giáo án giáo dục thể chất hệ trung cấp

Lớp………Thực hiện ngày ….tháng....năm 20 Tên bài thực hành : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: HỌC 6 ĐỘNG TÁC BÀI TDTK GIỚI THIỆU CÁCH DÓNG BÀN ĐẠP TẬP KỸ XUẤT PHÁT THẤP * Mục đích : Phát triển sức khỏe

Trang 1

GIÁO ÁN THỰC HÀNH

MÔN HỌC : GIÁO DỤC THỂ CHẤT

HỆ TRUNG CẤP LỚP :

NĂM HỌC : 2009 - 2010

HỌ VÀ TÊN GIÁO VIÊN : TRẦN THANH TÙNG

Năm 2009 - 2010

Trang 2

Giáo án số : 3 + 4 Số giờ……… Lớp………

Thực hiện ngày ….tháng năm 20 Tên bài thực hành :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: HỌC 6 ĐỘNG TÁC BÀI TDTK GIỚI THIỆU CÁCH DÓNG BÀN ĐẠP TẬP KỸ XUẤT PHÁT THẤP * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần phát triển con người toàn diện

* Yêu cầu : + Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo về mọi mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học hình thức phong phú + Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập ,thành thạo các kỹ thuật đã học I ỔN ĐỊNH LỚP 1 Số học sinh vắng : …………Tên :………

2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung của buổi học ………

II KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra : Tên Điểm - Câu hỏi kiểm tra : ………

………

III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi ,01 đồng hồ , 04 đôi bàn đạp , 01 dây đích + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh đi học : Số học sinh nghỉ : - Sản phẩm ứng dụng : ………

………

Trang 3

(GV)Đội hình khởi động chung

Trang 4

- Điểm số quay phải

quay trái.quay sau

duy trì luyện tâp kết hợp uấn

nắn sửa sai cho Hs

Trang 5

1

2

+ Tư thế động tác vào bàn

đạp

+ Tư thế chuẩn bị sẵn sàng

+ Động tác xuất phát

Thể lực : Bật lò cò (2 lần x

20m )

HƯỚNG DẪN KẾT THÚC

Hồi tĩnh:

-Chạy nhẹ nhàng kết hợp với

hít thở sâu , thả lỏng cơ thể

Xuống lớp :

+ Nhận xét về buổi học

+ Hướng dẫn bài tập ngoại

khóa

+ Giao bài tập về nhà

5



Đội hình tập kỹ thuật xuất phát thấp Giao viên hướng dẫn học sinh luyện tập cách vao bàn đạp xuất phát thấp 

   (GV) Đội hình xuống lớp VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác ) ………

………

THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 200

Chữ ký giáo viên

Trang 6

Thực hiện ngày ….tháng năm 2009 Tên bài thực hành : CHẠY LAO XUẤT PHÁT KIỂM TRA 6 ĐỘNG TÁC TDTK ( h1) CHẠY GIỮA QUÃNG CHẠY VỀ ĐÍCH - THỂ LỰC – TRÒ CHƠI. * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần phát triển con người toàn diện - Kiểm tra bài thể dục tay không 6 động tác - Học kỹ thuật chạy giữa quãng

- Học kỹ thuật chạy về đích

* Yêu cầu : + Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo về mọi mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học hình thức phong phú + Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên, thành thạo các kỹ thuật đã học I ỔN ĐỊNH LỚP 1 Số học sinh vắng : …………Tên :………

………

III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi Bàn đạp, giây đích + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh đi học : Số học sinh nghỉ : - Sản phẩm ứng dụng : ………

………

CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN :

Trang 7

I

1

2

a

b

3

B

HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU

Nhận lớp

Tập hợp đội hình lớp thành 04

hàng ngang

Điểm danh : Số HS đi học :

………

Số HS vắng : ………

………

Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang - Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay các khớp, dây chằng, cơ * khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ (3 lần x 25m ) + Chạy nâng cao đùi (3 lần x 25m ) + Chạy đạp sau (3 lần x 25m ) + Chạy tăng tốc độ (3 lần x 25m ) Chạy ngắn: - Giới thiệu kỹ thuật chạy giữa quãng

- Giới kỹ thuật chạy về đích * Giáo viên giới thiệu chi tiết nội dung Làm mẫu và hướng dẫn luyện tập Học sinh: chú ý lắng nghe HƯỚNG DẪN THƯỜNG 5 15 30     (LT) (GV) Đội hình nhận lớp (GV) Đội hình khởi động chung 

   Khởi động chuyên môn 25m (GV)   



(GV) Đội hình nghe giáo viên hướng dẫn kỹ thuật chạy lao xuất phát 

Trang 8

Chạy lao xuất phát:

- Chay 15m tốc đọ cao mỗi

tác nhịp điệu, đôi khi còn

quyên các chi tiết nhỏ : 5 – 6

Giaos viên gọi lần lượt theo

sổ điểm mỗi lượt 4 học sinh

   

(GV)Đội hình kiểm tra bài TDTK

4 Chạy giữa quãng :

Kỹ thuật chạy giữa quãng

đíchGiáo viên quan sát sửa sai cho học sinh

Trang 9

C

1

2

Chạy về đích trò chơi, thể

lực

Giao viên phân tích hướng

dẫn học sinh 2 giai đoan chạy

lao và về đích Tro học sinh

tập đồng thời 2 giai đoạn

Thê lực:

- Bật lò cò đổi chân: Lượt đi

bật chân phải Lượt về bất

chân trái

- Bật cóc : Lượt đi bật cóc

lượt về đi bộ thả lỏng

Hồi tĩnh:

Xuống lớp :

khóa

5



 

10m Đội hình tập kỹ thuật chạy giữa quãng và về đích Giáo viên quan sát sửa sai cho học     (GV) Đội hình xuống lớp VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác ) ………

………

THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 200 Chữ ký giáo viên

Trang 10

Thực hiện ngày ….tháng năm 20 Tên bài thực hành :

HOÀN THIỆN KỸ THUẬT CHẠY NGẮN THỂ LỰC: BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC

TẦN SỐ VẬN ĐỘNG * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần phát triển con người toàn diện - Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

………

III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi ,bàn đạp giây đích + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh đi học :………

Số học sinh nghỉ :………

- Sản phẩm ứng dụng : ………

………

Trang 11

TT Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực hiện A

ngắnGiáo viên quan sát sửa sai tro học sinh

Trang 12

2

Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự

ly ngắn

Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự

ly ngắn:

- Giao viên tro từng đôi một

thực hiện chay cự ly

100m( Mõi học sinh thực hiên

4 lần)

Thể lực: Bài tập phát triển

thể lực tần số vân động.

C

1

2

+ Chạy nâng cao đùi 20m +

chày tốc độ cao về đích ( nam

3 lượt- nữ 2 lượt)

+ Chạy nâng cao đạp sau

20m + chày tốc độ cao về

đích( nam 3 lượt- nữ 2 lượt)

HƯỚNG DẪN KẾT THÚC:

Hồi tĩnh:

Xuống lớp :

khóa

5



20m Đội hình tập các bài tập thể lực tần số vận động     (GV) Đội hình xuống lớp VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác ) ………

………

Trang 13

Thực hiện ngày ….tháng năm 20 Bài 2: Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Tên bài thực hành : GIỚI THIỆU KỸ THUẬT ĐO ĐÀ- CHẠY ĐÀ- GIẬM NHẢY TẬP ĐO ĐÀ- CHẠY ĐÀ- GIẬM NHẢY CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần phát triển con người toàn diện - Học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

………

III GIẢNG BÀI MỚI - Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành : + 01 còi + Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường - Hình thức tổ chức + Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh đi học : Số học sinh nghỉ : - Sản phẩm ứng dụng : ………

………

Trang 14

TT Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực hiện

A

I

1

2

3

Nhận lớp

hàng ngang

………

Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang - Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay các khớp, dây chằng, cơ * khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ (3 lần x 25m ) + Chạy nâng cao đùi (3 lần x 25m ) + Chạy đạp sau (3 lần x 25m ) + Chạy tăng tốc độ (3 lần x 25m ) Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” * 3 kiểu: Kiểu ngồi Kiểu ưỡn thân Kiểu cắt kéo - Giớí thiệu kích thước 5 15     (LT) (GV) Đội hình nhận lớp (GV) Đội hình khởi động chung 



(GV) Đội hình nghe giáo viên giới thiệu kích thước sânbãi luật, giới thiệu cách đo đà, chạy đà giậm

Trang 15

- giới thiệu cách đo đà

chạy đà, giậm nhảy

* Giáo viên giới thiệu chi tiết

- Đi bộ 2 bước thường băng 1

bước chạy đà chạy khoảng

Trang 16

Học sinh : Luyện tập và làm

theo hiệu lệnh của GV

2

C

IV

1

2

Các động tác bổ trợ :

chày tốc độ cao về đích( nam

3 lượt- nữ 2 lượt)

+ Chạy đạp sau 20m +

3 lượt- nữ 2 lượt

KẾT THÚC

Hồi tĩnh:

Xuống lớp :

khóa

5



 

20m Đội hình tập các bài tập phát triển thể lực     (GV) Đội hình xuống lớp VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác ) ………

………

Trang 17

Thực hiện ngày ….tháng năm 2009 Tên bài thực hành : KỸ THUẬT BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG KỸ THUẬT ĐẶT CHÂN GIẬM NHẢY CÁC BÀI TẬP THỂ LỰC- TRÒ CHƠI * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần phát triển con người toàn diện - Học kỹ thuật bước bộ trên không - Học kỹ thuật đặt chân giậm nhảy

………

Trang 18

A

I

1

2

3

Nhận lớp

hàng ngang

………

Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang - Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay các khớp, dây chằng, cơ * khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ (3 lần x 25m ) + Chạy nâng cao đùi (3 lần x 25m ) + Chạy đạp sau (3 lần x 25m ) + Chạy tăng tốc độ (3 lần x 25m ) Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” giới thiệu kỹ thuật bước bộ trên - Giới thiệu kỹ thuật Đặt chân giậm nhảy * Giáo viên giới thiệu chi tiết nội dung Làm mẫu và hướng dẫn luyện tập 5 10 25     (LT) (GV) Đội hình nhận lớp (GV) Đội hình khởi động chung 



(GV) Đội hình nghe giới thiệu Kỹ thuật bước bộ trên không , Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy

Trang 19

bộ trên không rơi xuống hố cát

Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy

Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy

Giáo viên : Phân tích và thị

phạm động tác 01 lần Sau đó

Đội hình luyện tập kỹ thuật bước bộ trên không

Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy

VI TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác )

………

……… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 200

Chữ ký giáo viên

Trang 20

Thực hiện ngày ….tháng năm 2010 Tên bài thực hành : KỸ THUẬT TIẾP ĐẤT HOÀN THIỆN KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI CÁC BÀI TẬP THỂ LỰC BÀI TẬP SỨC MẠNH * Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần phát triển con người toàn diện - Kỹ thuạt tiếp đất - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

………

CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN : TT Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực hiện A 1 HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU Nhận lớp

Trang 21

3

B

1

hàng ngang

………

Tập hợp đội hình lớp thành 04 hàng ngang - Hướng dẫn khởi động: * Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân + Khởi động xoay các khớp, dây chằng, cơ * khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ (3 lần x 25m ) + Chạy nâng cao đùi (3 lần x 25m ) + Chạy đạp sau (3 lần x 25m ) + Chạy tăng tốc độ (3 lần x 25m ) Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” giới thiệu kỹ thuật tiếp đất : - Có 2 tư thế tiếp đất: TT1: Hai chân chạm đất ngả về trước TT2: Một chân chạm đất ngả về bên * Giáo viên giới thiệu chi tiết nội dung Làm mẫu và hướng dẫn luyện tập Học sinh: chú ý lắng nghe HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN ( Chỉ dẫn công việc cụ thể trong quá trình thực hành ) Kỹ thuật tiếp đất - Có 2 tư thế tiếp đất: TT1: Hai chân chạm đất ngả về trước TT2: Một chân chạm đất ngả về bên 15 30 35    (LT) (GV) Đội hình nhận lớp (GV) Đội hình khởi động chung 



(GV) Đội hình nghe giáo viên phân tích thị phạm

động tác

Trang 22

- Hoàn thiện kỹ thuật

nhảy xa kiểu” Ngồi”:

Chạy đà, giậm nhảy,

trên không, tiếp đất

- Mỗi học sinh thực hiên

10 lần

………

……… THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 200 Chữ ký giáo viên

Trang 23

Thực hiện ngày ….tháng năm 20

Tên bài thực hành :

HOÀN THIỆN KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU “NGỒI”

KIỂM TRA KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU “NGỒI”

* Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần phát triển con người toàn diện

- Học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi”

III GIẢNG BÀI MỚI

Trang 24

Hoàn thiện kỹ thuật chạy đà

giậm nhảy trên không và tiếp

tập

Trang 25

- Giáo viên tro từng học sinh

thực hiên kỹ thuật nhảy xa

kiểu “ ngồi”

- Quan sát sửa sai tro học sinh

Học sinh : Luyện tập và làm

theo hiệu lệnh của GV

Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa

kiểu “ Ngồi

- Kiểm tra kỹ thuất nhảy xa

kiểu “ Ngồi” theo thang điểm

sau:

- Giáo viên gọi tùng học sinh

theo sổ điểm lên thực hiện

mỗi học sinh thự hiện 3 lần

Đội hình luyện tập hoàn thiện

kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”

Trang 26

………

Trang 27

Bài 4: KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN

KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN

KỸ THUẬT PHÁT BÓNG CAO TAY TRƯỚC MẶT( Nam)

KỸ THUẬT PHÁT BÓNG THẤP TAY TRƯỚC MẶT(Nữ)

CÁC BÀI TẬP THỂ LỰC BỔ TRỢ

* Mục đích :Tập luyện bóng chuyền là một quá trình rèn luyện , bồi dưỡng con người Phát triển toàn diện về sức khỏe , rèn luyện thể lực, ý chí ,tinh thân đồng đội và kỷ luật, nâng cao hiệu quả học tập và công tác góp phần phát triển con người toàn diện

- Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành :

+ 01 còi ,20 quả bóng chuyền

+ Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường

Trang 28

Trang 29

cuối sân phát bóng cho nhau

qua lưới rơi vào trong sân

Thực hiện :15 lần

Tập tung bóng 4 lần

Bài tập thể lực bổ trợ:

Bật nhảy lò cò lượt đi lượt về

đổi chân 15m thực hiện 3 tổ



Đội hình tập thể lực

Trang 30

Chạy 3 vòng sân đối với nam

2 vòng sân đối với nữ

………

Trang 31

KỸ THUẬT ĐỆM BÓNG PHÒNG THỦ GIỚI THIỆU HÌNH TAY CƠ BẢN GIỚI THIỆU CÁC BƯỚC DI CHUYỂN CÁC BÀI TẬP THỂ LỰC- TRÒ CHƠI

Trang 32

 

Trang 33

Đội hình luyện tập đệm bóng trong phòng thủ

( Giáo viên quan sát sửa sai)

Trang 34

………

Trang 35

TẬP KỸ THUẬT PHÁT BÓNG GIỚI THIỆU KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG CAO TAY TRƯỚC MẶT

GIỚI THIỆU ĐỘI HÌNH TRÊN SÂN

DI CHUYỂN THAY ĐỔI ĐỘI HÌNH CÁC BÀI TẠP BỔ TRỢ KỸ NĂNG PHÁT, CHUYỀN BÓNG

Trang 36

Trang 37

cao tay trước mặt

- Giới thiệu đội hình

6

1 2

3

2 1 6

Trang 38

Đội hình luyện tập đệm bóng trong phòng thủ

( Giáo viên quan sát sửa sai)



Đội hình tập bài tập bổ trợ

………

Trang 39

TẬP KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG CAO TAY TRƯỚC MẶT

TẬP KỸ THUẬT ĐỆM BÓNG TRONG PHÒNG THỦ

TẬP KỸ THUẬT PHÁT BÓNG CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ PHÁT BÓNG

Trang 40

Định dạng
Số trang	95
Dung lượng	1,33 MB