SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Một số bài tập với bóng nhằm phát triển thể chất cho học sinh

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HÀ NỘI Mã SKKN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Một số tập với bóng nhằm phát triển thể chất cho học sinh Lĩnh vực: Thể Dục Cấp: Tiểu học Năm học 2016- 2017 1/12 MỤC LỤC A PHẦN MỞ ĐẦU B NỘI DUNG MỤC ĐÍCH NHIỆM VỤ ĐẶC ĐIỂM TÌNH HÌNH THỰC HIỆN 4.1 Dạng trò chơi phát triển sức nhanh 4.2 Dạng trò chơi phát triển sức bền- tốc độ 4.3 Dạng trò chơi phát triển sức bền KẾT QUẢ C KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ: KẾT LUẬN KHUYẾN NGHỊ Tài liệu tham khảo 2/12 2 4 10 10 10 11 A - PHẦN MỞ ĐẦU TDTT phận khơng thể thiếu văn hố nói chung, tổng hợp thành tựu khoa học xã hội Việc áp dụng biện pháp chuyên môn nhằm nâng cao sức khoẻ kéo dài tuổi thọ phát triển yếu tố thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, mềm dẻo Chúng ta biết Bóng đá coi mơn thể thao vua Từ người già đến trẻ em từ người giàu đến người nghèo, từ nông thôn đến thành thị, hàng triệu người giới yêu thích mê say Nó ăn tinh thần hâm nóng bầu khơng khí làm cho người xích lại gần Bóng đá mơn thể thao có tác dụng giáo dục người mặt ý chí, nhân cách lẫn thể chất người Mặt khác cịn làm tăng cường tính hữu nghị hiểu biết tập thể, quốc gia dân tộc Hầu hết quốc gia giới có giải vơ địch quốc gia có giải thi đấu quốc tế từ giải khu vực, đến giải châu lục cao kỳ World cup … Cho dù giải lớn hay nhỏ ánh mắt nụ cười, giọt nước mắt sung sướng hạnh phúc, có lúc gục ngã nuối tiếc pha bóng hay, tất cả, tất cả… bóng đá Với HS tiểu học dù lứa tuổi cịn nhỏ trái bóng có sức hút em đến kỳ lạ, nhiều lúc chiếm hết tình cảm tâm trí em, làm em say mê chơi với trái bóng Dù có khiếu hay khơng điều khơng quan trọng em chơi với nó…Chính u thích em học sinh đặc thù môn thể thao vua mơn thể thao tập thể nên thơng qua để giáo dục, rèn luyện cho em đức tính cần thiết sống như: Tinh thần tập thể, tính đồn kết , trí thơng minh sáng tạo, lịng dũng cảm, ý chí tâm, đốn Khơng mà qua tập luyện mơn thể thao vua cịn giúp em có thân thể khỏe mạnh, phát triển tốt tố chất thể lực… Như GDTC trường học phận tất yếu thiếu hoạt động giáo dục toàn diện nhằm thực mục tiêu “Giáo dục để đào tạo hệ trẻ thành người phát triển toàn diện đức, trí, lao, thể, mỹ để hồn thiện nhân cách người Việt Nam XHCN, xây dựng tư cách trách nhiệm công dân, chuẩn bị cho học sinh hành trang tốt trước bước vào sống” Với mong muốn nâng cao chất lượng giảng dạy thi đấu thể dục thể thao trường Tiểu học, đáp ứng mục tiêu sức khỏe cho học sinh, mạnh dạn lựa chọn nội dung SKKN “Một số tập với bóng nhằm phát triển thể chất cho học sinh” 3/12 A NỘI DUNG MỤC ĐÍCH Với tinh thần “Học mà chơi – chơi mà học” đưa trò chơi vận động vào học tạo hưng phấn, kích thích niềm say mê, yêu thích phát huy tính tích cực học sinh tạo học thoải mái, bổ ích, ly kỳ hấp dẫn học sinh Các mơn TDTT Trị chơi vận động Tìm kiếm bồi dưỡng khiếu Tạo hưng phấn, thoải mái trước sau học căng thẳng, phát triển tố chất Mục đích chủ yếu là: nhằm hình thành hồn thiện dần tố chất thể lực cho học sinh, nâng cao chất lượng giảng dạy mơn thể dục khóa ngoại khóa trường tiểu học NHIỆM VỤ - Cho học sinh chơi trò chơi với bóng (đặc biệt bóng đá) nhằm phát triển tố chất thể lực - Đưa số trò chơi với bóng đá  Các trị chơi phải phù hợp với đặc điểm trường (sân bãi, dụng cụ…) ĐẶC ĐIỂM TÌNH HÌNH * Thuận lợi Đội ngũ cán giáo viên giảng dạy môn thể dục trường có trình độ chun mơn vững vàng, thời gian công tác lâu năm đúc kết nhiều kinh nghiệm q trình giảng dạy, vấn đề thuận lợi cho trình hướng dẫn, giúp đỡ học sinh tập luyện thể dục thể thao * Khó khăn Tuy nhiên trường có 32 lớp mà có giáo viên thể dục, phải dạy nhiều tiết tuần nên không tránh khỏi lúc có tâm lý mệt mỏi muốn dạy đúng, dạy đủ Do số lượng học sinh lớp đơng, thường xun có hai lớp học thể dục trùng nhau, nên lớp học nhà thể chất, lớp học trời Khi thời tiết xấu bị ảnh hưởng đến luyện tập em, nhà thể chất khơng đủ cho hai lớp tập 4/12 Cho nên, để dạy tiết thể dục gây nhiều hưng phấn, thích thú, giáo viên phải thật tâm huyết, yêu trẻ yêu nghề Trong mơn thể dục, để có tiết học đạt kết cao, tạo cho em niềm say mê, hứng thú tập luyện, nắm vững nội dung học, đảm bảo tốt chất lượng môn học giáo viên cần sử dụng nhiều biện pháp, hình thức thực phong phú THỰC HIỆN Trong hệ thống giáo dục thể chất trường học phổ thông ngày nay, mục đích chung phải hồn thiện thể chất liên tục giai đoạn, lứa tuổi học sinh đảm bảo kết thúc thời gian học tập phải đạt mức độ cần thiết trình độ thể lực toàn diện, tố chất thể lực như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo khéo léo Trong chừng mực định tố chất hồn thiện dần theo chương trình học tập thể dục thể thao trường học Song tác động có chủ đích tố chất thể lực lại ưu tiên theo lứa tuổi Hiện nay, trường phổ thông, môn giáo dục thể chất quan tâm nhiều trước, từ tiết/tuần tiết/ tuần, sở vật chất cải thiện… Bên cạnh đó, Đảng Nhà nước ln ln quan tâm đến hoạt động thể dục thể thao phong trào lứa tuổi học sinh như: tổ chức giải thi đấu, môn thể thao bóng đá, bóng ném, đá cầu, bóng bàn, điền kinh … Hội khỏe Phù Đổng triển khai thường xuyên, vừa tạo nên sức hút học sinh, vừa có tác dụng thiết thực rèn luyện thể chất phát hiện, bồi dưỡng nhân tài cho đất nước Ngoài việc luyện tập thể dục thể thao theo chương trình bắt buộc trường học em có phần dè dặt yêu cầu tổ chức, kỷ luật cao nội dung tập luyện đơn điệu đặc điểm mơn thể thao mang tính chu kì chạy, nhảy, ném thể dục Hầu hết môn thể thao khơng chu kì mơn thể thao đối kháng em tham gia tập luyện cách tích cực Đa phần em học sinh nam thích vận động em học sinh nữ Vì vậy, vấn đề đặt giảng dạy, bên cạnh nội dung bắt buộc chương trình người giáo viên cần phải tổ chức trị chơi vận động nhằm kích thích tính hưng phấn, niềm say mê, yêu thích em học, đặc biệt trị chơi với bóng Bên cạnh đó, giảng dạy lớp khác cần phải vào đặc điểm đối tượng mà giáo viên đưa phương pháp phù hợp thay đổi hình thức tập luyện cho phù hợp với đặc điểm tâm sinh lí 5/12 đối tượng để tập không đơn điệu, gây hứng thú học tập học sinh để học đạt hiệu tốt Điều đặc biệt tổ chức cho học sinh chơi trò chơi, người giáo viên cần quan tâm, ý chia nhóm em có khiếu tốt, nhanh nhẹn em có khiếu trung bình, giúp em phát huy hết lực dần hồn thiện, nâng cao kĩ thuật, động tác Còn nhóm em có khiếu chưa tốt, yêu cầu kĩ thuật đơn giản giúp em hình thành kĩ vận động Ở lứa tuổi này, em hiếu động, hoạt động thần kinh hưng phấn chiếm ưu nhiều hoạt động mang tính thi đua Các em tham gia tích cực có khả bắt chước tốt khả tư chưa cao nên ý dễ bị phân tán, chóng mệt mỏi Nổi bật lứa tuổi này, em tiếp thu nhanh lại chóng chán, chóng quên ngại hoạt động (do thay đổi tâm sinh lí) Các em dễ bị mơi trường bên tác động, tạo nên đánh giá cao vào khả Nhất thành cơng việc đó, em thường tỏ kiêu căng, tự mãn Ngược lại thất bại tạm thời lần lại tự ti, dễ bỏ Sự đánh giá cao gây tác dụng không tốt tập luyện thể dục thể thao Vì vậy, tiến hành cơng tác giáo dục thể dục thể thao cho lứa tuổi này, cần uốn nắn, nhắc nhở, bảo động viên nhẹ nhàng em để em hoàn thành tốt tập tiếp thu chậm Từ mà em khơng cảm thấy chán nản, có định hướng hiệu tập nâng cao giúp em tự tin tập luyện Do vậy, để phát triển tố chất học sinh lứa tuổi đòi hỏi người giáo viên phải đưa tập, lượng vận động cho phù hợp 4.1 Dạng trò chơi phát triển sức nhanh - Trò chơi “Tiếp sức qua đường hầm” Chia làm 2, 3, nhóm, đội đứng thành hàng dọc sát nhau, chân mở rộng Khi có hiệu lệnh em đầu hàng lăn bóng qua đường hầm (do chân đồng đội dạng rộng), em cuối hàng nhận bóng, dẫn bóng vịng sang bên phải hàng lên đầu hàng Tiếp tục lăn dọc “đường hầm” em đứng đầu hàng lúc trước mở rộng chân Cứ thế, đội thi đua với nhau, đội có em cuối thực xong trước, đội thắng 6/12 - Trị chơi “Ném bóng tiếp sức” Mỗi đội đứng thành hàng dọc trước hàng khoảng 8m có em đứng cầm bóng Khi có hiệu lệnh em ném bóng cho em đầu hàng (ném bóng tay) Em nhận bóng nhanh chóng ném bóng trả lại chạy cuối hàng… Cứ tiếp tục chơi, đội trở đội hình nhanh đội thắng   Trị chơi “Dẫn bóng qua mốc” Em đầu hàng có bóng, nghe thấy hiệu lệnh, dẫn bóng qua mốc, sau dẫn bóng vịng vạch xuất phát, giao bóng cho bạn tiếp theo… Tiếp tục chơi hết, nhóm có em cuối thực xong trước, nhóm thắng -  Trị chơi “Ai nhanh, khéo” Đứng thành hàng dọc, người đầu hàng có bóng Khi nghe thấy hiệu lệnh dẫn bóng lên đến điểm cố định, dừng bóng sút vào cầu mơn, sau chạy thật nhanh đập tay vào người Bạn có nhiệm vụ chạy thật nhanh lên lấy bóng khỏi cầu mơn dẫn bóng giao cho bạn tiếp theo… Tiếp tục chơi vậy, nhóm có em cuối thực xong trước, nhóm thắng -  - Trị chơi “Tiếp sức với bóng” Em đầu hàng có bóng, nghe thấy hiệu lệnh dẫn bóng vượt qua chướng ngại vật Sau dẫn bóng thẳng giao bóng cho bạn Cứ tiếp tục thực vậy, hàng có người cuối thực xong trước hàng thắng 7/12    - Trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức” Các em tham gia chơi chia thành 2, 3, đội Các em đội nằm sấp liên tiếp sát nhau, tạo thành hàng dọc, em cuối có bóng Khi nghe thấy hiệu lệnh em cuối nhổm dậy cầm bóng chạy lên đầu hàng hô “cao lên”, em hàng chống tay thẳng lên hom mông tạo thành “hành lang” để em cầm bóng lăn dọc “hành lang” xuống cuối hàng Sau lăn bóng xong, em nằm sấp bên cạnh đồng đội, cũn em cuối hàng nhận bóng lại tiếp tục cầm bóng chạy lên… Cứ tiếp tục Đội thắng đội có em cuối làm xong động tác nhanh - Trị chơi “Chuyền bóng” Sân hình chữ nhật, chia làm phần lưới cao 1m50 Cầu thủ bên chuyền bóng cho đầu, chân, đùi, tối đa lần trước bóng sang sân đối phương Bóng chạm đất sang sân đối phương đối phương đỡ hỏng bóng tính điểm (cách tính điểm tương tự mơn bóng chuyền) 4.2 Dạng trị chơi phát triển sức bền- tốc độ - Trị chơi “Dẫn bóng nhanh tiếp sức” Người có bóng, nghe thấy hiệu lệnh dẫn bóng nhanh đến mốc số 3, vịng vạch xuất phát, dẫn lên mốc số 2, vòng vạch xuất phát, dẫn lên mốc số 1, vòng vạch xuất phát, chuyền bóng cho người tiếp theo… Cứ thực vậy, đội có người cuối thực xong trước, đội thắng    (Mỗi mốc cách 3m) - Trị chơi “Tiếp sức với bóng” Chia thành – – đội, em đội đứng sát nhau, chân mở rộng, em đầu hàng cầm bóng Khi nghe thấy hiệu lệnh, lăn bóng qua “hành lang – chân đồng đội” cho em sau Em nhận bóng dẫn bóng lên trước, 8/12 vịng qua vật chuẩn, trở đầu hàng lấy tay lăn bóng cuối hàng cho đồng đội… Cứ tiếp tục thực trên, đội có em cuối thực xong trước, đội thắng  Trị chơi “Đá bóng trúng đích” Đứng thành hàng dọc, em đầu hàng có bóng Khi nghe thấy hiệu lệnh, dẫn bóng vượt qua mốc đến vịng trịn qui định dừng bóng lại sút bóng vào cầu mơn Sau nhanh chóng chạy lên nhặt bóng ơm bóng chạy theo đường tới vạch xuất phát, giáo bóng lại cho người tiếp theo… Cứ tiếp tục chơi vậy, bên có em cuối thực xong trước có nhiều điểm nhất, đội thắng (mỗi bóng đá vào trúng gơn tính điểm) -   Trò chơi “Nào ta đi” Chia thành hai bên, bên bảo vệ cầu mơn Khi có hiệu lệnh, em đội chuyền bóng cho tay, đưa bóng vào gơn đối phương (gơn tính bàn thắng) Sau khoảng thời gian qui định, đội nhiều điểm, đội thắng -        9/12 4.3 Dạng trò chơi phát triển sức bền - Trị chơi “Đừng mắc câu” Thi đấu gió đội Cầu thủ đội đứng tạo thành vòng trịn, có đường kính (tuỳ thuộc vào số cầu thủ nhiều hay ít) từ – 8m đội chọn lấy người đánh cá (đi câu) đứng vòng tròn Đội đối phương với câu quăng sợi dây thừng dài – 8m Ở cuối đầu dây có buộc bóng chắn túi lưới Người đánh cá ngồi xổm bắt đầu quăng dây vịng trịn cao là mặt đất (khơng cao đầu gối) cầu thủ đứng quanh vòng tròn phải phán đoán bật nhảy lúc, cho không chạm vào dây câu Cầu thủ đội bị chạm vào bóng, đội bị phạt điểm Chơi khoảng thời gian qui định, đội điểm hơn, đội thắng                      Trò chơi “Tiếp sức vượt chướng ngại vật” Người hàng có bóng Khi nghe thấy hiệu lệnh, dẫn bóng thật nhanh vượt qua mốc tới điểm qui định dừng bóng sút bóng vào cầu mơn Sau chạy thật nhanh lên lấy bóng, ơm bóng chạy theo đường giao bóng cho bạn tiếp theo… Cứ tiếp tục vậy, độ thắng đội có người cuối thực xong nhanh -  Trò chơi 10/12 - Trò chơi “Nào ta sút” Người có bóng, nghe thấy hiệu lệnh, dẫn bóng lên đến điểm giới hạn sút bóng vào gơn Sau sút bóng xong, người lại dẫn bóng Đội sút vào gơn nhiều , đội thắng  Gơn Điểm giới hạn - Trị chơi “Chuyền nhanh – chuyền nhanh” (Tương tự trị chơi “bóng ma”) Đội chuyền bóng chia làm nhóm, đứng bên Đội săn bóng gồm người có nhiệm vụ chặn bóng đội chuyền bóng Ai săn bóng, người trở thành người chuyền bóng, người bị cắt đường chuyền, trở thành người săn bóng Đội săn bóng              Đội chuyền bóng Giới hạn di chuyển Đường bóng Bóng 11/12 KẾT QUẢ Thơng qua trò chơi vận động lồng ghép với môn thể thao (nhất môn thể thao mà em yêu thích) Sau thời gian tập luyện vui chơi, thể lực em (được tập luyện) nâng lên, trình độ mơn thể thao mà em tập luyện cải thiện Nhất hứng thú, tập trung, yêu thích, thoải mái rõ gương mặt em trước sau học Qua đó, người giáo viên nhìn em có khiếu mơn thể thao (bóng đá) để đưa vào đội tuyển trường, Quận, giới thiệu lên trung tâm thể thao đó, em phát huy hết khiếu Như vậy, khác biệt lớp giảng dạy với phương pháp cũ lớp thực phương pháp bước đầu có chuyển biến theo hướng tích cực hơn, có hiệu Qua trình luyện tập cho học sinh trường thấy: - Học sinh tập luyện hưng phấn - Tiếp thu kĩ thuật xác đạt kết cao tập luyện - Rèn luyện cho em đức tính cần thiết như: tính tổ chức, kỉ luật, tinh thần tập thể cao - Phát nhiều học sinh có khiếu bóng đá, để bồi dưỡng đội tuyển TDTT tham gia thi đấu cấp Đặc biệt, với tập với bóng nhằm phát triển thể chất cho học sinh, giáo viên giúp học sinh hình thành niềm đam mê với trái bóng trải nghiệm, thủ sức mơn thể thao bóng đá, bóng rổ Thành tích với đội bóng rổ nam nhà trường đạt giải Nhì cấp Quận vừa qua, đội bóng rổ nữ nhiều năm có mặt vịng chung kết Cup Milo Thành phố Với môn thể thao vua bóng đá, đội bóng nhà trường năm qua vô địch tới lần, lần quân, lần đứng thứ ba Đặc biệt thành tích lần vơ địch liên tiếp Điều chứng minh hiệu tập với bóng mang lại thành tích cho TDTT nhà trường nói chung Quận nói riêng 12/12 C KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ: KẾT LUẬN Tóm lại việc tập luyện kết hợp với chơi trò chơi vận động tiết học thể dục trường tiểu học điều kiện quan trọng để góp phần hồn thiện mặt thể chất tinh thần ngồi cịn có tác dụng tích cực đến việc thúc đẩy mặt giáo dục khác phát triển Vì giáo viên phải trao dồi kiến thức, tự hoàn thiện mình, ln trăn trở tìm phương pháp soạn giảng, tập luyện phù hợp khắc phục khó khăn để đưa chất lượng giáo dục thể chất ngày phát triển Đào tạo cho xã hội hệ tương lai người tồn diện có sức khoẻ dồi dào, lực cường tráng, dũng khí kiên cường để tiếp tục học tập, rèn luyện có sống sống vui tươi lành mạnh KHUYẾN NGHỊ * Đối với BGH cần tiếp tục tạo điều kiện cho phong trào TDTT nhà trường phát triển, ưu tiên sân bãi, đầu tư làm sân bóng đá mini sỏ nhân tạo - Bổ sung sở vật chất thiết bị phục vụ mơn học điều kiện để giáo viên phát huy tính tích cực học sinh, tính hấp dẫn học - Cần có chế độ nhiều giáo viên thể dục, thưởng, ưu tiên cho học sinh đạt giải thể dục thể thao cấp Nếu năm học tới thỏa thuận với phụ huynh mua đồng phục TDTT cho để giúp học sinh có trang phục thoải mái tập luyện * Với GVCN cần tiếp tục tạo điều kiện để học sinh xuống tập thể dục đầy đủ, Trên số kinh nghiệm nhỏ mà áp dụng giảng dạy cho học sinh Rất mong đồng nghiệp đóng góp ý kiến, bổ xung để tơi có thêm kinh nghiệm biện pháp hay hơn, sát thực với thực tiễn đối tượng học sinh Xin chân thành cảm ơn! Tôi xin cam đoan SKKN viết, khơng chép nội dung người khác 13/12 Tài liệu tham khảo Sách thể dục lớp đến lớp Sinh lý học thể dục thể thao Lý luận giáo dục thể chất Tài liệu bồi dưỡng giáo viên thể dục 14/12 XÁC NHẬN CỦA HỘI ĐỒNG CHẤM SKKN ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… 15/12 MỘT SỐ HÌNH ẢNH MINH HỌA 16/12 17/12 18/12 19/12