NGÀY DẠY: 09 / 10 / 2012 GIÁO ÁN SỐ: 11 MÔN : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Tiết CT : 17+18 Thời gian dạy : Tuần 09 I . NHIỆM VỤ: 1/.Bài TDPT chung: Ôn từ 1 - 40 học từ 41 - 45 nam. Ôn từ 1 - 40 học từ 41 - 45 nữ. 2/.CN: Bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích. 3/CB: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/. Kiến thức : - Bài TD : Biết cách thực hiện các động tác từ 1 -45 nam , từ 1 – 45 nữ . -Chạy ngắn :Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích . -CB: Biết cách luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên 2/. Kó năng: -Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 45 nam và từ 1 – 45 nữ . -Chạy ngắn :Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích . -CB :Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên đòa hình tự nhiên . III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - Vôi; tranh , dụng cụ chạy ngắn; tranh TD. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯNG VĐ I/ Phần chuẩn bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập. - Khởi động: xoay khớp, căng cơ. - Kiểm tra miệng : Bài TD. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ 1 – 40, học từ 41 - 45 nam. Ôn từ 1 – 40, học từ 41 -45 nữ . 2)CN: _ Bài tập phát triển sức nhanh. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. _ Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng-về đích 60m. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. 350-450m 4)Củng cố kỹ thuật: Bài TD, về đích. (73p) 25’x3L 25’x3L 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Bài TD, về đích, thở chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện cơ bản đúng nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá. -Tích cực thực hiện các bài tập phát triển SN. +Thực hiện nhòp nhàng, phối hợp đánh tay. +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. -Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP. -Đúng theo 3 khẩu lệnh, chạy lao đúng kt. -Duy trì tốc độ nhanh nhất ở giữa quãng. -Nắm vững, thực hiện tốt giai đoạn về đích. +Hít thở đều trong quá trình chạy bền. -Phân phối sức phù hợp cự ly chạy. -Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. -Xem thực hiện để rút kinh nghiệm. -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 50m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tónh. 350-450m -Lớp giải tán trật tự. Hòa Thạnh , ngày 06 tháng 10 năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Hữu Phương NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM . NGÀY DẠY: 09 / 10 / 2012 GIÁO ÁN SỐ: 11 MÔN : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Tiết CT : 17+18 Thời gian dạy : Tuần 09 I . NHIỆM VỤ: 1/.Bài TDPT chung: Ôn từ. đích . -CB :Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên đòa hình tự nhiên . III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90 ’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - Vôi; tranh , dụng cụ chạy ngắn; tranh TD. PHẦN. phối hợp đánh tay. +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. -Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP. -Đúng theo 3 khẩu lệnh, chạy lao đúng kt. -Duy trì tốc độ nhanh nhất ở giữa quãng. -Nắm vững, thực hiện