trong bàn chân và giải thích cách thực hiện động tác. 2 lần 2/4HS nhau 3 mét. * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * *
- Học sinh tập luyện theo nhóm 2 người.
- Giáo viên quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân h/s.
Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân.
* * * * * * * * * * * * * G/V GV làm mẫu, sau đó cho các em thi với nhau. Đội hình củng cố GV nhận xét và cho điểm. III. Phần kết thúc 5’
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai.
- Đội hình thả lỏng
2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 3. Giao bài tập về nhà 4. Xuống lớp.
- Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân và giải thích cách thực hiện động tác.
- GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe”
D.RÚT KINH NGHIỆM: ……… ……… ………... Ngày soạn: / / Tiết : 64
TÊN BÀI DẠY
Đá cầu: Ôn chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. Học: Chuyền cầu theo nhóm ba người
A. MỤC TIÊU - Kiến thức :
- Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung sức mạnh chân, nâng cao thành tích , và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu
- kỹ năng:
- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân, phát triển sức nhanh.
- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật - Thái độ:
- Rèn luyện cho học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì ý thức tổ chức, và tinh thần tập thể. . B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Tập trên sân tập của trường THPT Quảng La. Vệ sinh sân tập - Giáo viên: Quần áo thể thao, sổ đểm cá nhân
- Học sinh: Trang phục gọn gàng, bàn ghế GV.
- Dụng cụ : Cầu đá
- Phương pháp giảng dạy: Thực hành
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
SL TG
I. Phần mở đầu 10’
1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học.
- GV nhận lớp, nắm tình hình sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu bài học; Thầy chò chúc sức khoẻ
- Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. - Tập các động tác thể dục tay không:
+ Tay vai. + Bước với. + Tay ngực. + Đá lăng. + Vặn mình. + Lưng bụng. - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
- ép dọc, ép ngang.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho một tiết học.
200m - 300m 2Lx8N 2Lx8N 2lx8N 2lx8N - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ. -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau.
Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân và giải thích cách thực hiện động tác.
2Lx 20m 2Lx 20m 2Lx 20m
2-4 h/s
Thực hiện theo đội hình nước chảy. CB XP o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o
- Đội hình kiểm tra:
GV GV nhậm xét và cho điểm II. Phần cơ bản 30’ 1.Đá cầu:Ôn tập Chia
Ôn chuyền cầu theo nhóm hai nhười
+ Học: chuyền cầu theo nhóm ba người:
+ Chuẩn bị: Ba người đứng theo đỉnh của một tam giác, người nọ cách người kia khoảng 1-3m, mặt quay vào trong. Một trong 3 người tay thuận cầm cầu.
+ Động tác: Người cầm cầu tung cầu lên cao, sau đó dùng má trong bàn chân hoặc đùi chuyền cầu sang cho bạn bên cạch . Bạn bên cạnh hơi
nhóm Tập 5’ Sau đó đổi Chia lớp thành 4 nhóm
Đội hình ôn tập chuyền cầu theo nhóm hai người GV LT GV làm mẫu, sau đó cho các em chia nhóm tự tập với nhau.
Nhóm 1 do lớp trưởng quản cho các bạn tập tập
Nhóm 2 GV quản sau đó đổi hai nhóm
Đội hình học chuyền cầu theo nhóm 3 người GV GV thực hiện động tác cho học nhìn sau đó giải thích chậm cho các em
xoay người về phía bạn chuyền cầu cho mình để đón cầu. Có thể tâng cầu tại chỗ 1-2 lần điều chỉnh cầu, rồi chuyền cho bạn số 3.
2. Bài tập thể lực: + Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân. 3. Củng cố: 4 lần 2/4HS hiểu. Lần thứ nhất làm nhanh. Lần thứ hai làm chậm.
Lần thứ ba vừa làm chậm vừa giải thích sau đó chia lớp ra làm các tổ tự tập chuyền cầu theo nhóm ba người
Đội hình tập luyện chuyền cầu theo nhóm ba người. GV
GV làm mẫu, sau đó cho các em chia nhóm tự tập với nhau
- Giáo viên quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân h/s.
Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân.
* * * * * * * * * * * * * G/V GV làm mẫu, sau đó cho các em thi với nhau.
Đội hình củng cố
? Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân và giải thích cách thực hiện động tác. GV nhận xét và cho điểm. III. Phần kết thúc 5’
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 3. Giao bài tập về nhà 4. Xuống lớp. - Đội hình thả lỏng
- Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe”
D.RÚT KINH NGHIỆM: ……… ……… ………... Ngày soạn: / / Tiết : 65
TÊN BÀI DẠY
Đá cầu: Ôn chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. Học: Chuyền cầu theo nhóm ba người. Kiểm tra thử
A. MỤC TIÊU - Kiến thức :
- Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung sức mạnh chân, nâng cao thành tích , và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu
- kỹ năng:
- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân, phát triển sức nhanh.
- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật - Thái độ:
- Rèn luyện cho học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì ý thức tổ chức, và tinh thần tập thể. . B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Tập trên sân tập của trường THPT Quảng La. Vệ sinh sân tập - Giáo viên: Quần áo thể thao, sổ đểm cá nhân
- Học sinh: Trang phục gọn gàng, bàn ghế GV.
- Dụng cụ : Cầu đá
- Phương pháp giảng dạy: Thực hành
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
SL TG
I. Phần mở đầu 10’
1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học.
- GV nhận lớp, nắm tình hình sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu bài học; Thầy chò chúc sức khoẻ
- Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. - Tập các động tác thể dục tay không:
+ Tay vai. + Bước với. + Tay ngực. + Đá lăng. + Vặn mình. + Lưng bụng. - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
- ép dọc, ép ngang.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho một tiết học.
200m - 300m 2Lx8N 2Lx8N 2lx8N 2lx8N - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ. -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau.
Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân và giải thích cách thực hiện động tác.
2Lx 20m 2Lx 20m 2Lx 20m
2-4 h/s
Thực hiện theo đội hình nước chảy. CB XP o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o
- Đội hình kiểm tra:
GV GV nhậm xét và cho điểm II. Phần cơ bản 30’ 1.Đá cầu:Ôn tập Chia
Ôn chuyền cầu theo nhóm hai nhười
+ Học: chuyền cầu theo nhóm ba người:
+ Chuẩn bị: Ba người đứng theo đỉnh của một tam giác, người nọ cách người kia khoảng 1-3m, mặt quay vào trong. Một trong 3 người tay thuận cầm cầu.
+ Động tác: Người cầm cầu tung cầu lên cao, sau đó dùng má trong bàn chân hoặc đùi chuyền cầu sang cho bạn bên cạch . Bạn bên cạnh hơi
nhóm Tập 5’ Sau đó đổi Chia lớp thành 4 nhóm
Đội hình ôn tập chuyền cầu theo nhóm hai người GV LT GV làm mẫu, sau đó cho các em chia nhóm tự tập với nhau.
Nhóm 1 do lớp trưởng quản cho các bạn tập tập
Nhóm 2 GV quản sau đó đổi hai nhóm
Đội hình học chuyền cầu theo nhóm 3 người GV GV thực hiện động tác cho học nhìn sau đó giải thích chậm cho các em
xoay người về phía bạn chuyền cầu cho mình để đón cầu. Có thể tâng cầu tại chỗ 1-2 lần điều chỉnh cầu, rồi chuyền cho bạn số 3.
*Kiểm tra thử:
Mỗi tỗ cử ra ba em lên để kiểm tra thử tổ nào thực hiện được nhiều lần chuyền cầu qua lại theo nhóm ba người thì tổ đoá thắng 2. Bài tập thể lực: + Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân. Mỗi tổ cử ra 3 em hiểu. Lần thứ nhất làm nhanh. Lần thứ hai làm chậm.
Lần thứ ba vừa làm chậm vừa giải thích sau đó chia lớp ra làm các tổ tự tập chuyền cầu theo nhóm ba người
Đội hình tập luyện chuyền cầu theo nhóm ba người. GV GV làm mẫu, sau đó cho các em chia nhóm tự tập với nhau - Giáo viên quan sát sửa sai cho các nhóm, cá nhân h/s. Đội hình kiểm tra thử Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân.
3. Củng cố:
? Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân và giải thích cách thực hiện động tác.
2/4HS
* * * * * * * * * * * * * G/V GV làm mẫu, sau đó cho các em thi với nhau. Đội hình củng cố GV nhận xét và cho điểm. III. Phần kết thúc 5’ 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 3. Giao bài tập về nhà 4. Xuống lớp. - Đội hình thả lỏng
- Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân. - GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe” D.RÚT KINH NGHIỆM:
………
………
………...
Tiết : 66
TÊN BÀI DẠY
Đá cầu: Ôn chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm hai người. Học: Chuyền cầu theo nhóm ba người. Kiểm tra thử
A. MỤC TIÊU - Kiến thức :
- Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung sức mạnh chân, nâng cao thành tích , và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu
- kỹ năng:
- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân, phát triển sức nhanh.
- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật - Thái độ:
- Rèn luyện cho học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì ý thức tổ chức, và tinh thần tập thể. . B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Tập trên sân tập của trường THPT Quảng La. Vệ sinh sân tập - Giáo viên: Quần áo thể thao, sổ đểm cá nhân
- Học sinh: Trang phục gọn gàng, bàn ghế GV.
- Dụng cụ : Cầu đá
- Phương pháp giảng dạy: Thực hành
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
SL TG
I. Phần mở đầu 10’
1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học.
- GV nhận lớp, nắm tình hình sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu bài học; Thầy chò chúc sức khoẻ
- Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. - Tập các động tác thể dục tay không:
+ Tay vai. + Bước với. + Tay ngực. + Đá lăng. + Vặn mình. + Lưng bụng. - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
- ép dọc, ép ngang.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho một tiết học.
200m - 300m 2Lx8N 2Lx8N 2lx8N 2lx8N - Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ. -Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau.
Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân và giải thích cách thực hiện động tác.
2Lx 20m 2Lx 20m 2Lx 20m
2-4 h/s
Thực hiện theo đội hình nước chảy. CB XP o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o
- Đội hình kiểm tra:
GV GV nhậm xét và cho điểm II. Phần cơ bản 30’
1.Đá cầu:Ôn tập
Ôn chuyền cầu theo nhóm hai nhười
+ Học: chuyền cầu theo nhóm ba người:
+ Chuẩn bị: Ba người đứng theo đỉnh của một tam giác, người nọ cách người kia khoảng 1-3m, mặt quay vào trong. Một trong 3 người tay thuận cầm cầu.
+ Động tác: Người cầm cầu tung cầu lên cao, sau đó dùng má trong bàn chân hoặc đùi chuyền cầu sang cho
Chia nhóm Tập 5’ Sau đó đổi Chia lớp thành 4 nhóm
Đội hình ôn tập chuyền cầu theo nhóm hai người GV LT