tiết 21 thể dục 10

Ng y so n:5/11/2007 Ng y gi ng: 15/11:10A5:16/11:10A6,8 18/11:10a7 Tết sô 21 TêN B I 1. Đẩy tạ: - Xây dựng khái niệm. - Một số bài tập dùng sức với tạ - Trò chơi và bài tập tăng sức mạnh tay. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. A/ Mục Tiêu - Giúp học sinh hiểu thế nào là đẩy tạ và trang bị cho học sinh 1 số bài tập dùng sức với tạ. Trò chơi và bài tập tăng sức mạnh tay. - Học sinh hiểu và biết cách thực hiện động tác KT. - Nhằm tạo cảm giác với tạ và tăng sức mạnh của tay. - Tiếp tục rèn luyện tăng sức bền. - Giờ học: Học sinh trật tự, tích cực. Đảm bảo an toàn c B a i m ph ơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng. - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc. Tạ 10quả, 5quả 5kg 5quả 3kg, kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y . -. C. Ti n trình gi ng d y: Nội dung LVĐ phơng pháp tổ chức dạy học SL TG I - Phần chuẩn bị: 1. Giáo viên nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung - Yêu cầu: 3. Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Tập bài thể dục giữa giờ. - Xoay các khớp + ép dây chằng. - Tập bổ trợ chuyên môn. Tập lăng tạ, bắt tạ II - Phần cơ bản: 1. Đẩy tạ: a. Xây dựng khái niệm: + Tạ: - Là một quả tạ hình tròn. - Có trọng lợng và kích thớc phù hợp với giới tính và lứa tuổi. + Đẩy tạ: - Là dùng sức của 1 tay kết hợp với sức mạnh của toàn cơ thể đẩy tạ đi xa đúng hớng. 4l8n 2 tổ x10l 10p 30p - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. Cô trò chúc sức khoẻ. - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Giáo viên điều khiển động viên học sinh tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x . Ng y so n:5/11/2007 Ng y gi ng: 15/11:10A5:16/11:10A6,8 18/11:10a7 Tết sô 21 TêN B I 1. Đẩy tạ: - Xây dựng khái niệm. - Một số bài tập. Là dùng sức của 1 tay kết hợp với sức mạnh của toàn cơ thể đẩy tạ đi xa đúng hớng. 4l8n 2 tổ x10l 10p 30p - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.