rèn luyên thể lực cho hs
Trang PHẦN ĐẶT VẤN ĐỀ Đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài quốc sách hàng đầu công tác giáo dục hệ trẻ Mặc dù vậy, việc tạo hạt nhân, thành tích vấn đề không phần quan trọng Thể dục thể thao nói chung môn Thể dục trường phổ thông nói riêng Đối với môn học có tính đặc thù riêng, môn có ưu điểm hạn chế định, dù việc giáo dục thể chất, rèn luyện sức khỏe, đào tạo học sinh khiếu tiết học môn thể dục thiếu hầu hết trường trung học sở, việc phát triển tố chất vận động Bác Hồ nói, “Sức khỏe vàng, lao động vinh quang” Người đă tham gia môn với cương lónh chung rèn luyện thể lực, khắc phục khó khăn, giáo dục tư tưởng, ý chí tinh thần đoàn kết, hữu nghị “Thắng không kêu, bại không nản” để mục đích cuối đạt thành tích cao tập luyện thi đấu mà hiệu đạt “Nhanh hơn, cao hơn, xa hơn” Vì việc tập luyện Thể dục thể thao, nâng cao thể lực, bồi bổ sức khoẻ nhiệm vụ cuả toàn Đảng, toàn dân, toàn quân Vận dụng theo câu nói Bác với phương châm khỏe để xây dựng bảo vệ Tổ quốc Mỗi người dân khỏe mạnh Tổ quốc khỏe mạnh… Sống rèn luyện theo gương Bác Hồ vó đại “Sống vui, sống khỏe, sống bổ ích” Xác định vấn đề đó, năm học 2000 - 2001 Bộ Giáo Dục Đào Tạo đưa nhiều thị để đẩy mạnh việc giáo dục thể chất trường học, phát động nhiều phong trào TDTT trường học, đøầu tư cho giáo dục thể chất sở vật chất lẫn nâng cao số lượng, chất lượng giáo viên dạy, nhằm mục đích tăng cường thể lực cho học sinh Trang kỹ thực động tác cho môn học TDTT Vì thể thao trường học đóng vai trò quan trọng thể thao nước nhà, thể thao trường học tảng cho thể thao Việt Nam phát triển Trong thể thao, bóng đá môn quan trọng nhiều người quan tâm Môn bóng đá phù hợp với lứa tuổi, từ em thiếu nhi đến người lớn tuổi tham gia tập luyện để rèn luyện nâng cao sức khỏe Hiện môn bóng đá trường THCS môn học tự chọn, nên thời gian tập luyện nhiều hạn chế Vì kỹ thuật thể lực em phát triển chưa cao Là giáo viên thể dục trường, mong muốn góp phần công sức nhỏ bé vào công tác phát triển phong trào bóng đá trường, để đưa phong trào ngày phát triển lên đạt thành tích cao Hội khỏe Phù Đổng Từ vấn đề trên, mạnh dạn chọn đề tài: “NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ SỰ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC VÀ KỸ THUẬT CỦA ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM LỨA TUỔI 13 – 14 TRƯỜNG THCS CHU VĂN AN – TÂY NINH SAU CHÍN THÁNG TẬP LUYỆN” * Mục đích nghiên cứu: Thông qua kết nghiên cứu nhằm đánh giá phát triển thể lực kỹ thuật đội tuyển bóng đá nam lứa tuổi 13 - 14 sau chín tháng tập luyện, để từ lấy kết nghiên cứu định hướng cho việc tuyển chọn đào tạo đội tuyển bóng đá nam trường * Mục tiêu nghiên cứu: Để giải mục đích đề mục tiêu sau đây: Trang - Xác định thực trạng thể lực kỹ thuật đội tuyển bóng đá nam lứa tuổi 13 – 14 trường THCS Chu Văn An sau chín tháng tập luyện - Đánh giá nhịp độ tăng tiến thể lực kỹ thuật đội tuyển bóng đá nam lứa tuổi 13 – 14 trường THCS Chu Văn An sau chín tháng tập luyện - Lập thang điểm đánh giá phát triển thể lực kỹ thuật đội tuyển bóng đá nam lứa tuổi 13 – 14 trường THCS Chu Văn An sau chín tháng tập luyện Trang CHƯƠNG TỔNG QUAN 1.1 Thực trạng chung bóng đá trẻ nay: Ngày nay, thể thao Việt Nam đặc biệt bóng đá Đảng Nhà nước quan tâm tạo điều kiện thuận lợi để phát triển, đông đảo quần chúng quan tâm ủng hộ Trong số có nhiều thiếu niên nam nữ tham gia tập luyện thể thao nhiều hình thức khác nhau: Các trung tâm huấn luyện, câu lạc bộ, trường thể thao, trường phổ thông … Trong tổng thể trình hoạt động thể dục thể thao, thể thao thành tích cao Việt Nam đặc biệt bóng đá chịu tác động định từ yếu tố: Vận động viên chuyên nghiệp hay không chuyên nghiệp, trình độ huấn luyện viên, công tác quản lý nhiều yếu tố chủ quan lẫn khách quan khác Trong năm gần hoạt động môn bóng đá tỉnh Tây Ninh chưa đáp ứng mong đợi cấp lãnh đạo quần chúng hâm mộä tỉnh nhà Đội tuyển tỉnh trình độ thấp, đội tuyển trẻ chưa kịp bổ sung cho tuyến trên, phong trào tập luyện bóng đá thiếu niên mang tính tự phát, chưa đầu tư có hệ thống mức Đội ngũ huấn luyện viên thiếu hạn chế chuyên môn nên chưa đáp ứng yêu cầu Chính thành tích đỉnh cao thua so với nhiều địa phương, ngành khu vực toàn quốc Vậy để phong trào bóng đá Tây Ninh nói chung, bóng đá thiếu niên nói riêng ngày phát triển lên đỉnh cao đòi hỏi phong trào bóng đá nhà trường phải củng cố phát triển ”Thể thao trường học đóng vai trò quan trọng Trang thể thao nước nhà,thể thao trường học tảng cho thể thao Việt Nam phát triển” Xuất phát từ mục tiêu nhiệm vụ công tác giáo dục thể chất giai đoạn đổi mới, trường THCS Chu Văn An việc không ngừng nâng cao trình độ học vấn cho học sinh, trường trọng đến việc phát triển phong trào nâng cao thành tích thể thao Qua thực tiễn cho thấy việc phát triển bóng đá thiếu niên trường học nhiều việc cần bàn Ví dụ: Về phương pháp, cách làm, cách thực hiện, Chưa đáp ứng với nhu cầu đòi hỏi nhiều nguyên nhân: - Trong trường học chưa tổ chức huấn luyện ngoại khóa môn bóng đá cho em học sinh - Công tác tổ chức tuyển chọn học sinh có khiếu bóng đá ban đầu chưa cao, chưa có thống hệ thống đào tạo bóng đá thiếu niên THỊ xã mà chủ yếu huấn luyện tự phát - Giáo viên thể dục chưa tập huấn thường xuyên công tác huấn luyện đội tuyển nên hạn chế chuyên môn - Tài liệu tham khảo, bồi dưỡng mà tập trung số trung tâm, trường có chuyên môn thể dục thể thao có để tham khảo - Tình trạng sở vật chất khó khăn chưa đáp ứng yêu cầu huấn luyện - Kinh phí đầu tư cho công tác huấn luyện thi đấu địa phương, câu lạc thấp 1.2 Ý nghóa việc phát triển bóng đá lứa tuổi thiếu niên: Bóng đá môn thể thao phổ biến Vì việc yêu thích bóng đá phổ biến nên nhu cầu vui chơi tâïp luyện thiếu niên học sinh lớn để: Trang - Phục vụ cho nghiệp giáo dục Đảng Nhà nước theo phương châm phát triển người toàn diện mặt: Đức, trí, thể, mỹ… - Tập luyện bóng đá nhằm bồi dưỡng cho em phẩm chất tốt đẹp dũng cảm, ngoan cường, khôn ngoan, xây dựng tinh thần tập thể, tinh thần sảng khoái, phát triển lành mạnh, Nâng cao khả hoạt động hệ thống, quan nội tạng thể, qua thúc đẩy phát triển, trưởng thành em - Phát triển tố chất thể: Nhanh, mạnh, bền, khéo léo, dẻo, nâng cao khả hoạt động hệ thống tuần hoàn hô hấp… - Góp phần vào công tác giáo dục ý chí, lòng yêu quê hương, đất nước, ngăn ngừa tác động xấu từ bên xã hội - Làm tảng để đưa Bóng đá nước nhà hòa nhập vào trào lưu bóng đá khu vực, Châu lục Thế giới 1.3 Nhiệm vụ công tác huấn luyện bóng đá thiếu niên: Đây nhiệm vụ lớn lao quang trọng Thiếu niên mầm non rường cột nước nhà cần phải trọng đến việc đào tạo em Phải quán triệt phương châm giáo dục Đảng Cộng Sản Việt Nam theo định hướng phát triển nhân tài cho đất nước có đầy đủ mặt đức, trí, thể, mỹ Giáo dục em yêu tổ quốc, yêu Đảng Cộng Sản, yêu nghiệp thể dục thể thao, tạo cho em có phẩm chất tốt đẹp Giúp em nhận thấy cần thiết phải học tập nâng cao trình độ - Luyện tập phát triển quan thể Trang - Rèn luyện tố chất vận động đáp ứng kỹ chuyên môn, phát triển kỹ thuật thi đấu - Ở lứa tuổi cần ý đến việc củng cố lòng yêu thích, đam mê bóng đá em, giáo dục em phong cách, tác phong tốt đẹp sinh hoạt, tập luyện Hướng dẫn em nắm vững kỹ thuật bản, ưu tiên phát triển tố chất nhanh, mềm dẻo, khéo léo - Ngoài việc giúp em có sức khỏe tốt để học tập mà góp phần tạo lực lượng vận động viên chuẩn bị kế thừa phát triển để thay cho lớp vận động viên trước - Tạo tảng cho hệ vận động viên cho đất nước có chất lẫn lượng (vì đào tạo từ đầu) - Góp phần vào giáo dục phát triển toàn diện người Đảng Nhà nước ta 1.4 Một số đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi thiếu niên (13 - 14) liên quan đến công tác huấn luyện: 1.4.1 Về thần kinh: Do ảnh hưởng hoạt động nội tiết tuổi dậy thì, cụ thể hoocmôn sinh dục, hoocmôn tuyến yên tuyến giáp tăng gây rối loạn thăng thần kinh Các em thiếu niên lứa tuổi 13 - 14 phát triển nhanh chiều cao, đặc biệt chi (tay chân), tốc độ phát triển lồng ngực xương hông xảy chậm Cơ bắp tăng đáng kể, phát triển chậm so với phát triển xương ống Sự phát triển mạnh mẽ Trang hệ xương gây nên cân đối tỷ lệ cấu trúc thể, dẫn đến việc thực phối hợp động tác phức tạp lúng túng vụng về, (năng lực tổng hợp vận động kém) sau cải thiện dần 1.4.2 Về quan dinh dưỡng: Tim phát triển mạnh (khoảng 200 gr), độ dày thành tâm thất trái tăng đáng kể, đường kính động mạch chủ tăng Số nhịp tim chậm dần, khoảng 80 lần/phút Huyết áp tạm thời tăng đến 150 mmHg hoạt động mạnh tuyến nội tiết Ở lứa tuổi 13 - 14 phát triển khối lượng tim mạch nhanh phát triển đường kính mạch máu, cộng với tăng cường hoạt động tuyến yên, qua thể gây nên cung cấp máu không cho não Não thường xuyên thiếu oxy nên họat động chống mệt (sức bền kém) Nguyên nhân hệ thống hô hấp chưa phát triển hoàn chỉnh buổi tập với lượng vận động lớn gây nên mệt mỏi (sự hồi phục lâu) Cấu trúc vỏ não hoàn thiện tạo nên nhiều hệ thống phức tạp đường liên hệ thần kinh tạm thời lứa tuổi nhi đồng Mối quan hệ hưng phấn ức chế trở nên hoàn thiện hơn, trình hưng phấn thường chiếm ưu so với trình ức chế, trình ức chế tăng cường vỏ bán cầu đại não trở nên rõ nét Ở lứa tuổi thiếu niên, phát triển nhanh ức chế phân biệt tạo sở cho phân biệt tinh vi xác kỹ thuật bóng đá phức tạp Vì vậy, lứa tuổi 13 - 14 em thiếu niên phát triển tốc độ mà độ xác động tác Trang 1.4.3 Sự phát triển thể lực: Chiều cao tăng nhanh, khung chậu, lồng ngực phát triển, phát triển nhanh làm tăng tố chất thể lực thời gian tập luyện không nên dài dự trữ glycogen Có thể tập chạy cự ly ngắn trung bình, môn bóng có giới hạn thời gian Lưu ý sau thời gian vận động ngắn hồi phục nhanh, sau vận động thời gian dài hồi phục chậm người trưởng thành khả tạo hồng cầu Ở lứa tuổi thiếu niên, kỹ vận động củng cố nhanh bền vững trình huấn luyện không hình thành kỹ thuật kỹ sai củng cố sau khó sửa Vì vậy, lứa tuổi cần ý khâu huấn luyện kỹ thuật xác từ ban đầu 1.5 Công tác huấn luyện đội tuyển bóng đá trường: Huấn luyện bóng đá trẻ bao gồm mặt sau đây: Chuẩn bị thể lực, kỹ thuật chiến thuật Hầu hết mặt thể suốt trình huấn luyện, việc vạch chương trình cụ thể cho năm, tháng, mùa bóng năm, chia kế hoạch thành nhiều chu kỳ để xác định nhiệm vụ phù hợp giai đoạn Từ lập kế hoạch để thực nhiệm vụ đề Hình thức đào tạo học sinh có khiếu bóng đá phải thông qua trình huấn luyện có hệ thống phương pháp, tập cụ thể bóng đá bao gồm: Thể lực, kỹ thuật, chiến thuật, phương pháp, Trang 10 tập phối hợp chặt chẽ với nhằm làm cho thành tích thể thao trường không ngừng nâng cao Quá trình huấn luyện thể lực chuyên môn với huấn luyện kỹ thuật cho em nội dung đòi hỏi thời gian tập luyện phải phù hợp với kế hoạch huấn luyện giai đoạn khác Kỹ thuật tất hoạt động hợp lý không mang tính chu kỳ Trong trận đấu học sinh vận dụng kỹ thuật đánh lừa đối phương để thực động tác sút, giữ, dẫn, chuyền bóng… Vì vậy, học sinh có kỹ thuật dễ dàng tạo hội cho đồng đội ghi bàn thắng mà mục tiêu môn thể thao Kỹ thuật sở cho việc hoàn thành chiến thuật việc vận dụng kỹ thuật cách thông minh, sáng tạo xử lý tình sân yêu cầu cao tạo nên nhiều khó khăn cho học sinh Quá trình huấn luyện, thi đấu có ý nghóa quan trọng em trình tập luyện nhằm tổng hợp kết trình tập luyện, tạo điều kiện để đánh giá khách quan trình tập luyện Vì vậy, phải tổ chức thi đấu thường xuyên năm cho em, khối lượng hoạt động nhiều giúp cho em thích ứng với môi trường hoạt động, tích lũy kinh nghiệm, nhằm hình thành kỹ năng, kỹ thuật, kỹ xảo, thể lực tâm lý Quá trình thi đấu giúp cho em học sinh tiếp thu cách thực tế hoạt động sân, biết trình biến đổi sinh lý, biết sử dụng tình kỹ thuật cá nhân, kỹ thuật đồng đội từ đơn giản đến phức tạp rút học bổ ích để hình thành nên tài thể thao Trong công tác huấn luyện đội tuyển bóng đá trường phải có kế hoạch huấn luyện lâu dài khoa học, không kết trước mắt mà ... trạng thể lực kỹ thuật đội tuyển bóng đá nam lứa tuổi 13 – 14 trường THCS Chu Văn An sau chín tháng tập luyện - Đánh giá nhịp độ tăng tiến thể lực kỹ thuật đội tuyển bóng đá nam lứa tuổi 13 – 14 trường. .. trường THCS Chu Văn An sau chín tháng tập luyện - Lập thang điểm đánh giá phát triển thể lực kỹ thuật đội tuyển bóng đá nam lứa tuổi 13 – 14 trường THCS Chu Văn An sau chín tháng tập luyện Trang... TRƯỜNG THCS CHU VĂN AN – TÂY NINH SAU CHÍN THÁNG TẬP LUYỆN” * Mục đích nghiên cứu: Thông qua kết nghiên cứu nhằm đánh giá phát triển thể lực kỹ thuật đội tuyển bóng đá nam lứa tuổi 13 - 14 sau chín