Kiểm tra: Chạy đà tự do ném bóng xa.

- TTTC (Ném bóng): Tập phát triển sức mạnh tay Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

3- Kiểm tra: Chạy đà tự do ném bóng xa.

bóng", một số bài tập phát triển sức mạnh tay.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Ngày soạn: 22/ 11/ 2012

I - Mục tiêu:

1. Kiến thức:

- HS nắm đợc cách chơi và luật chơi của trò chơi. - Nắm đợc kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.

2. Kĩ năng:

- HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, và chơi đợc trò chơi một cách hào hứng. - Thực hiện đợc ở mức cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà tự do, ném bóng xa.

- Thực hiện đợc các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy bền. Biết vạn dụng tự tập hàng ngày.

3. Thái độ:

- Qua giờ học giúp HS có tinh thần thoải mái và tích cực hơn trong các giờ học khác.

II - Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân tập rộng. Bóng ném.

III - Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-

ợng Phơng pháp tổ chức

A - Phần mở đầu:

1 - Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.

2 - Khởi động:

- Bài thể dục PTC.

- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.

3- Kiểm tra:- Chạy đà tự do ném bóng xa. - Chạy đà tự do ném bóng xa. II - Phần cơ bản: 1. Bổ trợ: (8phút) 2’ 4’ 2’ (32’ ) 14’

- Lớp trởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.

- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay. + Tung và bắt bóng qua khoeo chân. + Chuyền và bắt bóng bằng hai tay. + Kéo dây cao su.

+ Ném bóng trúng đích

- Trò chơi: Cỡi ngựa tung bóng

2. Ôn tập:

- Chạy đà (tự do) ném bóng xa.

3. Chạy bền:

- Chạy trên địa hình xung quanh trờng

C - Phần kết thúc:- HS thả lỏng, hồi tĩnh - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà. 13’ 5’ 5’ - GV hớng dẫn về các nội dung cần ôn tập và học mới. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét.

- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. - Nhóm I: Bổ trợ * * * * * * * * * * * - Nhóm II: Ôn tập * * * * * * * * * * * * * - Nam: 400m - Nữ: 300m - Đội hình tập trung lớp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

- TTTC (Ném bóng): Chạy đà (tự do) ném bóng xa. Trò chơi "Cỡi ngựa tung bóng", một số bài tập phát triển sức mạnh tay. bóng", một số bài tập phát triển sức mạnh tay.