy bn: Luyn tp chy bn Bật nhảy Ném - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không, Chạy đà tự do bóng - Chy bn nhảy xa kiểu ngồi - Ném bóng: Ôn Tung và bắt bóng bằng hai tay ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bòng kheo chân, ném bóng trùng đích - Chy bn: Trò chi (do GV chọn) Bật nhảyNém bóng - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không, Chạy đà tự do - Chy bn nhảy xa kiểu ngồi - Ném bóng: Ôn nh... 4bớc cuối cùng ném bóng xa (chuẩn bị kiểm tra) Kiểm tra: Ném bóng (lấy điểm 1tiết) - Bật nhảy: Luyên tập: Nhảy bớc bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - TTTC:Học kỹ thuật đệm bóng thấp tay - Chạy bền: Luyn tp chy bền - Bật nhảy: Luyên tập: Nhảy bớc bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay - Chạy... chọn) Bật nhảy Ném bóng - Bật nhảy: Ôn nh nội dung tiết 46 - Chy bn - Ném bóng: Ôn đà 2bớc cuối cùng, đà 4bớc cuối cùng ném bóng xa - Chy bn: Luyn tp chy bền Bật nhảy Ném bóng - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không, chạy đà chính ném H nhy, ván giậm, bóng ném H nhy, ván giậm, bóng ném H nhy, ván giậm, bóng ném Hố nhảy, ván giậm, bóng ném Hố nhảy, ván giậm, bóng ném 49 26 50 51 27 52 54 55 29 Bật nhảy- . chỳ Gii (%) Khỏ (%) Trung bỡnh (%) Yu (%) Kộm (%) 1 2 3 4 5 3. Kết quả đạt được a. Học kỳ I TT Lớp Đăng kí chỉ tiêu chất lượng học tập bộ môn Ghi chú Giỏi (%) Khá (%) Trung bình (%) Yếu (%) Kém (%) 1 2 3 4 5. nhảy (lấy điểm 1tiết) 1 bộ bàn ghế hố cát, ván giậm nhảy 54 Môn tự chọn Chạy bền - TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay - Chạy bền: Luyn tp chy bn. Bóng chuyền, li 29 55 Môn tự chọn Chạy bền -. - Học tập chuyên cần, ghi chép bài đầy đủ, có ý thức kỷ luật tốt, có tính đồng đội cao. - Có kế hoạch thờng xuyên rèn luyện, tập luyện ở nhà để nâng cao thể lực . - Tạo phong trào thi đua trong