SKKN LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC MÔN CẦU LÔNG CHO HỌC SINH KHỐI 10 THPT”

SƠ LƯỢC LÝ LỊCH KHOA HỌC I THÔNG TIN CHUNG VỀ CÁ NHÂN Họ tên: Nguyễn Tiến Thi Ngày tháng năm sinh: Ngày 02 tháng 10 năm 1982 Giới tính: Nam Địa chỉ: Ấp 1_Nam cát Tiên _Tân Phú – Đồng Nai Điện thoại:01223913334 Fax: Gmail: doantruongthpttonducthang@gmail.com Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường THPT Tôn Đức Thắng II - TRÌNH ĐỘ ĐÀO TẠO Học vị (hoặc trình độ chuyên môn, nghiệp vụ) cao nhất: Cử nhân Năm nhận bằng: 2007 Chuyên ngành đào tạo: GDTC III.KINH NGHIỆM KHOA HỌC - Lĩnh vực chuyên môn có kinh nghiệm giảng dạy môn Thể Dục Quốc Phòng - Số năm có kinh nghiệm: năm Trang SỞ GD&ĐT ĐỒNG NAI TRƯỜNG THPT TÔN ĐỨC THẮNG CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc Tân Phú, ngày 20 tháng năm 2015 BÁO CÁO TÓM TẮT Đề nghị xét tặng chiến sĩ thi đua cấp sở Họ tên: Nguyễn Tiến Thi Năm sinh: 1982 Chức vụ: Giáo viên Ngày nhận công tác: 09/2008 Đơn vị: Trường THPT Tôn Đức Thắng, huyện Tân Phú – Tỉnh Đồng Nai Tôi xin tóm tắt số thành tích đạt năm học 2014-2015 Nhiệm vụ công tác giao - Giảng dạy thể dục Nhiệm vụ khác: - Hoàn thành công tác Bí Thư Đoàn trường công việc ban giám hiệu giao phó Một số thành tích đạt năm: - Các năm học: 2008-2009, 2009-2010, 2011-2012 ,2012-2013-2014, 2014 - 2015 đều đạt danh hiệu LĐTT - Các năm học : + 2011-2012 có học sinh đạt giải hội khỏe phù cấp tỉnh + 2012-2013 có học sinh thi đạt giải hội thao quốc phòng cấp tỉnh có học sinh đạt giải quốc gia thi an toàn giao thông công ty Hon Đa kết hợp với Giáo Dục tổ chức, học sinh đạt giải ba thi kể chuyện gương sáng học tập làm theo gương đạo đức Hồ Chí Minh + 2014 - 2015 có học sinh đạt giải Khuyến Khích thi an toàn giao thông công ty Hon Đa kết hợp với Giáo Dục tổ chức, đạt danh hiệu niên tiên tiến tỉnh đoàn trao tặng Người viết báo cáo Nguyễn Tiến Thi Trang I Lý chọn đề tài Hiện phong trào cầu lông phát triển mạnh mẽ không thành phố,thành thị,nơi đông dân cư mà phát triển vùng nông thôn khắp đất nước.Đặc biệt phát triển mạnh vào năm ngành GD - ĐT đưa môn Cầu lông thành môn học bắt buộc.Điều này tăng hứng thú tập luyện cho tiết học môn Thể dục gây hưng phấn say mê học sinh không nhàm chán tập luyện chuyên cần hơn, tích cực kết học tập rèn luyện bộ môn Thể Dục cũng ngày càng tiến rõ rệt Để đáp ứng với nhu cầu hiện thì đòi hỏi người thầy phải thật chuẩn mực tư cách nhà giáo, vừa phải chuẩn mực kiến thức, kỹ chuyên môn Đạt vấn đề người giáo viên môn giáo dục thể chất phải không ngừng trau dồi kiến thức, thường xuyên rèn luyện thể lực, kỹ chiến thuật và chuyên môn để đáp ứng với tiến kĩ thuật người học đạt chuẩn của ngành Giáo dục thể chất hiện Khách quan thì phong trào Cầu lông Huyện Tân Phú_Tỉnh Đồng Nai phát triển mang tính chất tự phát là chủ yếu, phong trào Cầu lông phát triển rộng khắp từ nông thôn đến thành thị Xong thực tế dừng lại mang tính chất phong trào Chúng ta có nhiều học sinh có đủ lực thi đấu cầu lông cấp huyện, cấp tỉnh, chí cấp quốc gia Mặt khác áp dụng chương trình Sách Giáo Khoa thì thấy còn số bất cập gây khó khăn cho người dạy người học Thể lực của học sinh hay nói cách khác, là đưa tập bổ trợ phát triển thể lực vào học môn Cầu lông từ lớp 10 yếu tố cần thiết quan trọng việc nâng cao thể lực chuyên môn từ giúp học sinh thực hiện tốt yếu tố kỹ chiến thuật chương trình bắt buộc Với kinh nghiệm giảng dạy Thể Dục năm nghề và có tâm huyết với nghề nghiệp,theo nhận thấy chương trình SGK đối với bộ môn Cầu lông chưa thật sự phù hợp Tìm nguyên nhân tồn tạị và chưa thật sự hợp lý,nên mạnh dạn nói những tâm tư trắc trở để đem lại hiệu quả, việc cần làm, và đáng để nghiên cứu Đó lý chọn làm đề tài: “LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC MÔN CẦU LÔNG CHO HỌC SINH KHỐI 10 THPT” Trang II CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN: -Qua tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo khoa,và qua trình giảng dạy thự tế tìm tự nhận bất cập những tập tối ưu để vận dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực chuyên môn cho môn cầu lông.Và áp dụng vận dụng vào thực tế giảng dạy bộ môn cầu lông trường để phù hợp với học sinh nâng cao hiệu giảng dạy……Tuy nhiên bước nghiên cứu ban đầu của để tìm giải pháp phù hợp cần phải có nhiều thời gian phương pháp để đạt kết tốt nhất…Nhưng bước đầu mang lại nhiều kết khả quan nhận thấy qua trình nghiên cứu!Và tạo cho em học sinh hứng thú lực tốt với môn cầu lông! *MỤC ĐÍCH CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: - Nêu bất cập học môn Cầu lông - Đưa số giải pháp để giải yếu thể lực học sinh nói chung thể lực chuyên môn cầu lông nói riêng - Nêu khó khăn bất cập giảng dạy môn Cầu lông chương trình Thể dục THPT - Mục tiêu đem sáng kiến kinh nghiệm để trao đổi với đồng nghiệp nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ công tác thân góp phần vào việc nâng cao thể lực môn cầu lông nói riêng cũng sức khỏe thể lực học sinh THPT nói chung để học tập tốt bộ môn có sức khỏe học tập môn khác có thêm sức khỏe sống em! III TỔ CHỨC THỰC HIỆN CÁC GIẢI PHÁP: 1.Giải pháp 1: Đối tượng, phạm vi, phương pháp, thời gian, địa điểm a.Đối tương nghiên cứu: -Hoc sinh khối 10 trường THPT Tôn Đức Thắng -giáo viên tổ thể dục quốc phòng -Trường THPT Tôn Đức Thắng b.Phạm vi nghiên cứu: -Sách giáo khoa thể dục lớp 10,11,12, phân phối chương trình môn cầu lông -Các tập nâng cao thể lực chuyên môn môn cầu lông -Khả ứng dụng tập thể lực phương pháp dạy bô môn c Phương pháp nghiên cứu: - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm - Phương pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kỹ thuật Trang - Phương pháp tính toán xử lí số liệu - Tổng kết thành chuyên đề chung một số bất cập môn nâng cao thể lực chuyên môn cho học sinh làm tài liệu tham khảo cho đồng nghiệp! -Sử dụng phương pháp dạy học tích cực,giúp học sinh nắm vững luyện tập có hiệu tập nội dung môn cầu lông d Thời gian, địa điểm, trang thiết bị nghiên cứu - Thời gian : Từ đầu học kỳ năm học 2013-2014 đến hết năm học 2014-2015 - Địa điểm: Trường THPT Tôn Đức Thắng huyện Tân Phú,Tỉnh Đồng Nai - Trang thiết bị: Vợt cầu lông, cầu lông ,cột lưới, sân cầu lông hỗn hợp, đồng hồ bấm giây, dây nhảy, còi,giáo án Giải pháp 2: Những khó khăn thực trạng giảng dạy môn Cầu lông a.Khó khăn - Khó khăn trình độ học sinh không đồng Về giới tính vấn đề lớn việc học tập tiếp thu kỹ chiến thuật - Thời lượng học lớp ít, số lần HS tiếp xúc, sửa sai kĩ thuật - Kỹ thuật số động tác còn khó so với trình độ thực tế của học sinh miền quê,nên gây cho học sinh tiếp thu động tác cách thụ động, không hứng thú, tập luyện động tác - Cơ sở vật chất thiếu thốn Trường THPT nông thôn: nhà tập, đầu tư cho tập luyện chi phí thấp Vợt, Cầu sử dụng trang bị chất lượng nên ảnh hưởng đến kỹ thuật động tác - Trong phân phối chương trình thường tiết Thể dục ghép từ 02 nội dung trở lên Phần khởi động giáo viên khởi động chuyên môn Riêng phần Cầu lông khởi động chuyên môn thường - Trình độ kĩ thuật môn Cầu lông thầy cô đồng nghiệp giảng dạy môn thể dục (do chuyên nghành học chuyên sâu) chênh lệch gây khó khăn cho việc tiếp thu kỹ thuật học sinh b Thực trạng giảng dạy môn Cầu lông Trong chương trình giảng dạy môn Cầu Lông trường THPT từ lớp 10 đến lớp 12 em học kỹ thuật môn cầu lông em không trang bị thể lực Nếu người giáo viên không đưa tập bổ trợ vào để giảng dạy mà thực tập yêu cầu PPCT tập hướng dẫn SGK thì: Trang -Thứ : HS biết kỹ thuật áp dụng kỹ thuật vào thi đấu hay luyện tập khó thực thiếu thể lực, di chuyển chậm, lực cổ tay không đủ để đánh đường cầu yêu cầu - Thứ hai : Yêu cầu chương trình sách giáo khoa chủ yếu em phát triển thể lực - Thứ ba : Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện Với phong trào Cầu Lông ngày phát triển nay, việc tiếp thu vài kỹ thuật động tác đánh cầu hay kỹ thuật di chuyển em học sinh lứa tuổi không khó Để em phát triển thêm thể lực, có điều kiện để phát triển kỹ thuật động tác đánh cầu, kỹ thuật di chuyển từ kỹ đến kỹ xảo yêu cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tòi, đầu tư vào dạy cách công phu đưa tập cho em tập luyện, tránh tập tập lại vài động tác gây nhàm chán cho em gây hứng thú học môn cầu lông em Khi dạy giáo viên có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác học tập tập luyện Từ thực mục đích giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn tảng cho phát triển môn thể thao nhiều người ưa thích có thành tích cao c Chọn đối tượng Đối tượng chọn có lớp 10 với 260 em Tỷ lệ nam nữ lớp tương đương với Thể lực lớp lúc chọn vào ngẫu nhiên gần Được chia làm nhóm; nhóm làm thực nghiệm, nhóm lại để đối chứng Nhóm thứ nhất: Nhóm đối chứng Tập luyện bình thường theo hướng dẫn Sách giáo viên bao gồm lớp: 10A có 45 học sinh 10 B1 có 42 học sinh 10 B2 có 43 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ 130 học sinh Nhóm thứ hai: Nhóm thực nghiệm Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lông vào giảng dạy 10 B3 có 46 học sinh 10 B4 có 42 học sinh 10 B5 có 42 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ hai : 130 em d Biện pháp thực tập bổ trợ vào học cầu lông để phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lông Trang Để góp phần nâng cao hiệu tiết học cầu lông vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ – phút/tiết (vào phần thể lực giáo án) liên tục từ tiết thứ tiết cuối chương trình cầu lông, các bài tập được luân phiên từng giáo án e Nhóm tập phát triển sức mạnh tốc độ Đặc điểm thi đấu cầu lông tập luyện cầu lông người chơi cầu lông phải di chuyển liên tục với tốc độ cao phạm vi diện tích sân bước chạy, bật nhảy, với việc kết hợp động tác đánh cầu hợp lý, nhanh, mạnh để thực ý đồ kỹ chiến thuật,v.v…Vì sức mạnh cầu lông thể động tác xuất phát, động tác bật nhảy, khả di chuyển nhanh, động tác đánh cầu,v.v…Từ cho ta thấy sức mạnh môn cầu lông sức mạnh tốc độ Từ sở lý luận quan điểm vận động tập luyện thi đấu cầu lông,cùng với những ý kiến của đống nghiệp Nên tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn cầu lông đưa vào cho học sinh tập luyện là tập sau: Bài tập 1: Ném cầu xa - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay phối hợp động tác vươn hông đánh tay đánh cầu - Chuẩn bị: Mỗi em cầu lông đứng đối diện cách m - Cách tập luyện: Đứng thành hàng ngang + hàng dọc, quay mặt vào cách m, giản cách sải tay Giáo viên lệnh còi hàng có cầu thực ném cầu xa phía hàng đối diện - Thực hiện: Đứng chân trước chân sau tại chỗ ném cầu Hàng đối diện nhặt cầu ném lại tương tự,ném luân phiên theo hiệu lệnh của giáo viên Đội hình tập luyện: x x x x x x x 5m x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x 5m Trang Bài tập : Lắc cổ tay - Mục đích : Phát triển sức mạnh cổ tay độ dẻo cổ tay thực kỹ thuật đánh cầu - Chuẩn bị : Vợt cầu lông HS - Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng giang tay Động tác 1: đưa tay cầm vợt lên cao, mặt vợt hướng trước-sau, lắc cổ tay gập vợt về trước-ra sau liên tục phút Động tác : đưa tay cầm vợt về trước, xoay mạnh cổ tay hết biên độ theo vòng tròn thời gian 30s đổi chiều ngược lại tiếp tục 30s Đội hình tập luyện : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bài tập 3: Bật cóc - Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ chân - Cách tập: Hai tay chống hông ngồi nhổm gót chân, kiểng gót có hiệu lệnh giáo viên người tập bật liên tục bước phía trước với độ dài bước bật tối đa Nam tập tổ; nữ tập tổ, thời gian nghỉ tổ 30 giây - Đội hình tập luyện: Tập đồng loạt đội hình khởi động Hàng trước bật bước, tiếp đến hàng sau hết quay lại Đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV i Các tập phát triển sức nhanh Trong tập luyện thi đấu cầu lông, yếu tố sức nhanh tố chất Nó thể đường cầu với tốc độ nhanh biến hoá điểm rơi Đòi hỏi vận động Trang phải có phản ứng nhanh Cầu lông môn thể thao chu kỳ nên trình phản ứng phụ thuộc vào sức nhanh động tác Quan trọng sức nhanh di chuyển để thực kỷ thuật động tác Cùng với ý kiến đóng góp của các đồng nghiệp, nên chọn một số bài tập sau: Bài tập 1: Nhảy dây - Mục đích: Phát triển sức nhanh cổ chân phối hợp vận động tay chân Tạo điều kiện thuận lợi cho bước di chuyển để thực kỷ thuật đánh cầu - Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn ( dụng cụ môn thể dục) - Cách tập: + Đo dây: tay cầm dây,gấp đôi dây, một bàn chân đạp giữa dây,vòng đầu day6ra sau lưng và qua vai trước, tay nắm đầu dây dưới sương đòn(quai sanh) là vừa + Thực hiện: Khi có hiệu lệnh giáo viên, hàng ngang tập đồng loạt, ý nhảy dây đầu gối không co dùng sức cổ chân nhảy liên tục bước đệm.Vướng dây lại bắt đầu lại - Thời gian: Mỗi tổ 30s : Nam thực tổ, nữ thực tổ Từng hàng ngang luân phiên để tập luyện theo tín hiệu của giáo viên Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hàng tập luyện  x x x x x x x x GV Bài tập 2: Di chuyển ngang chạm vạch - Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển ngang - Chuẩn bị: + Sân cầu lông đơn Trang - Cách tập: Thực hàng đứng dọc sân cầu lông đơn Có hiệu lệnh còi tất di chuyển sang phải và cúi người chạm đường dọc bên phải rồi di chuyển sang trái chạm vào đường dọc bên trái - Thời gian: Nam thực tổ, nữ tổ.Mỗi tổ chạm vạch phải lần vạch trái lần, nghỉ tổ phút - Đội hình tập luyện: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx vạch trái GV x x x x x x x Đường di chuyển x x x x x x x x Người tập Vạch phải Bài tập 3: Di chuyển lên xuống 6,7 m - Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến lùi cho người tập - Chuẩn bị: Sân cầu lông, lưới cầu lông - Cách tập: Tập hàng: 1/2 hàng ngang đứng ngang cuối sân phải 1/2 hàng ngang lại đứng ngang cuối sân trái Nghe lệnh còi giáo viên: Người tập chạy lên chạm tay vào lưới chạy lùi phía cuối sân Mỗi người chạy lên xuống 10 lần dừng tập Đội hình tập luyện: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx x x Người tập x x x x x x x x lưới Trang 10 GV k Nhóm tập phát triển sức bền Trong môn cầu lông sức bền có đặc trưng riêng Hoạt động tập luyện thi đấu cầu lông đòi hỏi người tập phải thường xuyên di chuyển nhanh, phán đoán nhanh phải thường xuyên bật nhảy đập cầu Ngoài hoạt động thi đấu cầu lông đánh theo hiệp không bị khống chế thời gian Do thời gian cho trận không cố định Vì vậy, sức bền cầu lông thể sức bền mạnh sức bền nhanh Để phát triển loại sức bền cần tập cho học sinh tập tập sau: Bài tập 1: Bật cao tại chỗ - Mục đích: Phát triển sức bền mạnh chân nhằm tăng khả sức bền bật nhảy đập cầu - Cách thực hiện: Tập đồng loạt đội hình hàng ngang giản cách sải tay Học sinh tay chống hông, ngồi nhổm lên gót chân Có hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên cao-tiếp đất rồi tiếp tục bật lên liên tục thời gian 30s/ tổ Nam tổ, nữ tổ Thời gian nghỉ tổ phút Đội hình luyện tập: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bài tập 2: Di chuyển góc sân - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh Sức bền di chuyển phối hợp - Cách tập: Học sinh đứng góc sân phải có lệnh thực chạy tiến đến góc sân di chuyển ngang đến góc sân bên trái sau di chuyển lùi đến góc sân trái di chuyển ngang đến góc sân phải ngược lại Tập sân HS, em chạy vòng thuận, vòng nghịch Tổ chức thực sân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Người tập xuất phát GV Trang 11 l Nhóm tập phát triển khéo léo ( khả phối hợp vận động) Năng lực phối hợp vận động cầu lông đòi hỏi phải kết hợp nhiều lực khác Song tuỳ theo mục đích hành động với trường hợp cụ thể mà lực cần thể trội lực khác Đặc biệt lực liên kết, định hướng, phân biệt, phản ứng thích ứng, có lực nhịp điệu thăng Khả phối hợp kỹ vận động của các bộ phận thể,khả xác định hướng,chọn điểm rơi.Cảm giác với vợt,với cầu,lực đánh cầu,góc độ tiếp xúc của vợt (góc đánh cầu), khả phản ứng nhanh,khả phán đoán tình huống,bước di chuyển …vv… Qua phân tích và những đóng góp của đồng nghiệp, đưa vào tập sau để phát triển khả phối hợp vận động cho em giúp em tiếp thu học tốt phát triển lực vận động tốt Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu - Mục đích: Phối hợp loại di chuyển, phát triển lực vận động - Cách tập: Mỗi sân người chia theo đường sân lưới người phục vụ cầm người 10 cầu đứng góc sân lưới Thực ném cầu qua sân cho người tập di chuyển nhặt ném lên lưới ( người phục vụ ném cầu vị trí khác sân) Thực người xong đổi người khác luân phiên Đội hình thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (người tập) x x x (người tập) x x người phục vụ x x (Người phục vụ) GV Bài tập 2: Di chuyển đánh cầu thấp thuận tay nghịch tay qua lưới vào ô 1,98 m - Mục đích: Phát triển phối hợp vận động kết hợp đánh cầu nhẹ tay kỹ thuật học, kỹ thuật thấp thuận ngược tay Trang 12 - Cách thực hiện: người góc lưới phục vụ tung cầu cho người thực di chuyển bỏ nhỏ qua lưới vào bờ 1,98m Mỗi sân thực người Mỗi người cho bên - Yêu cầu: Di chuyển nhanh, đánh cầu vào ô Đội hình: x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Người tập x Người phục vụ *Trên toàn hệ thống tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn cầu lông mà đưa vào giảng dạy cho học sinh thời gian em học nội dung cầu lông IV Hiệu đề tài Để đánh giá lực phát triển thể lực chuyên môn kỹ thuật mà em học đưa nội dung đặc trưng để kiểm tra cho nhóm Nội dung kiểm tra: Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ ô lưới Đánh cầu qua lại 10 Phát cầu cao xa Cách tiến hành kiểm tra thang điểm Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ ô lưới ( 1,98m) x m thực 10 bên quả, tính số vào ô - Dụng cụ: + Sân cầu lông hỗn hợp + Quả cầu lông ,vợt cầu lông - Cách tiến hành: Người phục vụ (học sinh có kỹ thuật tốt,hoặc giáo viên) đứng bên sân đối diện, đưa cầu vị trí thích hợp cho người kiểm tra Người kiểm tra di chuyển thực kỹ thuật đánh cầu bỏ nhỏ vào ô lưới Mỗi ô thực Trang 13 liên tiếp Giáo viên đánh giá kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu theo mức A, B, C - Loại A: Di chuyển nhanh, đánh cầu thấp tay đúng, cảm giác với cầu tốt - Loại B: Còn di chuyển chậm, kỹ thuật sai sót - Loại C: Sai sót nhiều di chuyển, di chuyển chậm , kỹ thuật thực hành yếu, chưa có cảm giác với cầu Cho điểm vào bảng sau: Số vào Mức ô kỹ thuật A B C 9- 10 -8 5–6 quả quả quả Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ Đánh cầu qua lại 10 học sinh kiểm tra vào sân Mỗi người đứng bên sân cầu lông sử dụng kỹ thuật di chuyển học kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay, đánh cầu qua lại cho phạm vi sân đơn Đánh liên tục 10 dừng kiểm tra Kết quả: tính số lần liên tục nhiều kết hợp với đánh giá kỹ thuật di chuyển theo mức A, B, C Loại A: Học sinh thực kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay Loại B: Còn sai sót bước di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay Loại C: Sai sót nhiều hai kỹ thuật di chuyển đánh cầu Trang 14 Cho điểm vào bảng sau: Chất lượng kỹ thuật Số đánh A B C 9- 10 Điểm Đ Đ Đ -8 5–6 quả quả Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Đ Đ Đ Đ Đ CĐ CĐ CĐ CĐ Đ Đ Đ Đ Đ Đ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ Phát cầu cao sâu 10 Người kiểm tra đứng vào ô phát cầu, phát vào ô chéo bên sân lại 10 rơi ô cao sâu sau Kết quả: Tính số rơi vào ô Kỹ thuật đánh giá theo mức độ cao điểm rơi cầu theo mức độ A, B, C.(ngoài sân 20cm vẫn tính tốt cầu) Loại A: Cầu bay cao rơi xa phía sân, kỹ thuật phát tốt Loại B: Cầu bay cao chưa xa xa chưa cao, kỹ thuật phát Loại C: Cầu bay điểm rơi gần, không cao, kỹ thuật phát chưa tốt Cho điểm vào bảng sau: Số vào ô Chất 9- 10 lượng kỹ thuật (điểm) A Đ B Đ C Đ -8 5–6 quả quả quả Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ CĐ Trang 15 Kết thu Sau kiểm tra nội dung trên thực tế cho lớp nhóm tính bình quân điểm kiểm tra nội dung cho kết sau: - Nhóm không đưa tập bổ trợ, tập tập đơn thuần( nhóm đối chứng): T T Lớp Số hs 10A 45 10B1 42 10B2 43 Tổng 130 Loại đạt 33 em= 73,3% 31em= 73,8 % 30 em= 69,7% 94 em= 72,3% Không đạt 12em = 26,7% 11em = 26,2% 13em = 30,3% 36 em = 27,7% - Nhóm đưa tập bổ trợ vào áp dụng tập luyện theo phương pháp thực nghiệm: T T Lớp Số hs 10B3 46 10B4 42 10B5 42 Tổng 130 Loại đạt 46 em = 100% 42 em = 100% 42 em = 100% 130 em = 100% Không đạt em = 0% em = 0% em = 0% em = 0% Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra nhóm đối tượng thực nghiệm nhóm đối chứng thấy Kết học tập em của nhóm thực nghiệm nâng lên rõ rệt Thứ nhất: em áp dụng tập bổ trợ nên có tinh thần thoải mái hơn, yêu thích và hứng thú tập luyện tập luyện mệt học tiết thường Kết kiểm tra đánh giá kỹ thuật tố chất thể lực nhóm thực nghiệm tăng lên rõ rệt Thứ hai: Từ việc thành tích của các em nhóm thực nghiệm cao hơn,nên các em cảm thấy hứng thú với bộ môn cầu lông.Và tham gia tích cực với phong Trang 16 trào cầu lông tại địa phương,cũng tự tập luyện tại nhà.Từ đó góp phần phát triển phong trào cầu lông tại địa phương,làm cho các em hăng say luyện tập hơn.đã góp phần thúc đẩy phát triển tốt về thể chất cũng tinh thần của các em,và chuẩn bị tốt cho việc tiếp thu nhanh các môn học khác.Quan trọng là các em chịu khó luyện tập thể dục thể thao để tự nâng cao sức khỏe cho bản thân mìn,và đó chính là điều mà các nhà Giáo dục thể chất chúng ta mong đợi nhất! So sánh thành tích hai nhóm nghiện cứu ta thấy Loại đạt: Nhóm thực nghiệm chiếm tỉ lệ 100% so với nhóm đối chứng Chưa đạt: Nhóm không thực nghiệm chiếm tỉ lệ 27,7% Trang 17 V KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: I.KẾT LUẬN CHUNG: -Thực tế giảng dạy cho thấy vấn đề chương trình môn cầu lông lớp 10 vấn đề phải bàn, còn bất cập,cần chỉnh sửa bổ sung Những bất cập hoá giải nhiệt tình giảng dạy quý thầy cô giáo Giáo dục thể chất Giải bất cập khó khăn đòi hỏi quan tâm Ban Giám Hiệu, Ban chuyên môn cần quan tâm tới môn Giáo dục thể chất! -Qua thời gian nghiên cứu đem vào áp dụng tập bổ trợ vào môn học cầu lông cho em học sinh, thấy thể lực chuyên môn em nâng lên rõ rệt Từ em nắm bắt kỹ thuật tốt Giờ học em sinh động hơn, không bị nhàm chán, gò bó Khi em vui chơi thể thao ( chơi cầu lông) học, nhà , câu lạc địa phương tốt Và buổi đấu tập, em nhanh nhẹn hơn, bền bỉ trận đấu tập II.KIẾN NGHỊ: -Với kết đạt trình thực nghiệm thấy kết tốt với em thực nghiệm Vì mạnh dạn đem phần sáng kiến nhỏ năm làm công tác giảng dạy trường phổ thông để góp phần chung vào việc đào tạo hệ trẻ Mặc dù mới chỉ ý kiến chủ quan cá nhân tôi, tránh sai sót , bất cập, mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung quý thầy cô, đồng nghiệp, cấp quản lí, chuyên gia đầu ngành để sáng kiến kinh nghiệm hoàn thiện hơn, áp dụng rộng rãi -Tất sức khỏe học sinh,của hệ trẻ, có sức khỏe ta có tất cả!, góp phần vào việc giáo dục toàn diện phát triển toàn diện cho học sinh thời kỳ hội nhập phát triển lời của ca khúc: “KHỎE VÌ NƯỚC” “….Dân sinh dũng cường đưa ta tới đường vinh quốc,dân sinh dũng nhược đưa ta tới đường vong quốc….”! -Mặt khác giáo viên môn Thể dục mong quan tâm kinh phí, sở vật chất ban đầu Ban giám hiệu, Ban chuyên môn để hoàn thành tốt công việc giảng dạy thể chất cho thế hệ trẻ nói chung và cho các em học sinh của trường ta nói riêng!!! Tôi xin trân trọng cảm ơn ! Trang 18 VI TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo khoa thể dục lớp 10-NXB Giáo dục Sách giáo khoa thể dục lớp 11-NXB Giáo dục Sách giáo khoa thể dục lớp 12-NXB Giáo dục Sách giáo viên thể dục lớp 10-NXB Giáo dục Sách giáo viên thể dục lớp 11-NXB Giáo dục Sách giáo viên thể dục lớp 12-NXB Giáo dục Phân phối chương trình cầu lông khối lớp 10,11,12 Luật thi đấu cầu lông-NXB TDTD Kỹ chiên thuật cầu lông(tài liệu giảng dậy cầu lông trường ĐH,CĐ TDTT) 10.Các sáng kiến kinh nghiệm đồng nghiệp chung vấn đề thể lực,kỹ thuật,dạy cầu lông độ tuổi THPT Trang 19 VII PHỤ LỤC I Lí chọn đề tài .Trang II sở lý luận thực tiễn Trang III Tổ chức thực giải pháp…………………………………….Trang 1.Giải pháp : Đối tượng, phạm vi, thời gian, địa điểm…………… Trang a.Đối tương nghiên cứu:……………………………………………… Trang b.Phạm vi nghiên cứu:………………… ……… Trang c Phương pháp nghiên cứu: …………………………………… Trang d Thời gian, địa điểm, trang thiết bị nghiên cứu………………… Trang Giải pháp 2: Những khó khăn thực trạng giảng dạy môn Cầu lông a.Khó khăn…………………………………………………………… Trang b Thực trạng giảng dạy môn Cầu lông nay………………… Trang c Chọn đối tượng…………………………………………………… Trang d Biện pháp thực tập bổ trợ vào học cầu lông để phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lông……………………………………… Trang e Nhóm tập phát triển sức mạnh tốc độ ……………………… Trang i Các tập phát triển sức nhanh…………………………………… Trang k Nhóm tập phát triển sức bền…………………………………Trang 11 l Nhóm tập phát triển khéo léo ( khả phối hợp vận động)Trang 12 IV Hiệu đề tài…………………………………………………… Trang 13 V KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ:………………………………………… Trang 18 VI TÀI LIỆU THAM KHẢO…………………………………………… Trang 19 VII PHỤ LỤC………………………………………………………………Trang 20 Trang 20