bai 1 the duc 6

Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 Ngày soạn: / / Tiết : 39 TÊN BÀI DẠY Bật nhảy: Ôn động tác đá Đá lăng trước, Đá lăng trước sau, Đá lăng ngang ; Học đà một bước đá lăng Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng( mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát: Học trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” A. MỤC TIÊU - Kiến thức : - Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung sức mạnh chân, nâng cao thành tích , và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu - kỹ năng: - Học sinh thực hiện đúng đều đẹp các động tác và bài tập để vận dụng vào kiểm tra và tri đấu - Thái độ: - Rèn luyện cho học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì ý thức tổ chức, và tinh thần tập thể. B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tập trên sân tập của trường THPT Quảng La. Vệ sinh sân tập - Giáo viên: Quần áo thể thao, sổ đểm cá nhân - Học sinh: Trang phục gọn gàng, bàn ghế GV. - Dụng cụ : Ván bật nhảy - Phương pháp giảng dạy: Thực hành C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC SL TG I. Phần mở đầu 10’ 1. Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học. - Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.                          2. Khởi động: 200m - - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng GV: Nguyễn Văn Tuấn 1 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 a. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. - Tập các động tác thể dục tay không: + Tay vai. + Bước với. + Tay ngực. + Đá lăng. + Vặn mình. + Lưng bụng. - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. - ép dọc, ép ngang. Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho một tiết học. 300m 2Lx8N 2Lx8N 2x15m 2x15m 2x15m xen kẽ.                           -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau. Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: ? Hai em hoc sinh lên thực hiện động tác. Đá lăng trước, Đá lăng trứơc sau. 2-4 h/s Thực hiện theo đội hình nước chảy. CB XP o o o o o o o o o o o o o o o o o o - Đội hình kiểm tra:                            GV - GV chỉ định học sinh thực hiện yêu cầu kiểm tra; sau đó nhận xét, bổ sung và cho điểm II. Phần cơ bản 30’ 1.Bật Nhảy: Ôn tập 5 lần - Đội hình ôn tập nội dung Đá lăng GV: Nguyễn Văn Tuấn 2 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 - Đá lăng trước: - Đá lăng trước sau - Đá lăng ngang. + Học: Đà một bước đá lăng - Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, 5 lần 4 lần 4 lần đá lăng trước                           GV thị phạm động tác sau đó cho HS tập - Đội hình ôn tập nội dung Đá lăng trước – sau.                           G/V làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật. - H/S quan sát giáo viên làm mẫu, thực hiện. Đội hình học một bước đá lăng                           GV: Nguyễn Văn Tuấn 3 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên. - Động tác : Chân giậm bước ra trước một bước, chân lăng đá mạnh ra từ sau ra trước lên cao. Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng 2 Ch ạy nhanh: Ôn tập - Đứng (Mặt, vai, lưng)Hướng chạy xất phát 3. Học trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” 5 lần 2lần GV trình bày nội dung. GV thị phạm động tác sau đó cho HS tập GV có thể vừa giới thiệu nội dung, vừa thị phạm động tác giúp HS nắm bắt bài được tốt hơn Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV thị phạm động tác,sau đó cho cả lớp tập GV giới thiệu nội dung và thực hiện động tác mẫu choHS quan sát. GV hướng dẫn HS thực hiện. - Đội hình trò chơi HS chơi nhiệt tình đúng luật. * * * * * * * * * * * * XP Đ - GV phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi. GV: Nguyễn Văn Tuấn 4 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 4. Củng cố: ? Em hãy thực hiện động tác đà một bước đá lăng 2/4HS Đội hình củng cố                           GV nhận xét cho điểm III. Phần kết thúc 5’ 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 3. Giao bài tập về nhà 4. Xuống lớp. - Đội hình thả lỏng                          - Về nhà các em tập Đà một bước giậm nhảy - đá lăng - GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe” D.RÚT KINH NGHIỆM: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… GV: Nguyễn Văn Tuấn 5 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 Ngày soạn: / / Tiết : 40 TÊN BÀI DẠY Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi : Học đà một bước giậm nhảy - đá lăng Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ : Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên A. MỤC TIÊU - Kiến thức : - Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung sức mạnh chân, nâng cao thành tích , và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu - kỹ năng: - Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân, phát triển sức nhanh. - Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật - Thái độ: - Rèn luyện cho học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì ý thức tổ chức, và tinh thần tập thể. . B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tập trên sân tập của trường THPT Quảng La. Vệ sinh sân tập - Giáo viên: Quần áo thể thao, sổ đểm cá nhân - Học sinh: Trang phục gọn gàng, bàn ghế GV. - Dụng cụ : Ván bật nhảy - Phương pháp giảng dạy: Thực hành C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC SL TG I. Phần mở đầu 10’ 1. Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học. - Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.                          GV: Nguyễn Văn Tuấn 6 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 2. Khởi động: a. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. - Tập các động tác thể dục tay không: + Tay vai. + Bước với. + Tay ngực. + Đá lăng. + Vặn mình. + Lưng bụng. - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. - ép dọc, ép ngang. Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho một tiết học. 200m - 300m 2Lx8N 2Lx8N 2x15m 2x15m 2x15m - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ.                           -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau. Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: ? Hai em hoc sinh lên thực hiện động tác. Đá lăng trước, Đá lăng trứơc sau. 2-4 h/s Thực hiện theo đội hình nước chảy. CB XP o o o o o o o o o o o o o o o o o o - Đội hình kiểm tra:                            GV - GV chỉ định học sinh thực hiện yêu cầu kiểm tra; sau đó nhận xét, bổ sung và cho điểm GV: Nguyễn Văn Tuấn 7 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 II. Phần cơ bản 30’ 1.Bật Nhảy: Ôn tập - Đá lăng trước: - Đá lăng trước sau - Đá lăng ngang. + Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức + Học: Đà một bước đá lăng - Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên. 5 lần 5 lần 4 lần 4 lần 5 lần - Đội hình ôn tập                           GV thị phạm động tác sau đó cho HS tập Đội hình trò chơi G/V làm mẫu phân tích giảng giải Trò chơi cho HS - H/S quan sát giáo viên làm mẫu, thực hiện. Đội hình học một bước đá lăng                           GV trình bày nội dung. GV thị phạm động tác sau đó cho HS tập GV: Nguyễn Văn Tuấn 8 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 - Động tác : Chân giậm bước ra trước một bước, chân lăng đá mạnh ra từ sau ra trước lên cao. Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng 2 Ch ạy nhanh: Ôn tập - Đứng (Mặt, vai, lưng)Hướng chạy xất phát - Ôn 3 tư thế xuất phát mỗi tư thế 1 lần. - Học chạy bước nhỏ: Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên, hai bàn chân gần sát vào nhau, hai mũi chân sát vào vạch xuất phát. Động tác: Hai chân luân phiên chạy những bước ngắn về trứoc (Không nâng cao gối ) tăng dần tần số. Khi bàn chân chạm đất cần nhẹ nhàng và các thao tác hơi miết xuống đất sao cho bàn chân chạm đất từ mũi bàn chân đến hết nửa bàn chẩntên Học chạy gót chạm mông Chuẩn bị: Đứng sát vạch suất phát, thân chên hơi ngả về trước, hai tay 1L x30m 2Lx 20m GV có thể vừa giới thiệu nội dung, vừa thị phạm động tác giúp HS nắm bắt bài được tốt hơn Đội hình tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV thị phạm động tác,sau đó cho cả lớp tập GV giới thiệu nội dung và thực hiện động tác mẫu choHS quan sát. GV hướng dẫn HS thực hiện. Đội hình tập luyện dưới sự hướng dẫn của giáo viên. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * N 1 N 2 * * * * * * * * * * * * * * * * N 3 N 4 GV: Nguyễn Văn Tuấn 9 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 buông tự nhiên Động tác: Bước ra trứoc một bước, khoảng 0,3-0,4m. Khi nâng chân sau cần hất gát chạm mông, sau đó cần đưa ra trước chạm đất bằng nửa bàn chân trên . Hai tay hơi co, đánh phối hợp tự với chân - GV chia lớp về 4 nhóm (tổ) tập luyện. 3. Chạy bền :Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên “Chạy theo vòng số 8” 4. Củng cố: ? Em hãy thực hiện động tác đà một bước đá lăng 2Lx 20m 300- 400m 2/4HS GV thị phạm động tác, và đưa ra một số sai và chách sửa Đội hình chạy bền Đội hình củng cố                           GV nhận xét cho điểm III. Phần kết thúc 5’ 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 3. Giao bài tập về nhà 4. Xuống lớp. - Đội hình thả lỏng                          - Về nhà các em tập đà một bức giậm nhảy đá lăng - GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe” D.RÚT KINH NGHIỆM: ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………… GV: Nguyễn Văn Tuấn 10 [...]... nhảy - Phương pháp giảng dạy: Thực hành C TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG I Phần mở đầu 1 Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học ĐỊNH LƯỢNG SL TG 10 ’ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC - Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo                          GV: Nguyễn Văn Tuấn 11 Tr ường THPT Quảng La 2 Khởi động: a Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân... Đá lăng + Vặn mình + Lưng bụng - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai - ép dọc, ép ngang Giáo án: L ớp 6 200m 300m 2Lx8N 2Lx8N 2x15m 2x15m 2x15m - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ                           -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển Yêu cầu : khởi... cách vạch xuất phát 6- 8m đánh 2-4 dấu chấm cắm cờ nhỏ làm chuẩn Tập hợp HS thành những đội theo hàng dọc sau vạch xuất phát Cách chơi: các em ở hàng số 1 Khi có lệnh, bật nhảy bằng hai chân từ GV: Nguyễn Văn Tuấn 5 lần Đội hình tập luyện G/V làm mẫu phân tích giảng giải Trò chơi cho HS - H/S quan sát giáo viên làm mẫu, thực hiện Đội hình trò chơi 13 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 vạch xuất phát... nhảy - Phương pháp giảng dạy: Thực hành C TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG I Phần mở đầu 1 Nhận lớp : Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học ĐỊNH LƯỢNG SL TG 10 ’ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC - Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo                          GV: Nguyễn Văn Tuấn 16 Tr ường THPT Quảng La 2 Khởi động: a Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng quanh sân... Đá lăng + Vặn mình + Lưng bụng - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai - ép dọc, ép ngang Giáo án: L ớp 6 200m 300m 2Lx8N 2Lx8N 2x15m 2x15m 2x15m - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ                           -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển Yêu cầu : khởi... tác: Đánh tay theo nhịp độ tăng dần theo mức độ hợp lí Khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khuỷu tay ra phía sau Đội hình tập luyện dưới sự hướng dẫn của giáo viên * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV **** **** N1 **** **** N2 **** **** N3 **** **** N4 GV thị phạm động tác, và đưa ra một số sai và chách sửa 2Lx 20m GV: Nguyễn Văn Tuấn 19 Tr ường THPT Quảng La Giáo án: L ớp 6 + Đi chuyển... Đá lăng + Vặn mình + Lưng bụng - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai - ép dọc, ép ngang Giáo án: L ớp 6 200m 300m 2Lx8N 2Lx8N 2x15m 2x15m 2x15m - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ                           -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển Yêu cầu : khởi... bụng - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai - ép dọc, ép ngang Giáo án: L ớp 6 300m xen kẽ                          2Lx8N 2Lx8N  -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển 2x15m 2x15m 2x15m Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho... bụng - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai - ép dọc, ép ngang Giáo án: L ớp 6 300m xen kẽ                          2Lx8N 2Lx8N  -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển 2x15m 2x15m 2x15m Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho... ớp 6 30’ 5 lần - Đội hình ôn tập                    5 lần        GV thị phạm động tác sau đó cho HS tập Đội hình tập luyện G/V làm mẫu phân tích giảng giải * Trò chơi: Bật xa tiếp sức Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát 6- 8m đánh 2-4 dấu 2 lần chấm cắm cờ nhỏ làm chuẩn Tập hợp HS thành những đội theo hàng dọc sau vạch xuất phát Cách chơi: các em ở hàng số 1 Khi . cho một tiết học. 300m 2Lx8N 2Lx8N 2x15m 2x15m 2x15m xen kẽ.                           -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau. - 300m 2Lx8N 2Lx8N 2x15m 2x15m 2x15m - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ.                           -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng. - 300m 2Lx8N 2Lx8N 2x15m 2x15m 2x15m - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ.                           -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng