THỂ DỤC 9 HK II (FULL)

Ngày soạn: 7/3/2010 Ngày kiểm tra: 10/3/2010 Lớp: 9A,B Tiết 52 Kiểm tra nhảy xa 1. Mục tiêu bài kiểm tra. - Qua kiểm tra đánh giá học sinh quá trình học tập, nhận thức, tiếp thu kiến thức, kỹ năng thực hiện kỹ thuật động tác. ý thức tổ chức kỷ luật, ý thức tự giác tích cực trong tập luyện. Khả năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực tế, sự tăng tiến về thể lực ( Sức bật ). - Đánh giá chính xác kết quả tập luyện của HS. HS biết vận dụng các bài tập phát triển sức bật vào cuộc sống. 2. Nội dung kiểm tra. - Kiểm tra KT và TT nhảy xa kiểu Ngồi . Nội dung Đ/L Phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp. - GV kiểm tra sĩ số, giầy HS. - Phổ biến ND, Y/C, đáp án - biểu điểm và phơng pháp kiểm tra. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, gối và khớp hông. + ép ngang- dọc. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. + Đá chân lăng trớc sau, sang ngang. II. Phần cơ bản. 1. Nội dung kiểm tra. - Kiểm tra KT và TT nhảy xa kiểu Ngồi . 2. Đáp án - biểu điểm: + Điểm kiểm tra đợc đánh giá theo mức độ thực hiện kỹ thuật động tác và thành tích đạt đợc của từng HS. - Điểm 10: Thực hiện đúng KT và thành tích đạt mức 3.5 m (Nữ); (Nam) 4.4 m trở lên - Điểm 9:Thực hiện đúng KT và TT đạt mức 3.3 m( Nữ); 4.2 m(Nam). - Điểm 8: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức 3.1 m (Nữ); (Nam) 4.0 m. - Điểm 7: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức 2.9 m (Nữ);(Nam) 3.8 m. - Điểm 6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích đạt 2.7m (Nữ); (Nam) 3.6m. - Điểm 5:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích đạt 2.5 m (Nữ); (Nam) 3.4 m. - Điểm 4: Thực hiện sai kĩ thuật, thành tích đạt 2.3 m(Nữ); 3.2m (Nam). 3 phút 6 phút 2vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần 3-4lần 31phút - Lớp trởng báo cáo sĩ số,giầy cho GV - GV nói ngắn gọn ND,Y/C, đáp án - biểu điểm và phơng pháp kiểm tra. - LT điều khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4-5 HS. - Mỗi HS đợc thực hiện 3 lần không liên tiếp nhau. - GV kiểm tra nam trớc, nữ sau theo sổ điểm. - Mỗi HS đợc nhảy thử 1- 2 lần. - Mỗi nhóm đợc tham gia kiểm tra một lần.Trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra lại lần 2, nhng điểm không quá 8. ĐH kiểm tra: xxxxx - Những HS đã qua kiểm tra hoặc cha III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ chân,vai thả lỏng. + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ kiểm tra và công bố TT cũng nh điểm cho từng HS. ( Tuyên dơng những HS đạt điểm giỏi ) * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - Mỗi 1 em 2 quả lựu đạn. Kết thúc giờ kiểm tra. 5 phút kiểm tra thì ngồi quan sát những bạn kiểm tra. - GV cử 2 HS phục vụ sới cát và quét ván giậm nhảy. - GV quan sát và đo TT cho từng HS. - GV điều khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng, đồng thời nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT. - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ kiểm tra và công bố TT cũng nh điểm cho từng HS. ( Tuyên dơng những HS đạt điểm giỏi ). - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ kiểm tra. ***************************************** Ngày soạn: 10/3/2010 Ngày dạy:12/3/2010 Dạy lớp: 9A,B Tiết 53 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền I. Mục tiêu 1. Kiến thức. - Môn tự chọn: Ôn đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không có bóng ). - Chạy bền: Luyên tập chạy bền. 2. Kỹ năng. - Môn tự chọn ( Ném bóng ): Y/c: Thực hiện ở mức cơ bản đúng KT ra sức cuối cùng và KT đà 2 bớc cuối, 4 bớc cuối ra sức cuối cùng. - Chạy bền: Y/c: HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định và thực hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3. Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. 1. Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném. 2. Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn. III.Tiến trình bài dạy. nội dung đ/L phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV. 1. Nhận lớp. - GV kiểm tra sĩ số, giầy HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay, b- ớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối 2 phút 6 phút 2vòng 2x8N 2x8N - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. - LT điều khiển cả lớp thực hiện các và khớp hông. + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. + Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. + Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt bóng + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia * Kiểm tra bài cũ: Không. 3-4lần 3-4lần 3-4lần 3-4lần ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV II. Phần cơ bản 1. Môn tự chọn ( Ném bóng ) - Ôn: Đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không có bóng ). - Tập chung lớp gần khu vực ném bóng, thành 3 hàng ngang, 2 hàng đầu ngồi xổm để Q.sát GV làm mẫu kỹ thuật ĐT. - GV làm mẫu và phân tích KT đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không có bóng ). Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT - Cho HS thực hiện theo nhóm 2 - 3 em/ 1 lợt ném. - Mỗi nhóm thực hiện 5 - 6 lần. - GV điều khiển cho HS tập đồng thời Q.sát và sửa sai KT cho HS. 23phút 7 phút 2 phút 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: Nam 800m, Nữ 600m. - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay. * Củng cố luyện tập. - Thực hiện KT: Đà 2 bớc cuối ra sức cuối cùng - GV cho HS chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy. - GV bám sát theo HS chạy. - Sau đó GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy. - Gọi 2 HS lên T.hiện KT ĐT. Những HS còn lại quan sát - NX. - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Môn tự chọn: Ôn chạy đà 2- 4 bớc cuối cùng ra sức cuối cùng ném bóng xa; KT ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 800m nam, 600m nữ. Kết thúc giờ học 5 phút - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. - GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học *********************************** Ngày soạn: 15/3/2010 Ngày dạy: 17/3/2010 Dạy lớp: 9A,B Tiết 54 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Môn tự chọn: Đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ), một số ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ thăng băng. - Chạy bền: Luyên tập chạy bền. 2. Kỹ năng. - Môn tự chọn ( Ném bóng ): Y/c: Thực hiện tơng đối đúng KT đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ). - Chạy bền: Y/c: HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định và thực hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3. Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. 1. Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném. 2. Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn. III.Tiến trình bài dạy. nội dung đ/L phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV. 1. Nhận lớp. - GV kiểm tra sĩ số, giầy HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. + Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. + Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt bóng + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia * Kiểm tra bài cũ: Không. 2 phút 6 phút 3vòng 2x8N 2x8N 3-4lần 3-4lần 3-4lần 3-4lần - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. - LT điều khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV II. Phần cơ bản 1. Môn tự chọn ( Ném bóng ) - Đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ). 23phút - Tập chung lớp gần khu vực ném bóng, thành 3 hàng ngang, 2 hàng đầu ngồi xổm để Q.sát GV làm mẫu kỹ thuật ĐT. - GV làm mẫu và nhấn mạnh lại KT đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa( Không và có ném bóng ). Nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT - Một số ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ thăng băng. 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: Nam 800m, Nữ 600m. - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay. * Củng cố luyện tập. - Thực hiện KT: Đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Môn tự chọn: Ôn chạy đà 2- 4 bớc cuối cùng ra sức cuối cùng ném bóng xa; KT ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 800m nữ. Kết thúc giờ học 7 phút 2 phút 5 phút - Cho HS thực hiện theo nhóm 2 - 3 em/1 lợt ném. - Mỗi nhóm thực hiện 5 - 6 lần. - GV điều khiển cho HS tập 2-3 lần. - Sau đó cho Cs điều khiển thay GV. - GV Q.sát đồng thời nhắc nhở và sửa sai KT cho HS. - Sau dó GV làm mẫu và phân tích tiếp một số ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ thăng băng. Nhấn mạnh những điểm chính trong KT các ĐT. - Cho HS lần lợt thực hiện các KTĐT. - GV điều khiển đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS. - GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền, rồi cho HS chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy. - GV bám sát theo HS chạy. - Sau đó GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy. - Gọi 2 HS lên T.hiện KT ĐT. Những HS còn lại quan sát - NX. - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học. - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. - GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học. ****************************************** Ngày soạn: 17/3/2010 Ngày dạy: 19/3/2010 Dạy lớp: 9A,B Tiết 55 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Môn tự chọn: Đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa( Không và có ném bóng ), một số ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ thăng băng. - Chạy bền: Luyên tập chạy bền. 2. Kỹ năng. - Môn tự chọn ( Ném bóng ): Y/c: Thực hiện tơng đối đúng KT đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ) và thực hiện t- ơng đối đúng các ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ thăng băng. - Chạy bền: Y/c: HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định và thực hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3. Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. 1. Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném. 2. Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn. III. Tiến trình bài dạy. nội dung đ/L phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV. 1. Nhận lớp. - GV kiểm tra sĩ số, giầy HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. + Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. + Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt bóng + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia * Kiểm tra bài cũ: Không. 2 phút 6 phút 3vòng 2x8N 2x8N 3-4lần 3-4lần 3-4lần 3-4lần - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. - LT điều khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV II. Phần cơ bản 1. Môn tự chọn ( Ném bóng ) - Đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ). - Một số ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ thăng băng. 23phút - Tập chung lớp gần khu vực ném bóng, thành 3 hàng ngang. - GV gọi 1- 2 HS lên làm mẫulại KT đà 2 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa. GV nhấn mạnh lại những điểm chính trong KT ĐT - Cho HS thực hiện theo nhóm 2 - 3 em/1 lợt ném. - Mỗi nhóm thực hiện 5 - 6 lần, do Cs điều khiển. - GV Q.sát đồng thời nhắc nhở và sửa sai KT cho HS. - Sau đó GV làm mẫu và nhấn mạnh lại một số ĐT bổ trợ KT, ra sức cuối cùng và giữ thăng băng. Nhấn mạnh những điểm chính trong KT các ĐT. 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: Nam 800m, Nữ 600m. - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay. * Củng cố luyện tập. - Thực hiện KT: Đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Môn tự chọn: Ôn chạy đà 2- 4 bớc cuối cùng ra sức cuối cùng ném bóng xa; KT ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 850m nam, 800m nữ. Kết thúc giờ học 7 phút 2 phút 5 phút - Cho HS lần lợt thực hiện các KTĐT. - GV điều khiển đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS. - GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền, rồi cho HS chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy. - GV bám sát theo HS chạy. - Sau đó GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy. - Gọi 2 HS lên T.hiện KT ĐT. Những HS còn lại quan sát - NX. - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học. - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. - GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học. ***************************************** Ngày soạn: 22/3/2010 Ngày dạy: 24/3/2010 Dạy lớp: 9A,B Tiết 56 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Môn tự chọn: Chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ). - Chạy bền: Luyên tập chạy bền nam 800m, nữ 600m. 2. Kỹ năng. - Môn tự chọn ( Ném bóng ): Y/c: Thực hiện tơng đối đúng KT chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ). - Chạy bền: Y/c: HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định và thực hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3. Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. 1. Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném. 2. Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn. III. Tiến trình bài dạy. nội dung đ/L phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV. 1. Nhận lớp. - GV kiểm tra sĩ số, giầy HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. + Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. + Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt bóng + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia * Kiểm tra bài cũ: Không. II. Phần cơ bản 1. Môn tự chọn ( Ném bóng ). - Chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ). 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: Nam 800m, Nữ 600m. - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay. * Củng cố luyện tập. - Thực hiện KT: Đà 4 bớc cuối- Ra sức cuối cùng ném bóng xa. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. 2 phút 7 phút 3vòng 2x8N 2x8N 3-4lần 3-4lần 3-4lần 3-4lần - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. - LT điều khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV 23phút 6 phút 2 phút 5 phút - Tập chung lớp gần khu vực ném bóng, thành 3 hàng ngang, 2 hàng đầu ngồi xổm để Q.sát GV làm mẫu kỹ thuật ĐT. - GV làm mẫu và nhấn mạnh lại KT chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ). Nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT - Cho HS thực hiện theo nhóm 2 - 3 em/1 lợt ném. - Mỗi nhóm thực hiện 5 - 6 lần. - GV điều khiển cho HS tập 2-3 lần. - Sau đó cho Cs điều khiển thay GV. - GV Q.sát đồng thời nhắc nhở và sửa sai KT cho HS. - GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền, rồi cho HS chạy thành 1 hàng dọc dài trên đờng chạy - GV bám sát theo HS chạy. - Sau đó GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy. - Gọi 2 HS lên T.hiện KT ĐT. Những HS còn lại quan sát - NX. - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học. - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Môn tự chọn: Ôn chạy đà 2- 4 bớc cuối cùng ra sức cuối cùng ném bóng xa; KT ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 850m nam, 800m nữ. Kết thúc giờ học - GV nhắc HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học. Ngày soạn: 27/3/2010 Ngày dạy: 31/3/2010 Dạy lớp: 9A,B Tiết 57 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Môn tự chọn: Chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ). - Chạy bền: Luyên tập chạy bền nam 800m, nữ 600m. 2. Kỹ năng. - Môn tự chọn ( Ném bóng ): Y/c: Thực hiện tơng đối đúng KT 4 bớc đà cuối ra sức cuối cùng. - Chạy bền: Y/c: HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định và thực hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3. Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. 1. Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném. 2. Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn. III. Tiến trình bài dạy. nội dung đ/L phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu - LT báo cáo sĩ số, giầy cho GV. 1. Nhận lớp. - GV kiểm tra sĩ số, giầy HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, gập cẳng tay, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. + Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. + Tung bóng phía sau lng bằng 1 tay và bắt bóng + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia * Kiểm tra bài cũ: Không. 2 phút 7 phút 3vòng 2x8N 2x8N 3-4lần 3-4lần 3-4lần 3-4lần - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. - LT điều khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động theo ĐH vòng tròn. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV II. Phần cơ bản 1. Môn tự chọn ( Ném bóng ) - Chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ). 2. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li: Nam 800m, Nữ 600m. - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay. * Củng cố luyện tập. - Thực hiện KT: Đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Môn tự chọn: Ôn chạy đà 2- 4 bớc cuối cùng ra sức cuối cùng ném bóng xa; KT ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 850m nam, 800m nữ. Kết thúc giờ học 23phút 6 phút 2 phút 5 phút - Tập chung lớp gần khu vực ném bóng, thành 3 hàng ngang. - GV nhắc lại những điểm chính trong KT chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa. - Cho HS thực hiện theo nhóm 2 - 3 em/1 lợt ném. - Mỗi nhóm thực hiện 5 - 6 lần, do Cs điều khiển. - GV Q.sát đồng thời nhắc nhở và sửa sai KT cho HS. - GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền, rồi cho HS chạy thành một hàng dọc dài trên đờng chạy. - GV bám sát theo HS chạy. - Sau đó GV hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy. - Gọi 2 HS lên T.hiện KT ĐT. Những HS còn lại quan sát - NX. - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học. - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. - GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học. Ngày soạn:31/3/2009 Ngày dạy: 2/4/2009 Dạy lớp: 9A,B Tiết 58 Môn tự chọn ( bóng ném ) - chạy bền I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Môn tự chọn: Chạy đà 4 bớc cuối - Ra sức cuối cùng ném bóng xa ( Không và có ném bóng ). [...]... nhà luyện tập 5 phút chơi chạy tiếp sức nhng HS phải bật cóc liên tục - CS điều khiển trò chơi - HS nhận xét, GV bổ xung - HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay Ngày soạn :16/2/20 09 Ngày dạy: 19/ 2/20 09 Ngày day:20/2/20 09 Dạy lớp:9A Dạy lớp:9B Tiết 46 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền I Mục tiêu: 1.Kiến thức -Nhảy xa:Trò chơi: " Bật cóc tiếp sức"; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi -Ném Bóng:Luyện tập... nữ riêng - Kiểm tra kĩ thuật kết hợp với thành tích - Mỗi HS thực hiện 3 lần 1 mức xà - GV cử 2 em giữ cọc xà 3 phút - HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay  Ngày soạn:12/1/20 09 Ngày dạy:14/1/20 09 Ngày dạy:15/1/20 09 Dạy lớp:9a Dạy lớp:9b Tiết 37 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền I Mục tiêu: 1.kiến thức Nhảy xa: - Trò chơi: Bật xa tiếp sức - Nhảy qua ghế băng các hình thức khác nhau - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng... sức bật - Thực hiện đúng kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống II Địa điểm phơng tiện -Tập tại SVĐ nhà trờng -Trò: + Cuốc xới hố cát + Vệ sinh Sân tập sạch sẽ +Trang phục gọn gàng đúng quy định -Thầy: + 10 quả bóng ném + 1 thớc dây 5m + Soạn giáo án III Tiến trình dạy học: Định lợng Phơng pháp - Tổ chức Nội dung - Lớp trởng báo cáo sĩ số... bật - Thực hiện đúng kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném bóng - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống II Địa điểm phơng tiện -Tập tại SVĐ nhà trờng -Trò: + Cuốc xới hố cát + Vệ sinh Sân tập sạch sẽ +Trang phục gọn gàng đúng quy định -Thầy: + 10 quả bóng ném + 1 thớc dây 5m + Soạn giáo án III Tiến trình dạy học: Nội dung 1 Phần mớ đầu: a Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số... nhảy - Thực hiện đúng kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném bóng - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống II Địa điểm phơng tiện -Tập tại SVĐ nhà trờng -Trò: + Cuốc xới hố cát + Vệ sinh Sân tập sạch sẽ +Trang phục gọn gàng đúng quy định -Thầy: + 10 quả bóng ném + 1 thớc dây 5m + Soạn giáo án III Tiến trình dạy học: Định lợng Phơng pháp - Tổ chức Nội dung - Lớp trởng báo cáo sĩ số... giậm nhảy - Thực hiện đúng kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném bóng - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực Biết vận dụng vào cuộc sống II Địa điểm phơng tiện -Tập tại SVĐ nhà trờng -Trò: + Cuốc xới hố cát + Vệ sinh Sân tập sạch sẽ +Trang phục gọn gàng đúng quy định -Thầy: + 10 quả bóng ném + 1 thớc dây 5m + Soạn giáo án III Tiến trình dạy học: Định lợng Phơng pháp - Tổ chức Nội dung 1 Phần mớ đầu: a Nhận lớp:... và tiếp đất - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà ném bóng - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực Biết vận dụng vào cuộc sống II Địa điểm phơng tiện -Tập tại SVĐ nhà trờng -Trò: + Cuốc xới hố cát + Vệ sinh Sân tập sạch sẽ +Trang phục gọn gàng đúng quy định -Thầy: + 10 quả bóng ném + 1 thớc dây 5m + Soạn giáo án III Tiến trình dạy học: Định lợng Nội dung 1 Phần mớ đầu: 2 phút a Nhận lớp: - GV nhận lớp,... chạy đà ném bóng Nắm đợc 1 số điểm trong luật điền kinh - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực Biết vận dụng vào cuộc sống II Địa điểm phơng tiện -Tập tại SVĐ nhà trờng -Trò: + Cuốc xới hố cát + Vệ sinh Sân tập sạch sẽ +Trang phục gọn gàng đúng quy định -Thầy: + 10 quả bóng ném + 1 thớc dây 5m + Soạn giáo án III Tiến trình dạy học: Định lợng Phơng pháp - Tổ chức Nội dung - Lớp trởng báo cáo sĩ số... đợc 1 số điểm trong luật điền kinh ( phần ném bóng) - Chơi trò chơi nhiệt tình để nâng cao thể lực và tinh thần đồng đội II Địa điểm phơng tiện -Tập tại SVĐ nhà trờng -Trò: + Cuốc xới hố cát + Vệ sinh Sân tập sạch sẽ +Trang phục gọn gàng đúng quy định -Thầy: + 10 quả bóng ném + 1 thớc dây 5m + Soạn giáo án III Tiến trình dạy học: Nội dung 1 Phần mớ đầu: a Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -... đợc 1 số điểm trong luật điền kinh ( phần ném bóng) - Chơi trò chơi nhiệt tình để nâng cao thể lực và tinh thần đồng đội II Địa điểm phơng tiện -Tập tại SVĐ nhà trờng -Trò: + Cuốc xới hố cát + Vệ sinh Sân tập sạch sẽ +Trang phục gọn gàng đúng quy định -Thầy: + 10 quả bóng ném + 1 thớc dây 5m + Soạn giáo án III Tiến trình dạy học: Định lợng Phơng pháp - Tổ chức Nội dung - Lớp trởng báo cáo sĩ số 1 Phần . - HS cúi ngời vung nhẹ 2 tay. Ngày soạn:12/1/20 09 Ngày dạy:14/1/20 09 Dạy lớp:9a Ngày dạy:15/1/20 09 Dạy lớp:9b Tiết 37 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền I. Mục tiêu: 1.kiến. môn học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. 1. Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném. 2. Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn. III.Tiến trình. môn học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. 1. Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, bóng ném. 2. Học sinh: Giầy, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng, lựu đạn. III.Tiến trình