MỘT SỐ GIẢI PHÁP NHẰM PHÁT TRIỂN VÀ NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG THI ĐẤU MÔN BÓNG CHUYỀN CHO HỌC SINH THCS

Trong giáo dục thể chất ở nhà trường bĩng chuyền là mơn thể thao đối kháng tập thể hết sức đa dạng và phong phú về kỹ chiến thuật , vì vậy luơn được phần lớn học sinh mến mộ ham thích và

A PHẦN THỨ NHẤT

I.LÝ DO CHỌN Đề TÀI:

Bảo vệ và nâng cao thể chất, sức khoẻ cho học sinh là vấn đề quan trọng trong chiến lược phát huy nhân tố con người ở nước ta Sức khoẻ là tài sản vơ giá của quốc gia, là niềm hạnh phúc của mọi nhà Muốn cĩ sức khoẻ cần phải cĩ chế độ dinh dưỡng, vệ sinh tốt và điều quan trọng khơng thể thiếu là được hoạt động vui chơi và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên Đối với học sinh thì hoạt động vui chơi là loại hình hoạt động tạo hưng phấn và thư giãn cĩ hiệu quả, tạo mơi trường và điều kiện để các em cĩ cơ hội giao lưu , học hỏi, gắn bĩ , đồn kết , yêu thương , giúp đỡ nhau trong học tập

Trong giáo dục thể chất ở nhà trường bĩng chuyền là mơn thể thao đối kháng tập thể hết sức đa dạng và phong phú về kỹ chiến thuật , vì vậy luơn được phần lớn học sinh mến mộ ham thích và tập luyện Tập luyện và thi đấu bĩng chuyền ngồi việc nâng cao sức khoẻ , làm cho cơ thể cường tráng , phát triển cân đối và tồn diện ngồi ra cịn giáo dục tính đồng đội , ý chí của cầu thủ Bĩng chuyền là mơn thể thao chứa đựng sự kết hợp độc đáo mang tính tập thể rất cao , do đĩ cần cĩ sự kết hợp nhiều mặt mới đạt được thành tích hữu hiệu trong thi đấu

Để thực hiện được điều này, trong 2 năm trở lại đây tơi đã mạnh dạn phổ biến

và đưa mơn bĩng chuyền vào môn thể thao tự chọn của nhà trường Bước đầu đã mang lại hiệu qủa và nhận được sự ủng hộ của tồn hội đđồng sư phạm cũng như lãnh đạo phụ trách bên mãng TDTT của Phòng giáo dục Thị Xã, từ đĩ đã tạo được sân chơi lành mạnh, phát triển sức khoẻ, trí lực, thể lực cho các em

Qua thực tế cho thấy, muốn phát triển và phát huy chất lượng bĩng chuyền cho học sinh THCS, vấn đề trước tiên phải phát triển bĩng chuyền phong trào, đặc biệt

là phát triển phong trào bĩng chuyền trong đối tượng thanh thiếu niên Chính vì vậy nhà trường cần thành lập Câu lạc bộ bĩng chuyền

Mục đích và nhiệm vụ của câu lạc bộ bĩng chuyền là phổ cập kỹ thuật cơ bản cho tất cả học sinh cĩ nhu cầu tập luyện mơn thể thao ưa thích này Trong thời gian học tại trường các em phải biết chơi ít nhất một môn thể thao, phải nắm được kỹ thuật cơ bản để sau này tự tập luyện và tham gia thi đấu Đồng thời thơng qua tập luyện kỹ thuật cơ bản để phát hiện những em cĩ triển vọng, cĩ năng khiếu để nhà trường tiếp tục bồi dưỡng và đưa vào đội tuyển, cũng như bổ sung thêm lực lượng vận động viên cho đội tuyển của Phịng giáo dục Thị Xã

Trong phát triển và huấn luyện bĩng chuyền ở học sinh THCS thì nhiệm vụ quan trọng và cũng là yếu tố cơ bản quyết định hiệu quả thi đấu của các cầu thủ là cần phát triển kỹ chiến thuật và thể lực , cũng như chỉ đạo thi đấu hiệu quả cao Vì

những lý do trên tơi xây dựng đề tài nghiên cứu về: “Một số giải pháp nhằm phát triển và nâng cao chất lượng thi đấu mơn bĩng chuyền cho học sinh Trung Học Cơ Sở”.Để cùng đồng đồng nghiệp gĩp chung tiếng nĩi xây dựng và nâng cao chất lượng thi đấu mơn bĩng chuyền của nhà trường cũng như đội tuyển bĩng chuyền của phòng giáo dục Thị Xã

II MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:

- Rèn luyện, nâng cao thể chất đặc biệt là mơn bĩng chuyền cho học sinh

- Tạo khí thế sơi nổi, thư giản sau những giờ học căng thẳng

- Tạo sự đồn kết, gắn bĩ giúp đỡ nhau trong học tập

- Phát triển kỹ chiến thuật, thể lực cho học sinh

- Giáo dục tính phối hợp đồng đội để nâng cao thành tích trong thi đấu

Xác định hiệu quả huấn luyện mơn bĩng chuyền cho học sinh THCS để cĩ những

đề xuất bổ ích nhằm nâng cao thành tích thi đấu và phát triển rộng rãi mơn bĩng chuyền cho học sinh trong nhà trường

III PHẠM VI ĐỀ TÀI:

Đề tài:“Một số giải pháp nhằm phát triển và nâng cao chất lượng thi đấu mơn bĩng chuyền cho học sinh Trung Học Cơ Sở”.Nĩi lên một số vấn đề cơ bản xoay quanh cơng tác thành lập và phát triển Câu lạc bộ bĩng chuyền trong trường học

Vì vậy nếu mở rộng thì đề tài này cĩ thể áp dụng cho tất cả học sinh THCS Cĩ thể

mở rộng ra ngồi xã hội để thành lập các Câu lạc bộ bĩng chuyền ở địa phương IV.ĐỐI TƯỢNG, NỘI DUNG VÀ THỜI GIAN NGHIÊN CỨU:

1/ Đối tượng nghiên cứu:

Đối tượng nghiên cứu của đđề tài này là các em học sinh khối 6,7,8,9 trong nhà

trường

2/ Nội dung nghiên cứu:

Các nội dung được chọn để đánh giá trình độ kỹ chiến thuật là:

- Tư thế chuẩn bị và di chuyển

3/ Thời gian nghiên cứu:

Tơi bắt đầu nghiên cứu và hoạt động Câu lạc bộ từ năm 2009 đến năm 2011

B PHẦN THỨ HAI

I THỰC TRẠNG BAN ĐẦU:

Qua khảo sát điều tra từ năm 2009 - 2010 với số lượng học sinh hứng thú theo từng khối lớp:

Nữ

Hứng thú tập luyện

Đệm bĩng

Chuyền bĩng

Phát bĩng

Đập bĩng

Chắn bĩng

6 56/37 10

17,9 %

5 8,9 %

4 7,1 %

5 9,1%

0 0%

0 0%

7 56/35 16

28,6 %

8 14,3 %

8 14,3%

6 10,7%

0 0%

0 0%

8 57/45 20

35%

9 42,8%

9 28,5%

8 14,2%

3 0%

1 14,2%

9 32/21 18

35%

15 46,9%

15 46,9%

15 46,9%

10 31,25

%

8 25%

Qua khảo sát thực trạng ban đầu về các nội dung đánh giá đã xuất hiện những thuận lợi và khĩ khăn nhất định

a Thuận lợi:

- Sự hứng thú tập luyện của học sinh tăng dần từ khối 6 đến khối 9

- Trình độ kỹ thuật cũng tăng dần

b Khĩ khăn:

- Trang thiết bị , cơ sở vật chất vẫn chưa đảm bảo

- Trình độ kỹ thuật chung của học sinh cịn ở mức độ thấp

II.BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC:

1/ Yêu cầu chung:

Qua kiểm tra khảo sát thực trạng ban đầu của học sinh các khối tơi đề ra một số biện pháp khắc phục để đạt được mục tiêu đề tài như sau:

a/ Về phía giáo viên:

- Luơn học hỏi nâng cao trình độ chuyên mơn nghiệp vụ về bĩng chuyền từ đồng

- Thơng qua tập luyện, giáo dục, tạo hưng phấn cho học sinh tính tự giác luơn nổ lực trong tập luyện

- Trang bị cho học sinh những kỹ năng về kỹ chiến thuật trong bĩng chuyền

- Khuyến khích các em xem các chương trình thi đấu bĩng chuyền qua các giải phong trào tại địa phương và các chương trình bĩng chuyền trên truyền hình

- Khơi dậy ở các em sự ham thích và học hỏi được nhiều đièu bổ ích từ bĩng chuyền

b/ Về phía học sinh:

- Phải cĩ sự đam mê, hứng thú mơn bĩng chuyền

- Luơn tích cực tập luyện và thi đấu, tiếp thu những kỹ năng về kỹ chiến thuật từ bạn bè, thầy cơ

- Luơn lắng nghe và tìm tịi những điều liên quan đến bĩng chuyền ở địa phương cũng như ở trường

- Tham gia các phong trào bĩng chuyền do địa phương , nhà trường tổ chức

- Luơn cĩ ý thức tổ chức kỷ luật, thực hiện tốt đấu pháp do thầy cơ đưa ra

- Luơn giúp đỡ và động viên bạn bè trong tập luyện và thi đấu tạo được tính đồn kết trong tồn đội

c/ Cơ sở vật chất:

Vào mỗi đầu năm học tơi đều tham mưu với Ban giám hiệu nhà trường và Hội phụ huynh học sinh nhằm tạo điều kiện tốt nhất về cơ sở vật chất cho hoạt động của Câu lạc bộ bĩng chuyền Huy động nguồn kinh phí từ phụ huynh để đầu tư cho quá trình hoạt động lâu dài Câu lạc bộ trong nhà trường

d/ Cơng tác tuyển chọn , đào tạo và bồi dưỡng:

Tơi thực hiện theo qui trình sau:

Phát động phong trào - Tổ chức thi đấu - Tuyển chọn cầu thủ - Đào tạo , bồi dưỡng - Tổ chức thi dấu

- Vào giữa năm học tơi tham mưu với BGH nhà trường tổ chức HKPĐ cho tồn học sinh trong nhà trường ở tất cả các bộ mơn nhằm tạo hưng phấn trong phong trào TDTT Đặc biệt tổ chức thi đấu bĩng chuyền cho học sinh khối 6 , khối 7 , khối 8 và khối 9 Từ đĩ thu hút sự ham thích của các em học sinh khối dưới Lên

kế hoạch tuyển chọn những em cĩ nhu cầu vào CLB cùng tập luyện

e/ Thời gian hoạt động của CLB:

- Nhằm đạt dược kết quả tốt trong cơng tác huấn luyện và phát triển bĩng chuyền cho học sinh THCS tơi đã mạnh dạn gĩp ý và tham mưu BGH nhà trường thời gian hoạt động của CLB Ban giám hiệu nhà trường tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hoạt động của CLB

- Mặt khác tơi lấy ý kiến từ học sinh qua quá trình tập luyện trên cơ sở đĩ đúc kết thành một thời gian biểu thích hợp nhằm tạo được sự hưng phấn nhất định khi tập

* Thời gian ở trường:

- Tập luyện định kỳ theo thời khố biểu vào thứ 3 và thứ 5 hằng tuần

- Tập luyện đột xuất : có thể vào thứ 7 hoặc chủ nhật

f/ Tổ chức thi đấu giao hữu:

Thường xuyên tổ chức thi đấu giao hữu giữa các khối lớp trong nhà trường

Hằng năm vào giữa khố huấn luyện tơi luơn tổ chức thi đấu giao hữu với các đơn

vị bạn hoặc mời những đội cĩ trình độ cao hơn để học sinh được giao lưu nhằm tạo hưng phấn và học hỏi kinh nghiệm trong thi đấu.Tạo cho các em cĩ được tâm

lý tốt khi tham gia thi đấu cấp Thị Xã

2/ Cơng tác huấn luyện:

Nhằm thực hiện tốt mục tiêu của câu lạc bộ và đặc biệc nhất là cơng tác huấn luyện, nĩ quyết định tất cả đến sự phát triển mơn bĩng chuyền cho học sinh THCS.Qua đĩ chúng tơi xây dựng chương trình huấn luyện như sau:

a/ Bài tập bổ trợ:

Bĩng chuyền là mơn thể thao cĩ đặc điểm hoạt động với phản ứng nhanh và cường

độ luơn thay đổi, chủ yếu là hoạt động dưới dạng sức mạnh tốc độ Sức mạnh là khả năng của con người khằc phục sức cản bên ngồi bằng sự gắng sức của cơ bắp Trong bĩng chuyền những hình thức biểu hiện thơng thường của sức nhanh là suy nghĩ nhanh để cĩ được những giải pháp phù hợp trước những tình huấn xảy ra, bảo đảm thực hiện tốt kỹ chiến thuật Ví dụ: Đưa tay lên đỡ bĩng khi thấy bĩng bay về phía mình hoặc dừng lại khi nghe tín hiệu của giáo viên

b/ Bài tập kỹ thuật:

Trong bĩng chuyền kỹ thuật cĩ vai trị rất quan trọng, khi thi đấu đội nào cĩ kỹ thuật tốt hơn thì sẽ chiếm ưu thế trên sân và cĩ khả năng giành thắng lợi cao.Kỹ thuật bĩng chuyền là tất cả những động tác, mọi hoạt động hợp lý của cầu thủ vận dụng trên sân Kỹ thuật bĩng chuyền dần dần được hình thành theo thời gian tập luyện và phát triển khơng ngừng để đi đến hồn thiện Cùng với sự phát triển khơng ngừng của mơn bĩng chuyền thì kỹ thuật bĩng chuyền khơng những phong phú thêm về nội dung mà độ khĩ của động tác cũng ngày càng được nâng cao Điều này địi hỏi cầu thủ bĩng chuyền phải nắm chắc và thực hiện được kỹ thuật,

đa dạng hố động tác thành kỹ xảo mới cĩ thể xử lý bĩng một cách chính xác và tinh tế trong thi đấu

Trong giảng dạy kỹ thuật bĩng giáo viên là người truyền đạt kiến thức cịn học sinh là người lĩnh hội kiến thức Để làm tốt cơng tác này người giáo viên cần biết vận dụng vào thực tế những kiến thức, kinh nghiệm sao cho phù hợp để đạt được hiệu quả truyền đạt cao nhất

Kỹ thuật là điều kiện để thực hiện ý đồ chiến thuật, mối quan hệ giữa sự chuẩn bị

kỹ thuật và chiến thuật sẽ được giải quyết hợp lý và tồn diện trong quá trình huấn luyện Tơi xây dựng các bài tập kỹ thuật để phù hợp với học sinh THCS như sau:

- Tư thế chuẩn bị và di chuyển

b1 Tư thế chuẩn bị và di chuyển :

* Tư thế chuẩn bị :Trong bóng chuyền thường có 3 tư thế chuẩn bị chính, đó là :

tư thế thấp, tư thế trung bình, tư thế cao các tư thế này khác nhau ở mức độ khuỵu gối

 Tư thế chuẩn bị thấp: thường được vận dụng khi phòng thủ ở hàng dưới hoặc lúc ủng hộ cho các đồng đội

 Yếu lĩnh động tác: hai chân đứng mở rộng hơn vai , hai gối khuỵu thấp , trọng lượng cơ thể dồn phần lớn lên chân sau , hơi hóp bụng

 Tư thế trung bình : tư thế này thường được vận dụng khi đỡ bóng và là tư thế cơ bản được vận dụng nhiều nhất trong tập luyện và thi đấu vì ở tư thế này cầu thủ có thể di chuyển nhanh nhất

 Yếu lĩnh động tác: hai chân rộng bằng vai , chân trước , chân sau cách nhau nữa bước chân trước đứng trên cả bàn chân còn chân sau kiễng gót , hai chân khuỵu gối , trọng lượng cơ thể dồn lên hai chân , thân trên hơi ngã về trước

 Tư thế cao: Tư thế này thường được áp dụng nhiều khi cầu thủ đứng sát lưới để chuẩn bị cho chuyền bóng , chắn bóng

 Yếu lĩnh động tác:giống như tư thế trung bình nhưng có khác là ở tư thế này hai gối khuỵu thấp hơn và thân người gần như đứng thẳng

*Tư thế di chuyển : di chuyển trong bóng chuyền có nhiều cách : di chuyển bước thường , bước lướt , bước chéo , bước chạy , bước nhảy nhưng được sữ dụng nhiều nhất là bước chéo , bước lướt , bước chạy

b2 Kỹ thuật phát bóng :

Trong bóng chuyền , phát bóng được chia làm hai loại cơ bản : phát bóng thấp tay và phát bóng cao tay

Phát bóng thấp tay được chia làm 2 loại : phát bóng thấp tay trước mặt và phát bóng thấp tay nghiêng mình trong phát bóng cao tay cũng chia làm 2 loại : phát bóng cao tay trước mặt và phát bóng cao tay nghiêng mình và một vài biến dạng như : phát bay , phát mạnh , phát chuẩn

* Phát bóng thấp tay : trong luyện tập , huấn luyện tôi chọn kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình , bởi vì mức độ cũng như kết quả thực hiện của học sinh tốt hơn

Phát bóng thấp tay nghiêng mình

* phát bóng cao tay : cũng như trong phát bóng thấp tay , ở phát bóng cao tay tôi chọn kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt , vì độ chính xác cao hơn , hiệu quả hơn

Kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt

b3 Kỹ thuật chuyền bóng :

Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay là kỹ thuật chủ yếu trong bóng chuyền , thường được vận dụng ở 3 tư thế chính là: tư thế thấp , trung bình , cao

* Kỹ thuật chuyền bóng ở tư thế thấp :

* Kỹ thuật chuyền bóng ở tư thế trung bình:

*Kỹ thuật chuyền bóng ở tư thế cao:

Hình tay khi chuyền bóng

Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt

Kỹ thuật chuyền bóng cao tay sau đầu

b4 Kỹ thuật đệm bóng:

Kỹ thuật này được áp dụng khi đón những quả bóng ở tầm thấp mà không thể nào đỡ ở trên không được kỹ thuật này cũng được thực hiện ở 2 dạng : kỹ thuật đệm bóng bằng 2 tay và bằng 1 tay

* Hình tay và điểm tiếp xúc khi đệm bóng 2 tay:

Hình tay và điểm tiếp xúc khi chạm bóng

Kỹ thuật đệm bóng bằng 2 tay

*Kỹ thuật đệm bóng bằng 1 tay :

Kỹ thuật đệm bóng 1 tay phía trước

Kỹ thuật đệm bóng 1 tay ngã nghiêng

Kỹ thuật đệm bóng có nhảy

b5 Kỹ thuật đập bóng:

Đập bóng là biện pháp tấn công có hiệu quả nhất trong bóng chuyền căn cứ vào vị trí người đập , bóng và lưới mà người ta có thể chia đập bóng thành :đập bóng chính diện , đập bóng nghiêng người ,đập bóng xoay thân , xoay tay , đập nhanh kỹ thuật đập bóng nào cũng dựa trên các giai đoạn sau : chạy đà , giậm nhảy , trên không , tiếp đất

* Kỹ thuật đập bóng chính diện :

* Kỹ thuật đập bóng xoay người :

* Kỹ thuật đập bóng nhanh :

* Kỹ thuật đập bóng xoay tay :

*Kỹ thuật đập bóng nghiêng người :

b6 Kỹ thuật chắn bóng :

Chắn bóng là hành động ngăn cản các đường bóng tấn công của đối phương chắn bóng được chia làm 2 loại ; chắn bóng cá nhân (1 người ) , chắn bóng tập thể ( 2-3 người)

* Kỹ thuật chắn bóng cá nhân :

Chắn bóng 1 người

* Kỹ thuật chắn bóng tập thể :

Chắn 2 người

Chắn 3 người

c/ Bài tập chiến thuật:

Trong cơng tác huấn luyện các mơn thể thao tập thể, các kiến thức về chiến thuật luơn ở vị trí quan trọng, vì chiến thuật thi đấu là sự tổng hợp trình độ huấn luyện tồn diện về thể lực, kỹ thuật, tâm lý Mối quan hệ giữa các nội dung huấn luyện được xác định trên cơ sở các mơ hình chiến thuật, sẽ đảm bảo việc nâng cao thành