The duc 7(HKI-ChuanKTKN)

TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH NĂM HỌC 2012 - 2013 ============================================================================================== Tiết 1: - Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1). Ngày soạn: 22/8/2012 I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - HS nắm được nguyên nhân và các cách phòng tránh chấn thương. - HS nắm được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. - Nắm được mức độ nguy hiểm của các chấn thương có thể xảy ra trong luyện tập TDTT. 2. Kĩ năng: - Rèn kĩ năng tiếp thu kiến thức trong các giờ học TD, ghi nhớ kiến thức lý thuyết để áp dụng trong tập luyện. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Lớp học III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Phương pháp - tổ chức 1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao - Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Do không biết hoặc coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập để xảy ra chấn thương. - Các chấn thương có thể xảy ra: + Xấy xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da. + Choáng, ngất. + Tổn thương cơ. + Bong gân. + Tổn thương khớp và sai khớp. + Giập hoặc gãy xương. + Chấn động não hoặc cột sống. ? Mục đích của tập luyện thể dục thể thao là gì? ? Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập. ? Hãy kể một vài chấn thương mà em gặp hoặc em biết. - Giáo viên nêu một vài chấn thương cụ thể. ============================================================================================== TRẦN VĂN ĐƯƠNG – TỔ VĂN THỂ &NGOẠI NGỮ THỂ DỤC 7 1 TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH NĂM HỌC 2012 - 2013 ============================================================================================== - Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. KL: Chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. - Chấn thương gây ra những hậu quả gì? ============================================================================================== TRẦN VĂN ĐƯƠNG – TỔ VĂN THỂ &NGOẠI NGỮ THỂ DỤC 7 2 TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH NĂM HỌC 2012 - 2013 ============================================================================================== Tiết 2: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng "thở dốc" và cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả lỏng. Ngày soạn: 25/8/2012 I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ - Biết được nguyên nhân của hiện tượng "thở dốc" và cách khắc phục. - Nắm và vận dụng được các động tác thả lỏng, thư giãn. 2. Kĩ năng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, không có chướng ngại vật. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1 - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: - Bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. 3- Kiểm tra: nguyên nhân gây chấn thương và cách phòng chống (6phút) 2’ 4’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ============================================================================================== TRẦN VĂN ĐƯƠNG – TỔ VĂN THỂ &NGOẠI NGỮ THỂ DỤC 7 3 TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH NĂM HỌC 2012 - 2013 ============================================================================================== II - PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc. + Dóng hàng. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau. 2. Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 3. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trường. - Giới thiệu hiện tượng "thở dốc" và cách khắc phục. - Một số động tác thả lỏng, thư giãn: + Cúi thả lỏng. + Rung lắc chân, tay. C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. (32’ ) 12’ 12’ 4x10m 4x10m 4x10m 8’ 300m 5’ - GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập và học mới. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. - Nhóm I: ĐHĐN * * * * * * * * * * - Nhóm II: Chạy nhanh * * * * * * * * * * * * - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  ============================================================================================== TRẦN VĂN ĐƯƠNG – TỔ VĂN THỂ &NGOẠI NGỮ THỂ DỤC 7 4 TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH NĂM HỌC 2012 - 2013 ============================================================================================== Tiết 3: - ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp sức chuyển vật", một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GVchọn). Ngày soạn: 29/ 8/ 2012 I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ - Biết được nguyên nhân của hiện tượng "thở dốc" và cách khắc phục. - Nắm và vận dụng được các động tác thả lỏng, thư giãn. 2. Kĩ năng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, không có chướng ngại vật. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1 - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: - Bài thể dục PTC. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. 3- Kiểm tra: Thực hiện kỹ thuật nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau (6phút) 2’ 4’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ============================================================================================== TRẦN VĂN ĐƯƠNG – TỔ VĂN THỂ &NGOẠI NGỮ THỂ DỤC 7 5 TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH NĂM HỌC 2012 - 2013 ============================================================================================== II - PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc. + Dóng hàng. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau. 2. Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 3. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trường. - Giới thiệu hiện tượng "thở dốc" và cách khắc phục. - Một số động tác thả lỏng, thư giãn: + Cúi thả lỏng. + Rung lắc chân, tay. C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. (32’ ) 12’ 12’ 4x10m 4x10m 4x10m 8’ 300m 5’ - GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập và học mới. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. - Nhóm I: ĐHĐN * * * * * * * * * * - Nhóm II: Chạy nhanh * * * * * * * * * * * * - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  ============================================================================================== TRẦN VĂN ĐƯƠNG – TỔ VĂN THỂ &NGOẠI NGỮ THỂ DỤC 7 6 TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH NĂM HỌC 2012 - 2013 ============================================================================================== Tiết 4: - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4. - Chạy nhanh: Ôn Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi. - Chạy bền: Học: Phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên. Ngày soạn: 30/ 8/ 2012 I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ - Nắm được các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, kĩ thuật đứng mặt hướng chạy - xuất phát. - Nắm được cách phân phối sức khi chạy bền. 2. Kĩ năng: - Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS. - HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, không có chướng ngại vật. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1 - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV phổ biến nội dung giờ học. 2 - Khởi động: - Bài thể dục PTC. - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. 3- Kiểm tra: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (6phút) 2’ 4’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ============================================================================================== TRẦN VĂN ĐƯƠNG – TỔ VĂN THỂ &NGOẠI NGỮ THỂ DỤC 7 7 TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH NĂM HỌC 2012 - 2013 ============================================================================================== II - PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc. + Dóng hàng. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Quay phải, quay trái, quay đằng sau. 2. Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Tại chỗ đánh tay. - Đứng mặt hướng chạy - xuất phát. 3. Chạy bền: - Học: Phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình xung quanh trường. C - PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. (32’ ) 12’ 14’ 2x10m 2x10m 2x10m 2-3 lần 4-5 lần 6’ 300m 5’ - GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập và học mới. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. - Nhóm I: ĐHĐN * * * * * * * * * * - Nhóm II: Chạy nhanh * * * * * * * * * * * * - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  ============================================================================================== TRẦN VĂN ĐƯƠNG – TỔ VĂN THỂ &NGOẠI NGỮ THỂ DỤC 7 8 TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH NĂM HỌC 2012 - 2013 ============================================================================================== Tiết 5: - Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 2). Ngày soạn: 06/ 9/ 2012 I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - HS nắm được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. - Nắm được mức độ nguy hiểm của các chấn thương có thể xảy ra trong luyện tập TDTT. 2. Kĩ năng: - Rèn kĩ năng tiếp thu kiến thức trong các giờ học TD, ghi nhớ kiến thức lý thuyết để áp dụng trong tập luyện. 3. Thái độ: - Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT. II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Lớp học III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Phương pháp - tổ chức 1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao - Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Do không biết hoặc coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập để xảy ra chấn thương. - Các chấn thương có thể xảy ra: + Xấy xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da. + Choáng, ngất. + Tổn thương cơ - Bong gân. + Tổn thương khớp và sai khớp. + Giập hoặc gãy xương. + Chấn động não hoặc cột sống. - Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức ? Mục đích của tập luyện thể dục thể thao là gì? ? Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập. ? Hãy kể một vài chấn thương mà em gặp hoặc em biết. - Giáo viên nêu một vài chấn thương cụ thể. - Chấn thương gây ra những ============================================================================================== TRẦN VĂN ĐƯƠNG – TỔ VĂN THỂ &NGOẠI NGỮ THỂ DỤC 7 9 TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH NĂM HỌC 2012 - 2013 ============================================================================================== khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. KL: Chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. hậu quả gì? ============================================================================================== TRẦN VĂN ĐƯƠNG – TỔ VĂN THỂ &NGOẠI NGỮ THỂ DỤC 7 10 [...]... lần, các kĩ năng đội hình đội ngũ do GV yêu cầu - Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2 Khi kiểm tra lần 2, điểm số không được quá 8 điểm - Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét ******** ******** 5’ * * * * *  - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* ********* ==============================================================================================... đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Ngồi xổm - xuất phát - Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ; Chạy trên địa hình tự nhiên Ngày soạn: 14/ 9/ 2012 I - MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: - HS nắm được yêu cầu của một số kĩ năng đội hình đội ngũ, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp - Nắm được . luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Do không biết hoặc coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập để xảy ra chấn thương. -. luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Do không biết hoặc coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập để xảy ra chấn thương. -. gót chạm mông. Ngồi xổm - xuất phát. - Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ; Chạy trên địa hình tự nhiên. Ngày soạn: 14/ 9/ 2012 I - MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: -