Đề tài nghiên cứu khoa học: Nghiên cứu hoàn thiện kỹ thuật cho đội tuyển bóng đá futsal nam sinh viên trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh

Cùng với sự phát triển phong trào bóng đá Futsal chung của cả nước, môn bóng đá Futsal ở trường Dai học Sư phạm thành phố Hỗ Chí Minh TPHCM giải bóng đá 5 người được tô chức thành giải t

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠOTRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHAM THÀNH PHO HO CHÍ MINH

BAO CAO TONG KET

DE TAI NGHIEN CUU KHOA HOC CUA SINH VIEN

NGHIÊN CUU HOÀN THIEN KỸ THUAT CHO DOI

TUYEN BONG DA FUTSAL NAM SINH VIEN TRUONG

Chuyén nganh: Gido duc thé chat

TP Hồ Chi Minh, năm 2024

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠOTRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHAM THÀNH PHO HO CHÍ MINH

NGHIEN CUU HOAN THIEN KY THUAT CHO DOI

TUYEN BONG DA FUTSAL NAM SINH VIEN TRUONG

ĐẠI HỌC SƯ PHAM THÀNH PHO HO CHÍ MINH

Chuyên ngành: Giáo dục thé chat

SV thực hiện: Trần Quốc Toàn Nam, Nữ: Nam

MỤC LỤC

BSW DO CHOI DE TIAN gggaaỹýaggggaggaaaaaaaaaaaanoioaonaagnnngggga 1

MUCGBÍCHNGHENCỨU wssccsesccscsscscsscsccccsccccscccccccceecceeecseeencneneennnnneans 3 MỤC TIÊU NGHIÊN CO ssssisssssssssssscsssscnsssssssscnsssanssscnssscnssscnsssansssensssansssansssensssensssensssenss 3

CHƯƠNG 1: TONG QUAN CÁC VAN DE NGHIÊN CỨU -. -c-os- 4

1.1 Một vai nét về môn bóng đá Futsal: sseccssecsseesseesseesseessvessvecsvessseesseessecesveesvessneess 4

DDS BTS 9ï 0211 jjtEirD OD OMAN ĐT scs sssescscsesavensenavensecevavensavavensenavansevevavessavaversenaversnseveverienssenis 4

1.Z:3 Một số khái ñiệm:trong bóng AAs so ssscsssenssansccosescsssscscasscvsscvsesvsascsssssssousscnsssvsasee §

1.3 Mật số kỹ thuật cơ bản trong bóng đá Ftu(sal: « 5«<5+xseeS2xxeeczveecee 9

1.4 Những nét đặc trưng của kỹ thuật môn Bóng Đá Futsal: « 12 1.5 Huấn luyện kỹ thuật Bóng Đá Futsal: s-ss©sscvseerseerseerseervsersee 15

1.5.1, Cơ sở khoa học dé huấn luyện kỹ thuật Bóng đá: e5: c5: l§ 1.5.2 Huấn luyện kỹ thuật Bỏng Đá 222222222C2zcCCzeccczeccczeccrxeccrreecccee l6 1.6 Đặc điểm tâm sinh lý của thanh niên lứa tuối 18 — 22: - « se©sse 20

1.6.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 18 — 22: ccccesecessressrrssrrssrrssrrsssree 20

1.6.2 Đặc điểm sinh lý của lứa tuổi 18 — 22: ccsccoseesceoseesseosee.e 23

CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TO CHỨC NGHIÊN CỨU 28

2.1 Phương pháp nghiên €ỨU << TH TH THÙ TH TÙ TH T THH T H 00i 28

2.1.1 Phương pháp phân tích và tông hợp tai liệu: -5-cccccccccccrecsee 28 2.1.2 Phương pháp phỏng van, toa đảm: ócccccccceiasoo 28 2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm: cccceseieeeeieeereriererrrrrreree 28

2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm: -222222222c2czccZzccczecczecczecccsecrsecccee 29

2.1.5 Phương pháp toán học thông kê: cc- ve cvEtvttvriee 29 P20 Chie BGM lọ Ta Tơ v7 0v 0 0 0 0 7 7 4 vá 0 vn 29

2.2.1 Doi tượng vả khách thé nghiên cứu: 2-2222©222zzccCvzzcccvzzrccrzeerrre 29

CEES) Tru (0 GaN Ra OND cscs cecscceececcccccecscessconsceescccescesscesscesscecssacescosscesscouss 30

CHƯƠNG 3: KET QUA NGHIÊN CỨU 55vvvvvrererrrrrrvvtrrrrrrrrrrrrie 30

3.1 Thực trạng kỹ thuật môn bóng đá futsal của đội tuyén nam sinh viên Trường

Dai học Sư phạm thành phố Hồ Chi Minh: . 5555 5ssssecseersersrrsrre 30

3.1.1 Thực trạng sử dụng các kỹ thuật trong tập luyện bóng da futsal: 30 3.1.2 Lựa chọn các nhóm kỹ thuật cơ ban trong tập luyện bóng đá futsal: 32

3.1.3 Đánh giá thực trạng kỹ thuật bóng đá futsat của đội tuyển nam sinh viên

Trường Đại học Sư phạm TP HCM: nh 37

3.2 Đề xuất một số bài tập hoàn thiện kỹ thuật cơ bản môn bóng đá futsal cho đội tuyển nam sinh viên Trường Dai học Sư phạm thành phố Hồ Chí Minh: 42

3.2.1 Các nguyên tắc lựa chọn các bai tập thiện kỹ thuật cơ bản môn bóng đá

futsal cho đội tuyên nam sinh viên Trường Dai học Sư phạm thành pho Hỗ Chi

NHNNSG ốc 42

3.2.2 Dé xuất một số bài tập hoàn thiện kỹ thuật co bản môn bóng đá futsal cho

đội tuyên nam sinh viên Trường Đại học Sư phạm thành phó Ho Chí Minh: 44

KT LUẬN VÀ KION NGHĨ (ee ee 51 TÀILIEUTHAM KH Ô bung ggggggggggggggonuoiidiiobiiiopioiseopsnnd s4

Ds HẲẾHHH)HHLà.,., 56

DANH MỤC VIET TAT ma mm na =

DANH MỤC CÁC BANG

Tên băng Ket qua quan sát thực trạng sử dụng các ky thuật trong

tập luyện, thi đầu bóng đá futsal

sinh viên Trường Đại học Sư phạm TP HCM Ket quả phỏng vân lựa chon bai tập hoàn thiện kỹ thuật

3.7 | bóng đá futsal cho đội tuyên nam sinh viên Trường Dai

học Sư phạm TP HCM

DANH MỤC CÁC BIEU DO

LỜI CAM ĐOAN

Tôi xin cam đoan đây là công trình nghiên cứu của riêng tôi Các sốliệu, kết quả trong đê tài là hoàn toàn trung thực, khách quan và chưa từng

được công bố trong bat kỳ công trình nào khác

Người thực hiện

Trần Quốc Toàn

LỜI CẢM ƠN

Với lòng biết ơn chân thành nhất, tôi xin trân trọng cảm ơn Ban Giám

hiệu, Phòng đào tạo, Phòng Khoa học công nghệ và Môi trường, Khoa Giáo

dục thê chất, Trường Đại Học Sư Phạm Thành Phố H6 Chi Minh đã tạo điềukiện, giúp đỡ tôi trong suốt quá trình học tập và nghiên cứu đề tài

Đặc biệt tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến Thay hướng dẫn khoa

học TS Đoàn Kim Bình đã tận tình động viên và hướng dẫn tôi trong suốtquá trình học tập và thực hiện nghiên cứu đề tài khoa học nảy

Xin cam ơn đội tuyển bóng đá Futsal trường Đại học Sư phạmThànhphó Hô Chí Minh; trường Đại học Sư phạm TDTT Thanh phố Hồ Chí Minh,

đội tuyên bóng đá phong trào Công Anh Hưng Phát đã tạo điều kiện thuận lợi

giúp tôi thu thập số liệu thực hiện đẻ tài này

Xin cảm ơn quý Thay, Cô, bạn bè đã giúp đỡ, động viên và hỗ trợ détôi hoàn thành đề tài khoa học này

Sinh viên

Trần Quốc Toàn

thành tích trong nước cũng trên đấu trường quốc tế, tiềm năng và vị thế của

thê thao Việt Nam được khăng định

Trong thời đại ngày nay, thời đại của nền kinh tế trí thức, nguồn lực conngười là nhân tố quyết định đến sự phát triển kinh tế - xã hội và thé hệ trẻ chi

thực sự trở thành động lực của sự phát triển kinh tế đất nước khi được giáo

dục và đào tạo và được chuẩn bị thé lực tốt Vì vậy, công tác giáo duc thé chất

trong các trường đại học, Cao đăng và Trung học phỏ thông luôn được Đảng

và Nhà nước quan tâm, được thẻ hiện bang nhiêu chủ trương, chính sách phat

triển giáo dục dao tao trong thời kỳ mới được nghị quyết TW, khóa VIII xácđịnh: “Giáo dục là quốc sách hàng đầu, nhằm thực hiện mục tiêu nâng cao vềtrí tuệ, cường tráng về thé chat, trong sáng vé đạo đức và phong phú về tinh

than” Từ đó, hiệu quả công tác giáo dục thê chất từng bước được cải thiện vềnội dung, đổi mới chương trình, phương pháp giảng day ở các cấp học trong

nha trường.

Giáo dục thê chất trong trường Đại học la một mặt giáo dục quan trọng

không thẻ thiếu được trong sự nghiệp giáo dục và đảo tạo, góp phần thực hiệnmục tiêu: "Nâng cao dân trí, bồi dưỡng nhân lực, đào tạo nhân tải" cho đấtnước, cũng như đê mỗi công dân, nhất là thế hệ trẻ có điều kiện "Phát triểncao vẻ trí tuệ, cường tráng vẻ thé chất, phong phú về tinh than, trong sáng vềđạo đức" dé đáp ứng nhu cầu đôi mới của sự nghiệp phát triển kinh tế xã hội

của đât nước.

Với ý nghĩa trên, một cách tự nhiên và tất yếu, xã hội ngày càng vănminh tiến bộ, đời sống vật chất càng cao, con người càng trú trọng đến sức

khỏe, đến đời sống tinh than Chính vì thé bóng đá Futsal cảng được chú

trọng không chi phát triển trong xã hội mà trong cả nhà trường Xác định

được những yêu cầu vẻ sức khỏe, thẻ chất và sự phát triển toàn diện của conngười trong xã hội nói chung và của sinh viên nói riêng Nhận thức được tầmquan trọng của môn bóng đá Futsal trong việc phát triển thé chất toàn điện,

nâng cao tính linh hoạt va tinh than đồng đội Bóng đá Futsal đã trở thànhmột môn thé thao được đông đảo thanh thiểu niên yêu thích và tham gia tậpluyện thuờng xuyên trong các trường học Giải bóng da Futsal sinh viên toàn

quốc được tô chức hàng năm

Day là môn thê thao có tập luyện và thi dau cả trong lẫn ngoài trời với

đặc trưng của môn bóng đá Futsal là phải có phản ứng nhanh và tốc độ lúc

chạy lúc dừng liên tục tranh cướp bóng những cú che chắn bóng, cản người

hỗ trợ đồng đội khi tan công ngoài ra một trong những yếu tố không thé

thiểu đồ là kỹ chiến thuật nham thi dau hiệu quả nhất

Cùng với sự phát triển phong trào bóng đá Futsal chung của cả nước,

môn bóng đá Futsal ở trường Dai học Sư phạm thành phố Hỗ Chí Minh (TPHCM) giải bóng đá 5 người được tô chức thành giải truyền thống hàng năm

cho cán bộ giáo viên và sinh viên trong trường Hiện nay, tại thành pho HồChí Minh và các tỉnh lân cận hàng năm đều có các giải bóng đá 5 người cho

nam, nữ các lứa tuôi Bóng đá đã mang đến cho chúng ta một tỉnh thần lành

mạnh, sức khỏe đề học tập và lao động Bóng đá Š người dé tô chức, thực

hiện, thu hút đông đảo đối tượng tham gia nhất là học sinh, sinh viên Hiện

Giải vô địch futsal sinh viên toàn quốc lần 2 năm 2024 sẽ được tô chức vàotháng 3 với 32 đội bóng đến từ các trường đại học trên toàn quốc sẽ tham dự

Vì vậy nhằm đánh giá được thực trạng ky thuật và lựa chọn các VDV tốt thamgia giải dau nghiên cứu tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu hoàn thiện

kỹ thuật cho đội tuyển bóng đá futsal nam sinh viên trường Đại học Sư phạmThành phố Ho Chi Minh”

MUC DICH NGHIEN CUU

Trên cơ sở nghiên cứu đánh giá thực trạng sử dụng hệ thống các bai tập

của nam VĐV bóng da futsal Trường Dai học Sư phạm TP HCM, dé tài tiềnhành lựa chọn đề xuất một số bài tập hoàn thiện kỹ thuật cho nam VDV bóng

đá futsal cho đối tượng nghiên cứu phù hợp với điều kiện thực tiễn của nhà

trường.

MỤC TIỂU NGHIÊN CỨU

Mục tiêu 1; Thực trạng kỹ thuật môn bóng đá futsal của đội tuyên nam

sinh viên Trường Dại học Sư phạm thành phố Hồ Chí Minh

Mục tiêu 2: Đề xuất một số bài tập hoàn thiện kỹ thuật cơ bản môn

bóng đá futsal cho đội tuyên nam sinh viên Trường Đại học Sư phạm thành

pho Hồ Chí Minh

CHƯƠNG I: TONG QUAN CAC VAN ĐÈ NGHIÊN CỨU

1.1 Một vài nét về môn bóng đá Futsal:

1.1.1 Lịch sử hình thành:

Futsal là một loại hình bóng đá thi đấu trong nhà Tên của nó có nguồngốc từ tiếng Bồ Dao Nha “futebol đe salão” và tiếng Tây Ban Nha *fútbol

sala/de salon”, có thé dich là bóng đá trong nhà, được xem như là một dang

của bóng đá sân nhỏ Nhiều cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp đã lựa chọn chơi

bong đá trong nhà dé luyện tập các kĩ nang cơ ban [17]

Futsal được thi dau giữa hai đội, mỗi đội 5 cầu thủ, trong đó một người

là thủ môn Thêm vào mỗi đội còn có thê có tối đá 9 cầu thủ dự bị theo luậtmới nhất của FIFA năm 2012 Không giống như một số trái bóng khác, trái

bóng của Futsal nặng hơn và nhỏ hơn bóng đá thông thường.

Sự ra đời của futsal được đánh dấu vào năm 1930 tai Montevideo,

Uruguay, cùng năm tô chức lễ khai mạc World Cup sân 11 người ở nước này

Bộ môn futsal được phat triên bởi Juan Carlos Ceriani đê thi đấu tại giải

YMCAs.Trận đấu được Ceriani thiết kế cho 5 cầu thủ mỗi đội và có thẻ chơi

trong nhà hoặc ngoài trời.Cũng khoảng năm đó, một bộ môn bóng đá tương tựnhưng được chơi trên sân bóng rô được phát trién ở São Paulo, Brazil.Nhữngloại bóng đá mới này nhanh chóng được chấp nhận khắp Nam Mỹ

1.1.2 Quá trình phát triển:

Những bộ môn bóng đá mới này nhanh chóng có được sức hấp dẫn ở

khắp Nam Mỹ Liên đoàn thê thao Brazil đặt ra luật lệ chính thức dau tiên cho

futsal vào năm 1958 FIFUSA (Federacion Internacional de Futbol de Salon,

International Futsal Federation) Liên đoàn Futsal thé giới được thành lập năm

1971 dé quản lý môn này và tô chức giải vô địch futsal thé giới đầu tiên ở São

Paulo năm 1982 Nhưng rồi sự việc bắt đầu trở nên phức tạp khi FIFA và

FIFUSA xảy ra một cuộc tranh cãi xung quanh việc quản lí và luật lệ cho bộ môn bóng đá futsal [ I7].

FIFUSA đã quyết định ban hành điều lệ cho bộ môn futsal của riêng họ

vào năm 1985 FIFA cũng không chịu thua kém, họ cũng lập ra điều luật

riêng của họ và áp dụng nó vào giải vô địch futsal thế giới lần đầu tiên của

FIFA vào năm 1989 tai Rotterdam, Hà Lan Nhưng một trong những thay đôi

đáng kế mà FIFA dem lại đó là tăng trọng lượng và giảm kích cỡ của quả

bóng (kích cỡ số 4 so với bóng tiêu chuẩn) nhằm giảm độ nảy của bóng 30%,

điều đó cho phép chơi nhanh hơn, hơn nữa điều luật mới cho phép được ghiban bang đâu tuy điều nay trong futsal khá khó khăn và không phô biến

Năm 2002, trước sự phát triển mạnh mẽ của FIFA, các thành viên của

Liên đoàn Futsal Liên Mỹ PANAFUTSAL (La Confederación Panamericana

de Futsal, The Pan-American Futsal Confederation) thành lập Hiệp hội FutsalThế giới AMF (Asociacién Mundial de Fútbol de Salón, World FutsalAssociation), một tô chức futsal quốc tế độc lập với FIFA va là tô chức kế tục

của FIFUSA Cả FIFA va AMF tiếp tục cùng quan lý futsal [17]

Một số giải dau futsal lớn trong hệ thống giải FIFA như : FIFA World

Futsal Cup, Futsal Mundialito, Grand Prix de Futsal, Asia Futsal Champions, Europe Futsal CHampions

Một số giải dau futsal lớn trong hệ thống giải FIFUSA/AMF: FIFUSA

World Futsal Championships, AME World Futsal Championships, Europe

Futsal CHampionships, South America Futsal Championships

Tuy vay cac giai dau cũng như luật lệ cua AMF đều bó gọn ở khu vựcchâu Âu và Mỹ Latinh trong khi đó luật lệ và các giải đấu của FIFA được sử

dụng và tô chức rộng rãi trên toàn thé giới

Ngày nay mọi người đến với futsal và bóng đá mini 5 người ngày mộtnhiều hơn bởi sức hap dẫn không thé chối từ của nó, có một điều đặc biết là

người ta biết đến Brazil như là đất nước của những ông vua sân cỏ l1 ngườinhưng đa số người dan Brazil lại thích futsal hơn là bóng đá 11 người Nhữngdanh thủ người Brazil như Ronaldo, Ronaldinho, Robinho đều xuất phát từbóng đá futsal và trở thành những ngôi sao sân cỏ Tuy vậy có rất ít người đi

theo sự nghiệp futsal chuyên nghiệp mà đều chuyên hướng theo đuôi bóng đásân có I1 người bởi ở đó họ có thé tìm thấy được danh tiếng và tiền bạc

nhưng vẫn có số ít còn lại vẫn đi theo đam mê futsal và khăng định được chỗ

đứng của minh trong làng futsal thé giới như huyền thoại Falcao (Brazil),Ricardinho (Bồ Đào Nha)

1.1.3 Đôi nét về sân thi dau Futsal:

Sân được làm bằng gỗ hoặc vật liệu nhân tạo, gỗ hoặc bẻ mặt tương tự,hoặc bat kỳ vật liệu bang phăng, mịn màng và không bị mài mòn cũng có thê

được sử dụng Chiều dài của sân là trong phạm vi 38 - 42 mét, và chiều rộng

là trong phạm vi 20 — 25 mét trong các trận đầu quốc tế Đối với các trận daukhác, có thé là 25 — 42 mét chiều dai, trong khi chiều rộng có thẻ là 16 — 25mét, miễn chiều đài của các đường biên (touchlines) đài hơn so với ranh giớicủa khung thành Trần phải cao ít nhất là 4 mét Một khung thành hình chữ

nhật được đặt ở giữa Các cạnh bên trong của các khung thành theo chiều dọc

phải là 3 mét ngoài và cạnh dưới của xà ngang ngang tương đương 2 mét trên

mặt đất Lưới làm bang sợi day, cây gai dầu hoặc nylon được gắn vào mặt sau

của trụ khung thành và xà ngang.Phần đưới của lưới được gắn vào ống cong

hoặc một phương tiện hỗ trợ thích hợp Độ sâu của khung thành là 80cm ở

phía trên và Im ở phía dưới [ 17].

Trong mặt trước của từng khung thành là một khu vực được gọi là khucam địa.Khu vực nảy được tạo ra bằng cách vẽ phần tư vòng tròn với ban

kính 6m từ đường biên khung thành, tâm điềm là các trụ khung thanh.Phantrên của mỗi phan tư vòng tròn sau đó nối với một đường kẻ 3,16m chạy songsong với đường khung thành giữa hai trụ khung thành.Đường kẻ đánh dấu rìacủa khu vực cấm địa được biết đến như đường cam địa Khu vực cấm địa là

nơi thủ môn được phép chạm bóng bằng tay của mình Một cú đá phạt từcham phạt đền được đưa ra nếu một người chơi thực hiện một pha phạm lỗi

bên trong khu cam địa.

1.1.4 Phong trào Futsal tại Việt Nam:

Tại Việt Nam, cùng với bóng đá nữ, bóng đá bãi bién , futsal được xếp

vào nhóm bóng đá ngoài chuyên nghiệp, hay còn gọi là bóng đá phong trào

Với bóng đá Futsal, chỉ phí cho môn này thấp hơn nhiều so với bóng đá

11 người, lại không bi ảnh hưởng bởi thời tiết và còn có thể tô chức thi dau cảngày lẫn đêm nhờ có hệ thông chiếu sáng hoản chinh Vi thé Futsal đã thực sự

trở thành môn thé thao “hot”, thu hút đông đảo thanh thiếu niên tham gia tậpluyện, thi đấu Cũng nhờ điều kiện phủ hợp về thời gian, chi phí, con người,Futsal được nhiều cơ quan, doanh nghiệp chọn là một trong các môn thi đấuchính thức trong các hoạt động thé thao hằng năm của mình Qua đó góp

trong cả nước Điện hình như Thái Sơn Nam với cách đầu tư cho Futsal bài

ban và chuyên nghiệp đã góp phan lớn đưa Futsal Việt Nam lên hàng tốp đầuchâu Á.

Riêng với ngành Giáo dục — Dao tạo, nhiều năm qua, tại một số địaphương nhu thành phố Hồ Chi Minh, Futsal đã tré thành một trong nhữngmôn học thé dục gần như bắt buộc Ngoài ra, các trường cũng đồng thời tao

điều kiện đẻ các câu lạc bộ bóng đá Futsal của các trường có điều kiện giao

lưu, thi đầu, nâng cao chất lượng chuyên môn

1.2 Khái niệm:

1.2.1 Khái niệm bóng đá Futsal:

Futsal là một loại hình bóng đá thi đấu trong nhà Tên của nó có nguồngốc từ tiếng Bồ Dao Nha "futebol de salao" và tiếng Tây Ban Nha "futbolsala/đe salon", có thé dich là bóng đá trong nhà [17]

Futsal được thi đấu giữa hai đội, mỗi đội 5 cầu thủ, trong đó một người

là thủ môn Thêm vào mỗi đội còn có thể có một số cầu thủ dự bị Khônggiống như một số loại bóng đá trong nhà khác, bóng của Futsal nặng hơn vanhỏ hơn bóng đá thông thường Rất nhiều cầu thủ bóng đã đã bắt đầu chơifutsal.

1.2.2 Một số khái niệm trong bóng đá:

Khái niệm kỹ thuật: Kỹ thuật là khả năng hoặc kỹ năng cụ thê mà một

người hoặc một nhóm người sở hữu dé thực hiện một nhiệm vu, công việc hoặc hành động một cách hiệu quả và chính xác Trong ngữ cảnh của thê thao,

kỹ thuật thường liên quan đến khả năng thực hiện các kỹ năng cụ thê như điều

khién bóng, chuyền bóng, ghi bàn, phòng ngự, và các kỹ thuật khác [11], [17]

Kỹ thuật bóng đá bao gồm những động tác, hành động có tính chấtchuyên biệt và những hành động, động tác có tính thông dụng, đồng thời có

cả tính chất nghệ thuật và tính chất sức mạnh trong một không gian rộng với

thời gian kéo dai Hoạt động bóng đá chủ yếu là hoạt động sử dụng đôi chân —

bộ phận ít khéo léo nhất của con người, do vậy tính chất kỹ thuật của động tác

vừa là khác lạ với hoạt động tự nhiên của con người (thường sử dụng đôi tay

rat khéo léo), vừa rat phức tạp trong điều khiển một vật thê đặc biệt là trái

bóng tròn, nó có thể chuyên động rất phức tạp do các tác động lực của ngoại

cảnh.

Kỹ thuật bóng đá là một trong những yếu tô cơ sở trong các yếu tô cầuthành của môn bóng đá, trên cơ sở các yếu tô chiến thuật mới có điều kiện

phát trién

Khái niệm chiến lược: Chiến lược là một kế hoạch tô chức và sắp xếp

các tài nguyên và hành động dé đạt được một mục tiêu cụ thé trong một tỉnhhuống hoặc môi trường nhất định

Khái niệm chiến thuật: Chiến thuật là nghệ thuật tô chức phối hợp các

cau thủ trong thi dau Nội dung của chiến thuật là xác định các biện pháp,phương pháp và hình thức thi đấu phù hợp nhất với tình huống cụ thẻ của trậnđầu và bảo đảm thành quả của chiến lược

Chiến thuật là một phần của chiến lược nó phụ thuộc và phục vụ chomục đích của chiến lược Nếu chiến lược là mục đích cuối cùng thi chiến

thuật giải quyết những nhiệm vụ của từng trận dau

Chiến thuật thi đấu không phức tạp, hình thức và nội dung của chiếnthuật không nhiều nhưng việc vận đụng chiến thuật trong các điều kiện cụ thê

là rất phức tạp khó khăn và phục thuộc nhiều vào trình độ chuyên môn củacầu thủ, huấn luyện viên

1.3 Một số kỹ thuật cơ bản trong bóng đá Futsal:

Kỹ thuật là kết quả của động tác từ các phan cơ thé khác nhau dé đưa ra

một hành động thé chất đặc trưng như: chuyền bóng, sút bóng, đánh đầu trong

môn bóng đá Kỹ thuật là cách thực hiện động tác có hiệu quả cao nhất nhằm

giải quyết nhiệm vụ vận động hợp lý, kỹ thuật trong tất cả các môn thi đầu thêthao có những giá trị khác nhau Trong tập luyện và thi dau mỗi lân cau thủsút bóng đi đều thông qua một chuỗi động tác hay còn gọi là một quá trình

động tập luyện và thi đầu bóng đá.

Huan luyện kỹ thuật là nội dung chú yếu của huấn luyện thé thao, còn

huấn luyện thé lực lại là cơ sở của huấn luyện ky thuật Mặt khác, chi có namđược kỹ thuật hợp lý, tiên tiền mới phát huy được trình độ thê lực, đạt đượcthành tích xuất sắc

Theo PGS — TS Nguyễn Thiệt Tình: “Bóng đá là môn thé thao mangtính đối khang cao, cho nên việc sử dụng kỳ thuật một cách sáng tạo lại là

một yêu cau rất cao đối với vận động viên bóng đá ".[13J

Ky thuật bóng đá là những yếu t6 cần thiết nhất đối với vận động viênbóng đá, nhằm phục vụ cho các nhu câu về ý đô chiến thuật, chính vì thế cáccầu thủ trên sân phải nắm vững kỹ thuật và vận dụng một cách thích hợptrong các tình huéng của trận đấu

Hiện nay, xu thé phát triển của môn Futsal ngày càng theo hướng đa

dạng, biến hóa Từ những kỹ thuật cơ bản của các cường quốc về môn thể

thao này như: Brazil, Iran, Thái Lan đã nghiên cứu, phát triển và sáng tạo

ra những kỹ thuật, lỗi đá mới, làm cho kỹ thuật trở nên đa dạng và phongphú, góp phan đưa môn Futsal lên một tầm cao mới Vì vậy, có thé suy luậnrằng, hoạt động thi đấu bóng đá Futsal cũng gần như là thi dau về kỹ thuật,đội bóng nào có trình độ kỹ thuật trội hơn, đồng đều hon và kết hợp tốt

thủ nim vững kỹ thuật thì việc phát triển, nâng cao tính chuẩn xác, tốc độ,sức mạnh trong mỗi động tác Kỹ thuật càng chính xác, thành thạo thì chiếnthuật càng phong phú, linh hoạt Có trình độ kỹ thuật tốt không những giúp

ich cho chiến thuật mà còn anh hung tới trạng thái, tư tưởng thi dau, thé lựccủa bản thân mỗi cau thủ

Theo V.P Philin chỉ có huấn luyện kỹ thuật thé thao một cách hợp ly,

tiên tiến là phù hợp với đặc điểm cá nhân VDV mới có thé phát huy đượctrình độ thé lực, đồng thời là cơ sở dé phát huy tính hiệu quả của chiến thuậtthé thao Nếu VĐV có kỹ thuật điêu luyện, toàn điện thì sử dụng được chiếnthuật và nâng cao được hiệu qua sử dụng chiến thuật.[ 19]

Kỹ thuật bóng đá là tat cả các động tác, hành động và hoạt động hợp lýcủa vận động viên vận dụng trong trận đấu bóng đá, kỹ thuật bóng đá dần dầnhình thành theo thời gian và phát triển đi đến hoàn thiện hơn Kỹ thuật bóng

đá là dạng hoạt động thuộc loại phức tạp và đa dạng, người ta chia chúng ta

làm hai loại cơ bản như sau:

Nhom kỹ thuật không bóng Nhóm kỹ thuật có bóng

Nhóm các kỹ thuật không bóng bao gồm các hoạt động mang tính chat

tự nhiên của con người Đó là các hoạt động đi, chạy, nhảy

Nhóm các hoạt động có bóng là các hoạt động mang tính chất chuyên

biệt và chỉ được tiến hành trong khuôn khô các điều luật cho phép Trong kỹ

thuật có bóng lại có hai lĩnh vực khác nhau, đó là các kỹ thuật của các vận

động viên chơi ở vị trí khác nhau trên sân và kỹ thuật của thủ môn Sự khác

nhau ở đây chủ yêu do quy định của luật bóng đá Thù môn ngoài việc sử

dụng các kỹ thuật khác còn được sử dụng dùng tay chơi bóng trong khu vực

6m.

Nhóm kỹ thuật không bóng gầm:

- Chạy: chạy bình thường, chạy ngang, chạy giật lùi, chạy chữ chi.

- Nhảy: Không có da, có da

- Đôi hướng

- Đi bộNhóm kỹ thuật có bóng gồm:

- Kỹ thuật thủ môn: Kỹ thuật phòng thủ, kỹ thuật tan công

- Kỳ thuật đá bóng: Kỹ thuật đá lòng, mu giữa, mu trong, mu ngoài,

mũi chân.

- Kỹ thuật đánh đầu: Đánh đâu trán giữa, trán bên

- Kỹ thuật tranh cướp: Trước mặt, bên cạnh, sau lưng

- Kỹ thuật động tác giả: Có bóng, không bóng

- Kỹ thuật dẫn bóng: Lòng, mu trong, mu giữa, mu ngoài

- Kỳ thuật dừng bóng: Lòng, mu giữa, mu ngoài, đùi, ngực

1.4 Những nét đặc trưng của kỹ thuật môn Bóng Đá Futsal:

Kỹ thuật trong Bóng Đá có vai trò hết sức quan trọng, vì khi thi dauBóng Đá đội bóng nào có trình độ kỹ thuật tập luyện tốt thì chiếm ưu thế

trong việc thi dau Bóng Đá đỉnh cao.

Kỹ thuật Bong Đá là tat ca những kỹ năng, kỹ xảo mọi hoạt động hợp

lý của VĐV vận dụng trong thi đấu Trong quá trình thi dau, kỹ thuật Bóng

Đá được rèn luyện qua từng ngày , tuần, tháng năm và kê cả khi hang thé ky

Cùng với đà phát trién không ngừng của môn Bóng Da, kỹ thuật Bóng

Đá không những được phong phú thêm về nội dung mà độ khó của kỹ thuậtcũng ngày được nâng cao VDV Bóng Đá phải nắm chắc nền tảng kỷ thuật

thật tốt thì mới tham gia Bóng Đá đỉnh cao [6] [7]

Kỹ thuật Bóng Đá là cơ sở cho việc hoàn thiện chiến thuật, sự pháttriển của chiến thuật sẽ nâng cao trình độ kỹ thuật Do vậy trong công tác

giảng dạy và huấn luyện phải tăng cường nắm vững toàn bộ kỹ thuật Bóng Đá

cơ bản, ngày càng hoàn thiện và nâng cao dé phù hợp với sự phát trién củachiến thuật Các hoạt động của Bóng Đá (có bóng và không có bóng) xét về

những nét đặc trưng trong ứng dụng thi đấu nói chung có thé chia ra làm sáu

loại sau đây:

- Khuynh hướng hoạt động của người choi Bong Đá (hay là ky thuật

Bóng Đá) là luôn luôn được hình thành dựa trên những đặc điểm riêng về sức

mạnh, sức nhanh, sức bèn các tố chất này phái qua những thời gian tập

luyện mới tạo được và thực hiện động tác kỹ thuật cũng sẽ có tác dụng trở lại

đối với những đặc điểm riêng đó của tố chat vận động

- Những khả năng hoat động, tức là những đặc điềm riêng của kỹ thuật

qua thời gian mà được củng có, được sắp đặt bằng mức ôn định lớn và sau thi

ứng dụng được trong một thời gian dài Kỹ thuật Bóng Đá không phải là loại

dé tập được ở ngày một, ngày hai, nhưng khi ôn định thì có thé trở thành định

hình sâu sắc

- Đặc điểm của hoạt động Bóng Đá là chủ yếu dùng chân (phần ít khéoléo nhất) dé thực hiện các động tác kỹ thuật phức tạp nhất Điều này giải thích

vì sao sẽ gặp khó khăn lớn hơn trong công tác huan luyện bước dau (cơ ban)

so với một số môn khác.

- Các loại của ky thuật Bóng Đá là những hoạt động cua nghệ thuật

không có tinh tự nhiên, do đó nêu không qua tập luyện thì không thê thực hiện

được.

- Trong khi thi đầu, vận động viên phải sử dụng kỹ thuật ở một “môi

trường đặc biệt" đó là: luật Bóng Đá cho phép dùng “thân chống than” trongtranh chấp đôi, tức là đối phương được trực tiếp gây cản trở tới việc thực hiện

động tác kỹ thuật Nếu trong huấn luyện không chú ý tới điều này thì sẽ

không đạt được hiệu quả.

- Hoạt động Bóng Đá, mà chủ yếu là trong thi đấu, là hoạt động khó có

thê tính toán chính xác được.

Muôn tham gia thi dau Bóng Da, phải biết sử dụng kỹ thuật Bóng Đá ởmột mức độ nhất định nào đó Cho nên dù là ở cầu thủ đã "trưởng thành” hay

ở những người mới tập, van dé kỹ thuật phải được nhân mạnh hàng đầu Một

cầu thủ được coi là có trình độ ky thuật hiện dai, doi hỏi phái thực hiện đượcmột số yêu cau sau đây: biết sử dụng kỹ thuật Bóng Đá thuan thục ca hai chân,biết chuyền bóng chính xác Biết sút cầu môn mạnh, chính xác và từ mọi phía,

- Phải biết tranh cướp, cản phá bóng trong sự không chế của đối

phương bằng nhiều hình thức và có phan ứng linh hoạt, sáng tạo

Cả năm tiêu chuân kỹ thuật trên cần thiết đối với mọi vận động viên

Bóng Đá, ké cả thủ môn Không ít trường hợp cả thủ môn sẽ phải dùng các kỹ

thuật đó đê cứu nguy cho khung thành hoặc tham gia tan công những khu hoạtđộng ở ngoài khu vực cấm địa

1.5 Huấn luyện kỹ thuật Bóng Đá Futsal:

1.5.1 Cơ sở khoa học dé huấn luyện kỹ thuật Bóng đá:

Bóng Đá là môn thé thao đối kháng trực tiếp, thành tích của nó théhiện ở năng lực cá nhân nói riêng và của toàn đội nói chung trong việc sử

dụng kỹ thuật, chiến thuật, thé lực và sự ôn định về tâm lý Huấn luyện thê

thao là một quá trình sư phạm tác động một cách có hệ thông vào kha năng

chức phận của VDV dé hướng tới thành tích thé thao cao nhất Đặc trưng của

quá trình này là LVĐ thông qua các bài tập với các hình thức và các phươngtiện quan trọng khác, giúp cho quá trình huấn luyện VDV Bóng Đá đạt hiệu

quả cao [7].

Trong huấn luyện Bóng Đá thì việc chuân bị kỹ thuật cũng như phát

trién thé lực toàn diện được xem như là nên tảng cua thê thao thành tích cao

Việc nam vững kỹ thuật trong từng giai đoạn huấn luyện ở mỗi VĐV là

nhiệm vụ quan trọng trong công tác huấn luyện Mỗi giai đoạn khác nhau, đốitượng tập luyện khác nhau thì những yêu cầu của công tác huấn luyện kỹ

thuật cũng khác nhau Quá trình này cũng đòi hỏi phải được tuân thủ các

nguyên tắc của giảng day, huấn luyện thé thao Với yêu cau từ thấp đến cao,

từ dé đến khó, từ những yêu cầu thực hiện động tác trong những tình huôngđơn gián đến những tình huống phức tap trong tập luyện và thi dau Dinh caocủa công tác huấn luyện kỹ thuật cho VDV là giúp cho họ thực hiện các hành

vi kỹ thuật động tác ở mức độ tự động hóa, động tác trở thành kỹ xảo Ngoài

ra, việc huan luyện kỹ thuật cần chú ý đến đặc điềm cá nhân của từng VĐV

dé xây dựng “ky thuật cá nhân * cho phù hợp, giúp cho họ có thé phát huy hếtkhả năng của bản thân mình dé đạt thành tích cao nhất Quá trình huấn luyệnBóng Đá phải phát trién chặt chẽ với việc phát triển thé lực, có thé chỉ nhằm

thê hiện khả năng, song ở giai đoạn sau thì việc nâng cao hiệu quả thực hiện

kỹ thuật nhất thiết phải gắn liền với việc phát triển các tô chất sức nhanh, sứcmạnh, sức bèn, kha năng phối hợp vận động trong mỗi động tác kỹ thuật

Tập luyện Bóng Đá với tính chất đối kháng của huấn luyện thi đấu,

những thay đôi mang tính chất tình huống trong hoạt động thi đấu của VDVBóng Da, đòi hỏi VĐV phải có một hệ thống các kỹ thuật chuẩn xác và ônđịnh Muốn có được hệ thống kỹ thuật ôn định thì cần phải có quá trình huấn

luyện tốt, HLV giỏi, VDV phải tuần thủ các yêu cầu, hướng dan của HLV,giáo viên và đảm bảo thực hiện tốt các nguyên tắc và yêu cầu của budi tập.Trong tập luyện cần chú trọng việc củng có và nâng cao tập luyện các bải tập

kỹ thuật Động tác kỹ thuật ban dau thực hiện có thé chưa chuẩn xác nhưng vềsau qua tập luyện sẽ dần trở nên thuần thục, chuân xác và trở thành kỹ xảo,lúc đó việc ứng dung trong thi dau sẽ đạt hiệu quả cao Sự lặp lại một độngtác kỹ thuật cho đến khi thuần thục có khi nhanh, khi chậm tùy thuộc vào khả

năng và phương pháp tập luyện của từng người Điều quan trọng ở đây làVĐV phải kiên trì, tập đi tập lại nhiều lần, đồng thời nâng cao dan độ khó củađộng tác dé có thê hình thành “cam giác chuyên bóng “ chính xác Việc lặp lại

nảy là quá trình vận động chuyền từ lượng thành chất

1.5.2 Huấn luyện kỹ thuật Bóng Đá:

Huan luyện bước đầu (huấn luyện cơ bản) là việc làm đòi hỏi phải cóthứ tự nhất định không thê vội vàng được Nguyên tắc thực hiện là: giảng dạy

từ dé đến khó, từ đơn giản đến phức tạp Với đối tượng thiếu niên cần hết sức

tránh tập theo nhịp điệu đều đều, nhưng cũng không được theo cách chồng

chất, kỹ thuật cơ bản, trong khi chú ý làm phong phú nội dung bài tập [7]

Các kỹ thuật cơ bản, khi tập luyện (giảng dạy) có thê theo thứ tự sau:bắt đầu là kỹ thuật đá bóng (đá bóng bằng lòng bàn chân, bằng mu trong, mugiữa ) rồi tới các kỹ thuật đơn giản, phức tạp Tất nhiên ở đây không có

nghĩa là phải xong loại kỹ thuật này rồi mới được chuyên sang loại kỹ thuậtkhác Có thê tiến hành tập gối nhau, xen kẽ nhưng phải có giai đoạn hoàn

thiện.

Có hai phương pháp giảng day chú yếu trong giáo dục thé dục thé thao

là phương pháp toàn bộ và phương pháp phân chia Trong việc chuyên thụ kỹthuật Bóng Đá, chúng ta cũng sẽ sử dụng cả hai loại này Về nguyên tắc,

những động tác nào không thé day theo phương pháp toàn bộ được, thì mới sửdụng việc phan chia Trong sửa sai sót kỹ thuật thì thường áp dụng phươngpháp phân chia Những kỹ thuật dé, đơn giản thường được hướng dan theo

phương pháp toan bộ Thi dụ các loại đá bóng bằng lòng bàn chân, mu chânhay nhận bóng bang ban chân, bằng đầu Những ky thuật vào loại khó nhưcác động tác ngã bay bắt bóng, đấm bóng trong kỹ thuật thủ môn, nhảy đánhđầu thì việc tập luyện áp dụng theo phương pháp phân chia Tuy nhiên việc

sử dụng hai loại phương pháp trên còn phụ thuộc vào từng loại đối tượnghuấn luyện Có khi với người này, cũng động tác đó thì can phân chia dé tập,

nhưng với người khác thì không cần.

Khi tiễn hành nguyên lý giảng dạy là hình thành hoan thiện và củng cố,thì cần theo một tuần tự sau đây: giải thích- giới thiệu (hoặc hướng dẫn giớithiệu) — hướng dẫn tập luyện và sửa sai sót kỹ thuật Trong bốn yêu cầu đó thiphần sửa sai sót kỹ thuật cần được nhấn mạnh, đặc biệt là với đối tượng mới

tập, cần phải sửa sai sót kỹ thuật như thé nào? Đầu tiên là tim nguyên nhânchính đề sửa trước Thường thường có năm nguyên nhân làm người tập mắc

sai sót trong tiếp thu kỹ thuật:

- Vi không hiéu thấu đáo, nên tưởng tượng sai trong khi tập Cách sửa:Giải thích hoặc giới thiệu lại động tác (có thê bằng tranh ảnh hoặc phim)

- Cảm giác cơ bắp sai, hay thường xảy ra như sau:thực tế là làm sai,nhưng lại cảm thấy là mình làm đúng.Cách sửa: cũng giống như trên, ngoài ra

có thé có các bài tập bồ trợ làm cho người tập “phải” thấy được động tác của

mình sai Thi dụ nếu kỹ thuật đá sai, thì cho đá xa và trúng đích

- Không đủ lực cần thiết đề thực hiện kỹ thuật đó Thí dụ sức bật kém,

cơ năng yếu cách sửa: tăng cường tập thê lực bê trợ

- Tiếp thu động tác trước, làm cản trở việc tiếp thu động tác mới Cách

sửa: đưa động tác về dạng đơn giản và bắt đầu sửa từ đó

- Dụng cụ tập luyện không đủ, không đảm bảo chất lượng Thí dụ: bóng

nặng hoặc nhẹ quá, sân tập quá cứng hoặc quá trơn Cách sửa: thay hoặc sửa

dụng cụ cho đúng với yêu cầu

Huan luyện kỹ thuật không chỉ đơn thuần là bồi dưỡng cho người tập

về kỹ thuật điều khiển quả bóng mà còn là việc sử dụng kỹ thuật đó trong thidau

Một trong những yếu tổ ảnh hướng lớn tới hiệu quả thực hiện kỹ huattrong thi đấu Bóng Đá là khả năng quan sát cầu thủ

Trong thi dau, tam quan sat lớn có một vai trò đặc biệt quan trọng đôi

với hiệu suất thi dau của VDV Bat cứ một cầu thủ nao cũng phải biết quansát cùng một lúc cả ba đối tượng: quả bóng, đồng đội và đối phương NếuVĐV chỉ biết quan sát theo một hướng là quả bóng, thi di kỹ thuật cá nhân cótốt đến bao nhiêu cũng sẽ không mang lại kết qua đáng kê cho đồng đội, vi

một là anh ta sé trở thành chơi bóng một minh, hoặc cũng sẽ bi đối phương

“cướp” mat bóng một cách dé dang Bóng Đá ngày càng phát triển theo chiềuhướng chơi ky thuật kết hợp tốc độ nhanh, do vậy van dé quan sat rộng lại

cảng có ý nghĩa quan trọng hơn Nhung vận động viên chơi hay, có hiệu qua,

déu là những người biết quan sát tốt và do đó giải quyết được các đường bóng

kịp thời, hợp lý “như ý nghĩ của những người theo dõi.

Phương pháp tập phát triển tam quan sát rộng gòm có các bài tập ghépcác nội dung kỹ thuật lại (theo một hệ thống trình tự chung của huấn luyện kỹ

thuật), rất ít khi có bai tập riêng biệt Chúng ta cũng biết rang khi quan sát vớitầm rộng thì các đối tượng vận động bao giờ cũng gây cảm giác quan sátmạnh hơn lá bất động Do đó khi soạn nội dung bài tập cần lưu ý tới đặc điềm

nay[6].

Tập luyện trong điều kiện nhiều người ít bóng là van dé thường gặp

đặc biệt ở các đội hạng thấp, hay trong nhà trường Hoàn cảnh như thế gây

không ít khó khăn cho huấn luyện viên trong công việc của mình Nhưng dù

đối tượng ở trình độ nào và khả năng dụng cụ tập luyện ra sao, thì van dé phat

triển vẫn là bat buộc phải được tiến hành Không có kỹ thuật Bóng Đá thi

không có Bóng Đá.

Vì vậy mọi huấn luyện viên đều cần phải nắm được những phương

pháp huấn luyện trong điều kiện này

Trong nhà trường, nơi mà bên cạnh môn Bóng Đá còn có các môn

bóng chuyên, bóng rô, bóng ném thì các giáo viên và huấn luyện viên có thểdùng các loại bóng đó, khéo léo kết hợp vẫn có thể tập luyện kỹ thuật Bóng

Đá ở một chừng mực nhất định và thu được hiệu quả Tuy nhiên việc chủ

động của chúng ta vẫn là cố gắng đê sắp xếp những loại bài tập sao cho đápứng tốt nhất với hoàn cảnh có ít bóng tập Tất nhiên do điều kiện khó khăn

như vậy nên không thé đề ra các yêu cầu như khi tập luyện bình thường được

Có thẻ kết hợp giữa tập kỹ thuật với các bài tập khác như thẻ lực chăng hạn,

đó là một bai tập tông hợp Nhưng, một trong những yếu tổ có tính chất quyếtđịnh tới kết qua tập luyện của cách nay là đối tượng tập luyện phải rat tự giác,

phải ham hoc, tin tưởng vào người hướng dẫn Trong trường hợp có đủ thời

gian, có thê chia ra các nhóm xen kẽ nhau theo các giờ liên tục với phươngchâm là càng tăng thời gian, số lần tiếp xúc bóng bao nhiêu càng kết quả bấy

nhiêu.

1.6 Đặc điểm tâm sinh lý của thanh niên lứa tuổi 18 — 22:

1.6.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 18 — 22:

Những đặc điểm tâm lý của sinh viên bị chi phối bởi những đặc điểm

phát trién thé chat, môi trường, xã hội cụ thé ma họ đang sống và hoạt động.Đây là một nhóm xã hội đặc biệt đang chuẩn bị trực tiếp cho việc tham giavào cuộc sông tinh than của xã hội Những đặc điểm phát triển tâm lý ở sinh

viên rat phong phú đa dang và không đồng đều [20] Nó có những nét cơ bản

như:

Hoạt động xã hội, học tập và môi trường song cua sinh viên có những

nét đặc trưng và đòi hỏi khác nhau về chất so với các lứa tuổi trước đó Đềhoạt động học tập có kết quá trong thời gian đầu khi vào học sinh viên phải

thích nghi với xã hội, học tập, cũng như các hoạt động sinh hoạt trong đời

song tập thé sinh viên Quá trình thích nghi này tập trung chủ yếu ở các mặt

Sau:

— Nội dung học mang tính chuyên ngành.

— Phương pháp học tập mới mang tính nghiên cứu khoa học.

— Môi trường sinh hoạt mo rộng phạm vi quốc gia, quốc tế

— Nội dung và cách thức giao tiếp với thay giáo, cô giáo, ban bè va

các tô chức xã hội phong phú và da dang

Nhìn chung sau một thời gian học tập sinh viên nhanh chóng thích ứng

với môi trường xã hội mới trên cơ sở tình bạn của những người trẻ tuôi Khó

khăn có tính chất bao trùm hơn vẫn là phải thích nghỉ được với nội dung,phương pháp học tập mới có tính chất nghiên cứu khoa học và học nghé đối

với những chuyên gia tương lai Mức độ thích nghỉ này có ảnh hưởng trựctiếp đến thành công trong học tập của họ, bởi vậy có ý nghĩa chi phối rõ rệt

hơn.

Bản chất hoạt động nhận thức của sinh viên là đi sâu tìm hiệu những

môn học, những chuyên ngành khoa học cụ thê một cách chuyên sâu dé nắm

được đối tượng, nhiệm vụ, phương pháp và quy luật của các khoa học đó, với

mục đích trở thành những chuyên gia vẻ các lĩnh vực nhất định Hoạt độngnhận thức của họ một mặt phải thừa kế có hệ thống những thành tựu đã có,

mặt khác phải tiếp cận những thành tựu khoa học đương đại có tính cập nhật,thời sự Chính vì vậy, nét đặc trưng cho hoạt động học tập của sinh viên là sự

căng thăng về trí tuệ, sự phối hợp của nhiều thao tác tư duy như phân tích, so

sánh, tông hợp trừu tượng hoa, khái quát hoá [20].

Tóm lại hoạt động nhận thức của sinh viên thực sự là hoạt động trí tuệ

đích thực, căng thăng, cường độ cao và có tính lựa chọn rõ rệt Hoạt động trí

tuệ này vẫn lấy những sự kiện của quá trình nhận thức cảm tính làm cơ sở

Song các thao tác trí tuệ đã phát triển ở trình độ cao và đặc biệt có sự phôihợp nhịp nhàng, tỉnh tế, uyên chuyền, linh động tuỳ theo từng hoàn cảnh củavấn đề Vì vậy sinh viên lĩnh hội nhanh nhạy, sắc bén những vẫn đề mà thầy

cô trình bày, họ thường ít thoả mãn với những vấn đề đã biết mà muốn đảo

sau, suy nghĩ dé nắm van dé sâu hơn, rộng hơn

Như vậy trong quá trình học tập, động cơ học tập của sinh viên bị chỉphối mạnh bởi chính vai tro của các cán bộ giảng day trong việc tô chức các

hoạt động dạy học Việc phát triên những động cơ tích cực của hoạt động học

tập ở sinh viên phụ thuộc vào một số điều kiện sư phạm nhất định, đây là thời

kỳ phát triên tích cực nhất của những loại tình cảm trí tuệ, tình cảm đạo đức,

tinh cảm thấm mỹ Những tinh cảm này biểu hiện sự phong phú trong hoạt

động và trong đời sống của sinh viên Đặc biệt của nó là tính có hệ thống vàbên vững so với thời kỳ trước đó Hầu hết sinh viên biéu lộ sự chăm chi, say

mê của mình đối với những chuyên ngành và nghề nghiệp đã chọn Dé thoả

mãn tình cảm trí tuệ, họ không chỉ học tập ở giảng đường và thư viện mà còn

dao sâu, mở rộng kiến thức của minh bằng nhiều hình thức như tìm hiểu thựctiễn hoặc trực tiếp tham gia các hoạt động thực tiễn Chính tình cảm trí tuệ

này làm cho lượng tri thức mà sinh viên tích luỹ được thường rat lớn

Tự đánh giá: là một trong những phẩm chất quan trọng, một trình độ

cao của phát trién nhân cách Tự đánh giá có ý nghĩa định hướng, điều chỉnhhoạt động, hành vi của chủ thê nhằm đạt mục đích lý tưởng sông một cách tựgiác Tự đánh giá ở tuôi sinh viên là một hoạt động nhận thức, trong đó đốitượng nhận thức chính là bản thân chủ thê, là quá trình chủ thẻ thu thập, xử lýthông tin vẻ chính mình, chi ra được mức độ nhân cách tôn tại ở bản thân, từ

đó có thái độ hành vi, hoạt động phù hợp nhằm tự điều chỉnh, tự giáo dục déhoàn thiện và phát triển Đặc điềm tự đánh giá ở sinh viên mang tính chất toàndiện và sâu sắc Biểu hiện qua việc sinh viên không chỉ đánh giá hình anh ban

thân mình có tính chất bên ngoài hình thức mà còn đi sâu vào các phâm chat,các giá trị của nhân cách Những cấp độ đánh giá ở trên mang yếu tố phê phán.

Vì vậy, tự đánh giá của sinh viên vừa có ý nghĩa tự ý thức, tự giáo dục.

Tự ý thức là một trình độ phát trién cao của ý thức, nó giúp sinh viên có

hiểu biết về thái độ, hành vi, cử chỉ của mình dé chủ động hướng mọi hoạtđộng của minh theo những yêu cầu đòi hỏi của tập thé, của cộng đông xã hội

1.6.2 Đặc điểm sinh lý của lứa tuổi 18 — 22:

Theo các nhà sinh lý học [10] ở lứa tuéi 18-22 cơ thé đang trưởng

thành, tuy nhiên không phải là người lớn thu nhỏ lại, vì lứa tuôi này có sự

khác biệt không chỉ riêng trong chiều cao cơ thể mà còn trong khối lượng

riêng, biêu hiện thông qua sự chênh lệch rõ ràng về các tỉ lệ của các bộ phận

cơ thé Các tác giả trên cho rang sự phát triển cơ thé trong phạm vi phan ứng

cá biệt, còn chịu ảnh hưởng của yếu tố đi truyền, các yếu tô bên ngoai (môitrường, xã hội, dinh dưỡng, văn nghệ, hoạt động TDTT, đặc điểm lãnh thé )cũng như ảnh hưởng của hoocmon Trong quá trình học tập và rèn luyện cần

chú ý đến mức độ phát triển của cơ thé Những VĐV sớm đạt được nhữngthành tích thê thao cao hơn các bạn cùng lứa đo sự trội hơn về thé lực trong

khoảng thời gian nhất định Những VĐV phát triển muộn hơn thường đuôi

kịp và vượt qua thành tích của các em phát triển sớm 6 cùng lứa tuôi

Tuôi 18 — 22 là những năm tháng phát triển rực rỡ của sức mạnh tinh

than lẫn thé chất Ở lứa tuôi này xương và khớp bat đầu ôn định Xương giảmtốc độ phát triển sau lứa tuổi 20 — 25 Sự phát triển về mặt giải phẫu của chiều

cao chậm so với lứa tuôi thiếu niên Sự tăng kích thước cơ thể về chiều rộng

hơn chiều đài Độ cứng chắc của những xương chủ yếu đã hình thành, trừ

những xương ông to Bộ xương trở nên vững chắc hơn, ít bị cong vẹo Lượng

cơ lứa tuôi 18 - 22 đạt tới chat lượng mới, sức mạnh cơ tăng lên [10]

Cơ bắt đầu phát triển ở lứa tuổi 8 — 9, đến 15 tuổi cơ thân minh pháttriển nhanh nhất Các cơ bắp lớn phát triền tương đối nhanh, còn các cơ nhỏ

phát trién chậm hơn Các cơ co phát triển sớm hơn các cơ dudi ở độ tuôi nam

khoảng 18 - 19 tuổi và ở nữ phát triển sớm hơn vai năm, các sợi cơ dày lên,

trọng lượng cơ thé tăng, tiết điện ngang của cơ tăng rõ rệt Vì thé ở lứa tuôi

này phát huy được sức mạnh Do đó trong quá trình hoạt động thê chất, cơ thêcủa các em có sức chịu đựng tốt, ít mệt mỏi nhưng trong quá trình giảng dạygiáo viên cũng cần có kế hoạch tác động lượng vận động hợp lý cho các em.Không nên đưa những bai tập về sức mạnh quá lớn mà phải căn cứ vào thé

trạng và sức khoẻ của các em dé đưa ra bài tập thích hợp nhất

Hệ xương: xương của các em ở lứa tuôi 18 — 22 đang trong thời kỳ phat

triển hoản thiện, các chất khoáng va sụn khá tốt Đây là giai đoạn mà xươngphát triển chiều cao chậm lại không như giai đoạn độ tuôi 11 -14 Xương chỉtrên, chi dưới, xương hông và xương sống đã cứng Các xương ở cô tay và cô

chân cũng đã phát trién hoàn thiện, các em có thé vận động mạnh như khiéng,mang vác Thành phan nước và các chất hữu co trong tô chức xương giảm,

các mudi vô cơ tăng, các chất liên kết xương tương đối tốt Thành phần xương

tăng theo lứa tuôi va dan dan thay đôi, tinh vững chắc tăng lên, các khớp có

thé chịu lực tác động từ bên ngoài và độ mém đẻo giảm dan Vi vậy, tronggiảng dạy người giáo viên có thê tác động lực lớn cho sinh viên nhưng tuỳ đốitượng mà điều chỉnh cho hợp lý [10]

Trao đổi chất và năng lượng: đặc điểm chính ở giai đoạn là sự phát

triên hình thành cơ thê ở lứa tuôi này diễn ra chậm hơn do đó quá trình đồng

hóa chiếm ưu thé so với quá trình dị hóa do nhu cau phát triển và hình thành

cơ thé hoàn chinh, nhu cầu về đường, đạm, mỡ, nước, mudi khoáng ít hơn so

với tuôi day thi Một phan năng lượng được sử dụng dé nhằm thỏa mãn nhucầu này, lượng đường chiếm khoảng 7.7g trong một ngày, nước và chấtkhoáng chiếm 68-70%, sự tiêu hao năng lượng cũng phụ thuộc vào hoạt động

thê lực trong hoạt động thê thao và các hoạt động khác.

Hệ than kinh: là cơ quan phát triển sớm, đến tuôi 8 - 9 sự phân hoá tế

bao than kinh cơ bản đã hoàn thành Đến lứa tuôi sinh viên, các tô chức thankinh tiếp tục phát trién chậm va đi đến hoàn thiện, khả năng tư duy và phân

tích tông hợp, trừu tượng hoá phát trién thuận lợi cho sự hình thành phản xa

có điều kiện Tông khối lượng vỏ não không tăng mấy nhưng cấu tạo bên

trong vỏ não phức tạp hơn Khả năng lao động trí óc của sinh viên trong học

kỳ biến đôi theo thời gian và biêu hiện theo sự thay đôi các giai đoạn: Thích

ứng - ôn định — tăng cao — suy giảm Việc sử dung hợp lý các phương tiện

GDTC dé tập luyện phối hợp với sự nghỉ ngơi thư giãn sẽ nâng cao hiệu qualàm việc Hoạt động vận động cũng như mọi hành vi khác đều chịu sự điềukhién của thần kinh và thé dich, trong đó điều khién của hệ thần kinh chiếm vị

trí chủ đạo [I0].

Hệ tuân hoàn: đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện Trongquãng đời con người, tần số mạch đập không giống nhau Lứa tuôi nhỏ mạchđập tương đối nhanh, đến tuôi 18 — 20 mạch đập bat đầu ồn định từ 70 - 85lân/phút đôi với nam và 75 - 80 lần/phút đối với nữ Mạch đập được tạo nênbởi sự hoạt động của tim, tần số mach đập bằng tần số co bóp của tim Chi sốmạch đập lúc yên tĩnh sẽ thay đôi nhiều dưới tác động của tập luyện TDTT Sựhoi phục của tim mach sau khi hoạt động thê lực phụ thuộc vào độ lớn của

lượng vận động, sau những lượng vận động nhỏ cơ thê của các em hồi phục

nhanh hơn người lớn, nhưng sau những lượng vận động lớn thì ngược lại.

Phương pháp bắt mach là phương pháp đơn giản, dé làm và cho ra thông tin rất

đáng tin cậy về khả năng hoạt động của hệ tuần hoàn cũng như tình trạng sứckhoẻ của cơ thé trong cuộc sống lao động cũng như trong hoạt động TDTT

[10].

Hệ máu: khối lượng máu tỷ lệ với trọng lượng cơ thé, khối lượng máu

của người trưởng thành nhiều hơn ở trẻ em, lượng máu của nam nhiều hơn nữ.Tuy nhiên lượng hồng câu của người trưởng thành thấp hơn trẻ em, ở trẻ 1 tuôitrong Imm? máu có khoảng 5-6,5 triệu hồng cầu, sau đó lượng hồng câu giảmdan, lượng hong cầu của lứa tuôi này đối với nam là 5,11 triệu/mm máu, ở nữkhoảng 4,6 trigu/mm? máu Bạch cầu trong máu người trưởng thành cũng ít hơncủa trẻ em, bạch cầu trong máu của trẻ sơ sinh khoảng 10.000-15.000/1mmŠ

máu sau đó cũng giảm dan, ở tuổi này vào khoảng 6.000-§.000/mmẺ máu lứa

tuôi này khi hoạt động cơ bap làm cho hệ máu có những thay đôi nhất định, sau

thời gian tập luyện lâu dai và căng thăng độ nhớt của máu người trưởng thành

thấp hơn so với trẻ em và sớm phục hỏi sau khi nghĩ ngơi [10]

Huyết áp: là ap lực của máu tác động lên thành mạch được tạo nên do

áp lực của tim Bình thường huyết áp tối đa từ 100 — 130mmHg, huyết áp tối

thiểu từ 65 — 85 mmHg Chỉ số huyết áp thường phụ thuộc vào lứa tuổi vàgiới tính Chi số huyết áp là chỉ số khá ôn định, trong tập luyện TDTT thì

huyết áp cũng ít thay đôi Huyết áp: tăng dan theo lứa tuôi, khi 15 tudi sẽ tanglên khoang100-110mmHg; ở lứa tuôi này huyết áp vào khoảng 110-130mmHg, huyết áp tối thiểu đến 15-16 tudi tăng 80-95mmHg, ở lứa tuôi nàykhoảng 70-90mmHg sự tăng huyết áp trong hoạt động thé lực của tuổi này tốt

hơn so với trẻ em Hoạt động thê lực làm tăng huyết áp ví dụ: trong hoạt động

công suất tối đa, huyết áp tối đa của trẻ em 10-11 tuôi tăng 30-32mmHg,

trong khi ở lứa tuôi này trung bình khoảng 50mmHg [10].

Hệ hô hấp: đặc điểm sinh lý lứa tuôi ảnh hưởng rõ rệt đến chức năng

hô hap, trong quá trình trưởng thành của cơ thê, sự thay đôi độ dai của chu kỳ

hô hap, tỷ lệ thở ra và hít vào làm thay đôi độ sâu hô hap Ở lứa tuôi 18 — 22

hệ hô hap của các em tương đối hoàn chỉnh, các cơ hô hap đã phát trién mạnh