PHNG PHÁP NGHIÊN CU VÀ THU THP THÔNG TIN Phn 1 Làm th nào c nhanh ? Nhiu ngi cho rng c càng nhanh thì thông tin tip thu c càng ít, tp trung càng gim. Nhng nhn nh này thc t li rt sai lm, khi c nhanh (theo úng cách) thì kh nng tip nhn thông tin và tp trung tng lên rt cao (c bit là sau khi luyn tp), rt có li cho hc tp hoc c sách. Bn ngh sao nu ngi khác c mt quyn sách dày 300 trang trong 6-7 ting ng h và ch nhc mt chút ít thông tin, trong khi bn c ch mt 30 phút n 1 ting mà li nhc gn ht ? Cm giác ó tht là tuyt ! Sau mt thi gian nghiên cu và tp luyn, nay tôi xin chia s cùng các bn phng pháp c nhanh, hay nói cách khác là phng pháp tip nhn thông tin mt cách nhanh chóng mà bn vng ( cng xin khoe khoang tí nh hin nay tc c ca tôi là 1350 wpm – word per minute – t mt phút – hay 15 trang ri trong 1 phút, n tng cha :-)). Phng pháp di ây ha n có th s a n n c mc 25.000 wpm ( nu n ngh không ai có th c c n cái tc này thì bn nhm to… hình nh tôi ng nghe c âu ó trên th gii ã có ngi c c ti 1.000.000 wpm thì phi… 1.000.000 y… mt con s to ln… :-)), vi tip nhn thông tin tm 75% (ngay khi c bình thng ng chng ai tip nhn c 100%)… Nào… trc khi bt u hãy hít mt hi tht sâu… th giãn u óc và ci mt cái ly tinh thn nhé :-) A.Chun có th “nh hi” ^^ mt ng mi thì chúng ta cn phi chun mt cách chu áo, và c nhanh ng không phi là ngoi l… Vy, hc phng pháp c nhanh thì chúng ta cn chun nhng gì? • Mt không gian thoi mái: bao gm mt cn phòng yên nh, ánh sáng va , gh ngi êm, bàn c cao, nu có thêm tí nhc nh không li thì tuyt o ( tt nht là nên ly nhc a Mozart ^^) • Mt tinh thn th giãn: Hãy nhm mt i, tng tng n ang ng ( ngi hay nm ng c) trên mt qu i xanh ngát… gió mát lng lng, hng thm a cây phng pht… Hít tht sâu và th ra mt cách nh nhàng , tng tng nh có mt làn sóng i khp ni trong c th, nó i n âu là th giãn n y, hãy th lng toàn thân… (nu các n ã và ang tp Yoga thì cái này ch là chuyn nh ^_^)… Nào… gi thì t t m mt ra và c tip n di :-) • Mt ý chí háo hc và lòng quyt tâm: c gng gi cho mình s háo hc khi tip thu cái mi, hãy luôn ngh trong u rng “ Nu mình làm úng thì tt thôi, còn nu làm sai thì cng vn tt… :-)” Hãy trân trng m giác a chính mình. Và mi khi n m thy mc ch nào y thì ng cuc vi, hãy th giãn và bt u i t ch b mc, nu không gii quyt c nó thì cng ng c quá mà quá c :-). C ngh rng n ang chi mt trò chi… mt trò chi thú v… hãy chi vi nó và bn thy kt qu áng ngc nhiên n th nào. • ngay nhng iu này: Gi s bn có duy “nu ngi khác làm c sao mình không làm c”thì nó s ch làm n thêm au u thôi, nh phi luôn th giãn và ngh mình ang chi mt trò chi, thng thì tt nhng thua thì cng không sao, ta chi i :-). T a ã có ai nói câu này “Không có au n thì không có bài c”, nu n ng ngh nh th thì bây gi bn có th b nó c ri. Bi vì phng châm a phng pháp c nhanh ( hay bây gi tôi i là Speed Reading i nghe cho nó oách :-)) là càng th giãn càng tin b nhanh, càng chi nhiu càng lên tay. Ngoài ra, ng c gng ( hay là có ý mun) bit i th mt cách cp tc (hoc ngay lp tc), iu gì ng cn phi có thi gian mi tip thu c… Nào, hãy chun bc vào phn chính ni dung a SPEED READING… . O^_^O B. Phng pháp SPEED READING I. Phng pháp c n Trc tiên, chúng ta cn phi o c tc c hin thi a chính mình ã. Các n hãy ly mt quyn sách bt kì ( càng d c càng tt, tránh ly nhng sách thuc th loi t nhiên nh toán c, vt lí… c my quyn này thì tc o không chun L), c trong vòng mt phút theo cách n vn c nh bình thng, sau ó làm phép tính này : s t mt dòng x s dòng mt trang x s trang trong mt phút (wpm). Thng thì tc c a a s ngi bình thng dao ng t 100 – 350 wpm ( cá bit may ra có c ít ngi lên c 600wpm – nhng cái tc này ng chng thm vào âu :-)), nu n thy tc c a mình chm quá (<100 chng n) thì cng ng bun nhé, vì mc ích a bài vit này là giúp n c nhanh mà :-)… Bit c tc c a mình ri, i sao chúng ta không nhân ôi nó lên ngay lp tc nh :-)? Có mt phng pháp n gin n không ng nhng i giúp chúng ta làm c iu ó. ó là phng pháp “nht dng ch”:-) (nói cho nó hoa mt chút ^^). Thc ra cái phng pháp này ch n gin là bn a ngón tay di dòng ch khi n c, và tt nhiên có mt s u ý sau ây: ¶ Hãy c cm t ch ng c mt t mt, lúc u có v iu này khó khn nhng càng v sau càng d. ¶ Khi c, hãy nhìn dòng ch vi con mt “nh nhàng” :-). Hãy “không nhìn mà nhìn”, “không c mà c” ^^, nghe rc ri quá phi không :-). Nói cho n gin, n hãy th giãn ( phi luôn luôn th giãn), nhìn nh nhàng vào dòng ch nhng ng c c nó, có th bn không c c cái gì nhng không sao, ây là iu mà hu ht i ngi gp phi, dn dn quen thôi. ¶ a tay lúc u nh nhàng, ht dòng này hi nhc tay chuyn xung n dòng khác, không mt dòng nào và cng không c i mt dòng nào (tt nhiên tay n ng phi thoi mái thì c mi nhanh c), dn dn tng tc di chuyn a tay (mt vn phi th giãn)… tp bài tp này trong 4-5 ngày là . Tng kt phng pháp c n: c cm, nhìn nh nhàng, không ngoái i, tay ch di ch… so on O^_^O II. SPEED READING ( HAY PHOTO READING – ROCKET READING – CÁI GÌ CNG C :-)) Theo kinh nghim a n thân và tng hp c t nhiu quyn sách, SPEED READING bao gm các bc sau : PREPARE, PREVIEW, PHOTO READ, INVIEW, RAPID READ (my cái t này nó khó mà dch sang ting Vit cho sát ngha nên tôi c gi nguyên, nu n nào hi kém ting Anh thì cng không sao, c bit th là c :-)). 1) Bc 1: PREPARE (Chun ) • iu u tiên cn làm trong bc này là th giãn (vn i là th giãn :-), nguyên tc quan trng), và nhân ây tôi ng xin gii thiu mt phng pháp th giãn khác, i là phng pháp QU QUÍT :-): Tng tng tay phi n cm mt qu quít ( tng tng y c màu sc, mùi hng nhé – tt nhiên là mùi thm ch không phi mùi “gì ó” âu :-)), tung hng nó sang tay trái, ri i tay phi, tm 3 ln… Ri, nhm mt li mt cách th thái, n thun tay nào thì cm qu quít tay ó, t t nó lên nh u (nu thích thì bn có th v cái qu quít ó vài cái ^^)… Tng tng qu quít hi trt xung phía sau u mt chút, và nh mt phép … nó dính cht vào u n không ri ra… hãy c ngh nh th… ri t t m mt ra… (tt nhiên trong lúc c thì không phi lúc nào n ng cn ngh qu quít ang trên u mình… hãy thoi mái thôi). y tí na là quên, trc khi th giãn thì n hãy t nhng th mình c lên trc mt, nhng ng c vi, t t chúng ta i tip K • Tip theo n t c trc khi c. Vic này làm cho n ch ng hn và ng thi ng báo trc cho não b bit n chun c gì… t ó não nhy hn và phn nhanh hn. t c tiêu trc khi c giúp n nh hng tt hn, gi s nu n c mt quyn sách mà không thy có li gì cho n thân thì là bn ang lãng phí thi gian a chính mình ó. t c tiêu thì trc tiên hãy xem bìa sách (bao gm bìa trc, bìa sau, bìa trong… ) xem cun sách nói v cái gì, tác gi là ai, ngày xut n, tiêu … sau ó hãy t nhng câu i i loi nh th này trong u: quyn sách này cho mình bit iu gì, mình tip thu c bao nhiêu trong thi gian bao nhiêu, mình hc c nhng ng mi gì… t c c tiêu ri thì bn hãy t thi gian t c c tiêu ó t thi gian ng là mt khâu rt quan trng trong vic t c tiêu – thng thì mi ln c ch nên khong 30 phút, sau ó ngh 5 phút ri i tip c – sau 90 phút thì ngh 15’). ng xin c nói thêm là không nên t c tiêu quá cao, ch nên va tm thôi, ngay t ln u tiên c sách mà bn mun i vào chi tit n i ngóc ngách là rt khó ( tr khi n ã thành tho SPEED READING ri thì không nói :-)). n có th c quyn sách ó vài ln, lúc mi c thì không nên quá tham lam .c tính tham lam ngn n n tin xa hn, cha k nó s làm n tràn ngp trong bin thông tin, có khi còn làm cho n bc mình và ri trí na y ch – ây là iu mà tôi ã gp phi trong quá trình tin ti SPR K. 2) Bc 2: PREVIEW (Duyt nhanh) • ây là khâu rt quan trng (không th thiu), có th ví quyn sách nh mt bc tranh ln. u tiên chúng ta nhìn tng quát bc tranh, sau ó mi i dn vào các phn nh… c ích a bc này không phi là i vào chi tit a quyn sách, mà là cm nhn cu trúc a nó. T ó chúng ta có th chn ra nhng “t khóa” (là nhng t th hin ý ngha a n vn n) lp ra mt n Mind Map s b (nu ai ã hc v Mind Map thì chc ã hiu rõ qui tc a phng pháp này, còn nu ai cha bit thì phn di a bài vit này cp n nó). • Khâu duyt nhanh này ch nên trong vòng 5 phút cho mt quyn sách, n lt qua nhng c này: Tiêu , c c, ng ghi chú (nu có – ting Anh i là Index), trang u và trang cui a quyn sách (còn nu sách thuc loi phc p thì có th xem n u và n cui a tng chng hay tng phn a nó), hình nh, biu , nhng ch in m, in nghiêng, câu i cui chng (nht là i vi sách giáo khoa), ng tng kt hoc im qua. n rt ngc nhiên v s lng thông tin mà mình tip thu c qua bc này. • Sau khi ã duyt qua xong quyn sách, hãy ly giy và lit kê ra tt nhng t khóa mà n ã chn ra ( nu cha quen Mind Map thì c vit t trên xung di ng c), vic này giúp n nh c ti ít nht 60% nhng iu n va c (mt ngày nào ó tôi vit thêm v k ng chn t khóa và nh chúng ngay lp tc – có th lên ti 100 hay 1000 t khóa – sách tham kho là SPEED MEMORY a TONY BUZAN) • Cui cùng chúng ta duyt i mt ln na, xem mình ã có thông tin mình mun bit cha. Nu cha chúng ta i t c tiêu i xa hn, còn nu ri thì thôi (rt nhiu cun sách vit theo kiu dài dòng, trong khi thông tin ch nm n n n u và n cui L). Bc th 2 này có th ví nh n i vào ca hàng p hóa, tt nhiên là bn mua nhng th mình cn trc ri sau ó mi quyt nh có mua thêm gì không. Vì th ch c nhng th cn thit trc ri mi quyt nh có c tip hay không. Hãy cn thn ng i vào cái by a lòng tham (không ngh ra c t khác nên ành dùng t này :-)), nên nh ây là duyt nhanh ch không phi xem chi tit, vì th ng i vào chi tit bc này, phi m o thi gian cho bc này không c quá lâu, ti a là 5-8 phút cho mt quyn sách. Và tt nhiên không th không nhc i mt ln na yu t quyt nh, ó là phi th giãn mt cách ti a… • Mt s u ý: có th c n ây nhiu n thc mc không bit phi PREVIEW th nào cho nhanh, ng vi vàng và hp tp, iu này c làm sáng bc di, nh c tht y nhé :-). À tí quên, n phi PREVIEW tc 4s/trang hoc 1s/trang (cái tc này ch dành cho nhng ai ã thành tho thui :-)) 3) Bc 3: PHOTO READ (c tc cao) • Trc khi PHOTO READ n ít phút th giãn, thông tin bc trc thm vào trí não n. Hãy ngi mt cách thoi mái nht và chun b lnh hi tuyt chiêu :-) (nu c thì tt nht các n nên tp my bài yoga hoc khí công to ng lc cho trí não hot ng – nghe cái này c nh qung cáo Enfa Grow y nh :-)) • n ã ng c tc c a mình lên gp ôi? Và bây gi thì vi mt cách c hoàn toàn mi chúng ta nhân ôi, nhân ba, nhân bn… mt ln na tc c a n hin thi. n có tin rng chúng ta có th c nhiu dòng ch cùng mt lúc không? Tôi xin khng nh vi n là có (cha k có khi còn c c luôn trang sách cùng mt lúc y ch) nu n c trang sách theo hàng c. Hãy tp bài tp này và bn thy rng tôi nói úng: tng tng gia trang sách có mt ng thng t trên xung, n a mt nh nhàng nhìn theo ng thng này (nh tôi ã nói trên ri y, th lng mt ra, không nhìn mà nhìn, không c mà c ^^), lt t t t trên xung, làm sao cm nhn c 4 góc giy. Vì mt n hoàn toàn th giãn nên tm nhìn a n c m rng hn, chính vì th bn nhìn thy c nhiu ch n. Tuy nhiên ch nhìn nh th này thôi thì còn cha , n còn phi tt c ting nói trong u na. Tôi gii thích rõ n v iu này: Khi n c thm, trong u n phát ra mt ting nói ánh vn tng ch mt ( iu này y ra là vì trng c n ã c y nh th), có th bn không ý nhng khi ting nói ó ct lên thì thanh quan c hng a n ng hi rung lên, nh th bn ang chun c thành ting vy. tt c cái ting này i vi nhng ngi mi c qu là khó khn (ng ging nh lúc khai thông kinh ch trong chuyn trng y nh :-)) nhng mt khi ã tt c ri thì tc c a n ng n mc áng kinh ngc. tt c ting nói trong u, n hãy c nh nhàng nh tôi ã nói, ng c gng c làm gì vì càng c c n càng không c c nhiu, ng thi trong lúc c n có thm to ( tc là phát âm thành ting y) t m xung mt : nm… bn… ba… hai… mt… hoc là a… e… i… o… u (c là ây, i, ai, âu, iu ^^) C nh th lp i lp i. Vic c to này làm cho thanh qun a n không t ng phát âm ting nói trong u, hay nói cách khác là ta ang c ch não b không cho nó t ng ánh vn… Mt ln na, nh rng phi ht sc thoi mái, không c gng ép, a mt t trên xung dui và cm nhn c 4 góc giy (hoc n ng có th tng tng 4 góc giy o thành ch X, hãy nhìn vào gia cái ch X này). Bn hãy áp ng phng pháp này cho tt nhng bc c, bao gm PREVIEW, PHOTO READ, INVIEW, RAPID READ… • bc th 3 này, bây gi chúng ta i sâu hn vào chi tit a quyn sách. Tuy nhiên, i vào chi tit thì ch nên i vào nhng ch nào tht cn thit, nu không cn thì ng c. c tiêu a bc này là nhìn c tt mt ch (nh là không c sót bt kì th gì), ng thi ghi ra giy tt nhng thông tin cn thit ( chính xác là Mind Map ó). Trong khi c, hãy không ngng t câu i và tr li chúng, nu có nhng câu i n cha tr li c hãy m y, ng quá lo lng v chúng, chúng ta xét n chúng bc INVIEW. • Thêm mt s u ý, ó là c gng ch nên PHOTO READ 1-2 ln thôi (tt nhiên là trong trng thái thoi mái ri), tp dn n quen và s vét c hu ht thông tin cn thit :- ). Sau khi ã hoàn tt vic c, n ã sn sàng sang bc k tip – INVIEW. 4) Bc 4: INVIEW (Liên kt và gii áp thc mc) • c tiêu a bc này là tìm mi liên h gia các phn a cun sách mà bn ang c, t ó tìm kim thêm nhng thông tin cn thit tr li nhng câu i còn ng trên kia. • u tiên hãy PREVIEW quyn sách i mt ln na. n nh cái n MIND MAP mà bn ang làm ch, gi hãy liên kt các phn i vi nhau. cho rõ ràng hn, tôi xin a ra mt ví d: chng n n ang c mt cun sách ch s chng n, chng 1 có ta là “Tình hình Vit Nam sau chin tranh TG th 1”, chng 2 có ta là “Cuc cách ng gii phóng dân tc Vit Nam”, vy mi liên kt gia 2 chng này là gì? Câu tr li tht n gin, chng 1 ta bit rng VN ng cng bóc lt, mà ã có bóc lt thì phi có u tranh, ó chính là lí do dn n “Cuc cách ng gii phóng dân tc” chng 2, ng không khó lm phi không :-). • Liên kt các phn c ri thì bn hãy tìm thêm nhng thông tin cn thit tr li nhng câu i còn ng ( nht là trong sách giáo khoa, nhiu khi có nhng câu i phi c sang nhng bài sau mi tr li c), sau ó hãy hoàn thin n MIND MAP a n, cn thay i nhng gì hãy thay i (nu thy n MIND MAP xu quá thì có th v li mt n mi – càng d nhìn :-)). Vy là chúng ta ã xong phn INVIEW, c còn mt bc cui cùng na thôi, ó là RAPID READ (hay i là REVIEW cho ngn n ng c). 5) Bc 5 : RAPID READ • ây là bc cui cùng, c ích a bc này là ghim cht i th bn ã c vào trí não. Trc tiên hãy c i quyn sách mt ln na t u n cui. Trong lúc c n có th thay i tc c; vi nhng ch c ri thì hãy lt qua còn nhng ch cha thông tin mi thì hãy c chm i (nhng nên nh ã c là ch c 1 ln thôi, không quay i âu y). Nu n vn còn có nhng ch cha hiu mà không c i thì bn không bao gi hoàn tt vic c (hay nói cho hoa là nghiên cu và tip nhn thông tin :-)). • có th nhc nhng gì mình ã c, n cn phi xem i n MIND MAP (hoc là n ghi chép a n) theo th t thi gian sau: o 1 ngày sau khi c o 1 tun sau khi c o 1 tháng sau khi c o 6 tháng sau khi c o 1 nm sau khi c o Khi cn xem i na, nh roài :-) 6) Tng kt và ghi chú § Phng pháp c nhanh : mt lt nh nhàng c t trên xung (m nhn c 4 góc giy). Tt ting nói trong u bng cách th lng ngi, phát âm thành ting khi c (5,4,3,2,1 – a,e,i,o,u). § Các bc c: PREPARE, PREVIEW, PHOTO READ, INVIEW, RAPID READ (REVIEW). § ng tc c, n ng nên tp tng tc lt trang ( rt quan trng y) § Khi n ghi chép, nh là bn phi ly thông tin trong u ch không phi trong sách; có ngha là bn nh gì thì ghi ny ch không chép t trong sách ra. § Vy là phn 1 ã kt thúc, chúc các n có th thành tho c ng này và n lên hàng top trong i nh vc (top 10 hoc top 3 là tt nht ^^, bit âu y n i thành NUMBER 1, lúc y thì ng quên anh em y nhé :-)). Phn 2 MIND MAP TECHNIQUE ây có th gi là phng pháp ghi chép tt nht nh, nu n có kh ng c c quyn How to MIND MAP a tác gi Tony Buzan là tt nht, ây tôi ch xin gii thiu s qua v phng pháp này thôi. Qui tc: § t tiêu , u bài, ni dung chính… vào gia trung tâm a t giy, các phn khác liên quan liên kt vi ni dung chính bng nhng ng ni. § Ch ghi ra giy nhng t khóa ã c chn c ( nu cái gì cng ghi thì ly âu ra ch mà cha ch ^^) § Dùng nhiu loi màu có th phân bit c các vùng khác nhau (dùng chì màu, bút hay sáp màu u c). § ng kh ng ghi nh nên có nhng hình nh minh a (cái này thì yêu cu ng vi ây, nhng không sao, tp nhiu là nó quen thôi :-)) Qui tc nó ch ngn zy thôi :-), nói chung bit thêm chi tit n có th mua quyn sách “n duy” a tác gi Tony Buzan (ã xut n Vit Nam) hoc tìm kim trên ng (vi t khóa MIND MAP, Mind Mapping… .) Phn 3 CHIN LC C TP – KIM TRA – THI C I. Vn v thi gian và Stress Có bao gi bn m thy mình có quá ít thi gian cha? n chím ngp trong vô vàn bài tp, lí thuyt, lun n… ? n quá ti, thiu ng, stress mt cách nng n? Tôi tin rng không ít ngi ã và ang ri vào nhng tình hung bi át này :). Vy làm sao va có th hoàn thành c m công vic s, va có thi gian th giãn (hay nói dân dã là chi bi tung tng y ^^). ó chính là tiêu chí ca phn này. 1) Lp k hoch làm vic trong tun Nu n ngh lp k hoch là b trói buc, mt t do thì bn nên xem xét ví d sau ây. Gi s trng c mi ngày n u có bài tp v nhà, nhng n luôn ln kht và ngh rng n khi nào c n cái tit y thì mi làm bài tp ch không làm luôn; và th là n mt hôm p tri – mt ngày áng phi ra ngoài bay nhy – thì bn i mt núi bài tp ng è lên ngi. m giác a n nu trong trng hp ó nh th nào? a s mi ngi lúc ó s ngi ca cm sao trng cho nhiu bài tp th… Nhng nu n lp k hoch , xem xét lng làm vic gì trc, vic gì sau, vic nào quan trng hnn ch ng nm c thi gian a mình. Ngoài ra nu n kt hp vi ng SPEED READING và MIND MAP nói trên thì khong thi gian tha ra a n là rt áng k (cái nh tng ngi ta vùi u vào c còn n ngi chi xi nc ci khà khà thì bn có thích không?^_^). Khi lp k hoch cho tun, n thy mình thoi mái n thng. Tuy nhiên lp k hoch thì cng ng ra quá nhiu vic cao siêu nhé (hãy ý n nhng vic quan trng trc) và ng cn chú ý thi gian n, ng, sinh hot… 2) 2 tun trc khi vào nm c Làm vic tht cn cù và siêng nng trong vòng 2 tun, mi ngày ti thiu 5 ting trc khi vào nm c. Hãy c (tt nhiên là SPEED READING ri) tt b sách giáo khoa, Map ra nhng iu c n nht. Có th bn m thy khó tin nu tôi nói rng n cm thy thích thú và vui sng khi làm vic này. Hãy nghe qua nhng cái li a nó : kin thc c n ã bit ht ri thì vic còn i khi vào nm c chính là luyn tp nâng cao trình , iu này gim bt c áng k thi gian c lí thuyt. Mt khi trình ã lên cao thì theo n ly im 10 d hay khó, và c im 10 thì bn vui hay bun (ch có thng d i mi bun thui ^^, hoc ây là im 10/100 ^^). y, hãy luôn nghn kt qu bn t c khi ra công sc nh th. 3) Lp bng thi gian kim tra và thi c trong c kì Nu n có th bit trc c thi gian kim tra và thi c trong nm thì nên lp mt ng thi gian ánh du nhng mc ó. iu này làm cho n ch ng thi gian ôn tp hn. Tuy nhiên vi hu ht các trng Vit Nam thì ch báo trc có mt tun hoc my ngày (tôi tht s rt ghét iu này >_<). Chính vì th chúng ta ch có th da vào suy lun và tài nh hót a mình lp ra mt ng thi gian tng i thôi. nh hót ây là làm sao nn c các bc bô lão cho chúng ta bit c phân b chng trình c, t ó suy ra thi gian kim tra (vì thng c ht mt chng là kim tra mà), và th là mc ích a ta ã t c O^_^O 4) 2 tun cui cùng trc khi thi n lúc này n mi thy c cái li a vic c trong 2 tun trc khi vào nm. Bây gi thì bn ch cn ly ht tt nhng ghi chép, chú thích a mình ra và tng hp chúng i, xem xét tht . Nu có th hãy mua ly mt t A0 và Map tt vào ó ri treo lên tng (ây chính là phng pháp tt nht nu dính phi môn nào thi trc nghim), m o nu n còn quên c thì tri t n luôn ^^. Còn trên lp, hãy ý n nhng iu giáo viên nói vì trong khong thi gian này các thy các cô tun cho chúng ta rt nhiu ch dn, chú ý và bài tp (ôi khi i có cái gì ó dính dáng dn thi na y ch ^^). 5) 3 ngày cui trc khi thi Tránh s lo âu, hi hp bng i giá. Hãy tin tng rng sut thi gian qua n ã làm vic mt cách cn cù và hiu qu, chính vì th không có lí do gì bn i trt, phi tin vào chính mình. Trong 3 ngày này, nu còn có thc mc, câu i gì cha gii quyt c thì hãy ghi ra giy và hi ngay giáo viên, ng thi xem i phn tng kt a tt các c, các chng. Nh rng n phi th giãn mt cách ti a (nu mt mình mà bn m thy thoi mái thì c gng ng gp ngi khác, sáng sm nên i o vài vòng quanh công viên hoc nhng ni mát , yên nh, nghe nhc a thích ng là mt bin pháp hay lên tinh thn). 6) Ngày cui cùng ây không phi là ngày n c thêm nhng th mi mà là ngày xem i tt nhng gì ã hc, m nhn c kin thc mt cách rõ ràng nht, khoa c nht. Cui cùng, c gng i ng sm, sp xp sn gi dy và gi n sáng (nu c thì chun luôn n sáng, sáng hôm sau ch vic un i thôi), nên tp mt bài th dc hoc chy b x ht tt ng thng. Vào ngày này hoc trc ó n ng nên n xem a im thi, i ht tt mt lt, ý c bit n WC ( nh lúc n y mà bng có vn thì i cho nó nhanh ^^). 7) Tránh Stress có th tránh stress, mi ln c n ch nên c t 30-40 phút, sau ó ngh 5-10 phút (vn vai, dui tay dui chân my cái cho th thái); c nh th cho n khi c c 90 phút thì ngh 15 phút. K c cho dù bn ngh rng n có th hc liên tip nhiu gi lin mt lúc thì cng nên ngh nh trên. Vì trong khong thi gian ngh ngi ó, thông tin mi có thi gian ghim vào trí não a n và ng thi tránh c vic mt i khi phi làm vic quá lâu. II. Vn nghe ging và ghi chép trong lp n có t tin rng mình nghe rt nhanh và ghi chép rt nh? Ít ngi nào dám khng nh câu này lm ^^. Vic nghe & ghi chép trong lp óng mt vai trò rt quan trng trong vic c. Nu nghe không tp trung mà ghi chép i chm thì không còn gì phi nói na ^^ . 1) Nghe thu hiu nhiu (Bt chc tam sao tht n tí nh ^^) luyn kh ng nghe và ghi chép nhanh thì không gì tuyt vi hn là luyn tp vi cái ti vi. Ch khi nào n nhng chng trình khoa c hoc thi s thì bn hãy ly ngay giy bút, c gng ghi chép ( theo phng pháp MIND MAP) c nhng iu tivi nói. Tp luyn khong 2-3 tun là bn tha trình theo dõi bài ging trong lp ri ^^. 2) ng ngi i nhng iu mình không bit Có ch nào không hiu là phi i ngay, nu cha tin i thì hãy ghi ra giy vn mình thc mc và c gng i giáo viên càng sm càng tt. n mà lâu quá thì có khi n quên luôn iu mình mun i y. Thi im tt nht hi là trong lúc ang ging bài hoc sau gi hc. Vic i han này ng có cái li y. Th nht n hiu c iu mình còn khúc mc, th na là s t tin a n ng lên -> quá tuyt ^_^ III. Trong khi thi và kim tra 1) Hi hp và lo âu (tp 2 ^_^) Hãy hít tht sâu và th ra t t, trong u m t 10 xung 1 vài ln n gii a c phn nào ni lo lng. Luôn ngh rng n có th vt qua kì thi mt cách d dàng. 2) Hin tng u óc trng không ây là kt qu ca s lo lng, hãy th giãn nh trên, ng thi mi khi trong u có bt kì ý tng gì hãy ghi ht ra giy –nh khi n ang vit vn chng n- iu này giúp n nh li nhng iu mình ã hc trc ó. Nói chung yu t ch o trong khi thi chính là s th giãn và t tin (tt nhiên nu th giãn n mc ng luôn thì cn thn ó ^^) ng Xuân Trng a ch: Nhà 25 Ngõ 392 Bch Mai, Qun Hai Bà Trng, Hà Ni T: (04) 6274919 Email: dxt_tfg@yahoo.com Nick Yahoo: dxt_tfg Ngun tham kho: Photo Reading a Paul Scheele MIND MAP Book a Tony Buzan The.Evelyn.Wood.7.Day.Speed.Reading.Program ca Stanley D. Frank và ED. D. . PHNG PHÁP NGHIÊN CU VÀ THU THP THÔNG TIN Phn 1 Làm th nào c nhanh ? Nhiu ngi cho rng c càng nhanh thì thông tin tip thu c càng ít, tp trung càng gim ly tinh thn nhé :-) A.Chun có th “nh hi” ^^ mt ng mi thì chúng ta cn phi chun mt cách chu áo, và c nhanh ng không phi là ngoi l… Vy, hc phng pháp c nhanh. y mà bng có vn thì i cho nó nhanh ^^). 7) Tránh Stress có th tránh stress, mi ln c n ch nên c t 3 0-4 0 phút, sau ó ngh 5-1 0 phút (vn vai, dui tay dui chân my cái cho