GIÁO ÁN TD 7 HKI

GATD7 BÀI 1: Lý thuyết Tuần 1, tiết 1. Ngày dạy……………… , ngày soạn……………………… A. Mục tiêu: I. Nhiệm vụ : * Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT( mục 1). II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : Hiểu được ý nghóa nguyên nhân cơ bản cvà cách phòng tránh chấn thương trong tập luyên và thi đấu TDTT. 2. Kỹ năng : Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện TDTT. 3. Thái độ học tập : tích cực chăm chú nghe GV giảng tham gia thảo luận đẻ có những hiểu biết cần thiết về phòng tranh chấn thương trong hoạt động TDTT. Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấuTDTT. B. Đòa điểm phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án,tập – viết (Hs ghi chép)ï. C. Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổchức giảng dạy Thời gian Số lần 1 . Phần mở đầu : a. Nhận lớp b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học 2. Phần cơ bản: * Ý nghóa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT: 2’ -3’ 25’ -30’ - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OGV - GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học. - GV nêu một số chấn thương trong TDTT cho HS nghe, sau đó đặt một số câu hỏi cho HS trả GV: Phạm Khắc Trí 1 GATD7 Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyên TDTT là nâng cao sức khoẻ , phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chòu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thương như : - Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da. - Choáng , ngất. - Tổn thương cơ. - Bong gân. - Tổ thương khớp và sai khớp. - Giập hoặc gãy xương. - Chấn động não hoặc cột sống. Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực , đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại mục đích khi tham gia tập luyên TDTT. Do đó có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyên và thi đấu TDTT. 3.Phần kết thúc: - Nhận xét, đánh giá tiết học. - Giới thiệu nội dung học tiết sau 1’– 2’ lời và thảo luận. + Mục đích của tập luyện TDTT là gì ? ( Để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực). + Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập luyện TDTT ? + Em hãy kể ra một số chấn thương mà em biết ? Thời gian còn lại GV sắp xếp biên chế tổ , chọn cán sự , nêu một số qui đònh khi tập luyện TDTT; hướng dẫn lại cách chào - báo cáo, khởi động. - GV nhận xét, đánh giá tiết học. XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OGV - GV giới thiệu nội dung học tiết sau. GV: Phạm Khắc Trí 2 GATD7 *Rút kinh nghiệm : GATD7PKT Bài 2 :ĐHĐN - Chạy nhanh - chạy bền Tuần 1, tiết 2. Ngày dạy…………………, ngày soạn……………… ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : *ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau. * Chạy nhanh : -Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. * Chạy bền : Chạy bền trên đòa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục. Một số động tác thư giãn , thả lỏng. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : -Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – thực hiện hàng dọc , các động tác quay . - Biết tên và thực hiện đúng các động tác bổ trợ. 2. Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN. - Biết được cách hít thở khi chạy bền. - Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Đòa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Ha, giáo án , còi…… C. Nội dung và phương pháp lên lớp : GV: Phạm Khắc Trí 3 GATD7 GV: Phạm Khắc Trí Nội dung Đònh lượng Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra só số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1. ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc , dóng hàng , đứng nghỉ , đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Yêu cầu thực hiên tốt các động tác ôn. 2. Chạy nhanh : 6’ – 8’ 30’- 32’ 8’ -10’ 8’ – 10’ - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV nhắc lại các khẩu lệnh và điều khiển lớp ( 1 lần), sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn. GV quan sát từng nhóm để giúp đỡ HS. X X X X X X X X X X OGV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XXX X X X OGV X X X XXX X X X X X X XXX X X X X X X XXX X X X - GV cho lớp chạy theo 4 hàng dọc ( mỗi 4 GATD7 * Rút kinh nghiệm : GATD7PKT Bài 3 : ĐHĐN - Chạy nhanh Tuần 2, tiết 3. Ngày dạy…………………, ngày soạn………………… ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. ĐHĐN : - Như nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 – 2 , 1 – 2 đến hết. - Học biến đổi hình 0 – 2 – 4 . 2. Chạy nhanh : - Trò chơi : “Chạy tiếp sức” , một số động tác bổ trơ, bài tập phát triển sức nhanh( do GV chọn). II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : -Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – thực hiện hàng dọc , các khẩu lệnh điểm số, cách biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . - Biết một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng : - Thực hiện đúng các động tác ĐHĐN. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ. - Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Đòa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án , còi , vạch kẻï…… C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Đònh lượng Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : 6’ – 8’ GV: Phạm Khắc Trí 5 GATD7 - Nhận lớp kiểm tra só số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1. ĐHĐN : - Ôn tập hợp hàng dọc , dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết , theo 1 – 2, 1- 2. Đứng nghỉ , đứng nghiêm , quay trái, quay phải , quay đằng sau. - Học : Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. + Dàng hàng : . Khẩu lệnh : từ trên xuống dưới( hàng dọc), từ phải sang trái ( hàng ngang “ theo 0 – 2 – 4 , 0 – 2 – 4 … “ điểm số”. “ Theo số đã điểm … bước!” . Động tác : số 0 đứng yên, số 2 bước chân trái về trước hoặc sang ngang 2 bước, số 4 bước chân trái về trước hoặc sang ngang 4 bước, sau đó nhìn về trước ( hàng dọc), nhìn sang phải để dóng hàng ngang – cho thẳng. + Dồn hàng : . Khẩu lệnh : “ Về vò trí cũ… 30’-32’ 13’ -15’ 2Lx8N - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV giới thiệu – làm mẫu( biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 theo hàng ngang, hàng dọc, sau đó chia 4 nhóm cho HS ôn. GV quan sát sửa sai. X X X X X X X X X X OGV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XXX X X X OGV X X X XXX X X X X X X XXX X X X X X X XXX X X X GV: Phạm Khắc Trí 6 GATD7 bước!” . Cách thực hiện : Từ đội hình hàng ngang quay đằng sau( hoặc trước đó GV dùng khẩu lệnh cho quay đằng sau), sau đó bước hai bước hoặc về vò trí cũ. Bước hết số bước qui đònh , quay đằng sau , nhìn số 0 bên phải để điều chỉnh hàng ngang đúng khoảng cách. Từ đội hình hàng dọc bước hai bước hoặc bốn bước sang phải, thu chân trái về, sau đó nhìn số 0 phía trước để dóng hàng cho thẳng và chỉnh hàng đúng khoảng cách. Yêu cầu biết được khẩu lệnh điều khiển và cách thực hiện khi biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. 2. Chạy nhanh : - Một số đông tác bổ trợ phát triển sức nhanh : đứng xuất phát mặt, vai , lưng - hướng chạy. - Trò chơi : Chạy tiếp sức.Yêu cầu học sinh thưcï hiện đúng luật chơi. * Hệ thống ĐHĐN : III. Phần kết thúc : - Hồi tónh : cúi gập hít thở sâu, rung chân , lắc đùi…… 10’ -12’ 4’-5’ 4’ - 5’ 2 – 3L - GV cho lớp chạy theo 4 hàng dọc mỗi lượt chạy 4 HS. XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX │→ OGV - GV chia lớp thành 4 đội(hai đội nam, hai đội nữ và cho hai đội chơi trước theo giới tính). OGV xp XXXXXXXXXX│→ XXXXXXXXXX│→ xp - GV gọi 2 HS điều khiển đội hình 0 – 2 – 4 , lớp và GV nhận xét. - GV điều khiển hồi tónh theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX GV: Phạm Khắc Trí 7 GATD7 - Nhận xét – đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OGV * Rút kinh nghiệm : Bài 4 : ĐHĐN - Chạy nhanh - chạy bền Tuần 2, tiết 4. Ngày dạy…………………, ngày soạn………………… ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1 .ĐHĐN : - Tập hợp hàng dọc , dóng hàng, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái , quay phải, quay đằng sau. - Biến đổi hình 0 – 2 – 4 . 2. Chạy nhanh : Ôn luyện - Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy – xuất phát. - Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi. 3 .Chạy bền : Học phân phối sức khi chạy ; chạy trên đìa hình tự nhiên. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : -Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – thực hiện hàng dọc ,cách biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . - Biết một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh. - Biết cách phân phối sức khi chạy bền. 2. Kỹ năng : - Thực hiện đúng các động tác ĐHĐN. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. - Biết được cách hít thở và phân phối sức khi chạy bền. - Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Đòa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án , còi , vạch kẻï…… C. Nội dung và phương pháp lên lớp : GV: Phạm Khắc Trí 8 GATD7 GV: Phaïm Khaéc Trí 9 GATD7 GV: Phạm Khắc Trí Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra só số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1. ĐHĐN : - Ôn tập hợp hàng dọc , dóng hàng. Đứng nghỉ , đứng nghiêm , quay trái, quay phải , quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Yêu cầu thực hiện tốt động tác ôn, biết cách điều khiển đội hình 0 – 2 – 4 . 2. Chạy nhanh : Ôn luyện Tại chỗ đánh tay. Đứng mặt hướng chạy - xuất phát. Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi. 6’ – 8’ 30’ - 32’ 8’ – 10’ 8’ – 10’ 2’ – 3’ 2Lx8N 2- 3L - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV chia 4 nhóm cho HS ôn. GV quan sát từng nhóm để sửa chữa và giúp đỡ . X X X XXX X X X OGV X X X XXX X X X X X X XXX X X X X X X XXX X X X - GV cho lớp đứng tại chỗ đánh tay( theo 4 hàng ngang). Đứng mặt hướng chạy – xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ( theo 4 hàng dọc) mỗi lượt chạy 4 HS. 10 [...]... trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án , còi , vạch kẻ… C Nội dung và phương pháp lên lớp : GV: Phạm Khắc Trí 17 GATD7 Nội dung I Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra só số Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học Đònh lượng Thời Số lần gian 6’ – 8’ Phương pháp tổ chức giảng dạy - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV 2Lx8N - Cán sự điều khiển lớp khởi... XXX X X X - GV điều khiển HS thực hiện theo hàng dọc mỗi lượt 4 HS OGV XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ 16 GATD7 * Rút kinh nghiệm : GATD7PKT Bài 7 : ĐHĐN - Chạy nhanh - chạy bền Tuần 4, tiết 7 Ngày dạy……………………, ngày soạn………………… ♦♦♦ A Mục tiêu : I Nhiệm vụ : *ĐHĐN : Ôn Đi đều – đứng lại Đi đều vòng trái Đi đều... và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyên và thi đấu TDTT * Kỹ năng : Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện TDTT * Thái độ học tập : tích cực chăm chú nghe GV giảng tham gia thảo luận đẻ có những hiểu biết cần thiết về phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấuTDTT II Đòa điểm... phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án , còi , vạch kẻ… C Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung I Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra só số Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học GV: Phạm Khắc Trí Đònh lượng Thời Số lần gian 6’ – 8’ - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang 22 GATD7 XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV 2Lx8N - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4... Cái Tàu Hạ, giáo án , còi , tranh ảnh minh hoạ C Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Đònh lượng Thời Số lần gian 6’ – 8’ I Phần mở đầu : - GV và cán sự làm thủ tục nhận - Nhận lớp kiểm tra só số Phổ biến lớp theo 4 hàng ngang nội dung học – yêu cầu bài học XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV 2Lx8N - Cán sự điều khiển lớp khởi động - Khởi động : GV: Phạm Khắc Trí 25 GATD7 + Chung :... THCS Cái Tàu Hạ , tranh ảnh minh hoạ, giáo án ,còi…… C Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung I Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra só số Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học GV: Phạm Khắc Trí Đònh lượng Thời gian Số lần 6’ – 8’ Phương pháp tổ chức giảng dạy - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs 19 GATD7 - Khởi động : + Chung : các khớp... - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang XXXXXXXXX XXXXXXXXX 11 GATD7 XXXXXXXXX XXXXXXXXX b Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học 30’- 37 2 Phần cơ bản: Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh : a Một số nguyên nhân : - Không thực hiện được một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như : + Nguyên tắc hệ thống Đó là cần tập luyện thường xuyên kiên trì... trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án ,còi…… C Nội dung và phương pháp lên lớp : GV: Phạm Khắc Trí 15 GATD7 Nội dung I Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra só số Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học Đònh lượng Thời Số lần gian 6’ – 8’ - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông - GV và cán sự làm thủ tục nhận... trong tập luyện B Đòa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án, còi…… C Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung I Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra só số Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học GV: Phạm Khắc Trí Đònh lượng Thời Số lần gian 6’ – 8’ - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang 28 GATD7 - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc,... tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, còi , tranh ảnh minh hoạ… C Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung I Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra só số Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học Đònh lượng Thời Số lần gian 6’ – 8’ 2Lx8N GV: Phạm Khắc Trí - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV 34 GATD7 - Khởi động : + Chung : các khớp . tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án , còi , vạch kẻï…… C. Nội dung và phương pháp lên lớp : GV: Phạm Khắc Trí 8 GATD7 GV: Phaïm Khaéc Trí 9 GATD7 GV: Phạm Khắc Trí Nội dung Đònh. OGV XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX│→ XXXXXXXXX │→ - GV gọi 2 HS điều khiển đội 16 GATD7 * Rút kinh nghiệm : GATD7PKT Bài 7 : ĐHĐN - Chạy nhanh - chạy bền Tuần 4, tiết 7. Ngày dạy……………………, ngày soạn………………… ♦♦♦ A. Mục. GV nhận xét, đánh giá tiết học. XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OGV - GV giới thiệu nội dung học tiết sau. GV: Phạm Khắc Trí 2 GATD7 *Rút kinh nghiệm : GATD7PKT Bài 2 :ĐHĐN