SKKN lựa CHỌN một số bài tập NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ lực môn cầu LÔNG CHO học SINH KHỐI 10 THPT”

SƠ LƯỢC LÝ LỊCH KHOA HỌC THÔNG TIN CHUNG VỀ CÁ NHÂN Họ tên: Nguyễn Tiến Thi Ngày tháng năm sinh: Ngày 02 tháng 10 năm 1982 Giới tính: Nam Địa chỉ: Ấp 1_Nam cát Tiên _Tân Phú – Đồng Nai Điện thoại:01223913334 Fax: Gmail: doantruongthpttonducthang@gmail.com h c v : Giáo viên Đơn vị công tác: Trường THPT Tôn Đ c Thắng I II TRÌNH ĐỘ ĐÀO TẠO - Học vị (hoặc trình độ chuyên môn, nghiệp v ) cao nhất: nhân - Năm nhận bằng: 2007 huyên ngành đào tạo: GDTC III KINH NGHIỆM KHOA HỌC nh v c chuyên môn c inh nghiệm gi ng ạy môn Th Quốc Phòng - Số năm c inh nghiệm: năm Trang c SỞ GD&ĐT ĐỒNG NAI TRƯỜNG THPT TÔN ĐỨC THẮNG CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc Tân Phú, ngày 20 tháng năm 2015 BÁO CÁO TÓM TẮT Đ n h n ch n h c pc Họ ên: Nguyễn Tiến Thi Năm sinh: 1982 Chức vụ: Giáo viên Ngày nhận công tác: 09/2008 Đ n v : Trường THPT Tôn Đ c Thắng, huyện Tân Phú – Tỉnh Đồng Nai Tôi xin t m tắt số thành tích đạt năm học 2014-2015 Nh ệm vụ côn ác ược - Gi ng ạy th o c Nh ệm vụ khác: - Hoàn thành công tác í Thư Đoàn trường công việc ban giám hiệu giao ph Mộ ố hành ích ược ron năm: - ác năm học: 2008-2009, 2009-2010, 2011-2012 ,2012-2013-2014, 2014 - 201 đ u đạt anh hiệu ĐTT - ác năm học : + 2011-2012 c học sinh đạt gi i hội hỏe phù cấp tỉnh + 2012-2013 c học sinh thi đạt gi i hội thao quốc phòng cấp tỉnh c học sinh đạt gi i quốc gia v thi an toàn giao thông o công ty Hon Đa ết hợp với Giáo c tổ ch c, học sinh đạt gi i ba thi chuyện gương sáng học tập làm theo gương đạo đ c Hồ hí Minh + 2014 - 201 c học sinh đạt gi i Khuyến Khích v thi an toàn giao thông o công ty Hon Đa ết hợp với Giáo c tổ ch c, đạt anh hiệu niên tiên tiến o tỉnh đoàn trao tặng Người viết báo cáo Nguyễn Tiến Thi Trang I Lý chọn Hiện phong trào c u lông phát tri n mạnh m hông thành phố,thành thị,nơi đông ân cư mà phát tri n vùng nông thôn hắp đất nước.Đặc biệt phát tri n mạnh vào nh ng năm ngành G - ĐT đưa môn u lông thành môn học bắt buộc.Đi u hông nh ng tăng h ng thú tập luyện cho tiết học môn Th c gây hưng phấn say mê học sinh hông nhàm chán tập luyện chuyên c n hơn, tích c c ết qu học tập r n luyện môn Th c c ng ngày tiến r rệt Đ đáp ng với nhu c u đòi hỏi người th y ph i thật s chu n m c v tư cách nhà giáo, vừa ph i chu n m c v iến th c, ỹ chuyên môn Đạt vấn đ người giáo viên môn giáo c th chất ph i hông ngừng trau ồi iến th c, thường xuyên r n luyện th l c, ỹ chiến thuật chuyên môn đ đáp ng với nh ng tiến thuật c a người học đạt chu n c a ngành Giáo c th chất Khách quan phong trào u lông Huyện Tân Phú_Tỉnh Đồng Nai c ng phát tri n mang tính chất t phát ch yếu, mặc ù phong trào u lông phát tri n rộng hắp từ nông thôn đến thành thị Xong th c tế ừng lại mang tính chất phong trào húng ta c nhi u học sinh c đ l c thi đấu c u lông cấp huyện, cấp tỉnh, chí cấp quốc gia Mặt hác hi áp ng nh ng chương trình Sách Giáo Khoa thấy số bất cập gây h hăn cho người ạy người học Th l c c a học sinh hay n i cách hác, đưa tập bổ trợ phát tri n th l c vào học môn u lông từ lớp 10 yếu tố c n thiết quan trọng việc nâng cao th l c chuyên môn từ đ giúp học sinh th c tốt yếu tố ỹ chiến thuật chương trình bắt buộc ới inh nghiệm gi ng ạy Th c năm ngh c tâm huyết với ngh nghiệp,theo nhận thấy chương trình SGK môn u lông chưa thật s phù hợp Tìm nh ng nguyên nhân tồn tạị chưa thật s hợp l ,nên mạnh ạn n i nh ng tâm tư trắc tr đ đem lại hiệu qu , c ng việc c n làm, đáng đ nghiên c u Đ c ng l o chọn làm đ tài: “LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC MÔN CẦU LÔNG CHO HỌC SINH KHỐI 10 THPT” Trang II CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN: -Qua tìm hi u, nghiên c u phân phối chương trình, sách giáo hoa,và qua trình gi ng ạy th tế đ tìm t nhận nh ng bất cập nh ng tập tối ưu đ vận ng số tập bổ trợ nhằm nâng cao th l c chuyên môn cho môn c u lông áp ng nh ng vận ng vào th c tế gi ng ạy môn c u lông trường đ phù hợp với học sinh nâng cao hiệu qu gi ng ạy Tuy nhiên c ng nh ng bước nghiên c u ban đ u c a đ tìm nh ng gi i pháp phù hợp c n ph i c nhi u thời gian phương pháp đ đạt ết qu tốt Nhưng bước đ u đ mang lại nhi u ết qu h quan nhận thấy qua trình nghiên c u! tạo cho em học sinh h ng thú c th l c tốt với môn c u lông! *MỤC ĐÍCH CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: - Nêu nh ng bất cập hi học môn u lông - Đưa số gi i pháp đ gi i s yếu ém v th l c c a học sinh n i chung th l c chuyên môn c u lông n i riêng - Nêu nh ng h hăn bất cập gi ng ạy môn u lông chương trình Th c THPT - M c tiêu c a đ đem sáng iến inh nghiệm đ trao đổi với đồng nghiệp nhằm m c đích nâng cao nghiệp v công tác c a b n thân g p ph n vào việc nâng cao th l c môn c u lông n i riêng c ng s c hỏe th l c c a học sinh THPT n i chung đ học tập tốt môn c ng c s c hỏe học tập môn hác c thêm s c hỏe sống c a em! III TỔ CHỨC THỰC HIỆN CÁC GIẢI PHÁP: 1.G ả pháp 1: Đố ượn , phạm v , phư n pháp, hờ n, ểm a.Đố n n h ên : -Hoc sinh hối 10 c a trường THPT Tôn Đ c Thắng -giáo viên tổ th c quốc phòng -Trường THPT Tôn Đ c Thắng b.Phạm v n h ên : -Sách giáo khoa th c lớp 10,11,12, phân phối chương trình môn c u lông - ác tập nâng cao th l c chuyên môn môn c u lông -Kh ng ng tập th l c c ng phương pháp ạy bô môn c Phư n pháp n h ên : - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phương pháp quan sát th c nghiệm sư phạm - Phương pháp i m tra đánh giá tố chất th l c ỹ thuật Trang - Phương pháp tính toán xử lí số liệu - Tổng ết thành chuyên đ chung v số bất cập c a môn nâng cao th l c chuyên môn cho học sinh làm tài liệu tham h o cho đồng nghiệp! -Sử ng phương pháp ạy học tích c c,giúp học sinh nắm v ng luyện tập c hiệu qu tập nội ung môn c u lông d Thờ n, ểm, r n h b n h ên - Thời gian : Từ đ u học ỳ năm học 2013-2014 đến hết năm học 2014-2015 - Địa điểm: Trường THPT Tôn Đ c Thắng huyện Tân Phú,Tỉnh Đồng Nai - Trang thiết bị: ợt c u lông, qu c u lông ,cột lưới, sân c u lông h n hợp, đồng hồ bấm giây, ây nh y, còi,giáo án G ả pháp 2: Nhữn khó khăn hực rạn kh ản dạy môn Cầ lôn Khó khăn - Kh hăn v trình độ học sinh hông đồng đ u giới tính c ng vấn đ lớn việc học tập tiếp thu ỹ chiến thuật - Thời lượng học lớp ít, số l n HS tiếp xúc, sửa sai thuật - Kỹ thuật số động tác h so với trình độ th c tế c a học sinh mi n quê,nên gây cho học sinh tiếp thu động tác cách th động, hông h ng thú, tập luyện động tác - s vật chất thiếu thốn Trường THPT nông thôn: hông c nhà tập, đ u tư cho tập luyện chi phí thấp ợt, u sử ng đ u trang bị ém chất lượng nên nh hư ng đến ỹ thuật động tác - Trong phân phối chương trình thường tiết Th c ghép từ 02 nội ung tr lên Ph n h i động c a giáo viên h i động chuyên môn Riêng ph n u lông h i động chuyên môn thường - Trình độ thuật v môn u lông gi a th y cô đồng nghiệp gi ng ạy môn th c ( o chuyên nghành học chuyên sâu) c ng chênh lệch gây s h hăn cho việc tiếp thu ỹ thuật c a học sinh b Thực rạn ản dạy môn Cầ lôn h ện n y Trong chương trình gi ng ạy môn u Lông trường THPT từ lớp 10 đến lớp 12 em học ỹ thuật c a môn c u lông ch em hông trang bị th l c Nếu người giáo viên hông đưa tập bổ trợ vào đ gi ng ạy mà th c tập yêu c u c a PP T tập hướng ẫn SGK thì: Trang -Thứ : HS biết ỹ thuật b n ch hi áp ng ỹ thuật đ vào thi đấu hay luyện tập h th c thiếu th l c, i chuy n chậm, l c cổ tay hông đ đ đánh đường c u yêu c u - Thứ hai : Yêu c u c a chương trình sách giáo hoa ch yếu em phát tri n th l c - Thứ ba : Nếu hông c ng cố th l c chuyên môn cho em nội ung học lặp lại nhi u l n th l c chuyên môn c a người học yếu ẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu h ng thú tập luyện ới phong trào u ông ngày phát tri n nay, việc tiếp thu vài ỹ thuật động tác đánh c u hay ỹ thuật i chuy n em học sinh l a tuổi hông h Đ em phát tri n thêm v th l c, c ng c u iện đ phát tri n ỹ thuật động tác đánh c u, ỹ thuật i chuy n từ ỹ đến ỹ x o yêu c u người giáo viên ph i nghiên c u, tìm tòi, đ u tư vào ạy cách công phu đưa tập cho em tập luyện, tránh tập tập lại vài động tác gây nhàm chán cho em gây h ng thú v học môn c u lông c a em Khi đ ạy c a giáo viên c chất lượng cao, học sinh tích c c t giác học tập c ng tập luyện Từ đ th c m c đích b n giáo c s c hoẻ cho học sinh, phát tri n th l c chuyên môn n n t ng cho phát tri n môn th thao nhi u người ưa thích c thành tích cao c Chọn ố ượn Đối tượng chọn c lớp 10 với em T lệ nam n gi a lớp tương đương với Th l c gi a lớp lúc chọn vào ngẫu nhiên g n Được chia làm nh m; nh m làm th c nghiệm, nh m lại đ đối ch ng Nhóm thứ nhất: Nh m đối ch ng Tập luyện bình thường theo hướng ẫn c a Sách giáo viên bao gồm lớp: 10A c học sinh 10 c 42 học sinh 10 c 43 học sinh Tổng số học sinh c a nh m th 130 học sinh Nhóm thứ hai: Nh m th c nghiệm Tập luyện theo phương pháp th c nghiệm áp ng tập bổ trợ phát tri n th l c chuyên môn môn c u lông vào gi ng ạy 10 c học sinh 10 c 42 học sinh 10 c 42 học sinh Tổng số học sinh nh m th hai : 130 em d B ện pháp hực h ện bà ập bổ rợ vào học cầ lôn ể phá r ển hể lực ch yên môn môn cầ lôn Trang Đ g p ph n nâng cao hiệu qu c a tiết học c u lông đ vận ng đem vào gi ng ạy tập bổ trợ phát tri n th l c với thời gian từ – phút/tiết (vào ph n th l c c a m i giáo án) liên t c từ tiết th tiết cuối c a chương trình c u lông, tập luân phiên giáo án e h m b it h t triển ứ m nh t đ Đặc m thi đấu c u lông tập luyện c u lông người chơi c u lông ph i i chuy n liên t c với tốc độ cao phạm vi iện tích sân c a bước chạy, bật nh y, với đ việc ết hợp động tác đánh c u hợp l , nhanh, mạnh đ th c đồ ỹ chiến thuật,v.v ì s c mạnh c u lông th động tác xuất phát, động tác bật nh y, h i chuy n nhanh, động tác đánh c u,v.v Từ đ cho ta thấy s c mạnh môn c u lông s c mạnh tốc độ Từ s l luận c ng quan m vận động tập luyện thi đấu c u lông,cùng với nh ng iến c a đống nghiệp Nên tập đ phát tri n s c mạnh tốc độ chuyên môn c u lông đưa vào cho học sinh tập luyện tập sau: B i t 1: ém ầu xa - Mục đích: Phát tri n s c mạnh c a cánh tay phối hợp động tác vươn hông đánh tay hi đánh c u - Chuẩn bị: M i em qu c u lông đ ng đối iện cách m - Cách tập luyện: Đ ng thành hàng ngang + hàng ọc, quay mặt vào cách m, gi n cách s i tay Giáo viên lệnh còi hàng c c u th c ném c u xa phía hàng đối iện - Thực hiện: Đ ng chân trước chân sau ch ném c u Hàng đối iện nhặt c u ném lại tương t ,ném luân phiên theo hiệu lệnh c a giáo viên Đội hình tập luyện: x x x x x x x 5m x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x 5m Trang B i t : Lắ ổ tay - Mục đích : Phát tri n s c mạnh c a cổ tay độ ẻo c a cổ tay hi th c ỹ thuật đánh c u - Chuẩn bị : ợt c u lông m i HS - Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng giang tay Động tác 1: đưa tay c m vợt lên cao, mặt vợt hướng trước-sau, lắc cổ tay gập vợt v trước-ra sau liên t c phút Động tác : đưa tay c m vợt v trước, xoay mạnh cổ tay hết biên độ theo vòng tròn thời gian 30s đổi chi u ngược lại tiếp t c 30s Đội hình tập luyện : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B i t 3: B t - Mục đích: Phát tri n s c mạnh tốc độ c a chân - Cách tập: Hai tay chống hông ngồi nhổm g t chân, i ng g t hi c hiệu lệnh c a giáo viên người tập bật liên t c bước v phía trước với độ ài bước bật tối đa Nam tập tổ; n tập tổ, thời gian nghỉ gi a tổ 30 giây - Đội hình tập luyện: Tập đồng loạt đội hình h i động Hàng trước bật bước, tiếp đến hàng sau hết quay lại Đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV i C b it h t triển ứ nhanh Trong tập luyện thi đấu c u lông, yếu tố s c nhanh tố chất b n N th nh ng đường c u với tốc độ nhanh biến hoá m rơi Đòi hỏi hi vận động Trang ph i c ph n ng nhanh u lông môn th thao hông c chu ỳ nên trình ph n ng c a n ph thuộc vào s c nhanh động tác Quan trọng đ s c nhanh i chuy n đ th c thuật động tác ùng với iến đ ng g p c a đồng nghiệp, nên chọn số tập sau: B i t 1: hảy dây - Mục đích: Phát tri n s c nhanh c a cổ chân s phối hợp vận động c a tay chân Tạo u iện thuận lợi cho bước i chuy n đ th c thuật đánh c u - Chuẩn bị: 12 đến 13 ây nh y đơn ( ng c môn th c) - Cách tập: + Đo ây: tay c m ây,gấp đôi ây, bàn chân đạp gi a ây,vòng đ u ay sau lưng qua vai trước, tay nắm đ u ây ưới sương đòn(quai sanh) vừa + Th c hiện: Khi c hiệu lệnh c a giáo viên, hàng ngang tập đồng loạt, hi nh y ây đ u gối hông co ùng s c cổ chân nh y liên t c hông c bước đệm ướng ây lại bắt đ u lại - Thời gian: M i tổ 30s : Nam th c tổ, n th c tổ Từng hàng ngang luân phiên đ tập luyện theo tín hiệu c a giáo viên Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hàng tập luyện  x x x x x x x x GV B i t 2: i huyển ngang h m h - Mục đích: Phát tri n s c nhanh i chuy n ngang - Chuẩn bị: + Sân c u lông đơn Trang - Cách tập: Th c hàng đ ng ọc gi a sân c u lông đơn hiệu lệnh còi tất c i chuy n sang ph i cúi người chạm đường ọc bên ph i i chuy n sang trái chạm vào đường ọc bên trái - Thời gian: Nam th c tổ, n tổ.M i tổ chạm vạch ph i l n vạch trái l n, nghỉ gi a tổ phút - Đội hình tập luyện: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx vạch trái GV x x x x x x x Đường i chuy n x x x x x x x x Người tập ạch ph i Bà ập 3: i huyển lên xu ng 6,7 m - Mục đích: Nhằm phát tri n s c nhanh i chuy n tiến lùi cho người tập - Chuẩn bị: Sân c u lông, lưới c u lông - Cách tập: Tập hàng: 1/2 hàng ngang đ ng ngang cuối sân ph i 1/2 hàng ngang lại đ ng ngang cuối sân trái Nghe lệnh còi c a giáo viên: Người tập lập t c chạy lên chạm tay vào lưới chạy lùi v phía cuối sân M i người chạy lên xuống 10 l n ừng tập Đội hình tập luyện: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx x x Người tập x x x x x x x x lưới Trang 10 GV k h m b it h t triển ứ bền Trong môn c u lông s c b n c nh ng đặc trưng riêng Hoạt động tập luyện thi đấu c u lông đòi hỏi người tập ph i thường xuyên i chuy n nhanh, phán đoán nhanh ph i thường xuyên bật nh y đập c u Ngoài hoạt động thi đấu c u lông đánh theo hiệp hông bị hống chế v thời gian o đ thời gian cho m i trận hông cố định ì vậy, s c b n c u lông th s c b n mạnh s c b n nhanh Đ phát tri n loại s c b n c n tập cho học sinh tập nh ng tập sau: B i t 1: B t a t i h - Mục đích: Phát tri n s c b n mạnh c a chân nhằm tăng h s c b n bật nh y đập c u - Cách thực hiện: Tập đồng loạt đội hình hàng ngang gi n cách s i tay Học sinh tay chống hông, ngồi nhổm lên g t chân hiệu lệnh học sinh bắt đ u bật lên cao-tiếp đất tiếp t c bật lên liên t c thời gian 30s/ tổ Nam tổ, n tổ Thời gian nghỉ gi a tổ phút Đội hình luyện tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bà ập 2: i huyển g ân - Mục đích: Phát tri n s c b n nhanh S c b n i chuy n phối hợp - Cách tập: Học sinh đ ng g c sân ph i hi c lệnh th c chạy tiến đến g c sân i chuy n ngang đến g c sân bên trái sau đ i chuy n lùi đến g c sân trái i chuy n ngang đến g c sân ph i ngược lại Tập m i sân HS, m i em chạy vòng thuận, vòng nghịch Tổ ch c th c sân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Người tập xuất phát GV Trang 11 l Nhóm t h t triển lé n ng h i h n đ ng) Năng l c phối hợp vận động c u lông đòi hỏi ph i ết hợp nhi u l c hác Song tuỳ theo m c đích hành động với trường hợp c th mà l c đ s c n th trội l c hác Đặc biệt l c liên ết, định hướng, phân biệt, ph n ng thích ng, c l c nhịp điệu thăng Kh phối hợp ỹ vận động c a phận th , h xác định hướng,chọn m rơi m giác với vợt,với c u,l c đánh c u,g c độ tiếp xúc c a vợt (g c đánh c u), h ph n ng nhanh, h phán đoán tình huống,bước i chuy n vv Qua phân tích nh ng đ ng g p c a đồng nghiệp, đ đưa vào nh ng tập sau đ phát tri n h phối hợp vận động cho em giúp em tiếp thu học tốt phát tri n l c vận động tốt B i t 1: i huyển nhặt ầu - Mục đích: Phối hợp loại i chuy n, phát tri n l c vận động - Cách tập: M i sân người chia theo đường gi a sân lưới người ph c v c m m i người 10 qu c u đ ng g c sân lưới Th c ném c u qua sân cho người tập i chuy n nhặt ném lên lưới ( người ph c v ném c u vị trí khác sân) Th c người xong đổi người hác luân phiên Đội hình th c x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (ng x x (ng ) ) x x người ph c v x x (Người ph c v ) GV B i t 2: i huyển đ nh ầu thấ thu n tay nghị h tay qua lưới ô 1,98 m - Mục đích: Phát tri n phối hợp vận động ết hợp đánh c u nhẹ tay ỹ thuật đ học, ỹ thuật thấp thuận ngược tay Trang 12 - Cách thực hiện: người g c lưới ph c v tung c u cho người th c i chuy n bỏ nhỏ qua lưới vào bờ 1,98m M i sân th c người M i người qu cho m i bên - Yêu cầu: i chuy n nhanh, đánh c u vào ô Đội hình: x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Người tập x Người ph c v *Trên toàn hệ thống tập bổ trợ phát tri n th l c chuyên môn c u lông mà đưa vào gi ng ạy cho học sinh thời gian em học nội ung c u lông IV H ệ q ả củ Đ đánh giá l c phát tri n v th l c chuyên môn c ng ỹ thuật mà em đ học đ đưa nội ung đặc trưng đ i m tra cho c nh m Nội dung kiểm tra: i chuy n đánh c u bỏ nhỏ ô lưới Đánh c u qua lại 10 qu Phát c u cao xa ách tiến hành i m tra thang m Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ ô lưới ( 1,98m) x m th c 10 qu m i bên qu , tính số qu vào ô - ng c : + Sân c u lông h n hợp + Qu c u lông ,vợt c u lông - ách tiến hành: Người ph c v (học sinh c ỹ thuật tốt,hoặc giáo viên) đ ng bên sân đối iện, đưa c u v vị trí thích hợp cho người i m tra Người i m tra i chuy n th c ỹ thuật đánh c u bỏ nhỏ vào ô lưới M i ô th c Trang 13 qu liên tiếp Giáo viên đánh giá ỹ thuật i chuy n ỹ thuật đánh c u theo m c A, B, C - Loạ A: i chuy n nhanh, đánh c u thấp tay đúng, c m giác với c u tốt - Loạ B: òn i chuy n chậm, ỹ thuật sai s t - Loạ C: Sai s t nhi u i chuy n, i chuy n chậm , ỹ thuật th c hành yếu, chưa c c m giác với c u ho m c vào b ng sau: Số qu vào M c ô ỹ thuật A B C 9- 10 qu -8 qu 5–6 qu qu qu qu qu qu Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đánh cầu qua lại 10 học sinh i m tra vào sân M i người đ ng bên sân c u lông sử ng ỹ thuật i chuy n đ học ết hợp đánh c u thấp thuận tay trái tay, đánh c u qua lại cho phạm vi sân đơn Đánh liên t c 10 qu ừng i m tra Kết qu : tính số l n liên t c nhi u ết hợp với đánh giá v ỹ thuật i chuy n theo m c A, , Loạ A: Học sinh th c c ỹ thuật i chuy n ỹ thuật đánh c u thấp tay Loạ B: òn sai s t bước i chuy n ỹ thuật đánh c u thấp tay Loạ C: Sai s t nhi u c hai ỹ thuật i chuy n đánh c u Trang 14 ho m c vào b ng sau: Số qu đánh hất lượng ỹ thuật 9- 10 qu -8 qu 5–6 qu qu qu qu qu qu Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m A B C Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Phát cầu cao sâu 10 Người i m tra đ ng vào ô phát c u, phát vào ô chéo bên sân lại 10 qu rơi ô cao sâu v sau Kết qu : Tính số qu rơi vào ô Kỹ thuật đánh giá theo m c độ cao m rơi c a qu c u theo m c độ A, , (ngoài sân 20cm tính tốt c u) Loạ A: u bay cao rơi xa v phía sân, ỹ thuật phát tốt Loạ B: u bay cao chưa xa xa chưa cao, ỹ thuật phát Loạ C: u bay m rơi g n, hông cao, ỹ thuật phát chưa tốt ho m c vào b ng sau: Số qu vào ô hất lượng ỹ thuật (đi m) A B C 9- 10 qu -8 qu 5–6 qu qu qu qu Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Trang 15 qu Đ Đ Đ qu Đ Đ Đ K Sau m - Nh q ả h ược hi i m tra nội ung trên th c tế cho lớp c nhóm tính bình quân i m tra c a c nội ung cho ết qu sau: m hông đưa tập bổ trợ, tập tập đơn thu n( nh m đối ch ng): T T ớp Số hs 10A 45 10B1 42 10B2 43 Tổng 130 oại đạt 33 em= 73,3% 31em= 73,8 % 30 em= 69,7% 94 em= 72,3% - Nh m đưa tập bổ trợ vào áp nghiệm: T T ớp Số hs 10B3 46 10B4 42 10B5 42 Tổng 130 Không đạt 12em = 26,7% 11em = 26,2% 13em = 30,3% 36 em = 27,7% ng tập luyện theo phương pháp th c oại đạt 46 em = 100% 42 em = 100% 42 em = 100% 130 em = 100% Không đạt em = 0% em = 0% em = 0% em = 0% Qua so sánh b ng thành tích i m tra c a nh m đối tượng th c nghiệm nh m đối ch ng thấy Kết qu học tập c a em c a nh m th c nghiệm nâng lên r rệt Thứ nh : em áp ng tập bổ trợ nên c tinh th n tho i mái hơn, yêu thích h ng thú tập luyện mặc ù tập luyện mệt hi học tiết thường Kết qu i m tra đánh giá v ỹ thuật c ng tố chất th l c c a nh m th c nghiệm tăng lên r rệt Thứ h : Từ việc thành tích c a em nh m th c nghiệm cao hơn,nên em c m thấy h ng thú với môn c u lông tham gia tích c c với phong Trang 16 trào c u lông địa phương,c ng t tập luyện nhà.Từ đ g p ph n phát tri n phong trào c u lông địa phương,làm cho em hăng say luyện tập hơn.đ g p ph n thúc đ y phát tri n tốt v th chất c ng tinh th n c a em,và chu n bị tốt cho việc tiếp thu nhanh môn học hác.Quan trọng em chịu h luyện tập th c th thao đ t nâng cao s c hỏe cho b n thân mìn,và đ u mà nhà Giáo c th chất mong đợi nhất! So sánh thành tích hai nh m nghiện c u ta thấy Loạ : Nh m th c nghiệm chiếm tỉ lệ 100 Chư ạt: Nh m hông th c nghiệm chiếm tỉ lệ 27,7% Trang 17 so với nh m đối ch ng V KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: I.KẾT UẬN HUNG: -Th c tế gi ng ạy cho thấy vấn đ chương trình môn c u lông lớp 10 vấn đ ph i bàn, bất cập,c n chỉnh sửa bổ sung Nh ng bất cập s hoá gi i s nhiệt tình gi ng ạy c a qu th y cô giáo Giáo nh ng bất cập h hăn đòi hỏi s quan tâm c a chuyên môn c n quan tâm n a tới môn Giáo -Qua thời gian nghiên c u đem vào áp c th chất Gi i an Giám Hiệu, an c th chất! ng tập bổ trợ vào môn học c u lông cho em học sinh, thấy th l c chuyên môn c a em nâng lên r rệt Từ đ em nắm bắt ỹ thuật tốt Giờ học c a em sinh động hơn, hông bị nhàm chán, gò b Khi em vui chơi th thao ( chơi c u lông) học, nhà , câu lạc địa phương c ng tốt buổi đấu tập, em đ nhanh nhẹn hơn, b n bỉ trận đấu tập II.KIẾN NGHỊ: - ới ết qu đạt trình th c nghiệm thấy ết qu tốt với em th c nghiệm ì mạnh ạn đem ph n sáng iến nhỏ c a nh ng năm làm công tác gi ng ạy trường phổ thông đ g p ph n chung vào việc đào tạo hệ trẻ Mặc ù iến ch quan c a cá nhân tôi, hông th tránh nh ng sai s t , nh ng bất cập, mong nhận s đ ng g p iến bổ sung c a qu th y cô, đồng nghiệp, cấp qu n lí, chuyên gia đ u ngành đ sáng iến inh nghiệm c a hoàn thiện hơn, c th áp ng rộng r i -Tất c s c hỏe c a học sinh,c a hệ trẻ, c s c hỏe ta c tất c !, g p ph n vào việc giáo c toàn iện phát tri n toàn iện cho học sinh thời ỳ hội nhập phát tri n lời c a ca húc: “KHỎE ng cường đưa ta tới đường vinh quốc, ân sinh Ì NƯỚ ” “ ân sinh ng nhược đưa ta tới đường vong quốc ”! -Mặt hác giáo viên môn Th v c mong s quan tâm n a inh phí, s vật chất ban đ u c a an giám hiệu, an chuyên môn đ hoàn thành tốt công việc gi ng ạy th chất cho hệ trẻ n i chung cho em học sinh c a trường ta n i riêng!!! Tôi xin trân trọng ảm ơn ! Trang 18 VI TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo hoa th c lớp 10-NX Giáo c Sách giáo hoa th c lớp 11-NX Giáo c Sách giáo hoa th c lớp 12-NX Giáo c Sách giáo viên th c lớp 10-NX Giáo c Sách giáo viên th c lớp 11-NX Giáo c Sách giáo viên th c lớp 12-NX Giáo c Phân phối chương trình c u lông hối lớp 10,11,12 uật thi đấu c u lông-NXB TDTD Kỹ chiên thuật c u lông(tài liệu gi ng ậy c u lông trường ĐH, Đ T TT) 10 ác sáng iến inh nghiệm c a đồng nghiệp chung vấn đ th l c, ỹ thuật, ạy c u lông độ tuổi THPT Trang 19 VII PHỤ LỤC I Lí chọn đ tài Trang II s l luận th c tiễn Trang III Tổ ch c th c gi i pháp Trang 1.Gi i pháp : Đối tượng, phạm vi, thời gian, địa m Trang a.Đối tương nghiên c u: Trang b.Phạm vi nghiên c u: Trang c Phương pháp nghiên c u: Trang Thời gian, địa m, trang thiết bị nghiên c u Trang G ả pháp 2: Nhữn khó khăn hực rạn kh ản dạy môn Cầ lôn Khó khăn…………………………………………………………… Tr n b Thực rạn ản dạy môn Cầ lôn h ện n y………………… Tr n c Chọn ố ượn …………………………………………………… Trang d B ện pháp hực h ện bà ập bổ rợ vào học cầ lôn ể phá r ển hể lực ch yên môn môn cầ lôn ……………………………………… Trang e h m b it h t triển ứ m nh t đ ……………………… Tr n i C b it h t triển ứ nhanh…………………………………… Trang k h m b it h t triển ứ bền Trang 11 l h m b it h t triển lé n ng h i h n đ ng)Trang 12 IV H ệ q ả củ …………………………………………………… Trang 13 V KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ:………………………………………… Trang 18 VI TÀI LIỆU THAM KHẢO…………………………………………… Trang 19 VII PHỤ LỤC………………………………………………………………Tr n 20 Trang 20 [...]... hiện s c b n mạnh và s c b n nhanh Đ phát tri n 2 loại s c b n này chúng ta c n tập cho học sinh tập nh ng bài tập sau: B i t 1: B t a t i h - Mục đích: Phát tri n s c b n mạnh c a cơ chân nhằm tăng h năng s c b n bật nh y đập c u - Cách thực hiện: Tập đồng loạt đội hình 4 hàng ngang gi n cách 1 s i tay Học sinh 2 tay chống hông, ngồi nhổm lên 2 g t chân hiệu lệnh học sinh bắt đ u bật lên cao-tiếp đất... x x x x x x x x x x x x x x Người tập x Người ph c v *Trên đây là toàn bộ hệ thống các bài tập bổ trợ phát tri n th l c chuyên môn c u lông mà tôi đưa vào gi ng ạy cho học sinh trong thời gian các em học nội ung c u lông IV H ệ q ả củ à Đ đánh giá năng l c phát tri n v th l c chuyên môn c ng như ỹ thuật mà các em đ được học tôi đ đưa 3 nội ung đặc trưng đ i m tra cho c 2 nh m 1 Nội dung kiểm tra: 1... đối ch ng): T T 1 2 3 4 ớp Số hs 10A 45 10B1 42 10B2 43 Tổng 130 oại đạt 33 em= 73,3% 31em= 73,8 % 30 em= 69,7% 94 em= 72,3% - Nh m đưa các bài tập bổ trợ vào áp nghiệm: T T 1 2 3 4 ớp Số hs 10B3 46 10B4 42 10B5 42 Tổng 130 Không đạt 12em = 26,7% 11em = 26,2% 13em = 30,3% 36 em = 27,7% ng tập luyện theo phương pháp th c oại đạt 46 em = 100 % 42 em = 100 % 42 em = 100 % 130 em = 100 % Không đạt 0 em = 0%... chuyên môn c n quan tâm hơn n a tới bộ môn Giáo -Qua thời gian nghiên c u và đem vào áp c th chất Gi i quyết an Giám Hiệu, an c th chất! ng các bài tập bổ trợ trên vào môn học c u lông cho các em học sinh, tôi thấy th l c chuyên môn c a các em được nâng lên r rệt Từ đ các em nắm bắt ỹ thuật được tốt hơn Giờ học c a các em sinh động hơn, hông bị nhàm chán, gò b Khi các em vui chơi th thao ( chơi c u lông) ... hơn với bộ môn c u lông à tham gia tích c c hơn với phong Trang 16 trào c u lông tại địa phương,c ng như t tập luyện tại nhà.Từ đ g p ph n phát tri n phong trào c u lông tại địa phương,làm cho các em hăng say luyện tập hơn.đ g p ph n thúc đ y phát tri n tốt v th chất c ng như tinh th n c a các em,và chu n bị tốt cho việc tiếp thu nhanh các môn học hác.Quan trọng hơn là các em chịu h luyện tập th c th... Số qu vào M c ô ỹ thuật A B C 9- 10 qu 7 -8 qu 5–6 qu 4 qu 3 qu 2 qu 1 qu 0 qu Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đi m Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ 3 Đánh cầu qua lại 10 quả 2 học sinh cùng i m tra vào sân M i người đ ng một bên sân c u lông sử ng các ỹ thuật i chuy n đ học ết hợp đánh c u thấp thuận tay và trái tay, đánh c u qua lại cho nhau trong phạm vi sân đơn Đánh liên t c 10. .. trên lưới 2 Đánh c u qua lại 10 qu 3 Phát c u cao xa 2 ách tiến hành i m tra và thang đi m 1 Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ 2 ô trên lưới ( 1,98m) x 2 m th c hiện 10 qu m i bên qu , tính số qu vào ô - ng c : + Sân c u lông h n hợp + Qu c u lông ,vợt c u lông - ách tiến hành: Người ph c v (học sinh c ỹ thuật tốt,hoặc giáo viên) đ ng bên sân đối iện, đưa c u v vị trí thích hợp cho người i m tra Người i m... cao, ỹ thuật phát chưa tốt ho đi m căn c vào b ng sau: Số qu vào ô hất lượng ỹ thuật (đi m) A B C 9- 10 qu 7 -8 qu 5–6 qu 4 qu 3 qu 2 qu Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Trang 15 1 qu Đ Đ Đ 0 qu Đ Đ Đ 5 K Sau đi m - Nh q ả h ược hi i m tra 3 nội ung trên trên th c tế cho lớp c 2 nhóm tính bình quân i m tra c a c 3 nội ung cho ết qu như sau: m hông đưa các bài tập bổ trợ, tập các bài tập đơn thu n(... th áp ng rộng r i hơn -Tất c vì s c hỏe c a học sinh, c a thế hệ trẻ, vì c s c hỏe là ta c tất c !, g p ph n vào việc giáo c toàn iện và phát tri n toàn iện cho học sinh trong thời ỳ hội nhập và phát tri n như lời c a ca húc: “KHỎE ng cường đưa ta tới đường vinh quốc, ân sinh Ì NƯỚ ” “ ân sinh ng nhược đưa ta tới đường vong quốc ”! -Mặt hác là giáo viên môn Th v c chúng tôi rất mong s quan tâm hơn... rạn kh ản dạy môn Cầ lôn Khó khăn…………………………………………………………… Tr n 5 b Thực rạn ản dạy môn Cầ lôn h ện n y………………… Tr n 5 c Chọn ố ượn …………………………………………………… Trang 6 d B ện pháp hực h ện các bà ập bổ rợ vào ờ học cầ lôn ể phá r ển hể lực ch yên môn môn cầ lôn ……………………………………… Trang 6 e h m b it h t triển ứ m nh t đ ……………………… Tr n 7 i C b it h t triển ứ nhanh…………………………………… Trang 8 k h m b it h t triển ứ bền Trang