Giáo Án TD9 hay tuyệt

Hieu - TD 9 Tuần 1 Ngày soạn: Tiết 1 Ngày giảng : Mục tiêu - nội dung chơng trình thể dục Lớp 9 Đội hình - Đội ngũ I Mục tiêu : - Cho học sinh nắm đợc nội dung chơng trình thể dục lớp 9 - Cho học sinh thực hiện : Đội hình - Đội ngũ + Ôn tập hàng dọc , dóng hàng ngang điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2, 1-2, ) + Đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải, quay trái, quay đằng sau, + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng và đội hình 0-2-4 - Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn II Địa điểm - ph ơng tiện - Trong lớp - Sân trờng - Giáo viên và học sinh trang phục gọn gàng III/ Các b ớc tiến hành : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp - Ep dẻo -Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Chạy lao B- Phần cơ bản : 1.Giới thiệu mục tiêu nội dung ch- ong trình TD lớp 9 : - Mục tiêu : giúp HS củng cố phát triển kết quả đã học ở lớp 6,7,8 - Nội dung : + Lí thuyết chung 8-10' 1-2' 6-8' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 2x10m 1-2' 28-30' - Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngang sau chuyển sang đội hình : GV - GV hớng dẫn giảng giải - HS chú ý lắng nghe Hieu - TD 9 +Đội hình đội ngũ +Bài TD phát triẻn chung + Chạy ngắn ,hạy bền +Nhảy cao, nhảy xa + Ném bóng, đá cầu 2. Đội hình đội ngũ : - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số ( 1,2 1,2 hết ) - Đúng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay phải, quay đằng sau - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số dàn hàng, dồn hàng -Đội hình 0-2-4 * Củng cố : - Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 10-12' 10-12' 5-7' -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình 4 tổ GV -GV gọi một số em lên thực hiện - HS cả lớp quan sát nhận xét -HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole : GV Hieu - TD 9 Tiết 2 Ngày soạn: Ngày giảng : Đội hình - Đội ngũ- biên chế tổ một số qui định khi tập luyện I Mục tiêu : - Cho học sinh thực hiện : Đội hình - Đội ngũ + Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp + Ôn đi đều vòng phải, vòng trái + Ôn đội hình 0-3-6-9 + biên chế tổ chức tập luyện và nhóm qui định trong tổ bộ môn II- Địa điểm - ph ơng tiện : - Sân trờng - Giáo viên : Giáo án, còi - Học sinh trang phục gọn gàng III/ Các b ớc tiến hành : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp - Ep dẻo -Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Chạy lao 3- Kiểm tra bài cũ : Nêu nội dung chơng trình TD lớp 9 B- Phần cơ bản : 1.Đội hình đội ngũ : - Ôn đi đều đứng lại - Đổi chân khi đi đều sai nhịp - Đi đều vòng phải vòng trái 8-10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 2x10m 1-2' 28-30' 10-12' - Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngang sau chuyển sang đội hình : GV - GV gọi 1-3 em lên trả lời đánh giá cho điẻm - GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai - HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo đội hình GV Hieu - TD 9 - Đội hình 0-3-6-9 * Củng cố : - Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau - Đổi chân khi đi đều sai nhịp 2- Biên chế tổ, cán sự tập luyện : - Cả lớp đựoc chia làm 4 nhóm - 4 tổ trởng làm 4 nhóm trởng và là 4 cán sự tổ - Lớp trởng là cán sự lớp C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau - Đổi chân khi đi đều sai nhịp -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 10-12' 5-7' - GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai - HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo đội hình GV -GV gọi một số em lên thực hiện - HS cả lớp quan sát nhận xét -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình 4 t GV - HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole : GV Hieu - TD 9 Tuần 2 Ngày soạn: Tiết 3 Ngày giảng : Đội hình Đội ngũ- chạy ngắn - chạy bền I Mục tiêu : Cho học sinh thực hiện : - Đội hình - Đội ngũ : + Ôn đội hình 0-3-6-9 + Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp + Ôn đi đều vòng phải, vòng trái - Chạy ngắn : + Trò chơi ''Chạy tiếp sức con thoi '' + Đứng mặt, vai hớng chạy xuất phát - Chạy bền :Luyện tập chạy bền- Gíơi thiệu hiện tợng ''cực điểm và cách khắc phục'' II- Địa điểm - ph ơng tiện : - Sân trờng - Giáo viên : Giáo án, còi, cờ hiệu - Học sinh trang phục gọn gàng, giày bata III/ Các b ớc tiến hành : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp - Ep dẻo -Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Chạy lao 3- Kiểm tra bài cũ : Đổi chân khi đi đều sai nhịp B- Phần cơ bản : 1.Đội hình đội ngũ : - Ôn đi đều đứng lại - Đổi chân khi đi đều sai nhịp 8-10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 2x10m 1-2' 28-30' 10-12' - Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngang sau chuyển sang đội hình : GV - GV gọi 1-3 em lên trả lời đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai - HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo đội hình Hieu - TD 9 - Đi đều vòng phải vòng trái - Đội hình 0-3-6-9 * Củng cố : - Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau - Đổi chân khi đi đều sai nhịp 2- Chạy ngắn : - Chạy tiếp sức con thoi - T thế sẵn sàng xuất phát 3- Chạy bền : Luyện tập chạy bền - Giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau - Đổi chân khi đi đều sai nhịp -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 10-12' 5-7' 5-7' GV - GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai - HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo đội hình GV -GV gọi một số em lên thực hiện - HS cả lớp quan sát nhận xét -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình GV - GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai - HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo đội hình GV - GV hóng dẫn, giám sát - HS thực hiện theo 2 tốp - HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole : GV Hieu - TD 9 Tiết 4 Ngày soạn: Ngày giảng : Đội hình Đội ngũ- chạy ngắn - chạy bền I Mục tiêu : Cho học sinh thực hiện : - Đội hình - Đội ngũ : + Ôn đội hình 0-3-6-9 + Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp + Ôn đi đều vòng phải, vòng trái - Chạy ngắn : + Trò chơi ''Chạy tiếp sức con thoi '' + T thế sẵn sàng xuất phát - Chạy bền : Luyện tập chạy bền- Gíơi thiệu một số động tác hồi tĩnh II- Địa điểm - ph ơng tiện : - Sân trờng - Giáo viên : Giáo án, còi, cờ hiệu - Học sinh trang phục gọn gàng, giày bata III/ Các b ớc tiến hành : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp - Ep dẻo -Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Chạy lao 3- Kiểm tra bài cũ : Gíơi thiệu hiện tợng '' cực điểm và cách khắc phục B- Phần cơ bản : 1.Đội hình đội ngũ : - Ôn đi đều đứng lại - Đổi chân khi đi đều sai nhịp 8-10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 2x10m 1-2' 28-30' 10-12' - Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngang sau chuyển sang đội hình : GV - GV gọi 1-3 em lên trả lời đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai - HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo đội hình Hieu - TD 9 - Đi đều vòng phải vòng trái - Đội hình 0-3-6-9 * Củng cố : - Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau - Đổi chân khi đi đều sai nhịp 2- Biên chế tổ, cán sự tập luyện : - Chạy tiếp sức con thoi - T thế sẵn sàng xuất phát 3- Chạy bền : Luyện tập chạy bền - Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau - Đổi chân khi đi đều sai nhịp -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 10-12' 5-7' 5-7' GV - GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai - HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo đội hình GV -GV gọi một số em lên thực hiện - HS cả lớp quan sát nhận xét -GVhóng dẫn giám sát -HS thực hiện theo đội hình GV - GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai - HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo đội hình GV - GV hớng dẫn giám sát - HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ - HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole : GV Hieu - TD 9 Tuần 3 Ngày soạn: Tiết 5 Ngày giảng : chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền I Mục tiêu : Cho học sinh thực hiện : - Chạy ngắn : + Trò chơi ''Chạy đuổi '' + Ngồi vai hớng chạy xuất phát + T thế sẵn sàng xuất phát - Bài thể dục : + Học bài TD phát triển chung, nam riêng, nữ riêng - Chạy bền : Luyện tập chạy bền- Gíơi thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục II- Địa điểm - ph ơng tiện : - Sân trờng - Giáo viên : Giáo án, cờ hiệu. - Học sinh trang phục gọn gàng, giày bata III/ Các b ớc tiến hành : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp - Ep dẻo -Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Chạy lao 3- Kiểm tra bài cũ : Hiện tợng '' cực điểm và cách khắc phục'' B- Phần cơ bản : 1.Đội hình đội ngũ : - Trò chơi ''Chạy đuổi '' 8-10' 1-2' 4-6' 2x8nh 1x10m 1x10m 1x10m 2x10m 1-2' 28-30' 10-12' - Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngang sau chuyển sang đội hình : GV - GV gọi 1-3 em lên trả lời đánh giá cho điểm - GV hớng dẫn, làm trọng tài - HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo đội hình Hieu - TD 9 - Ngồi vai hớng chạy XP - T thế sẵn sàng XP 2- Bài TD phát triển chung : Nam : Từ nhịp 1-10 : Nữ : Từ nhịp 1-10 3- Chạy bền : Luyện tập chạy bền - Giới thiệu hiện tọng chuột rút và cách khắc phục C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Ôn bài TD từ nhịp 1-10 -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 10-12' 5-7' 5-7' GV GV - GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai - HS chú ý và thực hiện theo đội hình GV - GV hớng dẫn giám sát - HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ - HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole : GV [...]... - Giáo viên : Giáo án - Học sinh trang phục gọn gàng, giày bata III/ Các bớc tiến hành : Nội dung A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học ĐL 8-10' 1-2' 4-6' Phơng pháp tổ chức - Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngang sau chuyển sang đội hình : GV - GV gọi 1-3 em lên trả lời đánh... - Giáo viên : Giáo án - Học sinh trang phục gọn gàng, giày bata III/ Các bớc tiến hành : Nội dung A-Phần mở đầu : 1- GV nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học ĐL 8-10' 1-2' 4-6' Phơng pháp tổ chức - Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngang sau chuyển sang đội hình : GV - GV gọi 1-3 em lên trả lời đánh... hiện : - Chạy ngắn : + Ôn : Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay - Bài thể dục : + Học bài TD phát triển chung, nam riêng, nữ riêng + Ôn : Ôn từ nhịp 1-10; Học từ nhip 11-18 (nữ), học từ nhịp 11-19 ( nam) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II- Địa điểm - phơng tiện : - Sân trờng - Giáo viên : Giáo án - Học sinh trang phục gọn gàng, giày bata III/ Các bớc tiến hành : Nội dung A-Phần... nhận lớp : -Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS -GV phổ biến nội dung bài học ĐL 8-10' 1-2' 4-6' Phơng pháp tổ chức - Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : GV - Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngang sau chuyển sang đội hình : GV - GV gọi 1-3 em lên trả lời đánh giá cho điểm 2- Khởi động : -Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân -Xoay các khớp - Ep dẻo -Chạy bớc nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau... 1-18 nữ, 1-19 nam -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm - HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole : GV Hieu - TD 9 Tuần 5 Tiết 9 Ngày soạn: Ngày giảng : chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền I Mục tiêu : Cho học sinh thực hiện : - Chạy ngắn : + Ôn : Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh; Học ngồi... tiêu : - Cho học sinh nắm đợc một số hớng dẫn tập luyện sức bền ở phần một - Yêu cầu học sinh ghi chép đầy đủ - HS chú ý lắng nghe và cho ý kiến thắc mắc II- Địa điểm - phơng tiện : - Trong lớp - Giáo viên : Giáo án - Học sinh vở ghi chép III/ Các bớc tiến hành : 1 ổn định tổ chức lớp : 2 Bài mới : a- Một số hiểu biết cần thiết : - Sức bền : Là khả năng cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động -Sức... hiện, đánh giá, sửa sai - Cả lopứ quan sát nhận xét bạn - GVhớng dẫn,và làm trọng tài - HS thực hiện theo đội hình 5-7' C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : + Ôn bài TD từ nhịp 1-25 (nữ), từ nhịp 1-26 (nam) -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm GV - GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai - HS chú ý thực hiện theo đội hình CS GV - HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho... tiêu : - Cho học sinh nắm đợc một số hớng dẫn tập luyện sức bền ở phần một - Yêu cầu học sinh ghi chép đầy đủ - HS chú ý lắng nghe và cho ý kiến thắc mắc II- Địa điểm - phơng tiện : - Trong lớp - Giáo viên : Giáo án - Học sinh vở ghi chép III/ Các bớc tiến hành : 1 ổn định tổ chức lớp : 2 Kiểm tra bài cũ : Hãy nêu sức bền , sức bền chung và sức bền chuyên môn ? 3 Bài mới : b- Một số hình thức tập luyện... Một số nguyên tắc tập luyện sức bền 4 Bài tập về nhà : - Học thuộc bài cũ - Luyện tập chạy bền vào sáng sớm Hieu - TD 9 Tiết 8 Ngày soạn: Ngày giảng : chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền I Mục tiêu : Cho học sinh thực hiện : - Chạy ngắn : + Ôn : Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay - Bài thể dục : + Học bài TD phát triển chung, nam riêng, nữ riêng + Ôn : Ôn từ nhịp 1-10; Học... hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ 5-7' C- Phần kết thúc : -Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : - Ôn bai TD từ nhịp 1-18 nữ, 1-19 nam -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm - HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole : GV Hieu - TD 9 Tuần 4 Tiết 7 Ngày soạn: Ngày giảng : lí thuyết : một số hớng dẫn tập luyện sức bền ( phần . tập luyện và nhóm qui định trong tổ bộ môn II- Địa điểm - ph ơng tiện : - Sân trờng - Giáo viên : Giáo án, còi - Học sinh trang phục gọn gàng III/ Các b ớc tiến hành : Nội dung ĐL Phơng pháp. khi đi đều sai nhịp 2- Biên chế tổ, cán sự tập luyện : - Cả lớp đựoc chia làm 4 nhóm - 4 tổ trởng làm 4 nhóm trởng và là 4 cán sự tổ - Lớp trởng là cán sự lớp C- Phần kết thúc : -Thả lỏng-. ''cực điểm và cách khắc phục'' II- Địa điểm - ph ơng tiện : - Sân trờng - Giáo viên : Giáo án, còi, cờ hiệu - Học sinh trang phục gọn gàng, giày bata III/ Các b ớc tiến hành :