THỂ DỤC 8 HK II (Full)

Ngày soạn: 3/1/2010 Ngày dạy: 5/1/2010 Dạy lớp: 8A,B Tiết 37 nhảy xa - Đá cầu - chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ. - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 7. - Chạy bền: Trò chơi " Lò cò tiếp sức". 2. Kỹ năng. - Nhảy xa: Y/c: T.hiện ở mức cơ bản đúng các động tác bổ trợ - Đá cầu: Y/c: HS thực hiện các động ở mức cơ bản đúng. - Chạy bền :Y/c: HS biết cách chơi trò chơi, tham gia trò chơi tự giác tích cực, nhiệt tình và có tinh thần đồng đội. 3. Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS. 1. GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xà. 2. HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. Nội dung Đ/L Phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + ép ngang- dọc. + Chạy chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau. * Kiểm tra bài cũ: Không. 2phút 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. (GV) - Lớp trởng Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các KT ĐT. GV II. Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. * Ôn một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc - sau. + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. + Bật xa tại chỗ. + Đà một bớc, ba bớc giậm nhảy bằng một chân vào hố cát. 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ đã học ở lớp 7: + Tâng cầu bằng đùi. + Tâng cầu bằng má trong bàn chân. + Tâng cầu bằng mu bàn chân. + Chuyền cầu bằng mu bàn chân. 3. Chạy bền. - Trò chơi: Lò cò tiếp sức. * Củng cố luyện tập. - Thực hiện KT: Tâng cầu bằng mu bàn chân. ( Bằng 1 hoặc 2 chân luân phiên nhau ). 12phút 12 phút 6phút 2phút - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện: + Tổ 1: Lần lợt thực hiện phần nhảy xa, do Cs điều khiển và quản. - GV lần lợt làm mẫu và nhấn mạnh lại những điểm chính trong KT các ĐT. - HS lần lợt T.hiện các KTĐT. + Tổ 2: Lần lợt thực hiện phần đá cầu, do LT điều khiển và quản. - GV lần lợt làm mẫu và nhấn mạnh lại những điểm chính trong KT các ĐT. - HS lần lợt T.hiện các KT ĐT. - GV bao quát chung đồng thời tích cực đi xen kẽ vào 2 tổ để nhắc nhở và sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Sau đó GV đổi vị trí tập luyện cho HS 2 tổ. + Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1. + Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2. - GV bao quát chung 2 tổ tập luyện đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Tập chung 2 tổ lại, GV hớng dẫn cách chơi trò chơi. Tổ chức trò chơi dới hình thức thi đua giữa 2 tổ. - Kết thúc trò chơi GV đánh giá, NX và tuyên dơng đội thắng cuộc. ĐH trò chơi: X X X X < 10m > X X X X < 10m > X X X X < 10m > (GV) - Gọi tổ 2 lên trình diễn. Tổ còn lại quan sát- NX. - GV đánh giá NX mức độ T.hiện các ĐT của từng tổ và khái quát ND bài học. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Nhảy xa: Các KTĐT bổ trợ đã học. - Đá cầu: Tâng và đá chuyền cầu theo nhóm. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 800m nam, 700m nữ. Kết thúc giờ học. 5phút - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. - GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT. - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. (GV) - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học. ****************************************** Ngày soạn: 6/1/2010 Ngày dạy: 9/1/2010 Dạylớp: 8A,B Tiết 38 nhảy xa - Đá cầu - chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức. - Nhảy xa: Giới thiệu KT chạy đà. Học: Chạy đà ( Cách đo đà và điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy). - Đá cầu: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 7. Học mới: Tâng búng cầu. 2. Kỹ năng. - Nhảy xa: Y/c: Thực hiện ở mức cơ bản đúng KT giai đoạn chạy đà. - Đá cầu: Y/c: Thực hiện ở mức cơ bản đúng KT các động tác. - Chạy bền :Y/c: HS biết cách phân phối sức, HS khá giỏi nâng dần thành tích, HS trung bình, yếu chạy hết cự li qui định và T.hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3. Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS. 1. GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xà. 2. HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. nội dung Đ/l Phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + ép ngang- dọc. + Chạy chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau. * Kiểm tra bài cũ: Không. II. Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. * Học mới: Chạy đà( Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy ). - Cách đo đà, điều chỉnh đà: 2 bớc đi thờng t- ơng đơng với 1 bớc chạy đà, chạy đà với các bớc lẻ 3- 5-7-9 Chạy đà với tốc độ tăng dần, tay đánh thoải mái, phối hợp ăn nhịp với bớc chạy, chạy bằng nửa bàn chân trên, thời kì đạp sau cần tích cực. Riêng bớc cuối cùng khi đặt chân vào ván giậm nhảy cần bớc nhanh và ngắn hơn khoảng 0,5- 1 bàn chân để đặt cả bàn chân chạm ván. Lúc này thân giữ thẳng đứng, 2 tay sẵn sàng phối hợp với giậm nhảy. Tốc độ chạy càng cao, giậm nhảy càng mạnh, thành tích đạt đợc càng cao. H.vẽ. + Chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy 2. Đá cầu. - Ôn một số ĐT bổ trợ đã học ở lớp 7: + Tâng cầu bằng đùi. + Tâng cầu bằng má trong bàn chân. + Tâng cầu bằng mu bàn chân. * Học mới: Tâng Búng cầu. - CB: Đứng chân thuận sau, 2 chân chùng gối, lng hơi khom, tay buông tự nhiên giữ 2 phút 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần 12phút 12phút - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV. - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. (GV) - LT Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các KT ĐT. GV - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện: + Tổ 1: Thực hiện phần nhảy xa, do Cs điều khiển và quản. - Tập chung tổ gần hố nhảy. GV giới thiệu giai đoạn chạy đà. - Sau đó làm mẫu và phân tích KTĐT. Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KTĐT. - HS lần lợt T.hiện KTĐT. XXXXX + Tổ 2: Lần lợt thực hiện phần đá cầu, do LT điều khiển và quản. - GV làm mẫu và phân tích KT tâng Búng cầu. Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT. - HS thc hiện KT ĐT. - GV bao quát chung đồng thời tích cực đi xen kẽ vào 2 tổ để nhắc nhở và sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Sau đó GV đổi vị trí tập luyện cho HS 2 tổ. + Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1. + Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2. - GV bao quát chung 2 tổ tập luyện đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. thăng bằng. - ĐT: Khi XĐ đợc điểm rơi của quả cầu chuyển trọng tâm sang chân trc, chân đá lớt nhanh ra trc, hớng về phía cầu rơi. Lúc này thân ngời hơi ngả về sau, chân đá duỗi, mu bàn chân tiếp súc với cầu. Khi cầu rơi cách sân khoảng 20cm. Nhờ lực bật nh Búng vào cầu, mà cầu bay thẳng đứng Sau khi mu bàn chân tiếp xúc với cầu, chân đá đa nhanh về TTCB để CB T.hiện lần tiếp theo. H.vẽ. 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: Nam 600m, Nữ 500m. - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay. * Củng cố luyện tập. - Thực hiện KT: Chạy đà. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Nhảy xa: Các ĐT bổ trợ và GĐ chạy đà. - Đá cầu: Tâng và đá chuyền cầu theo nhóm. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ. Kết thúc giờ học. 6 phút 2phút 5phút - Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính. - GV bám sát theo HS chạy và hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy. - Gọi 2 lên T.hiện KTĐT. Những HS còn lại quan sát đánh giá - NX. - GV đánh giá, NX mức độ T.hiện KTĐT của từng HS và khái quát ND bài học. - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT. - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. (GV) - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. ********************************************* Ngày soạn: 10/1/2010 Ngày dạy: 12/1/2010 Dạy lớp: 8A,B Tiết 39 nhảy xa - đá cầu - chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức. - Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ( Đi, chạy đà 3,5,7 bớc- giậm nhảy). - Đá cầu: Ôn KT tâng búng cầu. Học mới: Tâng giật cầu. - Chạy bền: Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m, nữ 600m. 2. Kỹ năng. - Nhảy xa: Y/c: Thực hiện ở mức cơ bản đúng KT giai đoạn chạy đà. Biết và T.hiện ở mức cơ bản đúng kĩ thuật GĐ giậm nhảy. - Đá cầu: Y/c: Thực hiện cơ bản đúng KT tâng búng cầu và tâng giật cầu. - Chạy bền: Y/c: HS biết cách phân phối sức, HS khá giỏi nâng dần thành tích, HS trung bình, yếu chạy hết cự li qui định và T.hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3. Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS. 1. GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xà. 2. HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. Nội dung Đ/L Phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + ép ngang- dọc. + Chạy chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau. * Kiểm tra bài cũ: Không. II. Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. * Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy: - Động tác: Sau khi đặt chân vào ván, là GĐ giậm nhảy. Lúc này chân giậm hơi khuỵu gối, sau đó nhanh chóng dùng sức mạnh của đùi, cẳng chân, cổ chân và bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván. T thế giậm là chuyển từ gót lên nửa trc bàn chân nhanh và mạnh. Khi giậm nhảy, chân giậm đạp hết sức tích cực, chủ động, phối hợp với đánh tay và đa chân lăng ra trc- lên cao, đồng thời giữ cho cơ thể đc thăng bằng. Giậm nhảy phải nhanh, mạnh, phối hợp ăn nhịp với tốc độ do chạy đà tạo ra. H.vẽ: a, b. a b - Đi, chạy đà 3,5,7 bớc - giậm nhảy. 2. Đá cầu. - Ôn: + Kỹ thuật tâng búng cầu. * Học mới: Tâng giật cầu. - CB : Tơng tự nh khi tâng búng cầu. - ĐT: Khi XĐ đc điểm cầu rơi phía trc, nhanh 2phút 6 phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần 12phút 12 phút - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV. - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. (GV) - LT Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các KT ĐT. GV - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện: + Tổ 1: Thực hiện phần nhảy xa, do Cs điều khiển và quản. - Tập chung tổ gần hố nhảy. GV giới thiệu giai đoạn giậm nhảy. - GV làm mẫu và phân tích KTĐT. Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KTĐT. - HS lần lợt T.hiện KTĐT. ĐH tập luyện: XXXXX + Tổ 2: Lần lợt thực hiện phần đá cầu, do LT điều khiển và quản. - GV làm mẫu và nhấn mạnh lai những điểm chính trong KT tâng búng cầu. - HS thc hiện KT ĐT. - Sau đó GV làm mẫu và phân tích KT tâng giật cầu. Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT. - HS thực hiện KT ĐT. - GV bao quát chung đồng thời tích cực đi xen kẽ vào 2 tổ để nhắc nhở và sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Sau đó GV đổi vị trí tập luyện cho HS 2 tổ. + Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1. 500m nữ. Kết thúc giờ học. Ngày soạn: 14/1/2010 Ngày dạy: 16/1/2010 Dạy lớp: 8A,B Tiết 40 nhảy xa - đá cầu - chạy bền I. Mục tiêu. 1.Kiến thức. - Nhảy xa: Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bầng 2 chân. Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. - Đá cầu: Ôn KT tâng búng cầu, tâng giậtcầu. - Chạy bền: Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m, nữ 600m. 2. Kỹ năng. - Nhảy xa: Y/c: Thực hiện ở mức tơng đối đúng KT các ĐT. - Đá cầu: Y/c: Thực hiện cơ bản đúng KT tâng búng cầu và tâng giật cầu. - Chạy bền: Y/c: HS biết cách phân phối sức, HS khá giỏi nâng dần thành tích, HS trung bình, yếu chạy hết cự li qui định và T.hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3. Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS. 1. GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xa. 2. HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. Nội dung Đ/L Phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + ép ngang- dọc. + Chạy chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau. 2 phút 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV. - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. (GV) - LT Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn. GV - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các KT ĐT. * Kiểm tra bài cũ: Không. II. Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. - Chạy đà 5 - 7 bớc - giậm nhảy bật cao tiếp đất bầng 2 chân. - Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. 2. Đá cầu. - Ôn: + Kỹ thuật tâng búng cầu, tâng giật cầu. 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: Nam 800m, Nữ 600m. - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay. * Củng cố luyện tập. - Thực hiện KT: Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. 12phút 12 phút 6phút 2phút - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện: + Tổ 1: Thực hiện phần nhảy xa, do Cs điều khiển và quản. - Tập chung tổ gần hố nhảy,GV làm mẫu và nhấn mạnh lại những điểm chính trong KT cả 2 ĐT. - HS lần lợt T.hiện KTĐT. ĐH tập luyện: XXXXX + Tổ 2: Lần lợt thực hiện phần đá cầu, do LT điều khiển và quản. - GV làm mẫu và nhấn mạnh lai những điểm chính trong KT tâng búng cầu, tâng giật cầu. - HS thực hiện KT 2 ĐT. - GV bao quát chung đồng thời tích cực đi xen kẽ vào 2 tổ để nhắc nhở và sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Sau đó GV đổi vị trí tập luyện cho HS 2 tổ. + Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1. + Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2. - GV bao quát chung 2 tổ tập luyện đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính. - GV bám sát theo HS chạy và hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy. - Gọi 2 lên T.hiện KTĐT. Những HS còn lại quan sát đánh giá - NX. - GV đánh giá, NX mức độ T.hiện KTĐT của từng HS và khái quát ND III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Nhảy xa: Các ĐT bổ trợ và GĐ chạy đà. - Đá cầu: Tâng và đá chuyền cầu theo nhóm. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ. Kết thúc giờ học 5 phút bài học. - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT. - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. (GV) - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học. ******************************************* Ngày soạn: 16/1/2010 Ngày dạy: 19/1/2010 Dạy lớp: 8A,B Tiết 41 nhảy xa - đá cầu - chạy bền I. Mục tiêu. 1.Kiến thức. - Nhảy xa: Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bầng 2 chân. Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. Học: KT giai đoạn trên không và tiếp đất. - Đá cầu: Ôn KT tâng búng cầu, tâng giậtcầu, đá chuyền cầu theo nhóm 2- 3 ngời. - Chạy bền: Trò chơi "Ngời thừa thứ 3". 2. Kỹ năng. - Nhảy xa: Y/c: Thực hiện ở mức tơng đối đúng KT các ĐT. - Đá cầu: Y/c: Thực hiện cơ bản đúng KT tâng búng cầu và tâng giật cầu, đá chuyền cầu theo nhóm 2- 3 ngời. - Chạy bền: Y/c: Biết cách chơi trò chơi, nhiệt tình để nâng cao thể lực, có tính đồng đội. 3. Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. 1. Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xa. 2. Học sinh: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. Nội dung Đ/L Phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu. - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV. [...]... mông, đạp sau II Phần cơ bản 1 Nội dung kiểm tra - Kiểm tra kĩ thuật và thành tích tâng Búngcầu cá nhân bằng 1 hoặc 2 chân 6 phút 3 vòng 2x8N 2x8N 2x8N 4 -5lần 3 - 4lần 31 phút 2 Đáp án - Biểu điểm: - Điểm kiểm tra đợc đánh giá theo mức độ thực hiện kỹ thuật động tác và thành tích đạt đợc của từng HS * Biểu điểm nam: - Điểm 10: Tâng đợc 56 quả trở lên - Điểm 9: Tâng đợc 48- 55 quả - Điểm 8: Tâng đợc 40-47... tay, gối và khớp hông + ép ngang- dọc + Đá chân lăng trớc- sau lên cao, đá chân lăng sang ngang 6phút 3vòng 2x8N * Kiểm tra bài cũ: Không II Phần cơ bản 1 Nhảy xa - Ôn: + Kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi + Trò chơi " Bật cóc vào ô tiếp sức" + Một số ĐT bổ trợ: - Bật xa - Nhảy bớc bộ trên không 2x8N 2x8N 5-6lần Phơng pháp lên lớp - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học T.hiện... chân, cổ tay, gối và khớp hông + ép ngang- dọc + Đá chân lăng trớc- sau lên cao, đá chân lăng sang ngang 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 5-6lần T.hiện các ĐT - LT Đ.khiển cả lớp khởi động theo ĐH vòng tròn - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các KT ĐT * Kiểm tra bài cũ: Không II Phần cơ bản 1 Nhảy xa * Ôn: + Kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi + Trò chơi " Lò cò tiếp sức" + Một số ĐT bổ trợ: - Đà... cách chơi trò chơi, chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật, có tinh thần tập thể 3 Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1 Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xa 2 Học sinh: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu III Tiến trình bài dạy Nội dung Đ/L Phơng pháp lên lớp I Phần mở đầu 1 Nhận... ép ngang- dọc + Đá chân lăng trớc- sau lên cao, đá chân lăng sang ngang * Kiểm tra bài cũ: Không II Phần cơ bản 1 Nhảy xa * Ôn: + Kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi + Trò chơi " Nhanh lên bạn ơi" + Một số ĐT bổ trợ: - Đà 1-3 bớc giậm nhảy - đá lăng - Bật xa - Nhảy bớc bộ trên không 2 phút 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 5-6lần - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học T.hiện các ĐT... tay, gối và khớp hông + ép ngang- dọc + Đá chân lăng trớc- sau lên cao, đá chân lăng sang ngang 2x8N 2x8N 2x8N 5-6 lần 1 Nhảy xa 2 Đá cầu - Ôn: + Tâng cầu bằng đùi, má trong + Đỡ, chuyền cầu khởi động theo ĐH vòng tròn - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các KT ĐT * Kiểm tra bài cũ: Không II Phần cơ bản T.hiện các ĐT - LT Đ.khiển cả lớp GV - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện:... dọc + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3- 4lần 1 Nhảy xa - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi T.hiện các ĐT - LT Đ.khiển cả lớp khởi động theo ĐH vòng tròn - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các KT ĐT Hố cát GV * Kiểm tra bài cũ: Không II Phần cơ bản 12phút - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện: + Tổ 1: Thực hiện... chân, cổ tay, gối và khớp hông + ép ngang- dọc + Đá chân lăng trớc- sau lên cao, đá chân lăng sang ngang 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 5-6lần T.hiện các ĐT - LT Đ.khiển cả lớp khởi động theo ĐH vòng tròn - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các KT ĐT * Kiểm tra bài cũ: Không II Phần cơ bản 1 Nhảy xa - Ôn: + Kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi + Trò chơi " Bật cóc vào ô tiếp sức" + Một số ĐT bổ trợ:... Y/c: Biết cách chơi trò chơi, chơi trò chơi nhiệt tình, có tinh thần tập thể 3 Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học II Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1 Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xa, thớc đo TT 2 Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, cuốc sới hố cát III.Tiến trình bài dạy I Phần mở đầu Đ/L 1 Nhận lớp - GV kiểm tra sĩ số,... nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau 6 phút 3vòng 2x8N * Kiểm tra bài cũ: Không 2x8N 2x8N 3-4lần Phơng pháp lên lớp - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học thực hiện các - LT điều khiển cả lớp ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT GV II Phần cơ bản 1 Nhảy xa - Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa . yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS. 1. GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xà. 2. HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài. nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau. * Kiểm tra bài cũ: Không. 2phút 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. (GV) . yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS. 1. GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy xà. 2. HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài