... vậy, tập luyện thường xuyên sẽ tăng chiều cao cho bạn.Nên tậpthểdục vào giờ nào trong ngày? Thể dục Tập thể dục Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn đều đốt cùng một lượng calo. Nhưng nếu tập ... trưởng.Những bàitập tăng chiều cao sẽ rất có hiệu quả và bạn cần thường xuyên luyện tập như một phần quan trọng của quá trình tập luyện thểdụcthể thao hàng ngày.Lên xà tayĐây là một bàitậpthểdục ... điều này giúp giảm căng cơ và đau lưng. Tập thể dục. Tậpthểdục giúp giữ cho những bắp thịt căng và săn chắc, vốn rất quan trọng khi bạn già đi. Tậpthểdục sẽ giúp đem lại vẻ bề ngoài trẻ trung,...
... Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh Bài soạn Thểdụclớp 1 Thứ , ngày tháng năm 200 Bài 22 : BÀITHỂDỤC – TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU:_Ôn 4 động tác thểdục đã học . Học động tác bụng.Yêu cầu ... Trường Tiểu học Tân Minh Bài soạn Thểdụclớp 1 _ Giao việc về nhà.ngoan, tập tốt.- Tập lại các động tác đãhọc.Thứ , ngày tháng năm 200 Bài 9 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂDỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ ... vị: Trường Tiểu học Tân Minh Bài soạn Thểdụclớp 1 Thứ , ngày tháng năm 200 Bài 1: TỔ CHỨC LỚP – TRÒ CHƠII. MỤC TIÊU:_ Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán sự bộ môn.Yêu...
... tuyên dương.C. KẾT THÚC- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang- Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân).- Hệ thống bài học- Nhận xét giờ kiểm tra *Bài tập về nhà: Ôn lại bàithểdục phát triển chung 8 động ... II Trần Doãn Dũngnhưng còn nhiều sai sót, thiếu cố gắng trong luyện tập. - Đối với những HS chưa hoàn thành GV cần cho tập luyện thêm để dạt đến mức hoàn thành2. Ôn trò chơi: “Chim về tổ” ... phát triển chung 8 động tác vào các buổi sáng để nâng cao sức khoẻ.5 phút- GV điều khiển xuống lớp PHẦN BỔ SUNG GIÁO ÁN 2* * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * ** * * *...
... thuật Phơng pháp tổ chức tập luyệnT/G S/L Mở đầu- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức- Nhận lớp: - Khởi động chung: Tậpbàithể dục 6 động tác tay không10 p3x8Cán sự lớptập trung nhanh 4 hàng ... pháp tổ chức tập luyệnT/G S/L Mở - Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức- Nhận lớp: - Khởi động chung: Tậpbàithể 10 p3x8Cán sự lớptập trung nhanh 4 hàng ngang báo cáo sỹ số. GV nhận lớp và phổ ... đầu- Tập trung lớp: ôn dịnh tổ chức- Nhận lớp: - Khởi động chung: Tậpbàithể dục 6 động tác tay không- Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ10 p3x83x8Cán sự lớp tập...
... lỏng Tiết sau học tiếp ĐHĐN & bài TD .Giáo án thểdục6 Trang 18Tiết 13 – Ngày soạn : Bài : KIỂM TRA BÀITHỂ DỤCI – Mục tiêu :+ Kiểm tra bàithểdục 9 động tác + Yêu cầu : chính xác ... Ôn thật kỹ bàithểdục 9 động tác Tiết 13 kiểm tra Giáo án thểdục6 Trang 11Tiết 7 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ NỘI DUNG HỌC SINH THỰC HIỆN CÒN YẾUBÀI TD : ÔN BÀITHỂDỤC – CHẠY ... nhanhGiáo án thểdục6 Trang 36 Tiết 23 – Nggày soạn : Bài : CHẠY NHANH : ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC VÀ BÀITẬP BỔ TRTRÒ CHƠI ; XUẤT PHÁT CAO – CHẠY NHANH 40 – 50mMÔN TC : TIẾP TỤC ÔN ,TẬP THỂ LỰC ;...
... chân khi đi đều sai nhịp.2/ BÀITHỂDỤC :ôn tập 9 động tác đã học 3/ Củng cố ( Bàithểdục )C/ PHẦN KẾT THÚC.1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hòa của bàithể dục giữa giờ , hít thở sâu, ... 2008-2009 MƠN THỂDỤCLỚP6 GV: QUẢNG THANH BÌNH TUẦN NGÀY SOẠN : NGÀY DẠY : TIẾT SỐ : 16 BÀI : LI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT( MỤC 2)NỘI DUNG: LI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂDỤCTHỂ THAOI_ MỤC ... ĐHĐN:- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.- Đi đều – đứng lại.- Đi đều vòng phải ( Trái ). Đổi chân khi đi đều sai nhịp.2/ BÀITHỂDỤC :ôn tập 9 động tác đã học 3/ Củng cố ( Bàithể dục...
... 2. Bàithể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lựcchung và rèn luyện tư thế cơ bản. + Ôn bàithểdục phát triển chung.+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, ... 2. Bàithể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lựcchung và rèn luyện tư thế cơ bản.+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bàithể dục. + Yêu cầu: Thuộc bài, ... trương.Giáo án Lớp6 35Kiểm tra các động tác quay, đi đều, đứng lạiII. PHẦN CƠ BẢN 30’ Thực hiện phương pháp luyện tập quayvòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập ĐHĐN - Tổ 2 tậpbàithể dục. Sau...
... của bàithểdục phát triển chung3-5 Phút - Cán sự điều khiển và cùng GV hệ thống bài học Soạn:Giảng:Tuần 26: Bài 26 Bài thểdục trò chơiI. Mục tiêu: 1. Kiến thức:- Ôn bàithể ... học và giao bài về nhàBTVN: Ôn Tập hợp hàng dọc dóng hàng, diểm số, quay phải, quay trái, dàn hàng dồn hàng bàitập rèn luyện TTCB ( Gv) Soạn:Giảng:Tuần 10: Bài 10: thể dục rèn luyện ... hệ thống bài học4 -6 Phút GV cùng HS hệ thống và nhận xét giờ học * Nhận lớp : Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học- Ôn động tác vơn thở và tay. Học động tác chân của bàithểdục phát...
... án thểdụcLớp 6 Tiết 5 Bài đội hình đội ngũ - bàithể dục- chạy bềnI. Mục tiêu1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinhthần tậpthể ... Ngy son , ngy dy nm 2009Tiết 8 Thểdục tay không - Đhđn Ngời soạn và thực hiện : Trần Văn Lừng 14Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án thểdụcLớp 6 - Tổ 2 tậpbàithể dục. Sau đó đổi ngợc lại. Mỗi ... trơng. 2. Bàithể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển thể lực chungvà rèn luyện t thế cơ bản.+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bàithể dục. + Yêu cầu: Thuộc bài, ...
... trơng. 2. Bàithể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần pháttriển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bàithể dục. + Yêu cầu: Thuộc bài, ... 2. Bàithể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần pháttriển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản. + Ôn bàithểdục phát triển chung.+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, ... trơng. 2. Bàithể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần pháttriển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản.+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bàithể dục. + Yêu cầu: Thuộc bài, ...
... rahoặc vào lớp 2 .Bài thểdục phát triển chung:* Ôn lại 9 động tác đà học của bài thể dục: động tác vơn thở,tay, ngực, chân, bụng, vặnmình, phối hợp, bật nhảy, điềuhoà 3.Củng cố bài: gọi 6 học ... vào lớp. 2. Bàithểdục phát triển chung:* Ôn lại 9 động tác đà học của bài thể dục: động tác:vơn thở,tay, ngực, chân, bụng, vặnmình, phối hợp, bật nhảy, điềuhoà 3.củng cố bài: gọi 6 học ... mở đầu:1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm trasĩ số, dụng cụ, sân tập, tìnhhình sức khoẻ của học sinh.- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học2. Khởi động:- Tậpbàithểdục phát triểnchung...
... tĩnh thả lỏng- Hệ thống lại bài. + Những lỗi sai khi thực hiện cácđộng tác quay cách kết hợp khẩu lệnh.- Nhận xét cuối buổi học ra bàitập vềnhà. - Xuống lớp. 4 - 6 ’1 - 2’1 - 2’1 - 2’cách ... Xuống lớp. 4 - 6 ’1 - 2’1 - 2’1 - 2’cách chơi điều kiển HS chơi 2lần sau đó cho cán sự lớp điềukhiển HS chơi.- Các em cúi người thả lỏng, rủtay chạy nhẹ tại chỗ hít thở sâu- Giáo...
... kết thúc bài học cách xin phép ra vào lớp. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, phải, quay sau. 6- 10’1 - 2’1 - 2’2 - 3’18-22’10-12- Lớp trưởng ... 2’2 - 3’18-22’10-12- Lớp trưởng điều khiển lớptập hợp thành 3 hàng ngang.- Giáo viên giúp đỡ cán sự lớp tập hợp.- Giáo viên nhận lớp. GV X X X X X X X X X XLT X X X X X X X X ... 2009LỚP: 5BÀI: 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI “ CHẠY TIẾP SỨC”I. Mục tiêu: - Giúp học sinh ôn để củng cố và nâng cao KT ĐHĐN cách chào và báo cáo khi bắt đầu bài học cách xin phép ra vào lớp. ...
... lại bài. + Những lỗi sai khi thực hiện các động tác quay sau cách kết hợp khẩu lệnh.- Nhận xét cuối buổi học ra bàitập về nhà. - Xuống lớp. 6- 84 - 6 ’1 - 2’1 - 2’1 - 2’ lớp tập luyện.- ... buổi học ra bàitập về nhà. - Xuống lớp. 6- 84 - 6 ’1 - 2’1 - 2’1 - 2’ lớp tập luyện.- Tập luyện theo tổ do cán sự tổ điều khiển GV quan sát sửa sai.- Trình diễn theo tổ GV nhận xét ... giá. GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi điều cho nhóm HS chơi thử 2 lần sau đó cho cán sự lớp điều khiển HS chơi.- Các em cúi người thả lỏng, rủ tay chạy nhẹ tại chỗ hít thở sâu- Giáo...
... vận động: 6- 10’1 - 2’1 - 2’2 - 3’1-218-22’10-127-8- Lớp trưởng điều khiển lớptập hợp thành 3 hàng ngang.- Giáo viên giúp đỡ cán sự lớp tập hợp.- Giáo viên nhận lớp. GV X ... trường vệ sinh an toàn tập luyện.- Phương tiện: Chuẩn bị còi, 1-2 chiếc khăn.III. Nội dung và phương pháp tổ chức:NỘI DUNGĐLVĐPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCTG SL1. Phần mở đầu.- Nhận lớp, điểm danh.Sỉ ... khăn”- Chạy một vàng quanh sân tập. - xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai.- Trò chơi “Diệt các con vật có hại”2. Phần cơ bản:a. Đội hình đội ngũ.- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,...