ĐỀ TÀI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH KHỐI LỚP 8 – 9 THÔNG QUA GIẢNG DẠY CHẠY NHANH

Mục tiêu giáo dục THCS đặc biệt nhấn mạnh việc phát triển chohọc sinh những tri thức và kĩ năng cơ bản thiết thực phục vụ cuộc sống,phương pháp suy nghĩ trong nhận thức, lòng tự tin, tín

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN TIÊN YÊN TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ ĐÔNG NGŨ

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

.

PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH KHỐI LỚP 8 – 9

THÔNG QUA GIẢNG DẠY CHẠY NHANH

Người thực hiên : Lê Văn Nguyên

Tổ tự nhiên

Năm học 2007 – 2008

I PHẦN MỞ ĐẦU

Trong thời đại ngày nay, lượng thông tin ngày càng tăng và nhiềuđến mức không thể dung nạp hết, vì vậy tri thức dạy - học trong nhàtrường phải là những kiến thức cơ bản hiện đại, sát thực tiễn, dùng làmchìa khoá để mở cánh cửa khoa học, là cái vốn mà thế hệ trẻ có thể vậndụng vào cuộc sống, tiếp tục học tập, tự bồi dưỡng và tiếp thu các quátrình đào tạo tiếp theo trong suốt cuộc đời Muốn vậy, ngay từ khi cònđang học trong nhà trường, học sinh cần phải là chủ thể của hoạt động dạy

- học Học sinh phải luôn tự giác, tích cực, sáng tạo trong quá trình học đểchiếm lĩnh tri thức, hình thành và phát triển kĩ năng Giáo viên với vai tròchủ thể của hoạt động dạy, phải lấy học sinh làm trung tâm, dạy cho họcsinh cách học, cách chiếm lĩnh nội dung môn học

Để làm tốt chức năng giảng dạy và giáo dục của mình thì ngườigiáo viên nói chung và người giáo viên thể dục nói riêng phải có nhữngphẩm chất và năng lực như: thế giới quan khoa học, nhân sinh quan tiêntiến, có trình độ chuyên môn nghiệp vụ vững vàng, có trình độ văn hoásâu rộng, có tư duy mới luôn tìm tòi nghiên cứu để đưa ra phương phápgiảng dạy phù hợp đáp ứng yêu cầu của chuyên môn Đồng thời, ngườigiáo viên thể dục cần phải có một phẩm chất đạo đức tốt, tâm lí tốt, trítuệ, tình cảm và ý chí nữa Tất cả những đặc điểm đó có sự liên quan mậtthiết với nhau để tạo thành một cấu trúc thống nhất nhằm nâng cao kết quảgiảng dạy

Giáo dục thể chất cho thế hệ thanh – thiếu niên là một nhiệm vụquan trọng của nền giáo dục tiến bộ, là nhu cầu tất yếu khách quan của sựtồn tại và phát triển một xã hội văn minh nói chung và của công cuộc xâydựng XHCN, bảo vệ tổ quốc nói riêng Giáo dục thể chất còn mang lại

cho thế hệ trẻ cuộc sống vui tươi, lành mạnh và tác động mạnh mẽ đến cácmặt giáo dục khác: giáo dục đạo đức, trí tuệ, lao động, thẩm mỹ Vì vậy,mục đích của giáo dục thể chất trong trường phổ thông là nhằm thực hiệnmục đích nói chung của hệ thống TDTT Việt Nam, góp phần đào tạoThanh – Thiếu niên Việt Nam thành những người “ Phát triển cao về trítuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần và và trong sáng vềđạo đức”

Mục tiêu giáo dục THCS đặc biệt nhấn mạnh việc phát triển chohọc sinh những tri thức và kĩ năng cơ bản thiết thực phục vụ cuộc sống,phương pháp suy nghĩ trong nhận thức, lòng tự tin, tính hồn nhiên, sựnăng động và linh hoạt, cách ứng xử đúng mực, rèn luyện ý chí đem hếtsức mình góp phần làm cho cuộc sống của bản thân, gia đình và xã hội trởlên tươi đẹp hơn

Việc đào tạo ra những con người giỏi về chuyên môn nghiệp vụ,giỏi về kiến thức khoa học là hết sức quan trọng trong thời đại ngày nay,nhưng nếu chỉ có kiến thức khoa học và chuyên môn nghiệp vụ thì chưa

đủ để đáp ứng yêu cầu của công việc mà đòi hỏi còn có đủ sức khoẻ thìmới đáp ứng được yêu cầu ngày càng cao của xã hội công nghiệp hiện đại.Chủ tịch Hồ Chí Minh đã nói: " Mỗi một người dân khoẻ mạnh sẽ gópphần làm cho cả nước khoẻ mạnh"

I 1 Lý do chọn đề tài:

I.1.1 Cơ sở lý luận:

Môn Thể dục trong trường phổ thông là môn học rất hứng thú đốivới học sinh Để phát huy được lượng vận động của học sinh, số lần tập vàcường độ vận động thì trước tiên phải đặc biệt chú ý đến vai trò của ngườigiáo viên trong quá trình lên lớp Đối với môn Thể dục, khó khăn nhất đốivới giáo viên là phương pháp giảng dạy cho từng bài Để tiết học đạt đượchiệu quả cao thì người giáo viên cần lựa chọn và vận dụng phương pháp,xác định các hình thức lên lớp, tổ chức các hoạt động thích hợp, sử dụng

đồ dùng thiết bị phù hợp với tiết dạy và điều kiện cơ sở vật chất của nhàtrường nhằm tăng thời gian tập luyện thực tế cho học sinh, phát huy tối đatính tích cực chủ động học tập của học sinh, nâng cao chất lượng dạy -học

I.1.2 Cơ sở thực tiễn:

Đối với học sinh lớp 8, lớp 9: giai đoạn này các em phát triển mạnh

mẽ về thể chất đồng thời đây cũng là lứa tuổi “khó khăn” về mặt giáo dục,các em có sự biến đổi lớn về mặt tâm lí Hệ cơ các em phát triển mạnh,xương đang tiếp tục cốt hoá, chiều cao đang phát triển mạnh mẽ, cơ thểhoạt động chóng mệt mỏi Ở lứa tuổi này, các em có quá trình hưng phấnrất rõ rệt

Tôi nhận thấy rằng, ở lứa tuổi 14-15 việc bảo vệ và tăng cường sứckhoẻ cho các em là một trong những nhiệm vụ quan trọng Việc phát triểntoàn diện các tố chất trong đó phát triển sức nhanh là rất cần thiết ở lứatuổi này, phù hợp với năng lực hoạt động của các em Khi cơ thể hoạtđộng chóng mệt mỏi chưa có khả năng vận động lâu dài, quá trình hưng

phấn rất rõ rệt, các em lại hăng say tập luyện luôn muốn thể hiện và khẳngđịnh mình trước bạn bè.

Chính vì những lý do trên, tôi đã tiến hành nghiên cứu đề tài này:

“Phát triển sức nhanh cho học sinh lớp 8, lớp 9 thông qua giảng dạy chạynhanh”

I 2 Mục đích nghiên cứu của đề tài:

Giúp cho giáo viên cải thiện một số phương pháp trong quá trìnhgiảng dạy Thể dục phần chạy nhanh, nhằm đưa lượng vận động, thời giantập luyện của học sinh tăng lên, phát triển sức nhanh cho học sinh Đề tàicòn tháo gỡ những khó khăn mà giáo viên dạy môn Thể dục dễ mắc, đó làviệc vi phạm về thời gian, nội dung của tiết dạy thì nhiều mà thời gian mộttiết học chỉ có 45 phút Vì vậy, đòi hỏi giáo viên phải nghiên cứu và lựachọn ra phương pháp, hình thức dạy - học thật hợp lý, đảm bảo về kiếnthức, kĩ năng, đảm bảo vừa đủ lượng vận động và số lần luyện tập Đốivới tôi, đề tài này hết sức cần thiết và cần thiết đối với cá nhân nói riêng

và những giáo viên giảng dạy bộ môn Thể dục ở các trường phổ thông nóichung

I 3 Thời gian - địa điểm nghiên cứu của đề tài:

I.3.1 Thời gian:

1 Chọn đề tài: Tháng 9/2007

2 Nghiên cứu, thực hiện: từ tháng 9/2007 đến tháng 5/2008

3 Viết đề cương: tháng 3/2008

4 Hoàn thành đề tài: tháng 5/2008

I.3.2 Địa điểm:

Trường THCS Đông Ngũ, huyện Tiên Yên, Quảng Ninh

I.3.3 Phạm vi đề tài:

I.3.3.1 Giới hạn đối tượng nghiên cứu:

- Các phương pháp dạy học môn Thể dục phần chạy nhanh

- Giáo viên dạy thể dục tại trường THCS Đông Ngũ và các trườngkhác

- Học sinh khối lớp 8,9 trường THCS Đông Ngũ

I.3.3.2 Giới hạn về địa bàn nghiên cứu:

Trường THCS Đông Ngũ và các trường THCS thuộc huyện Tiên Yên,Quảng Ninh

I.3.3.3 Giới hạn về khách thể khảo sát:

- Nghiên cứu các phương pháp, hình thức dạy học môn Thể dục,cách thức vận dụng các phương pháp vào dạy học môn Thể dục phần chạynhanh

- Nghiên cứu khả năng vận dụng đổi mới phương pháp dạy - họcmôn thể dục phần chạy nhanh của giáo viên trong trường THCS

I.4 Phương pháp nghiên cứu:

I.4.1 Nghiên cứu lí luận: Đọc và phân tích các tài liệu liên quan đến đề

tài

I.4.2 Nghiên cứu các tư liệu:

- Sổ sách ghi chép kinh nghiệm về dạy học thể dục

- Tài liệu liên quan đến phương pháp và hình thức dạy học môn Thểdục phần chạy nhanh

- Giáo án của những giáo viên có kinh nghiệm

I.4.3 Quan sát:

Quan sát các hoạt động học tập của học sinh, chất lượng học tậpqua các tiết thể dục ( phần chạy nhanh)

Dự giờ và quan sát các hoạt động dạy học của các giáo viên dạy họcmôn thể dục (phần chạy nhanh).

I.4.4 Phỏng vấn:

Thu thập ý kiến các chuyên viên, các giáo viên có kinh nghiệm dạyhọc môn thể dục, trao đổi với học sinh

I.4.5 Thực nghiệm:

- Vận dụng dạy các tiết thực nghiệm

- Vận dụng đổi mới phương pháp, hình thức trong các tiết dạy phầnchạy nhanh để rút kinh nghiệm, đề nghị những người có chuyên môn vững

dự giờ và đóng góp ý kiến

PHẦN NỘI DUNG:

Chương I: Tổng quan II.1.1 Lịch sử vấn đề nghiên cứu:

Trong môn Thể dục, phần cơ bản về rèn luyện sức nhanh cho họcsinh rất ít giáo viên quan tâm đến trong quá trình dạy học, vì đây là phầnphát triển sự dẻo dai, nhanh nhẹn Giáo viên chỉ quan tâm nghiên cứu sứcmạnh, sức bền và sự khéo léo của học sinh Cũng có giáo viên nghiên cứubiện pháp rèn luyện phát triển sức nhanh cho học sinh nhưng còn chungchung, chưa nghiên cứu sâu

II.1.2.Cơ sở lý luận:

II.1.2.1 Phương pháp dạy - học:

Phương pháp dạy- học là cách thức hoạt động của thầy và trò nhằmđạt được mục tiêu dạy - học Phương pháp dạy - học mang tính tích cực,độc lập, sáng tạo, cần chú ý đến 2 yếu tố: học sinh phải được học trongkhông khí vui vẻ, phấn khởi, học mà chơi - chơi mà học Học sinh phải

được tự do tìm hiểu, suy nghĩ, khám phá và tự tìm tòi ra kiến thức của bàihọc dưới sự dẫn dắt, gợi mở của giáo viên.

Theo thời gian công tác, kinh nghiệm giảng dạy và giáo dục đượcnâng cao song thể lực bị giảm sút theo qui luật tự nhiên của con người,năng lực làm mẫu động tác bị hạn chế Đặc điểm này tác động mạnh mẽđến tâm tư, suy nghĩ về nghề nghiệp của giáo viên thể dục đặc biệt là giáoviên nữ Để khắc phục cho sự hạn chế đó, người giáo viên thể dục phảikhông ngừng học hỏi để nâng cao trình độ nghiệp vụ của mình hơn nữa,đặc biệt là trình độ lí luận, phương pháp khoa học và phương pháp tổchức

II.1.2.2 Đổi mới phương pháp dạy học môn thể dục trong trường THCS:

Đổi mới phương pháp dạy học được hiểu là: đưa phương pháp dạyhọc mới vào nhà trường trên cơ sở phát huy mặt tích cực của các phươngpháp truyền thống để nâng cao chất lượng dạy học, nâng cao hiệu quả đàotạo của giáo dục

Hiện nay trong các môn học ở nhà trường đang tích cực thực hiệnđổi mới phương pháp dạy học theo hướng tích cực hoá hoạt động củangười học Đây là phương pháp dạy học theo nghĩa rộng, trong đó cần cácphương pháp dạy học và cách tổ chức các hoạt động dạy học cụ thể và phùhợp Vì vậy, để tích cực hoá hoạt động của người học, người ta sử dụnghàng loạt các phương pháp khác nhau trong đó có phương pháp dạy họcnêu vấn đề, gợi mở vấn đề để học sinh tự tìm tòi nghiên cứu và khám phánhững kiến thức và kĩ năng cần thiết Để tích cực hoá hoạt động của ngườihọc, giáo viên cần tổ chức lại lớp học, chia học sinh trong lớp thành nhiều

tổ, nhóm và chuẩn bị sẵn những câu hỏi, phiếu thảo luận, thiết bị thực

hành luyện tập Giáo viên đóng vai trò như một đạo diễn, như một ngườidẫn dắt chương trình sao cho phát huy được tối đa tính tích cực, tự giác vàkhả năng sáng tạo của học sinh Sau đó từng nhóm trình bày các kết quảthảo luận của nhóm mình trước lớp Chính lúc trình bày kết quả này cũng

là một hình thức tích cực hoá trong học tập, đồng thời cũng xuất hiện sựtranh luận, đánh giá kết quả của nhau rồi cùng đi đến kết luận chung dưới

sự dẫn dắt của giáo viên Như vậy, phương pháp dạy học tích cực hoángười học đòi hỏi người giáo viên phải tổ chức hợp lí, phải chuẩn bị tốtcác câu hỏi, phương tiện, dự kiến các tình huống sư phạm xảy ra và cáchgiải quyết Người giáo viên đóng vai trò là đạo diễn , như một trọng tàinhưng lại phải biết lái các vấn đề đúng hướng, đi đến mục tiêu của giờ học

đã đề ra Cốt lõi của phương pháp dạy học tích cực hoá người học là đưangười học vào hoạt động chứ không để thụ động như trước, vì vậy mà cóngười gọi đây là phương pháp dạy học hoạt động mặc dù dạy và học bảnthân nó vốn là những hoạt động của thầy và trò

Những phương pháp thường sử dụng là phương pháp trò chơi vàphương pháp thi đấu: nhằm khai thác tính tự giác, tính tích cực của họcsinh và đó là chính là những phương pháp đưa học sinh vào hoạt độngtheo hướng tích cực hoá người học Phương pháp trò chơi ở đây cần đượchiểu không chỉ là cho học sinh chơi những trò chơi vận động cụ thể nào đóhay các trò chơi theo nghĩa rộng như các môn bóng đá, bóng chuyền, bóngbàn mà cần hiểu là ngay những bài tập hay những động tác đơn lẻ nào đócũng có thể dạy dưới các hình thức trò chơi Phương pháp này đặc biệtphù hợp với lứa tuổi học sinh THCS Nét nổi bật của phương pháp thi đấu

là sự so đo lực lượng để tranh giành thành tích cao hoặc ngôi thứ, do đóyếu tố đối kháng, sự va chạm quyền lợi thể hiện mãnh liệt hơn khi chơi

các trò chơi vận động Chính hai phương pháp trò chơi và phương phápthi đấu đã làm tích cực hoá hoạt động của học sinh một cách cao độ Haiphương pháp này trước đây đã có một số giáo viên áp dụng thành công,nhất là những giáo viên giỏi Tuy nhiên, do mục tiêu và nội dung củachương trình cũ không theo hướng đó nên việc áp dụng chưa có bài bản,hoặc chỉ áp dụng khi có hội giảng hoặc thanh tra, kiểm tra, dự giờ

Hiện nay, theo mục tiêu của chương trình mới có sự chú ý nhiềuhơn so với trước về rèn luyện sức khoẻ, thể lực học sinh Vì vậy, giáo viêncần suy nghĩ trước mỗi giờ lên lớp cách áp dụng tích cực hơn hai phươngpháp: trò chơi và thi đấu Áp dụng phương pháp dạy học tích cực hoá hoạtđộng học tập của học sinh chắc chắn giờ học sẽ sinh động, sôi nổi, vuinhộn hơn

Để tích cực hoá hoạt động học tập của học sinh cần tổ chức giờ họccho phù hợp như: tăng cường các hình thức tập luyện phân nhóm và quayvòng, tập luyện vòng tròn, phối hợp hợp lí giữa tập vòng tròn với tập lầnlượt nhằm giảm thời gian học sinh phải chờ đợi, tạo điều kiện cho họcsinh tự quản Ví dụ: chia nhỏ số học sinh trong lớp thành các tổ, nhómkhác nhau, giáo viên chỉ dẫn giúp đỡ các em cách tự lập, tự điều khiển,thậm chí trao đổi, thảo luận về một câu hỏi, bài tập nào đó rồi cùng thốngnhất báo cáo kết quả thảo luận của nhóm, tổ mình trước các nhóm, tổ khác

và giáo viên, cũng có khi trình diễn kết quả tập luyện một hay một sốđộng tác, bài tập để các tổ khác đánh giá chấm điểm Để các nhóm, tổ tậpluyện đạt kết quả tốt, giáo viên cần rèn cho học sinh khả năng tự quản,trong đó vai trò của cán sự, tổ trưởng, nhóm trưởng là vô cùng quan trọng.Cán sự bộ môn của lớp hay tổ, nhóm không nhất thiết phải là cán bộ lớp

mà nên chọn những học sinh có khả năng chỉ huy và năng khiếu thể thao,

học tập ở các môn đạt mức khá trở lên và có ý thức tốt Điều cần chú ý làrèn cho các em ngay từ khi bắt đầu nhập trường và trong suốt quá trìnhdạy học để thành nề nếp.

Trong môn thể dục, giáo viên cần rèn được cho học sinh những kĩnăng:

- Khả năng tự quản với vai trò của cán sự, tổ trưởng, nhóm trưởng

- Các em được tham gia đánh giá kết quả học tập của mình, giáoviên làm trọng tài và đưa ra kết luận cuối cùng

Những điều kiện cần có để hỗ trợ đổi mới phương pháp dạy họctrong môn Thể dục:

- Sân tập: đảm bảo đủ rộng, đảm bảo phục vụ được các phần học:

đá bóng, ném bóng, cầu lông, trò chơi vận động

- Các phương tiện dạy học đầy đủ giúp giáo viên hướng dẫn và họcsinh luyện tập tốt

Để tích cực hoá hoạt động của người học, giáo viên còn cần phảitạo điều kiện cho các em tham gia đánh giá kết quả học tập của mình vàcủa các bạn trong lớp Lâu nay chúng ta thường mới áp dụng cho một haymột nhóm học sinh lên thực hiện động tác sau đó những học sinh khácnhận xét hoặc chỉ hướng dẫn cho một hoặc vài em điều khiển hoạt động.Điều đó chính là một hình thức tích cực hoá hoạt động của người họcnhưng cần phải tăng cường và thường xuyên hơn nữa Giáo viên cần mởrộng thêm ở chỗ luân phiên học sinh thực hiện động tác và điều khiển hoạtđộng của lớp, nhóm, tổ, đồng thời có thể cho chính học sinh tập đó đượcđánh giá mình trước rồi cho học sinh khác nhận xét, đánh giá Để học sinhtham gia đánh giá kết quả học tập không chỉ có ý nghĩa tích cực mà còn có

ý nghĩa dân chủ hoá trong dạy và học theo xu hướng hiện nay Điều này

không có nghĩa phủ định vai trò của giáo viên mà thực chất giáo viên lại làngười có vị trí quan trọng hơn, là người định hướng, chỉ dẫn, trọng tài và

sẽ cùng học sinh đưa ra quyết định cuối cùng

Để có thể dạy học theo phương pháp tích cực hoá hoạt động củangười học đối với môn thể dục thì cần phải có sân bãi và các phương tiệndạy học: bóng, lưới, vợt, đệm nhảy, xà nhảy, hố cát đó chính là điềukiện cần của giáo viên dạy môn thể dục

Qua một số điều trình bày trên đây, tôi thấy việc đổi mới phươngpháp thực chất không có gì quá mới mà chúng ta không thể làm được vàcàng không mới so với giáo học pháp bộ môn và thực tiễn mà nhiều giáoviên có tâm huyết vẫn áp dụng Chỉ có điều lâu nay chúng ta chưa có chủđịnh áp dụng một cách thường xuyên hoặc ngại khó không đầu tư nghiêncứu mà vẫn có thói quen nói nhiều, làm mẫu nhiều trong khi không cầnthiết phải thế

Đổi mới phương pháp dạy học là đổi mới thói quen, đổi mới cáchlàm đã ăn sâu thành đường mòn trong nhiều năm, do đó không phải là mộtviệc dễ làm nhưng cũng không phải không làm được Trước hết, mỗi giáoviên cần đổi mới về nhận thức, xác định đây là một việc cần làm và quyếttâm làm bằng được

II.1.2.3 Phát triển sức nhanh trong dạy học phần chạy nhanh ở trường THCS :

* Dạy học phần chạy nhanh trong trường THCS:

Xuất phát từ vị trí và nhiệm vụ đào tạo con người mới toàn diện:Đức – Trí – Thể – Mỹ, đặc biệt là giáo dục thể chất cho học sinh THCS, lànền tảng quan trọng trong mỗi Quốc gia, mỗi dân tộc, các em chính là thế

hệ trẻ kế cận làm chủ đất nước trong tương lai

Dạy - học phần chạy nhanh là một nội dung quan trọng trong mônThể dục ở trường THCS nói chung và ở khối lớp 8, lớp 9 nói riêng Xácđịnh đây là một trong những nội dung quan trọng của môn học giúp các

em phát triển kĩ năng chạy nhanh, phát triển tốt thể chất đồng thời giúpcác em nhanh nhẹn trong học tập và trong cuộc sống

* Phát triển sức nhanh thông qua dạy – học phần chạy nhanh:

Các biện pháp trong từng tiết dạy để phát triển sức nhanh cho học sinh:

- Hướng dẫn một số động tác bổ trợ chạy nhanh:

( các biện pháp sẽ được phân tích kĩ ở phần II.3.2.4)

3 giai đoạn khi dạy nội dung chạy nhanh:

- Giai đoạn 1: Học một số động tác bổ trợ

- Giai đoạn 2: Học các giai đoạn kỹ thuật

- Giai đoạn 3: Hoàn thiện kĩ thuật – chuẩn bị kiểm tra

Chương II: Nội dung II.2.1 Thực trạng:

II.2.1.1 Vài nét về địa bàn nghiên cứu:

Năm học 2007-2008, trường THCS Đông Ngũ với đội ngũ 33 cán

bộ giáo viên, 15 lớp, 544 học sinh, trong đó có 319 em là nữ, 225 em nam,học sinh dân tộc Kinh chiếm 80%, tất cả các em đều có sức khoẻ tốt,thuận lợi cho việc học tập và rèn luyện trong môn thể dục

Trường THCS Đông Ngũ mới được xây dựng, có 10 phòng học caotầng, đảm bảo đủ phòng cho hoạt động dạy học, có sân trường rộng rãiđược bê tông hoá Tuy nhiên, trường chưa có nhà đa chức năng, chưa cósân tập riêng, bãi tập chưa đáp ứng theo yêu cầu môn thể dục Các tiết dạythể dục vẫn diễn ra trong sân trường, gần phòng học vì vậy ảnh hưởng đếncác lớp học các môn khác và ảnh hưởng đến chính chất lượng môn thểdục

Trường THCS Đông Ngũ có 01 giáo viên trình độ Đại học sư phạmthể dục thể thao, 01 giáo viên trình độ Cao đẳng Sinh- Thể dục đủ để phâncông dạy môn thể dục, đây cũng là điều kiện tốt để nâng cao chất lượngmôn thể dục cho học sinh

II.2.1.2 Thực trạng:

BGH chỉ đạo phân công giáo viên tham gia tập huấn đầy đủ các lớpthay sách và đổi mới phương pháp dạy học do Phòng Giáo dục và Sở Giáodục - Đào tạo tổ chức Ngay từ đầu năm học, Ban giám hiệu nhà trường đãphân công giáo viên phụ trách lập kế hoạch cho từng tuần, tháng, vậndụng phù hợp điều kiện của trường và đề xuất, kiến nghị với Ban giámhiệu những thuận lợi, khó khăn và biên pháp khắc phục khó khăn của bộmôn

BGH tạo điều kiện cho giáo viên tham gia các hoạt động thể dục thểthao, tổ chức các hoạt động TDTT cho học sinh, dự giờ góp ý giúp đỡ vềđổi mới phương pháp dạy học theo hướng tích cực hoá hoạt động của họcsinh, từ đó giáo viên rút kinh nghiệm và vận dụng trong chuyên môn.

Tôi được phân công đảm nhiệm dạy môn thể dục các lớp:

1 Tiết 1: Chạy ngắn (tiết 13 – lớp 8C)

Giáo viên dạy: Nguyễn Văn Thông

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I- MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- ĐHĐN: Ôn và thực hiện được tốt nội dung kĩ thuật quay đằng sau, đi

đều

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, tư thế sẵn sàng xuất

phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Đau sóc hông và cách khắc phục, luyện tập chạy bền

2 Kĩ năng:

- Học sinh thực hiện tốt các nội dung ôn luyện, hiểu thế nào là đau

sóc hông và cách khắc phục khi chạy bền

3 Thái độ:

- Rèn luyện tính tự giác tích cực trong tập luyện của học sinh

II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- Sân tập thoáng, rộng, bằng phẳng, hợp vệ sinh

- Trang phục gọn gàng, 100% học sinh có giầy tập, giáo viên có còi

III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

- Phổ biến mục tiêu tiết học

2' Lớp tập trung đội hình 4 hàng ngang

cự ly hẹp: báo cáo sĩ số và nghe phổ biến mục tiêu giờ học

2 Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập

- Tại chỗ xoay các khớp

- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng

cao gối, gót chạm mông

- Ôn động tác quay đằng sau

- Ôn đi đều

30' -33'

7-8' 2L

- Ôn trò chơi phát triển sức

mạnh "Chạy tiếp sức"

- Ôn tư thế sẵn sàng xuất phát

- Ôn XP cao chạy nhanh 40m

3Lx15m3L

x x p x x p x x p

x x x x

3 Luyện tập chạy bền (5-7')

- Đau sóc hông: Đau ở thượng vị

hoặc ngang sườn, đau sóc có thể

xuất hiện khi bắt đầu mới tập,

đang tập luyện, thậm chí sau khi

tập

- Nguyên nhân: Do trình độ tập

luyện, ăn uống quá nhiều trước

khi tập, khởi động chưa kỹ

* Rút kinh nghiệm giờ dạy:

- Đảm bảo tiến trình lên lớp

- Lượng vận động hợp lý giữa các phần

- Chưa chú ý rèn luyện phát triển sức nhanh cho học sinh

2 Tiết 2: Chạy ngắn (tiết 12 – lớp 9D)

Giáo viên dạy: Đào Thị Mận

CHẠY NGẮN-BÀI TD-CHẠY BỀN

+ Ôn từ nhịp 1 – 36 bài TD phát triển chung nam

+ Ôn từ nhịp 1 - 29 bài TD phát triển chung nữ

- Chạy bền: Trò chơi “ Chạy díc dắc”

I Mục tiêu

1 Kiến thức:

- Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật bài thể dục liên hoàn

- Thực hiện tốt kĩ thuật của 4 giai đoạn chạy ngắn

2 Kĩ năng:

- Rèn luyện cho học sinh thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp

- Học sinh thực hiện đúng kĩ thuật động tác thể dục

3 Thái độ:

- Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác học tập thực hiện tương đối tốt các nội dung ôn luyện

II Địa điểm – Phương tiện

- Sân tập, bàn ghế GV, một số vạch chuẩn và vật chuẩn, 4 đôi bàn đạp

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

chân, vai, hông, gối

- Bài TD tay không 5 ĐT:

- Quan sát sửa sai

- GV phân tích làm mẫu – cho

- Cho HS ôn, quan sát sửa sai

- Quan sát sửa sai

chạy, luyện chạy bền, các ĐT

của bài TD, kĩ thuật xuất phát

thấp

5’

2X8n2X8n2X8n

- Tổ chức các hoạt động hợp lý giữa thầy - trò

- Đội hình chia nhóm chưa khoa học

- Chưa chú ý phát huy tính tích cực chủ động của học sinh để rèn luuyện sức nhanh

II.2.2 đánh giá thực trạng:

Những tồn tại trong việc đổi mới phương pháp dạy học môn thể dục trong trường THCS:

Qua tìm hiểu, dự giờ giáo viên trong trường và giáo viên trườngbạn, tôi nhận thấy việc dạy học phân môn thể dục trong trường THCS còn

có những hạn chế, cụ thể:

1 Tồn tại:

Trong quá trình vận dụng đổi mới phương pháp dạy học tích cực,việc vận dụng linh hoạt các phương pháp dạy học, các hình thức lên lớp,việc sử dụng đồ dùng, thiết bị và dụng cụ tập luyện của giáo viên đôi lúccòn hạn chế và chưa triệt để, sử dụng đồ dùng chưa khai thác và tận dụngtối đa, đặc biệt là trong những giờ lên lớp có những tình huống nêu vấn đềxảy ra, giáo viên xử lí còn lúng túng và chưa linh hoạt, thuyết phục họcsinh Dạy học đôi chỗ còn áp đặt, chưa thực sự gắn chặt với thực tiễn cuộcsống hàng ngày Việc học sinh tham gia vào quá trình đánh giá còn hìnhthức, chưa hiệu quả

Cơ sở vật chất: tuy được cải thiện nhiều trong những năm thay sáchnhưng vẫn thiếu nhiều, sân trường tuy rộng rãi nhưng chưa có sân học thểdục riêng, cách xa lớp học để giáo viên tổ chức tốt các hoạt động bổ trợcho môn học và không ảnh hưởng đến các lớp khác

Số ít học sinh rụt rè, không bạo dạn tham gia vào các hoạt động vàtrong quá trình luyện tập nên kết quả không cao

Sự nhìn nhận, đánh giá của một số cán bộ, giáo viên trong tổchuyên môn chưa được khách quan, đôi khi còn coi môn thể dục là mônhọc phụ

2 Nguyên nhân:

a, Nguyên nhân khách quan:

Điều kiện cơ sở vật chất còn nhiều hạn chế: thiếu dụng cụ, đồ dùng,sân bãi chưa phù hợp.

Trình độ chuyên môn của giáo viên dạy thể dục chưa cao: Giáo viênđược đào tạo là Cao đẳng Sinh - Thể dục, trong đó chuyên môn thể dụcchiếm 30% thời lượng đào tạo Do một số nguyên nhân, có giáo viênchuyên môn Lý dạy môn thể dục

Số ít học sinh chưa bạo dạn do là người dân tộc thiểu số, là học sinh

ở xa trung tâm hoặc những học sinh chậm phát triển thể lực ngại giao tiếpvới bạn bè

b, Nguyên nhân chủ quan:

Một giáo viên dạy cả Sinh và Thể dục hoặc Lý và Thể dục trongmột buổi nên việc chuẩn bị trang phục lên lớp chưa phù hợp với môn thểdục, không tạo được sự hứng thú học tập của học sinh và không tạo được

sự khoa học trong giờ lên lớp

Đa số học sinh điều kiện gia đình còn khó khăn nên các em thườngnhịn đói đi học hoặc không ăn uống không đảm bảo dinh dưỡng vì vậykhông đảm bảo sức khoẻ để thực hiện bài tập của chương trình đề ra

Việc ứng dụng phương pháp dạy học tích cực của giáo viên đôi lúccòn chậm, lúng túng và chưa linh hoạt để phù hợp với đối tượng học sinh

II.2.3 Nhiệm vụ nghiên cứu:

Nghiên cứu các biện pháp phát triển sức nhanh cho học sinh thông giảngdạy chạy nhanh

II.2.4 Các nội dung cụ thể trong đề tài:

- Tìm hiểu và đánh giá thực trạng phát triển sức nhanh cho học sinh thôngqua phần chạy nhanh

- Các biện pháp nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh

- Dạy thực nghiệm.

Chương III:

Các biện pháp phát triển sức nhanh cho học sinh khối lớp 8,9 II.3.1 Biện pháp phát triển sức nhanh:

1 Hướng dẫn một số động tác bổ trợ chạy nhanh:

Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh:

- Chạy bước nhỏ: Giúp cổ chân dẻo, hoạt động linh hoạt

- Chạy nâng cao đùi: giúp phát triển sức nhanh, mạnh cổ chân, khả năngtiếp đất của bàn chân

- Chạy đạp sau: giúp phát triển sức nhanh, mạnh của chân đặc biệt là độngtác đạp đất của chân sau, động tác lăng đùi về trước tích cực

- Chạy tăng tốc: giúp nâng cao tốc độ bổ trợ cho giai đoạn chạy giữaquãng

* Yêu cầu giáo viên:

- Giáo viên làm mẫu, phân tích hướng dẫn điều khiển học sinh tập luyệntích cực đúng yêu cầu động tác, đào tạo cán sự lớp trưởng, tổ trưởng giúpgiáo viên điều khiển lớp tập luyện

- Điều khiển học sinh tập tích cực, quan sát sửa sai và động viên học sinhkịp thời Chọn học sinh tập tốt cho lớp quan sát học hỏi và chọn học sinhtập sai để cả lớp quan sát và tự sửa sai cho mình

* Yêu cầu học sinh:

- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật, động tác nghiêm túc, tự giác, tích cựctập luyện học hỏi những bạn tập tốt, bạn tập tốt giúp bạn tập yếu

- Khi giảng dạy giai đoạn này, ngoài việc sử dụng những phương pháp tậphoàn chỉnh, giáo viên còn đưa ra các bài tập nhằm rèn sức nhanh cho họcsinh.

- Khi giảng dạy tăng tốc độ còn áp dụng phương pháp trò chơi, khi dạychạy tăng tốc thay bằng chơi trò chơi "chạy tiếp sức"; " tiếp sức chuyểnvật"

Ví dụ: chơi trò chơi: "chạy tiếp sức"

Cách chơi: Chia lớp thành 3 tổ bằng nhau, vẽ từ vị trí xuất phát 1 vạchgiới hạn cách vạch xuất phát 15-20m Thẳng với các hàng trên vạch giớihạn ta cắm cờ hiệu

Giáo viên chọn học sinh không thể tham gia chơi được làm trọngtài Sau hội ý của 2 trọng tài nhận xét đội thắng, thua, nguyên nhân, biệnpháp khắc phục mà các em có thể rút ra qua lần chơi thứ nhất, và tiếp tụcchơi lần 2,3 tuỳ thuộc vào thời gian và yêu cầu giờ học Sau cùng chọn độithắng thua để thưởng, phạt, khi phạt nên chọn những nội dung tích cực và

dễ thực hiện như: cùng hát 1 bài đơn giản hoặc cùng lò cò hay cùng múakhi các bạn khác hát và người quản trò (GV) cần chủ động, linh hoạt tạomôi trường vui vẻ, hăng say, thoải mái, tích cực chơi và đảm bảo an toàn.

Để tránh nhàm chán cho học sinh các giờ học tiếp theo có thẻ chọncác trò chơi khác có tác dụng tương tự, có thể biến hoá một chút cho phùhợp với học sinh để các em tạo được hứng thú khi học như:

+ Chạy thật nhanh từ vạch xuất phát đến vạch giới hạn và nhảy dây5-10 cái rồi chạy về chạm bạn tiếp theo tại vạch xuất phát, bạn tiếp theotiếp tục thực hiện cho đến bạn cuối cùng hết 1 đợt chơi

+ Chạy thật nhanh từ vạch xuất phát đến vạch giới hạn lấy vật(bóng) rồi chạy về chạm bạn tiếp theo và cứ như vậy đến hết Chọn tậpđộng tác bổ trợ vào đầu các tiết học nội dung chạy nhanh

2 Hướng dẫn các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh

Ở giai đoạn này áp dụng phương pháp tập phân đoạn, tập lặp lại, tập thayđổi và dùng phương pháp trò chơi

Chia kĩ thuật chạy nhanh gồm 4 giai đoạn:

Giai đoạn 1: Xuất phát.

Giai đoạn 2: Chạy lao sau xuất phát.

Giai đoạn 3: Chạy giữa quãng.

Giai đoạn 4: Về đích.

Học từng giai đoạn kĩ thuật và có thể kết hợp 2 giai đoạn để học

* Hướng dẫn giai đoạn xuất phát thấp:

- Yêu cầu của giáo viên:

Làm mẫu kết hợp với giới thiệu mô hình, tranh ảnh, phân tíchhướng dẫn học sinh tập luyện Nếu học sinh thực hiện còn sai nhiều, giáoviên cần làm mẫu lại nhiều lần để học sinh quan sát học tập Giáo viênquan sát học sinh tập, sửa sai, động viên kịp thời Chọn học sinh thực hiệntốt lên thực hiện để cả lớp quan sát học tập, chọn học sinh thực hiện sainhiều để lớp quan sát tự sửa sai cho mình.

- Yêu cầu học sinh:

Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật động tác, nghiên cứu tự giác tậpluyện, học tập bạn tập tốt hơn, bạn tập tốt kèm bạn học chưa tốt

Cần bình tĩnh tự tin sẵn sàng xuất phát

- Hướng dẫn kĩ thuật:

+ Kĩ thuật vào chỗ: Khi có lệnh "vào chỗ", học sinh vào vị trí xuấtphát Chân thuận đặt vào bàn đạp trước, chân còn lại đặt vào vị trí bàn đạpsau, hai tay rộng hơn vai, bốn ngón tay khép lại, ngón cái xoè ra tạo thànhhình vòm chống xuống đất, khoảng cách từ hai bàn tayđến bàn đạp trước

từ 10-15cm ngồi trên 5 điểm chạm: hai tay, hai chân và đầu gối Lúc nàyngười hơi cúi

Trong tư thế sẵn sàng, góc gấp chân ở khớp gối có vai trò quantrọng Việc tăng góc này (trong giới hạn nào đó) tạo điều kiện cho đạp sau

nhanh hơn Trong tư thế sẵn sàng xuất phát, góc tối ưu giữa đùi và cẳngchân của chân tỳ trên bàn đạp trước khoảng 92-1050 của chân tỳ trên bànđạp sau khoảng 115-1380 góc giữa thân trên và đùi trước khoảng 19-230.

Trong tư thế "sẵn sàng", học sinh không nên quá căng thẳng, gò bó.Điều quan trọng lúc này là tập trung chú ý đợi tín hiệu xuất phát

Khi nghe tín hiệu "xuất phát"học sinh phải đột ngột lao nhanh vềphía trước Động tác này được bắt đầu bằng đạp mạnh 2 chân và đánh taynhanh Đạp sau vào mặt tựa bàn đạp xuất phát được thực hiện đồng thờibằng cả hai chân nhằm tạo áp lực lớn trên mặt tựa để đẩy cơ thể lao nhanh

về trước, song thời gian đạp bằng cả 2 chân rất ngắn Chân sau chỉ hơiduỗi và sau đó nhanh chóng dưa đùi về phía trước, trong khi đó chân trướcđột ngột duỗi thẳng

Giáo viên cho học sinh tập từng động tác kĩ thuật riêng rồi tập kếthợp các động tác : "chuẩn bị", " vào chỗ", " sẵn sàng", "chạy"

Giáo viên hướng dẫn cả lớp tập chậm 2-4 lần, sửa tương đối chính xác, tậpnhanh 2-3 lần theo đúng hiệu lệnh

THCS kiểu "1,5 bàn chân - 3 bàn chân" mỗi học sinh thực hiện đo và đóngthử một lần Chuyển đội hình tập luyện.

Cán sự điều khiển lớp tập, lần lượt từng nhóm vào vị trí xuất phát

"bàn đạp" Giáo viên quan sát hướng dẫn, sửa sai cho học sinh Khi họcsinh thực hiện đạt yêu cầu kĩ thuật động tác cần lưu ý xuất phát đúng khẩulệnh, tâm lý ổn định tự tin, sẵn sàng xuất phát Tránh nông nổi, bồn chồnxuất phát sớm so với hiệu lệnh bị phạm qui, nếu xuất phát muộn khôngtận dụng được thời gian làm ảnh hưởng đến thành tích Để bổ trợ cho giaiđoạn xuất phát, tập phản ứng nhanh với tín hiệu như: khi nghe thấy hiệulệnh "chạy" người chạy phản ứng nhanh bằng động tác xuất phát, khi nghetín hiệu dừng - dừng lại ngay, đang chạy có tín hiệu thì chạy ngược lạingay chiều vừa chạy, trò chơi cướp cờ

Trò chơi cướp cờ:

Chia lớp thành 2 đội bằng nhau xếp thành hai hàng đối diện cáchnhau 10m, các đôi điểm số lần lượt từ 1 đến hết, các số cùng nhau đứngđối diện nhau giữa 2 vạch xuất phát đặt cờ