giao an td 7: 10 11

Tiêt 4: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền (td7) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền địa hình tự nhiên Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh, chạy bền - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học Ngày soạn: 31 / / 2010: Phần Mở đầu Nội dung Tập trung lớp ổn định tổ chức Nhận lớp phổ biến nội dung học Khởi động chung: Khởi động chuyên môn: LVĐ TG S2 10 / Cơ A Bài cũ: Thực kỷ thuật động tác quay hớg? B Bài mới: I Đội hình đội ngũ: 30 - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển - Đng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái, quay phải, quay đằng sau - Điểm số từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết - Học biến đổi đội hình 0-2-4 II Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ - Trò chơi: " Cớp cờ" III Chạy bền: Học phân phối sức chạy Kết thúc Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: Yêu cầu dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số Đội hình nh sau: xác * * * * * * * - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng * * * * * * * dẫn học sinh tập động tác thể dục tay không 4x8 động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao *GV đùi, chạy đá gót chạm mông) * Gọi hs lên thực kỷ thuật quay hớng Đội hình thực ĐHĐN: Gv nhận xét bổ sung cho điểm * * * * 3-5l * Gv nhắc lại số nét kỷ thuật sau * * * * dùng lệnh điều khiển hs thực * * * * Yêu cầu: Thực động tác kỷ thuật, * * * * biên độ, đẹp * * * * * Tập hợp hs thành hàng dọc sau điẻm số 0-2* * * * Gv dùng lệnh" theo số điểm bớc" Thì * * * * em số đứng yên số bớc sang trái bớc, số bớc sang trái bớc sau thu chân phải với chân trái dóng hàng dọc cho thẳng *GV * Gv làm mẫu lại động tác bổ trợ: Chạy bớc Đội hình 0-2-4 nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, sau * * * * * * * dùng lệnh đièu khiển hs thực Yêu cầu: Thực động tác có tác dụng phát triển sức nhanh Gv hớng dẫn hs cách phân phối sức chạy 1x4- sau cho hs thực chạy nhẹ nhàng vòng 5v quanh sân trờng Hai bớc; bốn bớc 4x8 - Gv hớng dẫn hs thả long rủ tay, chân, rung bắp đùi - Nhận xét u khuyết điểm học - Về nhà tiếp tục ôn nội dung học X x x x x x x x x x X Gv Ngày soạn: / / 2010: (sai) Tiêt 5: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền (td7) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; tập luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền địa hình tự nhiên Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh, chạy bền - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học x x Phần Mở đầu Nội dung Tập trung lớp ổn định tổ chức Nhận lớp phổ biến nội dung học Khởi động chung: Khởi động chuyên môn: LVĐ TG S2 / 10 Cơ A Bài cũ: Thực kỷ thuật động tác quay hớg? B Bài mới: I Đội hình đội ngũ: 30 - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển - Đng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái, quay phải, quay đằng sau - Điểm số từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết - Học biến đổi đội hình 0-2-4 II Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ - Tại chổ đánh tay, - Đứng mặt hớng chạy xuất phát III Chạy bền: Luyện tập chạy bền Kết thúc Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: Yêu cầu dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số Đội hình nhi sau xác * * * * * * * - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng * * * * * * * dẫn học sinh tập động tác thể dục tay không 4x8 động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao *GV đùi, chạy đá gót chạm mông) * Gọi hs lên thực kỷ thuật quay hớng Đội hình thực ĐHĐN Gv nhận xét bổ sung cho điểm * * * * 3-5l * Gv nhắc lại số nét kỷ thuật sau * * * * dùng lệnh điều khiển hs thực * * * * Yêu cầu: Thực động tác kỷ thuật, * * * * biên độ, đẹp * * * * * Tập hợp hs thành hàng dọc sau điẻm số 0-2* * * * Gv dùng lệnh" theo số điểm bớc" Thì * * * * em số đứng yên số bớc sang trái bớc, số bớc sang trái bớc sau thu chân phải với chân trái dóng hàng dọc cho thẳng *GV * Gv làm mẫu lại động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, sau * * * * * * * * dùng lệnh đièu khiển hs thực * * * * * * * * Yêu cầu: Thực động tác có tác dụng phát triển sức nhanh -Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng thời *Gv 1x4- gian khoảng 3-5' 5v 4x8 - Gv hớng dẫn hs thả long rủ tay, chân, rung bắp đùi - Nhận xét u khuyết điểm học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Ngày soạn: / / 2010: Tiêt 6: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh- (td7) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, tập luyện ĐHĐN; Kỹ thuật chạy nhanh cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học Phần Mở Nội dung -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ LVĐ TG S2 10 / Yêu cầu dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số xác Đội hình nh sau: đầu Cơ biến nội dung yêu cầu học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: A: Bài cũ: Thực động tác chổ đánh tay? B: Bài mới; 30 I Đội hình đội ngũ: _ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy II Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông - Đứng vai hớng chạy xuất phát * Nội dung đợc lồng ghép tiết dạy nhảy dây III Chạy bền: - TRò chơi: Ngời thừa thứ - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập động tác thể dục tay không 4x8 động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) - Gọi học sinh lên thực kỷ thuật chổ đánh tay, gv nhận xét bổ sung cho điểm * Gv nhắc lai cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, 3-5l điểm số cách diều khiển, sau dùng lệnh điều khiển hs thực Yêu cầu: Tập hợp nhanh, thẳng hàng, dúng cự ly quy định biết cách điều khiển 3-5l * GV giảng giãi lại kỷ thuật động tác sau dùng lệnh vỗ tay điều khiển hs thực Yêu cầu thực kỷ thuật có tác dụng bổ trợ cho kỷ thuật chạy nhanh - Xuất phát nhanh, kỷ thuật 1x3- * Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng 5v Yêu cầu: Chạy hết cự ly quy định biết cách phân phối sức chạy * Gọi học sinh lên thực số động tác kỷ thuật vừa học C: Cũng cố: Kết thúc Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: 4x8 * * * * * * * * * * * * * * *GV Đội hình thực hiện: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình chạy nhanh: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung * * * * * * bắp đùi * * * * * * Nhận xét u khuyết điểm học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao * GV tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học Ngày soạn: 12 / / 2010 Tiết 7: Đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền (td7) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhả luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền địa hình tự nhiên cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh, chạy bền - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức TG S2 Mở -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ 10 / - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số Đội hình nh sau: đầu biến nội dung yêu cầu học: xác * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe: - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng * * * * * * * - Khởi động chung: 4x8 dẫn học sinh tập động tác thể dục tay không - Khởi động chuyên môn: động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy *GV nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Cơ Kết thúc A: Bài cũ: Cách đổi chân sai nhịp? B: Bài mới; I Đội hình đội ngũ: 30 _ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy II Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông - Đứng vai hớng chạy xuất phát - Học ngồi - xuất phát * Nội dung đợc lồng ghép tiết dạy nhảy dây III Chạy bền: - Luyyện tập chạy bền C: Cũng cố: - Gọi học sinh lên thực kỷ thuật chổ đánh tay, gv nhận xét bổ sung cho điểm * Gv nhắc lai cách tập hợp hàng ngang, dóng 3-5l hàng, điểm số cách diều khiển, sau dùng lệnh điều khiển hs thực Yêu cầu: Tập hợp nhanh, thẳng hàng, dúng cự ly quy định biết cách điều khiển 3-5l * GV giảng giãi lại kỷ thuật động tác sau dùng lệnh vỗ tay điều khiển hs thực Yêu cầu thực kỷ thuật có tác dụng bổ trợ cho kỷ thuật chạy nhanh 1x3 - Xuất phát nhanh, kỷ thuật -5v * Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng Yêu cầu: Chạy hết cự ly quy định biết cách phân phối sức chạy Thả lỏng Nhận xét Dặn dò 4x8 Đội hình thực hiện: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình chạy nhanh: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gọi học sinh lên thực số động tác kỷ thuật vừa học GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học * * * * * * * * * * * * * GV Ngày soạn:13/9/2010: Tiêt 8: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh (td7) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; tập luyện ĐHĐN; Kỹ thuật chạy nhanh Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức TG S2 Mở -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ 10 / - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số xác Đội hình nhi sau đầu biến nội dung yêu cầu học: - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng dẫn * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe: học sinh tập động tác thể dục tay không * * * * * * * - Khởi động chung: 4x8 động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, - Khởi động chuyên môn: chạy đá gót chạm mông) *GV Cơ Kết thúc A: Bài cũ: Thực t ngồixuất phát? B: Bài mới; I Đội hình đội ngũ: - Ôn vòng phải, vòng trái đổi chân sai nhịp - Triển khai đội hình 0-3-6-9 II Chạy nhanh: - Đứng vai hớng chạy xuất phát - Ngồi - xuất phát - Học t sẵn sàng- xuất phát * Nội dung đợc lồng ghép tiết dạy nhảy dây III Chạy bền: - Trò chơi: " ngời thừa thứ 3" C: Cũng cố: 30 Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: - Gọi học sinh lên thực kỷ thuật, gv nhận xét bổ sung cho điểm * Gv nhắc lai số nét kỷ thuật 3-5l dùng lệnh đieeuf khiển học sinh thực Yêu cầu thực kỷ thuật , biiết cách đổi chân sai nhịp * GV hớng dẫn hs cách điều khiển triển khai đội 3-5l hình 0-3-6-9 *Gv hớng dẫn học sinh ôn nội dung vai hớng chạy , ngồi- xuất phát - T sẵn sàng xuất phát Chuẩn bị tay chống đất rộng vai sát vạch xuất phát Hai chân co, mũi 1x3- chân trứoc cách vạch xuát phát 1,5 bàn chân, chân 5v sau cách bàn chân, chân chạm đất bàn chân, mông nhổm cao vai Động tác: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau rổi đua trớc sau đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực để xuất phát chạy lao *Chạy bền: giáo viên hớng dẫn học sinh chơi trò chơi 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học Đội hình thực hiện: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình chạy nhanh: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Ngày soạn:19/9/2010: Tiêt 9: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền (td7) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền địa hình tự nhiên Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh, chạy bền - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức TG S2 Mở -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ 10 / - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số xác Đội hình nh sau đầu biến nội dung yêu cầu học: - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng dẫn * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe: học sinh tập động tác thể dục tay không * * * * * * * - Khởi động chung: 4x8 động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, - Khởi động chuyên môn: chạy đá gót chạm mông) *GV Cơ A: Bài cũ: Thực t sẵn sàng - xuất phát? B: Bài mới; I Đội hình đội ngũ: - Ôn vòng phải, vòng trái đổi chân sai nhịp - Triển khai đội hình 0-3-6-9 30 II Chạy nhanh: - Đứng vai hớng chạy xuất phát - Ngồi - xuất phát - Học t sẵn sàng- xuất phát * Nội dung đợc lồng ghép tiết dạy nhảy dây C: Cũng cố: Kết thúc Thả lỏng Nhận xét Dặn dò - Gọi học sinh lên thực kỷ thuật sẵn sàng xuất phát , gv nhận xét bổ sung cho điểm * Gv nhắc lai số nét kỷ thuật 3-5l dùng lệnh điều khiển học sinh thực Yêu cầu thực kỷ thuật , biiết cách đổi chân sai nhịp * GV hớng dẫn hs cách điều khiển triển khai đội 3-5l hình 0-3-6-9 *Gv hớng dẫn học sinh ôn nội dung vai hớng chạy , ngồi- xuất phát - T sẵn sàng xuất phát Chuẩn bị tay chống đất rộng vai sát vạch xuất phát Hai chân co, mũi 1x3- chân trứoc cách vạch xuát phát 1,5 bàn chân, chân 5v sau cách bàn chân, chân chạm đất bàn chân, mông nhổm cao vai Động tác: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau rổi đua trớc sau đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực để xuất phát chạy lao 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học Đội hình thực hiện: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình chạy nhanh: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Ngày soạn:20/9/2010: Tiêt 10: Đội hình đội ngũ- chạy nhanh (td7) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; luyện ĐHĐN; Kỹ thuật chạy nhanh Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học Phần Mở đầu Nội dung -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: LVĐ TG S2 10 / 4x8 Yêu cầu dãn kĩ thuật - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số xác - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập động tác thể dục tay không động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Phơng pháp tổ chức Đội hình nh sau: * * * * * * * * * * * * * * *GV Cơ A: Bài cũ: Thực t sẵn sàng - xuất phát? B: Bài mới; I Đội hình đội ngũ: - Ôn vòng phải, vòng trái đổi chân sai nhịp - Triển khai đội hình 0-3-6-9 30 II Chạy nhanh: - Đứng vai hớng chạy xuất phát - Ngồi - xuất phát - Học t sẵn sàng- xuất phát * Nội dung đợc lồng ghép tiết dạy nhảy dây C: Cũng cố: Kết thúc Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: - Gọi học sinh lên thực kỷ thuật sẵn sàng xuất phát , gv nhận xét bổ sung cho điểm * Gv nhắc lai số nét kỷ thuật 3-5l dùng lệnh điều khiển học sinh thực Yêu cầu thực kỷ thuật , biiết cách đổi chân sai nhịp * GV hớng dẫn hs cách điều khiển triển khai đội 3-5l hình 0-3-6-9 *Gv hớng dẫn học sinh ôn nội dung vai hớng chạy , ngồi- xuất phát - T sẵn sàng xuất phát Chuẩn bị tay chống đất rộng vai sát vạch xuất phát Hai chân co, mũi 1x3- chân trứoc cách vạch xuát phát 1,5 bàn chân, chân 5v sau cách bàn chân, chân chạm đất bàn chân, mông nhổm cao vai Động tác: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau rổi đua trớc sau đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực để xuất phát chạy lao 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học Đội hình thực hiện: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình chạy nhanh: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Ngày soạn:26/9/2010: Tiết 11: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền ( TD7 ) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền địa hình tự nhiên Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh, chạy bền - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học Phần Mở đầu Nội dung -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: LVĐ TG S2 10 / 4x8 Yêu cầu dãn kĩ thuật - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số xác - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập động tác thể dục tay không động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Phơng pháp tổ chức Đội hình nh sau: * * * * * * * * * * * * * * *GV Cơ A: Bài cũ: Thực t sẵn sàng - xuất phát? B: Bài mới; I Đội hình đội ngũ: - Ôn vòng phải, vòng trái đổi chân sai nhịp - Triển khai đội hình 0-3-6-9 30 II Chạy nhanh: - Đứng vai hớng chạy xuất phát - Ngồi - xuất phát - Học t sẵn sàng- xuất phát * Nội dung đợc lồng ghép tiết dạy nhảy dây III Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên C: Cũng cố: Kết thúc Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: - Gọi học sinh lên thực kỷ thuật sẵn sàng xuất phát , gv nhận xét bổ sung cho điểm * Gv nhắc lai số nét kỷ thuật 3-5l dùng lệnh điều khiển học sinh thực Yêu cầu thực kỷ thuật , biiết cách đổi chân sai nhịp * GV hớng dẫn hs cách điều khiển triển khai đội 3-5l hình 0-3-6-9 *Gv hớng dẫn học sinh ôn nội dung vai hớng chạy , ngồi- xuất phát - T sẵn sàng xuất phát Chuẩn bị tay chống đất rộng vai sát vạch xuất phát Hai chân co, mũi 1x3- chân trứoc cách vạch xuát phát 1,5 bàn chân, chân 5v sau cách bàn chân, chân chạm đất bàn chân, mông nhổm cao vai Động tác: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau rổi đua trớc sau đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực để xuất phát chạy lao 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học Đội hình thực * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình chạy nhanh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Ngày soạn:27/9/2010: Tiết 12: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh ( TD7 ) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân luyện ĐHĐN; Kỹ thuật chạy nhanh TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học vòng Phần Mở đầu Nội dung -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: LVĐ TG S2 10 / 4x8 Yêu cầu dãn kĩ thuật - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số xác - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập động tác thể dục tay không động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Phơng pháp tổ chức Đội hình nh sau: * * * * * * * * * * * * * * *GV Cơ A: Bài cũ: Thực kỷ thuật t sẵn sàng xuất phat? B: Bài mới; I Đội hình đội ngũ: - Ôn đứng nghiêm, nghĩ, quay hớng - Đội hình - - 4, - - - cách điều khiển 30 3-5l II Chạy nhanh: - Luyện tập nâng cao kỷ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi - Học: Chạy đạp sau * Nội dung đợc lồng ghép tiết dạy nhảy dây C: Cũng cố: Kết thúc Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: Ngày soạn:3/10/2010: 3-5l - Gọi học sinh lên thực lại kỷ thuật xuất phát cao, gv nhận xét bổ sung cho điểm * Gv dùng nhịp hô điều khiển hs thực kỷ thuật quay hớng triển khai đội hình 0-2-4 0-3-69, vòng phải, vòng trái Chú ý nhắc nhở sữa sai Yêu cầu thực kỷ thuật, thẳng hàng ngang, dọc, biết cách triển khai đội hình 0-2-4 0-3-6-9 * Gv dùng nhịp hô tiếng vỗ tay điều khiển học sinh thực hiện, ý nhắc nhở sủa sai cho học sinh - Gv làm mẫu kỷ thuật xuất phát cao sau dùng lệnh điều khiển học sinh thực Yêu cầu thực kỷ thuật, phối hợp nhịp nhàng thứ tự bớc không đật cục 1x35v * Gọi học sinh lên thực nội dung học lớp nhận xét gv bổ sung Tiết 13: 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học Đội hình thực hiện: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình chạy nhanh: * * * * * * * * * * * * Nam nhảy dây, nữ chạy nhanh sau đo chuyển đổi nội dung * * * * * * Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền ( TD7 ) * * * * * * * GV A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền địa hình tự nhiên Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh, chạy bền - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức TG S2 Mở -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ 10 / - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số xác Đội hình nh sau: đầu biến nội dung yêu cầu học: - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng dẫn * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe: học sinh tập động tác thể dục tay không * * * * * * * - Khởi động chung: 4x8 động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, - Khởi động chuyên môn: chạy đá gót chạm mông) *GV Cơ A: Bài cũ: Thực t sẵn sàng - xuất phát? B: Bài mới; I Đội hình đội ngũ: - Ôn vòng phải, vòng trái đổi chân sai nhịp - Triển khai đội hình 0-3-6-9 30 II Chạy nhanh: - Đứng vai hớng chạy xuất phát - Ngồi - xuất phát - Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m * Nội dung đợc lồng ghép tiết dạy nhảy dây III Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên C: Cũng cố: Kết thúc Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: - Gọi học sinh lên thực kỷ thuật sẵn sàng xuất phát , gv nhận xét bổ sung cho điểm * Gv nhắc lai số nét kỷ thuật 3-5l dùng lệnh điều khiển học sinh thực Yêu cầu thực kỷ thuật , biiết cách đổi chân sai nhịp * GV hớng dẫn hs cách điều khiển triển khai đội 3-5l hình 0-3-6-9 *Gv hớng dẫn học sinh ôn nội dung vai hớng chạy , ngồi- xuất phát - Kỹ thuật xuất phát cao: Đứng thẳng, chân khỏe trớc, mũi chân sát mép vạch xuất phát Mũi chân sau 1x3- cách gót chân trớc khoảng bàn chân trọng tâm 5v dồn vào chân, mắt nhìn thẳng phía trớc Khi có lệnh "sẵn sàng", khuỵu gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân trớc, t chân tay tự nhiên Khi có lệnh "chạy" bớc nhanh chân sau trớc, đồng thời nâng thân chạy nhanh trớc Động tác: Khi có lệnh đạp mạnh chân sau rổi đua trớc sau đạp mạnh chân trớc phối hợp với đánh tay tích cực để xuất phát chạy lao 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân Nhận xét u khuyết điểm học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học Đội hình thực * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Đội hình chạy nhanh * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Ngày soạn:4/10/2010: Tiêt 14: Đội hình đội ngũ- chạy nhanh ( TD7 ) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân luyện ĐHĐN; Kỹ thuật chạy nhanh TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học ĐHĐN; KT chạy C-Nội dung - Phơng pháp: nhanh - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tự giác tập luyện học vòng Phần Mở đầu Nội dung -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: LVĐ TG S2 10 / 4x8 Yêu cầu dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số xác - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập động tác thể dục tay không động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Đội hình nh sau: * * * * * * * * * * * * * * *GV Cơ A: Bài cũ: Thực kỷ thuật xuất phát cao - chạy nhanh? B: Bài mới; I Đội hình đội ngũ: - Ôn kỷ thuật quay hớng - Triển khai đội hình 0-2-4, 0-36-9 cách điều khiển II Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức - Ôn t sẵn sàng xuất phát - Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 30m * Nội dung đợc lồng ghép tiết dạy nhảy dây 30 C: Cũng cố: Kết thúc Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: Ngày soạn:10/10/2010: Đội hình thực hiện: - Gọi học sinh lên thực lại kỷ thuật xuất phát cao, gv nhận xét bổ sung cho điểm * * * * * * 3-5l * Gv dùng nhịp hô điều khiển hs thực kỷ thuật * * * * * * quay hớng triển khai đội hình 0-2-4 0-3-6-9 * * * * * * Chú ý nhắc nhở sữa sai * * * * * * Yêu cầu thực kỷ thuật, thẳng hàng ngang, 3-5l dọc, biết cách triển khai đội hình 0-2-4 0-3-6-9 * Gv phổ biến hớng dẫn trò chơi cho hs * GV Yêu cầu: Nghiêm túc, tích cực, tự giác chơi Đội hình chạy nhanh: có tác dụng bổ trợ cho kyt thuật chạy nhanh *Gv giãng giãi làm mẫu lại t sẵn sàng xuất phátvà * * * * * * xuất phát cao chạy nhanh sau dùng lệnh điều khiển hs thực * * * * * * Yêu cầu: Thực kỷ thuật, xuất phát nhanh Nam nhảy dây, nữ chạy * Gọi hs lên thực lại kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh sau chuyển đổi 1x3- 30m sau giáo viên nhận xét cho toàn lớp rõ nội dung 5v 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học Tiêt 15: Mở đầu Nội dung -Nhận lớp ổn định tổ chức, phổ biến nội dung yêu cầu học: - Kiểm tra sức khỏe: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: LVĐ TG S2 10 / 4x8 * * * * * * * * * * * GV Kiểm tra Đội hình đội ngũ A-Mục tiêu: Kiến thức: - HS thông hiểu động tác biết cách vận dụng vào tập luyện ĐHĐN nhà trờng Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác ĐHĐN GV kiểm tra Thái độ: YC HS ý nghiêm túc, bình tỉnh, tự tin lên thực kiểm tra Phần * * B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ C-Nội dung - Phơng pháp: Yêu cầu dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số xác - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập động tác thể dục tay không động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Đội hình nh sau: * * * * * * * * * * * * * * *GV Cơ Kiểm tra: I Kiểm tra đội hình đội ngũ: - Động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau - Động tác giậm chân chổ đứng lại ( Tuỳ theo mức độ thực học sinh mà giáo viên cho điểm phù hợp) 30 3-5l 3-5l * Yêu cầu thực đúng, đều, đẹp nội dung học đội hình đội ngũ, lệnh phải rõ ràng xác Đội hình thực hiện: * Hình thức kiểm tra: - Kiểm tra thành nhiều nhóm, nhóm từ 5- 10 em - Mỗi nhóm đến lợt kiểm tra nhóm trởng điều khiển, trờng hợp đặc biệt gv cho kiểm tra lại lần hai * * * * * * * * * * * * * GV * Cách cho điểm; - Điểm 9-10: Thực đúng, đều, đẹp động tác quy định - Điểm 7- 8: Thực đợc tơng đối nhng chua - Điểm 5- 6: Cơ biết cách thực hiện, nhng thực điểm số sai thừa hay thiếu bớc - Điểm 3- 4: Không thực động tác quy định * Nội dung đợc lồng ghép nhảy dây II Trò chơi: " Cớp cờ" Đội hình trò chơi: Kết thúc Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: Ngày soạn:11/10/2010: Tiêt 16: 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm học giao tập, dụng cụ học sau ( Sai ) Mở đầu Nội dung - Tập hợp lớp ổn định tổ chức - Nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học - Khởi động chung - Khởi động chuyên môn LVĐ TG S2 10 / 4x8 * * * * * * * * * * * GV chạy nhanh - thể dục - chạy bền A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập luyện TD; KT chạy nhanh, chạy bền địa hình tự nhiên Kỹ năng: Thực đợc thành thạo động tác học, học TD; KT chạy nhanh, chạy bền Yêu cầu: HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức ý thức tập luyện học Phần * * B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ C-Nội dung - Phơng pháp: Yêu cầu dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức - Cán tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số xác - Gv nhận lớp ,phổ biến học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập động tác thể dục tay không động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Đội hình nhi sau * * * * * * * * * * * * * * *GV Cơ A Bài mới: I Chạy nhanh - Trò chơi: Ai nhanh 30 3-5l * Gv hng dn ph bin trũ chi Yờu cu: Rốn luyn c k nng chy , phỏt trin sc nhanh v phn ng nhanh, kh nng trung ý cao * GV giảng giãi làm mẫu, Hs thực theo nhịp hô 3-5l II Bi th dc vi c: - ng tỏc th - ng tỏc tay * * * * * * * * * * *Gv * 1x35v IV Cũng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: * Đội hình tập thể dục * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * III Chạy bền - Luyn chy bn Kết thúc Đội hình trò chơi 4x8 * GV - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng Yêu cầu: Chạy hết cự ly quy định, biết cách phân phối sức chạy, phối hợp nhịp nhàng bớc chạy nhịp thở GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm học Công bố điểm Về nhà tiếp tục ôn nội dung vừa học * * * * * * * * * GV * * * * [...]... thuật xuất phát cao - chạy nhanh? B: Bài mới; I Đội hình đội ngũ: - Ôn kỷ thuật quay các hớng - Triển khai đội hình 0-2-4, 0-36-9 và cách điều khiển II Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức - Ôn t thế sẵn sàng xuất phát - Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 30m * Nội dung đợc lồng ghép trong tiết dạy là nhảy dây 30 C: Cũng cố: Kết thúc Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: 5 Ngày soạn :10/ 10/2 010: Đội hình thực hiện: -... Nhận xét: Dặn dò: 5 Ngày soạn :11 /10/ 2 010: Tiêt 16: 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm giờ học và giao bài tập, dụng cụ học giờ sau ( Sai ) Mở đầu Nội dung - Tập hợp lớp ổn định tổ chức - Nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học - Khởi động chung - Khởi động chuyên môn LVĐ TG S2 10 / 4x8 * * * * * * * * * * * GV chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền A-Mục... bài TD; KT chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác mới học, đã học của bài TD; KT chạy nhanh, chạy bền 3 Yêu cầu: HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tập luyện trong giờ học Phần * * B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ C-Nội dung - Phơng pháp: Yêu cầu chỉ dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức - Cán sự tập hợp lớp nhanh,... cầu thực hiện đúng kỷ thuật, thẳng hàng ngang, 3-5l dọc, biết cách triển khai đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 * Gv phổ biến và hớng dẫn trò chơi cho hs * GV Yêu cầu: Nghiêm túc, tích cực, tự giác trong khi chơi Đội hình chạy nhanh: có tác dụng bổ trợ cho kyt thuật chạy nhanh *Gv giãng giãi làm mẫu lại t thế sẵn sàng xuất phátvà * * * * * * xuất phát cao chạy nhanh sau đó dùng khẩu lệnh điều khiển hs thực... trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông) Đội hình nhi sau * * * * * * * * * * * * * * *GV Cơ bản A Bài mới: I Chạy nhanh - Trò chơi: Ai nhanh hơn 30 3-5l * Gv hng dn ph bin trũ chi Yờu cu: Rốn luyn c k nng chy , phỏt trin sc nhanh v phn ng nhanh, kh nng tp trung chú ý cao * GV giảng giãi làm mẫu, Hs thực hiện theo nhịp hô 3-5l II Bi th dc vi c: - ng tỏc vn th - ng tỏc tay * * *... * Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật, xuất phát nhanh Nam nhảy dây, nữ chạy * Gọi 2 hs lên thực hiện lại kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh sau đó chuyển đổi 1x3- 30m sau đó giáo viên nhận xét cho toàn lớp rõ nội dung 5v 4x8 GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét u khuyết điểm giờ học Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ và giao bài tập về nhà: tiếp tục ôn các nội dung vừa... lệnh phải rõ ràng chính xác Đội hình thực hiện: * Hình thức kiểm tra: - Kiểm tra thành nhiều nhóm, mỗi nhóm từ 5- 10 em - Mỗi nhóm đến lợt kiểm tra sẽ do nhóm trởng điều khiển, trờng hợp đặc biệt gv có thể cho kiểm tra lại lần hai * * * * * * * * * * * * * GV * Cách cho điểm; - Điểm 9 -10: Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác quy định - Điểm 7- 8: Thực hiện đợc tơng đối nhng chua đều - Điểm 5- 6: Cơ... LVĐ TG S2 10 / 4x8 * * * * * * * * * * * GV Kiểm tra Đội hình đội ngũ A-Mục tiêu: 1 Kiến thức: - HS thông hiểu động tác và biết cách vận dụng vào tập luyện ĐHĐN ở trong và ngoài nhà trờng 2 Kỹ năng: Thực hiện đợc và thành thạo các động tác ĐHĐN khi GV kiểm tra 3 Thái độ: YC HS chú ý nghiêm túc, bình tỉnh, tự tin lên thực hiện bài kiểm tra của mình Phần * * B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy,... lên thực hiện bài kiểm tra của mình Phần * * B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ C-Nội dung - Phơng pháp: Yêu cầu chỉ dãn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức - Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác - Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hớng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các động tác bổ trợ ( chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông)... lỏng: Nhận xét: Dặn dò: * Đội hình tập bài thể dục * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * III Chạy bền - Luyn tp chy bn Kết thúc Đội hình trò chơi 5 4x8 * GV - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng Yêu cầu: Chạy hết cự ly quy định, biết cách phân phối sức trong khi chạy, phối hợp nhịp nhàng giữa bớc chạy và nhịp thở GV hớng dẫn học sinh thả lỏng: Rũ tay, chân, rung bắp đùi Nhận xét ... Giáo viên dặn dò HS chuẩn bị dụng cụ giao * GV tập nhà: tiếp tục ôn nội dung vừa học Ngày soạn: 12 / / 2 010 Tiết 7: Đội hình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền (td7 ) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS... soạn:20/9/2 010: Tiêt 10: Đội hình đội ngũ- chạy nhanh (td7 ) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; luyện ĐHĐN;... soạn:26/9/2 010: Tiết 11: Đội hiình đội ngũ- chạy nhanh- chạy bền ( TD7 ) A-Mục tiêu: Kiến thức: - Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác biết cách vận dụng vào tập B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; luyện