BÀI 54 : VỆ SINH HỆ THẦN KINH I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức: Hiểu rõ ý nghiã sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ Phân tích ý nghiã của lao động và nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hưởng xấ
Trang 1BÀI 54 : VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I/ MỤC TIÊU:
1/Kiến thức:
Hiểu rõ ý nghiã sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Phân tích ý nghiã của lao động và nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh
Nêu rõ được tác hại của ma túy và các chất gây nghiên đối với sức khoẻ và hệ thần kinh
Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lí để đảm bảo sức khoẻ cho học tập
2/ Kỹ năng:
Rèn luyện tư duy , khả năng liên hệ thực tế và kỹ năng hoạt động nhóm
3 / Thái độ :
Giáo dục ý thức giữ vệ sinh , giữ gìn sức khoẻ
Có thái độ kiên quyết tránh xa ma túy
II/ CHUẨN BỊ:
Giáo viên: Tranh ảnh truyền thông về tác hại của chất gây nghiên : Rượu , thuốc lá ,
ma túy
Bảng phụ ghi nội dung bảng 54
Chất kích thích – Rượu – Hoạt động vỏ não bị rối loạn , trí nhớ
Trang 2– Nước chè , cà
phê
kém
– Kích thích hệ thần kinh , gây khó ngủ
Chất gây nghiện
– Thuốc lá
– Ma túy
– Cơ thể suy yếu , dễ mắc các bệnhung
thư Khả năng làm việc trí óc giảm , trí nhớ kém
– Suy yếu nòi giống , cạn kiện kinh tế ,
lây nhiễm HIV , mất nhân cách …
Học sinh : Tìm hiểu tác hại của chất kích thích và chất gây nghiện , SGK , Bảng phụ III/ TIẾN TRÌNH BÀI HỌC:
1/ Ổn định lớp
2 / Kiềm tra bài cũ :
o Ý nghiã của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống con người ?
o Vai trò của tiếng nói và chữ viết trong đời sống ?
3 / Các hoạt động dạy và học:
Mở bài : Hệ thần kinh có vai trò điều khiển , điều hoà và phối hợp sự hoạt động của các
cơ quan trong cơ thể Làm thế nào để hệ thần kinh hoạt động tốt Bài mới
Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Nội dung ghi bài Hoạt động 1 : Ý nghiã của giấc
ngủ đối với sức khoẻ
– GV có thể cung cấp thông tin
về giấc ngủ :
I Ý nghiã của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Trang 3 Chó có thể nhịn ăn 20 ngày
vẫn có thể nuôi béo trở lại được
những mất ngủ 10 – 12 ngày là
chết
– GV yêu cầu học sinh thảo luận
:
+ Vì sao nói ngủ là một nhu cầu
sinh lý của cơ thể ?
+ Giấc ngủ có một ý nghiã như
thế nào đối với sức khoẻ ?
– GV thông báo bản chất về nhu
cầu ngủ ở các độ tuổi khác nhau
– GV cho học sinh tiếp tục thảo
luận
+ Muốn có giấc ngủ tốt cần
những điều kiện gì ? Nêu những
yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc
gián tiếp đến giấc ngủ ?
– GV chốt lại các biện pháp để
có giấc ngủ tốt
Hoạt động 2: Lao động và nghỉ
ngơi hợp lý
– Học sinh dựa vào những
hiểu biết của bản thân , thảo luận trong nhóm thống nhất
ý kiến
+ Ngủ là 1 đòi hỏi tự nhiên của
cơ thể , cần hơn ăn
+ Ngủ để phục hồi hoạt động
của cơ thể
– Học sinh dựa vào cảm nhận
của bản thân , thảo luận thống nhất câu trả lời
+ Ngủ đúng giờ + Tránh các yếu tố ảnh hưởng
đến giấc ngủ Chất kích thích , phòng ngủ , áo quần , giường ngủ …
– Học sinh nêu được : Để
tránh gây căng thẳng , mết mỏi
– Ngủ là quá trình
ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh
– Biện pháp để có
giấc ngủ tốt :
+ Cơ thể sảng khoái + Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không dùng các
chất kích thích như : trà , cà phê …
+ Tránh các kích
thích ảnh hưởng tới giấc ngủ
II Lao động và nghỉ ngơi hợp lý :
– Lao động và nghỉ
ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh
Trang 4– GV yêu cầu học sinh trả lời
câu hỏi :
+ Tại sao không nên làm việc
quá sức ? Thức quá khuya ?
– GV gọi một học sinh đọc to lại
thông tin SGK tr 172
– GV hoàn thiện kiến thức
Hoạt động 3: Tránh lạm dụng
các chất kích thích và ức chế
đối với hệ thần kinh
– GV yêu cầu học sinh quan sát
tranh kết hợp hiểu biết của bản
thân thảo luận hoàn thành bảng
54
– GV kẻ bảng 54 gọi học sinh
lên điền
– GV nên khuyến khích học
sinh nêu được các ví dụ cụ thể và
thái độ của các em
– GV hoàn thiện kiến thức
Kết luận chung : Học sinh đọc
khung ghi nhớ SGK
cho hệ thần kinh
– Học sinh ghi nhớ thông tin
– Học sinh vận dụng những
hiểu biết thông qua sách báo … trao đổi nhóm thống nhất ý kiến
– Đại diện nhóm lên hoàn
thành Các nhóm khác bổ sung
– Học sinh tự điều chỉnh
– Biện pháp : 3
biện pháp SGK tr 172
III Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh :
Bảng 54
IV/ CỦNG CỐ:
Trang 51 Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ?
2 Trong vệ sinh hệ thần kinh cần quan tâm những vấn đề gì ? Tại sao ?
3 EM hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để đảm bảo sức khoẻ cho học tập … ?
V/ DẶN DÒ:
– Học bài và trả lời câu hoỉ SGK
– Ôn tập toàn bộ chương thần kinh
– Tìm hiểu về hệ nội tiết