Chương trình giáo dục thể chất " Nhanh lên bạn ơi"

Trang 1

BÀI 1:GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH TRÒ CHƠI” NHANH LÊN BẠN ƠI”

I/MỤC TIÊU:

-Phố biến một số nội quy khi tập luyện.YC HS hiểu và thực hiện đúng

-Giới thiệu chương trình môn học.YC HS biết được điểm cơ bản của chương trình ,cóthái độ đúng và tinh thần luyện tập tích cực

-Chơi trò chơi:” nhanh lên bạn ơi”

YCHS biết cách chơi và tham gia trò chơi tương đối chủ động

II/Địa điểm phương tiện

-Dịa điểm :

+Chọn nơi thoáng mát bằng phẳng,vệ sinh sạch sẽ sân tập,bảo đảm an toàn tập lưyện

-Phương tiện:

Chuẩn bị còi,kẻ sân cho trò chơi”nhanh lên bạn ơi

III/Nội dung và phương pháp lên lớp.

1/PhẦn mở đầu:

-GV tập trung lớp theo hàng dọc ,quay

phải để nghe phổ biến nội dung,yêu

cầu bài học

(GV nhắc lại những nội dung cơ

bản,những quy định khi tập luyện đã

học ở lớp dưới và yêu HS tích cực học

GV

Trang 2

NỘI DUNG

2/Phần cơ bản:

-Phân công tổ nhóm tập luyện ,chọn

cán sự môn học

-Nhắc lại nội dung tập luyện và phổ

biến nội dung yêu cầu môn học

Những nội dung đã được rèn luyện cần

tiếp tục củng cố và hoàn thiện.Như :

(khẩn trương tập hợp lớp ,quần áo

trang phục tập hợp lớp phải gọn

gàng,nên đi giày hoặc dép có quai

haậu khi tập luyện ,ra vào lớp phải

xin phép ,đau ốm không lưyện tập

được phải báo cáo GV HS phải tích

cực tham gia học tập bảo đảm an toàn

và kỉ luật trong học tập

-Chỉnh đốn trang phục ,vệ sinh tập

luyện : Cho các em sủa lại trang phục

để gọn quần áo ,giầy dép vào nơi qui

định

-Chơi trò chơi “nhanh lên bạn ơi”

GV nhắc lại yêu cầu trò chơi

-HS chơi trò chơi

*Ô n lại một số động tác dội hình đội

ngũ đã học ở lớp 1,2

Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điểm

số ,quay phải ,trái ,dứng nghiệm ,nghỉ

dàn hàng dồn hàng…

3/Phần kết thúc:

-Đi thường theo nhịp 1-2,1-2,…

-GV cùng HS hệ thống lại bài

-GVNX tiết học

-GV hô “Giải tán”

-HS hô đồng thanh “khoẻ”

ĐỊNH LƯỢNG

2’

1’

PHƯƠNG PHÁP

                                        GV

Trang 3

II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: Chọn nơi thoáng mát, bằng phẳng trên sân trường, vê sinh sạch sẽ

sân tập, bảo đảm an toàn tập luyện

- Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”.

Định lượng Đội hình tập luyện

1-Phần mở đầu

- GV chỉ dẫn,giúp đỡ lớp trưởng tập hợp ,báo

cáo,sau đó phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học:

Nhắc nhở học sinh thực hiện nội quy, chỉnh

đốn trang phục và vệ sinh nơi tập luyện

- Vừa dậm chân tại chỗ vừa đếm theo nhịp:

- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa

hình tự nhiên ở sân trường:40-50 m

* Chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh” :

2-Phần cơ bản

- Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay

trái, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hàng,

dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép ra

vào lớp :

GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm

mẫu vừa nhắc lại động tác để HS nắm chắc

GV dùng khẩu lệnh để hô cho HS tập

Trong quá trình HS thực hiện, Gv kiểm tra,

uốn nắn động tác cho các em Có thể tập

lần lượt từng động tác hoặc tập xen kẽ giữa

các động tác với nhau

Khi ôn tập cách chào, cách thức báo cáo

xin phép ra vàp lớp, có thể chia lớp thành

nhóm nhỏ để tập báo cáo, cách thức ra vào

Tổ 2     Tổ 1

     ☺GV Tổ 3     Tổ 4

    

Trang 4

đua biểu diễn xem nhóm tổ nào nhanh đẹp

nhất

- Chơi trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy”:

GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi,

sau đó cho HS chơi thử 1-2 lần để hiểu cách

chơi và thực hiện Sau một số lần chơi, em

nào thắng được biểu dương, những nhóm

nào, em nào thực hiện không đúng hoặc bị

thua, phải vừa đi vừa hát hoặc lò cò một

vòng xung quanh lớp

3-Phần kết thúc

-Đứng xung quanh vòng tròn và vỗ tay

hát:

-GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét:

-GV giao bài tập về nha: Ôâân động tác đi

hai tay chống hông (dang ngang)

1-2 ph

2 ph

Trang 5

Bài 3 ÔN ĐI ĐỀU – TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN”

I – MỤC TIÊU

- Ôn tập đi đều theo 1-4 hàng dọc Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng và theo đúng nhịp hô của GV

- Ôn đi kiểng gót hai tay chống hông ( dang ngang) Yêu cầu thực hiện dược dộng tác ở mức tương đối đúng

- Chơi trò chơi “ Kết bạn” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi một cách chủ động

- Đia điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

- Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi “Kết bạn”.

III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Nội dung phương pháp dạy học Định

lượng Đội hình tập luyện

1- Phần mở đầu.

- GV nhận lớp ( tiếp tục giúp đỡ cán sự

tập hợp, báo cáo) phổ biến nội dung, yêu

cầu giờ học:

- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp :

- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên

địa hình tự nhiên ở sân trường 40-50 m

* Chơi trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh” :

2 Phần cơ bản

- Tập đi đều theo 1-4 hàng dọc:

GV cho lớp tập đi thường theo nhịp, rồi

đi đều theo nhịp hô 1-2, 1-2, … chú ý

động tác phối hợp giữa chân và tay,

tránh để tình trạng HS đi cùng chân cùng

tay, nếu có phải uốn nắn ngay

- Ôân động tác đi kiểng gót hai tay chống

hông ( dang ngang):

GV nêu tên độïng tác, sau đó vừa làm

mẫu vừa nêu tóm tắt lại động tác và cho

HS tập theo GV dùng khẩu lệnh để hô

cho HS tập : “ động tác đi kiễng gót hai

2-3 ph

1 - 2ph

1 ph 6-8 ph

8-10 ph

°°°°



▲ Gv

Trang 6

tay chống hông ( dang ngang ) … bắt

đầu !” sau khi HS đi được 5-10 m thì hô

“ thôi!” Qúa trình HS thực hiện, GV chỉ

dẫn, uốn nắn động tác cho các em

Trước khi thực hiện, GV nhắc lại cho HS

cách chống hai tay vào hông ( ngón tay

cái hướng ra sau lưng) hoặc hai tay dang

ngang thăng bằng khi lớp tập động tác đi

kiễng gót hai tay dang ngang

- Chơi trò chơi “ kết bạn”:

3 Phần kết thúc

- Đi chậm xung quanh vòng tròn vỗ tay

và hát:

- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét:

- GV giao bài tập về nhà: ôn động tác đi

đều và kiễng gót hai tay chống hông

6-8 ph

1-2 ph

2 ph

Trang 7

Bài 4 ÔN BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ, KĨ NĂNG VẬN ĐỘNG

CƠ BẢN – TRÒ CHƠI “ TÌM NGƯỜI CHỈ HUY”

I- MỤC TIÊU

- Ôn đi đều 1-4 hàng dọc; đi kiễng gót hai tay chống hông, dang ngang, đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác

- Học trò chơi “Tìm người chỉ huy” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu biết tham

gia vào trò chơi

II- ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

- Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi “ Tìm người chỉ huy”.

Nội dung và phương pháp lên lớp Định lượng Đội hình tập luyện

1- Phần mở đầu

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu

cầu giờ học :

- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát:

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp :

- Trò chơi “Có chúng em”

* Chạy chậm xung quanh sân 80-100 m

2- Phần cơ bản

- Ôn đi đều theo 1-4 hàng dọc :

Lần đầu giáo viên hô cho lớp tập,

những lần sau cán sự điều khiển, GV đi

đến các hàng uốn nắn và nhắc nhở các

em thực hiện chưa tốt

Oân động tác đi kiễng gót hai tay chống

hông, dang ngang: 1-2 lần, cự li 8-10 m.

Oân phối hợp đi theo vạch kẻ thẳng, đi

nhanh chuyển sang chạy :

Cho lớp tập theo đội hình 2-4 hàng dọc

- Học trò chơi “Tìm người chỉ huy” :

- Chuẩn bị: Tập hợp HS thành vòng tròn,

đứng quay mặt vào trong Em nọ cách em

kia 0,2-0,4m Chọn 1 em đứng trong vòng

tròn là người đi tìm chỉ huy

1-2 ph

1 ph

1 ph1-2 ph

3-4 ph

3-4 ph3-5ph6-8 ph

Trang 8

GV nêu tên trò chơi giải thích cách

chơi, sau đó cho lớp chơi thử 1-2 lần rồi

chơi chính thức Sau một vài lần thì đổi vị

trí người chơi.Trong khi chơi Gv quy định

người chỉ huy phải thay đổi động tác để

giúp cho em đi tìm dễ phát hiện người chỉ

huy và trò chơi thêm sinh động

* Trò chơi “Chạy tiếp sức”:Trò chơi

học từ lớp 2 :

GV chia số HS thành 2 đội, hướng dẫn

lại cách chơi, GV cho lớp chơi thử 1 lần,

sau đó mới chơi chính thức

Khi tập luyêïn nên chia lớp thành các

đội đều nhau, chú ý bảo đảm trật tự, kỷ

luật và phòng tránh chấn thương GV quy

định thống nhất khi chạy trở lại, phải

chạy về phiá bên phải hoặïc bên trái cuả

đội mình

- Đi thường theo nhịp và hát :

- GV cùng HS hệ thống bài :

- GVnhận xét, giao bài tập về nhà:

2 – 4ph

2 ph

2 ph1-2 ph

Trang 9

- Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.

- Chơi trò chơi “ Tìm người chỉ huy” Yêu cầu biết cách chơi và biết tham gia

chơi

II- ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Phương tiện: Chuẩn bị còi và kẻ sân cho trò chơi

Nội dung và phương pháp lên lớp Định

lượng

Đội hình tập luyện

1 Phần mở đầu

- Cán sự hoặc cán bộ lớp tập hợp và báo

cáo, GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu

cầu giờ học:

- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp:

- Chạy chậm một vòng xung quanh sân

( khoảng 80-100 m):

- Chơi trò chơi “ Chạy tiếpsức”:

- Ôn: Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng

hàng, điểm số, quay phải, quay trái, dàn

hàng, dồn hàng:

- Cán sự hô to cho lớp tập, GV đi đến các

hàng uốn nắn hoặc nhắc nhở các em thực

hiện chưa tốt

- Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng

điểm số:

* HS tập theo tổ cách tập hợp hàng

ngang, sau đó thi đua giữa các tổ

- Chơi trò chơi “Tìm người chỉ huy”:

1-2 ph

1 ph

2-3 ph2-3 ph

5-6 ph

10 ph6-8 ph

                                     ▲GV

                                    

Trang 10

GV nhắc tên học trò chơi và cách chơi,

sau đó cho cả lớp chơi Sau một số lần thì

đổi vị trí người chơi Yêu cầu các em tham

gia chơi tích cực

- Đi thường theo nhịp và hát:

- GV cùng HS hệ thống bài:

- GV nhận xét, giao bài tập về nhà:

2 ph

2 ph1-2 ph

▲GV

Trang 11

Bài 6 ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I- MỤC TIÊU

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Yêu cầøu thực hiện động tác tương đối đúng

- Oân động tác đi đều từ 1-4 hàng dọc, đi theo vạch kẻ thẳng Yêu cầøu thực hiện động tác tương đối đúng

- Chơi trò chơi “ Tìm người chỉ huy” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi một cách

chủ động

II- ĐIẠ ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

- Phương tiện : Chuẩn bị sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ.

NỘI DUNG

1/Phần mở đầu:

-Can sự lớp tập hợp báo cáo

Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học

-Đứng tại chỗ xoay khớp tay,chân cổ

-Chạy chậm moat vòng quanh sân trường

100-200 m

*Chơi trò chơi chui qua hầm

-GV HD cách chơi ,luật chơi

-HS chơi thử chơi chính thức có thưởng phạt

2/Phần cơ bản:

-Oân tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số

+GV điều khiển

+Cán sự lớp điều khiển

+Các tổ điều khiển

-Oân đi đều 1-4 hàng dọc theo vạch kẻ thẳng

-Chơi trò chơi tìm người chỉ huy

+Gv phổ biến nhắc lại cách chơi

+HS chơi thử

+HS chính thức

-Chạy xung quanh sân trường

-3/Phần kết thúc:

-Đi thường theo nhịp và haut

-GV và HS hệ thống lại bài

Kết thúc giờ học

ĐỊNH LƯỢNG2’

1 lần 8 nhịp6-8’

Trang 12

Bài 7 ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI” THI XẾP HÀNG”

- Phương tiện : Chuẩn bị sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ.

- GV tiếp tục chỉ dẫn, giúp đỡ cán sự lớp và

báo cáo :

- GVphổ biến nội dung, yêu cầu giờ học:

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát :

- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên

100 -120m

* Oân đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay

trái ; điểm số từ 1 đến theo tổ : 1- 2 lần trên cơ

sở đội hình đang tập

2 Phần cơ bản.

- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,

quay phải, quay trái :

Những lần đầu, GV hô HS tập, động tác

nào có nhiều em thực hiện chưa tốt thì tập

động tác đó nhiều lần hơn, chú ý uốn nắn

tư thế cơ bản cho các em Những lần sau

chia theo tổ để tập, các em thay nhau làm

chỉ huy, lần cuối thi đua giữa các tổ, tổ nào

thực hiện nhanh, đúng được biểu dương, tổ

nào còn nhiều sai sót sẽ phải nắm tay nhau

vừa đi vừa hát xung quanh

Trang 13

* Chạy chậm trên địa bàn tự nhiên trong

thời gian :

- Đi thường theo vòng tròn, vừa đi vừa

thả lỏng :

- GV cùng HS hệ thống bài:

- GV nhận xét, giao bài tập về nhà:

- Học trò chơi “ Thi xếp hàng” :

GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn nội

dung trò chơi và cách chơi Sau đó GV

cho HS đọc thuộc vần điệu của trò chơi,

HS chơi thử 1,2 lần để các em nắm được

cách chơi và cả lớp cùng chơi

GV chọn vị trí đứng ở vị đứng cố định

và phát lệnh ( có thể sử dụng nhiều loại

hiệu lệnh khác nhau như còi, trống, vỗ

tay, lời hô,…), nghe thấy hiệu lệnh HS

nhanh chóng xếp hàng và đọc những vần

điệu trên Đọc xong đồng thời cũng là lúc

phải tập hợp xong Yêu cầu các em phải

đứng nghiêm đúng vị trí và thứ tự của

mình Tổ nào tập hợp nhanh, đứng đúng

vị trí, thứ tự, thằng hàng thì tổ đó sẽ

thắng( xem hình 34)

GV cần nhớ thứ tự tập hợp của HS đứng

lúc ban đầu, sau đó thay đổi vị trí đứng và

cách tổ chức như GV cử mỗi tổ 1 em

chuyên theo dõi việc xếp hàng của tổ bạn

để tạo không khí thi đua giữa các tổ với

nhau Khi tập nên chia lớp thành các đội

tương ứng đối đền nhau và chú ý bảo đạm

trật tự, kỉ luật và phòng tránh chấn

thương

8 – 10 ph

                                     ▲GV

Trang 14

- Học đi chướng ngại vật( thấp) Yêu cầu biết cách thực hiện và thực hiện được động tác ởmức cơ bản đúng.

- Chơi trò chơi” Thi xếp hàng” Yêu cầu biết cách chơi và chơi một cách chủ động

- Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an tòan tập luyện.

GV có thể chuẩn bị sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ cho học động tác đi vượt chướng ngại vật, kẻ sân

chơi trò chơi :” Thi xếp hàng”

Nội dung và phương pháp lên lớp Định hướng Đội hình luyện tập

1.Phần mở đầu

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

giờ học:

- Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa

hình tự nhiên ở sân trường: 100 – 120

* Chơi trò chơi “ Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau”:

2.Phần cơ bản

- Oân tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi

theo vạch kẻ thẳng:

GV cho lớp tập hợp 1 lần theo hàng ngang

để tạo mẫu, sau đó chia tổ tập luyện

GV đi đến từng tổ quan sát và nhắc nhở

những em thực hiện chưa tốt Lần cuối tập

hợp lớp lại, cho 1 tổ lên thực hiện để cả lớp

nhận xét

- Học động tác đi vượt chứơng ngại vật thấp:

GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu

vừa giải thích động tác và cho HS tập bắt

chước GV dùng khẩu lệnh để hô cho HS

tập” Vào chỗ… bắt đầu!” Sau khi HS đi

xong thì hô” Thôi!” Trước khi thực hiện, GV

chỉ dẫn cho HS cách đi, cách bật nhảy để

vượt qua chướng ngại vật, tổ chức tập theo

hàng ngang trước, sau khi thuần phục các

động tác lẻ mới tập theo hàng dọc Có thể

tập lần lượt từng động tác hoặc tập xen kẽ

giữa các động tác với nhau Quá trình HS

thực, hiện GV kiểm tra, uốn nắn động tác

cho các em

- Chơi trò chơi” Thi xếp hàng”: 4 – 5 lần

GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi rồi

               

                                   

Trang 15

cho cả lớp chơi, có xếp hạng nhất, nhì, ba…

- Đi chậm theo vòng tròn, vỗ tay và hát:

- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét:

- GV giao bài tập về nhà: Oân động tác đi

vượt chướng ngại vật

5 – 7 ph

1 – 2ph2ph

Bài 9 ÔN ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT

I – MỤC TIÊU

- Tiếp tục ôn tập hàng ngang, dóng hàng, quay phải, quay trái Yêu cầu biết và thực hiệnđược động tác tương đối chính xác

Trang 16

- Oân động tác đi chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.

- Chơi trò chơi “ Thi xếp hàng” Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương đối chủ động

- Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện.

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ sân, vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi vượt

chướng ngại vật và trò chơi vận động

Nội dung và phương pháp lên lớp Định Lượng Đội hình tập luyện

giờ học:

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp:

- Trò chơi” Có chúng em”:

* Chạy chậm theo vòng tròn rộng:

2.Phần cơ bản

- Oân tập hàng ngang, dóng hàng, quay

phải, quay trái:

Những lần đầu GV hô cho lớp tập, những

lần sau cán sự điều khiển, GV đi uốn nắn

hoặc nhắc nhở các em thực hiện chưa tốt

- Oân đi chướng ngại vật:

Cả lớp thực hiện theo hàng ngang( hình

dung có chướng ngại vật trước mỗi em để sẵn

sàng vượt qua) Mỗi động tác vượt chứơng

ngại vật thực hiện 2 – 3 lần Sau đó mới cho

tập theo 2 – 4 hàng dọc, tùy theo sự chuẩn bị

đồ dùng dạy học Cách tập theo dòng nước

chảy, em nọ cách em kia 3 -4m

GV cần chú y ùmột số sai mà một số HS

thường mắc như: Khi đi cúi đầu, mất thăng

bằng, đặt bàn chân không thẳng hướng, đi

lệch ra ngoài đường kẻ sẵn, sợ không dám

bước dài và nhảy quav v

Cách sửa: GV chỉ ra động tác mà HS làm

chưa đúng hoặc làm lại động tác sai của HS,

sau đó hướng dẫn lại động tác đồng thời làm

mẫu đúng cho HS cùng tập Cần uốn nắm kịp

thời những động tác sai cho HS Nếu tập đi

theo hàng, nên để các em thực hiện tốt đi

1 – 2ph1ph

5 – 7ph

8 – 10ph

                                     ▲GV

                 

Trang 17

trừơc, những em thực hiện chưa tốt đi sau để

bắt chước theo

- Trò chơi “ Thi xếp hàng”:

Khi tập luyện chú ý bảo đảm trật tự, kỉ luật

và phòng tránh chấn thương Có thể thay đổi

hình thức chơi hoặc thêm yêu cầu đối với HS

cho trò chơi thêm hào hứng

- Đi thường theo nhịp và hát:

- GV nhận xét giờ tập luyện :

- Bài tập về nhà : Oân luyện đi chướng ngại

vật

6 – 8ph

2ph2ph

1 -2ph

                                   

Bài 10 TRÒ CHƠI” MÈO ĐUỔI CHUỘT”

I - MỤC TIÊU

- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, hàng dóng, điểm số Yêu cầu biết và thực hiện được độngtác tương đối chính xác

- Oân động tác đi vượt chứơng ngại vật thấp Yêu cầu thựchiện động tác tương đối đúng

- Học trò chơi” Mèo đuổi chuột” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu biết tham gia vào trò

chơi

- Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn cho tập luyện.

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi chướng ngại

vật thấp và trò chơi

giờ học:

- Chạy chậm theo 1 hàng dọc trên địa hình tự

nhiên xung quanh sân tập:

* Chơi trò chơi” Qua đường lội” :

- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

2ph

1 – 2ph1ph1- 2ph

                                     ▲GV

Trang 18

Tập theo các tổ, các em thay nhau làm chỉ

huy Đặc biệt chú ý khâu dóng hàng ngang

làm so cho thẳng, không bị lệch hàng, khoản

cách phù hợp Sau mỗi lần thực hiện tập hợp

hàng ngang xong, có thể cho giản tán rồi tập

chung lại để các em nhớ được vị trí của mình

trong hàng và dóng hàng cho thẳng

- Oân tập vượt chướng ngại vật :

Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc, cách tập

theo dòng nước chảy, mỗi em cách nhau 2 –

3m Cần chú ý tránh để các em đi quá gần

nhau, gây cản trở cho bạn trong khi thực

hiện Trước khi cho HS đi, GV cho các em

xoay khớp cổ chân một số lần sau đó mới đi

Trong quá trình HS thực hiện, GV chú ý

kiểm tra, uốn nắn động tác cho các em

Những nơi có điều kiện, có thể tăng thêm

hình thức hoặc dụng cụ tập để các em tập

luyện, ví dụ như đi qua hố các, bật nhảy

trong hố cát, bật nhảy trong hố cát hoặc trên

đệm, thảmv.v

- Học trò chơi” Mèo đuổi chuột” :

GV nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi và

luật chơi GV cho các em học thuộc vần điệu

trứơc khi chơi trò chơi Cho các em chơi thử

1- 2 lần sau đó mới chơi chính thức Trong

quá trình chơi GV phải giám sát cuộc chơi,

kịp thời nhắc nhở các em chú ý tránh vi

phạm luật chơi, đặc biệt là không được ngáng

chân, ngáng tay cản đường chạy của các bạn

- Đứng vỗ tay và hát:

- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét :

- GV giao bài tập về nhà : Oân đi đều và đi

vượt chứơng ngại vật

Bài 11 ÔN ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT

Trang 19

I – MỤC TIÊU

- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều theo 1 – 4 hàng dọc Yêu cầu biết vàthực hiện được động tác tương đối chính xác

- Oân động tác đi vượt chướng ngại vật Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng

- Chơi trò chơo “ Mèo đuổi chuột” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu chơi đúng luật.

- Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tậo luyện.

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập vượt chướng ngại

vật và trò chơi

giờ học :

- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát :

- Trò chơi “ Chui qua hầm” :

- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều

theo 1 – 4 hàng dọc :

Mỗi động tác chỉ thực hiện 1 -2 lần, riêng

đi đều thực hiện khoảng 2 – 3 lần cự ly

khoảng 20m, chú ý nhiều đến động tác chân

và đánh tay ( xem h.36)

- Oân đi vượt chướng ngại vật :

Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc như dòng

nước chảy với khoảng cách thích hợp Trước

khi cho HS đi, Gv cho cả lớp đứng tại chỗ

xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông,

vai… một số lần, sau đó mới tập Trong quá

trình thực hiện, GV chú ý kiểm tra, uốn nắn

động tác cho các em, phân công giúp đỡ bảo

hiểm, đề phòng chấn thương

- Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột” :

Trong quá trình chơi, Gv cần giám sát, kịp

thời nhắc nhở các em bảo đảm an toàn trong

khi chơi, đặc biệt là không được ngàng chân,

ngáng tay cản đường chạy của các bạn

Trước khi chơi yêu cầu các em chọn bạn chơi

theo từng đôi ó sức khỏe tương đương nhau

Có thể quy định thêm yêu cầu cho từng đôi

1 – 2ph1ph1ph1ph

7 – 9ph

6 – 8ph

                                     ▲GV

Trang 20

để trò chơi thêm phần hào hứng.

- Đi theo vòng tròn, vừa đi vừa thả lỏng hít

sâu :

- GV giao bài tập về nhà : Oân đi đều và đi

vượt chướng ngại vật

Trang 21

- Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột” Yêu cầu biết cách chơi và chơi trò chơi đúng luật.

II - ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi chuyển hướng

( phải, trái)

giờ học :

- Trò chơi “ Kéo cưa lừa xẻ” :

- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng:

Tập hợp theo tổ ở các khu vực quy định, các

tổ cử người chỉ huy GV phát lệnh tập hợp

bằng còi, sau đó bao quát chung Tổ nào tập

hợp nhanh, dóng hàng thẳng sẽ được biểu

dương

- Học đi chuyển hướng phải, trái:

GV nêu tên, làm mẫu và giải thích động

tác, sau đó HS bắt chước làm theo Lúc đầu

đi chậm, sau tốc độ nhanh nhanh dần GV có

thể dùng tiếng vỗ tay hoặc tiếng gõ với nhịp

điệu đều để điều khiển HS tập luyện Đội

hình tập luyện 2 – 4 hàng dọc, khi thực hiện

từng em đi theo đường quy định, người trứơc

cách người sau 1 – 2m

Cho HS ôn tập đi theo đường thẳng trước,

rồi mới đi chuyển hướng Lúc đầu nên đi

chậm để định hình động tác, sau đó đi với tốc

độ trung bình và nhanh dần Cự ly giữa các

vật chuẩn lúc mới tập nên để khỏang cách

lớn hơn, dần dần khoảng cách đó có thể thu

hẹp lại ( độ khó sẽ tăng lên)

1 – 2ph1ph1ph1ph

4 – 6ph

10 – 12ph

                                     ▲GV

Trang 22

Trong quá trình tập luyện GV luôn luôn

nhắc nhở uốn nắn động tác cho từng em hoặc

cả nhóm Nên tập theo hình thức nước chảy,

song phải đảm bảo trật tự, kỉ luật nếu tập đi

hàng dọc, nên cho những em thực hiện tốt đi

trước, những em thực hiện chưa tốt đi sau để

bắt trước theo

Khi tập luyện nên áp dụng nhiều hình thức

khác nhau dưới dạng thi đua, trò chơi hoặc

trình diễn cho thêm phần sống động

Một số sai thường mắc và cách sửa:

+ Sai : Đi không tự nhiên, thay đổi hướng đi

quá đột ngột, thân người không nay ngắn,

quá nghiêng về hứơng di chuyển, bàn chân

không xoay dần theo hướng định chuyển

hướng đi.v.v

+ Cách sửa : GV có thể mô phỏng lại những

động tác sai của HS, sau đó chỉ dẫn và uốn

nắn sai lại cho đúng, rồi HS tập theo động tác

mẫu của GV

Khi tập đi chuyển hứơng, GV cần thường

xuyên nhắc nhở HS chú ý đặt bàn chân cho

đúng hướng, trước khi tập nên thống nhất

hướng đi ( phải, trái) trứơc và quy định đến

đâum mới được chuyển hướng Sau khi đã

thực hiện thành thạo thì có thể chuyển hứơng

bất kì lúc nào theo hiệu lệnh

- Cả lớp đi chậm theo vòng tròn, vỗ tay và

hát :

- Gv cùng HS hệ thống bài, nhận xét lớp :

- GV giao bài tập về nhà : Oân đi chuyển

hứơng phải, trái

Trang 23

- Chơi trò chơi” Mèo đuổi chuột” Yêu cầu biết cách chơi và chơi đúng luật.

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi chuyển hướng

( phải, trái) và trò chơi

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

học :

- Chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh

sân tập :

* Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh” :

- Đi theo vòng tròn, vừa đi vừa hát và vỗ tay

theo nhịp :

* Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay Đầu

gối, khớp hông, khớp vai theo nhịp hô 2 x 8

nhịp :

- Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng:

Tập theo các tổ, đội hình từ 2 -3 hàng ngang,

GV nhắc và sửa cho những em thực hiện chưa

tốt

- Oân động tác đi chuyển hứơng phải, trái

Lần 1 GV chỉ huy, từ lần 2 để cán sự điều

khiển, GV uốn nắn và giúp đỡ những HS thực

hiện chưa tốt Trong quá trình tập luyện GV

luôn nhắc nhở uốn nắn động tác cho từng em

Nên tập theo hình thức nước chảy, song phải

đảm bảo trật tự, kỉ luật

Một số sai thường mắc và cách sửa :

Đi không được tự nhiên, thay đổi hướng đi

quá đột ngột, thân người không ngay ngắn, quá

nghiêng vê hướng di chuyển, bàn chân không

xoay dần theo hướng qui định

1 – 2ph

1ph1ph1ph

1 – 2ph

8 – 10ph

6 – 8ph

                                     ▲GV

Trang 24

GV sửa sai cho HS bằng cách làm lại những

động tác sai của HS, sau đó chỉ chỗ sai và uốn

nắn lại cho đúng, rồi cho HS tập theo Khi tập

đi chuyển hướng GV cần thường xuyên nhắc

nhở HS chú ý đặt b àn chân cho đúng hướng,

trứơc khi tập nên thống nhất hướng đi ( phải,

trái) trứơc và qui định đến đâu mới được

chuyển hướng Sau khi đã thực hiện thành thạo

thì có thể chuyển hướng bất kì theo hiệu lệnh

quy định

+ Quá trình chơi GV phải giám sát cuộc chơi,

kịp thời nhắc nhở các em chú ý đảm bảo an

toàn, không được cản đường chạy của các bạn

+ Khi các em chơi GV có thể qui định thêm

yêu cầu như “ Chuột” chạy cửa nào, “ Mèo”

đuổi cửa đó, “ Chuột” làm thế nào “ Mèo” bắt

chước như vậy, rồi “ Mèo” mới được bắt

“Chuột”

+ GV có thể hướng dẫn để các em có thể tự tổ

chức chơi và tập luyện ngoài giờ

- Đứng tại chỗ vỗ tay hát :

- GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét lớp :

- GV giao bài tập về nhà : Oân đi chuyển hướng

sang phải, trái

6 – 8ph

1ph

2 – 3ph

Bài 14 TRÒ CHƠI “ ĐỨNG NGỒI THEO LỆNH”

Trang 25

- Chơi trò chơi” Đứng ngồi theo lệnh” Yêu cầu biết cách chơi và chơi đúng luật.

- Phương tiện : Kẻ vạch và chuẩn bị một số cột mốc để tập đi chuyển hướng và chơi trò

chơi

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

học :

- Chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh

sân tập :

- Trò chơi “ Qua đường lội” :

- Thực hiện một số động tác PLTTCB : Đứng

kiễng gót hai tay chống hông dang ngang, đứng

đưa chân ra trước, đứng đưa một chân ra sau,

đứng đưa chân sang ngang Mỗi động tác ôn

theo kiểu phối hợp 2 x 8 nhịp

* Đi kiểng gót hai tay chống hông :

- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng :

Cán sự chỉ huy, Gv uốn nắn và sửa sai cho

những em thực hiện chưa tốt Có thể cho các tổ

thi đua với nhau xem tổ nào thực hiện nhanh,

đúng, đẹp

- Oân động tác đi chuyển hướng phải, trái :

GV thay đổi cọc mốc để HS đi và tự điều

khiển các hàng cho đều Lần 1, Gv điều

khiển ; từ lần 2, để cán sự điều khiển, GV uốn

nắn và giúp đỡ những HS thực hiện chưa tốt

- Chơi trò chơi “ Đứng ngồi theo lệnh” :

Khi GV hô”Ngồi!” hoặc thổi một tiếng còi

đanh, gọn, dứt khoát thì các em phải nhanh

chóng ngồi xuống Nếu GV hô “ Đứng!” hoặc

thổi 2 tiếng còi phải nhanh chóng đứng lên Ai

thực hiện động tác phải chạy hoặc nhảy lò cò

1ph

1ph2ph

Trang 26

một vòng xung quanh các bạn.

GV có thể vừa hô khẩu lệnh, vừa dùn tay

làm kí hiệu ngồi xuống hoặc đứng lên Để tăng

thêm tính hấp dẫn của trò chơi, GV có thể hô

lặp lại một khẩu lệnh nào đó, ví dụ hô “

Đứng!” tiếp theo lại hô “ Đứng !” nhằm rèn

luyện phản xạ và sự tập trung chú ý của các

em Hướng dẫn cho các em cách điều khiển và

tự tổ chức chơi ngoài giờ học theo nhóm

- Đi chậm theo vòng tròn, vừa đi vừa hát :

- GV giao bài tập về nhà : Oân tập các nội dung

ĐHĐN và RLKNVĐ

1 – 2ph

2 – 3ph

Bài 15 TRÒ CHƠI “ CHIM VỀ TỔ”

I – MỤC TIÊU

Trang 27

- Oân tập động tác đi chuyển hướng phải, trái Yêu cầu biết và thực hiện động ác ở mức độ tương đối chính xác.

- Học trò chơi “ Chim về tổ” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu chơi theo đúng luật.

- Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ đường đi, vạch xuất phát cho đi chuyển hướng, vẽ các

ô hoặc vòng tròn cho trò chơi

giờ học :

- Chạy chậm theo 1 hàng dọc xung quanh sân

tập :

- Trò chơi “ Kéo cưa lừa xẻ” : (kết hợp đọc

các vầng điệu ) :

- Oân đi chuyển hướng phải, trái :

Chia tổ tập luyện khoảng 5 phút, sau đó cả

lớp cùng thực hiện, lần đầu GV hứơng dẫn ;

lần 2 : cán sự điều khiển ; lần 3 : tổ chức dưới

dạng thi đua Tổ nào thực hiện tốt đựơc biểu

dương, tổ nào còn nhiều người thực hiện chưa

đúng sẽ phải chạy một vòng xung quanh lớp

- Học chơi trò “ Chim về tổ” :

GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi

và nội quy chơi sau đó cho HS chơi thử 1,2

lần để hiểu cách chơi và nhớ nhiệm vụ của

mình, rồi mới chơi chính thức

Khi tổ chức chơi, GV có thể dùng còi hoặc

hiệu lệnh khác để phát lệnh di chuyển Sau

vài lần chơi thì GV thay đổi vị trí của các em

đứng làm “tổ” sẽ thành “ chim” và ngược lại,

để các em đều đựơc tham gia chơi

Khi có lệnh chơi, những em đứng làm “ tổ”

mở cửa để tất cả các “ chim” trong tổ bay ra

đi tìm tổ mới, kể cả những em đứng trong ô

giữa vòng cũng phải di chuyển Mỗi “ tổ” chỉ

nhận 1 “ chim”, những “ chim” nào không

tìm được “ tổ” thì phải đứng vào hình vuông

giữa vòng Sau 3 lần chơi, “ chim” nào bị 2

1 – 2ph

1ph1ph1ph

8 – 10ph

10 – 12ph

                                     ▲GV

Trang 28

lần liên tiếp không vào được “ tổ” thì “

chim” đó sẽ bị phạt GV luôn nhắc nhở các

em đảm bảo an toàn trong tập luyện và vui

chơi

3.Phần kết thúc

- GV giao bài tập về nhà : Oân các nội dung

ĐHĐN và RLTTCB đã học

Trang 29

- Kiểm tra tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi chuyển hứơng phải, trái Yêu cầu HS thựchiện được động tác tương đối chính xác.

- Chơi trò chơi “ Chim về tổ” Yêu cầu biết tham gia tương đối chủ động.

- Phương tiện : Chuẩn bị sân, bàn ghế và còi cho trò chơi và kiểm tra.

- GV nhận lớp , phổ biến nội dung, yêu cầu

phương pháp kiểm tra đánh giá :

- Cả lớp chạy chậm theo 1 hàng dọc xung

quanh sân tập :

- Tại chỗ khởi động các khớp :

- Chơi trò chơi “ Có chúng em” :

- GV chia từng tổ kiểm tra các động tác

ĐHĐN và RLTTCB :

+ Nội dung tập hợp hàng ngang, kiểm tra

theo tổ

+ Đi chuyển hướng phải, trái ; kiểm tra theo

nhóm Mỗi đợt kiểm tra 5 – 8 HS ( tương

đương ½ số HS trong mỗi tổ)

Những em nào thực hiện không đúng hoặc

còn nhiều sai xót, xếp loại chưa hoàn thành,

GV cần hướng dẫn số HS này để tiếp tục tập

thêm ở những giờ học sau

- Chơi trò chơi “ Chim về tổ” :

Tổ chức trò chơi như bài 15, nhưng cần tăng

thêm các yêu cầu cho trò chơi thêm phần hào

hứng Khi tổ chức chơi, GV cần chú ý nhắc

nhở HS đề phòng chấn thương, GV có thể

thay đổi các yêu cầu ha quy định cho trò chơi

thêm phần phong phú nhưng phải phú hợp

với trình độ HS

* Tập phối hợp các động tác sau : Tập hợp

hàng ngàng, dóng hàng, điểm số Quay phải,

quay trái ; đi chuyển hướng phải, trái : mỗi

15 – 18ph

6 – 8ph

1 – 2 lần

                                     ▲GV

                          

Trang 30

- GV nhận xét và công bố kết quả kiểm tra

Khen ngợi những HS thực hiện tốt động tác:

- GV giao bài tập về nhà : Oân các nội dung

ĐHĐN và RLTTCB đã học, nhắc nhở những

HS chưa hoàn thành phải ôn tập

Trang 31

I – MỤC TIÊU

- Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu HS thực hiện được động tác tương đối đúng

- Chơi trò chơi “ Chim về tổ” Yêu cầu biết tham gia chơi tương đối chủ động.

- Địa điểm : Trên sân trừơng, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ sân chơi cho trò chơi.

giờ học :

- Cả lớp chạy chậm theo 1 hàng dọc xung

quanh sân tập :

- Tại chỗ khởi động các khớp :

- Chơi trò chơi “ Đứng ngồi theo lệnh” :

- Học động tác vươn thở và động tác tay của

bài thể dục phát triển chung :

GV cho lớp triển khai đội hình tập luyện

bài thể dục phát triển chung theo 3 – 4 hàng

ngang

+ Động tác vươn thở : Tập 3 – 4 lần, mỗi lần

2 x 8 nhịp

GV nêu động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa

giải thích động tác và cho HS tập theo nhịp

Lần đầu nên thực hiện chậm từng nhịp một

để HS nắm được phương hướng và biên độ

của động tác rồi mới tập theo nhịp hô của

GV Sau một số lần tập 2 x 8 nhịp, GV nhận

xét, uốn nắn động tác chưa đúng rồi cho thực

hiện lại

Có thể cho 2 – 3 em thực hiện tốt lên làm

mẫu, GV kết hợp nhận xét và biểu dương

những em thực hiện tốt Những lần tập tiếp,

HS tập đúng nhịp hô của GV Nhịp hô cho

động tác vươn thở chậm, giọng hô kéo dài,

HS phải thực hiện từ từ động tác và chú ý hít

10ph

                                     ▲GV

                 

Trang 32

nhắc nhở HS : ở nhịp 1 và 5 chân nào bước

lên phía trước, trọng tâm phải dồn lên chân

đó, mặt ngửa, hít thở sâu từ từ bằng mũi Ơû

nhịp 2, khi thở ra bụng hóp, thân người hơi

cúi và thở ra từ từ bằng miệng

+ Động tác tay : Tập 3 – 4 lần, mỗi lần 2 x 8

nhịp GV nêu tên động tác sau đó vừa làm

mẫu, vừa giải thích động tác HS tập theo

nhịp hô của GV Nhịp hô trung bình, giọng

đanh gọn

Khi dạy động tác tay, GV cần chú ý nhắc

HS : Ở nhịp 1 và 5, bước chân ngang rộng

bằng vai, hai tay duỗi thẳng về phía trước,

cánh tay ngang vai Nhịp 2 và 6, hai tay

thẳng trên cao và vỡ vào nhau

Sau khi các em được tập cả hai động tác

GV có thể chia tổ để ôn luyện

- Chơi trò chơi “ Chim về tổ” :

GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi, sau

đó chơi đồng loạt Sau một số lần thì thay đổi

vị trí người chơi Yêu cầu các em tham gia

trò chơi tích cực

3 Phần kết thúc.

- GV nhận xét, giao bài tập về nhà :

6 – 8ph

2ph2ph

Trang 33

- Oân động tác vươn thở và động tác tay của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực hiệnđộng tác tương đối đúng.

- Chơi trò chơi “ Chim về tổ” Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương đối chủ động.

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ các vạch hoặc vẽ vòng tròn cho trò chơi “ Chim về

tổ”

giờ học :

- Chạy chậm vòng xung quanh sân :

- Đứng theo vòng tròn khởi động các khớp :

* Chơi trò chơi “ Chạy tiếp sức”

- Oân động tác vươn thở và động tác tay của

Oân tập từng động tác, sau đó tập liên hoàn

cả hai động tác

Tập liên hoàn hai động tác vươn thở và tay,

mỗi động tác 2 x 8 nhịp, GV vừa làm mẫu

vừa hô nhịp Hô liên tục hết động tác này

tiếp đến động tác kia Trước khi chuyển sang

động tác tay, cần nêu tên động tác

Một số sai thường mắc và cách sửa:

+ Động tác vươn thở: Thở không sâu hoặc

chưa biết cách hít thở sâu, GV cho tập lại

riêng cách hở sâu, sau đó cho thở kết hợp với

động tác

+ Động tác tay : Hai tay duỗi không thẳng,

tay cào vừa thấp, lòng bàn tay không hướng

vào nhau GV vừa thực hiện động tác vừa

nhắc HS về hướng chuyển động phải duỗi

thẳng tay hoặc cho HS tập lại tư thế của động

tác tay ( RLTTCB)

* Oân 2 động tác thể dục đã học : 4 – 5 lần

Lần 1 : GV làm mẫu, hô nhịp Từ lần 2 càn

sự làm mẫu, GV hô nhịp đồng thời quan sát

kết hợp sửa chữa động tác sai

- Chơi trò chơi “ Chim về tổ”:

                 

Trang 34

Sau một số lần thì đổi vị trí người chơi Yêu

cầu các em tham gia chơi tích tực và tương

đối chủ động

- GV nhận xét, giao bài tập về nhà :

2ph2ph

Trang 35

- Oân động tác vươn thở và động tác tay Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.

- Học động tác chân và động tác lườn của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực hiện động tác cơn bản đúng

- Chơi trò chơi “ Nhanh lên bạn ơi “ Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương đối chủ động.

- Phương tiện : Chuẩn bì còi, kể sân chơi trò chơi.

giờ học :

- Chạy chậm vòng xung quanh sân :

- Đứng thành vòng tròn quay mặt vào trong

sân, khởi động các khớp và chơi trò chơi “

Làm theo hiệu lệnh” :

- Oân động tác vươn thở và động tác tay của

Oân tập từng động tác, sau đó tậo liên hoàn

hai động tác, mỗi động tác thực hiện 2 x 8

nhịp GV có thể vừa làm vừa làm mẫu vừa

hô nhịp, liên tục hết động tác này tiếp đến

động tác kia GV chú ý sửa một số sai HS

thừơng mắc và hướng dẫn cách sửa

- Học động tác chân :

GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu

vừa giải thích động tác và cho HS tập theo

Lần đầu nên thực hiện chậm từng nhịp một

để HS nắm được phương hướng và biên độ

của động tác rồi mới tập theo nhịp hô của

GV Sau một số lần tập 2 x 8 nhịp, GV nhận

xét uốn nắn động tác chưa đúng rồi cho thực

hiện lại

Trong quá trình tập luyện, Gv có thể cho 2

-3 em thực hiện tốt lên làm mẫu rồi cho cả

lớp nhận xét và biểu dương thực hiện tốt

Trước khi tập GV có thể cho HS tập riêng

từng động tác liên lẻ trước, sau đó mới cho

tập khối hợp toàn bộ động tác

Khi dạy động tác chân, GV cần chú ý nhắc

                 

Trang 36

HS : ở nhịp 1 và 5, phải kiễng gót đồng thời

hai tay dang ngang ; ở nhịp 2 và 6, chân

chạm đất đặt cả bàn chân thàng ngồi cao

( chân khụyu, hai gối sát nhau), thân người

thẳng đồng thời vỗ tay vào nhau ở phía trước

- Học động tác lườn :

Cách hướng dẫn tương tự như khi dạy động

tác chân Tập luyện theo đội hình 2 – 4 hàng

ngang

Khi dạy động tác lườn, GV cần chú ý nhắc

HS : Ở nhịp 1 bước chận trái và nhịp 5 bước

chân phải sang ngang, cần bước rộng bằng

vai, hai tay thẳng và dang ngang Ơû nhịp 2

khi nghiêng người sang trái, nhịp 6 nghiêng

người lườn sang phải, hai bàn chân nguyên,

tay phải duỗi thẳng áp sát mang tai, tay trái

chống hông lườn phía bên phải căng

- Chơi trò chơi “Nhanh lên bạn ơi” :

Trò chơi đã học ở lớp 2, GV chú ý nhắc HS

tham gia tích cực, phòng chấn thương Trò

chơi thi đua giữa các tổ với nhau, GV làm

trọng tài và chọn tổ vô địch Tổ nào thua

phải nhảy lò cò 1 vòng quanh sân tập

- GV nhận xét giờ học :

- GV giao bài tập về nhà : Oân 4 động tác thể

dục phát triển chung đã học

ÔN 4 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG –

TRÒ CHƠI “ CHẠY TIẾP SỨC”

Trang 37

- Phương tiện : Chuẩn bì còi, kể sân chơi trò chơi” Chạy tiếp sức”.

III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

giờ học :

- Chạy chậm theo địa hình tự nhiên :

* Đứng thành vòng tròn quay mặt vào trong,

khởi động các khớp và chơi trò chơi “ Đứng

ngồi theo lệnh” :

- Oân 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn của

Chia tổ ôn luyện, do các các tổ trưởng điều

khiển, GV đi đến từng tổ sửa một số động tác

sai của HS Lần cuối cả lớp tập đồng loạt

theo nhịp hô của GV

+ Tập liên hoàn hai động tác vươn thở và tay:

mỗi động tác 2 x 8 nhịp

+ Oân động tác chân : Tập 2 – 3 lần, mỗi lần

2 x 8 nhịp Sau mỗi lần tập, GV cho nhận xét

rồi tập tiếp, nhịp hô, chậm, gọn

+ Oân động tác lườn : Tập 2 – 3 lần, mỗi lần

2 x 8 nhịp Cách hướng dẫn tương tự như khi

ôn luyện động tác chân

+ Tập liên hoàn 2 động tác chân và lườn :

mỗi động tác 2 x 8 nhịp

- Tập 4 động tác thể dục đã học 2 – 3 lần :

Cả lớp tập theo đôi hình 2 – 4 hàng ngang

GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp Hô liên tục

hết động tác này tiếp đến động tác kia

Trước khi chuyển sang động tác lườn, cần

nêu tên động tác

1 – 2ph

1ph1ph

                                   

Trang 38

* Oân 4 động tác thể dục đã học : 3 lần Lần 1

: Cả lớp cùng tập, GV làm mẫu và hô nhịp

Lần 2 : Cán sự làm mẫu, GV nhô nhịp đồng

thời đi lại quan sát kết hợp sửa chữa động tác

sai Lần 3 : Thi đua giữa các tổ dưới sự điều

khiển của GV

Trong quá trình HS tập luyện, Gv cần chú ý

phát hiện một số sai HS thường mắc và cách

sửa:

+ Sai : Ở động tác chân, khi ngồi lưng không

thẳng ; ở động tác lườn, khi nghiêng người,

tay co và không áp sát mang tai, lườn không

căng, thân trên bị gập về trước

+ Cách sửa : Đối với động tác chân, có thể

cho tập lại tư thế ngồi cao hai đầu gối sát

nhau, sau đó mới cho thực hiện hai động tác

Đối với động tác lườn, vừa tập GV vừa nhắc

HS phải duỗi thẳng tay và áp sát mang tai,

chân thẳng, lườn căng, thân trên giữ ngay

ngắn

Quá trình tập, GV cần có chỉ dẫn thường

xuyên cho HS, đôi khi GV cần có chỉ dẫn

thường xuyên cho HS, đôi khi GV phải trực

tiếp đi sửa, uốn nắn các em thực hiện chưa

đúng hoặc chưa chính xác Có thể tổ chức thi

đua xem tổ nào tập đúng nhất

- Chơi trò chơi “ Chạy tiếp sức” :

Trò chơi đã học ở lớp 2, GV cùng HS nhắc

lại cách chơi, rồi tổ chức cho các em chơi

GV cần luôn nhắc nhở các em đoàn kết, giữ

gìn kĩ luật, đảm ảo an tòan trong khi chơi

6 – 8ph

2ph2ph

1 – 2ph

                 

Bài 21 ĐỘNG TÁC BỤNG CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

I – MỤC TIÊU

Trang 39

- Oân 4 động tác vươn thở, tay, chân và lườn của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác.

- Học động tác bụng Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng

- Chơi trò chơi “ Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” Yêu cầu biết cách chơi và chơi một cách tương

đối chủ động

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ sẵn các vạch cho trò chơi “ Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau”

và khăn bịt mắt, có thể chuẩn bị thêm mõ, chiêng cho trò chơi

“ Bịt mắt bắt dê”.

giờ học :

- Đứng thành vòng tròn quay mặt vào trong

sân, khởi động các khớp và chơi trò chơi

“ Bịt mắt bắt dê” :

2 Phần cơ bản.

- Oân 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn của

bài thể dục phát triển chung :

Lần đầu GV làm mẫu và hô nhịp Những

lần sau cán sự làm mẫu, GV hô nhịp HS tập

một số lần, GV nhận xét rồi cho tập tiếp,

nhịp hô hơi chậm, gọn Tập luyện theo đội

hình 2 – 4 hàng ngang

- Chia nhóm tập luyện 4 động tác đã học :

GV đi đến từng tổ quan sát kết hợp sửa chữa

động tác sai

* Các tổ thi đua với nhau với sự điều khiển

của GV :

- Học động tác bụng :

Cách hướng dẫn tương tự như khi dạy động

tác chân Mỗi lần 2 x 8 nhịp Lần 1 : GV vừa

làm mẫu, vừa giải thích hô nhịp chậm, đồng

thời cho HS tập bắt chướt theo Sau đó GV

nhận xét rồi cho tập tiếp lần 2( GV vẫn làm

mẫu HS bắt chước) Lần 3 : GV vừa hô nhịp

và làm mẫu những nhịp cần nhấn mạnh Lần

1 -2ph1ph

                                    GV

Trang 40

4 – 5 : GV chỉ hô nhịp, không làm mẫu Nhịp

hô với tốc độ trung bình

Khi dạy động tác bụng GV cần chú ý nhắc

Hs ở nhịp 1 và 5, hai tay duỗi thẳng và vỗ

vào nhau, cánh tay ngang vai, ở nhịp 2 và 6,

khi gập thân trên xuống cần gập sâu, hai

chân thẳng

Trò chơi đã học ở lớp 2 GV chú ý nhắc HS

khi di chuyển đổi chỗ phải chạy theo đường

quy định, tránh va chạm nhau Khi gặp nhau

các em vỗ tay nhau và có thể hô “ Chào

bạn!”

3 Phần kết thúc.

- Tập một số động tác hồi tĩnh ( do GV

chọn), sau đó vỗ tay theo nhịp và hát :

2ph 2ph

Định dạng
Số trang	130
Dung lượng	797 KB