skkn thực nghiệm một số bài tập, phương pháp giúp phát triển thể lực cho học sinh khối 11 trường phổ thông trung học chuyên lương thế vinh năm học 2014 2015

Chun đề “Thực nghiệm số tập, phương pháp giúp phát triển thể lực cho học sinh khối 11 Trường Phổ Thơng Trung Học Chun Lương Thế Vinh năm học 2014-2015 ’’ I.ĐẶT VẤN ĐỀ 1.Lý Do Chọn Đề tài Thể dục thể thao đời với xuất phát triển xã hội lồi người Những đặc điểm sản xuất quan hệ xã hội thời sơ cổ định kết hợp chặt chẽ giáo dục thể chất với q trình lao động hình thức giáo dục khác Cùng với q trình lao động sản xuất, TDTT góp phần biến cải vượn người thành người cổ đại từ cổ đại thành người đại ngày Đối với tiến trình tồn phát triển xã hội TDTT trở thành phương tiện quan trọng để tồn xã hội phát triển xã hội Trong phương pháp luận khoa học mình, chủ nghĩa Mác - Lênin nhấn mạnh vị trí quan trọng thể dục thể thao việc phát triển người cách tồn diện Trên sở lý luận chung nước ta khơng nằm ngồi quy luật chung nhân loại Trong nghị đại hội đảng lần thứ VI, VII,VIII nhấn mạnh tầm quan trọng việc xây dựng phát triển thể thao nước ta giai đoạn Và mục tiêu hệ thống giáo dục nước ta hướng tới phát triển tồn diện về: Đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ lao động Hoạt động thể chất trường phổ thơng nhân tố quan trọng ảnh hưởng tới hoạt động giáo dục khác Với mục tiêu trang bị kiến thức thể thao, phát triển thể chất, tảng thể lực cho học sinh Ngồi nhằm để phát bồi dưỡng tài thể thao Hiến pháp nước cộng hồ xã hội chủ nghĩa Việt Nam 1992 điều 41 quy định: “Việc dạy học thể dục bắt buộc nhà trường”.Với thị 36/CT Ban bí thư trung ương Đảng cơng tác thể dục thể thao giai đoạn nêu: “ Thực giáo dục thể chất tất trường học, làm cho việc tập luyện thể dục thể thao trở thành nếp sống hàng ngày hầu hết học sinh, sinh viên” Thể lực hoạt động TDTT quan trọng, ảnh hưởng đến kết học tập học sinh, sinh viên, kết trận đấu VĐV Một mục tiêu cơng tác giáo dục thể chất (GDTC) nhà trường làm cho học sinh có sức khỏe, tốt; đáp ứng u cầu cơng tác sau Cơng tác GDTC Nhà trường đổi phát triển với phát triển chung Xã hội Nâng cao thể chất, phát triển thể lực nhiệm vụ thường xun mơn TD Hoạt động tổ chức hình thức lớp học quy ngoại khóa Hiện kết học tập mơn TD học sinh mức bình thường Kết học tập mơn TD học sinh hạn chế, lý ảnh hưởng đến kết học tập học sinh nhà trường trình độ thể lực hạn chế so với đòi hỏi, so với mục tiêu GDTC Vì việc thực nghiệm để tìm tập thích hợp để nâng cao thể lực cho học sinh Nhà trường việc làm cần thiết góp phần nâng cao kết học tập mơn Thể dục, giáo dục phát triển người tồn diện Xuất phát từ lý với mục đích góp phần nâng cao thể lực cho học sinh nên tơi nghiên cứu chun đề: “Thực nghiệm số tập, phương pháp giúp phát triển thể lực cho học sinh khối 11 Trường Phổ Thơng Trung Học Chun Lương Thế Vinh năm học 2014-2015 ’’ Mục tiêu nghiên cứu Thực nghiệm, lựa chọn số tập phương pháp thích hợp góp phần nâng cao thể lực cho học sinh khối 11 để giúp em tăng cường sức khỏe mang lại kết học tập tốt có sức khỏe tốt đáp ứng với mơi trường cơng tác sau trường Qua góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy mơn TD cho học sinh trường THPT Chun Lương Thế Vinh 3.Phương Pháp Nghiên Cứu 3.1 Phương pháp tham khảo tài liệu Phương pháp giúp tìm hiểu vấn đề liên quan đến đề tài nói chung giảng dạy hình thành giả thuyết, đề xuất mục tiêu nghiên cứu cách giải mục tiêu 3.2 Phương pháp kiểm tra sư phạm Phương pháp kiểm tra sư phạm sử dụng nhằm thu thập liệu thể lực thông qua hệ thống đánh giá theo tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh mà Bộ Giáo Dục đề để so sánh phát triển thể lực học sinh 3.3 Phương pháp toán thống kê Được sử dụng q trình xử lý số liệu thu q trình nghiên cứu nhằm so sánh thống kê đánh giá n - Chỉ số trung bình cộng( x ): x= ∑x i =1 i n Trong đó: x ký hiệu số trung bình; xi ký hiệu số quan sát thứ i; n số lần quan sát n δ = - Phương sai: ∑( x i =1 i − x) n −1 n - Độ lệch chuẩn: δ = δ2 = ∑( x − x ) i i =1 n Trong đó: δ x : Độ lệch chuẩn; xi : Giá trị cá thể; x : Giá trị trung bình - Hệ số biến sai: CV = δx 100% x Nếu CV ≤ 10% đám đơng số liệu tương đối đồng W - Nhịp độ tăng trưởng : (V2 − V1 )100 0.5(V1 + V2 ) % 4.Đối tượng nghiên cứu Học sinh 2lớp 11 trường THPT chun Lương Thế Vinh : 11A1,11A2 chia làm hai nhóm thực nghiệm đối chứng Thời gian,địa diểm nghiên cứu - Thời gian tổ chức thực 16 tuần ,từ tháng năm 2014 đến tháng năm 2015 - Địa Điểm : Trường THPT chun Lương Thế Vinh II.THỰC TRẠNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 2.1 Về phía nhà trường * Thuận lợi - Nhà trường tạo điều kiện giúp học sinh tự tìm tài liệu nguồn sách tham khảo tương đối đầy đủ -Ban Giám Hiệu nhà trường ln quan tâm giúp đỡ tạo điều kiện thuận lợi cơng tác giảng dạy với hổ trợ từ tổ chun mơn * Khó khăn - Mơn thể dục sếp thời khóa biểu học buổi chiều, khí hậu vòng quanh sân trường nóng bức, bóng râm, sân bãi tập luyện chưa đảm bảo mặt sân khơng phẳng khó khăn cho việc tham gia tập luyện - Một số dụng cụ trang thiết bị phục vụ cho giảng dạy mơn thiếu chất lượng chưa cao 2.2.Về phía giáo viên * Thuận lợi -Giáo viên tổ ln nhiệt tình giảng dạy, có tinh thần cầu tiến - Khơng ngừng nghiên cứu kĩ kiến thức, kĩ phương pháp giảng dạy - Được tham gia học tập lớp học bồi dưỡng chun mơn nghiệp vụ * Khó khăn Trong tiết học có nhiều nội dung nên thời gian dành cho nội dung rèn luyện thể lực khơng nhiều việc hướng dẫn cụ thể động viên em tự tập khó 2.3 Về phía học sinh *.Thuận lợi - Đa số em có nhận thức u cầu mơn, tham gia tập luyện nghiêm túc, tương đối tích cực *.Khó khăn * Phần lớn học sinh có kĩ học tập rèn luyện sức khỏe hạn chế em chưa hiểu lợi ích tác dụng tập luyện thể thao đời sống q trình học tập em Cho nên em thường khơng chịu khó tập luyện khơng phát huy tính tự giác tập luyện thể dục thể thao đời sống hàng ngày * Còn tồn số học sinh chưa có ý thức học tập Chưa để ý tới việc tập luyện nội dung mà giáo viên giao nhà * Bên cạnh phận khơng em coi mơn Thể Dục mơn phụ, khơng cần học khơng có tính điểm,chỉ đánh giá “ĐẠT” “ KHƠNG ĐẠT” III GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ 3.1 Cơ sở lựa chọn tập thực nghiệm giúp phát triển thể lực HS khối 11 trường THPT chun Lương Thế Vinh -Ngày 18 tháng năm 2008 Bộ Giáo dục Đào tạo ban hành Quyết định số 53/2008/BGD&ĐT việc đánh giá, xếp loại thể lực học sinh, sinh viên Chính q trình giáo dục thể chất việc kiểm tra, đánh giá thể lực học sinh nhằm hưỡng dẫn họ thực đạt u cầu theo Quy định cần thiết - Th«ng qua c¸c tiÕt häc ThĨ dơc còng tËp lun ngo¹i kho¸ gióp häc sinh rÌn lun c¸c tè chÊt thĨ lùc như: Søc nhanh, søc m¹nh, søc bỊn sù khÐo lÐo, ®Ĩ ®¶m b¶o thµnh tÝch vµ n©ng cao søc kh, kh¾c phơc hËu qu¶ sau chiÕn tranh Trªn tinh thÇn ®ã, gióp ngêi tËp ph¸t triĨn toµn diƯn, gãp phÇn vµo sù nghiƯp x©y dùng vµ b¶o vƯ tỉ qc - RÌn lun ý thøc tù gi¸c, kû lt, ®¹o ®øc, ý trÝ cho c¸c em - Th«ng qua c¸c cc thi ThĨ dơc thĨ thao c¸c cÊp h×nh thµnh kü n¨ng, kü x¶o vËn ®éng - Ph¸t triĨn hµi hoµ h×nh th¸i chøc n¨ng c¬ thĨ - Ph¸t hiƯn c¸c tµi n¨ng trỴ cho thĨ thao nước nhµ - Søc nhanh, søc m¹nh, søc bỊn sù khÐo lÐo, kh¶ n¨ng mỊm dỴo lµ nh÷ng tè chÊt vËn ®éng C¸c tè chÊt vËn ®éng cÇn thiÕt víi tÊt c¶ mäi ngêi cc sèng b×nh thường vµ ®Ỉc biƯt häc tËp, lao ®éng chiÕn ®Êu b¶o vƯ Tỉ qc - X· héi ngµy cµng ph¸t triĨn, khoa häc ngµy cµng hiƯn ®¹i, ®ßi hái nguoi ph¶i cã mét søc kh ỉn ®Þnh, ®¶m b¶o cho qu¸ tr×nh häc tËp vµ lao ®éng - RÊt nhiỊu häc sinh thĨ lùc cßn u chưa ®¸p øng yªu cÇu cđa m«n ThĨ dơc, ®ã kÕt qu¶ chưa cao nhu mong mn Theo địng số 53/2008/QĐ-BGD& ĐT Bộ Trưởng Bộ giáo dục Đào tạo việc đánh giá, xếp loại thể lực học sinh, sinh viên, chun đề xác định tập lựa chọn nhằm nâng cao thể lực cho HS khối 11 Trường THPT chun Lương Thế Vinh gồm: Chạy 30m, 60m xuất phát cao Bật cóc Nằm ngửa gập bụng Chạy bền : Nữ 800m, Nam 1000m Trò chơi cướp cờ, nhảy lò cò 3.2 Nội dung thực , mục đích đánh giá Để thực nghiệm tập phương phát giúp phát triển thể lực HS khối 11 trường THPT chun Lương Thế Vinh tơi tiến hành thực nghiệm sư phạm nhóm đối tượng quy ước sau : - Nhóm thực nghiệm: Lớp 11A1 nhóm thực nghiệm thời gian tập luyện tuần buổi, buổi 02 tiết nội dung tập luyện tơi đưa theo tập xác định Tuần ST T Tên tập 10 11 12 13 14 15 Chạy 30m xuất phát cao x x x x x x x x x x x x x x x Chạy 60m xuất phát cao x x x x x x x x x x x x x x x Bật cóc x x x x x Chạy bền x Trò chơi Lò cò x nhanh chân 30m Trò chơi cướp cờ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Nhóm đối chứng: Lớp 11A2 nhóm đối chứng thời gian tập luyện giống nhóm thực nghiệm tuần buổi, buổi 02 tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hành Để đánh giá thể lực có test đạt u cầu đề ra, lựa chọn là: * Nội dung : Test 1: Chạy 30m XPC (giây) Test 2: Bật xa chỗ (cm) Test 3: Nằm ngửa gập bụng (lần/30giây) Test : Chạy tuỳ sức phút (m) * Mục đích: + Đánh giá kết rèn luyện thể lực tồn diện người học nhà trường + Điều chỉnh nội dung, phương pháp giáo dục thể chất phù hợp học sinh,cũng khối, cấp + Đẩy mạnh việc thường xun rèn luyện thân thể, nâng cao sức khoẻ để học tập, xây dựng bảo vệ Tổ quốc cho học sinh q trình hội nhập quốc tế * Đánh giá hiệu tập,biện pháp nâng cao thể lực cho HS khối 11 trường THPT chun Lương Thế Vinh Để đánh giá hiệu biện pháp, tập đến thể lực HS khối 11 Trường THPT chun Lương Thế Vinh Chun đề tiến hành kiểm tra ban đầu trình độ thể lực nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm ( bắt đầu HKI )kết trình bày bảng Bảng Kết kiểm tra chiều cao, cân nặng thể lực ban đầu (tuần thứ 1) nhóm thực nghiệm đối chứng (nA=nB=35) TT Nội dung kiểm tra Nhóm thực Nhóm đối nghiệm chứng x x ttính Chiều cao (cm) 166±4.81 164.93±4.84 0.73 Cân nặng (kg) 48.05±3.35 46.96±3.15 0.85 Chạy 30m XPC (s) 6.75±0.77 6.77±0.64 0.96 Bật xa chỗ (cm) 163.49±8.26 164.02±10.35 1.80 16.83±3.38 16.97±3.07 1.3 770.67±11.92 771.0±6.32 1.12 Nằm ngửa gập bụng (lần/30giây) Chạy tuỳ sức phút (m) tbảng p 1.95 0.05 Qua kết bảng cho thấy, nội dung kiểm tra thể lực cho HS khối 11 Trường THPT chun Lương Thế Vinh nhóm thực nghiệm đối chứng với giá trị t tính lớn là: 1.80 nhỏ là: 0.85; có ttính[...]... giờ học, tổ chức và hướng dẫn HS tập luyện nâng cao thể lực Thực nghiệm giải pháp trên cho thấy việc tăng số lượng các bài tập thể lực có ảnh hưởng rất lớn tới ý thức học tập và rèn luyện thân thể của HS nâng cao thành tích học tập Ngoài ra, việc tăng số lượng các bài tập một cách có khoa học còn nâng cao tinh thần trách nhiệm cũng như trình độ chuyên môn, nghiệp vụ cua giáo viên 11 Qua kết quả thực nghiệm. .. nói riêng; - Phương pháp tìm hiểu đặc điểm và phân loại đối tượng học tập theo nhóm đã tạo được tính hứng thú cho HS, quán triệt nguyên tắc cá biệt hoá trong giáo dục, tạo ý chí vướn lên cho các nhóm đối tượng học tập; - Phương pháp tăng cường hệ thống các bài tập thể lực bước đầu đã khẳng định hiệu quả và tính phù hợp với đặc điểm HS khối 11 trường THPT chuyên Lương Thế Vinh - Phương pháp tăng cường... kết quả thực nghiệm cho thấy mức độ phát triển thể lực của HS được nâng cao rõ rệt, có ý nghĩa thống kê, đó là cơ sở quan trọng nhất để đánh giá kết quả GDTC trong nhà trường - Các chỉ tiêu thể lực – một trong các nội dung cơ bản đánh giá chất lượng GDTC trong những năm qua chưa được đánh giá đầy đủ Thực trạng thể lực của HS Trường THPT chuyên Lương Thế Vinh chỉ đạt ở mức trung bình, một vài chỉ tiêu... khóa sinh động, hấp dẫn thông qua các hình thức câu lạc bộ, thi đấu nâng cao thể lực cho HS, đồng thời nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện của nhà trường Xây dựng nếp sống văn hóa tinh thần, thể chất, tạo sân chơi lành mạnh cho HS và giúp họ tránh xa các tệ nạn xã hội Thực nghiệm các bài tập, phương pháp có tác động rất lớn đến quá trình tổ chức GDTC từ thực hiện chương trình, nội dung môn học, ... yêu cầu nâng cao chất lượng GDTC trong nhà trường - Đa số HS không thường xuyên tập luyện TDTT ngoại khóa tuy nhiên phần đông HS mong muốn thường xuyên nâng cao thể lực cho bản thân mình - Để phát triển thể lực cho HS trong việc sử dụng kết hợp tốt các bài tập và phương pháp thích hợp nhằm nâng cao thể lực đã có hiệu quả - Ý thức học tập và tự rèn luyện thân thể của HS được nâng lên rõ rệt, ý thức kỷ... trọng của việc tập luyện TD giúp nâng cao thể lực cho HS ,rất mong được sự đóng góp từ các đồng nghiệp để tiếp tục được nghiên cứu đề tài này sâu và rộng hơn - Kết quả của đề tài cần được đưa vào áp dụng thêm nhằm thử nghiệm để tìm ra các bài tập phù hợp hơn cho HS góp phần nâng cao thể lực cho sinh nhằm nâng cao chất lượng rèn luyện thân thể HS toàn Trường THPT chuyên Lương Thế Vinh - Tăng cường điều kiện...- Phương pháp nâng cao nhận thức về vị trí vai trò tác dụng của GDTC đối với HS nhằm nâng cao nhận thức và làm rõ ý nghĩa vị trí vai trò của thể dục thể thao từ đó giúp HS có ý thức tự tham gia tập luyện TDTT; - Phương pháp tăng cường đầu tư cơ sở vật chất trang thiết bị học tập tạo môi trường tốt cho GDTC phát triển và đạt hiệu quả cao; - Phương pháp tăng số buổi tập luyện nội... khóa nhằm phát triển hơn nữa thể lực cho HS Củng cố và phát triển phong trào TDTT quần 12 chúng trong nhà trường Thường xuyên tiến hành sinh hoạt, bồi dưỡng nâng cao trình độ của giáo viên đáp ứng được yêu cầu ngày càng cao của quá trình giảng dạy TD trong nhà trường - Đề nghị tổ bộ môn Giáo Dục Thể Chất luôn có chế độ luyện tập đối với giáo viên giảng dạy thể dục TÀI LIỆU THAM KHẢO 1 Phương pháp nghiên... Tạo ban hành Quy định về việc đánh giá,xếp loại thể lực học sinh, sinh viên 6 Tuyển tập nghiên cứu khoa học giáo dục sức khỏe thể chất trong trương học các cấp.( NXB TDTT - 1993) 7 TDTT vì sức khỏe nhân dân (NXB TDTT 1971) 8 Tài liệu hướng dẫn giảng dạy TDTT trường phổ thông cấp III (Trịnh Trung Hiếu NXB GD 1977) 9 Phân phối chương trình môn thể dục lớp 10 ,11, 12 13 14 15 ... nghiên cứu khoa học ( Nguyễn Xuân Sinh – NXB TDTT Hà Nội) 2 Phương pháp toán học thống kê.(Nguyễn Đức Văn - TDTT - 1987) 3 Ban bí thư trung ương Đảng , các văn bản của ban bí thư trung ương về tăng cường công tác TDTT và công tác giáo dục – đào tạo giai đoạn mới 4 Ban chấp hành trung ương Đảng (1996), Nghị quyết Đảng Cộng Sản Việt Nam lần thứ VIII về giáo dục con người 5 Quyết định số 53/2008/QĐ-BGDĐT