(Nội dung chạy nhanh)
A mục tiêu:* Kiến thức : * Kiến thức :
- Kiểm tra học kỳ I (nội dung chạy nhanh)
*Kỹ năng :
- Thực hiện đúng kỹ thuật chạy nhanh.
- HS cố gắng thực hiện tốt phát huy hết khả năng . - Rèn luyện thể lực của hs.
* Thái độ :
HS kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình, đạt kết quả cao.
b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- HS chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện : Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị sân tập, 100% đi giày tập.
c tiến trình giờ dạy
Nội dung Đl Phơng pháp
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang… 10p 3p 7p 200m 2x8n ĐH nhận lớp (GV) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
ĐH khởi động .
*Khởi động chuyên môn HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
3l
GVhớng dẫn h/s khởi động
II Phần cơ bản:
1. Nội dung.
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy60m
2. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2-h/s - Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra một lần. Khi có hiệu lệnh h/s mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.Trờng hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai, nhng điểm tối đa không quá 8
*3 Cách cho điểm.
Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích h/s thực hiện đợc.
- Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt (9 s nam, 10.0s nữ)
- Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy giữa quảng, thành tích đạt (9.5s nam, 10.8s nữ)
-Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy giữa quảng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ thuật xuất phát, thành tích (10s nam, 11.3s nữ)
-CĐ: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát bớc chạy nhng thành tích không đạt
30p Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra. 60m (GV)
Học sinh thực hiện theo nhóm Giáo viên gọi theo danh sách lớp
Chuẩn bị quả cầu đá giờ sau học ném bóng chạy bền .
4.GV Xuống lớp
(GV)
Tiết 35: Ôn tập Chạy nhanh Chạy bền–
Ngày soạn: 15/12/ 2012 A mục tiêu: * Kiến thức : - Chạy nhanh - Chạy bền *Kỹ năng :
- Thực hiện đúng kỹ thuật chạy nhanh và chạy bền - HS cố gắng thực hiện tốt, phát huy hết khả năng . - Rèn luyện thể lực của hs.
*.Thái độ :
Hs nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình, đạt kết quả cao.
b .địa điểm phơng tiện Địa điểm: Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện : Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị sân tập, 100% đủ giày tập.
c tiến trình giờ dạy
Nội dung Đl Phơng pháp
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv – gv chúc hs 10p 3p ĐH nhận lớp Lớp trởng tập trung hàng ngang
*Khởi động chuyên môn HS Chạy bớc nhỏ tại chỗ. HS chạy nâng cao đùi tại chỗ. HS chạy đá lăng trớc tại chỗ.
HS chạy đá gót chạm mông tại chỗ.
II Phần cơ bản:1. Chạy nhanh 1. Chạy nhanh - Tập một số bài tập bổ trợ - Xuất phát thấp mặt hớng chạy – chạy nhanh 60m 2. Chạy bền.
Chạy trên dịa hình tự nhiên
- Nam 5 vòng quanh sân trờng - Nữ 3 vòng quanh sân trờng
3. Củng cố
- Gọi 2 HS lên thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp mặt hớng chạy – chạy 30m - Gọi 1 HS trả lời cách phối hợp bớc chân với nhịp thở trong chạy bền
30p 13p 13p 4p
ĐH tập luyện chạy nhanh GV nhắc nhở HS tích cực tập luyện ĐH tập luyện chạy bền GV quan sát, nhắc nhở HS III Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần, thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng H/s lu ý thả lỏng tích cực… ĐH tập trung. Gv nhận xét ngắn gọn, khen những
GV công bố điểm cho hs ./
3 .Hớng dẫn về nhà:
Ôn chạy nhanh KTHKI .
4.GV Xuống lớp
hs có ý thức tập luyện tốt, nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố gắng
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ”
Ngày soạn: 20/12/2012
Tiết 36
Kiểm tra RTTT
(Nội dung chạy nhanh 30m)
i. mục tiêu:
* Kiến thức :