Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống
1
/ 42 trang
THÔNG TIN TÀI LIỆU
Thông tin cơ bản
Định dạng
Số trang
42
Dung lượng
565,5 KB
Nội dung
Son:19/8/2012 Ging:20/8/2012 bài 1 GIớI THIệU CHƯƠNG TRìNH- TRò CHƠI I. Mc tiêu - Làm quen. YC học sinh bớc đầu biết đợc một số nội quy tập luyện cơ bản. Biết làm theo GV sửa lại trang phục. - Trũ chi : Dit cỏc con vt cú hi.YC học sinh bớc đầu biết cách chơi trò chơi. II. Địa điểm Ph ơng tiện : 1. a im: Trờn sõn trng, dn v sinh ni tp. 2. Phng tin: GV chun b 1 cũi III. Ni dung v phng phỏp t chc Ni dung nh lng Phng phỏp t chc 1. Phn m u * Nhn lp: Ph bin ni dung yờu cu gi hc - Ph bin ni quy tp luyn, biờn ch t tp luyn, chn cỏn s b mụn -Gii thiu chng trỡnhBGHGHGGHBVNBHNJHHBV BVBBHBGHBNBBVB BHJVBB V GHJHNNB BB NNJHVVBVVB NJ BV NHBJGVGBVNJHNJH BBNNHGGC HJJMJMMM VBVVGHHBBHJKJBBBH VBNJHGGVBN B HHJHIJJKMM, \NNBHGHJJHBJNB BBFFTRYG BVBHGHB BHJHJH BVHGHHBJHN BBVBJJIJKHJ BVBBHHJH HHHJHJHJJK JHJHNB BNBVFGbhjuhknj Vhhhuiuj vchhhn Vvghhjhjkijn Bjhiuifgfcggy Vvhgjhkjn Bv bnhjjn \b bbhghbgvhbv Bbb hbbbhbbbvbbbbbbb Bhjhjhjjj 8-10 Phỳt 2-3 Phỳt 4-6 Phỳt GV tp hp lp ( Gv) HS khi động theo nhp hụ ca GV 1 V bvhhjjhjhfguuiioio Bggguhiiu Njnhggghjj Bvbhhjjklk B bjbjjk Bjhytrfjjiik Bjjjhhhhjjn thể dục lớp 1. - Chơi trò chơi diệt các con vật có hại * Khởi động: - Dậm chân vỗ tay và hát - Trò chơi Cao, thấp, ngắn, dài, thò, thụt 2. Phần cơ bản -GV giíi thiÖu m«n häc ®Ó häc sinh lam quen víi m«n häc * Phổ biến nội quy tập luyện - Quần áo gọn gàng, đi giầy hoặc dép cã quai - Khi ra sân chấp hành nghiêm túc yêu cầu của GV và cán sự lớp. - Khi ra vào lớp phải được sự đồng ý của GV * Biên chế tổ tập luyện * Giới thiệu chương trình thể dục lớp 1: - Gồm 35 tiết, mỗi tiết 35 phút - Gồm 4 nội dung chính: + ĐHĐN + Bài thể dục phát triển chung 8 động tác + Bài tập rèn luyện TTCB + Trò chơi vận động. * Trò chơi Diệt các con vật có hại GV nêu tên trò chơi , nhắc lại cách chơi, luật chơi - Cho HS chơi thử GV nhận xét thêm sau đó cho HS chơi chính thức GV quan sát nhận xét, nhắc nhở, tuyên dương 18-20 Phút - GV giới thiệu, phổ biến nội quy tập luyện đến đâu, HS thực hiện, chỉnh sửa trang phục - HS đứng trật tự chú ý lắng nghe (GV) - GV cùng cả lớp lựa chọn cán sự bộ môn do cả lớp bình chọn, theo yêu cầu của GV - GV chia tổ tập luyện. Và cho các tổ bầu cán sự tổ ( Gv) 2 3. Phn kt thỳc. - Cỳi ngi th lng, nhy th lng - Dm chõn v tay v hỏt - GV cựng HS h thng bi hc - Nhn xột gi hc v giao bi v nh. ễn trũ chi: Dit cỏc con vt cú hi 4-6 Phỳt ( Gv) Son: 26/8/2012 Ging: 27/8/2012 bài 2: TRò CHƠI- ĐộI HìNH ĐộI NGũ I. Mc tiờu. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. YC học sinh lm quen vi tp hp hng dc, dúng hng . Biểt đứng vào hàng dọc và dóng với bạn đứng trớc cho thẳng( có thể còn chậm ) - Trũ chi: Dit cỏc con vt cú hi.YC học sinh biết cách chơi và tham gia chơi đợc II. a im Phng tin 1. a im: Trờn sõn trng, dn v sinh ni tp. 2. Phng tin: GV chun b 1 cũi. III. Ni dung v phng phỏp t chc Ni dung TG / l Phng phỏp t chc 3 1. Phn m u * Nhn lp: Ph bin ni dung yờu cu gi hc - Lm quen vi tp hp hng dc, dúng hng - Chi trũ chi: dit cỏc con vt cú hi * Khi ng: - Dm chõn v tay v hỏt 5-7 Phỳt GV tp hp lp ( Gv) HS khi ng theo nhp hụ ca GV 2. Phn c bn: * Tp hp hng dc, dúng hng - GV nờu tờn ng tỏc, sau ú hng dn mt nhúm HS thc hin GV phõn tớch k thut ng tỏc, sau ú gi ln lt tng t ra tp hp v hụ khu lnh dúng hng - Sau mi ln tp hp GV nhc nh, nhn xột * Trũ chi: Dit cỏc con vt cú hi GV nờu tờn trũ chi , nhc li cỏch chi, lut chi - Cho HS chi th GV nhn xột thờm sau ú cho HS chi chớnh thc GV quan sỏt nhn xột 18-25Phỳt (GV) GV Trong quỏ trỡnh chi GV quan sỏt nhn xột nhc nh, tuyờn dng 3. Phn kt thúc. - ng vỗ tay v hát - GV cùng HS h thng bi hc - Nhn xét gi hc - Giao bài về nhà: ôn trò chi đã học 4-6 Phút GV Tuần 3 Son: / /201 Ging: / /201 bài 3 ĐộI HìNH ĐộI NGũ- TRò CHƠI I. Mc tiờu. - ễn tp hp hng dc, dúng hng, ng nghiờm, ng ngh.YC học sinh biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc và bớc đầu biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ - Trũ chi: Dit cỏc con vt cú hi.YC học sinh biết cách chơi và tham gia chơi đợc II. a im Phng tin 1. a im: Trờn sõn trng, dn v sinh ni tp. 2. Phng tin: GV chun b 1 cũi III. Ni dung v phng phỏp t chc Ni dung nhlng Phng phỏp t chc 4 1. Phần mở đầu * Nhận lớp: GV tập hợp lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: c¸c khíp - Dậm chân vỗ tay và hát - Trò chơi Cao, thấp, ngắn, dài, thò, thụt 8-10 Phút 2-3 Phút ( Gv) 2. Phần cơ bản: * Tập hợp hàng dọc, dóng hàng - GV nêu tên động tác, sau đó hướng dẫn một nhóm HS thực hiện GV phân tích kỹ thuật động tác, sau đó gọi lần lượt từng tổ ra tập hợp và hô khẩu lệnh dóng hàng - Sau mỗi lần tập hợp GV nhắc nhở, nhận xét * Làm quen với đứng nghiêm đứng nghỉ GV Nêu tên động tác, làm mẫu động tác và phân tích kỹ thuật, sau đó hô nhịp cho HS thực hiện *Trò chơi:“ Diệt các con vật có hại” GV nêu tên trò chơi , nhắc lại cách chơi, luật chơi - Cho HS chơi thử GV nhận xét thêm sau đó cho HS chơi chính thức GV quan sát nhận xét 18-20 Phút 8- 10 phút (GV) ( Gv) 3. Phần kết thúc. - Cúi người thả lỏng, nhảy thả lỏng - Dậm chân vỗ tay và hát - GV cùng HS hệ thống bài học - Nhận xét giờ học và giao bài về nhà BTVN: Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số 4-6 Phút ( Gv) tuÇn 4 Soạn: / /201 5 Ging: / /201 Bi 4: ĐộI HìNH ĐộI NGũ- TRò CHƠI. Mc tiờu. - ễn tp hp hng dc, dúng hng. ng nghiờm, ng ngh, quay phi, quay trỏi.YC học sinh biết tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng. Biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ. Biết cách nhận hớng để xoay ngời về hớng bên phải hoặc bên trái - Trũ chi: Dit cỏc con vt cú hi. YC học sinh biết cach chơi và tham gia chơi đợc II. a im Phng tin 1. a im: Trờn sõn trng, dn v sinh ni tp. 2. Phng tin: GV chun b 1 cũi III. Ni dung v phng phỏp t chc Ni dung nhlng Phng phỏp t chc 1. Phn m u * Nhn lp: Ph bin ni dung yờu cu gi hc * Khi ng: các khớp - Dm chõn v tay v hỏt - Trũ chi Cao, thp, ngn, di, thũ, tht 8-10 Phỳt 2-3 Phỳt 4-6 Phỳt ( Gv) 2. Phn c bn: * Tp hp hng dc, dúng hng, im s, ng nghiờm, đng ngh - GV nờu tờn ng tỏc, sau ú hng dn mt nhúm HS thc hin GV phõn tớch k thut ng tỏc, sau ú gi ln lt tng t ra tp hp v hụ khu lnh dúng hng - Sau mi ln tp hp GV nhc nh, nhn xột * Hc quay phi, quay trỏi GV Nờu tờn ng tỏc, lm mu ng tỏc v phõn tớch k thut, sau ú hụ nhp cho HS thc hin theo tng c ng Sau mi ln tp GV nhc nh un nn *Trũ chi: Dit cỏc con vt cú hi GV nờu tờn trũ chi , nhc li cỏch chi, lut chi - Cho HS chi th GV nhn xột thờm, sau ú cho HS chi chớnh thc GV quan sỏt nhn xột 18-20 Phỳt 4-6 phỳt 3-4 Phỳt 8- 10 phỳt (GV) (GV) ( Gv) 6 3. Phần kết thúc. Cúi người thả lỏng, nhảy thả lỏng - Dậm chân vỗ tay và hát - GV cùng HS hệ thống bài học - Nhận xét giờ học và giao bài về nhà BTVN: Ôn Tập hợp hàng dọc dóng hàng, diểm số, quay phải, quay trái 4-6 Phút ( Gv) tuÇn 5 Soạn: / /201 Giảng: / /201 bµi 5 ®éi h×nh ®éi ngò- trß ch¬i I. Mục tiêu. -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.Ôn quay phải, quay trái. YC: Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc. Biết cách đứng nghiêm đứng nghỉ. Nhận biết đúng hướng để xoay người theo có thể còn chậm - Trò chơi: “ Qua đường lội”. YC häc sinh bước đầu làm quen với trò chơi II. Địa điểm – Phương tiện 1. Địa điểm: Trên sân trường, dọn vệ sinh nơi tập. 2. Phương tiện: GV chuẩn bị 1 còi, giáo án, kẻ sân cho trò chơi. III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung Địnhlượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu * Nhận lớp: Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Dậm chân vỗ tay và hát - Trò chơi Cao, thấp, ngắn, dài, thò, thụt 8-10 Phút 2-3 Phút 2. Phần cơ bản: * Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, dứng nghỉ - GV nêu tên động tác, sau đó hướng dẫn một nhóm HS thực hiện GV phân tích kỹ thuật động tác, sau đó gọi lần lượt từng tổ ra tập hợp và hô khẩu lệnh dóng hàng - Sau mỗi lần tập hợp GV nhắc nhở, nhận xét * Ôn quay phải, quay trái GV Nêu tên động tác, làm mẫu 18-20 Phút 4-6 phút (GV) (GV) 7 động tác và phân tích kỹ thuật, sau đó hô nhịp cho HS thực hiện theo từng cử động Sau mỗi lần tập GV nhắc nhở uốn nắn * Trò chơi: “ Qua đường lội” GV nêu tên trò chơi , nhắc lại cách chơi, luật chơi - Cho HS chơi thử GV nhận xét thêm sau đó cho HS chơi chính thức GV quan sát nhận xét 3-4 Phút 8- 10 phút (GV) 3. Phần kết thúc. Cúi người thả lỏng, nhảy thả lỏng - Dậm chân vỗ tay và hát - GV cùng HS hệ thống bài học - Nhận xét giờ học và giao bài về nhà BTVN: Ôn Tập hợp hàng dọc dóng hàng, diểm số, quay phải, quay trái 4-6 Phút Soạn: /10/2012 Giảng: /10/2012 bµi 6 ®éi h×nh ®éi ngò- trß ch¬i I. Mục tiêu. - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ quay phải, quay trái.YC häc sinh biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc. Nhận biết đúng hướng để xoay người theo hướng đó. Biết cách đứng nghiêm ,đứng nghỉ. - Học dàn hàn dồn hàng.YC häc sinh làm quen cách dàn hàng dồn hàng - Trò chơi: “ Qua đường lội”YC häc sinh biÕt c¸ch ch¬i vµ tham gia ch¬i ®îc II. Địa điểm – Phương tiện 1. Địa điểm: Trên sân trường, dọn vệ sinh nơi tập. 2. Phương tiện: GV chuẩn bị 1 còi, kẻ sân cho trò chơi. 8 III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung Địnhlượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu * Nhận lớp: Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Dậm chân vỗ tay và hát - Trò chơi: Cao, thấp, ngắn, dài, thò, thụt 8-10 Phút 2-3 Phút ( Gv) 2. Phần cơ bản: * Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, dứng nghỉ quay phải, quay trái - GV nêu tên động tác, sau đó hướng dẫn một nhóm HS thực hiện GV phân tích kỹ thuật động tác, sau đó gọi lần lượt từng tổ ra tập hợp và hô khẩu lệnh dóng hàng - Sau mỗi lần tập hợp GV nhắc nhở, nhận xét * Học dàn hàng dồn hàng GV Nêu tên động tác, làm mẫu động tác và phân tích kỹ thuật, sau đó hô nhịp cho HS thực hiện theo từng cử động Sau mỗi lần tập GV nhắc nhở uốn nắn * Trò chơi: “ Qua đường lội” GV nêu tên trò chơi , nhắc lại cách chơi, luật chơi - Cho HS chơi thử GV nhận xét thêm sau đó cho HS chơi chính thức GV quan sát nhận xét 18-20 Phút 4-6 phút 3-4 Phút 8- 10 phút (GV) (GV) (GV) 3. Phần kết thúc. Cúi người thả lỏng, nhảy thả lỏng - Dậm chân vỗ tay và hát - GV cùng HS hệ thống bài học - Nhận xét giờ học và giao bài về nhà BTVN 4-6 Phút ( Gv) 9 Soạn: /10/2012 Giảng: /10/2012 bµi 7 ®éi h×nh ®éi ngò- trß ch¬i I. Mục tiêu. - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ quay phải, quay trái.YC häc sinh biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc. Nhận biết đúng hướng để xoay người theo hướng đó. Biết cách đứng nghiêm ,đứng nghỉ. - Học dàn hàn dồn hàng.YC häc sinh biÕt cách dàn hàng dồn hàng - Trò chơi: “ Qua đường lội”. YC häc sinh biÕt c¸ch ch¬i vµ tham gia ch¬i ®îc II. Địa điểm – Phương tiện 1. Địa điểm: Trên sân trường, dọn vệ sinh nơi tập. 2. Phương tiện: GV chuẩn bị 1 còi, kẻ sân cho trò chơi. III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung Địnhlượng Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu * Nhận lớp: Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học * Khởi động: - Dậm chân vỗ tay và hát - Trò chơi: Cao, thấp, ngắn, dài, thò, thụt 8-10 Phút 2-3 Phút ( Gv) 2. Phần cơ bản: * Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, dứng nghỉ quay phải, quay trái - GV nêu tên động tác, sau đó hướng dẫn một nhóm HS thực hiện GV phân tích kỹ thuật động tác, sau đó gọi lần lượt từng tổ ra tập hợp và hô khẩu lệnh dóng hàng - Sau mỗi lần tập hợp GV nhắc nhở, nhận xét * Học dàn hàng dồn hàng GV Nêu tên động tác, làm mẫu động tác và phân tích kỹ thuật, sau đó hô nhịp cho HS thực hiện theo từng cử động Sau mỗi lần tập GV nhắc nhở uốn nắn * Trò chơi: “ Qua đường lội”. GV nêu tên trò chơi , nhắc lại cách chơi, luật chơi - Cho HS chơi thử GV nhận xét thêm sau đó cho HS chơi chính thức GV quan sát nhận xét 18-20 Phút 4-6 phút 3-4 Phút 8- 10 phút (GV) (GV) 10 [...]... GV cựng HS h thng bi hc - Nhn xột gi hc v giao bi v nh BTVN: bi tp rốn luyn TTCB 18 -20 Phỳt 6-8phỳt (GV) 2-3phỳt 3-4 phỳt (GV) 6-8 phỳt (GV) 4-6 Phỳt (GV) 14 Son: 5 /11 /2 012 Ging: 6 /11 /2 012 bài 11 thể dục rèn luyện t thế cơ bản I Mc tiờu - ễn TT ng c bn, v ng a hai tay ra trc, ng a hai tay dang ngang, ng a hai tay lờn cao chch hỡnh ch V,... nhn xột thờm sau ú cho HS chi chớnh thc 8- 10 phỳt 3 Phn kt thỳc - Cỳi ngi th lng, nhy th lng - Gim chõn v tay v hỏt - GV cựng HS h thng bi hc 4-6 Phỳt 15 (GV) - Nhn xột gi hc v giao bi v nh ( Gv) Son: /11 /2 012 Ging: /11 /2 012 bài 12 thể dục rèn luyện t thế cơ bản I Mc tiờu - ễn t thế đứng cơ bản, ng a hai tay ra trc, ng a hai tay dang ngang, ng a hai tay lờn cao chch hỡnh ch V,... chi: Qua ng li 8- 10 phỳt GV nờu tờn trũ chi , nhc li cỏch chi, lut chi - Cho HS chi th GV nhn xột 11 thờm sau ú cho HS chi chớnh thc GV quan sỏt nhn xột Trong quỏ trỡnh chi GV quan sỏt nhn xột nhc nh, tuyờn dng 3 Phn kt thỳc 4-6 Phỳt - Cỳi ngi th lng, nhy th lng - GV cựng HS h thng bi hc - Nhn xột gi hc - Giao bi v nh (GV) ( Gv) Son: 20 /10 /2 012 Ging 21 /10 /2 012 bài 9 t thế cơ bản-... HS h thng bi hc - Nhn xột gi hc v giao bi v nh (GV) (GV) 4-6 Phỳt ( Gv) Son: 28 /10 /2 012 Ging: 29 /10 /2 012 bài 10 thể dục rèn luyện t thế cơ bản I Mc tiờu - ễn đng c bn v ng a hai tay ra trc, dang ngang, lờn cao chch hỡnh ch V YC bit cỏch thc hin TT th ng c bn v ng a hai tay ra trc,ng a hai tay dang ngang (cú th tay cha ngang vai) v ng a hai tay lờn cao chch... TTCB (GV) 4-6 Phỳt ( Gv) Son: /11 /2 012 Ging: /11 /2 012 bài 14 thể dục rèn luyện t thế đứng cơ bản I Mc tiờu - ễn ng a hai tay ra trớc, đứng đa hai tay dang ngang và, ng a hai tay lờn cao chch hỡnh ch V.T thế đứng a mt chõn ra trc hai tay chng YC học sinh biết thực hiện phối hợp các t thế đứng a hai tay ra trc, ng a hai tay dang ngang, ng a hai tay lờn cao chch hỡnh ch V Làm quen ng... thũ, tht ( Gv) 2 Phn c bn: 18 -20 Phỳt * Hc ng a hai tay dang ngang, 9 -10 phỳt ng a hai tay lờn cao chch hỡnh ch V - T TTCB a hai tay t di sang ngang cao ngang vai, to thnh mt ng thng, lũng bn tay sp (GV) GV Nờu tờn ng tỏc, lm mu ng tỏc v phõn tớch k thut, sau ú hụ nhp cho HS thc hin theo tng c ng - T TTCB a hai tay sang ngang lờn cao chch hỡnh ch V, hai lũng 12 bn tay hng vo nhau, mt... nhy th lng - Gim chõn v tay v hỏt - GV cựng HS h thng bi hc - Nhn xột gi hc v giao bi v nh BTVN: ễn bi tp rốn luyn TTCB (GV) (GV) ( Gv) Son: /11 /2 012 Ging: /11 /2 012 bài 15 thể dục rèn luyện t thế đứng cơ bản I Mc tiờu - Đng a mt chõn ra sau, hai tay gi cao thng hng và chch hỡnh ch V.T thế ng a mt chõn sang ngang hai tay chng YC học sinh biết thực hiện phối hợp các t thế đứng a mt chõn... thng bi hc - Nhn xột gi hc v giao bi v nh 4-6 Phỳt ( Gv) Son: 14 /10 /2 012 Ging: 15 /10 /2 012 bài 8 t thế đứng cơ bản- trò chơi I Mc tiờu - Hc TT ng c bn, v ng a hai tay ra trc YC học sinh bc u bit cỏch thc hin TT CB v ng a hai tay ra trc - Trũ chi: Qua ng li YC học sinh bit cỏch chi v tham chi c II a im Phng tin 1 a im: Trờn sõn trng, dn v sinh ni tp 2 Phng tin: GV chun b 1 cũi, giỏo ỏn, k sõn cho... chớnh thc GV quan sỏt nhn xột 3 Phn kt thỳc - Cỳi ngi th lng, nhy th lng - Gim chõn v tay v hỏt - GV cựng HS h thng bi hc - Nhn xột gi hc v giao bi v nh BTVN: ễn bi tp rốn luyn TTCB 4-6 Phỳt (GV) (GV) ( Gv) Son: /12 /2 012 Ging: /12 /2 012 bài 16 thể dục rèn luyện t thế đứng cơ bản I Mc tiờu - ễn t thế đứng cơ bản ng a hai tay ra trớc, đứng đa hai tay dang ngang và, ng a hai... BTVN: ễn bi tp rốn luyn TTCB ( Gv) Son: /11 /2 012 Ging: /11 /2 012 bài 13 thể dục rèn luyện t thế cơ bản I Mc tiờu - TT ng a mt chõn ra sau, hai tay gi cao thng hng ễn TT ng a mt chõn sang ngang, ng king gút hai tay chng hụng YC bit cỏch thc hin TT ng a mt chõn ra sau (mi bn chõn chm t) hai tay gi cao thng hng Lm quen vi TT ng a mt chõn sang ngang, hai tay chng hụng - Chi trũ chi Chuyn búng tip sc YC . bài học - Nhận xét giờ học và giao bài về nhà BTVN: bài tập rèn luyện TTCB 4-6 Phút (GV) 14 Soạn: 5 /11 /2 012 Giảng: 6 /11 /2 012 bµi 11 thÓ dôc rÌn luyÖn t thÕ c¬ b¶n I 15 - Nhn xột gi hc v giao bi v nh ( Gv) Son: /11 /2 012 Ging: /11 /2 012 bài 12 thể dục rèn luyện t thế cơ bản I. Mc tiờu. - ễn t thế đứng cơ bản, ng a hai tay ra trc, ng a hai tay dang. Phỳt ( Gv) Son: /11 /2 012 Ging: /11 /2 012 bài 14 thể dục rèn luyện t thế đứng cơ bản I. Mc tiờu. - ễn ng a hai tay ra trớc, đứng đa hai tay dang ngang và, ng a hai tay lờn cao chch